Strengthen your Body 💪🏻 in a SOFT WAY 🧘🏼♀️ - 24 minutes
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- Move, strengthen and relax your whole body in a single routine.
🔴 YOGA PILATES FUSION
New fusion of Yoga and Pilates. Each of these disciplines separately are wonderful, but I cannot deny and rather I will confess that I increasingly like this facet of mine of merging everything, of integrating everything I know and what I am learning.
As a result, things like today's emerge, a dynamic session in which I invite you to merge with music, to connect with your body, to live each movement and to enjoy these minutes in your company that will do you a lot of good if you you allow it 😊
You know, flow and a lot of love ♥ ️
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* The routines are aimed at women and men over 18 years of age who do not have medical restrictions. Minors must train under the supervision of an adult. Consult your doctor before beginning any exercise program.
#FUSION #YOGA #PILATES
* Neither María Martínez nor any other person from the Siéntete Joven channel will be responsible for any wound or injury produced during training. - กีฬา
Soy sobreviviente de cancer , y despues de luchar contra esta batalla han quedados muchas secuelas en mi cuerpo pero Hoy ha sido mi primer entrenamiento y aunque no me ha salido muy coordinada estoy muy feliz de haber iniciado , me encantan tus videos y que tus rutinas sean fáciles para hacer en casa
Amén gloria a Dios 🙏 por lograr vivir , viva la vida ojalá siga bendecida hazlo suave y sin fatigas .mientras el cuerpo se recupere y échele ganas a las rutinas son buenas y a veces pesadas pero valen mucho para nuestro cuerpo.
❤ a disfrutar de ese momento hazlo tuyo se tu, Dios te siga bendiciendo 🙏🙏
Felicidades guapísima, lo importante es iniciar y ya lo hiciste, todo es un proceso, todo va ir mejorando guerrera❤
María es una guapísima con mucha experiencia y sabiduría. Muy buena entrenadora.
Lo importante es la actitud y la fortaleza Dios te bendiga hermosa 💖 🙏🏽❤. Yo me hago feliz con las excelentes rutinas de Maria. Saludos ❤❤❤❤❤❤
Tercera rutina del día 23 de enero vaya que fue Sencillamente genial 1000 y 1000 gracias por todo lo que hace por nosotros a cambio de todo el cariño que le damos pero a través de la pantalla hermosa guapa gracias gracias hermosa🇨🇴😘🌹🌹🥰😘🥰🌹😘😘
Finalizando mi entrenamiento de hoy con esta fantástica rutina de Fusión Yoga, me transmite mucha calma y Paz, necesitaba esta rutina, gracias María 🧘♀️🧘♀️💕💕
Gracias querida María, por esta rutina maravillosa de pilates! Que Dios siempre te inspire! Lindo sábado y comienzo mes de Abril 2023 🎉
Gracias, Gracias, Gracias, María 🌟 por tanto , Amor a tus guapisimas , siempre pensando en tus Guapisimas 😘 me encantan estas rutinas 👏👏👏👏 esperado regalo de fin de semana 🤗 inmensamente agradecida 🙏♥️.Eres mi estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🌟😘🙏💪♥️ TKM
Algo nuevo para mi, logre
Realizar los movimientos, que maravilloso tengo 67 años, GRACIAS Maria🌈
Muchísimas Gracias María!! que manera de fortalecer el cuerpo, solo como tú lo sabes hacer única y con todo el profesionalismo!!! Dios te Bendiga ese don tan generoso que tienes para con quienes te seguimos y queremos!!! Abrazos!!!
María que rutina más bonita fusión yoga_pilates.
Me ha venido está rutina como caída del cielo, gracias, gracias gracias,necesitaba hoy precisamente una rutina así,
Te estoy inmensamente agradecida por el Amor que le pones a cada una de las rutinas 👏👏😘.
Que relajación esa voz Angelical 🙏.la música no ha podido ser más acertada, gracias.
Eres mi droga sana 😊.
Mi Estrella más bonita del planeta tierra 🌟 María Martínez Siéntete joven 🦋🌟♥️😘💪🙏 TKM.
