เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

[@DKamol]

รายการนี้สมควรอย่างยิ่งที่จะได้รับรางวัล มีแต่คุณประโยชน์ให้ผู้ชมมาตลอด ผู้ดำเนินรายการก็เยี่ยมมาก
ขอขอบคุณค่ะ ติดตามชมจากสหรัฐค่ะ 🙏

[@Roppy-c2m]

เห็นด้วยค่ะสมควรได้รับรางวัล

[@applesimplenw]

ขอบคุณสำหรับเทคนิคค่ะ ตกใจมากที่บอกว่าหมออายุ 80 ดูอ่อนกว่านั้นมากเลย

[@rainniicute9825]

ฉันห๊ะะะ คือมองยังไงก็แค่50 ปลายๆ60 เอง คนญี่ปุ่นอายุยืนที่สุดในโลกไม่เกินจริง😂

[@ayaoichi9182]

คุณหมอดูหนุ่มจริงๆ เหลือเชื่อว่า 80 ปีแล้ว

[@paopemaneerat9482]

ยังดูไม่จบ แต่คุณหมออายุ 80!!!!

[@kanjanaphoin2325]

สุดยอดค่ะ ลองทำดูวันแรก ปกติก่อนนอนต้องเรอออกปากสักพักพอลองทำตามแค่5นาที ตอนนี้ผายลม ก้อนใหญ่ เบาท้องมากเลยขอบคุณค่ะ จะลองทำให้ได้ทุกวันค่ะ

[@R017-v1x]

คุณหมออายุ 80ปี ดูสุขภาพดี และแข็งแรงมาก

[@Takarai_Naoi]

อุ๊ยยย😮 ดีใจจัง เราทำเป็นประจำค่ะ เพิ่งรู้ว่ามันลดได้ เป็นคนหุ่นชมพู่ค่ะ พออายุมากขึ้นแล้วกล้ามเนื้อตึง ทำให้ปวดกล้ามเนื้อเอวด้านข้าง เราสังเกตว่าที่นอนของเราจะยุบตรงสะโพกเราลงไป คิดว่าสรีระช่วงหลังช่วงเอวกับสะโพกมันไม่บาลานซ์กัน เราเลยเอาผ้าเช็ดตัวเก่ามาพับทรงแบบนี้เลยค่ะ แต่เราไม่เอาเชือกพัน แล้วก็ไม่แข็งมาก ทำให้พอดีๆรองที่เอวค่ะ ช่วยให้อาการปวดเอวดีมากขึ้นมากเลยค่ะ ไม่จำเป็นต้องซื้อหมอนรองเอวในแอปเลย หมอนแพงมากด้วยค่ะ❤

[@panpharisa]

นอนแล้วที่นอนเป็นแบบนี้เหมือนกันค่ะ เปลี่ยนที่นอนหลายแบบแต่พอใช้ไปนานๆ มันก็ยุบทุกที แต่พอเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราแบบหล่อขึ้นรูป (ไม่ใช่แบบอัดจากยางแข็ง ๆ นะคะ) ไม่ปวดหลังอีกเลยเพราะมันรองรับตามสรีระและที่นอนก็ไม่เป็นหลุมอีกเลยค่ะ

[@บุญทิวาไชยวงค์]

คนญี่ปุ่นน่ารักจริงใจ บอกตรงๆชอบคนญี่ปุ่นมาก🎉🎉🎉🎉

[@NewCBX]

ความรู้ดีมากเลย อยากรู้เลยว่าในไทยคือหนังสือเล่มไหนครับ

[@Chuchatttttt]

ขอบคุณมากครับ คลิปก่อนๆที่แนะนำลดรอยย่นที่คอ ผมทำตามเดือนแล้วได้ผลจริงๆ

[@vachipoonthong8065]

น่าสนใจ ไปหาดู ลองทำบ้างดีกว่า

[@ployangjoe]

รอยย่นมี่คอคลิปไหนคะ รบกวนหน่อยค่ะ นี่ว่าตามทุกคลิปแล้วนะคะ😊😅คลิปคุณหมอทานมื้อเดียว คลิปนี้ก็ดีค่ะ

[@suzystevenson9817]

