Myślisz, że dobrze się nawadniasz? Najpierw obejrzyj ten film

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
  • Zamów teraz i odbierz jeszcze przed Dniem Dziecka:
    {autopromocja} Książka "Jak działa sport?" bit.ly/sport_ntl
    Dorosły człowiek składa się w 60% z wody. To dzięki wodzie do komórek dostarczane są substancje odżywcze. Gdy stracimy wodę o równowartości 1% naszej masy ciała pojawia się pragnienie. Jak dużo powinniśmy pić wody, by odpowiednio nawodnić organizm? Czy wodę można "przedawkować"? Tego dowiecie się oglądając ten odcinek.
    01:45-02:00 Autopromocja: SPORT. TO LUBIĘ
    02:01-04:24 Wykres - napoje
    04:25-05:19 Nawodnienie vs Kalorie
    05:20-07:36 Ile pić?
    07:37-09:09 Sygnały organizmu
    09:10-10:11 Zatrucie wodne
    * Odcinek powstał dzięki wsparciu Widzów: zrzutka.pl/NaukaToLubie
    Jeśli podobają Ci się moje filmy zasubskrybuj mój kanał!
    th-cam.com/users/nau...
    Jeśli podobają Ci się moje filmy zasubskrybuj mój kanał!
    th-cam.com/users/nau...

ความคิดเห็น • 401

  • @dominikapiwonska9628
    @dominikapiwonska9628 4 หลายเดือนก่อน +18

    Mój szwagier spędził na UCI (hiszpański odpowiednik OIOM) 40 dni w wyniku wypicia zbyt dużej ilości wody, więc nie jest to wcale takie trudne, zwłaszcza w przypadku osoby, która sięga po wodę "aby uspokoić ręce". Obrazowo mówiąc są osoby, które stres zajadają, a są takie, które go zapijają (i nie mam tu na myśli napojów wyskokowych). W Hiszpanii zjawisko jest na tyle czętse, że doczekało się nawet medycznej nazwy - potomanía.

  • @teolinek
    @teolinek 4 หลายเดือนก่อน +4

    Jak zaczęłam pić zgodnie z rekomendacjami, to pojawiły mi się skurcze i rozwodniony mocz (w badaniu, nie na oko).
    Po sobie widzę: za mało źle, za dużo źle.

  • @banceart1205
    @banceart1205 4 หลายเดือนก่อน +6

    Mega fajnie, że robisz takie materiały. Pewnie większość z nas co nieco z takich filmów wie, ale po obejrzeniu dowiaduje się nowego w uzupełnieniu wiedzy, a co najważniejsze, jest w stanie jakoś tę wiedzę usystematyzować. Nie pozostaje nic innego, jak się stosować haha

    • @rumcaysbh
      @rumcaysbh 4 หลายเดือนก่อน

      Tak 👍🙂

  • @Roza010
    @Roza010 4 หลายเดือนก่อน +63

    To bardzo ciekawe, kiedyś przeprawiając się przez pustynię w ciągu 3 dni kilka osób się odwodniło pijąc czystą wodę, kilka osób piło wodę z dodatkiem soli i ci nie odwodnili się. Także picie samej wody nie jest rozwiązaniem ale wystarczy mały dodatek może to być plasterek owocu np ananasa lub kryształek soli lub bardzo “cienka” herbata ziołowa i już jest lepiej - najlepiej bez cukru.

    • @Hacobbe
      @Hacobbe 4 หลายเดือนก่อน +11

      Cejrowski dokladnie o tym mowil lata temu w ktoryms ze swoich programow.

    • @Roza010
      @Roza010 4 หลายเดือนก่อน +3

      @@Hacobbe Ooo to ciekawe, nie wiedziałam, że o tym mówił. Dzięki

    • @mayk3l
      @mayk3l 4 หลายเดือนก่อน +6

      Szkoda, że w filmie nie poruszono różnic między wodą, a wodą.

    • @kacperjozajtis8184
      @kacperjozajtis8184 2 หลายเดือนก่อน

      Woda odwadnia 😜

  • @witoldwita3051
    @witoldwita3051 4 หลายเดือนก่อน +22

    idealny film do herbaty

    • @tabasco07
      @tabasco07 4 หลายเดือนก่อน +1

      jak i do piwka

    • @michalmalec5475
      @michalmalec5475 4 หลายเดือนก่อน +2

      Do soku pomarańczowego

    • @evvunja
      @evvunja 4 หลายเดือนก่อน

      jaka herbatka była popijana do filmu?

  • @underthetree5783
    @underthetree5783 4 หลายเดือนก่อน +33

    Nie zalecaj picia przed snem, pogarsza to jakość snu możliwe wybudzając cię w nocy na spacer do toalety

    • @Sajmon_GDA
      @Sajmon_GDA 3 หลายเดือนก่อน +3

      właśnie fajnie ja wypijam dwie duże szklanki przed snem

    • @littlpaw
      @littlpaw 3 หลายเดือนก่อน

      Ja mam na odwrót 😅

    • @grzegorzsmolira9244
      @grzegorzsmolira9244 2 หลายเดือนก่อน

      Dr Rożek nie ma widocznie problemów z prostatą, tak jak my... Szczęściarz.

  • @pasja1987
    @pasja1987 2 หลายเดือนก่อน

    Dziękuję za kolejny świetny materiał. 😊
    Osobiście mam tak,że po wypiciu słodkiego płynu chce mi się częściej i więcej pić.

  • @martakobylinska9690
    @martakobylinska9690 4 หลายเดือนก่อน +7

    Dziękuję za ten film!

  • @jakubburaczek8526
    @jakubburaczek8526 4 หลายเดือนก่อน +5

    Jak ktoś jest w stanie wypić 3l wody dziennie nie wliczając posiłków? Dla mnie wypicie 1.5l wody było możliwe tylko przy mocnym wysiłku jak np granie w piłkę. Teraz gdy człowiek jest starszy i nie na czasu na tyle aktywności to ciężko wypić litr dziennie (samej wody mineralnej). :(

    • @fatysia6057
      @fatysia6057 3 หลายเดือนก่อน

      Ja bez problemu. Zaraz po przebudzeniu jestem w stanie wypić 0,5 l wody.

