血糖値が気になる人が選ぶべき飲み物を紹介します！
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- #糖尿病
#血糖値
#HbA1c
#Diabetes
#Blood glucose
今回は、血糖値が高いと悩んでいる全ての方に
普段の生活で、選んでいただきたい飲み物を紹介します😉！
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僕は酒粕[粕汁]にして味噌汁代わりに食べてます、酒粕には食物繊維や溶けにくいたんぱく質等の効果からインスリンの様な効果が有ると聞いて約１ヶ月以上食べて糖尿病の症状が飛躍的に良く成りました。腸内環境も良く成ったのか宿便も出て体も軽くウエストも細く成りました。
麹について調べて下さい。
ただし麹でも米麹はブドウ糖で駄目です‼️
酒を絞り出した後の酒麹が良いです。
酒麹を調べて下さい。
コーヒー、緑茶を飲んでいます。可能な限り清涼飲料水は極力、避けていますが、時々無性に飲みたくなりますね。
高いお茶を買ってのまないとダメと思っていましたがルイボス茶とか リンゴ酢とか
手頃に買えて血糖値を下げてくれるお茶がある事を教えて下さり感謝です 気分をかえて色々飲んでみますね 有難うございます
ななにに😂
断糖を推奨されてる先生の本に「ブラックコーヒーもダメ」と。
血糖値を下げたくて色々検索していますが、何を信じたらよいのか…
ルイボスティーと桑の葉茶は良いだろうなぁと思いました
る
インスリンしか無いですよ。
糖尿は合併症が怖いので今a1cどれだけかしらないけど、高血糖が続いてるんであれば、さっさとインスリン打ったほうがいい
炭酸水（無糖）であれば飲めます。はじめて炭酸水を飲んだ時は？？？な味でしたが、いまでは炭酸水を飲むのは好きですね。ウィルキンソンのあれです。
コーラやめなくちゃならな苦なった時に炭酸水ならいいんじゃね？と思い
俺もやりました
我今天收到好資訊路易波士茶、桑葉茶、菊芋茶太棒了，我要來試看看。就是要健康
コーヒー飲み過ぎると朝でも小便小僧ばかり出て困る
腎移植をしてまして、毎日約2リットルの水分を摂取しないといけませんが、緑茶とコーヒーはカフェインがあるので、この2リットルに含んで良いのでしょうか。ルイボスティーは毎日飲んでます。
それと殆ど毎晩フリースタイルリブレの低血糖アラームで起こされますけども低血糖の症状がない限り無視してます。
ありがとうございます🙇いつも勉強になります！
少しずつ、実践市でいます😊
菊芋茶も、血糖値を下げる効果があると聞いたことがありますが、如何でしょうか？🤔
菊芋も血糖値には効果あるようですね。
私は積極的におすすめはしていませんが・・・
先生の動画を観て大変勉強に成りましたありがとうございます
私椅子に腰掛けていると足が浮腫んで来ますが朝になると浮腫は綺麗に引いていますが腎臓が悪いのか?
心臓が悪いのでしょうか
教えて下さいね
宜しくお願い致します
大量に水は飲めないが、コップ2杯の水は味がないだろうか。水道水はちときついが、名水系の中には清涼感の中にまろやかな味わいがある水がある。それなら食前のコップ2杯は全くきつくない。しかし、海外に行けば分かるが何の問題もなく水道水が簡単に飲める日本の環境は素晴らしいと思います。
ローズヒップハイビスカスティには効果はどうなんでしょうか？自分は患者ではありませんが、抗酸化作用があるのか昼食前の血糖値下がり気味や、夕方疲れた時にカップ1杯飲むととても体が軽くなり、元気出てくる感じがします。😊
どうしても甘いコーヒーが飲みたくなったらラカント入れてます。値段は高いですがすごく助かってます
A1cが6-5 あります、霊視ウーロンがたくさんあるのですが、飲んでもよいですか？
ラカント等人工甘味料は、人によっては、便秘下痢の元となるので注意が必要かと。
また、人工甘味料を使っても、血糖値が全く落ち無いこともケオケンしました。
けれは糖尿病の要因が、精神的な物＝過労・心身の疲労等から発している人には、
あまり意味がないかも知れません。
ブラックコーヒーを☕️毎日のむと痔になるんですよね？
どしたらいい？
ルイボスティは美味しいので知らない間に飲んでいました。桑の葉もリンゴ酢も好きで飲んでいました。教えてくださりありがとうございます。
なせ
リンゴ酢半年飲んでますがむしろ上がってました。
ありがとうございます！
桑の葉茶(粉末)でやってみます！
食事あとではダメですか前ならいがしんどいです胃ガンであまり食事前にのみたくないので
食事の後でも効果ありですよ😉
