Moldea tus Glúteos y Piernas con conciencia, control y fluidez 💫 - 30 min

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2022
  • PILATES PARA GLÚTEOS Y PIERNAS
    Ya tenía ganas de crear una nueva rutina de Pilates y la verdad que el resultado me encanta 😍. En un principio iba a ser sin música pero dije ¡Voy a ver si encuentro algo que me guste! Y al descubrir estas canciones maravillosas no pude resistirme y las incluí para que nos acompañaran durante la secuencia.
    He querido enfocarme más en la zona de las piernas y glúteos y por supuesto, estamos en Pilates, el trabajo abdominal está aseguradísimo. Así que hoy tenemos un trabajo muy concentrado y potente para glúteos, piernas y abdomen.
    Si nunca has hecho Pilates te recomiendo empezar por esta rutina en la que explico los principios fundamentales de este Método para poder realizar las rutinas que te comparto en mi canal correctamente • Pilates Para Principia... .
    Espero que la disfrutes como yo ♥️
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    *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
    *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 914

  • @monyalvarez9071
    @monyalvarez9071 2 ปีที่แล้ว +4

    Hola querida amiga y compañera de ruta. Te cuento que he intentado otra vez con el pícaro Pilates y debo confesar que me concentré y aunque parezca raro conseguí algo parecido a una relajación. Entiendes lo que digo? Muy loco... trabajé intensamente pero relajada. Hago tus rutinas a diario, alternando por supuesto... muchas gracias María

  • @yenyarduin1270
    @yenyarduin1270 2 ปีที่แล้ว +9

    Hola María hoy cambié la rutina del día por esta nueva, 🤩🤩 muy buena la respiración fundamental ,hoy festejo así mis 8 meses contigo,gracias🎊🎊💖💖🤗🤗🇺🇾🇺🇾

  • @olgamayomartin9739
    @olgamayomartin9739 4 หลายเดือนก่อน +1

    Te sigo a diario y ya no concibo un dia si ti y sin tus rutinas que me dan VIDA
    Ejercicio, rutina, equilibrio, relajación y muchas cosas más es lo que siento siguiéndote.
    Gracias Maria ❤❤❤❤

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 5 หลายเดือนก่อน +2

    Me encanta esta rutina de pilates. Hace que trabaje mi respiración, junto con el abdomen, espalda, brazos, piernas, glúteos y me siento bien. La disfruto mucho. Gracias María.

  • @yaizapadron5078
    @yaizapadron5078 2 ปีที่แล้ว +6

    Llevo una semana haciendo rutinas de pilates y estoy notando mejorías en mi cuerpo. Gracias María 🍎

  • @asiulserrano1189
    @asiulserrano1189 2 ปีที่แล้ว +5

    UFF!!!! POTENTE POTENTE me encanto esta rutina no solo por lo exigente de ella sino tambien porque puedo notar mi buena condicion de core!!! esa parte del cuerpo que es tan dificil de fortalecer. La rutina la disfrute muchismo no significo mucho trabajo sino mas bien me pude relajar haciendo los moviemintos pero no por eso no deja de ser potente!!. La hice despues de una clase de 50 minutos de spinning y fue el complemento ideal para liberar y desentumecer la muscuatura !!! Gracias por esta rutina de pilate. Despues de muchas rutinas y constancia comienzo a disfrutar el Pilates!!!!

  • @geraldinelichtenstein4615
    @geraldinelichtenstein4615 4 หลายเดือนก่อน +1

    Me encanta esta rutina de pilates para glúteos y piernas y me ayuda a trabajar la respiración la verdad cada ves que la hago la disfruto mucho, gracias María, un fuerte abrazo 🤗🤗💕💕👏🏻👏🏻

  • @ainhoadelvalle63
    @ainhoadelvalle63 2 ปีที่แล้ว +2

    Ufff....también hacemos más humilde a nuestro ego cuando decimos "..ah!!! es pilates avanzado y yo voy sobrada 😅" jajaja qué ridículo más grande he hecho🙆🏻‍♀️😜. Gracias María y Javi por tantas enseñanzas🙏🏻😘🌷

  • @vanessamagallaresbendicho3917
    @vanessamagallaresbendicho3917 2 ปีที่แล้ว +6

    Me encantan tus rutinas, me ayudan mucho a mantener mente y cuerpo en alza. Gracias por todo como siempre eres un ejemplo.

