40 นาที | โยคะแก้เมื่อย คลายเครียด หลับสบาย | Full Body Stretch for Sore Muscles | Yoga with KruNa
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ย. 2024
- 40 นาที | โยคะแก้เมื่อย คลายเครียด หลับสบาย | Full Body Stretch for Sore Muscles | Yoga with KruNa
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
ฝากติดตามครูนาทาง tiktokด้วยนะคะ
ใครยังไม่เคยเล่น tiktok
เข้าไปโหลดได้ที่ลิงค์👇
vt.tiktok.com/...
ใส่รหัสเชิญด้วยน้า😘💕👇
BA4587822
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👇 / @krunayoga
👇 / yogawithkruna
🙏🙏☺❤
**สนใจสั่งซื้อหลักสูตรออนไลน์ในหนังสือ
อ่านได้ ดู VDO ได้
"30 วัน หายขาด โยคะบำบัด
ออฟฟิศซินโดรม"
อินบ็อกซ์👇
/ yogawithkruna
สนใจสั่งซื้อ
สินค้าคุณภาพ ราคามิตรภาพ
วงแหวนโยคะ
shope.ee/6fCIj...
shope.ee/7zhgV...
วงล้อโยคะ
shope.ee/6fCJ2...
เข็มขัดยืดเส้น
shope.ee/4V9Sl...
shope.ee/7pPuk...
แผ่นรองส้นเท้า
shope.ee/5fLES...
โยคะบอล
shope.ee/LIOte...
shope.ee/AK5ko...
ยางยืดออกกำลังกายเลข 8👇
shope.ee/5fC0b...
shope.ee/7zjIj...
shope.ee/3VGtN...
shope.ee/LJrbv...
เสื่อโยคะ 👇
บล็อกโยคะ👇
shp.ee/9fxy9xb
shp.ee/ydpx4c3
shp.ee/3v4gf2j
เชือกโยคะ👇
shp.ee/43xppaj
shp.ee/3au2dbb
หมอนเพื่อสุขภาพ 👇shp.ee/7hjqwsx
น้ำด่างเพื่อสุขภาพ👇
shp.ee/hrf5n3s
shp.ee/9krb5py
คอลลาเจน
shp.ee/b6jjkt8
ยางยืดออกกำลังกาย👇
shp.ee/qdypkfx
shp.ee/4r3pjxf
กระเป๋าเป้ Adidas👇
raka.is/r/5XR7
raka.is/r/3Lm5
raka.is/r/9zVw
แจ็คเก็ตหญิง adidas👇
raka.is/r/oJmJ
เลกกิ้ง adidas👇
shp.ee/cydkyv4
shopee.co.th/p...
Adidas official store
shp.ee/rgi33gh
ซิลิโคนแก้รองช้ำ
raka.is/r/W9KQ
ไม้นวดฝ่าเท้า
raka.is/r/58QP
#yogawithkruna #fullbodyyoga #โยคะกับครูนา
คลิปนี้ดีมาก เป็นท่าที่ไม่ค่อยได้ทำบ่อยๆ และขอท่าที่ได้บิดเยอะๆ ค่ะ อยากให้ครูนาทำคลิป flow อธิบายแบบกระชับ สำหรับผู้ที่ฝึกมาจนเข้าใจคำอธิบายทุกๆท่าแล้ว ขอบคุณครูนานะคะ
ขอบคุณมากค่ะครู สบายตัวมากๆๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะครูนา ขอให้ครูมีแต่ความสุขความเจริญ
ผ่อนคลายสบายขอสะโพกมากเลยค่ะครูนา
ดีใจที่ชอบค่ะ^^
ขอบคุณค่ะครูนา
ขอบคุณสำหรับ คลิปดีๆนะคะ ❤❤
❤กราบขอบคุณ
ขอบคุณครูนามากๆค่ะ❤❤
น้องแมว แสนน่ารักจริง
นอนอย่างเดียว😹💕🙏
เก่งมากคะครู
ขอบคุณค่าครู🙏🌸🌸
เป็นท่าที่ไม่ค่อยได้ทำสักเท่าไหร่คะ ยืดได้ดีและลึกมาก บางทีพอเปลี่ยนท่าอีกข้างก็เซๆคะ ยืดนานไปอิอิ พอทำสองข้างก็สบายตัวเลยคะ เบาตัวมาก น้องแมวท่าเดียวเลยสบายกว่าใครๆ❤😸ขอบคุณมากคะ
😹😽🙏
จี๊ดจ๊าดหายตึงได้เยอะเลยค่ะ มีหลุดสมาธิมองน้องแมวบ่อยหน่อย น้องน่ารักก ❤
😽😹💕🙏
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏
ขอบคุณมากคะรู้สึกสบายมากเลยคะทำเสียงกระดูกลั่นในเส้นเสียวแปลบแต่ก้อสบายและรู้สึกเบาเมื่อทำจบตามครูคะ❤❤❤❤❤
เสียวแปลบท่าไหนเอ่ย☺
ผมศรัทธาในตัวคุณครูมากๆครับ
อุ้ย! ศรัทธาเลยหรอคะ😊🙏
น้องชื่ออะไรคะครูนา
หนูชื่อเต้าฮวยค่า😻😽
เป็นท่าที่ยืดได้ลึกมากๆ เลยครับ ครูนา ท่าที่ต้องค้างนานๆ ทำแล้วก็สบายดีนะครับ ปล ครูนายังไม่ได้บอกชื่อท่าเลยครับ บอกแต่ว่าเป็นกลุ่มหยินโยคะ
ก๊ครูบอกให้ทายไง รอให้มีคนทายซัก 10คน จะมาเฉลย😆😅
@@krunayoga งั้นผมเดาคนแรกว่าชื่อท่าตุ๊กแกปีนป่ายครับ 😂 ตอนที่ทำรู้สึกเหมือนตัวแนบไปกับผนังมาก
ยังไม่ถูกค่ะ ท่าตุ๊กแกคือท่า Lizard ค่ะมีจริงค่ะ แต่ท่านี้ใบ้ให้ว่าเป็นสัตว์ปีก ช่วยทายกันมาเร้ว ทุกคน😆
ท่านกกางเขนใช่ไหมคะ
ไม่ใช่แต่ใกล้เคียงค่ะ😄