緑茶はペットボトルでもいいのでしょうか？
また、コーヒーはインストでも同じ効果でしょうか？
ペットボトルでもいいと思います！
コーヒーもインスタントでも大丈夫です😉
@@dr.5149
返信ありがとうございます
大変参考になりました。
リンゴ酢をウィルキンソンで飲んでも大丈夫？
大丈夫です✨
肝-酸-青，心-苦-赤，脾- 甘-黃，肺-辛-白，
腎-鹹-黑。中醫教的我開始要開始注意每天都吃得到。94要健康
野菜ジュースってのがクセモノなんですよね。
炭酸飲料水とかフルーツのジュースが良くないってことは誰でも分かるんですが、野菜ジュースに気づかない人は多いでしょうね。
かく言う私も、昔は「野菜ジュースは体にいい」と思ってました。
教育入院のとき 野菜ジュース出てたけど飲んでなかった😂
桑の葉茶ってかか。リンゴ酢も？
どこで買えるんかい？
リンゴ酢を買って飲んでみました。6倍に薄めても飲みにくいにで、ハチミツを加えてます。これでは高血糖に効果ないですか？ 血糖値コントロール中です。
なるほど、それは蜂蜜使わないで欲しいですね・・・
確かに飲みにくいとは思いますが😅
自分は、年齢も４０歳を過ぎたので、最近血糖値が気になりだしたのですが、ルイボスティーは、近くのコンビニでたまたま売ってたのを最近見かけたので、喉がかわいた時にたまに飲むようにしています。
糖尿病の自分ですが麦茶が好きなのですが麦茶はどうでしょうか？
麦茶も良いと思います！
群馬ですが、子供の頃は養蚕が盛んで桑畑がたくさんありました。普通の畑や田んぼの畔にも防風を兼ねて桑の木が植えられていました。子どもとしては桑の木になる桑の実(ドドメ)を摘んで食べたりもしましたが、農薬がかかってるからと親に止められた覚えがあります。現在は養蚕農家は絶滅危惧種になりまして、生えてる桑畑も宅地になり、たまに生えてる桑の木は誰かが農薬をまくでもなく雑木の一つとして認知されてるだけです。今なら葉っぱを摘んでも無農薬、っていうことでしょうね。養蚕やってた当時は桑の葉の天ぷらなんて一品もありました。桑の葉茶で少し昔を思い出してしまいました。
意外と昔ながらのお茶が健康に良かった可能性はありますよね☺️
先生いつも有益な情報解説有難うございます！
どれも大好き😆💕です！
林檎🍎鮓の効果凄いです！
ありがとうございます😉
使いません。
投薬は受けて居ますが治療を頑張ってます🥰👍🍀a1cは5.8位です🥰👍🍀先生から教わった飲み物も取り入れこれからも頑張ります🥰👍🍀ありがとうございます🥰👍🍀
巷には数多の血糖値に良い飲み物、が有りますが、『食事中に飲む」「食前に飲む」「食後に飲む」「就寝前に飲む」にどれほど違いがあるのでしょうか。食べ物の消化吸収中に効果があるのか、吸収されてから効くのか、それぞれ違いが顕著なのでしょうか
毎日トマトジュース飲んでいますが、野菜ジュースダメでしたらトマトジュースもダメですか？
トマトジュースは糖質が少ないので、血糖値への影響は限定的だと思われます。飲んでダメではないですね😉
いつもいい動画をありがとうございます。
ありがとうございます😉
ライン登録してますが、何も配信されてませんが、もう始まっていますか？
ありがとうございます。
セミナーや限定動画配信は定期開催しております。
次回の配信をお待ちください😉
ゆきなり先生、緑茶参考にさせていただきます。
我會做西西里咖啡也是泡咖啡+蜂蜜+一個檸檬擠汁放冰箱冷藏室就很好喝，義大利西西里島的咖啡跟它的做法一樣蜂蜜+檸檬。就是要健康
今日も大変勉強になりました。早速実践します！
緑茶
コーヒー
ルイボスティー
リンゴ酢
桑の葉茶
朝一食事前に、牛乳が良いですよ(*^ーﾟ)b ｸｯﾞ
先生有難うございます。
野菜ジュース、３ヶ月前から止めました。
今飲んでみたら、甘さを感じます。
ちなみにミキサーを取り出して自分で野菜ジュース作っています。😊
素晴らしいです！
初めまして、トマト🍅ジュース🍅は、飲んでも大丈夫ですか❓野菜ジュースは、飲んでないけど😅他の方の動画を見てトマト🍅ジュースを飲んでます。
トマトジュースは比較的糖質が少ないので、血糖値への影響はあまりないと思います😉
ルイボスティーは甘いものを飲みたくなる時の代用品にはなるからな、ほんのり甘いあれはうまい
もし食事制限以外で血糖値下げないといけないなら、何かを食べて血糖値を下げず素直に薬使いますわ
コーヒーにココアを入れて飲むといいと言う人がいますがいいのでしょうか？
初めて聞きました。
興味深いですね。
私も調べてみようと思います😉