  • @nievesbellocreaciones
    @nievesbellocreaciones 2 ปีที่แล้ว +5

    bueno tengo que decir que hacía tiempo que no hacia respiraciones tan profundas y sinceras como estas, para acabar las rutinas de este viernes lo mejor..buen finde y gracias por tus clases que me han devuelto el movimiento y la vida.

  • @nataliaromerosanchez6769
    @nataliaromerosanchez6769 ปีที่แล้ว +1

    ¡Qué buen comienzo de viernes! El pilates y el barre parecen fáciles, pero conseguir hacer los movimientos con precisión y control… ¡vaya! ¡Felicidades!

  • @luzme70
    @luzme70 หลายเดือนก่อน

    María!!! Que Rutina tan espectacular para Moldear Glúteos y Piernas con Conciencia, Control y Fluidez!!! Me encantó y Disfruté!!! Gracias Guapísima!!!

  • @pedrochaparro7130
    @pedrochaparro7130 2 ปีที่แล้ว +4

    Muy buena esta clase! Me encantó, Gracias María 😘💖

  • @mblg6488
    @mblg6488 2 ปีที่แล้ว +2

    19-02-2022: Preciosa rutina de pilates, me ha gustado muchísimo, he notado el trabajo desde el minuto uno sin tener la sensación de "golpear" los músculos, fluido, hasta delicado, me ha parecido, MÁS COMO ESTA, POR FAVOR 👏🏽😍
    Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito sábado 🦋❤️🤗

  • @beatrizmarin7709
    @beatrizmarin7709 ปีที่แล้ว +2

    HOLA MARIA¡¡¡EXCELENTE PILATES...UNA RUTINA TRANQUILA...RECONFORTANTE...MUCHAS GRACIAS,TE MANDO UN GRAN ABRAZO Y UN BESOTE...HASTA PRONTITOOO..FELIZ VIERNES¡¡¡🥰💕💯👍🫂🥀🍀

  • @ceciliafeu5035
    @ceciliafeu5035 ปีที่แล้ว +2

    Muy placentera esta rutina ,Maria .La música Lindisima para acompañarla .

  • @mblg6488
    @mblg6488 9 หลายเดือนก่อน

    01-11-2023: Buenísima rutina, me reta más, en el tema del equilibrio y control de cada músculo, me gusta 👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito miércoles 🦋❤🤗

  • @fabianakortic4455
    @fabianakortic4455 ปีที่แล้ว

    No es lo mio el pilates...pero puff TODO lo realizado guiado x vos MARÍA...IMPECABLE
    DESDE ARGENTINA PROVINCIA DE CÓRDOBA
    05 /05/23
    GRACIAS!! POR TODO
    UN SER D LUZ...
    MERRCEDORA DE LO MEJOR

  • @maribelgomezpaez4358
    @maribelgomezpaez4358 9 หลายเดือนก่อน

    Rutina de pilates maravillosa María.... Días complicados si poder hacer rutinas, pero hoy pude hacer ésta y ha sido lo que necesitaba ❤❤1000 gracias por tu trabajo María!

  • @terecabello516
    @terecabello516 4 หลายเดือนก่อน

    Que lujo de rutina . Era reticente a hacer pilates ...pero cada dia me gusta mas . Me actva y a la vez me relaja . Gracias Maria 💚

  • @ariadnaariadna9988
    @ariadnaariadna9988 ปีที่แล้ว

    5/5/23 al principio de seguirte, desde 2019, no me gustaban las rutinas de pilates o con movimientos tan controlados, ahora las disfrjto michísimo y me doy cuenta del gran trabajo que hacemos.
    Mychas gracias Maria por tanta variedad que nos permite descubrir nuevas maneras de ejercitar nuestro cuerpo y mente, sin olvidar el puro difrute❤

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 9 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes, guapísima, que maravilla de rutinas ,la primera madre mi si que se sentía los ejercicos en los gemelos ,me alegra mucho ha de hecho todos los movimientos concentrándome y claro está mirándote, me ha encantado y luego pilates super genial, equilibrio y respiración ,se lleva mucho mejor!!!muchas gracias por lo que nos enseñas, lo fuerte que me siento cuando lo hago ,eres maravillosa !!!y ya el estiramiento quedé relajada !!!y eso que hice 16517 pasos así dice el reloj y el móvil dice que andado 15.365 pasos 6,76 km .no está nada mal !!, espero que tengas un hermoso Martes y disfrute del Miércoles festivo en familia !!, un enorme abrazo y cuidate muchísimo!!!😥😥😥🤗🤗🤗😧😧💃💃💃💃💃💪💪💪👏👏👏no tengo bailarina de ballet así que puse a la niña bailando !!!😗😗💜💜💛💛💗💗💖💙💕💟💟

