Nackenschmerzen für immer lösen
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- 📌 Nackenschmerzen für immer lösen - So geht's! 📌
Hast du ständig Schmerzen im Nacken und weißt nicht, was wirklich hilft? 😖 Schluss mit dem Rumdrücken und massieren, wir haben die Lösung für dich! 💡
In diesem Video zeigt dir Sven, Experte für neurofunktionelles Training, warum die Ursache deiner Nackenschmerzen oft nicht dort liegt, wo du sie spürst. 🧐 Stattdessen schauen wir uns die Brustwirbelsäule an und wie sie die Halswirbelsäule beeinflusst. 🌟
✨ Was du lernen wirst:
- Warum direktes Drücken auf den Schmerzpunkt oft nicht hilft 🤔
- Wie die Position der Brustwirbelsäule deinen Nacken beeinflusst 🔄
- Drei einfache und effektive Übungen für mehr Mobilität 💪
- Tipps für eine bessere Haltung und weniger Schmerzen 🚶♂️
👉 Bleib dran und mach mit! Diese Übungen sind nicht nur einfach, sondern auch äußerst wirkungsvoll. Investiere nur 5 Minuten am Tag und spüre die Veränderung. 🕔
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00:00 Intro
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Sollten dir die verlinkten Videos von TH-cam nicht angezeigt werden, findest du diese hier:
01:45 th-cam.com/video/qrto08VGjas/w-d-xo.html
04:42 th-cam.com/video/B7OPmEdjzFU/w-d-xo.html
Viel Spaß mit dem Video!
Ich habe die übungen jetzt 5 Tage gemacht und meine Nackenschmerzen sind weg, der Kopf beweglicher und sogar mein Biss hat dich reguliert. Ich bin glücklich und sehr dankbar 😊 Liebe Grüße aus Finnland 🤗
Wow toller Erfolg! Vielen Dank dass du das mit uns geteilt hast 💪🏼
Gerne das Video weiterleiten an Menschen die ebenfalls gerne so befreit im Nacken wären, wie du es jetzt bist 😊
Hallo ich bin 65 Jahre alt .Habe nach meiner Wirbelsäule O P immer Probleme mit meiner Brustwirbel siehe Nackenbreich Habe durch Zufall ihr Video entdeckt Ich bin total begeistert.
Unglaublich! Ich (60) mit Skoliose (WS) und Hyperlordose (HWS), diese verbunden mit heftigen Nackenschmerzen mit Schwindel, habe die Übungen gerade 1x durchgegangen und konnte danach meinen Kopf wieder schmerzfrei drehen! Im Nachgang habe ich richtig gespürt, wie die Schultermuskulatur aufmacht und loslässt! Es ist genau das, was ich gesucht und nun gefunden habe! Danke, danke, danke ❤ Ich lass die Matte gleich liegen fürs nöchste Mal!
Ich kann dem nur zustimmen ,super erklärt.Vielen Dank🤗
Das freut mich sehr!
Sehr gute Ubungen und sehr gut erklart. Ein VIdeo, wie man übt auf den Fersen zu sitzten, wäre eine klasse Ergänzung. Vielen, vielen Dank.
ich will es hören und freue mich die übungen umzusetzen.
Vielen lieben dank for eure Arbeit!!! ❤
Das freut uns sehr! Viel Erfolg
Wahnsinnig gute Übungen! Zudem super erklärt und damit leicht nachzumachen! Danke😊
Sehr gerne 😊 Danke für dein tolles Feedback!
Herzlichen Dank,diese Übungen brauche ich dringend wie andere von euch auch. Es wird immer besser. Danke euch dafür👍
Das freut mich 😊 Danke dass du dir die Zeit für einen Kommentar genommen hast
Das Video kam genau richtig! 👍 Hervorragend erklärt. Vielen, lieben Dank! ❤
Klasse, vielen Dank für din Feedback 😊
Herzlichen Dank für diese wirklich guten Übungen! Ich werde sie einbauen in mein Programm! Liebe Grüße
Danke für dein tolles Feedback 😊
Wow! Diese Übungen haben mir sehr gut getan- es war auch sehr einfach für mich, sie auszuführen. Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Super Übung klasse erklärt werde ich jetzt immer machen Danke 😊
Das freut mich 🤗 Viel Erfolg bei der Umsetzung
Toll,wie immer!❤❤❤
Dankeschön 😊
So so gut 🙏🏻Dankeschön
Sehr gerne 😊
👍 super vorallem weil die Übungen für die Hals und Nackenmuskulatur nicht so belastend sind🎉 alle anderen Übungen fallen mir sehr schwer,weil durch kopfüber oder in Seitenlage zu viel Druck auch den Bereich kommt und so leider kontraproduktiv sind. Aber diese hier nicht 😀
Herzlichen Dank! ❤Das baue ich mit ein. Nach Lws-Spondy und Hws-cages reagiert nun unheimlich die Bws mit Spannungen.