ชอบมากค่ะ เพราะไม่ต้องออกกำลังกายมาก ขอบพระคุณทั้ง 2 ท่านมากค่ะ🙏🏻

[@MomD-uo7gi]

ขอบพระคุณท่านอ.ฟูจินำสิ่งดีๆมาให้ได้รับรู้เสมอ❤

[@karanphatr]

ขอบพระคุณคุณหมอและรายการดูให้รู้มากๆ เลยค่ะ บอกทุกสิ่งอย่างละเอียดหยิบเลย 👍🤟🤝🙏😍

[@nin9311]

ขอบคุณมากๆค่ะ รายการดีมีคุณภาพ สามารถทำได้เองที่บ้าน นำไปใช้กับคนในครอบครัวได้ 💖

[@WarapornWb]

น่าสนใจมากๆ ต้องลองทำแล้ว 😊กระดูกเราขึ้นสนิมไปหมดแล้ว ลุก็ฝืดนั่งก็ฝืด

[@brandy1973toye]

ดีใจที่เปิดมาเจอคลิปนี้ ขอบคุณความรู้ดีๆ และ คุณหมอแข็งแรงมากเลยค่ะ 😊😊❤❤🙏🙏

[@pokpun]

ชอบรายการ ผู้ดำเนินรายการมากก มีประโยชน์ ...ได้ความรู้
เรื่อง สุขภาพ ขอบคุณมาก❤

[@darapornboonchoo7625]

ลองทำตามค่ะ สบายตัวขึ้นเยอะเลยคะ ขอบคุณเกร็ดความรู้สาระดีๆด้วยคะ

[@pinratsiripanpong5138]

รายการคุณฟูจิ นอกรอบและมีทริคดีดีมากมาย ติดตามมานาน

[@ต้นกล้า-ย3น]

เคยอ่านเจอในหนังสือ น่าจะของคุณหมอคนนี้เเน่เลย

[@แฮมเบอร์เกอร์เคเอฟซี]

ชื่อหนังสือรัยคับ

[@yingnualpan4945]

ขอบคุณอ.​ฟูจิมากนะคะที่นำสาระและมีประโยชน์มาเล่าสู่กันฟัง​ ป้าอายุ70จะมีอาการปวดหลัง/เอว​ กายภาพก็แล้ว/กินยาก็แล้วก็ได้แค่บรรเทาประเดี๋ยวประด๋าวอีกอย่างเป็นโรคนอนไม่หลับด้วยแต่ป้าไม่กินยานอนหลับป้าว่าจะลองทำตามเบาๆก่อนเนอะ

[@MomD-uo7gi]

ดูท่านอ.รูปร่างดีหล่อขึ้นมากๆขอข้อมูลการดูแลของท่านอ.โดยตรงค่ะ❤

[@jaykobunny6416]

ขอบคุณมากค่ะดูแล้วทำตาม

[@daneeUniverse]

ขอบคุณค่ะเห็นผลจริง อาการปวดหลังล่างดีขึ้นด้วย🙏ขอบคุณมากจริง

[@kanlayaneeiamsamran8449]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@pppepper6311]

รู้สึกเหมือนที่อาจารย์ฟูจิอธิบายเลยค่ะ❤❤ ขอบคุณมากนะคะ

[@WarinLaiwenik]

ชอบดูมากให้ความรู้มีความเข้าใจเรียนรู้ตามไปได้เลย ชอบทุกเรื่อง

[@Roppy-c2m]

ดีมากค่ะลองทำแล้วดีจริงๆ ขอบคุณมากๆเลยค่ะ

[@yvesinya5987]

คุณหมอน่ารักมากๆ❤❤❤ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

[@MinkyGaga]

รายการคุณภาพมากๆ ขอบคุณทางรายการและทีมงานทุกคนมากๆค่ะ💖✨

[@xiaolinn]

ในพิลาทิสมี anterior tilt pelvic ในการบริหารบางท่า จะลองเอาผ้ามาทำดูค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@Mookies999]

ลองทำตามละคะ เหมือนดัดกระดูกเลย นอนตึงหลังทั้งคืนเลย😅 แต่พอเริ่มขึ้นไปด้านบนเรื่อยๆ เริ่มเวียนหัว เหมือนหัวตกนานไปค่ะ

