Hatha Yoga: routine matin ou soir 25 minutes (tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Une routine douce de yoga à pratiquer le matin ou le soir pour se sentir bien dans son corps et son esprit!
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Merci pour ces moments de détente et étirements profonds
Avec plaisir 😊
Merci Delphine pour cette belle séance. J'aime beaucoup les étirements sur les côtés. Belle soirée.
Avec plaisir 😊
Ma séance "chouchou", elle me fait toujours un bien fou !! Je ne m'en lasse pas (je l'ai pratiquée la première fois il y a 3 ans !). Merci Delphine 🙂🤗
Quelle fidelité ! Merci Aurélie 🙏
C'est LA prof que je recherchais ! Delphine Marie prend bien le temps entre chaque posture à l'inverse d'autres qui vont beaucoup trop vite. Pratique du yoga toute en douceur et respirations. J'adore. Merci beaucoup !!!
Oh merci beaucoup, c'est très gentil de ta part !
Merci beaucoup Delphine j'adore ta voix et tu expliques bien, j'adhère à tes cours il y en a pour tous les goûts. 👋😊🖐️
Merci à toi Jacqueline 😊
J’adore ce cours tout en douceur 😘
Merci Marie 😘
Merci pour ce cours génial le matin au réveil 💓😘
Top, merci Marie 🙏
J'ai fait cette séance en t shirt dehors. On est le 19/02. C'était juste merveilleux. Totalement vivifiant ! L'air réchauffé du printemps qui s'éveille en Nouvelle Aquitaine... la caresse de l'air, la visite des abeilles couvertes de pollen, le chant des oiseaux... La vie , la paix, le calme. Tout en harmonie ! Merci Delphine !
Oh génial 👍, que c'est agréable ce printemps que le sens poindre !
Merci Delphine-Marie*...Une très belle Journée à Toi*😙
Merci Ananda, belle journée à toi également
TOP ET COMPÉTENTE! MERCI🙏🙏 INFINIMENT
Merci à toi 😊
Top séance 🙂et une prof qui explique bien😉
Merci 😊
Merci beaucoup Delphine .. Un cœur extra 😁🙏☀🧘♀️
Merci à toi Céline 🙏
Bonjour Delphine et comme toujours très bonne séance d d'étirement, belle journée
Merci Nathalie 🙏, belle journée à toi également
Ma sauveuse ! Je ne bouge plus depuis pratiquement 1 mois et demi à la suite d'une sciatique, depuis le confinement j'ai décidé de "me faire forcer" à entreprendre une petite activité physique, je suis tombé sur votre chaîne et je ne la lâche plus ! Avec cette routine (matin + soir) je n'ai pratiquement plus de douleurs lombaire ! Un miracle ! Merci à vous... Namaster
Ton témoignage confirme que le yoga peut bien aider à soulager des douleurs lombaires. Le plus dur est de s'y mettre. Je suis contente de pouvoir t'aider ainsi. Bonne continuation.
Merci beaucoup Delphine Marie 🙏💓
Avec plaisir Marie !
Cette séance ce soir a été magique pour moi.. j ai réussi a laisser prise pleinement...chose que j avais du mal a réaliser.. merci Delphine
Petite méditation maintenant....
Bravo Catherine ! Méditation du jour dans la Yoga Tribe ...
@@delphinemarieyoga oui😊😊
Excellente séance pour se reconnecter au corps. Gratitude Delphine.🥰
Avec plaisir 😊
Eh bien bravo Delphine ! Me voilà bien détendu après une après-midi stressante ! 😊 J'aime beaucoup la méditation que je pratique régulièrement sur des courtes durées. 😌 Pour les postures, je t'avoue que je n'ai pas suivi celle du pigeon car elle me réveille une petite douleur à un genou. (Je redoute surtout de réentendre le "crac" incompréhensible que j'ai eu en avril lors d'une assise en tailleur.) Je pense que mon genou est toujours convalescent et que cela passera au fil du temps. À très bientôt 🙏❤😌 (PS : Sympa ton dernier quiz ! 😄)
Merci Alain ! Je suis contente que la séance t'ait aidé à te détendre. 😊 La méditation est vraiment un excellent complément. Pour la posture du pigeon, c'est tout à fait normal de l'éviter si ça te cause de la douleur. Écoute toujours ton corps et choisis les postures qui te font du bien. Et un grand merci pour le quiz, c'était super ! 👍✨
Très bon professeur je ne suis que vos vidéos car elle sont simples efficace et naturel
Merci bien 🙏
magnifique cours !
Merci 😁
Merci Delphine pour cette séance. Je change chaque fois de séance selon le temps que j'ai et l'humeur du jour et c'est toujours un immense plaisir de pratiquer en suivant tes vidéos. Quel bonheur d'avoir découvert ta chaîne!!
