Nackenschmerzen lÃķsen ohne dehnen (nicht was du denkst)
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- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 5 āļŠ.āļ. 2024
- Leidest du unter Nackenschmerzen? ðĪ
In diesem Video erklÃĪren wir dir, warum Dehnen bei Nackenschmerzen nicht die beste LÃķsung ist und was du stattdessen tun kannst. Wenn du regelmÃĪÃig Kopfschmerzen hast oder deine Nackenschmerzen einfach nicht loswirst, bist du hier genau richtig! Wir sprechen Þber die wichtige Stabilisierung der HalswirbelsÃĪule und wie du gezielt deine Faszien bearbeiten kannst, um endlich schmerzfrei zu leben.
ðđ Keine DehnÞbungen - Erfahre, warum Dehnen bei Nackenschmerzen kontraproduktiv sein kann.
ðđ StabilitÃĪt - Lerne Ãbungen, die deine HalswirbelsÃĪule stÃĪrken und stabilisieren.
ðđ Faszienarbeit - Entdecke, wie du durch gezielte Massage und kleine Hilfsmittel tiefsitzende Verspannungen lÃķst.
ðđ Wichtige Tipps - Hol dir Insiderwissen von Experten und erfahre alles Þber die OAA-Region und warum sie so wichtig ist.
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Super Video ð. KÃķnnt Ihr mal zum Thema Golferarm/ Golferellenbogen ein Video machen? Habe schon lÃĪnger damit Probleme und bekomme es leider nicht in den Griff. Macht weiter so.
Oh ja gerne! Bei mir auch.
Vielen Dank fÞr den Tipp! Kommt demnÃĪchst. Bis dahin kÃķnnt ihr die Ãbungen gegen Tennisarm machen. Ist fast das Gleiche ð
Der TMX Trigger scheint genau das zu sein was ich gut nutzen kann. Habe leider nicht so viel Kraft in den Armen um am Nacken die Triggerpunkte zu stimulieren. Nutzte bisher eine kleine Faszien Rolle, deren Kugeln jedoch noch immer viel zu groà sind. Danke fÞr das Video und die sehr guten Tipsð
SchÃķn dass wir damit helfen konnten. Ja ein geeignetes Tool zu haben ist viel Wert, man kann dadurch auch wirklich entspannen und ist nicht mit den Finger am kÃĪmpfen...
Vielen Dank, interessantes Video . Das ist genau mein Thema Dauerspannung im Nacken.
Danke fÞr dein Feedback ð Hat es dir geholfen?
Wie wichtig diese Region ist ,habe ich leider erst nach Jahren heraus gefunden .Sie steuert nicht nur den Kopf ,sondern kann bei Verspannungen den ganzen KÃķrper und die Psyche beeinflussen.Durch Renken und Manipulation ging es mir immer schlechter,aber Dank Menschen wie ihr es seit,geht es mir schon um LÃĪngen besser.Herzlichen Dank dafÞr.ðĪðĨ°
â@@SanoGymFitSchmerzfrei vielen Dank fÞr das gute Video. Inhaltlich geht es primÃĪr um das auflockern der Strukturen. Habt ihr auch ein Video, wie man dieses Segment der oberen HalswirbelsÃĪule stabilisieren kann?
Toller ErklÃĪrbÃĪr âĪ
DankeschÃķn âšïļ
Danke fÞr dieses Video! Ich habe genau in diesem Bereich Probleme und noch kein solches seriÃķses Video gefunden! Seit Monaten Nacken Probleme (Rennrad fahren und groÃer Stress in der Arbeit waren wohl der AuslÃķser). Alle Ãrzte abgeklappert, aber ohne Fund der Ursache... was ja schÃķn ist. Ich werde diese Ãbungen auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke nochmals dafÞr.
KÃķnnen denn Symptome, wie Zischen in den Ohren und Druck in den Augen, davon kommen?