  • @PiotrS-a
    @PiotrS-a 4 หลายเดือนก่อน +21

    Wg mnie- dobrze, że współpracujesz z Kanałem Zero i szerzysz wiedzę. Tak trzymaj! 💪🏻

  • @wiktoriaszczepska9529
    @wiktoriaszczepska9529 4 หลายเดือนก่อน +3

    Przygotowanie przed kolonoskopią było dla mnie lekkim zatruciem wodą. Musiałam wypić bardzo dużo wody w krótkim czasie. Doświadczyłam zawrotów głowy, nudności i znacznego osłabienia 🤢 Straszne uczucie 😅

  • @Nethresss
    @Nethresss 4 หลายเดือนก่อน +37

    Ja bym jeszcze chciała się dowiedzieć jak wyglada porowanie wody do takich domowych izotoników (woda + trochę jakiegoś słodzika + szczypta lub dwie soli i jakaś cytryna do smaku). Bardzo czesto w upalne dni lub przy dużym wysiłku właśnie to piję, ponieważ mam wrażenie, ze lepiej nawadnia 😊
    I druga sprawa na bolącą głowę najpierw piję szklankę lub dwie wody i wtedy bardzo często ból ustępuje 😊

    • @utkajmatke863
      @utkajmatke863 4 หลายเดือนก่อน +4

      wg. badań nawadnia prawie identycznie jak woda

    • @Nethresss
      @Nethresss 4 หลายเดือนก่อน

      @@utkajmatke863 dobrze wiedzieć, dzięki :)

    • @TheGeniesis
      @TheGeniesis 4 หลายเดือนก่อน +4

      @@utkajmatke863 Podrzucisz badania? Mam zupełnie inne doświadczenia. Pijąc czystą wodę niejednokrotnie miałem objawy odwodnienia. Trenując znacznie intensywniej, robiąc "domowy" izotonik nie mam takich problemów.

    • @Nethresss
      @Nethresss 4 หลายเดือนก่อน

      @@TheGeniesis o to też ciekawe. Chętnie też bym rzuciła okiem na te badania. Postaram się poszukać czegos w necie

    • @MaacAbra
      @MaacAbra 4 หลายเดือนก่อน +10

      Ale na wykresie w 2:05 na szóstym miejscu (i z najwyższym słupkiem) jest właśnie Oral Rehydration Solution i to chyba w uproszczeniu można przyjąć jako nasz izotonik. A na potwierdzenie prosty domowy przepis na ORS szybko znaleziony w sieci podaje:
      Six (6) level teaspoons of Sugar
      Half (1/2) level teaspoon of Salt
      One Litre of clean drinking water
      💦 😊
      Szkoda że doktor nie podał przy okazji przepisu na prosty izotonik w trakcie odcinka :>

  • @krystynabas3596
    @krystynabas3596 3 หลายเดือนก่อน +1

    Dziękuję za informację ❤

  • @taiamlot
    @taiamlot 4 หลายเดือนก่อน +8

    Skoro nerki filtrują tylko litr wody na godzinę, to czemu przed tomografią trzeba wypić w ciągu godziny 1,5 litra, albo nie raz i więcej?

    • @pawllo94pl
      @pawllo94pl 4 หลายเดือนก่อน

      Tak sobie strzelam, ale może to nerek nie trafia cała ilość spożytej wody tylko po drodze jest gdzieś wchłaniana.

  • @PiotrS-a
    @PiotrS-a 4 หลายเดือนก่อน +6

    WAŻNE PYTANIE:
    Czy to prawda, że w kranówce są obecne pestycydy i hormony (lub inne nieporządane substancje jak np. mikroplastik)? Jeśli tak to czy filtrowanie wody przez popularne filtry w dzbankach załatwia sprawę?

    • @towkukus
      @towkukus 4 หลายเดือนก่อน +2

      dobre pytanie, ale nikt jakos nie odpisal z sensowna odpowiedzia. W necie znalazlem filmiki ze niestety to prawda (kraje europy zachodniej). W Polsce niestety duzo lepiej pewnie z tym nie jest. Czas skonczyc z plastikowymi ubraniami (polyester etc.)

    • @bvbeatz865
      @bvbeatz865 4 หลายเดือนก่อน +1

      Popularne filtry typu brita nie wyłapują tego o czym piszesz. Polecam hubermana odcinek o wodzie i hydracji.

  • @koparkowy9066
    @koparkowy9066 4 หลายเดือนก่อน +2

    Jestem zmęczony sikaniem. Piję wodę, której najwyraźniej potrzebuję do przeżycia. Muszę więc po 5 minutach odstawić wodę gdzie indziej. Piję wodę, myję ręce, wychodzę i muszę pić WIĘCEJ wody. Zgadnij, gdzie kończy się ta woda? Nie we mnie! Podaję wodę mojemu ciału, a ono jak dziecko wylewa ją i domaga się więcej. O każdej porze dnia i nocy, nieważne, co robię, moje życie przerywają siki i te bzdury.

    • @dominikapiwonska9628
      @dominikapiwonska9628 4 หลายเดือนก่อน +4

      Może należałoby zmierzyć cukier? To może być objaw cukrzycy. Nie należy z tym zwlekać.

  • @remotepeak
    @remotepeak 4 หลายเดือนก่อน +26

    Znowu amerykańscy naukowcy coś odkryli. Tym razem zalecają między innymi nawadnianie się małymi, częstymi porcjami. Co oczywiście wymusza odpowiednie zachowania, zakup wody w butelkach czy też bidonów z bluetooth. Oczywiście odpowiedniej ilości wody jest konieczne, ale natura tak nas stworzyła, że te parę godzin bez picia wytrzymamy. A tak, widzimy jak masy ludzi z celebrytami na czele, zawsze i wszędzie kurczowo trzymają jakiegoś typu "nawadniacze" w ręku, jakby od tego ich życie zależało.
    Za parę lat, gdy już te butelki przestaną przynosić dochody, inni amerykańscy naukowcy stwierdzą, że to w zasadzie nie tak. Tak było z wojną masło vs. margaryna czy z szkodliwością cholesterolu w jajkach.

    • @2cunem
      @2cunem 4 หลายเดือนก่อน +1

      Ale wojna cholesterolowa, czy masło/margaryna była wykorzystywana przez USA i ich potężne produkcję margaryny i małej produkcji jaj?
      Tak to argument jakiś tam logiczny.
      Pozdrawiam

    • @remotepeak
      @remotepeak 4 หลายเดือนก่อน +6

      @@2cunem Wojna margaryna / masło z całą pewnością było wykorzystane w latach 90tych w celu spopularyzowania w Polsce margaryny. A obecna (już wieloletnia) moda na butelkowaną wodę to także przecież gigantyczny sukces marketingowy. Kupujemy jak szaleni plastikową wodę z narzutami rzędu tysięcy procent.