Merci et bravo de chosir les séances en fonction de ton temps et de ton humeur 👏
Merci Delphine pour cette séance… je change souvent de style de pratique, toujours avec vous, mais j aime beaucoup le hatha yoga
Merci pour cette séance. J'avais besoin et envie de douceur et j'ai été comblée 🤗 Je suis prête pour une douce soirée 🙏
Douce soirée à toi Valérie !
Simple, claire ,efficace. Votre voix est agréable et entraîne à la concentration. Merci
Merci à toi Joël 🙏
Super séance! Merci!
Merci Eloïse pour ton retour, belle journée à toi
alors, çà, c'est la séance la plus délicieuse que je viens de découvrir aujourd'hui, je m'abonne;
ce que j'ai apprécié tout particulièrement, c'est le temps que tu prends entre chaque posture, cela me va bien, j'ai 76 ans, je pratique le yoga depuis 2 ans, merciiiiiiiiiiiiiiiii
Merci à toi Marie pour tes mots 🙏 Bonne découverte de ma chaîne et super contente de pouvoir t’accompagner 😘
Bonjour superbe séance 🙏😽
Merci 🙏
Merci Delphine pour cette séance de 25 min cela fait du bien aussi des séances, plus longues , je me sens bien et apaisé et en même temps pleine d'énergie. Par contre impossible de poser mes avants bras sur l'une des postures je ne pouvais poser que mes mains et sur la posture ou il était possible de plier les 2 jambes c'était impossible aussi j'ai donc gardé la jambe du dessous tendu, malgré cela cette séance a été apprécié. Bon week end et à lundi matin pour une séance de 5 à 10 min.
Tu as bien fait d'adapter la séance en fonction de ta forme du jour ! Bon week-end Marie Laure
Quel bonheur ce cours 🌞 Merci énormément 🙏
Avec plaisir 😊
J’ai bien aimé cette séance , ça étire bien 👍 et pas trop compliqué pour moi merci 🙏🏻
Super !
Merci beaucoup et bonne journée. Namasté.
Merci Boris, bonne journée à toi également 👌.
Merci Delphine pour cette séance ! Après une semaine de pause de yoga "physique" elle fait un bien fou !
Et merci aussi pour le choix de séances que tu nous offres et tes playlistes qui permettent de trouver rapidement notre bonheur 😉
Merci Faustine 🙏, bonne "mini" reprise 😀
Cette séance me fait du bien
Merci infiniment
Avec plaisir 😊
Merci. Votre voix nous guide de façon reposante. Je suis ressourcée 🙏
Oh super ! Merci Isabelle 👍
Super, merci beaucoup, j'ai vraiment apprécié cette lenteur et la façon de guider la séance !
Merci à toi 😊
merci beaucoup c'était ce dont j'avais besoin
Merci pour ton retour 🙏. Bonne continuation !
Merci Delphine pour cette belle séance
Merci à toi Sandra pour ta pratique 🙏
Merci beaucoup Delphine pour cette séance aussi douce qu'efficace !
😊✨ Un moment de bien-être assuré, apaisement et légèreté en prime !
Et tes indications... toujours très précises au timing parfait ! Merci 🙏
Merci à toi Solenne pour ton partage 😊
Merci pour cette petite séance très bénéfique 🙏
Avec plaisir 😊
Merci Delphine, j'ai adoré cette séance tjrs bien guidée!! 🙂🙏
Avec plaisir 😊
Toujours un plaisir de faire une séance avec Delphine.
Cette séance pour le matin est un réveil en douceur. Merci
Merci Sandrine pour ta fidélité 🙏
Merci Delphine ! Pour moi routine du soir qui m'a fait le plus grand bien ! Namasté !
Super ! je suis très contente.
Délicieuse séance qui me détend et m'énergise en même temps. Je l'ai faite au saut du lit. Vous nous guidez merveilleusement bien, dans tous les détails pour faire les asanas parfaitement et pouvoir ressentir les bienfaits au maximum. merci!
L'une de mes préférées (et je crois des favorites de la chaîne). Merci pour ton commentaire Catherine!
Je redémarre et redécouvre le yoga grâce à vous..merci de votre douceur et de votre clarté pendant vos enseignements. C est un vrai plaisir au quotidien😊 bonne continuation. Namaste🙏❤
Oh merci à toi Aurélie, prends bien soin de toi.
Un grand merci Delphine,pour votre gentillesse et votre bienveillance,j'ai beaucoup apprécié cette séance
Merci à toi pour ton partage 😊
Merci pour ce moment très agréable !
Avec plaisir Micheline 🙏
Merci pour cette vidéo. Super yoga tout doux !
Merci Sandrine 🙏
Merci beaucoup pour cette séance agreable douce simple et efficace ! Namastė .🙏
Merci Agathe pour ton retour 🙏
J'ai enfin trouver la prof qui me convient. Les explications sont claires. La pratique est douce. Merci Delphine Marie!
