Yoga du matin: Mood Booster (tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Routine du matin pour étirer le corps (et particulièrement les hanches et le dos) et ramener l'énergie dans le corps en enchaînement 6 salutations au soleil.
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Merci infiniment Delphine! Cette routine m'a fait un bien fou!
Super, merci Estelle pour ton retour 🙏
L’intérêt du calendrier est qu’il permet de découvrir de nouvelles séances toutes aussi bien les unes que les autres. Je ne m’en lasse pas. Merci infiniment Delphine! 🙏
Super ! Merci Sophie pour ton retour 🙏
A chaque fois que mes pensées deviennent sombres et que je refais cette séance, je retrouve la joie du coeur. Je ne te remercierai jamais assez du temps que tu nous offres. Je te souhaite une très belle journée :)
Magnifique ! Merci Geneviève pour ton partage 🙏
Une super routine pour ramener de la chaleur et de l’énergie. Merci Delphine !
Un petit peu rapide tout de même pour la débutante que je suis car arrêter la vidéo n’est pas très commode au milieu d’une salutation au soleil quand on la connait encore mal. A refaire mais pour la mémoriser il va falloir que je trouve une de tes vidéos plus lente avant ;). Si tu en as une en tête, je veux bien. Merci encore et belle journée
Bonjour Claire, essaie déjà en ralentissant la vitesse de lecture de la vidéo : sur ordinateur tu as en bas à droite de l’écran une roue crantée qui permet de choisir la vitesse de lecture. Sur smartphone et tablette tu as en haut à droite de l’écran 3 points verticaux qui permettent de faire ce choix de vitesse de lecture. Tu me diras si cela te convient !
En me levant ce matin, je ne comptais m'accorder que 10-15min sur le tapis, je n'avais pas fait attention à la durée de la vidéo et je suis partie pour 30min😅 hors de question de m'arrêter en cours de route, c'est tellement agréable ! Finalement j'ai été capable de m'accorder plus de temps, et le reste de l'emploi du temps s'adaptera! Et c'est ok! 😄 Merci 🙏🏼 Bonne journée ☀️
Waouh ... tout simplement magnifique 🤩
Quel bonheur de pratiquer tes séances de yoga chaque matin, une dose de bien-être et de positivité pour la journée garantie 💖 je t'ai découverte via les séances avec Justine Gallice et désormais je suis les seances que tu proposes sur ta chaîne. J'ai commencé le yoga lors du premier confinement et malgré une pratique très réduite durant l'été je sens que je progresse et je gagne en souplesse maintenant et surtout je me sens incroyablement bien après chaque pratique. 🙂
Merci beaucoup Delphine 🙏
Oh génial, quel plaisir de te lire et quel plaisir d’apprendre que le Yoga t’accompagne avec bonheur. Merci Justine 🙏
Merci pour cette très agréable séance matinale qui permet de retrouver un corps souple et énergique pour une nouvelle journée...🙏
Merci 🙏🏻, très belle journée à toi
Merci ! Une fois de plus je termine votre cours en toute légèreté ! Bravo
Génial !
Merci Delphine.. En me levant j'étais coincée de partout et cette pratique m'a détendue.. C'est magique..! Merciiii
Génial ! Merci Maryline pour ton retour 🙏
Très bonne séance pour se réveiller et réchauffer son corps et son esprit ! Merci :)
Merci Mathilde et bienvenue par ici !
🙏🏻 Cette séance était superbe, à la fois douce et intense, parfaite pour le réveil. Merci, comme toujours te suivre est un bonheur
Waouh ... merci 🙏
Merci Delphine. Séance parfaite pour démarrer ma journée.
Super 👍, merci Colette !
J ai adoré ce cours ce soir.. je ne le dirais jamais assez merci Delphine.. avec une super prof comme toi comment ne pas aimer le yoga....😘😘😘😘😘
Tu es trop gentille Catherine 😍
Comme toujours très bonne séance, je n arrive pas à attrapé mon pied je me suis donc servi d une sangle ,je me sent légère après cette séance 😊 merci beaucoup pour ce bon moment, namaste 🙏
Oh comme tu as bien fait ! BRAVO Véronique 👍
J'❤ toujours autant tes propositions ! Cette séance était parfaite pour enclencher sur un jour de ☔️ 😊
On a tellement besoin de cette ☔😅
Moi j'ai fait votre routine Yoga en fin d'après-midi. Un moment pour moi plein de positif même si j'ai beaucoup de mal à lâcher prise. Merci pour votre séance.
