مبدئيا احب اشكرك على كل الي تقدمه والمعلومات والتحفيز الرهيب الي تقدمه اشكرك جدا...وحاب اسئلك كم سؤال وهية 1_اهمية النوم للاعب كمال الاجسام 2_كم مرة لازم الاعب تطلع بطنو يعني عملية الهضم كم مرة تكون بليوم يعني من يذهب للحمام ان شاءالله فهمتني 3_ما هو تأثير المعجنات على الاعب وهل يجب اني ينقطع عنها.....تحياتي الك اخوك من العراق
يا كوتش ممكن تتكلم عن معدن الزنك من حيث الفوائد / الفيتامينات التي تمنع امتصاصه / و هل الكالسيوم يمنع امتصاص الزنك؟؟ و هل حمض الفيتيك الموجود في الارز الابيض يمنع امتصاص الزنك ( اخذت كبسولة الزنك مع مع الرز هل يمنع امتصاصه ) ؟
ساموي من فضلك عايز اعرف ازاي احافظ علي النتيجة اللي بوصلها ومخسرش من الكتله العضلية لما اقعد فتره متمرنش ،لان ظروف الشغل احيانا مش بتخليني انتظم في الجيم
فديو ممتاز لاكن في ملاحضه عشان انك بتوقف بين الأسئلة ثواني طويله انت أولى فيها حاول ياكوتش انك تقراء الأسئلة قبل الفديو عشان يكون عندك خلفيه عليها وعشان تعرف بعض الناس ترسل اسئله مش كويسه
السلام عليكم انا بتمرن كمال اجسام سنى 40 سنه اشعر دائما بالم فى ذراعى و مش مرتاح على وضع . ديما اغير الوضعيه. ممكن اعرف السبب انا بتمرن 6 ايام فى الاسبوع و ممكن اريح اسبوع كامل بسبب طبيعة عملى . بالتوفيق يا كابتن
السلام عليك كابتن ،متابعيك من فرنسا عراقي ،الله يعطيك العافية وشكرآ على جهودك، كابتن ممكن الجسم يوصل إلى نسبه دهون 7\0طبيعي بدون هرمون، ونوع الجسم دهني قابل للزياده الوزن بصوره سريعه؟؟اتمنى الاجابه
كوتش انا عندي ١٨ سنه اول مبدات اتمرن بعد اول اسبوع م التمرين فيه الم بييجي ف عضم السواعد ف الايدين بيخليني مقدرش ارفع اوزاني الطبيعيه ولما بكون ماسك الوزن الخفيف اول مسيبه الالم بييجي ف الساعد كله
ياريت يااااااساموي تعلمنا حلقة عن اذاي نعلي الحرق في الجسم
مبدئيا احب اشكرك على كل الي تقدمه والمعلومات والتحفيز الرهيب الي تقدمه اشكرك جدا...وحاب اسئلك كم سؤال وهية 1_اهمية النوم للاعب كمال الاجسام 2_كم مرة لازم الاعب تطلع بطنو يعني عملية الهضم كم مرة تكون بليوم يعني من يذهب للحمام ان شاءالله فهمتني 3_ما هو تأثير المعجنات على الاعب وهل يجب اني ينقطع عنها.....تحياتي الك اخوك من العراق
جزاك الله كل خير انا اول مره أشوف مدرب يعطي الكم الهائل من المعلومات أخوك وليد من الجزائر
حلو جدا انك ترد ع الاساله ف اخر ٥ دقايق من الحلقه ❤️❤️❤️
اصلا لو غبت اكتر من اسبوع علينا ممكن نعمل مظاهره 😎😎😎.
