كبتن سموي ياليت تركز على معلومات للناس ال طبيعيه بدون هرمون و معلومات تكون مهمه للهرد قينر لاني اتوقع اللي يتابعونك و يدخلون بطولات ولا مخذين هرمون ما يكملون 5% مع تحياتي لك 3> اخوك علي من السعودية
من كتر ما الحلقة فيها معلومات مهمة شوفتها مرتين ❤ عاااااااش و شكرآ جدآ يا عالمى 💪 و عايزين نعرف يا كوتش ناخد اد ايه بوتاسيوم و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و خل التفاح برضو اد ايه و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و شكرآ جدآ مقدمآ 🙏
يزم يسعد قلبك الك فضل علي كبير جدا انت سبب انه بلشت افكر باحتراف.. كل شيء اختلف حتى تمرين دايت اكل ستيرويد كل اشي يسعد قلبك و بتمنى لقائك في يوم اخوك من الاردن احمد
صحيح كلامك قد ما اثبتت الدراسات بتضل التجربة الشخصية الأفضل َكل انسان له خاصية خاصه بجسمه ممكن الحمية الغذائية النمطية عم تسبب السكري وضرر كبير على الهرمونات لذلك عن تجربة شخصية انصح كل شخص سوا كان بناء أجسام او تنحيف يعمل دايت مناسب له
كان يقول الشيخ الشعراوي، ان الانسان عند تعلمه شئ، بيكون استعابه للشئ علي ثلاثة مراحل، اول مرحلة انه كل ما يزيد علم يزيد كبر، و هذا في البداية انه ابتدئ بشئ و فيه ناس لا تعرف شئ عنه، ثم بعد هذا كل ما يزيد علم يزيد جهل، و اخر مرحلة كل ما يزيد علم يزيد تواضع، و هذه المرحلة لا يوصل اليها الا قليلون، و هنا يدرك المرء عجزه و ان "فوق كل ذي علم عليم"
مفيش حاجة اسمها كده ,لسه الكوتش بيقولك مفيش قاعدة ثابتة فى الرياضة دى ,انت لا زم تجرب كذا طريقة واللى هتجيب معاك اعملها وبعد كل ده هتلاقى ان التغيير لازم برده فى التمرين
@@Klausx. الاهم من عدد التمارين او نوع التمارين ,كيف تعمل التمرين ,هل الحركة صحيحة بدون مرجحة او دفع من مجموعة عضلات اخرى ,معظم اللاعبين يزود وزن و يعمل تمرين سىء جدا" بدون افادة للعضلة المستهدفة,وبدون استفادة من النيجاتيف و يؤدى بسرعة عالية ,يمكنك مشاهدة صفحة مايك ثورستون لمتابعة التمارين او الصفحة هنا
والله انا بنبسط من فيديوهاتك عشان طريقة كلامك جامدة احلاااا شخصية ديه ولا ايه😂❤ بس انا ياكوتش عايز اعرف الكتاب ده ايه وبيظهر معاك في فيديوهات كتيرة .......هو انت الي كاتبه🤔
فعلا كلامك صح . الشيت ميل مالهاش علاقة بالحرق . امبارح حسيت بهذا الاحساس وسبحان الله اليوم انت تزلت حلقة وفعلا حسيت انه الحلقة تاكيد لاحساسي . اول مرة التزم بدايت ١٥٠ % . صارلي ٤ اسابيع وجسمي عمال يحرق اكل كل ساعتين الى ساعتين ونص بست وجبات يعني موقفش المتابلزم. لمدة شهر والامور تمام بنزل ٥٠٠ غرام كل اسبوع . شكرا على الفيديو وشكرا على التركايات والتبس. انت فعلا فاهم اللي بتقولو. No rolls with bodybuilding
وحده من الحلقات اللطيفه والمفيده شكراً على مجهودك ان شاء الله كل التوفيق ساموي.اتمنى تشرح بحلقه عن الdeep muscle massage بكل تفاصيله وتعليم كيفيه التعامل مع العضلات بالمسجات #team samouy , you’re fan from iraq🇮🇶
قربت خلاص علي 100 الف عايزين قصه حياتك بقي وعااش بجد علي فيديوهاتك
+1
انا بقيت كابتن بسببكم انتم المصريين والله احسن ناس . شكرااااااااا وربنا معاك . اخوك من الجزائر
@@SamSamouyLtd نعمة التواضع
كبتن سموي ياليت تركز على معلومات للناس ال طبيعيه بدون هرمون و معلومات تكون مهمه للهرد قينر لاني اتوقع اللي يتابعونك و يدخلون بطولات ولا مخذين هرمون ما يكملون 5% مع تحياتي لك 3> اخوك علي من السعودية
ي كوتش اعملنا حلقه عن الناس الهارد جينرر 💛💛
انت انسان طبيييعي جدا جدا ورينا يحبب فيك خلقه انت محترم جدا الله يحفظك
احسن كوتش تفرجت عليه في اليوتيوب معلومات مفيدة جدا في كل حلقة 💪 تحية تقدير و احترام من المملكة المغربية مر من هنا ✍
اللهم اجعلك دائما مبتسما سعيدا اخي الكريم
و شكرا لك على ما تقدمه من محتوى نافع و مفيد.
