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점프 백, 점프 쓰루 꿀팁~ feat.쉽고 재미있게 복근 기르기!
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ส.ค. 2024
- 수건과 담요, 혹은 책을 가지고서 점프 백과 점프 쓰루를 위한 힘을 기를 수 있어요.
생각보다 쉽게 동작이 가능하고, 재미있기도 한데 복부운동이 잘 되서 놀라웠다는 사실!
간단하고 즐겁게 복근을 기르며 점프 백, 점프 쓰루 연습도 할 수 있어 좋을 것 같아요.
오늘도 오분의 기적을 시청해 주셔서 감사합니다^^
@yogawave_insta
00:00 intro
00:43 준비물과 주제
01:36 step1
02:31 step2
02:55 step3
03:50 step4
04:30 step5
05:25 ending
와 진짜 도움 많이 되요! 저렇게 연습하는건 생각도 못했는데 🥺 감사합니다
두분의 케미가 밝은기운을 주는거같아요🙏
🙏 감사합니다
선생님들 정말 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎ 꿀팁들도 진심 유용합니다, 감사합니다!!
감사합니다❤️
샘들 고마워요♡
이 자세 따라하는것만 해도
복근운동 엄청 되어요
도전해볼깨요^^
맞아요~ 복근운동! 화이팅 입니다🫶
손목이 약해서 고민이었는데 시원한 팁을 알려주셔서 너무 감사합니다:) 열심히 연습해볼께요~!!
화이팅❤️
너무너무너무 좋은 꿀 팁 이예요 !!! 감사합니다🫶🫶
재미나게 하시는 모습이 보기 좋아요
23년 달성 목표중 하나로 설정...^^ 감사.. (성공하면.. 인증샷 올리겠음..)
인증샷 올려주세요~~~🥰
제일 쉽게 설명해주시네요 수련가서 써먹어야지 ㅠㅠ!
👍
방법이 너무좋아요 감사합니다
너무 재밌어요~^^ 집에 책 10권 있어요~~!!
수진샘 수업도 너무 재밌게 들었는데 영상도 너무 재밌어요 ㅎㅎ
그렇죠? 수진쌤 많이 출연시켜야 해요 👍
엄두도 안나서 몇번 시도하다 녹초되기 일수였는데 저방법으로 하면 연습하기 좋을 것 같아요 감사합니다❤
🫶
우와 대박 나도 동작를해보고싶다
2단계에서 어깨앞으로 해서 엉덩이를 뒤로 빼는 요령을 알고 싶습니다 😢😅😊
조금 힘들어요 동작이요
2단계부터 어려워 지네요😢
2단계에서 어깨앞으로 해서 엉덩이를 뒤로 빼는 요령을 알고 싶습니다 😢😅😊
안녕하세요! 최대한 등을 말고 손으로 바닥을 누르는 힘이 좀 강해야 합니다💪 시선은 멀리 앞을 바라보려고 노력해 보세요! 화이팅!