Gracias María, que la vida te regrese todo lo que compartes para hacernos sentir mejor🤗🤗🤗
Justo hoy hice la ultima fusión que habías subido y no la tenía hecha es preciosa!!!!!! Mañana hago esta seguro!!!!! Gracias siempre María un beso muy grande!!!! 💯🔝💯🔝💯🔝💯
#hoymesientoguapisima
Gracias x esta clase de pilates estos estiramientos con la respiración que bien se siente!!!! Me gusto mucho la musica al final.... que lindo!!!!! en los detalles se siente tu presencia Maria!!!!! GRACIAS!!!!! TQM 💯💯💯💯💯
Un millón de gracias ,por tu motivación, ya con sólo escuchar ,Hola Guapísimas ,ya me animo para ha es la rutina la hecho ya hace ya tres horas y media !!!y me a encantado escuchar la música disco ,madre mía el tiempo que no escuchaba ese tipo de música que cuando era jovencilla me gustaba, aunque no era de discotecas !!salía muy poco !!mi padre no le gustaba y la educación era más estricta, aunque me inculcaron unos valores muy bellos que se los he transmitido a mis hijas !!pero me trajo lindos recuerdos! Y me gusto haber bailado con tus ejercicios y después la rutina de Yoga -Pilates ,me dejó tan relajada que me quería acostar en mi cama y seguro que no saldría de ella así que no, me puse a hacer otras cosas pero los dolores en las piernas y la tirantes ya no los tenía!!! Me en a tan hacer yoga y gracias a ti lo he descubierto y es una gran medicina para mis limitaciones !!!eres un sol !!!y he andado 5000 pasos !!,super!!!y con este calor madre mía !!,diculpa pero el icono que tu me pides no lo tengo te pongo a una niña bailando 💃💃💃💃💃💪💪💪😥😥😥😥😥🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️♥️♥️♥️♥️Feliz Sábado!,cuidaros mucho
Me encantan estas rutinas de fusión, las 2 anteriores las amo, una nueva, maravilloso ❤️ gracias por tanto María 😘
En domingo que mejor que terminar la semana con esta practica... Excelente.
Gran rutina para finalizar mi entrenamiento de hoy sábado 1 abril 2023. Me gustan muchísimo las rutinas de Yoga y de estiramientos, al igual que se necesitan rutinas de cardio, tonificación y Pilates, el cuerpo agradece éstas más relajadas. Gracias siempre y todos los días María❤❤❤
Especial fucion de Pilates y yoga 🙏 cada vez que hago esta rutina me siento estupendamente genial gracias por esta espectacular rutina 🧘♀️🙏😘
Que lindas estas rutinas fusión!!!!! Tiempo y dedicación que lindas palabras... que importante conectar con una misma.... gracias María 💗💗
Oi amo ❤❤ seus treinos são perfeito aguardo ansiosa 😓😓 🇧🇷💯🏋🏋♂️😻🙏
Me ha gustado mucho, fácil y divertida para l@s principiantes de yoga y pilates❤
Maravillosa esta gran combinación, yoga 🧘🏽 pilates, que relajación. Gracias hermosa María ya es 23/02/2024 un abrazo fuerte 🌺♥️🌼💛🌸💜🦋💙💐💚🌟🤍👯🖤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Hermosas rutina genial 😘
Sin animo de ofender ,esta !!fusion!!que tu le llamas se llama en realidad YOGALATES,soy profesora de ella,llevo mas de 15 años impartiendo estas maravillosas clases,me gusta mucho tus videos,enhorabuena,namaste.
Prefiero que se le llame fusión de yoga y pilates a Yogalates, pues suena igual a chocolates y no debo..!!! 😅
🫶
yogalates!! 😂😂😂😂😂😂se pasan las señoras😂
Muchas muchas gracias María x tanta Paz y Salud que nos enseñas . Ayer te vi llorar en el " vivo " y dijistes : " intenso " . Así es tu amor y así eres intensa en Amor y Sabuduría que nos das❣🇦🇷
🙏 gracias María, gracias porque por ti ya tengo más fuerza, flexibilidad y mucho has ayudado a la perdida de peso, yeiiiiiiiiiiiii!
❤ estupendas las rutinas de hoy viernes 23/02/2024 😍 muchas gracias 😘
Maravillosa fusión de yoga y pilates. Además que la pongas en el calendario entre semana. Gracias Maria💪💪🧘♀
25-10-2023,Fantástica rutina para terminar hoy.
Gracias siempre, María❤❤❤
Hola guapísima!!! Me encantan éstas rutinas donde conectas con todo tu cuerpo y te hacen sentir tan bien. Mil gracias por todo tu cariño y amor hacia nosotras las guapísimas 🧘♀️💖 te mando un beso y un fuerte abrazo 🤗 😘 🇲🇽
Te adoró María guapisima!muuuuchas gracias por estar compartiendo todo lo qué sabes me gusta tu entrega paciencia y todo lo que compartes con nosotras eres una persona linda buen día y un besazo como dices tú guapísima!!🤭🤭🤭
😊😊😊😊
Terminamos por hoy con esta rutina de relajación.Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹
Gracias Maria ha sido un momento bello con esta fusión de yoga y pilates. Muy linda mi bella Entrenadora le amo.