ربي يحفظك تعودنا عليك ومعلوماتك بثق فيها كتير
أنا باكل يوميا ١٠ بيضات كاملين بس مش باكل اى حاجه مقليه ولا يدخل سكر نهائى ولا حلويات ولا فاست فود والحمدلله زى الفل وكدا ع النظام ده من سنين
يا كوتش ممكن تتكلم عن معدن الزنك من حيث الفوائد / الفيتامينات التي تمنع امتصاصه / و هل الكالسيوم يمنع امتصاص الزنك؟؟ و هل حمض الفيتيك الموجود في الارز الابيض يمنع امتصاص الزنك ( اخذت كبسولة الزنك مع مع الرز هل يمنع امتصاصه ) ؟
ياريت تتكلم عن الصيام المتقطع و طريقه نعمل بيها صدور الفراخ بدون دهون و متكونش مسلوقه
لو سمحت يا كابتن ازاي ممكن نتجنب الجينو اثناء الكورس وبعد الكورس وقبل الطلوع علي الاستدچ؟؟ وجزاك لله خيرا❤
وعدت و وفيت وعدك يا سام ❤️ ، و اليوتوب بقي عظيم و القناه بقي ليها قاعده كبيرة و بنحبها كلنا ❤️
أنا بقيت عامل زيك يا كوتش و بسجل المعلومات في كشكول عشان أفضل فاكرها ❤️
ياريت تتكلم عن البروتين الخام تحديدا
هل أدوية النقرس بتأثر على امتصاص البروتينات وشكرا على المعلومات الجميلة
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
كابتن ساموي الجميل شكرآ على المعلوملت المفيدة بس في اشخاص عندن حساسية من البيض ومشتقات الألبان فا ماهو الحل والبديل وشكرآ ياكابتن ❤
حلقة عن الترهلات الجلديه بعد التخسيس
تمرين الأوزان وحمامات شمس
هل تأخير وجبةوالافطار يأثر يا كوتش ؟؟
بالعكس ياكابتن ممتاز الفديو واسئله عامه مهم جداً
شكراً ياكوتش
نتمنى تشرحلنا عن اول كورس تستيرون ...كام مل غ و هل يوميا او اسبوعيا و على مدار قد ايه .. و شكرا يا كابتن
عاوزين حضرتك تتكلم عن الجينو و ازاي نقلل الاستروجين من الجسم
انا جربت ثبات البطن للداخل ٤ ثواني الي قلت عليها الحلقه الي فاتت عالجتلي اعراض القولون بطريقه رهيبه ربنا يجازيك خير
الاحسن اوصل لمرحلة الmuscle faliure باوزان تقيلة ولا muscle fatigue باوزان متوسطة او خفيفة و هل في فرق اصلا ولا ؟
موضوع اجابتك علي الاسئله بيفيدنا
و انا شاكر ليك اهتمامك بينا 😍
سؤال يا كوتش هل المالتى فيتامين ضرورى هو والاوميجا ٣ واخد الاتنين سوا ولانوع واحد بس و واخدة فترة واقطعه فترة ولا على طول وشكرا على اجابه الأسئلة ♥️♥️
بعد ازن حضرتك يا كوتش الكرياتين بيتاخد في فترت التنشيف وايه احسن بروتين اخده في فترت التضخيم
فتحت الفيديو بالصدفه وكنت باكل بيض 😂😂
عايزين فيديو عن الميتابولزم امته يقل وامته يزيد
الكارنتين مفيد في حرق الدهون
لوسمحت ممكن حضرتك تتكلم عن الملح و كل حاجة ليها علاقة بيه داخل الجسم
جزاك الله خير وربنا يعينك
ساموي من فضلك عايز اعرف ازاي احافظ علي النتيجة اللي بوصلها ومخسرش من الكتله العضلية لما اقعد فتره متمرنش ،لان ظروف الشغل احيانا مش بتخليني انتظم في الجيم