  • @dorangelariveragarces4919
    @dorangelariveragarces4919 ปีที่แล้ว

    Hola María completadas las rutinas del dia de hoy 05-05-23 rutinas de pilates para abdomen y glúteos me gustaron mucho, gracias guapisima ❤😊,buen fin de semana 😘 😍😍🌻

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 9 หลายเดือนก่อน

    Hoy me animé a realizar esta gran rutina de pilates que se encuentra en el calendario. Muy buena para lograr un estiramiento pleno y una relajación fantástica. He quedado fascinada y la he disfrutado mucho. Gracias María.

  • @mblg6488
    @mblg6488 ปีที่แล้ว

    05-05-2023: Rutina espectacular, de pilates, amable con las articulaciones, más técnica, fluida, muy recomendable 👏🏽😍. Con constancia, todo sale 🥰😎. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde/noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗

  • @sofiarangel7414
    @sofiarangel7414 ปีที่แล้ว

    ME han encantado las tres rutinas de hoy, aunque confieso que los equilibrios de repente me fallan, pero voy avanzando, me siento increíble y el día se hace más intenso, empezando el día contigo, te adoro María! 🌻🌻🌻🌻🌻

  • @raqueldelmoralg8499
    @raqueldelmoralg8499 4 หลายเดือนก่อน

    Buenas tardes ,corazón, hoy me quedé dormida y que mal me sentó ya que tenía que hacer cosas pero me dije si el cuerpo necesitaba descansar un poco más no pasa nada ,tengo toda la tarde para ha as cosas ,aunque el día este lluvioso !!!la primera rutina estuvo super genial, y si se sienten en los glúteos y la hice con mancuernas, y me sentó bien ,y la segunda de Pilates,estuvo increíble,,me reté un día más y me dije yo puedo y te seguí en todo los movimientos ,es gratificante llegar hasta lo último de las rutinas y el tiempo está para manta y tele pero primero el deber y después el placer ,así que me puse y termine super contenta!!!un eso re abrazo y FELIZ SÁBADO !!!!!!😚😚🤗💪👏👏💙💚me gustan los dos colores !!!🤗🤗🤗🤗🤗💕💕💞💖💖así en pilates veo que tengo que reforzar del equilibrio ,

  • @luzme70
    @luzme70 5 หลายเดือนก่อน +1

    María!! Muchísimas Gracias !!!! Me encanto y disfrute esta rutina de pilates para moldear Glúteos y Piernas, Eres única!!! Dios te Bendiga!!!

  • @cristinafernandevillaespes9419
    @cristinafernandevillaespes9419 2 ปีที่แล้ว

    Me encanto Maria! Hacía tiempo como un mes que por tema de trabajo no e podido hacer tus rutinas y té echado de menos hoy empece por pilates y fue una recarga de energía súper positiva para mi mente y cuerpo ❤️❤️ gracias guapísima feliz martes

  • @LUCIAHERNANDEZ-me5qm
    @LUCIAHERNANDEZ-me5qm ปีที่แล้ว +2

    Muchas gracias Maria muy buena y de yoga me cuesta un poco pero intento hacer lo mejor posible para disfrutar esta rutina 😍😘✌️🙈

  • @mariateresamoralejo2387
    @mariateresamoralejo2387 2 ปีที่แล้ว

    Hola María quise abrir la clase del jueves y me decia que no habia enlases para abrir entonces puse esta clase que me encanta, luego pensando me di cuenta que me había posicionado en el jueves 17. No importa porque esta clase está genial me encanta pilates, nos encontramos mañana!

  • @missfriddaromero4112
    @missfriddaromero4112 4 หลายเดือนก่อน

    9 de marzo!! Sábado de darlo todo y cuidar mi cuerpo. Gracias a tus rutinas me siento mas feliz con el cuerpo que tengo, asi cómo está . Estoy viviendo un proceso de muchos cambios. Gracias María. Felicidades por el bebé!!