Dann kannst du in der BWS hoffentlich große Erfolge bewirken 😊👍🏼
Sehr gut, vielen Dank! 🌻
Sehr gerne 😊
bei mir ist Nackenschmerzen weg , nur Einmal gemacht , Danke
Sehr sympathisch..Dankeschön ❤
Sehr gerne 🤗
Vielen Dank. Habe in den letzten 10 Jahren schon einiges probiert. Bin guter Dinge dass dies mir helfen könnte. Habe direkt nach dem ersten üben eine kleine Befreiung bemerkt. Bei der zweiten Übung hatte ich ein heftiges Stechen zwischen den Schulterblättern. Ich bin gespannt, wie es weitergeht. Nochmals Danke
Danke für dein Feedback 😊 Würde mich sehr freuen, wenn es dir tatsächlich hilft. lass mir gerne einen weiteren Kommentar da, wenn du es eine Zeit lang geübt hast
Wie genau kann man denn die Übungen im Sitzen machen? Habe starke Beschwerden im Nacken-Schulter-Bereich, wache morgens mit steifer Nackenpartie auf und kriege generell den linken Arm kaum noch hoch. Habe auch immer Schmerzen am Kopfansatz (hinten am Kopfende/Rand) Richtung Ohr.
Ich Laufe den ganzen Tag mit Schmerzen heute. Gerade die Übungen gemacht und gedacht wie das war's? Dann stehe ich auf und kann auf einmal wieder gerade stehen und meinen Kopf nach hinten strecken 😍❤ Voll die Erleichterung. Hallelujah ❤ Danke euch auch sehr 👍
Grandios. Vielen Dank, dass du dein Erfolg mit uns geteilt hast 😍
Versuche das Neue Testament ha brit ha chadascha für eine gelassenen Seele und Seelenfrieden . Und ❤️ der heilige Geist wird Dich jeden Tag und Augenblick führen . Ich ❤️ sehe grad , dass das schon der Fall sein könnte .
@@brigittakasper6505 Amen ❤
Super gut erklärt🎉😊
Danke 😊
Wow,ja Sven bin auf der Matte,und die Übung tut mir sehr,sehr gut.Danke dafür .Nur machen meine Beine am Ende etwas schlapp.Aber auch dabei schafft ihr bestimmt bald Abhilfe .L.G.😂🤗
Sehr gut, auf der Matte passiert die Veränderung 💪🏼
Danke für dein tolles Feedback
Super Übungen, ich spüre direkt wie effektiv sie sind.
Würde das gerne teilen - sind sie bei Bandscheibenvorfall in der BWS auch anwendbar?
Vielen Dank!
Das freut mich sehr!
Eine mobile Wirbelsäule ist wirklich für jeden sehr wichtig. Ob es mit einem Bandscheibenvorfall gemacht werden darf, muss der Arzt entscheiden, das hängt natürlich von vielen Faktoren ab
Ich, Seniorin, 83, bin neu hier, alles was Sie anfangs zitiert haben, gibts bei mir; möchte gerne mittun, doch mein linkes Arthrose Knie, macht da gar nicht mit, doch, wie kann
ich das, z.B. im Sitzen machen, bin ratlos; Sie machen das gut, könnte gut folgen🫶👍
Na dann erstmal Herzlich willkommen 😊 Alle Übungen kannst du auch im Sitzen machen 👍🏼 Zur Arthrose findest du ebenfalls Videos auf unserem Kanal 😊
(Ich habe das Problem dass wegen Kniebeschwerden die Beugung seit Februar nicht möglich ist) ich habe starke Beschwerden seit langem mit myogelosen im Schulter/Nackenbereich, wie kann ich die Übungen für die Brustwirbelsäule alternativ machen?
Hab meinem Physiotherapeuten meine Probleme geschildert er meinte direkt es ist nichts KG sondern für Osteopathie sollte 80€ pro Sitzung dazu bezahlen. Hab 6 mal KG bei ihm gemacht jetzt such ein neuen weil meine HWS Probleme nur kurzzeitig weg waren. Was ist deine Meinung zu Osteopathie???
Osteopathie, Heilpraktik, Chiropraktik oder auch Physiotherapie kann alles helfen. Leider oft nur kurzfristig, denn was wir alle verstehen müssen ist, dass die Ursachen für unsere Probleme über Jahrzehnte entstanden und in unserem täglichen Verhalten verankert sind. Kein Therapeut der Welt kann das rückgängig machen. Man muss selbst aktiv werden. Hilfe zur Umsetzung findest du auf diesem Kanal. Viele Grüße
Sehr anstrengend aber ich hoffe es lohnt sich
Oh ja das tut es 😊
Bei mir knackt es in der halswirbelsäule, ist das schlimm?
Wenn es nicht schmerzhaft ist, ist es nicht schlimm. Schau mal ob deine HWS in einer schlechten Position ist
@@SanoGymFitSchmerzfrei Danke für deine Antwort. Ich glaub du hast recht. 🙂
❤
Bitte unbedingt ein Video dazu, dass man wieder im Fersensitz sitzen kann.
Das geht bei mir trotz Yoga leider nicht mehr .
Danke für dein Kommentar, das nehm ich direkt auf die Liste 😊👍🏼
Hatte nächsten Tag muskelkater in den Rücken und in den Hüften...
Sehr gut. Vor allem im Rücken 👍🏼
Mit zwei Knie prothese 😮😮😮😮. Ich habe probiert 😢😢😢😢