الوحيد الي كلاموا كله صحيح . بطل من الجزائر
جزاك الله خير كوتش و الله عمري ماسمعت واحد يتكلم كيفك و ماشاء الله على العلم لي عندك ، الله يحفظك و يعطيك ما متمنى تحية من جزائري
من كتر ما الحلقة فيها معلومات مهمة شوفتها مرتين ❤
عاااااااش و شكرآ جدآ يا عالمى 💪
و عايزين نعرف يا كوتش ناخد اد ايه بوتاسيوم و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و خل التفاح برضو اد ايه و لمدة اد ايه بعد الشيت ميل ؟ و شكرآ جدآ مقدمآ 🙏
يابنى والله انا بقالي فتره مبتمرنش بس لازم استنى حلقاتك عشان والله بحب استفيد منك ربنا يحزيم خير
حلقة هائلة جدا دايما متألق و جامد. ربنا يحفظك و يذيدك من علمة. و دايما تكون مصدر الهام و معرفة للناس.
من أفضل المدربين اللي أتابعهم على اليوتيوب بصراحة. هبقى أسأل كابتن ساموي لو ينفع أخد شوية من كتافه هههه
مرحبا انا شب بحب اسلوبك بالتدريب والشرح 😉، وجربت اسلوب السمانات وجاب نتجية جيدة👌
يا ليت لو ممكن تساوي حلقة عن المحليات الصناعية والسكر، شكرا
والله ي كوتش تعجبني بساطتك ف الطرح و بساطتك مع نفسك ومع جمهورك بعدم بخلك بالمعلومات ..شكرا شكرا 👍🏽👍🏽
يا اخي انت بتدخل القلب على طول 😁👍🎩🤗 الله يباركلك ويحفظك ويجعلك بكل خطوة حسنة و فرحة. اخوك من تونس
دمك خفيف يا سام و هو ده اللى بيخلينى اتفرج على فيديهاتك
يزم يسعد قلبك
الك فضل علي كبير جدا انت سبب انه بلشت افكر باحتراف.. كل شيء اختلف حتى تمرين دايت اكل ستيرويد كل اشي يسعد قلبك و بتمنى لقائك في يوم اخوك من الاردن احمد
"Always be yourself."
-sam samouy.
و احنا كلنا بنحبك على طبعيتك ياكوتش❤️❤️
ساموي ياريت تعمل حلقه عن ال hard gainer و الحلول من ناحيه المكملات و الاكل و التمارين و كدا 🙏❤
بحبك اووووي فرحانة انك بدأت تكلمنا البنات عشان انا من أوائل متابعتك وكتير بقولك فارس أحلامي تحياتي ساموي ربنا يخليك دايما و نشوفك بخير وفي احسن حال
افضل كابتن بلعالم و اتمنا يوم من الايام اتمرن تحت اشرافك الله يوفقك و يدومك لنا . تحية الك من العراق متابعك حسين وهب
احسن كوتش في مصر و اكتر حد بستفيد منه ب معلومات كتير جداً ربنا يخليك يا كوتش ❤️️❤️️
حبيت هاي الحلقة وكلش غنية بالمعلومات استمر حبيبي سموي ، اخوك من العراق
بتعلم منك كتير اووووووي بجد ربنا يوفقك انشاء الله♥️
صحيح كلامك قد ما اثبتت الدراسات بتضل التجربة الشخصية الأفضل َكل انسان له خاصية خاصه بجسمه ممكن الحمية الغذائية النمطية عم تسبب السكري وضرر كبير على الهرمونات لذلك عن تجربة شخصية انصح كل شخص سوا كان بناء أجسام او تنحيف يعمل دايت مناسب له
بظبط كده
بستفيد منك جدا استمر ❤️❤️💪🏼
الحلقه جت في وقتها شكرا جزيلا
الله يجزيك الخير الحلقة َ كانو معمولة الي شخصيا، لسا مبارح عامل شيت ميل وباقيلي ٥ اسابيع لبطولة
كنت مستني الموضوع هاد من زمان شكرا يا ساموي يعطيك العافية ❤️❤️❤️❤️
كابتن سام اجدع كابتن في مصر كنا عاوزين فيديو عن الكالوري في الدهون و البرونين و الكاربوهيدرات ♥
في ناس و دكاترة بتقول اليوم المفتوح او ممكن يعطل حرق الدهون لمدة 3 الي 4 ايام من بعد, لكن كلامك منطقي جدا كابتن
خل التفاح معجزة انا جربتو مفعولو سحري دايما اخدو معايا لتمرين وبحطو مع الميا طعمو يكون جميل زي اللمون وهو يساعد على امتصاص البروتين شكرا يكوتش كلامك مفيد جدا وتعلمت حجات كتيرة منك.