海外に移住して食生活が変わり、一人暮らしなのもあって食事にあまり気を使っていない生活を続けていたところ、糖尿病の症状らしきもの(肌のかゆみ、目のかすみ、就寝時の足の火照りなど)があり、父が糖尿病持ちなのもあって心配なので近々受診しようと思っています。
心配になってあれこれ調べていたところ、ゆきなり先生の動画に出会ったのですが、"治らない病ではない"ということがわかって気が楽になりました🥲
まだ診断されたわけではないですが、糖尿病は不治の病(一生薬を飲んだり定期的に透析をしなくちゃいけない)と思い込んでいたので
今からでも生活習慣を見直して前向きに過ごしていこうと思いました😊
食前のリンゴ酢、さっそく明日からはじめます！
ありがとうございます。
ぜひこちらのチャンネルで知識をつけていただければと思います😉
語尾伸ばさないよう話されるともっと聞きやすい。
ご指摘ありがとうございます😉
食前にお酢を飲むと、胃に悪くないですか？
初めましてです 血糖値が悩みの種ですが 食事内容は キノコ類海藻 大豆などは毎日食べるけど 後のコーヒーとお菓子が…悩みです
お菓子は外せないですよね。
なるべく糖質の低い物を選ぶようにしてます。食べる頻度も少なめに、おせんべいやスナック菓子などは食べずに、
チョコレート効果86%やアーモンドチョコ効果72%を食べる事にしてます。
リンゴ酢⤴️
最近偶然使い始めました🎵
良かった❗これからも❤酢のもの等に使って食べて見ます‼️🎵😇
朝、緑茶を飲む事が楽しみで起きるくらい緑茶が大好きです❤…だけど海外なので美味しい本物の緑茶はありません。玄米茶ばかり…
質問よろしいでしょうか？メタフォミン1粒毎日摂ってますが、水分は一日に何リットル摂るべきでしょうか？夜間頻尿です。でも血糖濃度が上がるのが怖いので、夜間も一回白湯200ccくらい飲んでます。
そうですね、最低でも1.5Lを目安に飲むことをおすすめしております。
@@dr.5149 お忙しいのに、お返事ありがとうございました。緑茶・ソーダを入れた水・シナモンティー計2リットルくらい飲んでるので、飲みすぎですね…だから頻尿なのかもしれません。1.5リットルくらいに頑張ってみようと思います。
自分も糖尿病です。
喘息持ちで、ステロイドからなりましたが、
飲み物の大切さを
教えて頂き、ありがとうございます。
きちんと、健康管理して今、7.2ありますが、減るように努力したい事は、怖い腎臓機能低下などにも成らないように頑張って👊😆🎵いきますね🎵
オートミールわ、だめですか、どゆうやつのがいいですか、おーとみーるわ
南非茶是很涼的茶。可以請你吿訴我糖尿病患者是體質很熱性的問題嗎還是身體有慢性發炎現象嗎？ 就是要健康
谢谢
コップ一杯は何mlになりますか？
脳梗塞で倒れて左片麻痺になり、ベッドの上で、足をケリケリするリハビリ運動をしています。運動になりましか？
運動になります。続けていってください。
ヘモグロビンa1c
1年で10.7→5.3
薬は最初の2ヶ月だけ。
素晴らしい！！😉
体力仕事で高音多湿の職場、しかも冷房設備が全くない劣悪な環境で、やむ無くアクエリアスを常用していました。結果、糖尿病に罹患しましたが、高温多湿の労働環境と糖尿病発症に因果関係は無いと言えますか？この職場、後に労基署の調査を受け、労働環境に対し是正勧告が出されました。少なくとも冷房設備がしっかりしていれば、当然水分補給も減ったはずで、
仮に糖尿病に罹患しても重症化は回避できたはずと考えます。
おっしゃる通り、労働環境も糖尿病を発症する原因になりますね💦
リンゴ酢ですが毎晩飲んでますが、食前の方が良いのですね？
はい、食前に飲まれることをおすすめします！😉
桑の葉茶良いらしい
現在６１歳、a1cが、９．６あります。１度試してみます。
ぜひ、頑張りましょうね😉
麦茶はどうなんでしょうか？
ノンカフェインだから毎日水代わりに飲んでます。
麦茶もいいと思いますね😉
@@dr.5149様
返信ありがとうございます😄
軟水 硬水 どっちが いいですか❓
どちらでも血糖値への影響は変わりないと思いますね！😉
コップ２杯のめます 病気なんだもの 先生の意見を聞き入れます
ガンバりましょう！
自分で作るフレッシュジュースは大丈夫？
糖質が高い野菜やフルーツは壊して液体になればなるほど血糖値を急激にあげやすいので良くないです！
リンゴ酢きになってましたが、飲むリンゴ酢は効果的でしょうか？以前飲むお酢は、糖分が入っている場合があるので要注意と聞いた事があります。
そうなんです。
実はリンゴ酢の中には飲みやすくするために糖質が多めに入っているのがあるので、要注意ですね。
缶コーヒーのブラックはどうでしょうか?