  • @consuelomiro8436
    @consuelomiro8436 2 ปีที่แล้ว

    👏👏Tengo que reconocer que al acabar el trabajo de Pilates me siento muy bien. Muchas gracias GUAPÍSIMA 😘💖

  • @rosadiaco7689
    @rosadiaco7689 2 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó y la música tambien !!!!! Y el tiempo , la justa medida para los movimentos . , ni lento ni rápido . UN PLACER HACERLA Y TUS INDICACIONES . OTRO REGALO❣🇦🇷

  • @dorismartinezmoreno2814
    @dorismartinezmoreno2814 ปีที่แล้ว

    Dios que bien me sentó este pilares! Gracias Maria eres lo mejor ❤

  • @elizabethruiz662
    @elizabethruiz662 2 ปีที่แล้ว +2

    Desde que inicie a realizar ejercicio, el pilates es un disciplina que me ha ayudado mucho y te agradezco hoy esta nueva rutina tan maravillosa

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina de pilates. Por hoy termina mi entrenamiento con esta gran rutina de Pilates. Me agrada realizarla porque me ayuda a estirar y a respirar con cada uno de los ejercicios que he llevado a cabo. Muy buena. Mil gracias María.

  • @lupitalopezcasarez4514
    @lupitalopezcasarez4514 9 หลายเดือนก่อน

    Chula rutina. Entrené por partes. En la mañana media hora y ahorita por la noche de mis pilates😂cumplido mi día. Gracias hermosa María.🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @anamontero865
    @anamontero865 ปีที่แล้ว

    Muy buenas!! He vuelto al calendario!!! Después de 10 días de Covid, ahora a tope de nuevo. Gracias María por tus calendarios, rutinas... 🥰🥰

  • @anylegsos4244
    @anylegsos4244 4 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤😊fue algo inexplicable, k hace 10 meses n senti. Es la segunda vez k lo hago y es raro hace 10 meses los senti muy cansado en ligar de relajarme y hoy me sentí relajada y hermoso

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 2 ปีที่แล้ว +1

    Empecé la rutina con estos pilates para glúteos y piernas, muy buena María, me encantan,
    todo lo que haces me gusta, eres estupenda, muchas gracias, un abrazote.

  • @pilicalderonantunez5079
    @pilicalderonantunez5079 2 ปีที่แล้ว

    Pues este regalo lo tenía pendiente y que decir de está rutina ,veo mis avances 👏👏👏 y estoy muy agradecida por todo lo que me das todos los días.
    Gracias, a ti estoy cogiendo fuerza y energía en todo mi cuerpo y mente 🙏😘.
    Oooohhhhh!! Que música más bonita !!! me has dejado super relajada con todo en conjunto con tu voz y música 😘
    Inmensamente agradecida 🙏.
    Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟♥️😘💪🙏 TKM.

  • @danielalucero7039
    @danielalucero7039 2 ปีที่แล้ว

    Primera vez que hago esta rutina y déjame decirte que ha sido muy buena. En ciertas partes si me retó pero de eso se trata, retarse y hacer el trabajo que nos beneficia en nuestra salud y en todos los aspectos. Mil gracias guapísima por tus enseñanzas ⭐️💫🌼

  • @Adape_
    @Adape_ 2 ปีที่แล้ว

    ¡Este pilates es súper! Cada vez me gusta más el pilates.Con tus indicaciones puedo hacerlo sin hacerme daño, son fundamentales y lo haces genial. 💗

  • @Is-oq9cf
    @Is-oq9cf 9 หลายเดือนก่อน

    No soy muy fan del pilates pero ño hice, relaja bastante y también tiene partes bastante duras. El estiramiento fue fantástico. Gracias María guapísima nos vemos mañana.

  • @mercedesmontesvilla5373
    @mercedesmontesvilla5373 2 ปีที่แล้ว

    Eres un gran ejemplo a seguir María mil gracias desde que te encontré la vida me cambio Dios te bendiga un abrazo enorme 🇲🇽

  • @liliaauroramancerapenuela2235
    @liliaauroramancerapenuela2235 2 ปีที่แล้ว

    Pilates espectaculares cardio sin saltos perfecto me encantó súper excelentes ejercicios estiramiento especial me gustaría volver a repetirla desde el 2019 te sigo comencé con 30 minutos y ahora eres mi entrenadora personal gracias María te mando un fuerte abrazo 🤗💋🌹❤️👌💯👏