Alegre y relajante este día contigo, María. Gracias.
Gracias por sacarme de mis zonas de confort y enseñarme tanto🙏graciass por estar ahí otro día más compartiendo. Feliz fin de semana❤️
Gracias por esta clase de yoga pilates, es fascinante! Que tengamos un lindo viernes! 🙏🏻😘
"Yo me hago feliz" por mi y para mí 🙏🏻 gracias María por tanto q has dado a Mi vida 🌹🤗
Excelente práctica para el atardecer de domingo muy caluroso en Buenos Aires. Gracias.🙏
Hermosa María, muchas gracias por esta rutina tan bonita y tan relajante! Que Dios te siga bendiciendo!🙏 Un abrazo con cariño para ti y muy feliz sábado! 🙋🏻♀️🙏🌼🕺🏻
Relajación total María... en la gloria se queda una... gracias! ❤
Bon dia!, ¡qué rutina tan buena!, ha sido genial, ¡cómo me ha dejado!, gracias por haber pensado en ella, gracias por seguir pensado en nuevas y variadas rutinas, muchas gracias por estar siempre ahí con todas las personas guapísimas, gracias, gracias, gracias. 😊 🙏
Gracias por esta fusión de yoguilates a tope para estirar todo el cuerpo 💪 💚 🙌 ♥️ 🙏🙏🙏🙏🙏⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Que delicia rutinas. Gracias María por darnos tanto. ❤❤👏💃💃💃
Estupenda rutina para tener un momento para nosotras y siempre nos motivas invitándonos y acompañándonos. Gracias María!
Gracias María por esta rutina tan inspiradora! Es una conexión y equilibrio de tu cuerpo y espiritual! Muchísimas gracias y lindo sábado! 😘
Gracias infinitas Maria por guiarnos en este proceso de conocimiento y reconocimiento de nuestro cuerpo. Se siente tan tranquilo y tan relajado el cuerpo que me llena de esa paz interior que aquieta mi alma. Gracias. Bendiciones
Gracias María por enseñarnos a querernos que es la mejor manera de afrontar los problemas, gracias por darnos estos momentos 💖💗💓💓💞💞💕💕💕💕💕💕💕💕
23-2-2024, Finalizado mi entrenamiento de hoy, con este gran trabajo de Fusión Yoga-Pilates.
Muchísimas gracias, María❤❤❤🙏
🌈🧘🏻♀️💕 SENSACIONAL YOGUILATES!!!! ❤🧘🏻♀️⚘🎶 Encantadora rutina fusión!!! Hoy tuve q saltear la rutina d fitball x falta d tiempo, pero no quería dejar d hacer esta belleza. Al igual q el mantra d la 1° d Yo Me Hago Feliz, en esta fusión me agradezco a mí misma dedicarme tiempo y en el final entré en una paz interior única🦋 Entrenam. finalizado! Gcias GUAPÍSIMA CAMPEONAAA!!! 🌷💋💕 Besotes 💋💕💝 Feliz viernes!!!
Querida Maria desde que te encontré en Facebook y empezar hacer tus clases, nunca me había interesado pilates o yoga, la verdad que ambas es una conexión con tu cuerpo y ahora me encantan, muchísimas gracias por despertar ese interés en mi. Eres un ángel en mi vida 😍
Agradecida a Dios de haberte encontrado... Gracias por tannnnto María!!! 🙌❤❤❤
Bella rutina Maria es una preciosura y me encanta la modulación de su voz para que poco a poco vayamos conectando con nuestro cuerpo. Nunca voy a terminar de agradecer el haberla encontrado en mis momentos más duros. Gracias 🙏🙏
Un plaaaacer haber hecho esta rutina..!.esta fucion..! Gracias por tu compañia MARIA!! y por tus propuestas!!
Buenas tardes ,cariño ,me a fascinado la combinación de rutina ,primero la de fuerza ,estupenda, sabes que me gusta mucho la tonificación, los ejercicios los recordé ,y la segunda rutina me ha dejado descansada, relajada ,está fusión de yoga-pilates está fenomenal ,pata es lo máximo para mi espalda y mis lumbares y ya después de la última postura me quedé un rato más y estaba desconectada de todo y ya después ni e la meditación para finalizar ,es alucinante cuando conectas tan bien para relajar todo el cuerpo !!!eres fantástica ,!!,Feliz Sábado y disfruta tu día!!!!un enorme abrazo !!!!!!cuidate mucho 🦋😘😘😘😘🤗🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️☺💪
Lin do día .. maravilloso él ejercicio como se ciente de suave y la sutileza con que tú la das es un regaló para el cuerpo y para el alma, gracias por eso que Dios te bendiga tos lo día 🙏🙏💖💖🌻🌻
Una sesión estupenda! Gracias!!!