    • @FunF33l
      @FunF33l 4 หลายเดือนก่อน +5

      to. Gniję z tych ułomów popijających co chwila z plastikowego bidonu xD

    • @nightspicer
      @nightspicer 3 หลายเดือนก่อน

      a po co ci bidon z bluetooth? Wystarczy jakakolwiek butelka, może być termos. Znaczna większość ludzi i tak coś takiego ma

  • @mediumcombathelicopter8917
    @mediumcombathelicopter8917 4 หลายเดือนก่อน +7

    Raz wypiłem 11L wody dla jaj w sumie na jednej imprezie bo bardzo brzydziłem się faktem że pije alkohol i ten alkohol ma bezpośredni kontakt z moim ciałem od wewnątrz więc go rozwadniałem, na każdego drinka przypadały 2 szklanki wody więc po 5 drinkach miałem 5 2,5L a i uczyłem się zerowac butelki półtora litra w 40sec cholera byłem wtedy totalnym perpetum-urine

  • @bartekbartek3129
    @bartekbartek3129 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ja kiedys czytalem ze nie zdrowe jeat picie malych ilosci wody... Lepiej wiekszw ilosc na raz. Organizm sam przyjmie tyle ile chce a reszte wydali. Co myslicie

  • @tintratak391
    @tintratak391 3 หลายเดือนก่อน +1

    Czyli jak jestem odwodniona to warto sięgnąć po lepiej nawadniające napoje, ale na co dzień woda lepsza? 🤔 a co z piciem w trakcie posiłku? Wg niektórych to bardzo niezdrowe, ale nigdy nie dostałam jednoznacznej odpowiedzi dlaczego. Z drugiej strony wg informacji o sokach i mleku oraz tym dlaczego nawadniajją lepiej wynikałoby, że picie wody w trakcie spożywania posiłku byłoby dobre...?
    Sama mam problem bo niespecjalnie czuję pragnienie, kończy sie na dwóch kawach dziennie. Uczę się rozpoznawać pragnienie w bólu głowy itp, ale to nie zawsze takie łatwe. Z drugiej strony pijąc zalecane 2 litry też nie czułam się najlepiej... tak źle i tak niedobrze

  • @arturszymanski5394
    @arturszymanski5394 4 หลายเดือนก่อน +2

    Panie Tomku - czy sam sposób picia ma znaczenie pod kątem wchłaniania? Słyszałem kiedyś, że lepiej pić małymi łykami, z przerwami co parę sekund, zamiast np. ~300 i więcej ml haustami "na raz".
    Jak to jest? Czy jest różnica nawodnienia w dłuższej perspektywie?

  • @ukaszukasz3497
    @ukaszukasz3497 3 หลายเดือนก่อน

    Woda jonizowania z naczynia miedzianego, chętnie zobaczyłbym film w oparciu o badania, osobiście od dłuższego czasu codziennie taką pije

  • @messerchi
    @messerchi 4 หลายเดือนก่อน +1

    1:16 miły akcent

  • @HollowPoint93
    @HollowPoint93 4 หลายเดือนก่อน

    Często pije yerbe mate, także siłą rzeczy pije dużą ilość wody. Z samej yerby na dzień dostarczam około 1,5L wody, a poza tym pije też inne rzeczy w ciągu dnia.

  • @HoTiiiii
    @HoTiiiii 4 หลายเดือนก่อน +4

    Piję około 9 litrów wody dziennie, badałem się. Lekarze nie stwierdzili żadnych chorób ani niczego tego typu. W końcu stwierdzili, że może mam tak naturalnie (w genach?). Piję kiedy czuję pragnienie, a i tak wypijam od 7 do 11 litrów wody. Kiedy byłem w szpitalu po wypadku, to lekarze dziwili się że mimo kroplówki z wodą którą dostawałem byłem odwodniony. Ciekaw jestem czy ktoś z komentujących miałby jakieś przemyślenia na ten temat :D. Dodam że nigdy nie czułem żadnych skutków ubocznych spowodowanych piciem tak dużych ilości wody (poza częstymi wizytami w toalecie).

    • @Rolo88
      @Rolo88 4 หลายเดือนก่อน

      Mam podobnie, praktycznie 7 litrów wody to jest takie minimum.

    • @therevenant7196
      @therevenant7196 4 หลายเดือนก่อน +4

      Prosta odpowiedź - przyzwyczajenie. Organizm z czasem zaczął uznawać za normę podaż takiej ilości wody. Z jedzeniem jest to samo, weźmy za przykład ludzi otyłych, którzy dziennie spożywają po 6000 kcal dziennie przy niewielkim statystycznie wysiłku dziennym - u nich gdyby obciąć ilość spożywanych kalorii do 2000 również wystąpi efekt 'głodówki', będą ciągle głodni, nienasyceni pomimo przyswajania odpowiedniej ilości kalorii dla ich trybu życia. Z fizycznego punktu widzenia dla organizmu w takim przypadku zachodzi ten sam mechanizm, gdyby nagle szczupłemu człowiekowi pochłaniającemu 2000 kcal dziennie obciąć do 700 (tylko tu już dochodzi do wyniszczenia organizmu przez skrajne niedożywienie)

    • @pawepawe9945
      @pawepawe9945 4 หลายเดือนก่อน

      Hm, a widziałeś może film "I have to drink 20 liters of water a day to stay alive" na kanale tlc uk? Może masz podobne schorzenie, tylko w łagodniejszej wersji

  • @micham5315
    @micham5315 4 หลายเดือนก่อน +1

    Co jakiś czas nowe wnioski i tak w kolko. Kilka lat temu mowili , nie czekaj na pragnienie ,pij ...

  • @baltazargabka4818
    @baltazargabka4818 4 หลายเดือนก่อน +2

    Mam 40 lat i odkąd pamiętam zawsze musiałem sobie przypominać by napić się wody i to pomimo pracy na zewnątrz gdzie bardzo często pracuję w pełnym słońcu. Nigdy nie czułem i nie czuję nadal żadnych dolegliwości z powodu picia bardzo małej ilości wody. Jak przez cały dzień wypiję litr to jest szczytowe osiągnięcie. Więc to chyba bardzo indywidualna sprawa z tą wodą.

    • @MrManianek
      @MrManianek 4 หลายเดือนก่อน +1

      Mam 50 lat i od zawsze dawałem w żyłę. Nie czuję negatywnych skutków, więc to chyba indywidualna sprawa.

    • @baltazargabka4818
      @baltazargabka4818 4 หลายเดือนก่อน

      @@MrManianek Nooo dając tyle lat w żyłę to byś nie był w stanie tego komentarza napisać jeśli w ogóle byś jeszcze był na tym świecie.

