Vielen Dank für die tollen Übungen ! Merke nach einer Woche schon viel mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen 😊. Einzig bei der letzten Drehübung hab ich beim nach hinten gegen sehr stechende Schmerzen zwischen Atlas und Schädelbasis. Mein Hauptproblem ist auch das Heben des Kopfes in Rückenlage....das geht leider gar nicht 🙃 Liebe Grüße, Gabi
Schön, dass du schon so große Erfolge feiern kannst. Für dein verbleibendes Problem könnte dir das folgende Video helfen: th-cam.com/video/ZbQ1WGJYqww/w-d-xo.htmlsi=xxbaoqmBEmeqPOr5
Herzlichen Dank für die Übungen. Sie sind aber schon ziemlich anstrengend. 😅Ist es normal, das er ziemlich am Knacken ist in der HWS? Und auf der linken Seite, da wo mein Problem sitzt, da zieht es heftig bei den Übungen. Trotzdem, im Nachhinein fühle ich mich gerade leichter im Kopf und an der HWS. Lieben Dank nochmals, und ich mache die Übungen gern täglich, wenn das Knacken und das Ziehen nicht schadet. LG
Hallo Freddy. Danke vielmals für Deine tollen Übungen.Warum habe ich starke Knackgeräusche Speziell auf der linken Seite.Kannst Du mir erklären was es bedeutet und was kann man machen ??
Das Knacken kann verschiedene Ursachen haben. Kümmere dich erstmal um die Protrusion, wie im anderen Kommentar beschrieben und schau wie es sich entwickelt
Vielen Dank für dein Kommentar. Dann ist diese Übung zu heftig für dich. Du kannst sie vorbereiten, damit es besser funktioniert: Den Bereich Hinterkopf, Kiefer und Nacken kräftig abreiben (die Stimulierung hilft deinem Gehirn die Bewegung besser auszuführen). Sollte das auch nicht helfen, müssten wir uns das mal persönlich anschauen. Was auch oft hilft ist andere Faktoren vorher zu verbessern, wie z.B. die Brustwirbelsäule: th-cam.com/video/hzXahcF0XOk/w-d-xo.htmlsi=YDBGqF0vcjAg8Z8B
Die letzte Übung ist der Burner. So unkoordiniert aber je länger desto leichter wird es. Coole Übung
Super Übungen! Danke!
Vielen Dank für die tollen Übungen ! Merke nach einer Woche schon viel mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen 😊.
Einzig bei der letzten Drehübung hab ich beim nach hinten gegen sehr stechende Schmerzen zwischen Atlas und Schädelbasis.
Mein Hauptproblem ist auch das Heben des Kopfes in Rückenlage....das geht leider gar nicht 🙃
Liebe Grüße, Gabi
Schön, dass du schon so große Erfolge feiern kannst. Für dein verbleibendes Problem könnte dir das folgende Video helfen: th-cam.com/video/ZbQ1WGJYqww/w-d-xo.htmlsi=xxbaoqmBEmeqPOr5
Ganz wunderbar und entspannend, lieben Dank dafür 🤗
Sehr gerne 😊
Danke für die tollen Übungen!
Sehr gerne 😊
Super Übungen, vielen Dank 😊
Sehr gerne 😊
Oha,das ist wirklich schwierig. Mal ganz was anderes .Das bedarf der Übung,bis das so klappt.❤
Sehr gut! Es lohnt sich
Aber es hilft
Herzlichen Dank für die Übungen. Sie sind aber schon ziemlich anstrengend. 😅Ist es normal, das er ziemlich am Knacken ist in der HWS? Und auf der linken Seite, da wo mein Problem sitzt, da zieht es heftig bei den Übungen. Trotzdem, im Nachhinein fühle ich mich gerade leichter im Kopf und an der HWS. Lieben Dank nochmals, und ich mache die Übungen gern täglich, wenn das Knacken und das Ziehen nicht schadet. LG
Hallo Freddy. Danke vielmals für Deine tollen Übungen.Warum habe ich starke Knackgeräusche
Speziell auf der linken Seite.Kannst Du mir erklären was es bedeutet und was kann man machen ??
Das Knacken kann verschiedene Ursachen haben. Kümmere dich erstmal um die Protrusion, wie im anderen Kommentar beschrieben und schau wie es sich entwickelt
Danke vielmals. Wie kann man eine Protrusion behandeln.???
Dazu haben wir ein Video gemacht 😊
th-cam.com/video/YO5DmmF5NPY/w-d-xo.htmlsi=G6WjCWXMuwNg46U5
Fühlt sich jetzt super an. Vielen❤Dank
Übungen gespeichert und werden definitiv öfter gemacht
Das freut mich sehr!
Ich verspüre Schwindel wenn ich meinen Kopf schnell hin und her drehe und geht einher mit einer Verspannung im Nackenbereich.
Vielen Dank für dein Kommentar. Dann ist diese Übung zu heftig für dich. Du kannst sie vorbereiten, damit es besser funktioniert: Den Bereich Hinterkopf, Kiefer und Nacken kräftig abreiben (die Stimulierung hilft deinem Gehirn die Bewegung besser auszuführen).
Sollte das auch nicht helfen, müssten wir uns das mal persönlich anschauen.
Was auch oft hilft ist andere Faktoren vorher zu verbessern, wie z.B. die Brustwirbelsäule: th-cam.com/video/hzXahcF0XOk/w-d-xo.htmlsi=YDBGqF0vcjAg8Z8B
Hatte immer das Gefühl von "Sand im Getriebe" beim Kopf drehen. Krieselte so komisch. Das ist jetzt weg 😊
Das ist ein sehr sehr gutes Zeichen! Jetzt unbedingt dran bleiben 😊
Ist geeignet für eine nacken protrusion mfg
Bei einer Protrusion in der HWS bitte grundsätzlich vorsichtig sein und unser Video zu diesem Thema anschauen
Da knackt und knirscht alles bei den Drehbewegungen 😅
Also ganz klasse Übungen allerdings knackst mein Kopf oder Nacken, bei diesen Kreis Übungen 😵💫
Wahnsinn. Das Kopfkreisen zieht mir bis in die Schultern.
Ich bin gespannt, ob das auch nach ein paar mal üben noch so ist 😊