Hola guapísima me encantan tus clases todos los días todos los días incluso fines de semana me hago una o dos sesiones de tus clases me gustaría saber si tienes alguna clase sobre bicicleta estática ya que gracias a tus clases se ha adelgazado y he llegado a mi meta de peso gracias María guapísima un beso muy muy fuerte y sonrío mucho en tus clases gracias
Súper esta rutina, me encanta estirar y relajarme . Gracias María😘😘
Preciosa rutina para cerrar el día hoy. Gracias siempre María ✨️🙏🦋
Seguí la rutina con estos ejercicios tan buenos María, empezamos el mes de abril,
con muy buenos ejercicios , me encantan estas rutinas, muchas gracias, un abrazote.
Excelente rutina de pilates gracias María lindo día.🙅🏻♀️😘👍👏
💗🧘🏻♀️💕⚘ Hermosa rutina!!! La relajación el un deleite
Feliz comienzo d abril y buen finde, María y Guapísimas!!! 💋🥰💐💫⚘💕🧘🏻♀️💗🦋
Bon dia!!, encantada de volver a repetir esta práctica fusión, ❤ gracias, gracias, gracias. 😊🙏
Baile urbano excelente 😁 yoga suave me encantaron estos ejercicios quedé muy relajada gracias María por estar hay siempre un abracito alá distancia 🤗🤗📻📻🤩
Me han encantado las 2 rutinas que has puesto para hoy.
Y la fusión de Pilates y Yoga, me ha relajado mucho y me ha dejado nueva.
Te sigo desde el inicio de la pandemia, desde Mario de 2020, y me has hecho adicta a tí. He sido de gym toda la vida y no lo echo, en absoluto de menos.
Tengo 63 años y me encuentro más en forma que nunca. Ójala, y pueda seguirte mucho tiempo. Millones de gracias 🥰🤗🥰🤗🥰🤗🥰
Qué buena eres en lo qué haces Maria, tengo muchas rutinas preferidas pero las de hoy, el power walking y la fusión de yoga-pilates me han encantado, te sigo hace 2 años y me has cambiado la vida, gracias por todo lo que das, gracias por compartir tu esencia y gracias a Dios por tu existencia, tu eres una de esas personas que le hacen bien a este mundo, con mucho cariño desde Puebla México 🇲🇽 😘🏃🏻♀️
Hoy me sentía un poco baja de energía 😢y no tenía ánimos para hacer lo que venía en el calendario. Busque en tus rutinaa algo tranquilo y me encontré ésta maravilla. Quedé relajada 😌 y reconfortada. Gracias María. Saludos 🇲🇽 🤗
Me eantó eso de agradecer a mi cuerpo el permitirme hacer estos ejercicios, María, mil gracias por lo que me enseñas❤️.feliz sabado, mañana posible descanse del calendario...
He disfrutado mucho con la música y el baile María. Nos transmites toda tu energía...!Muchas gracias .😘
🧘🏻♀️💕ENCANTADORA FUSIÓN💗⚘!!!! Es espléndida... logré conectarme c' los movim. suaves d mi cuerpo llegando a sentirme liviana y muy relajada. La disfruté mucho! 🧘🏻♀️💕Quisiera + rutinas así...hacen muy bien al cuerpo y al alma Gcias María!!! Mi guapísima campeona! 💫🌹💟 Hermoso comienzo d entrenam. p' este pre-viernes....a veces hace falta empezar suavemente 💋
Estiramiento y relajación fantástica para empezar el día de hoy, gracias. 🌈🌈🌈🌈🧚🧚🧚🧚😊
Me ha gustado mucho María. Trabajas un montón de aspectos. Te relaja muchísimo, estiras y mejoras el equilibrio y como tú dices, de forma amable. Gracias y mil gracias. Tus calendarios y rutinas son muy variadas. 🌹🌹
Gracias por esta rutina María, y por esta conexión con el universo 🌠🌌🌞🪐💐🙏💖
Muy buena rutina, gracias gracias gracias María. Mi estrella 🌟favorita, 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟⭐⭐⭐⭐🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️
Muy buen día María!!! Excelente rutina para fortalecer el cuerpo de forma suave!!! Buenísima, gracias Guapísima!!!👍👍⭐✨💫🌟👏👏🇪🇨🇪🇨🌸🌷🌻🌼🌹💐
María!! Muchísimas gracias!!! Que bien se siente cuando terminas con este estiramiento y relajación!! Eres única!! Bendiciones 🙏🙏✨🇪🇨⭐🌟💯💯💥🔥💐🌹🌻💐🌹🌻👏👏👏