افضل جداول التمرين ال تمرن بيها العضله مرتين ؟؟؟؟
ازيك ساموى
هل المسكنات بتقلل نمو العضلات
فديو ممتاز لاكن في ملاحضه عشان انك بتوقف بين الأسئلة ثواني طويله انت أولى فيها حاول ياكوتش انك تقراء الأسئلة قبل الفديو عشان يكون عندك خلفيه عليها وعشان تعرف بعض الناس ترسل اسئله مش كويسه
الحلقه حلوه جدا
حلو انك تجمع ف الحلقه بين الموضوع بتاعك الى هتقولو واخر ٥ دقايق ترد ع اساله
احلى سامواى ❤️❤️❤️❤️
جااامد جدااا ي بوب استمر 💪❤
بعد اذنك ممكن الكولسترول الضار عندي عالي شويه .والهيلبوبلين في الدم عالي ١٩ .الحل ممكن
جزاك الله خيرا يا احلى كوتش
❤️❤️❤️ التوبك بيفيد يا كوتش و رد الاسئله بيفيد بردو أعمل كدة كل مره ❤️💪🏼
الله يقويك 💚
عايزين حلقة يا كوتش عن رمضان للناس اللى برا مصر وصيامهم ممكن يوصل ل٢٠ ساعة 😢🙏
أنت تعمل فينا اللي يعملو G.H في الجسم تماما ... إحترامي لك من الجزائر
كوتش دايت PSMF قبل البطولة كويس والا لا ياريت تعمل حلقة عنه
هو لو واحد في تربية رياضية بيحرق كلورز و كارب كتير في الجري و الطاقة ازاي يزيد في العضلات و اكلو ٤ او ٥ وجبات في اليوم فيهم بروتين
عندي مشكلة مع البيض يا غالي.. هل يوجد بديل لبيض الدجاج؟
كوتش انا عملت تحليل وظائف كلى زي ماحضرتك قولت في فيديو كمال الاجسام والفشل الكلوي والكرياتينين عندي طلع 1.1 هل اخد كرياتين ولا لا
سموي ملك النصائح ❤❤❤
كنت عايز استفسر
اخد البروتين بعد التمرين بنص ساعة و لا علطول بعد التمرين ؟
و لو عايز اضخم ممكن اجيب بي سي مع البروتين عادي ؟
عااش يا كابتن سامي ربي يعزك
الله ينور عليك ياكوتش ماكنتش بحبك الاول بس الحمد لله.. انا عندي 46سنة وبلعب من سنة ونص ومستفيد جدا من فيديوهاتك. عندي سؤال ممكن في السن ده انشف جسمي
تحياتي لك من أهل المغرب 💪🇲🇦
ربنا يكرمك يا كابتن ويديك الصحة والعافية يارب العالمين
نريد حلقة اخرى على bcaa وهل bcaa هي فقط خاصة برياضة كمال الاجسام أو مفيدة للرياضات الأخري متل رياضات القتالية متلا
انا باكل كل يوم 5/6 بيضات مسلوقين باليوم اغلب ايام الاسبوع من سنة والحمد لله كل حاجة تمام
العالمي عااااش يا ك. سامي
السلام عليكم
انا بتمرن كمال اجسام سنى 40 سنه
اشعر دائما بالم فى ذراعى و مش مرتاح على وضع . ديما اغير الوضعيه.
ممكن اعرف السبب
انا بتمرن 6 ايام فى الاسبوع
و ممكن اريح اسبوع كامل بسبب طبيعة عملى .
بالتوفيق يا كابتن
عاش ساموي
منور الدنيا دايما❤👍
يا ريت نعرف مقادير الصمغ العربي في المياه من فضلك
اتكلم عن التنشيف ياكابتن بعد اذنك
عايز انزل دهون البطن
بدايت وتمرين حديد فقط عادي ولا لازم كارديو
الف شكر
كابتن ممكن مساعدة ؟لريدك تتكلم عن زيادة الطول..