Ah super contente 😀, merci Izza 🙏.
Très très chouette séance, bigre !
Merci beaucoup 😊
merci pour ce cours, très agréable après une journée de télétravail.
Avec plaisir!
Un bien fou pour démarrer la journée. Merci
Top ! Bon week-end Vanessa.
J’adore cette séance relaxante Céline. Merci infiniment 🙏💓
Avec plaisir Marie 😊
Faite ce soir, super séance en fin de journée après sortie de velo...merci Delphine
Oh génial, vélo + yoga quel beau cocktail - merci infiniment Fanny pour ton soutien !
merci ce matin je n avais pas envie de pratique intense apres la gym .c était super . j adore votre pratique .
Bravo Christelle pour avoir adapté ta pratique à ton besoin 👍.
@@delphinemarieyoga oui j essaie je cherche moins la perfection maintenant . En tout cas mille merci pour vos videos ,j aime votre douceur et votre bienveillance cela se ressent ainsi que votre implication dans ce que vous faites .
Merci infiniment Christelle. Tes mots me touchent beaucoup 😍.
Merci pour ce retour en douceur.
Merci à vous ou Mercedes pour ton retour 🙏
MERCI !! J'avais arrêté le yoga depuis presque 2 ans mais vous m'avez vraiment envie d'en refaire ! Je suis vos cours en ligne, ils sont vraiment très bien expliqués et on sent dans votre voix beaucoup de sérénité et de bienveillance. 🙏
Merci Elina 🙏, je suis trop contente de t'avoir re-donnée l'envie de pratiquer le yoga ☀️. Bonne continuation !
Tu me donnes décidément la pêche Marie Line ☀️. Ta bonne humeur et ton positivisme son communicatifs. Merci beaucoup et belle journée à toi aussi 🙏
Cette routine me plaît beaucoup, douce mais avec un peu d'intensité quand même, merci Delphine 💞
Super contente que cette routine te plaise 👍 Merci Florence !
Merci pour cette vidéo.
Avec grand plaisir 👌
Merci pour cette séance, j'ai lâché toutes les tensions comme jamais... Les larmes coulaient seules.... Je me sens tellement bien ! mille merci
Parfois cela fait du bien de relâcher la pression... bonne journée à toi, coucounne toi, prends le temps 🙏
Merci beaucoup - j'adore cette séance! Je la fais régulièrement le matin.
Merci Regina, super contente de t’accompagner 🙏.
Merci super
Avec plaisir !
C'est grâce à ce cours que j'ai découvert ta chaîne ! Du coup c'est ma séance "coup de cœur" ! ;)
Merci Delphine :)
ha ha le sentimentalisme fait du bien parfois 😘
Encore une super séance pour bien commencer la journée ! Un grand merci :)
Merci à toi 🙏. Passe une super journée !
Merci encore pour cette belle séance ! Je la ferais dès que mon lumbago me fera moins souffrir ! Namasté 😊🙏😻
Mince pour le lumbago. J'espère qu'il passera vite. Il faut savoir se reposer parfois pour mieux revenir :) Namasté!
merci pour cette vidéo, enfin une prof avec un corps normal !!
Merci
Merci infiniment pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien! Sans musique, ni commentaires superflus, calme et douce. Et avec une attention particulière à la respiration, c'est parfait :-)
Merci beaucoup pour ces compliments!
Bonjour Delphine, superbe! merci. belle journée :-)
Merci Géraldine 😘, belle journée à toi également !
Je découvre le yoga avec vos vidéos que j'aime beaucoup, merci pour ces partages! Maintenant j'ai ma routine yoga tous les matins qui me fait beaucoup de bien et me permets de bien démarrer ma journée!
Ravie de t’accompagner Delphine. Prends bien soin de toi 👌
C'est top, tu prends bien le temps, c'est pas trop difficile. J'aime beaucoup ce yoga qui s'apparente au stretching. On a le temps de ressentir. Merci !
Que penses-tu Virginie du Yin yoga ?
Merci infiniment Delphine pour ce cours « zen » 💓
Merci Marie pour ton retour; ça fait du bien parfois :)
Merçi ! Sa fait du bien !sénégal
Merci pour ton commentaire!
Merci beaucoup pour ce cours que j ai pratiqué avec ma fille et qui nous a fait tellement de bien 🙏🙏❤️👍
Je suis ravie de lire cela!!! Bonne soirée à vous deux!
Merci beaucoup Delphine pour cette superbe séance, j’ai particulièrement apprécié tes conseils avisés sur la respiration ainsi que le tempo que tu donnes à la séance. Séance que je referai avec beaucoup de plaisir le soir où la forme est au ralenti. J’en ressors apaisée et avec un sentiment de bien-être. Vraiment bravo 👍 🙏🧘♀️
Merci beaucoup Annie pour ce commentaire qui me touche profondément! Je suis ravie que cette séance t’ait plu! A très bientôt pour re pratiquer ensemble!