    • @anon2545
      @anon2545 4 หลายเดือนก่อน

      Też tak mam, więc rozumiem o co chodzi, ale polecam sobie zrobić eksperyment i przez tydzień "zmuszać się" do picia 2L wody. Różnica jest spora

  • @HyldenLord
    @HyldenLord 4 หลายเดือนก่อน +13

    Kiedyś próbowałem wypijać zalecone mi przez dietetyka 2l wody dziennie. Do kibelka chodziłem dosłownie co 10 minut przez cały dzień. To było wręcz nieprzyjemne. Próbowałem kilkukrotnie się przestawić, zawsze z tym samym skutkiem. Stwierdziłem wówczas że nie będę słuchał mądrych głów, a będę słuchać swojego organizmu.

    • @aniakamysz2329
      @aniakamysz2329 4 หลายเดือนก่อน +2

      Ja też tak miałam ale wzięłam się na sposób że przez dłuższy czas każdego dnia wypiłam 2 łyki wody na dzień i teraz po tym zastosowaniu mogę w ciągu dnia wypić wody nawet pótora litra to umnie zadziałało ale każdy jest inny. Pozdrawiam 🙂

    • @mrnixuspl5028
      @mrnixuspl5028 4 หลายเดือนก่อน +2

      ja natomiast nie mam problemu wypić 3l wody w ciągu dnia a jak jeszcze jest to dzień treningowy w środku lata to 4l też nie są problemem a chodzę sikać jakieś 4-5 razy dziennie

    • @HyldenLord
      @HyldenLord 4 หลายเดือนก่อน

      @@mrnixuspl5028 latem też wypijam spokojnie 2l i więcej wody, ale w chłodniejsze dni nie odczuwam aż tak pragnienia i wystarczy około litra płynow plus to co w jedzeniu, a wręcz przy nagłym ochłodzeniu mój organizm pozbywa się wody i chodzę w kółko jakbym ciągle pił.

  • @kalendarztelefonu7808
    @kalendarztelefonu7808 3 หลายเดือนก่อน

    Czy można prosić o wyjaśnienie skąd się biorą bardzo duże (procentowo) różnice pomiędzy normami UE i Stanów?
    Nalezy słuchać naukowców.
    Tylko co robić, gdy różni naukowcy podają różne zalecania. Tak jak w tym przypadku?
    Należy dojść do setna problemu.
    I o to bardzo pieknie proszę I z góry dziękuję.
    Pozdrawiam.

  • @Mojoditsu
    @Mojoditsu 4 หลายเดือนก่อน +1

    No to biorę wodę i oglądam

  • @tomekjas
    @tomekjas 4 หลายเดือนก่อน +5

    w dzisiejszych czasch woda jest sprzedawana w plastikowych butelkach, dlugo w nich stajac w sklepach, czy to nie powoduje ze wypijamy mikroplastik razem z woda ??

    • @sagdeg6896
      @sagdeg6896 4 หลายเดือนก่อน +1

      Dlatego pod tym względem lepiej pić z kranu

    • @is3commander
      @is3commander 4 หลายเดือนก่อน +2

      Mój ojciec pije z kranu 40lat i ma się dobrze.

  • @majkelanowy9874
    @majkelanowy9874 4 หลายเดือนก่อน

    jak zawsze top!

  • @krololch21
    @krololch21 2 หลายเดือนก่อน

    Zawsze to widziałem kiedy zdarzyło się poimprezować trochę. Inni się śmiali, a ja piłem mleko. Inni pili colę i budzili się z kacem. Ja po mleku dużo lepiej.

  • @meggid6962
    @meggid6962 4 หลายเดือนก่อน

    Uwielbiam Pana vlogi

  • @DamianMicua
    @DamianMicua 4 หลายเดือนก่อน

    Łooo jednak coś o nauce, bo już myślałem, że ten kanał stał się czysto informacyjny o sytuacji geopolitycznej 😮

  • @michamicha2661
    @michamicha2661 4 หลายเดือนก่อน +3

    Myślę że tak, piję 5 litrów wody dziennie , pozdrawiam

  • @UrszulaZalewska-q5n
    @UrszulaZalewska-q5n 4 หลายเดือนก่อน

    Tak ,dobrze się nawadniam

  • @kier_q
    @kier_q 4 หลายเดือนก่อน

    Hej Tomku, dlaczego w opisie jest 2 razy link do kanału z zachętą subskrybcji? Pomyłka czy celowy zabieg? :3

  • @natalia-gc3rg
    @natalia-gc3rg 3 หลายเดือนก่อน

    Piję zioła i to robi robotę . Woda mi tak nie wchodzi że tak powiem. Czuję sue nadęta i opita już po pół litrze wody a o ziołach tego nie mam

  • @Oren10PL
    @Oren10PL 2 หลายเดือนก่อน

    Podałby Pan źródła? Zwłaszcza jestem ciekawy tej kwestii nawadniania organizmu różnymi płynami
    A tym razem w opisie brak źródeł :/

  • @bubaak11
    @bubaak11 4 หลายเดือนก่อน +159

    Za robienie reklam 3x głośniejszych w trakcie filmu w tak perfidny sposób, to powinni banować kanał.

    • @LordCorvusCorax
      @LordCorvusCorax 4 หลายเดือนก่อน +5

      Dawid, po co zazdrość?

    • @maciejswiszczewski5187
      @maciejswiszczewski5187 4 หลายเดือนก่อน +13

      Kup sobie premium a nie marudzisz na reklamy

    • @miszczmagiii3975
      @miszczmagiii3975 4 หลายเดือนก่อน

      Haha xD wszędzie kup sobie premium ​@@maciejswiszczewski5187

    • @mariusznowak5420
      @mariusznowak5420 4 หลายเดือนก่อน +24

      Ale to przecież nie wina kanału/autora tylko polityka TH-cam żeby zakupić subskrybcję.

    • @bubaak11
      @bubaak11 4 หลายเดือนก่อน +24

      @@mariusznowak5420 przeczytaj jeszcze raz co napisałem przed tobą. Od początku mówię o reklamie, którą zamieścił twórca jako część swojego filmu o.O

  • @mariusz1489
    @mariusz1489 4 หลายเดือนก่อน

    A co jak ktoś ciągle czuję pragnienie i musi dużo pić ok. 4,5 l płynów dziennie???

  • @piotrhorodenski2626
    @piotrhorodenski2626 4 หลายเดือนก่อน +2

    Thx

  • @helenafolmer7252
    @helenafolmer7252 3 หลายเดือนก่อน

    W wypisach że szpitala mam podane zalecenia, aby wypijać 3 litry wody. Uzasadnienia brak, waga ok. 60 kg. Czy to jest prawidłowe?