  • @lizbethbarrantes475
    @lizbethbarrantes475 2 ปีที่แล้ว

    Me encanto, nunca había hecho Pilates pero con usted si me atreví, Gracias por todo tu apoyo. Pura vida💟💟💪💪

  • @marisas_s
    @marisas_s 4 หลายเดือนก่อน

    Madre mía!!! Que bien sienta hacer pilates contigo. ❤

  • @veronicaberaldi2456
    @veronicaberaldi2456 2 ปีที่แล้ว

    Fantástica rutina!!! La sentí ideal para mí y para mis posibilidades físicas de este tiempo. Gracias María, querida profe. Siempre tan dedicada y con alegría!! 🌼🌟💌

  • @lupitalopezcasarez4514
    @lupitalopezcasarez4514 2 ปีที่แล้ว +1

    Que disfrute de rutina, yo casi no hago los sábados, pero por amor 🧡 propio lo hice. Gracias por esta nueva rutina. Mi guapísima María ♥️♥️♥️🌹🌹🌹😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😘

  • @concepciongarciagarcia4994
    @concepciongarciagarcia4994 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola querida Maria, por tercer día hago el ejercicio completo, me está costando después de haber dejado el ejercicio durante meses, muchas gracias guapísima, 🤸🤸🤸🤸

  • @anaygarcia8210
    @anaygarcia8210 4 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias María, me encanta el pilates.... Llevo ya entrenando contigo más de 5 años

  • @elizabethpinedamontaguth5740
    @elizabethpinedamontaguth5740 ปีที่แล้ว +1

    Empecé la rutina con estos ejercicios tan buenos María, me pareces cada día mas indispensable
    para mi , me encantan tus rutinas, muchas gracias, un abrazote.

  • @rosadiaco7689
    @rosadiaco7689 2 ปีที่แล้ว

    Cuanto trabajo en diferentes pequeñísimas áreas encuentras para estar saludables. Son secretos que nos vas regalando en cada rutina para entender la sabiduría corporal que nos revelas dia a día . MARÍA GRACIAS 🇦🇷❣💯

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674 2 ปีที่แล้ว

    Qué buenísima María, esta rutina de Pilates, acabo de hacerla hoy domingo 23-1-2022!!... con razón avisabas de su intensidad y potencia... la música genial y el estiramiento final, súper!! Me ha encantado..
    Muchísimas gracias, María❤❤❤

  • @ceciliafeu5035
    @ceciliafeu5035 4 หลายเดือนก่อน

    Es la tercera vez q hago esta rutina y noto la elasticidad q voy adquiriendo con tus rutinas Gracias María !

  • @marinesquintero3318
    @marinesquintero3318 2 ปีที่แล้ว +1

    Wow! Primera vez que hago pilates, qué buen trabajo! Gracias María. Dios te bendiga 🙏😃🤗

  • @liliaauroramancerapenuela2235
    @liliaauroramancerapenuela2235 4 หลายเดือนก่อน

    Hola querida María Martínez gracias por estar en mi vida completamente relajada para todo el día ❤ y un estiramiento espectacular gracias mil bendiciones para ti María ♥️🌹🌹👏😍

  • @sandrabarreracastrelo3825
    @sandrabarreracastrelo3825 2 ปีที่แล้ว

    No me atrevía hacer esta rutina pq no tengo experiencia en pilates solo lo que he aprendido de ti, me he alegrado mucho de hacerla pq he visto todo lo que soy capaz de hacer ,así que solo tengo palabras de agradecimiento de corazón ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @lourdeskeller6658
    @lourdeskeller6658 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias por todas tus rutinas diarias,un día más completada, feliz día!!🦵💪

  • @luzme70
    @luzme70 7 หลายเดือนก่อน

    Muy buen día María!!! Me gusto y disfrutaré esta rutina de Pilates para moldear los glúteos y las piernas, muchísimas Gracias Guapísima!!!!!