[@Rachyjanim]

ต้องใช้เวลาสั้นๆสัก30วิ-1นาทีก่อนค่ะ แล้วหมอนรองอย่าหนา ต้องเริ่มจากผ้าผืนเดียวก่อน ร่างกายไม่เจ็บแล้ววันอื่นค่อยเพิ่ม

[@meme-tj9dv]

รายการช่องนี้โคตรดี

[@Nussimijung]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ ที่มาแนะนำสิ่งดีๆ ❤

[@ninggarbisch7609]

ขอบคุณคะมีประโยชน์จริงๆ🙏

[@อุษณมัชชุภาอนรรฆรจิต]

❤❤❤❤❤
คลิปนี้ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ อาจารย์ฟูจิ

[@narathathaichaikantha6896]

ตกใจคุณหมอ อายุ 80 จ้า😊😮

[@goptoy2548]

ดีเนาะ ได้ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และร่างกาย

[@PandaPAOz]

จะนำไปทำทุกวันค่ะ อยากอายุ80แล้วแข็งแรงหลังตรงอยู่

[@SasiwimonWongwattanadech]

ก่อนหน้านี้ซี่โครงไม่เท่ากัน เลยลองทำตาม เผื่อช่วยได้ แล้วช่วยได้จริงค่ะ ตอนนี้ซี่โครงขวาที่กว้างกว่าซี่โครงซ้าย เริ่มจะเท่ากันแล้วค่ะ

[@freyakidstv]

มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤

[@นันทภัคบุญตอง-ท8ฅ]

สวัสดีค่ะ❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ

[@ถุคนยภถุคตจ]

ดู​แล้ว​จะ​ทำตาม​ค่ะ​ขอบคุณ​มาก​ๆ​เลย​ค่ะ​

[@ธีรพงษ์สินคํา]

สุดยอด....😮😮

[@TV-rv8uk]

มีประโยชน์มากค่ะ🤗🤗🤗

[@rochellespray77]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@warangsorntbuddawong8136]

ชอบมากๆค่ะ😮❤

[@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช]

ชอบมากเลยขอบคุณทั้งสองท่านนะค่ะ

[@Marrrch]

อยากไปเจอคุณหมอเลยคะ

[@SomboonyBoon]

ชอบเลยคะ

[@leemay1844]

จะทำตามค่ะ

[@surattanaaxelsen9323]

ขอบคุณมากคะจะทำตามคะ❤❤

[@chanhathaijantem5980]

ต้องลองค่ะ❤❤

[@dhamdeedhamma9923]

Thank you for sharing

[@วิกาญจน์วรณัฐคงสิทธิ์]

ดีมากเลยค่ะ

[@Nisa-yw9nf]

สุดยอด❤❤❤❤

[@krsint5555]

ตอนเรียนมหาลัยปวดหลังเคยเอาหมอนมาหนุนหลังล่างแบบนี้ครับ แต่ผมเอาหมอนนอนทั้งคืนแต่เหมือนไม่แข็ง ตอนนั้นปวดหลัง ทำแล้วหายปวด แต่ก็หยุดทำมานานแล้วเดี๋ยวจะกลับไปทำเอง

[@sunisasathienthip1095]

🥰ขอบคุณค่ะ🥰

[@アルニー]

สมัยก่อนมีท่าฤาษีดัดตนของไทย เอากลับมาให้ได้เช่นกันเลยค่ะ😀

[@SunnyDkaaaa]

อยากให้รายการช่วยพิจารณาทำวิดีโอเรื่อง เกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้แบบญี่ปุน คาราเต้ หรือ ยูโด หน่อยนะคะ

[@Kataiมาแชร์]

สุดยอด😊

[@boonnadatangwattanakul3911]

เวลาลุกถ้าดันตัวขึ้นมาเลย อาจทำให้หลังเคล็ดได้
ควรหันตะแคง ใช้แขนดันตัวขึ้นและเอาขาห้อยลงข้างเตียงค่ะ

[@Eraployspy1]

หูวววววคุนหมอ80แล้ว

[@srikueboon9096]