عمري 17ونصف وبتمنى تساعدني (كيف اؤخر تصلب النهليات العظمية.. شكرا❤
كلامك صح جدا جدا وانا شخصيا كتير باكل اكتر من 2 بيضه بالصفار و Dr berg علي قناته بيقول نفس الكلام بالتفصيل
كوتش انا وزنى 65 كيلو و عندى دهون قليله و عندى مشكله ان جنبي اليمين أكبر من جنبي الشمال فى حجم العضلات
كابتن هو لم اعمل صيام متقطع وانا بنشف وأفطر الظهر عادي وبصحي الساعه ٦ ده ياثر
تسلم ياكوتش وبالتوفيق ديما
السلام عليك كابتن ،متابعيك من فرنسا عراقي ،الله يعطيك العافية وشكرآ على جهودك، كابتن ممكن الجسم يوصل إلى نسبه دهون 7\0طبيعي بدون هرمون، ونوع الجسم دهني قابل للزياده الوزن بصوره سريعه؟؟اتمنى الاجابه
عندى مشكلة انا مزانى مش بيزيد وبتمرن من سنين وبكل كويس جدا اعمل اى
ولله الفيديو دا جه في وقته
عاش سامورى 💙
عاااش يا كوتش
كابتن انا دلوقتى بنشف فا باكل اقل من احتياج فهو انا جسمى بدا ميحرقش فا اعمل اية
شكرا يا ساموي 💪💪💪😍
انا اكول 15 بيض يوميا بصفر و بكل شئ
🤣🤣💔
Thank u from Morocco 🇲🇦
عايز حلقه عن الكاربهدرات 😍😍🤗
مشكلة ان مفيش سمتري في الجسم تتحل ازاي
هههه عندك ضحكة جميلة يا جميل كيفك وكيف أحوالك .وتعجبني لما تقرر إنت لو قررت إحنا راح نستفاد يا معلم ....
سلام انا لاعب كمال اجسام. اكل يوميا 5 بيضات. 3 كاملين و 2.بياض. هل صح او اكل 5 كاملين. شكرا
عاوز ارفع الميتابوليزم يا كوتش ،،اعمل ايه
كابتين عاادي اخد كرياتين واناا هقدم حربيه
كوتش انا عندي ١٨ سنه اول مبدات اتمرن بعد اول اسبوع م التمرين فيه الم بييجي ف عضم السواعد ف الايدين بيخليني مقدرش ارفع اوزاني الطبيعيه ولما بكون ماسك الوزن الخفيف اول مسيبه الالم بييجي ف الساعد كله
طب معلش بالنسبه لتمرين الرجل كل م العبه بحس بتعب ف معدتي وابقي عايز اجيب اللي فيها ده بسبب ايه
حلقة عن القولون..؟؟
ي كاابتين عاادي اخد كرياتين واناا هقدم حربيه مش عارف هياثر عليه ولا لا
رائع يا كوتش👏
احلي ساموي❤❤
لعبت قطنيه وتانى يوم حسبت بوجع اسفل الظهر ريحت اسبوع ورجعت لعبتها تانى فرجع الوجع تانى .ازاى افرق انه وجع فى الفقرات او فى عضلات القطنيه
بفكر ارجع اتمرن بس كدا هدبس نفسي 😂😂 عارف انا الاحساس دا
بس عاش اجابات الاسئلة بتفيد جدا 💗💪
تعريض البنش لو سمحت
Keep it up ❤
جامد والله
كابتن سامي ارجوك مايك
عااااااش
Carb cycling please
معلش عارف ان حضرتك مشغول ومش وقته بس حضرتك كنت عرضت انك تعمل زي سيمنار للي عايز يسال حاجة المرضوع ده لسه حضرتك حاطه ف دماغك ولا صرفت نظر
لو سمحت حاول تقلل الكلام بالإنجليزية لانى ساعات مش بفهم كلامك لانى دراستى عربى فى مدارس الحكومه فهمنى طبعا وشكرا
عاش ٣٢
شو هاي الانترو 😂😂😂😂😂
حبيبي
♥️
Top bro
طيب كلمنا عن وراك الفراخ
من عيني ✌🏻
@@SamSamouyLtd تسلم يا بطل مصر في المعلومات المجانية