  • @geraldinelichtenstein4615
    @geraldinelichtenstein4615 ปีที่แล้ว

    Primera vez que hago esta rutina y se siente bastante el trabajo en las pantorrillas, piernas y pompa, gracias María por que gracias a ti cada día me gustan más los Pilates, y la música genial, un fuerte abrazo ❤🥰

  • @luzme70
    @luzme70 2 ปีที่แล้ว

    Muy buen día María!! Excelente rutina de pilates, para moldear glúteos y piernas!! Buenísima clase!!! Gracias Guapísima!!!⭐✨🌟💫👍🇪🇨🇪🇨🇪🇨🌻🌹🌻🌹💐💖💖💖

  • @nancymontiel522
    @nancymontiel522 ปีที่แล้ว

    Gracias x esta clase de pilates, gracias Maria x estar en todos y en cada uno de los detalles. Son geniales!!!! lo bien que hacen a nuestra columna, piernas, brazos. (se trabaja todo!!!!) TQM Mucho Maria!!!!! 🎅🌲🥂🎄🎍✨🎇

  • @crisdiaz237
    @crisdiaz237 2 ปีที่แล้ว +1

    Me he quedado como nueva después de esta rutina!!! Muy bien María!!! 🙏🙏🙏🙏😘

  • @rubiaotero9566
    @rubiaotero9566 9 หลายเดือนก่อน

    Buenos días María qué rutina más chula y qué bien te quedas cuando la terminas. Gracias, gracias, gracias y feliz martes 😘😘🌹🌷

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674 ปีที่แล้ว

    Buena rutina de Pilates... algo intensa en algunos ejercicios. Terminado el entrenamiento de hoy también 5-5-2023
    Gracias María❤❤❤

  • @geraldinelichtenstein4615
    @geraldinelichtenstein4615 9 หลายเดือนก่อน

    Es muy buena esta rutina de pilates, cada ves me gustan más estas rutinas gracias a ti y tu dedicación y se siente bastante el trabajo en glúteos y piernas, gracias María eres estupenda, un fuerte abrazo 🤗🌺😘

  • @susanaurrutia9935
    @susanaurrutia9935 2 ปีที่แล้ว

    Miy bueno esre pilates gracias Maria gracias por toda la dedicacion q tenes para tus guapisimas 💖💖💖te queremossss muuuuchooooo

  • @glorianloaiza549
    @glorianloaiza549 ปีที่แล้ว

    Lindo día.. que maravillosa rutina.Eres única para hacer todo lo que nos regalas, tu disciplina y tu buena y bonita forma d e enseñar 🙏una bendición desde mi corazón con mucho amor y agradecimiento 🇨🇴😘😘🌹

  • @dianadm8686
    @dianadm8686 9 หลายเดือนก่อน

    Una rutina muy concentrada en piernas y abdomen... hecha hasta el final 💪🏼💪🏼...gracias por entrenarme el día de hoy María.... saludos 🇲🇽

  • @angelicaahedoolloqui5675
    @angelicaahedoolloqui5675 2 ปีที่แล้ว

    Comenzando el fin de semana con estos entrenamientos para darme energía todo el día! Feliz Sábado María 💖💖💖

  • @mariamontero690
    @mariamontero690 ปีที่แล้ว

    Cada vez más me gusta las rutinas de pilares Estupenda Gracias Maria🌸🎉🥰

  • @mariaangeleslopez8519
    @mariaangeleslopez8519 ปีที่แล้ว

    Que bueno…es necesario y te deja nueva. Gracias guapisima. ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

  • @pilicalderonantunez5079
    @pilicalderonantunez5079 ปีที่แล้ว

    Que bonito es hacer pilates de tu mano gracias por tanto Amor que me enseñas cada día 🙏.
    Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.

  • @anacatalinarussell4309
    @anacatalinarussell4309 ปีที่แล้ว

    Guauu Guapa, como extrañaba pilates y barre, xq hago el calendario de L a V Justo la rutina de hoy del día tenía TODO. GRACIAS gracias gracias ❤🇦🇷😘

  • @maribelnajera3254
    @maribelnajera3254 2 ปีที่แล้ว

    Muy buena rutina de pilates. Me ha fascinado. He terminado mis ejercicios de hoy sábado y he quedado encantada. Gracias María.

  • @marinasanchez8674
    @marinasanchez8674 2 ปีที่แล้ว +1

    Gracias un día más, por acompañarme en estos minutos, que dedico a mi persona... realmente, me siento tan bien!!
    19-02-2022
    Siempre agradecida, guapísima❤❤❤

  • @evaaragon2712
    @evaaragon2712 2 ปีที่แล้ว +1

    Primera vez en esta rutina y contenta de que pude seguirte con los ejercicios.
    Gracias!!!!