اجمل حلقة استنيناها ❤
كابتن تكلم عالاكل المفيد للعضل
يا كوتش كفايه عظمه بقي😍😍😍💞🎆
والله انت من الناس المحترمه تحياتي ليك من العراق
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
امين يارب
فيديو رااااااااااااائع
إلى الأمام كابتن
الله يوفقك
You deserve the best of everything. Thank you for the guidance, knowledge, and tips!
في ناس و دكاترة بتقول اليوم المفتوح او cheat meal ممكن يعطل حرق الدهون لمدة 3 الي 4 ايام من بعد, لكن كلامك منطقي جدا كابتن
اول الله يحميك ويحفظك ياغالي انا من سوريا
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Always be yourself عاش يا ساموي🖤💪
ياريت تتكلم عن دايت الpsmf و الreverse diet
zeyad sameh 🙄اذا ممكن اعرف ممكن هالدايت مع صفارالبيض لاني لا احب ان ارميه
@@القرآنوالسنّةالنبوية-ن3ك لا الدايت دة خالى من اى دهون او كاربوهيدرات مينفعش تاكل صفار البيض فيه
معلم والله واصل عندك مسقبل رهيييب في اليوتوب بإذن الله
شكرا يا كوتش ربنا يوفقك ❤
يا اخي بحبك يا اخي... واصلا انت اخويا ... اه هو كدا عافية 😍😍😍😍😍
@@SamSamouyLtd ❤❤❤❤❤
عين الصواب كلامك كابتن
واتمنالك التوفيق
Best samouy Ever ✌🏻❤
من الجزائر كل التوفيق والحب عمل رائع
ربنا يكرمك وشكرا يا كوتش ع معلومات الجميله دى
ربنا يزيدك من فضله ياقدوه ❤️🙌🏻
يعطيك الف عافية ياكبتن كيتن ممكن اسألك كيف اعمل اللو كارب انقص كم من الكارب العادي مع تحياتي🌹💜
كوتش عايزين حلقة عن تقوية glutes عشان مهمة لتوزان الجسم ده غير الشكل طبعا
samouy u r me man ربنا يكرمك ويبارك فيك وفى علمك
دائما متألق كابتن سامي❤️💕💕
عااااش يا كابتن سااموي 😘😘😘
الناس التانيةسمك لبن تمر هندي انت طيبة على عسل على عقل. انت وجورج فرح. رافعين راس الوطن العربي انا عايز كورس يا عالمي
بقترح يا كابتن فيديو بعنوان الجيم و المكملات تحت 18 سنه
هيبقي جامد جدا
تسلم إيدك كابتن
إستمر يا بطل
جزاك الله خيرا يا كابتن وجعلها في ميزان حسناتك....
