Stress SOFORT auflösen - VAGUSNERV ÜBUNGEN - Teste es!
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2024
- Mit diesen 2 VAGUSNERV ÜBUNGEN kannst du direkt ENTSPANNEN. Der Vagusnerv ist ein Teil des Parasympathikus und damit für die Entspannung verantwortlich. Wenn unser parasympathisches Nervensystem aktiviert wird, kann Ruhe und Entspannung entstehen. Diese 2 ÜBUNGEN aktivieren den VAGUSNERV und die Wirkung ist innerhalb weniger Sekunden spürbar. Probier es aus!
0:00 Einleitung
0:16 VAGUSNERV ÜBUNG Nr. 1
1:55 VAGUSNERV ÜBUNG Nr. 2
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Silvio
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Bei mir hat sich bei der Übung gleich Entspannung eingestellt und 1 Wirbel entblockt....Grandios...Danke Silvio...mögen alle Wesen Glück, Liebe, Freude erfahren....🏵
Wie lange hat das gedauert ?
💖Herzlichen Dank und alles Liebe für dich und deine Weggefährten, Silivio! 🦉Und auch für jeden, der das liest 🌞
Mache die Übungen seit gestern, heute hat sich schon eine Wirbelblockade im Hals gelöst. Super!
recht recht vielen Dank für diese effektiven Übungen, meine grösste Baustelle ist der Schlaf bzw war, seitdem ich diese Übungen vor dem Einschlafen mache, schon vom ersten Mal an, kann ich wieder ganz normal schlafen und ich wache am Morgen erholt auf, was für ein Gefühl!!!
Wunderbar! Die Übung ist so simpel aber effektiv, das fasziniert mich bei den vagusnerv 👌
Du bringst es sehr angenehm und einfach früher. Vielen Dank 🙏👍
Super ! Konnte sofort entspannen, auch die HWS. Bitte mehr davon
Herzlichen Dank das war eine tolle Erfahrung,bei mir wurde direkt der Nacken und Ohr ganz warm.Danke
danke auch für die anschaulichen skizzen,
ergänzen und bereichern das gesagte.
Mehr als die Übungen hat mich deine Ausstrahlung entspannt! Die Übungen waren dennoch super, vielen Dank!
Sehr entspannend! Mein Nacken wurde schön durchblutet und angenehm warm!
Top danke 🙏 Bester Mann im Internet!
Gut und ruhig erklärt und toll mit den Illustrationen.
Super toll danke und immer mit toller Erklärung und mit ruhe , danke sehr🍀🙋♀️👏
Danke, dass sind wunderbare Übungen
Danke, für diese gute Erklärung zu dem heutigen Thema.
Super 👌
wunderbar erklärt und vorgezeigt! Danke!
Danke, sehr anschaulich und super gezeigt🙏
❤ Danke für die Erklärung!
Herzlichen Dank für deine Videos, ich übe mittlerweile täglich und mir geht es gut. Danke
Wirkt direkt supergut! Ganz herzlichen Dank!🙏😊
Vielen lieben Dank, sehr wirkungsvoll! 🙏🍀
Danke für dieses Video und die positivität
Tolles Video. Ich habe es gleich ausprobiert und es funktioniert wunderbar. Vielen Dank
Wunderbar! Danke
Vielen Dank❣
Super Tipps, danke
Vielen Dank fürs Teilen
Danke!
Danke mache es gleich Gefällt. 🎉❤.Gute Erklärung dafür..Schönen Abend weiter viel Erfolg damit👍🤩
Super erklärt...vielen Dank
Vielen Dank 🤗❗
Danke und liebe gruesse.
Tolles Video, tolle Erklärung, tolle Übungen, weiter so🥳
Danke abi!!
Gestern Abend hab ich die Massage gemacht, heute Morgen ist das linke Ohr an dieser Stelle dick angeschwollen und schmerzt 😮
Ein tolles Video, mit einem sehr wichtigen Thema. Danke!☺
Sehr gern geschehen. Schön das du das Video gefunden hast.
