50 Min Deep Stretch | Full Body Yoga | Yoga for Health | Yoga with KruNa | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย

[@sirimasralerd8150]

ขอบคุณทุกคลิปเลยคะครูนา ชอบๆๆๆๆยืดเหยียด

[@chintanasuthichai1794]

ขอบคุณมากค่ะคุณ ครุนาชอบมากค่ะ thank you very much for my health ครุนาสอนดีค่ะ เข้าใจง่าย

[@ณรงค์ชัยสุวรรณดี]

ครูนา สอนดีมากเลยค่ะ ไม่เคยฝึกแบบนี้มาก่อนเลย ยืดเหยียดได้ถึงเส้นมากเลยค่ะ
ที่อยากฝึกโยค่ะเพราะ อายุ42ยังอยาก มีประจำเดือน ให้ไหลเวียนปกติ ยังไม่อยากวัยทองเร็ว เขาบอกช่วยได้

[@krunayoga]

ขอบคุณค่ะ ดีใจที่ชอบ โยคะช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานดีขึ้น รวมถึงระบบฮอร์โมนค่ะ^^

[@wirinya3097]

ขอบคุณ​ครูนามากนะค่ะ​ พามาเปลี่ยนบรรยากาศ​ฝึกกับธรรมชาติ​ ช่วงนี้​ไม่ได้​ฝึกค่ะตุณครู​ กล้ามเนื้อแฮมสตริงอักเสบค่ะ​ เลยต้องหยุดพัก​ ค่ะ​ แต่ค่อยค่อยฝึกคลิปของคุณครู​ การรักษาการ​อักเสบของกล้ามเนื้อแฮมสตริงค่ะ​ ค่อยดีขึ้นเรื่อยเรื่อยค่ะ​

[@krunayoga]

ได้ดูคลิปนี้รึยังคะ
How to heal hamstring injury / บำบัดอาการ​บาดเจ็บ​กล้ามเนื้อ​ต้นขา​ด้านหลัง​/โยคะ​กับ​ครู​นา​
th-cam.com/video/f0P9Vy_ffMs/w-d-xo.html
ขอให้หายไวๆนะคะ

[@Siriporn-q4g]

ชอบคลาสครูนามากค่ะ

[@แม่น้ําผึ้ง-ว5ผ]

เปิดมาเจอตอนดึก พรุ่งนี้เช้าจะตื่นมาเล่นค่ะ

[@teykrit]

ขอบคุณครูนามากๆ ครับ

[@phianphensujarit-cg2du]

ชอบคลิปฝึกนอกสถานที่จังค่ะ ได้บรรยากาศดี ได้ยินเสียงนกร้องรู้สึกสดชื่นมากค่ะ

[@youmee3790]

เป็น 51 นาที ที่เยี่ยมมากไป เลยค่ะครู

[@krunayoga]

😊💕🙏

[@พัชราภรณ์พัฒนากรสิตานนท์-ข3ท]

ขอบคุณคะคุณครู

[@applesimplenw]

คลิปนี้ดีค่ะ ไม่เร็วไม่ช้าก็เกินไป ได้ยืดเหยียดผ่อนคลายจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ

[@ju-ft4dh]

ดูคลิปโยคะมาเยอะแต่ไม่โดนใจ เลยมาเจอคลิปวีดีโอนี้ตอบโจทย์มากค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะคุณครู 🙏❤️
กดติดตามเรียบร้อยค่ะ❤️❤️❤️

[@krunayoga]

😊🙏💕

[@kitiyanutsathapana1698]

ชอบมากมากค่ะ​คลิปนี้คือที่สุด

[@supaneenantavanotayan2170]

สอนดีมากเลยคะ สำหรับคนใหม่ ชอบคะ บอกรายลเอียดด้วยในการสอน

[@TheBellaChannel]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤

[@surata6970]

เพิ่งเริ่มฝึกตามวันนี้ ชอบมากค่ะ อยากทราบว่าฝึกทุกวันตามคลิปนี้คลิปเดียวพอไม๊คะ ถ้าอยากให้ร่างกายยืดหยุ่นน่ะค่ะ

[@krunayoga]

ได้ค่ะ เพราะได้ยืดทุกส่วนค่ะ

[@sirimasralerd8150]

ขอบคุณครูนาที่ให้วิทยาธรรมเป็นทานค่ะ สอนละเอียดดีด้วยค่ะ จากใจผู้เริ่มฝึกค่ะ❤❤❤

[@krunayoga]

ยินดีมากค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะ😊🙏💕

[@ailingxianjian]

ขอบคุณครูนามากนะคะคลิปดีมากทำตามได้ตลอด เหมาะสำหรับคนฝึกใหม่ๆ ชอบมากเลยค่ะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณมากคะคุณครู🙏🏼💕💕💕💕💕

[@wimolsiripullop3916]

ขอบคุณครูนาค่ะ บรรยากาศดีมากเลยค่ะ

[@user-dq4kw8xj9j]

ขอบคุณมากค่ะคุณอา

[@อายอาย-บ3ฮ]

ครูนาสอนดีมากๆ ค่ะ ฝึกตามได้เข้าท่าได้ลึกมาก ฝึกเสร็จยืดเหยียด ร่างกายเบา สบายขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ นมัสเตค่ะ 🙏💖