Bonsoir Catherine, essaie cette séance th-cam.com/video/Ztm3yqYBI-E/w-d-xo.html . Elle devrait t'aider à lâcher prise en fin de séance. N'hésites pas à mire ce que tu en penses !
J'ai adoré cette séance. Mes mouvements étaient en rythme avec mon souffle pour la première fois pendant toute la séance. Je suis happy😊. Merci 🤗
C'est parfait cela ! Bravo Baptistine 👍
Du pure bonheur et un bien-être immense post pratique...merci🌷
Avec plaisir 😊
Cours de ce matin...quel bonheur..réveil en douceur...
Magnifique 😍
Mais je me sens tellement bien encore une fois ! C’est un cadeau à chaque fois, et j’adore cette pratique. J’aime beaucoup aussi quand tu mets une petite musique pour la relaxation à la fin, mais ça, c’est dans d’autres pratiques ! Merci beaucoup Delphine ! Belle journée. Claire
Merci Claire, j'ai ajouté ces dernières semaines quasi systématiquement un moment de détente en musique à la fin des séances ...
@@delphinemarieyoga Bonjour Delphine, j’ai remarqué et personnellement j’adore ! C’est une attention supplémentaire de ta part, un autre cadeau. Merci et très beau dimanche à toi. Claire
Merci Delphine pour cette séance qui me permet de bien entamer la journée. A bientôt.
Merci Izza 🙏, belle journée à toi 👌
belle séance, ça chauffe puis calme et énergie . Namasté
C’est tout à fait l’objectif 😁, merci Dominique 😘
Merci Delphine pour cette belle séance que je referai avec plaisir 😊🙏
Génial !
Merci pour cette pratique . Ce que j'aime c ton explication très claire et à la portée
Merci à toi 😊
C’était tellement dur en démarrant car mal partout de fatigue et je me sens tellement bien à la fin !!! Cette pratique est incroyablement bénéfique et ta voix un vrai guide, merci beaucoup beaucoup Delphine !
ho ho génial ! merci beaucoup pour ton partage 🙏
@@delphinemarieyoga et c’est Claire et non Hector, ah ah, je ne sais pas pourquoi c’est le prénom de mon fils qui s’affiche sur mon iPad. LOL
trop top je me sens pleine d'energie et j'ai fais le vide de toutes les tensions
Cool 👍, merci pour ton partage 🙏
Superbe pratique du matin, j’ai adoré, merci Delphine 🙏
Génial !
Merci beaucoup Delphine ! Je t'ai découverte grâce à Justine Gallice, et maintenant je suis fan de tes vidéos. Je les ai ajoutées dans ma routine de chaque semaine :) encore merci pour ce bon moment de détente !
Oh merci beaucoup Laurie !
Très agréable de commencer la journée de cette façon 🌟 merci 🙏
Merci Nath 🙏
Ca me booste bien ce matin. Merci Delphine, belle journée.
Bel après-midi à toi !
Une séance très chouette pour ramener de l'énergie (ça chauffe !) et se déverrouiller ! Je la referai :) Namaste
Oh super 👍, merci Marine 🙏
Merci, les cours sur la chaîne sont très pédagogiques. On sent une vrai sensation de bien être après le cours. Nous suivons en couple très régulièrement vos cours. Bravo !
Merci Corinne pour tes mots qui me font chaud au cœur 🙏
Bonjour Delphine. Je t'ai découverte hier grâce à Justine Gallice lors du live. Je viens de faire cette routine ce matin, parfaite pour bien demarrer la semaine. Une voie apaisante, des mouvements à retravailler mais ça va venir..! Merci. Namaste. 🙏
Ah super ! Merci Gaetsim pour ton retour 🙏. J’ai trouvé très sympa le live Instagram d’hier avec Justine Gallice ☀️
3 h avant de prendre mon poste , bien échauffée , bien réveillée … merci encore pour cette séance que j avais déjà repérée hier soir , je me fais des plannings du soir pour le matin et vis versa ! Un grand merci pour vos conseils , votre douceur et votre pédagogie NAMASTE 🙏
Génial ! Il faudra que tu essaies le calendrier mensuel de pratique qui propose une séance par jour. Il est gratuit :)
@@delphinemarieyoga ah faut que j aille voir ça
@@delphinemarieyoga je le trouve où ?
@@anne-gaele Je publie tous les mois le calendrier dans l'onglet "communauté" de ma chaîne (tu peux t'y abonner pour recevoir les notifications de parutions. Sinon celui de juin est disponible ici fr.tipeee.com/delphinemarieyoga/news/118634 et le calendrier de juillet sera disponible dès demain matin :)
@@delphinemarieyoga génial merci !
superbe, merci ! bonne journée à nous !