Total gut!
Ich hatte Herzstolpern, Kreislaufprobleme und keinen guten Schlaf.
Hat das aufgehört ??hab das auch
@@metdon7169 Das haben jetzt sehr viele!
Geh mal zum Osteopathen 👌
Hat der Vagusnerv mit dem Kiefer etwas zu tun . Danke für eine Antwort 🙏
Kenn ich … läuft. Finden meine Schüler sensationell.
Hat geholfen yuhu
Vielen Dank ❣️ Kann man beide Ohren gleichzeitig massieren oder einzelnd lieber?
Danke für dieses Video und die Erklärungen. Wie oft kann ich diese Übungen denn machen? Wann immer ich mich danach fühle? Sediere ich mich dann nicht damit?
❤
Du Wunderbarer.... ich liebe deine Videos, so sanft und klar mit so viel Wissen und Logik, einfach genial :))) Gibt es die Möglichkeit mal persönlich Kurse oder Seminare bei Dir zu besuchen? Würd mich seeeehr freuen. Herzensgrüße von Bea
Hallo liebe Bea, danke für deine wertschätzenden Worte. Seminare sind bei mir nicht geplant. Schau dir aber mal das an:
www.yogabasics.de/zoom-testen/
Vielleicht ist das für dich interessant . Liebe Grüße , wir sehen uns auf der Matte. Silvio
Das kostet leider Geld😣
👍🏼
Hattet ihr auch ein brennen am Halsbereich? Vielen Dank, glaub, ich habe meine Krankheit nun gefunden. Es hat was mit dem Vagusnerv zu tun. Kann es sein, dass es sich "entzündet"? Reichen diese Übungen? Hab es seit 2Jahren ... 😢
Hi ich habe vor 1 jahr eine nick übung gemacht für den Nacken, leider bisschen blöd ausgeführt, seit daher oft schmerzen, an der linken Nacken seite und tinnitus, und pots, was kann man da machen, lieben Gruß
Kann der Vagusnerv auch durch BWS blockade gefährlich sein?
Ich hab die Übung gemacht und musste nach ein paar Sekunden sofort ganz doll anfangen zu weinen. Ich hatte auch ein stakes Gefühl von Angst. Ist das normal ? Sollte ich dann weiter machen oder eher abbrechen ?
nach rosenberg und porges
Was bedeutet das, wenn die erste Übung mich innerlich extrem nervös macht?
Mit tut es an der Stelle am Ohr weh. Was bedeutet das denn 🤔
Würde mich auch mal interessieren.
Dass Du zu stark drückst 🙂
Pickel 😊
Dehnen soll doch überall gut sein außer eben beim Nacken? soviel ich weiß.
Mit dem Nacken sollte man wirklich vorsichtig sein👍
Dehnen ist leider kein Allheilmittel. Sobald du eine Schutzhaltung bzw Schonhaltung hast und die verkürzten Muskeln dehnst, dehnst du die Schonhaltung weg und dann denkt sich dein Körper: " öh. Was passiert da. Ich will doch die Schonhaltung beibehalten. Also verkrampfen ich in den nächsten Tagen einfach noch mehr"
Die Muskeln werden beim dehnen zwar gelockert, aber der Körper will seine Schonhaltung beibehalten und verkrampft dadurch meistens noch mehr. Der Effekt, dass es gut tut, bleibt nicht lange. Was super wäre, wenn man den verspannten Muskel entspannt oder dehnt und dann Übungen für den Gegenmuskel auszuüben. Erst wenn der seine Aufgabe richtig erfüllt, kann der er verkrampfte Muskel wieder richtig entspannen.
Doch der Nacken darf und sollte sogar gedehnt werden..Natürlich ganz achtsam...dazu gibt Liebscher sehr gute Erklärungen, der Schmerzspezialist
Danke!
Danke!