ブラックコーヒー良いですね☺️！
りんご酢はやめてくださいって先生に言われたのでやめました。
何がダメなのか分かりませんが
リンゴ酢が一番挑戦しやすいかな？ 有り難うございます LINE 登録させて貰いました。
ありがとうございます😉
ルイボスティーでマグネシウムの話になってましたが、自分はこの半年くらい、塩化マグネシウムの粉末を水に溶かして飲んでいます。
血糖値、糖尿病とマグネシウムの関係を指摘するYou Tube動画もあちこちで見受けられますが、先生のご所見をお伺いしたいです。
りんごすて、どゆうやっですか
例えば野菜ジュースならコップ一杯分で糖質がどれぐらいをれば許容範囲なのか教えてくれれば有難いです。
市販の野菜ジュースだと200mlパックに、角砂糖4個分の糖質が入っています。
オススメはできないですね💦
@@dr.5149
お茶やブラックコーヒー以外はNGでよろしいですね？
@@dr.5149
糖質10グラム以上といことですね。
ショ糖または低い糖質ならマシでしょうか？野菜ジュースではコンビニで気軽に食べるのものがありません。
先生👏ありがとうございます💐
糖尿病は怖いすね。気をつけます
加糖の野菜ジュースはダメというのは理解出来ますが、野菜汁のみの野菜ドリンクも駄目ということですか？
市販の糖質入りの野菜ジュースに限りますね😉
私は、糖尿病でHbA1cが9あり、先日内科の受診の採血で8でした。
この動画の飲み物を取り入れて食生活も気をつけてもっと下がるように頑張ります
同じ 病気です。頑張って歩いて下げましたが
😢
有難うございた。とてもわかりやすくて参考になりました。😊
また次も宜しくお願いします☺️
コメントいただき、ありがとうございます！😉
緑茶、コーヒー、毎日のんでいます。桑の葉茶も毎日、食前に血糖値の高い夫にのませています。、半年位になります。まだ、結果は、わかりませんが、、、
健康診断の結果が、良いこと、きたいしてます。
コーヒーや緑茶、ルイボスティーはノンカフェインでもOKですか？
コーヒーのカフェインが血糖値を上げるということが言われてますが。
するどいですね。
たしかにカフェインは副腎ホルモンの分泌を増やし、血糖値をあげる作用があります。
しかしながら、砂糖や炭水化物とは比べ物にならないほど軽微です😉
@@dr.5149 仕事中に脚がむくむので原因を探したところ、コーヒーのカフェインにたどり着きました。ブラックなら大丈夫とがぶ飲みしてましたがやめたところ、足の甲のひどいむくみがピタリと止みました。その後、カフェインレスコーヒーにしたところむくむことはなくなりました。
サイズダウンのお水はどうですか⁉️
働いてるので
水のむのはできるけど
30ぷんまえは無理かも
ペットボトルのお茶でもいいんですか？
はい、良いですよ😉
リンゴ酢は毎食に飲むのですか?教えて下さい。
毎食前に飲まれると効果的ですね。
ありがとうございます。明日から実践してみます。
自家製の野菜ジュース(リンゴ・バナナ・人参・キーウイ)はどうでしょうか。毎朝飲んでいますが。
自家製で作られているのですね、砂糖や蜂蜜など加えなければ問題はないと思います。
@@dr.5149 ご回答に感謝です。糖類は一切入れません。返信が遅れてすみません。
ペットボトルの冷たいやつでもいいですか
はい大丈夫ですよ😉
甘くない 生の野菜ジュースは？
ダメです
糖分高いです
ジュースなど液体になればなるほど急激に血糖値をあげやすいです
@@たなかたろう-t6p 菓子や揚げ物よりはマシなはず
1月に糖尿病と診断されたピカピカの一年生です。次の検査まで、まだどのように治療するのか分かりませんが、参考にさせて頂きます。他の動画も片っ端から見ていますので😅これからも宜しくお願い致します✨
御仲間です。初めてだもんね。心配だよ。でもね、色々と知識を得て自分に丁度良い物が分かってきます。 で、私は寛解状態になりました。まだまだ精進いましたす。ファイト！頑張りましょうね。