Merci Hélène, oui bonne journée !
Bonheur cette séance ♥️
Merci Manon 🙏, bon dimanche à toi !
4eme séance du calendrier septembre 2021 RE prendre soin de soi , j'adore pratiquer la salutation au soleil , Bon we Delphine à lundi sans faute !
Tu gardes le rythme ! Super Nicole 👍, bon week-end à toi également !
Bonjour Delphine,
coucou,
Merci pour cette super séance énergie :-) c'était pas gagné, vu ma forme actuelle! mais j'ai réussi, je me sens mieux :-) Gratitude et belle journée
Top, merci Géraldine 🙏
Un début de matinée difficile, maux de tête et maux de dos...après cette séance je revis!! Merci!
BRAVO Hélène d’avoir réagi et bien pris soin de toi 👌.
Merci pour cette vidéo. Super yoga pour le matin !
Bravo Sandrine pour ta pratique ce matin ☀️
Première fois pour moi avec toi Delphine, j'ai adoré, je ne te lâche plus
Youpi 🥳, bienvenue par ici Marianne !
Merci pour cette séance a la fois douce et puissante 🧘♀️
Gratitude et Namasté 🙏
Bravo Armelle d'avoir pris ce temps ce matin ! Belle journée à toi.
Merci Delphine pour cette séance Mood Booster, plus que bienvenue pour bien démarrer la journée et le week-end dans la froideur hivernale ! Je te souhaite une bonne année 2021, qu'elle soit pleine de belles énergies et meilleure que 2020. Hortense
Merci beaucoup Hortense 🙏, je te souhaite également une excellente année 2021 pleine de bonheur 🌹
Juste parfait pour moi ce matin. Merci🥰
Super !
Merci beaucoup, j'ai adoré cette séance
Génial 😀. Bon dimanche à toi !
Top avant de commencer la journée !
Merci Magali pour ton retour!
Que de biens 😊
Merci pour votre douceur
C’est moi qui te remercie Sonia de pratiquer avec moi 🙏
Wouhaou cette séance est géniale ! Du pur bonheur, j’aime beaucoup ces enchaînements doux, c’est tellement méditatif! Merci Delphine 🙏
Merciiiii Christelle 🙏
🙏merci beaucoup Delphine
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette routine du matin !
Merci pour cette belle séance .
Merci à toi pour ta pratique par ici!
Merci Delphine pour cette pratique!je lai faite en fin de journée mais c'était parfait aussi :) la position de l'aigle m'a beaucoup plu; elle m'a demandé de la concentration mais j'ai réussi :)! merci!
Merci à toi! Oui la posture de l'aigle demande une grande concentration et cela permet aussi de poser le mental du coup! :)
Ouah, incroyable !Je ne pensais pas qu'on accumulais autant de tensions dans les hanches. Comment commencer la journée bien apaisée ! Namasté 🧘♀️
Oh oui tellement! C’est la partie du corps qui en accumule le plus! Belle journée à toi!
32 min qui m'ont fait un bien terrible en ce début de semaine, retour de sensations dans mon corps que je n'avais pas ressenti depuis très longtemps! Merci de tout coeur Delphine
Waouh mais c'est génial ! Belle semaine à toi Raphaëlle ☀️
Super séance merci 🙏🙏
Merci à toi 😊
Merci beaucoup de mêler si doucement la méditation et au yoga... délicieux séance 😘 mais j’avoue que je mets la vitesse 0,75
Merci Elisabeth 🙏, j’avoue que cette séance peut être un peu rapide... tu as donc très bien fait de l’adapter à ton rythme !
Bonjour, merci pour cette belle pratique matinale, ça m a fait beaucoup de bien moi qui n etais pas trop motivée ce matin cela m a rebooté. De plus, ta voix et si reposante et calme que c'est un réel plaisir de fermer les yeux, respirer et se laisser guider. Bonne journée
Top ! Merci Céline et belle journée à toi également ☀️
vraiment tres belle séance
Merci beaucoup Marie-Christine 😊 et merci également d'avoir fait un "détour" par Tipeee 🙏
Une belle séance, simple et épurée. Très bien guidée avec douceur et précision. Merci Delphine !
Super! Merci de ton retour 🙏
Super, pour un réveille tout doux :)
Merci Caroline !
Bonjour Delphine,
Merci encore pour ce cours, qui débloque beaucoup de choses y compris les émotions enfouies.
Belle journée
Merci Emmanuelle et bravo pour avoir réussi à lâcher prise 👍.