[@krunayoga]

ขอบคุณมากค่ะ ดีใจที่ชอบค่า😊🙏💕

[@kanchanaklomsuwan1303]

ชอบมากค่ะ ทำตามได้ทุกท่าค่ะ

[@krunayoga]

👍🙏😊💕

[@mengsrikonngam]

ขอบคุนค๊า

[@boontipa]

วันนี้เล่นคลิปนี้ค่ะครู ดีมากๆเลยค่ะ

[@kanyaneelannebjer9113]

ขอบคุณมากค่ะครู

[@sayosnok4097]

ยืดดีมากๆๆค่ะครูขอบคุณมากค่ะ

[@sayosnok4097]

ดีค่ะยืดดีมากค่ะคุณครู

[@livingwithjureerat1729]

ขอบคุณครูด้วยคะ ดีมากๆคะ

[@thaniyapumejaroen8932]

ยืดดีมากค่ะ

[@krunayoga]

😊❤🙏

[@thapaneesaengchot]

ครูสอนดีมากค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ

[@wipadasalmanowitz4937]

ขอบคุณครูนา มากๆๆค่ะ🥰😍

[@RasiRuengdaj]

ขอบคุณครูมากค่ะ

[@มยุเรศวัลพุฒิ]

ขอบคุณมากค่ะคุณครูสำหรับท่าบริหารดีมีประโยชน์ค่ะ

[@sayosnok4097]

ขอบคุณค่าคุณครูค่ะ

[@sayosnok4097]

ขอบคุณมากค่ะคุณครูดีมากๆๆค่ะ

[@krunayoga]

😊🙏💕

[@sayosnok4097]

ขอบคุณค่ะคุณครูค่ะ

[@bulunza6652]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@krunayoga]

ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ🙏😊

[@ratchastory45]

ขอบคุณคะ

[@อุทัยวรรณแห่ล้อม]

นมัสเตค่ะ ครู ขอบคุณนะคะ

[@AuntyMoey]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sasichalek]

ทำตามจนจบคลิปแล้ว ต้อง🙏เลยค่ะ☺️

[@krunayoga]

ฝึกจนจบ เยี่ยมมากเลยค่ะ รู้สึกยังไงบ้างคะ take care น้า😊💕🙏

[@napasaedee8869]

ขอขอบคุณ

[@krunayoga]

ขอบคุณมากค่ะ💕🙏

[@sayosnok4097]

ขอบคุณมากค่ะดีมากค่ะ

[@boontipa]

วันนี้ฝึกคลิปนี้ค่ะครู ดีมากเลยค่ะ ขอบพระคุณนะคะ

[@krunayoga]

ยินดีค่า ดีใจที่ชอบค่ะ☺💕

[@boontipa]

@@krunayoga ทุกคลิปของครูโดนใจมากๆเลยค่ะ

[@krunayoga]

😁🙏💕

[@teykrit]

ผมหัดฝึกใหม่ ครูนาสอนให้เข้าใจมากขึ้นเยอะเลยครับ ขอบคุณครับ

[@krunayoga]

ดีใจที่คลิปมีประโยชน์ค่ะ^^

[@สวยงามไส้]

ค่ะ

[@tiaraandcrown180]

Thanks

[@krunayoga]

Thanks so much!🙏

[@tiaraandcrown180]

ขอบคุณมากค่าครูนา Namaste! 🙏 🥰

[@tiaraandcrown180]

ขอบคุณมากค่าครูนา
Namaste !🙏🥰

[@krunayoga]

ขอบคุณเช่นกันค่า😊💕🙏

[@krunayoga]

ขอบคุณเช่นกันค่า😊💕🙏

[@วริทยาศรีจูม]

นมัสเต❤

[@wiphaneen7550]

ไม่กดข้ามโฆษณา เพื่อสนับสนุนครูนาค่ะ

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า🙏😊❤

[@phochitahinlad5993]

สอนดีคะชอบ
แต่ขอโทษก่อน นะคะขออนถญาตินะคะ
เวลาถ่าย อย่าเลื่อนกล้องไปมาแบบนี้ ดูแล้วฝึกไปด้วยทำให้เวียนหัวและลายตา ควรตั้งกล้องนิ่งๆๆเหมือนทุกครั้งจะดีกว่า
กราบขอโทษ ด้วยคะ อย่าโกรธหนูนะคะ

[@krunayoga]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
จุดประสงค์ของครูคืออยากให้เห็นมือด้านหลังว่าจับยังไง หรือวางขายังไงค่ะ เลยต้อง move กล้องไป แต่ก็ไม่ได้ move บ่อย ขอโทษด้วยนะคะที่ทำให้ตาลายค่ะ

[@nattakanpupobbun8840]

ขอบคุณมากค่ะคุณครู

[@wannabateman6659]

ขอบคุณค่ะครูนาได้ยึดแล้วสบายมากค่ะ💕

[@krunayoga]

😊🙏💕

[@sayosnok4097]

คุณครูสอนดีเข้าใจ่ง่ายค่ะสุดยอดอาจารย์ค่ะ

[@sayosnok4097]

คุณครูสอนดีเยียมค่ะพูดชัดเจนเข้าใจได้ดีมากค่ะชอบ

[@krunayoga]

ขอบคุณค่า🙏😊