Séance très agréable et efficace. J'ai adoré. Merci
Avec plaisir! Merci António!
Merci beaucoup! Tes cours me font tant de bien!
Génial 👍, je suis vraiment ravie! À bientôt.
J’ai adoré cette séance 😇
Top !!! Merci Ellen 🙏
trop bonnn, j ai failli m endormir!!! wooow ,merciii bcp!!!!
Top, merci Edwige 🙏
Encore une vidéo qui m'a fait du bien. Intense sur certaines postures mais quel sentiment de bien-être 😍 Merci Delphine
Merci beaucoup 🙏
J'ai adoré cette séance, merciii Delphine.
Ravie que cela t’ait plu!
Merci infiniment Delphine pour ce cours si doux 🙏
Avec plaisir Marie 😊
Encore une super séance!!!! MERCI!
Merci à toi 😊
J’adore ce cours Delphine 💓 ta voix est douce et posée. Une sensation de zénitude...... 🙏🙏🙏
Tes mots sont doux à lire ! Merci Marie 🙏
Merci beaucoup! vidéo au top, calme, sans musique ni trop d'instructions :)
Merci Astrid pour ce commentaire :) Ravie que cela t'ait bien convenue pour ta pratique!
Incroyable merci !
Waouh merci !
Ce qui me convenait aujourd'hui...pour terminer ma journée
Merci Delphine
Merci Catherine 🙏, douce soirée
J'ai beaucoup aimé cette séance qui me fais démarrer la journée du bon pied merci 🥰
Super, merci de ton retour 👌
J'ai adoré cette séance d'étirements dans la respiration!! :-)
Merci!
Merci beaucoup pour ton commentaire! Ravie que cette routine t'ait plu! C'est sans aucun doute l'une de mes préférées!
Merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien 😘😘😍😍
beatrice baba avec plaisir 😊
Bonjour ☀️
Séance faite ce matin 🙏
Avec grand plaisir
Merci et douce journée 💜
Bravo Catherine, continue à prendre soin de toi!
J'avais besoin de ce lâcher prise! Cette séance est tout simplement parfaite!!
A très bientôt Delphine.
Ravie que tu aies aimé cette séance Sabrina! Bonne journée, a très vite!
Mille merci!
Avec plaisir!
magnifique séance merci!!!
Merci! Ravie qu’elle t’ait plu!
Merci Marie 🙏j’adore ce cours au réveil tout en douceur 💓
Super 👍, merci Marie pour ton retour !
Merci beaucoup, séance très instructive et qui fait un grand bien :)
Merci Chloé et bienvenue par ici !
Séance faite en couple ce matin , très sympa merci !
Une manière bien sympathique de commencer la journée, merci à vous 2!
Merci Delphine, très chouette cours, bien complet et que ça fait du bien au dos et à la tête ;-)
Tu as oublié une étape à gauche: de tendre la jambe comme à 15'37 sur ta vidéo. Rien de bien grave, je le fais dans l'enchaînement car cette position me fait vraiment du bien aux Ischios qui sont souvent raides chez moi et comme la gauche était jalouse... Hahaha ;-)
Merci Murielle! Oui en effet j'ai oublié cette posture! Elle me fait aussi beaucoup de bien mais à gauche ça tire beaucoup beaucoup pour moi alors je crois que mon cerveau a juste zapé ce qu'il ne voulait pas faire ^^Tu as eu raison de mettre la vidéo en pause! A bientôt!
@@delphinemarieyoga hahaha, oui la gauche n'aime pas non plus chez moi 😁😁
quand on est habitué à pratiquer avec une musique appropriée et stimulante, on a du mal à suivre une séance sans musique. Mais si certains ne voient pas d’inconvenient, chacun est libre, n’est ce pas? l’essentiel, c’est le yoga!
Bien sûr. Chacun est libre de pratiquer comme il le souhaite et c’est pour cela que tu es libre de rajouter ta propre musique et ceux qui préfèrent pratiquer sans le peuvent aussi!
Merci! Les explications sont claires, fluides et bienveillantes👍Je poursuis l'exploration de votre chaîne😉.
Merci Cécile, bonne exploration de ma chaîne; je suis à ton écoute pour toute question ou commentaire
Merci merci delphineSeance super.. j' ai adoré.. tu es génial.. ta voix me repose... Après une journée stressante cette séance était pour moi...
Namasté
Merci Catherine! Bonne soirée!!
Merci beaucoup pour cette pratique ! J'ai commencé ma journée difficilement, mais ce cours m'a fait énormément de bien !
🙏🏻
J'en suis ravie :) A très bientôt pour de nouvelles pratiques sur la chaîne!