私も今年の1月に診断されてこちらに辿り着きました！
一緒に戦いましょう
私もお仲間です！断酒に向けて頑張ってます
糖尿病と診断されれば、すでにベテラン？です
私も同じ一年生です！しつかりじっこうします😊😂
りんご酢が身体にいいなら、美酢という飲み物はどうでしょうか？
美酢ですか・・・
あいにく、私はその効果のほどは分かりませんね😅
@@dr.5149 ありがとうございます😄
登録しました～また先生色々教えて下さいね🎉
勉強になります!有り難うございます❤
ありがとうございます😉
これからも情報発信を続けてまいります。
既に糖尿病になっている人と正常な人ので糖尿病予防の為の飲み物は異なって来ると思うので、注意しましょう。
ホントそうですね・・・・
アタイ、緑茶・コーヒーを良く飲んでますが、発祥後なので（笑）
時既に遅しです
自分も糖尿病です。
トマトジュース、緑茶、リンゴ酢飲んで、食後の１５分の運動してます。
血糖値はかなり下がりました。
なってからでは遅いと言う考えは間違ってます。
野菜ジュースはカゴメの『野菜１日これ一本』などの果物を一切ミックスしていない野菜ジュースでもダメなのでしょうか(((^^;)
栄養成分表示の糖質を見てみましょう。
角砂糖一個が糖質4g程度です。
おそらく三個分くらいの糖質が入っているのではないでしょうか💦
食事前に、水200mlに難消化性デキストリンを溶かして飲んだり
食後は、水200mlに大さじ一杯のリンゴ酢を溶かして飲んでいます。
普段は水ですが、緑茶に変えるべきなんでしょうか…？
たしかに緑茶の方が、血糖値は下がりやすいかもしれませんね！
サラシア茶が良いと聞き飲んでいるのですが、どうなのでしょうか？
どうなんでしょうね。
調べてみます😉
甘いコーヒーは大丈夫ですか？
甘いコーヒーはお控えください〜😅
りんご酢１日何杯飲んでも良いですか？
リンゴ酢や酢の物は大好きなのですが、胃酸が咳と共に吹き出したり、寝ていても、胃液が一気に口から溢れたり、口の中が痛みと苦味で喉が焼けるように痛くて、夜中洗面台でうがいしています。逆流性胃酸の薬を飲んでいますが、効き具合は飲まないよりは良いと思うような具合です。お茶やコーヒー等は良く飲みます。特に水は食事代わりのように良く飲みます。食事が生活力の関係でいつでも食事ができません。ありがたいことにお茶は良く飲めてるのは糖尿病には良いとわかり、嬉しいです。私は炭酸や砂糖が苦手です。この間胃の検査でポリープが4〜6コある事がわかりました。
10年前にはなかったです。
糖尿病に良いリンゴ酢の飲み方を教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
Dr.ゆきなり先生今週も有益なお勉強を教えて頂いてありがとうございました、緑茶とコーヒーは飲みますが😅ルイボスティーと桑の葉茶探して飲んでみます、来月の今頃にはHbAlc3ヶ月ぶりの検査ほか沢山の検査、頑張ってみます先生ありがとうございました🙇。
こちらこそ、ありがとうございます😉
砂糖、塩不使用の野菜ジュースなら良いですよね？
糖尿病歴の長い私は外出先等でどうしても野菜を取れないときに、コンビニで砂糖、塩分不使用の野菜ジュースを買いますが、食物繊維７g 含有の伊藤園の栄養強化型の野菜ジュースにしています。ベジファーストの食物繊維の摂取が大事だと思います。
無糖であろうと野菜ジュースはダメ
糖質たっぷりです
ちゃんと聞きましょうね😅
こんばんわ、ペットボトルのお茶はだめですか?
ペットボトルの緑茶などでも効果的だと思います😉
@@dr.5149 こんばんわ、お仕事おつかれさまです。返信ありがとうございます。
イヌリン・デキストリンはどうですか。20グラム摂取/day
イヌリンは効果期待できそうですね。