J'aime beaucoup cette pratique, que je refais régulièrement le matin et en particulier un lendemain de séance axée sur les cuisses et les fessiers, ça me fait un bien fou et ça me donne de l'énergie pour la journée. Elle porte bien son nom de Mood Booster ;-) Merci encore pour tout ce contenu de qualité Delphine
Merci Karen pour ton partage 👌
Super pour retrouver de l énergie et on a enchaîné avec un abdo étirement pour une pratique complète merci Delphine 😍😍
Merci à vous 2 😊
Mille merci pour la qualité de vos cours. Depuis maintenant 6 mois, ils m'accompagnent chaque matin dans ma pratique du yoga et je ne m'en lasse pas. Continuez, on adore ♥️
Oh ! Merci pour ta bienveillance 😊
@@delphinemarieyoga avec joie Delphine ☀️ Vous faites du formidable boulot 😊
Merci beaucoup ! Je crois que j'ai.enfin trouvé ma.chaine de yoga :D
Oh merci angélique et bienvenue par ici!
Moi aussi j’ai définitivement trouvé ma chaînes de yoga, la meilleure prof ever Delphine !! Pédagogue, généreuse, douce et toujours aussi agréable chaque matin d’entendre ton « bonjour ! ». Un grand grand merci !
Encore merci Delphine , il y a encore du travail avant d avoir une souplesse mais petit à petit , on y parviendra .
Oh oui, rien ne remplacera la régularité de la pratique :)
Merci Delphine. Ces séances sont salvatrices.
ha ha c'est super !
Merci Marie
Avec plaisir Yamina 🙏
Super cours même pour moi qui débute et qui n'est pas flexible du tout !
Merci et Namasté
Merci Mathilde et bravo à toi ✌️
Je crois que c'est ma préférée le matin, surtout après une nuit agitée. Merci Delphine🙏
@AnnaLlsa C merci pour ta confiance, bonne semaine 👌
Superbe séance pour bien commencer la journée. Je suis actuellement ton calendrier exprimé ton plein potentiel. Un grand merci à toi 😘😚
Ah super 👍, bravo à toi Sabrina !
Après quelques jours d’absence, je m’y remets et je constate que j’ai quelque peu perdu en souplesse. Mon défi est d’accueillir cette difficulté sans la juger. Mon corps se rappelle quand même le chemin , les postures même je m’y rends plus difficilement. Aujourd’hui ce sera ça. Ne pas me décourager, l’intention et la persévérance.
Bravo Erik, super ton approche !!!
J'adore 😃
Cool !
Woooow rapide pour le matin au saut du lit...j ai ralenti la cadence mais je ne voulais pas vous perdre completement...!!!le debut, la fin superrrrrrr, je ne coonais pas encore trop bien vos routines....ca va venir! Merci bcp et belle journee a tout le monde!!!
Edwige, tu peux ralentir la vitesse de lecture sur TH-cam: en bas à droite onglet « paramètres » si tu utilises un ordinateur ou en haut à droite les trois points verticaux sur smartphone ou iPaD. Je vous prépare un partage sur la communauté TH-cam de ma chaîne pour dire cela !
C'était parfait je vais la refaire régulièrement. Merci 🙏
ha ha je suis contente que cette séance t'ait plu Véronique !
Merci Delphine, parfait pour démarrer la journée !
Super 👍, contente que cette séance t’ait plu Julie 😊
Merci infiniment Delphine :) tu fais désormais partie de mon processus de guérison et de renaissance ! Infinie gratitude à toi .Magnifique voix
Trop contente 😀, merci Emmanuelle !
Merci 🙏 j’aime beaucoup cette séance. Parfois les enchaînements sont trop rapides pour prendre le temps de bien se positionner 🤗
Merci Edith pour ton retour et de ton ressenti. Bonne journée 👌.
Hamdoullah un bon soulagement après cette belle séance très douce aussi Delphine tu es magnifique ta voix douce waaaaw
Mabrouk Samir pour ta pratique 👍
@@delphinemarieyoga Delphine parle arabe waw
😉
J'ai adoré, tout simplement merci :)
(tjs ce pblm de mal en bas du dos quand je fais certaines pratiques de plus de 20 min et que je me mets ensuite en savasana. Là, j'ai fini les jambes pliées et genoux vers l'intérieur comme tu m'avais conseillé mais tout de même une tension dans le bas du dos ... :/ )
Encore merci pour ce réveil ! :D
Super pour le savasana! Très bonne idée! Ne va pas trop loin dans les flexions dorsales, c’est ça qui tire dans le bas du dos! Écoute vraiment tes ressentis et serre le périnée dès que tu vas en ouverture du cœur!