  • @MVZRBEATZ
    @MVZRBEATZ 4 หลายเดือนก่อน +22

    oj sporo w komentarzach chlopskiego rozumku, konsekwencje wspolpracy z kanalem zero 🤷

    • @andst4
      @andst4 4 หลายเดือนก่อน +4

      No to super, to znaczy że pan Tomasz dociera do nowych odbiorców :)

    • @MVZRBEATZ
      @MVZRBEATZ 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@andst4 pewnie, że tak, jak choć 1% zmieni swoje myślenie to będzie już coś dobrego

  • @Olashenco
    @Olashenco 4 หลายเดือนก่อน

    Ja chleje wodę w upór, w ciągu nocy budzę się z 7 razy żeby się napić, 1,5L wody na sen to standard, w dzień ze 3L

    • @arkadiusz3685
      @arkadiusz3685 4 หลายเดือนก่อน

      Mam to samo, aż byłem sprawdzić ostatnio na badaniach czy nie mam cukrzycy.

  • @upawelek
    @upawelek 4 หลายเดือนก่อน

    Czekałem na coś interesującego i nowego ale filmik się skończył.

  • @kanaoniczym8499
    @kanaoniczym8499 4 หลายเดือนก่อน +1

    Macie błąd merytoryczny w materiale. Nie 900 kalorii tylko KILO kalorii Kcal, k od kilo.

  • @MH-vx1fo
    @MH-vx1fo 4 หลายเดือนก่อน +2

    To oczywiste.Gdyby można było by pić bez ograniczeń nie byłoby przypadków utonięć.

  • @AdamMaszynotwor
    @AdamMaszynotwor 4 หลายเดือนก่อน +2

    To ja mam wodowstręt- jak mi się nie chce pić to ciężko się zmusić

    • @laikipl1278
      @laikipl1278 4 หลายเดือนก่อน

      Nie zostałeś czyżby ostatnio ugryziony przez dziwnego psa albo lisa?

    • @AdamMaszynotwor
      @AdamMaszynotwor 4 หลายเดือนก่อน

      @@laikipl1278 mam tak od zawsze

    • @88nutshell
      @88nutshell 4 หลายเดือนก่อน

      ja tak samo, poza sytuacjami typu wysiłek fizyczny czy upał, muszę pamiętać o tym, żeby pić. Często jest tak że naleję sobie wody/zrobię herbatę i postawię na biurku i ten kubek tak stoi cały dzień, bo serio nie mam ochoty na picie

    • @AdamMaszynotwor
      @AdamMaszynotwor 4 หลายเดือนก่อน

      @@88nutshell oooo dokładnie też tak mam.

  • @wojciechs3087
    @wojciechs3087 4 หลายเดือนก่อน +1

    Amerykańscy naukowcy rekomendacje podali dla statystycznego amerykanina który jest 1.5 razy ciezszy od statystycznego europejczyka. Ruszamy sie mniej, śpimy wiecej i wygodniej, odwadniamy sie mniej bo siedzimy w klimatyzowanych i wentylowanych pomieszczeniach. Dlaczego wiec mamy pić więcej wody? Czyzby jakieś lobbowanko sie odbywalo malutkie?

  • @bartka8
    @bartka8 4 หลายเดือนก่อน +3

    1l czystej wody w godzinę może zabić, czyli piwo jest zdrowsze :)

  • @krewetki
    @krewetki 4 หลายเดือนก่อน

    Znajomy, który prowadzi klub fitness opowiadał, że zdarzało się, że osoba która ćwiczyła pare godzin i nawadniała się samym mlekiem, słabła i dostawała odwodnienia.

    • @Laru89
      @Laru89 4 หลายเดือนก่อน +2

      Myślę, że ćwiczenie przez parę godzin mogło mieć na to wpływ.

  • @rispekt__3910
    @rispekt__3910 4 หลายเดือนก่อน

    Czy jest szansa że za kilka lat skończy się nam tlen w atmosferze?

  • @szatan-8111
    @szatan-8111 4 หลายเดือนก่อน +1

    Mleko, sok pomarańczowy ok.
    A co z piwem. Jak ono ma się do nawadniania organizmu?

    • @Bemx2k
      @Bemx2k 4 หลายเดือนก่อน

      Piwo z koncernowych browarów to coraz częściej okrutna chemia . Chcesz piwo to niestety trzeba minimum dyszkę dać .

    • @szatan-8111
      @szatan-8111 4 หลายเดือนก่อน +2

      @@Bemx2k właśnie siedzę przy żywcu.
      Sklad: woda, słód jęczmienny, chmiel i ekstrat z chmielu.
      Wydaje mi się, że powinni podać resztę tej strasznej chemii, bo chyba są na to paragrafy.

    • @adamp8627
      @adamp8627 4 หลายเดือนก่อน +1

      Ze względu na obecność alkoholu który odwadnia piwo jest nieskuteczne a wręcz szkodliwe przy wysokich temperaturach. Chyba że to piwo bez alko. ale każde piwo ( 0,5l o ekstrakcie ok. 12 BLG, tzw. pełne) ma tyle kalorii co 1 pączek.

    • @adamp8627
      @adamp8627 4 หลายเดือนก่อน

      @@szatan-8111 Bo nic tam innego nie ma a wszystko inne to mity.

    • @Bemx2k
      @Bemx2k 4 หลายเดือนก่อน

      @@szatan-8111 Paragrafy są na zwykłych śmiertelników , bie koncerny które obracają setkami milionów złoty

  • @lonio72
    @lonio72 4 หลายเดือนก่อน

    Jak biegam 30-45 min to wypijam 1,5-2 litry. to co wypocę to się odlicza?