امين يارب
بسم الله ما شاء الله رائع دائما
كابتن يا ليت تعطينا تمارين بوزن الجسم فعاله
كابتن اتمنى تتكلم عن اصابة مرفق التنس ايلبو
ياريت يا كوتش ... تتكلم عن تبرع للدم..أو البلازمة دم... صراحة عملت حجامة...لقيتها للمزاج والنوم احسن بكتير...امانه يا كوتش لا تنسى 🥰
دايما الانترو بتذكرني بستايل جي تي اي ٥ 🤣🤣👍 عاش يا كوتش ❤
كان يقول الشيخ الشعراوي، ان الانسان عند تعلمه شئ، بيكون استعابه للشئ علي ثلاثة مراحل، اول مرحلة انه كل ما يزيد علم يزيد كبر، و هذا في البداية انه ابتدئ بشئ و فيه ناس لا تعرف شئ عنه، ثم بعد هذا كل ما يزيد علم يزيد جهل، و اخر مرحلة كل ما يزيد علم يزيد تواضع، و هذه المرحلة لا يوصل اليها الا قليلون، و هنا يدرك المرء عجزه و ان "فوق كل ذي علم عليم"
انا بقيت كوتش اولاين بسببك والله ❤️
روعة بجد
معلومات رهيبة شكراً يا سموي
الله ينور عليك يا كابتن ساموي ♥️
فعلا no rules in bodybuilding انا لما بضبط أكلي بتخن والعكس صحيييح...👌👌
تحياتي للكوتش الانيق الفهيم ربنا يخليك ويرزقك
ياريت لو تسوي حلقة كيف اختار تمارين تناسبني و اسوي كورس لنفسي
مفيش حاجة اسمها كده ,لسه الكوتش بيقولك مفيش قاعدة ثابتة فى الرياضة دى ,انت لا زم تجرب كذا طريقة واللى هتجيب معاك اعملها وبعد كل ده هتلاقى ان التغيير لازم برده فى التمرين
Mohamed Ali Abd ELmuttaleb اي صحيح بس مثلا يكول لكل عضلة كحد ادنى ٣ تمارين اقصى٥ مثلاًً هذا تمرين اهم من هذا كشرح عام
@@Klausx. الاهم من عدد التمارين او نوع التمارين ,كيف تعمل التمرين ,هل الحركة صحيحة بدون مرجحة او دفع من مجموعة عضلات اخرى ,معظم اللاعبين يزود وزن و يعمل تمرين سىء جدا" بدون افادة للعضلة المستهدفة,وبدون استفادة من النيجاتيف و يؤدى بسرعة عالية ,يمكنك مشاهدة صفحة مايك ثورستون لمتابعة التمارين او الصفحة هنا
احبك سامو💜
شكرا عالمعلومات😍
عظمة كابتن سام❤️❤️.
ساموي محتاجين حلقه عن الناس Hard gainer
حبيبي كابتن ساموي ربنا يبارك فيك ويزيدك
جزاك الله خيرا
احلى كابتن
ماشاء الله القناة بتقدم ملحوظ 😍
سامورى العالمى 💚
ماشاء الله مشكور عالمعلومات القيمة
العفوا
كوتش ربنا يبركلك ❤️❤️ بس نفسي ادرب معاك بجد انا عملت ترنسفورميشن حلو لوحدي في ٤ شهر بس لسه فضلي شويه دهون 😭😭
تقدر تتواصل معايا
wa.me/201030567039
ربنا يكرمك يا كوتش ... عااااش
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍
احلي سام وتيم سام الجدعان
اخويا
@@SamSamouyLtd 💪♥️
احلي ساموي في الكوكب ❤👏👍
والله انا بنبسط من فيديوهاتك عشان طريقة كلامك جامدة احلاااا شخصية ديه ولا ايه😂❤
بس انا ياكوتش عايز اعرف الكتاب ده ايه وبيظهر معاك في فيديوهات كتيرة .......هو انت الي كاتبه🤔
عاش يا ساموي ان شاء الله هيجي يوم واحضر لبطوله محترفه وانت اللي هتمرنيي ليها يا ساموي💪 كلها حوالي ١٧ سنه تمرين واجيلك تمرني 😂💪
كبتن سموي يعطيك العافيه ،
في موضوع محد تكلم فيه " ماذا بعد التنشيف ؟ "
كيف احافظ ع نشافتي وارفع سعراتي واخفف مجهودي من غير لازيد نسبة الفات ؟
عاش عاش عاش اقسم بالله
بحبك ياكوتش💪👆
The only one i trust , keep going we are with you samo..❤️
كلام جميل جداً
والله طبيعتك عسل ويعجبني فيك خفه دمك ههههه حبيبي يا كوتش
شكرا جزيلا أحبك في الله
العفوا حبيبي
دومك رائع ♥️
فعلا كلامك صح . الشيت ميل مالهاش علاقة بالحرق . امبارح حسيت بهذا الاحساس وسبحان الله اليوم انت تزلت حلقة وفعلا حسيت انه الحلقة تاكيد لاحساسي . اول مرة التزم بدايت ١٥٠ % . صارلي ٤ اسابيع وجسمي عمال يحرق اكل كل ساعتين الى ساعتين ونص بست وجبات يعني موقفش المتابلزم. لمدة شهر والامور تمام بنزل ٥٠٠ غرام كل اسبوع . شكرا على الفيديو وشكرا على التركايات والتبس. انت فعلا فاهم اللي بتقولو. No rolls with bodybuilding
العفوا حبيبي
وحده من الحلقات اللطيفه والمفيده شكراً على مجهودك ان شاء الله كل التوفيق ساموي.اتمنى تشرح بحلقه عن الdeep muscle massage بكل تفاصيله وتعليم كيفيه التعامل مع العضلات بالمسجات #team samouy , you’re fan from iraq🇮🇶
ممكن يكون بدل الحلويات فته موز مع قشطه وعسل كذا هذا اللي انا اعمله
عظمه يا سام