Ayyy Maria qué relajada con tus rutinas de pilates y yoga muchas gracias😇🥰😌
04/12/21. Que buena fusión...👍👍👍, me he quedado con ganas de otra rutina de Yoga....voy a ver cual hago!!!, Maria de mi alma!!!!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏💜💜💜💜💜💜💜
Una práctica maravillosa Maria. Muchas gracias a ti especialmente y a tu equipo! 🍀💜
Muy buena clase de fucion yoga pilates. Gracias Maria 🧘♀️💚
Gracias María!!!!x fusionar estás rutinas...MARAVILLOSA...💜😌un placer tus clases tus propuestas!!genia!!!!🙌
Hoy hice solo esta magnífica rutina. Necesitaba equilibrio entre el cuerpo y el alma. Gracias María!🙏✨️♥️
Yoga me encanta, pilates también y juntos fenomenal! Gracias Maria hermosa 😘🙏🌷
Gracias Maria, me encantan tus rutinas, me han ayudado mucho a recuperar movilidad, por favor mas rutinas de 20 o 30 minutos de fusion yoga y pilates. Gracias
Gracias Gracias Gracias MARIA!!!!!! hermosa rutina, es verdad nos conecta con el cuerpo... y nos relajamos!!!! Estiramos, a la vez tonificamos nuestros músculos con cada respiración. Feliz de haberla hecho!!!! Siento que mi cuerpo lo agradece .... TQM profe!!!!! 💋💯💋💯💋💝
Hermoso! Me he quedado genial!
Ahora se me vino a la cabeza la encuesta que nos enviastes por correo (sept 2023) y que dificil elegir las 3 disciplinas preferidas, no elegi ni yoga, ni pilates y sin embargo, me encantan estos experimentos tuyos, la variedad de rutinas, elementos que usamos - cuerda, mancuernas, botellas, step, etc! - baile afro, country, flamenco, años 60, etc. Sigue asi Maria, lo que has hecho es lo que te ha llevado hasta aqui. Y yo bendigo el dia que te descubri, y aqui te conmigo hasta el infinito y mas alla .... Mañana nos vemos guapisimas! (Directo 1/10/23) ☺☺
Gracías. Excelente clase Dios te bendiga.
Rutina estrenada 🎉.
Tomándole amor a esta disciplina.
Gracias María. ❤
Buenas tardes María como me gusta esta rutina y lo bien que te quedas cuando terminas 😘😘🌹🌷
Gracias Maria por este ejercicio tan bello y con este final muy sabroso. Un abrazo grande y feliz fin de semana. Besito y abrazos
Hermosa fusion! Gracias María por incorporar esta rutina al calendario hoy dia 4/09/22. Quede muy tranquila y relajada.☺💖✨
Maravilloso Maria, toda esta rutina, especialmente la relajación final. Muchas gracias
Gracias María por está rutina de hoy tan hermosa 😘😘🎉🥳me he sentido muy bien gracias, gracias, gracias Dios y el universo te bendigan grandemente 👏👏
María eres maravillosa, gracias a ti todos los días intento hacer un poco de ejercicio en casa
Mil gracias María por todo, te conocí en pandemia y eres increíble, me haces sentir fenomenal,,gracias gracias gracias por tanto ❤❤❤
Gracias María aquí de nuevo contigo,hoy1/4/23 Está rutina muy buena.iniciando el calendario. Mil gracias.
Que bella rutina yoga pilates gracias súper linda feliz por aprender más y más gracias María besos Argentina Buenos Aires 🇦🇷💋🌟
Gracias mis Maria es muy relajante y es hermoso lo q nos enseña le estoy agradecido le tengo mucho cariño de aquí perú
Sin palabras!!! Maravilloso!!!! Cada día lo disfruto y lo aprecio más!!!! Namaste María!!!!🙏😘😘😘❤
Gracias María x.esta gran Rutina..me siento satisfecha 👏👏💪🤗🤗
Wow María!! Increíble tu fusión, me encantó!! Agradezco mucho todo tu esfuerzo y dedicación a todas tus rutinas, y por estar al pendiente de nuestra postura, respiración,etc!! Muchas, muchas gracias!! DTB!!🎉🎉🎉❤❤
Hoy cambié la rutina con el baile y yoga pilates .
Me ha gustado mucho Maria .
Feliz viernes. 🎉🎉🎉🎉