  • @six-bobcats
    @six-bobcats 4 หลายเดือนก่อน +7

    A więc zamiast wody, WÓDA 🍺

  • @igorchruscielski3852
    @igorchruscielski3852 4 หลายเดือนก่อน +2

    Jeśli masz się za twórcę programu naukowego to proszę nie myl pojęć. Nie kalorie tylko kilokalorie. Jest bowiem różnica czy idziesz metr czy kilometr, ważysz gram czy kilogram. Tak samo z kaloriami. Pamiętajcie o przedrostkach bo zmieniają sens o tysiąckroć

    • @nosek4s
      @nosek4s 4 หลายเดือนก่อน +1

      Ale przedrostek to tylko skrot ... miara/jednostka zostaje ta sama ...
      Przeciez czy przejdziesz 1km czy 1000m to nadal pokonunesz metry ... a czy 1000 zapiszesz jako przedrostek czy liczbe nie ma znaczenia

    • @igorchruscielski3852
      @igorchruscielski3852 4 หลายเดือนก่อน

      @@nosek4s No myślę że 2litry soku dają 900kcal a nie 900 kalorii

    • @nosek4s
      @nosek4s 4 หลายเดือนก่อน +1

      @@igorchruscielski3852 a to musze przesluchac raz jeszcze, myslalem ze nie padla tam liczba. Jak to bylo z podaniem liczby tych kaloriii to jednak przedrostek ma znaczenie 👍

  • @mateuszgounski7285
    @mateuszgounski7285 4 หลายเดือนก่อน +1

    Panie Tomaszu, Uwielbiam Pana kanał i wartościowy kontent.
    Ale ta reklama była jedną z najbardziej chamskich jakie widziałem, jakby mi ktoś strzelił w twarz xD

  • @dariuszmion2764
    @dariuszmion2764 4 หลายเดือนก่อน

    Jakiś czas temu w związku z zaleceniem od alergologa piłem z przymusem >= 2 litry dziennie... Masakra, bo, co chwile chciało mi się siku

  • @MarcelRS125
    @MarcelRS125 4 หลายเดือนก่อน

    Z wiekiem zatracamy aparat pragnienia. Pijcie 2L wody minimum, dużo magnezu i elektrolitów.

  • @mocny745
    @mocny745 4 หลายเดือนก่อน

    Tak alarm w telefonie na którym tyle mikroorganizmów ja podziękuję :p

  • @freedivert
    @freedivert 4 หลายเดือนก่อน +1

    Takie to wszystko skomplikowane a natura wymyśliła pragnienie.

  • @weronikagelik8283
    @weronikagelik8283 4 หลายเดือนก่อน

    Najwazniejsza sprawa jest to - pij wode - nie soki, nie kawy, nie herbaty. Polecam elektrolity :) i jest git

    • @ryszardkonieczko9698
      @ryszardkonieczko9698 3 หลายเดือนก่อน +2

      Dużo o elektrolitach jest w filmie "Idiokracja". Polecam obejrzeć, bo fakty podane w tym filmie już się dzieją, choć wielu nadal wypiera je ze swojej świadomości.

  • @ukrytySzczur
    @ukrytySzczur 4 หลายเดือนก่อน

    04:40 kilokalorii*

  • @basia8393
    @basia8393 4 หลายเดือนก่อน

    Wiedziałam,że kawa z rana mnie nawadnia...

  • @lubayart
    @lubayart 4 หลายเดือนก่อน

    "przecinek", "przecinek" ??

  • @DanutazPolskiDanutazPolski
    @DanutazPolskiDanutazPolski 4 หลายเดือนก่อน

    ok

  • @czernm20
    @czernm20 4 หลายเดือนก่อน

    Spragniona?

  • @profesorinwestor1984
    @profesorinwestor1984 4 หลายเดือนก่อน

    Latem piję 6 litrów wody. Zimą 3

  • @TheGeniesis
    @TheGeniesis 4 หลายเดือนก่อน

    Jeżdżę na rowerze dosyć mocnym tempem i z tego co zauważyłem to 1l/h to optymalna ilość płynów* bym się nie odwodnił :D
    *Piję izotoniki w trakcie treningów, unikam czystej wody - kiedyś po piciu 3l wody na 4h jazdy zwyczajnie się odwadniałem.

  • @Kristjano_Rolando
    @Kristjano_Rolando 4 หลายเดือนก่อน

    Kiedyś usłyszałem, że najlepiej nawadnia mleko i piwo bezalkoholowe.

  • @kkzz23
    @kkzz23 4 หลายเดือนก่อน +17

    Czuje lekki niedosyt po tym filmie. Czekałem na informacje typu, woda kranowa a woda mineralna a woda źródlana oraz myślałem, że w temacie nawodnienia będzie cokolwiek o elektrolitach w organiźmie i czy warto je pić regularnie. (No chyba, że mylę się tutaj i nawodnienie nie ma nic a nic do elektrolitów, chociaż jednak mam wrażenie, że ma i to dużo bo jednak na wodach mamy skład elektrolitów)
    Ale dzięki za film i tak, pozdrawiam ; )

  • @Rauciu
    @Rauciu 4 หลายเดือนก่อน +104

    Jak piłem tyle co większość osób radzi to źle się czułem i miałem różne dolegliwości. Teraz pije wtedy kiedy mi się chce i to najlepsza dla mnie opcja.

    • @mediumcombathelicopter8917
      @mediumcombathelicopter8917 4 หลายเดือนก่อน +9

      Zależy czy piłeś litra na hejnał czy małymi łykami albo przez słomkę najlepiej

    • @karolhomenda11
      @karolhomenda11 4 หลายเดือนก่อน

      @@mediumcombathelicopter8917 ta, najlepiej to moze z kaluzy

    • @Venom-gs4nz
      @Venom-gs4nz 4 หลายเดือนก่อน

      @@mediumcombathelicopter8917 pijać przez słomkę czy z gwinta można się zadławić i udusić ;)

    • @paderstudio
      @paderstudio 3 หลายเดือนก่อน +7

      Jak Ci się chce to organizm jest już odwodniony.

    • @Rauciu
      @Rauciu 3 หลายเดือนก่อน +5

      Piłem normalnie. Szklankę co x czasu. Według mnie jest różnica między chęcią napicia się czegoś, a pragnieniem. :)

  • @ernic4
    @ernic4 4 หลายเดือนก่อน +72

    Spotkałem się z dwoma równie - na pierwszy rzut oka - wyargumentowanymi podejściami. Jedno - że najlepiej nawadnia czysta woda i tylko takie spożycie przynosi faktyczne korzyści i powinno się liczyć do zalecanej ilości dziennej wody, drugie - by nie pić czystej, ale zawsze z czymś (choćby z cytryną) by nie przeszła zbyt szybko przez organizm.
    Krótko mówiąc, mam dosyć faktu, że nawet tak prosta rzecz wymaga znalezienia wiarygodnego autorytetu z którym wybiorę się zgodzić. Porąbane czasy. Pozdrawiam wszystkich i życzę zdrówka.
    Dziękuję za materiał i mam nadzieję, że jest słuszny ☺️

    • @boochta
      @boochta 4 หลายเดือนก่อน +2

      Czysta woda czyli samo H2O to tak przeleci błyskawicznie były badania kiedyś.