  • @lupitalopezcasarez4514
    @lupitalopezcasarez4514 ปีที่แล้ว

    Hace 10 meses la hice. Preciosa rutina y en sábado. Gracias mi María Bonita 😍 ❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @judithstellaaguascorrea8282
    @judithstellaaguascorrea8282 ปีที่แล้ว

    Me encantó si que se nota el trabajo gracias María por tanto eres una genio❤❤❤

  • @ligiajimenez4045
    @ligiajimenez4045 ปีที่แล้ว

    Gracias María. Me encantan las rutinas de pilates. Excelente. 🥰🥰

  • @ananarvaez7821
    @ananarvaez7821 9 หลายเดือนก่อน

    Bueno siempre hay una primera vez y está ha sido la mía, hoy hice este pilates y no ha ido nada mal me gusta sii vamos apostar por el de ahora en adelante es necesario,gracias María ❤❤❤

  • @palomab.r.6206
    @palomab.r.6206 2 ปีที่แล้ว +1

    Qué gran rutina María, felicidades!!, es estupendo incluir música,me ha encantado, muchas felicidades equipo, mil gracias 😘

  • @lucreciagiachino2725
    @lucreciagiachino2725 ปีที่แล้ว

    Primera rutina del 20/12/22.Nunca la había hecho antes, y me ha encantado
    Me gusta mucho trabajar el core, en realidad trabajamos todo el cuerpo
    Contigo siempre Maria 💃🤸‍♀️

  • @vivianebrumdoprado1260
    @vivianebrumdoprado1260 ปีที่แล้ว

    Gracias querida María por esta estupenda clase de pilates! Dios te bendiga siempre! Lindo viernes 😘

  • @olgapizano5608
    @olgapizano5608 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Maria cada dia disfruto mas tus rutinas

  • @sandrabarreracastrelo3825
    @sandrabarreracastrelo3825 2 ปีที่แล้ว

    Me ha encantado está rutina cada vez la disfruto más, gracias María❤️❤️❤️❤️

  • @monicaduque7280
    @monicaduque7280 2 ปีที่แล้ว +2

    Hola María!!! Genial esta rutina! Por favor sube más como esta! 🥰🤸‍♀️

  • @TheBibi021
    @TheBibi021 2 ปีที่แล้ว +2

    Hola 👋! Me encanta hacer pilates, la de hoy sábado estuvo genial 👍🏻...
    Ahora una nueva para seguir adelante estirando y alargando nuestros músculos!!!
    Gracias guapa 😘❤️‼️

  • @mariagodinez9691
    @mariagodinez9691 ปีที่แล้ว +1

    Buenos días gracias Maria, estuvo buenísima la rutina de hoy,bendiciones para todas 🇬🇹

  • @EdithPatriciaPenaPena
    @EdithPatriciaPenaPena ปีที่แล้ว

    Mil gracias María, abrazos y bendiciones!!❤

  • @vivianebrumdoprado1260
    @vivianebrumdoprado1260 2 ปีที่แล้ว

    M encantó la rutina de pilates, es increíble todo el poder que tiene su entrenamiento! Muchas gracias querida Maria! Feliz sábado 💋💋

  • @telmavillagran1566
    @telmavillagran1566 2 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina, el baile disco buenísimo y pilates formidable. Gracias María por tu dedicación, esfuerzo y amor. Bendiciones.

  • @gladysrusso6344
    @gladysrusso6344 2 ปีที่แล้ว

    Gracias María .. años atrás hice yoga y pilates .. buenísima actividad .. a pesar de todo logre realizarla .. mil gracias. Feliz Domingo 😘 un abrazo 🤗

  • @yajairahenriquez6069
    @yajairahenriquez6069 ปีที่แล้ว

    Otra rutina superada mil gracias maría por compartir tus conocimientos y esfuerzo con nosotras

  • @vivianarce6990
    @vivianarce6990 2 ปีที่แล้ว

    Buenísima rutina de pilates. Ideal para los sábados. Ahora me siento relajada y con todo el cuerpo en funcionamiento. Gracias

  • @gisselavalladaresbonilla8240
    @gisselavalladaresbonilla8240 ปีที่แล้ว

    Tercera rutina terminada y siempre que hago pilates es como un examen de mis progresos que gracias a tus calendarios tengo mayor autocontrol de mi cuerpo mil gracias María

  • @alejandratorres9846
    @alejandratorres9846 ปีที่แล้ว

    Me encantó, la pude hacer ❤ he aprendido a hacer pilates con usted María 🎉 muchas gracias y bendiciones!!🙏🏾🤗✨💯