น่าสนใจมาก

[@nannan07tg87]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤😂

[@ธนัชภัคชัยบุตรดี]

ความรู้ใหม่..ขอบคุณค่ะได้ประโยชน์คุณหมอดูเเข็งเเรงมากๆค่ะให้เดานะอายุอยู่ที่60-65ปีค่ะ..ไม่เเก่เลย

[@CH-hd1cm]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@ii-gj7yn]

น่าสนใจมาก อยากได้หนังสือเล่มนี้จังค่ะ หาได้ที่ไหนบ้าง

[@puttachartsomvilas]

ขอบคุณมากค่ะ😊

[@ammo1507]

อายุ50+แล้วทำได้ไหมจะเห็นผลไหม

[@see-rious-ley]

เจ็บแทน….. ไม่เอา🥹🥹🥹

[@samruailakhamsorn1650]

เยี่ยม​

[@twosimple]

ของไทยก็มีคะ ตอกเส้นสีไพร หมอนขิดก็น่าจะเอามาประยุกต์ใช้ไก้

[@thanainunsounthornchaitham3595]

แล้วผู้ที่ผ่าตัดเอาหมอนรองกระดูกข้อที่ 4 ออก สามารถทำได้หรือไม่คะ

[@issareepolaris]

ไม่ควรทำค่ะ 11:39

[@lawangerrard4469]

ขอบคุณอาจารย์Fujiและคุณหมอคะ🙏ดีคะลองทำแล้วคะ

[@appleplaylists]

เทคนิคคือ ขาชิดกันตอนยกก้นนี่แหละ มันเป็นกลางเกร็งช่วงกลางลำตัวระบบเผาผลาญเลยดี

[@กนกนกคฤหานนท์]

ฃื้อหมอนแบบคุณหมอที่ไหนคะขอบคุณคะ

[@Kloyyyyy]

แท่งสีเขียวเรียกว่าอะไรคะ มีที่ขายไหมคะ

[@mss2872]

Foam roller ค่ะ แอพส้มน่าจะมี

[@AunteeNee]

ลองใช้หมอนหวายได้เลยนะคะ

[@chaloelifestylecd3212]

เยี่ยมไปเลยค่ะ❤จ่ะซื้อหนังสือของคุณหมอได้ที่ไหนคะ?

[@kathaleeyawong6490]

ซื้อหมอนแบบนี้ได้ที่ไหนคะ

[@natcharly]

ตามคลิป ใช้ผ้าเช็ดตัวสองผืนมัดรวมกัน

[@srisamornhashagen1888]

ขอบคุณค่ะ

[@ดําลองเปิดช่องดู]

ทำมัยเราทำแล้วเอวขยายขึ้นไป1นิ้วคะ

[@worrapuny6981]

super เจ๋ง

[@สุวารีจันทร์สวรรค์]

ลองทำตามแล้วหายใจเบาสบายมากขอบคุณค่ะ

[@ruthaisupyen5568]

ร้าวหลังมากคะ😅

[@siri22_18]

คนญี่ปุ่นไซด์เอสหายากมาก 😅

[@nannsira]

นี่มันโยคะนี่หน่าาา ชิมิ

[@channel-rl6bd]

🙏❤🥰

[@tdananpronwisetsiri334]

😍 👍❤

[@montatipyodsuwan9290]

❤

[@BB-fu9rn]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kong3972]

🥰

[@Manassanan-y1r]

อยากได้เอสๆๆๆ55

[@Shuckyduck]

คุณหมอดูไม่เหมือนคนอายุ80เลย คิดว่าสัก60ปลาย-70

[@HaruyaThankPopatas]

👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🌺💐💐🏆🏆🏆

[@YouTubePrem01-jy9dn]

โยคะล้วนๆ

[@sompornpascal8928]

ขอบคุณมากค่ะ

[@พัชราสนธิมุล-ย8ย]

ดีมากค่ะ

[@anongratbonness7668]

เหมือนท่าเราออกกำลังกายเลยแต่เรายืนแต่มันรู้สึกดีจริงๆ

[@chefninjanana5705]

ขอบคุณมากๆครับ

[@PhonphtpSirirak]

ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