    • @ania7930
      @ania7930 4 หลายเดือนก่อน +8

      To wcale nie jest prosta rzecz, bo próbujemy zmierzyć bardzo małe różnice. I sądzę, że o ile nie jest się osobą bardzo aktywną fizycznie lub z innego powodu poważnie borykającą się z odwodnieniami, to nie ma znaczenia. Nikt przecież normalnie nie pije wody destylowanej (która faktycznie przelatuje, wypłukując wręcz minerały i nie nadaje się do spożycia), mało kto sądzi, że słodki napój jak sok jest zdrowy albo że można pić tylko kawę cały dzień. A już to czy będziemy pić wodę prosto z kranu czy z odrobiną soku z cytrusów i soli to już ma marginalne znaczenie. Także o ile temat ciekawy, to w codziennym życiu można wyluzować i pić wodę czy herbatę czy domowy izotonik jak komu pasuje (choć widziałam tu przepisy z kilkoma łyżkami cukru na litr wody... to wydaje mi się jest sporo ^^").

    • @mrnixuspl5028
      @mrnixuspl5028 4 หลายเดือนก่อน +3

      woda z cytryną, solą czy cukrem lepiej nawadnia ale to nie oznacza, że zwykła w ogóle nie nawadnia.

    • @Camelgod2
      @Camelgod2 2 หลายเดือนก่อน

      @@mrnixuspl5028 Nie "zwykła" a taka co ma znikomą zawartość soli w sobie, które taka czysta woda (np destylowana) wypłukuje z organizmu, bo ten się jej w nadmiarze pozbywa. W drugą stronę też to działa - zbyt duzo bardzo wysokozmineralizowanej wody (np taki vitutas, który ma ponad 4000mg róznych soli na litr) spowoduje niewydolność nerek, bo nie wyrobią z odprowadzaniem ich z organizmu.
      Ogólnie rzecz biorąc wodą normalną, czyli np przefiltrowaną kranówą możemy się nawadniać bez obaw, o ile to nie jest 10 litrów w ciagu dnia. Wysokozmineralizowane wody "nawadniają" dostarczając składników mineralnych, ale przesada w ich piciu również może prowadzić do problemów.
      To zdanie powinno wystarczyć zamiast 8 minut rozwodzenia się nad wodą, gdzie po konkluzję i tak każdy musi sięgnąć do komentarzy...

  • @MestTheBest
    @MestTheBest 4 หลายเดือนก่อน +9

    A mi się wydaje że trzeba pić tyle ile się chce

    • @krzysztof-tomczyk1982
      @krzysztof-tomczyk1982 4 หลายเดือนก่อน +3

      Nie niemasz racj Amerykanie ustalili normy to proszę stosuj się do zaleceń specjalistów. 😂

  • @dymekolecko
    @dymekolecko 4 หลายเดือนก่อน +30

    Pana Dykcja jest tak uspokajająca ,że jak by nie tak ciekawa treść filmów to bym zasnął pozdrawiam :)

    • @KasiaWin-k3g
      @KasiaWin-k3g 4 หลายเดือนก่อน

      Masakra i niedowierzanie 🫢

  • @przemeko191
    @przemeko191 4 หลายเดือนก่อน +21

    Pić należy tyle by siuśki były koloru słomkowego...

    • @nowy5
      @nowy5 4 หลายเดือนก่อน +1

      w naszym klimacie, w tropikach i tak będzie bardzo ciemny przez ogromne pocenie się

    • @YoshiYoshiyuki
      @YoshiYoshiyuki 4 หลายเดือนก่อน +1

      A co, jak mam słomki w różnych kolorach? ;d

  • @jogibear4494
    @jogibear4494 4 หลายเดือนก่อน +2

    Co mówi nauka to mało kogo ten akademicki bełkot obchodzi ale wiem jedno, za dużo to i świnia nie zeżre . A lepszym przyswajalnie nośnikiem nie jest woda a tłuszcz. A te rekomendacje tzw normy to zmieniają jak karyna chłopaków przed remią.

  • @ukaszukiewicz5128
    @ukaszukiewicz5128 4 หลายเดือนก่อน +4

    W końcu ktoś mądry to powiedział. Bo jak kiedyś bo jak kiedyś Cejrowski mówił że nawet dzikie ludy nie piją czystej wody bo wiedzą że to bez sensu i że szybko przeleci, to nikt go nie słuchał. Ja też zawsze wolałem sok pomarańczowy lub jabłkowy niż wodę.

    • @marianbossman
      @marianbossman 4 หลายเดือนก่อน +4

      Chyba zły wniosek wyciągasz z tego filmu xd

  • @kamilkupiec3018
    @kamilkupiec3018 4 หลายเดือนก่อน +6

    Proszę o film na temat głodówek i regularnych postów.

  • @ZnanyNikomu
    @ZnanyNikomu 4 หลายเดือนก่อน +5

    W aplikacji IKP można kontrolować nawodnienie i ustawić przypomnienie o nawadnianiu.

  • @koprolity
    @koprolity 4 หลายเดือนก่อน +15

    Przestroga dla hydroholików.

  • @Deihan1st
    @Deihan1st 4 หลายเดือนก่อน +3

    Mam wrażenie, że przeciętny, zdrowy człowiek po prostu powinien zdać się na własne odczucie: chce mi się pić. Ja tak robię. Widzę też po odwiedzinach w WC czy piję mało czy dużo. Nerki mam zdrowe do granic możliwości, jak na człowieka w moim wieku, przynajmniej zdaniem mojej lekarki rodzinnej ☺.

  • @gepardsc
    @gepardsc 4 หลายเดือนก่อน +3

    Moja żona źle zrozumiała zalecenie lekarza przed badaniem (kolonoskopia) i wypiła w ciągu dnia 8 litrów wody!!!!
    Lekarz był w szoku, że zdołała tyle wypić, w tak krótkim czasie 😆

  • @Sebastian.Trenuje
    @Sebastian.Trenuje 4 หลายเดือนก่อน +4

    Super materiał! W pełni się zgadzam. Uczę innych jak pić, sam nie kontroluję tego. Piję 3-4,5litra wody dziennie bo mam taki nawyk. Woda zawsze ze mną jest w ręku lub w plecaku

  • @czarekczarnota7116
    @czarekczarnota7116 4 หลายเดือนก่อน +1

    Włączyłem i pewnie znów stracę czas... Kiedyś na tym kanale była jakaś sensowna treść, a teraz takie lanie wody... Od jakiegoś czasu oglądam te filmy i nic nowego się nie dowiaduję. Tylko jakieś oczywiste pierdoły. Kiedyś naukowy bełkot był świetny. Teraz już jest to kanał bardziej popularno niż naukowy. A tutaj to wgl tragedia. Ale kiedyś było też dobrze.

