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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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慌てくて大丈夫だよ
ゆっくり痩せていこうね
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急げよ
ゆっくりしてるから痩せないんだ
これは削除対象です
コメント上で討論するつもりは
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法的措置を取らさせていただきます。
悪いコメントを消して
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それでも削除する理由は
【人生を楽しむ為】
です
楽しめない要因を我慢して耐える
真面目な人が命を落としたりします
我慢できる人が悪いという意味では
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ただ、私は我慢せずに楽しみたい
理由はそれだけです
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評価は別でいただいておりますので
TH-camではどうか人を傷つけない
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#痩せ方の学校
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#すずきせんせい - บันเทิง
2023年6月2日19時00分配信
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視聴者さんの中で
・ダイエットが辛いと感じてる人
・誰も分かってくれないと感じてる人
・食べ方が分からない人
・摂食障害で苦しんでいる人
同じ気持ちの人が集まる環境を用意したので
不安や悩みを打ち明けてみてください
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以下にまとめます
①オンサポ
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・毎日相談サービス
・運動メニュー提案、管理
・PFCバランス提案、管理
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②グルトレ（オントレ）
★月額制の少人数制グループトレーニング★
4人グループで週に一回zoomを使用して
筋トレを行います
③グルエク（オンエク）
★月額制の少人数制グループエクササイズ★
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骨盤矯正エクササイズを行います
④suzu-note
★ダイエット雑誌×オンラインサロン★
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・毎朝モチベアップmorning note配信（日曜休刊）
・2日に1回知識ノート配信
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・月1回質問回答RADIO LIVE配信
・月1回質問回答zoom LIVE配信
メンバーからの質問はメンバー限定LIVE
もしくは知識ノートで回答致します
⑤単発zoom相談
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ダイエット指導を行います
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という方は是非お申し込みください
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🍙脂溶性はビタミンDAKE （だけ）
って覚えると覚えやすいよ！
天才💥👀‼️
途中から食材丸ごとの男すぎる料理に目がいって話が入ってこなくなったw
数年前、朝食べないお昼軽めだったんですけど、
お昼も30グラムくらいのおにぎり一個とか食べないダイエットしながら週５日介護の仕事フルタイムでしていて、
ある時、帯状疱疹になってしまって😢
高熱出て倒れて入院することに‥‥
免疫が下がって丹毒ってゆう病気になってしまいました。丹毒は治ったけど帯状疱疹とはずっと付き合っていかなきゃいけない😓
最近若い女性の皮膚疾患や免疫低下が多いってききますが、わたくしの体感ですが米飯を食べない糖質制限が深くかかわってるように思います。
先生の動画、いつも励ましとなっています😂
色々考えすぎて、毎日何を食べたらいいのか分かりません…
一日の食事を見てみたいです！
🍙
よく理解できました！
ありがとうございます！
いざガチガチに栄養素を摂取しようとやってみると分かる。ビックリするぐらい色んなの食べなきゃいけない。１食抜いたらサプリとかで頑張らないとになる。
私の頭が悪過ぎるのかなにも頭に入らなくて結局どっちなのかわからんかったwwww
どっちも抜くなってことよ
なるほどね
ビルダーの方々のダイエット動画で食が少ないて良いってのは見なかったな(2年程前)。だいたいの動画で1日3食以上を推進してた。
無理やり食抜いて一気に絞ると、絞れてるけどなんか細くね？って状態になる。ダイエットで見てもストンと落ちたらストンと上がりやすいから色々キツイ。
このTシャツ可愛い❤欲しいなぁ🎉
なるほど、朝は生活リズムを整え、体を目覚めさせ、エネルギー源に。
夜は疲れ切ったからだの栄養源に、体をつくるために、また単純にストレス解消、軽減のために。
じゃあ昼は？いらないじゃん
なんて思ってた自分がいました。
水に溶ける栄養は時間ごとに摂取しないと体内に存在するべき量に届かなくなるのね。
栄養は一度に必要量摂ればいいというものではありませんね。
単純に安定供給されないと安定した潤滑しないので不安定供給しちゃうと危機感で体内備蓄始めちゃいますよね⁉️🤔
新陳代謝と栄養補給の知識が見落とし欠落してる人が多いですよね❓️🤔
上辺知識領域のダイエットでは基礎知識ダイエット領域にはたどり着けないんじゃないかなぁ～❓️🤔って事かと思います‼️
調理がダイナミックで男前だ❗️
雑ではなくて「男前‼️👍」
定期的に少しずつ食べる方が食欲が暴走することは減らせるし、体調が悪くなることもない、体調が悪くなると身体は栄養を蓄えようとして余計痩せない、ですよね
最初Tシャツが可愛すぎて、そっちにしか目が行かなくなってしまったので2回みました🤣
こんばんは。この動画で使われているスパイスの詳細は他の動画に記載されていますか？もし、差し支えなかったら教えていただければとても嬉しいです。よろしくお願いいたします。
私 胃下垂なので 1日 何度かに分けて 食べてます
鈴木達也大先生食いしん坊おにぎりくん
スパイス系のポトフ美味しそう……。今日やるかな？？
？？？今回の解説は難解でした。
私の昼飯は焼き芋&わかめスープが定番ですが、だめでしょうか？
抜くなら夜じゃないの……？とは言っても、お腹空いちゃうからおにぎり食べないと！
いや、、料理が美味しそうすぎる、、
血糖値を緩やかにするためにも、何食も分けて食べるといいとも聞くしなぁ。
わかる
ほんとに痩せたいならこまめに食べて動け！と色んな人に言うんだけどわかってもらえない_(:3」∠)_
朝食抜いてるのは朝食べる習慣がなかったし無理に食べると歩いたら吐くから食べられる時しか食べてない
途中から理解が追いつかなくて？？？ってなってました理解力皆無系馬鹿です
どういうことですか、助けて
腹12分目で1食だわ………
すんません。これは運動をたくさんする人の話ですか？腹七分目で六食はさすがにふとらんすかね。原理がよく解らんのですが、この作ってる量一食に当てはめて良いってことなんかな？？わかってなくつすんません
単純な話で1日分の食事の総量を6回に分けて食べる、で良いのだと思います。
例えばご飯を一日3杯食べるなら、一杯分を二分の一杯（半分）にして6回に分けて食べるって事かと。
そうすれば一日ご飯3杯になりますよね。
@@翡翠77 レスありがとうございます！細かく分けて食べることで痩せるよという推奨なんですね？
抜くなら朝か昼かって必ず何かしら抜くことになるの😂😂😂
もうちょい説明の速度上げてくれると見やすいかも