Pratique aussi les vidéos sur le transverse et le ventre plat, cela va t’aider à avoir moins mal aux lombaires. C’est ce qui me sauve au quotidien!
@@delphinemarieyoga Merci, je vais regarder/faire tes vidéos sur ce thème alors. Merci encore !
Merci, j'aime beaucoup pratiquer vos séances, un bien fait pour le corps et l'esprit. Namaste
Merci beaucoup Isabelle! J'en suis ravie! A très vite sur la chaîne!
Très chouette vidéo.jai beaucoup aime.. Merci encore 😍
Oh c’est gentil 😊, merci Peggy 🙏
Ho top ! 6h30 commencer la journée avec un Yoga avec toi, j'ai plein d'énergie maintenant. Merci
Rien de mieux que le yoga pour commencer la journée ! Merci à toi Magali!
J'ai adoré la séance. Vraiment une chaîne a suivre et la prof est géniale ❤🙏
Un grand merci Mélanie !
Merci a toi Delphine ❤🙏😘
Génialissime....merci Laurence daminelli
Avec plaisir! Merci pour ta pratique par ici!
Vraiment très bien 🤗 merci beaucoup 🙏
Super 😊, merci Audrey 🙏
Une excellente manière de commencer la journée!
Merci Catherine! Rien de mieux que le Yoga pour commencer la journée en beauté!
Et voilà, tu m’accompagnes le soir et le matin !!! Je me sens tellement bien après !!! Namaste 🙏🦋🦋
👍 bravo à toi. Le Yoga nous apporte la sérénité dont nous avons besoin en ces temps difficiles et même après ...
Delphine Marie Yoga je fais du fitness, Zumba, Pilates et yoga dynamique et la méditation depuis plusieurs années. J’avais besoin de me recentrer encore mieux et j’ai trouvé cet apaisement dans le yoga avec tes vidéos entre autre. Donc oui, je vais continuer.. merci et prends soin de toi 🙏
Encore une super pratique, merci 🙏🏼
Merci Marilyne pour ta bienveillance 🙏
@@delphinemarieyoga c’est bien normal vu le bien que me fait ta chaîne TH-cam depuis plusieurs mois. :) je fais partie de tes tipeurs heureux ! J’aurais du prendre le programme 21 jours, je regrette beaucoup de n’avoir pas pu le faire !
@@marilyneaquino8538 oh oui merci pour ton soutien. Le programme 21 jours s'avère être une expérience extraordinaire, ce n'est que partie remise :)
@@delphinemarieyoga j’en doute pas ! chic je vais attendre le prochain alors !
Merci Delphine pour cette séance pour bien commencer la journée 🙏🏻🍃🌿🍀
Merci Cendrine! Belle journée à toi!
Une belle routine très complète pour réveiller son corps et se dynamyser le matin! J'ai une question Delphine: comment faire pour ne pas avoir mal dans les lombaires quand on passe en cobra ou en chien tête en haut?
Coucou Cécile, rejoins-nous, si tu le souhaites, sur mon espace Facebook privé "la Yoga Tribe" facebook.com/groups/layogatribe ... mardi est jour de question et mercredi j'y réponds par une vidéo sur la Yoga Tribe. Jeudi est jour pour poster photo ou vidéo pour avoir une retour. Si tu ne souhaites pas utiliser Facebook dis le moi ...
Merci beaucoup, namasté.
Avec plaisir! Belle journée pleine d’énergie.
@@delphinemarieyoga Merci pareillement.
Coucou Delphine, bonjour,
Superbe séance pour me redonner de l'énergie :-) Gratitude et Belle journée
Waouh génial Géraldine ✌️
Parfait ! À la fois tonique et apaisant. Merci Delphine 🙏
Génial 👍, je suis contente que cette séance t’ait plu Elisabeth ✌️
Merci pour cette belle séance matinale 🙏
Avec plaisir! Ravie qu’elle te plaise!
Re coucou Delphine, j ai un mot qui me vient, waouh, mais je l aie fait. Belle journée
Oups!
😂
Merci 😊
Merci à toi de pratiquer par ici!
super séance!!
Merci Raphaële 🙏
Me voilà remplie d'une belle énergie pour débuter ma journée☀. Merci Delphine🙏
Génial 👍, bonne journée Ghislaine !
Je t’ai découverte il y a une semaine, et j’adore tes vidéos, j’ai parcouru ton blog et surtout ton article sur les tapis : et voilà mon BAYA est en route. Je suis sophrologue et ton énergie me parle beaucoup, une nouvelle routine vient apaiser mes journées. Merci 🙏🏻
Bienvenue par ici Sophie et merci pour ton retour qui me touche 🙏