  • @GG-rey
    @GG-rey 4 หลายเดือนก่อน +1

    Kapitan Oczywisty przybywa na pomoc.
    Weź człowieku opracuj jakiś ciekawy temat i przyłóż się trochę. Bo jak tak dalej pójdzie kolejny materiał bedzie o korzyściach z oddychania.

  • @tomaszjackowski5197
    @tomaszjackowski5197 4 หลายเดือนก่อน +5

    Dzięki za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

  • @michalczerw5692
    @michalczerw5692 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ja pierdziele - cola lepiej nawadnia niż woda co to odcinek sponsorowany? Woda przelatuje przez organizm, gdy ten jej nie potrzebuje. Jeżeli jest zapotrzebowanie to wciągnie wszystko nic się nie zmarnuje nawet lepiej wtedy, że woda może szybko się wchłonąć. Łatwo zaobserwować nawodnienie organizmu po kolorze moczu (u zdrowej osoby) i wsłuchaniu się w swój organizm.

  • @alicjapalaniuk2336
    @alicjapalaniuk2336 4 หลายเดือนก่อน +8

    Mam 66 lat....i od zawsze piję ok.1 l wody na dobę....w dużej mierze to kawa...mam się dobrze:)
    Pozdrawiam 😊

  • @karmazyn6042
    @karmazyn6042 4 หลายเดือนก่อน +38

    Jak wodę to tylko czystą ;)

    • @Blejk_Karington
      @Blejk_Karington 4 หลายเดือนก่อน +9

      Ojczystą 😂

    • @Nosus-pw5ct
      @Nosus-pw5ct 4 หลายเดือนก่อน +12

      Uważaj żebyś nie miał po niej pogłosu xD

    • @bibo6303
      @bibo6303 4 หลายเดือนก่อน +3

      Czysta z prądem💪💪

    • @mangostan6339
      @mangostan6339 4 หลายเดือนก่อน +1

      Kielich z rana MMM

  • @tofiktofik18
    @tofiktofik18 4 หลายเดือนก่อน +15

    Kurde, a ja gdzieś czytałem (nie pamiętam gdzie, ani źródła). Informacje dotyczyły tego, że należy pić dużo na raz i w momencie gdy się chce, a nie sztucznie co chwilę dorzucać porcje wody. Tłumaczone to było tym, że kiedyś większość ludzi nie miała dostępu do wody, a jak już coś znaleźli to pili pod korek. Ewolucyjnie chyba nie poszliśmy tak do przodu żeby co chwilę pić wodę. Może ktoś coś o tym wie?

    • @ntrls
      @ntrls 4 หลายเดือนก่อน +5

      Ja właśnie byłam ostatnio u nefro- i urologa (gdzie problem podobno wynikał właśnie z tego, że piłam 3 litry wody dziennie). Dowiedziałam się, że właśnie wodę powinno się najlepiej pić porcjami po 200-300 ml co ok. 2-3 godziny i właśnie np. nie przesadzać z ilością łączną. Z drugiej strony dietetycy i inni lekarze sugerowali picie małymi łyczkami jak najwięcej.
      No i nie wiadomo kogo słuchać 🤷‍♀

    • @ishouldtestit8904
      @ishouldtestit8904 4 หลายเดือนก่อน +4

      @@ntrls najlepiej swojego organizmu. jak zle > sprobowac inaczej

    • @micHal3594
      @micHal3594 4 หลายเดือนก่อน +1

      Mi się to kojarzy z wojskiem amerykańskim, nie wiem czy to aktualne ale kiedyś zdaje się, że takie mieli wytyczne, że na raz wypijano większą ilość wody, ale może to miało coś wspólnego z działaniem na pustyni

    • @tofiktofik18
      @tofiktofik18 4 หลายเดือนก่อน +2

      @@micHal3594 Bardzo ciekawe. Mi się teraz przypomniało, że tłumaczono to tym, że w momenie częstego dostarczania wody to komórki się do niej przyzwyczajają i w momencie gdy stajemy w obliczu odwodnienia to nie potrafią szybko uzupełnić tego zapotrzebowania bo powoli tą wodę przyswajają. Muszę znaleźć potwierdzenie na to

  • @adamadamowski4434
    @adamadamowski4434 4 หลายเดือนก่อน +8

    wg "niezależnych" naukowców cola nawadnia najlepiej. Po takich programach człowiek zaczyna się zastanawiać czy nie za dużo wdechów robi, i czy oddycha poprawnie...wiem, Buteyko, nie poprawnie oddycham, pozdrawiam i życzę dystansu do naukowców.

  • @dalekowschodnierefleksje
    @dalekowschodnierefleksje 3 หลายเดือนก่อน +1

    Ciekawy program, dziekujèę Mam tylko jedno niewielkie, ale być może ważne zastrzeżenie, otóż stomatolodzy nie zalecają picia wody drobnymi łykami przez cały dzień, gdyż rozcieńczanie śliny może stać się przyczyną próchnicy.

  • @kamilkoziara7748
    @kamilkoziara7748 4 หลายเดือนก่อน +2

    Wiem, że się czepiam, ale przy soku pomarańczowym chyba zła jednostka. Kcal zamiast kalorii :]

  • @KrokodyliSwiat
    @KrokodyliSwiat 4 หลายเดือนก่อน +1

    A jak wypada woda po delikatnym osoleniu? Kalorii chyba jej nie przybywa a też zostaje dłużej w układzie pokarmowym?

  • @adek0909
    @adek0909 4 หลายเดือนก่อน +2

    Mógł Pan poruszyć kwestie rodzaju wody np. Mineralna lub Źródlana bo wydaje mi się że w tych testach to jednak brali taka bez minerałów...

  • @Dyndzia
    @Dyndzia 4 หลายเดือนก่อน +1

    Ale sok pomarańczowy ma dużo cukru. Bardzo podnosi jego poziom we krwi, zresztą jak wszystkie soki. Lepiej zjeść owoc w ostateczności.

  • @Lupusiak
    @Lupusiak 4 หลายเดือนก่อน +2

    Do wody można dodać imbiru - wzmocni naszą odporność. Zwłaszcza w zimne dni mocna ciepła woda zalać łyżeczkę kurkumy, do tego dodać sok z pomarańczy, goździki i cynamon. Ciekawi mnie, czy spotkał się Pan z badaniami chwalącymi picie ciepłej wody vs zimnej?