วีดีโอ

全部細い方に当てはまってるのに生ハムの原木足で辛い

とりあえず適量を、ニコニコ笑顔で食べれば良い…ってことは理解した！

エクササイズは数分だけなら毎日続けてもいいですか？ 週1筋トレは有難いですが、有酸素運動ではなく無酸素運動でなくてはやはり意味がありませんか？ 何十分すれば効果的でしょうか？ 質問が多くてすみません。

なんでこうも、気持ちに寄り添ってくれるのか、、 接触障害だった過去の私が癒された気持ちです

脳の栄養は、糖質でしか補えないんでしたっけ？前にそういう話を聞いたことがあります（それが間違いだとしても） 以来、少しでも糖質は必要なんだと思い日々摂り続けています。が、過去に医療エステに通っていた時、自分の場合は糖質は1日100gまでと言われました。結果、１ヶ月で3kg落とすことが出来ましたが、それが糖質を制限したからなのか他のプロテインや各種サプリ、注射によるものなのかは不明です。 身長、体重、体脂肪でその人のベストな糖質が決まってくるのであれば、医療エステ等のデータがない人はどうしたらベストな量を確保すればいいんでしょうか？ えっとそのエステが人気出すぎて予約取るのが数カ月待ちになってしまった現在、見事にリバウンドしてますww 脂肪冷却とか3ヶ月以上はやってたのにおかしいなぁ？

私の親もプロテイン反対派ですね。 横文字に不信感があるみたいです。笑 プロテインはタンパク質だよ！って言ったらこれなら大豆でも齧っとけって言われました

おにぎり🍙間食、続けてまーす。体重キープ出来てます🎉

外食が美味しくない時なんてない😂

なんで胃腸敵なの？😂

ほんとに素敵です。 私は結婚もしていないし、子供もいないですが、私の地域にもドーム作りたいな

私は40キロだけど腕とか触るとムチムチしてるし車に轢かれても無傷で元気だから身長関係なく人によって標準体重は違う！自分が1番元気でいられる体重が美しい体型だよ

今まで食べる事しか考えられませんでしたが 理由がわかりました ありがとうございます😊

そんなに単純じゃないことをみんなに知ってほしいと切に願う…

辛いです ピルも鎮痛剤飲んでるのに 休むの申し訳ない

算数難しい😅

自分は1週間で最高0.5キロを目標にして1年間で10キロを最低目標にしてやってます。あとタンパク質の摂取量を減らさない、一日の摂取カロリーを変に減らさない、変えるのは糖質と脂質の部分で基本は脂質少なめの米などで食べる。でも食べたい時はカロリー計算して食べる、また痩せすぎたらチートで一日！、逆に食べちゃっても次の日から同じ食事にすると1週間で0.3.~0.4キロ位は痩せる。自分の身体と体重の変動をみて今の摂取カロリーを模索するのに半年もかけてダラダラやってましたが。1回分かるとストレスなく痩せれます。時間はかかるけど、週末にドーナツとか美味しいパンとかラーメン食べれるのは最高です

ありがとうございます。 理想があるから苦しいのかと 思って、理想を持つことを やめたいのにやめれない事に 自分を責めていた気がします。 でも、理想があるから 自分を引き上げてくれて いたんだと腑におちました。 体型も、仕事も理想を持って 楽しんで取り組みます。 大切なことを教えて頂き ありがとうございます。

腹7分目の感覚がわかんなかったんですが、トレーニングすればわかるようになりそうですねw たまには満腹で幸せになってもいいですか？

最近これに気づいてタンパク質意識して沢山食べるようにしてます！ 人生便秘だった私がﾓﾘﾓﾘ💩3日連続で出て感動しました🥹 体重増えてますが、落ちますかね？💦 運動はしてます！

脂肪があるから……

細い人の特徴に当てはまるけどふくはらぎがボールのように丸い… 父もそうだから遺伝かな？

まばたきして😂

素敵なイベントですね💓

自分で作ってるとカロリーがあまりよくわからない！ だいたいでいいのかな？？

足の太さは遺伝だと思うぜ🧬

うまそうに食うなぁ😊

うんこの話をしながらご飯を食べている映像を見るのは何だか複雑な気持ちになります😂 とはいえ、おかげさまでダイエット沼から脱出できました。 ありがとうございます！

腹7分目ってどういう感覚になりますか？ 割と小腹空いてる感じですか？

ホルモンさんの邪魔してたんだな...ゴメン(´･ω･`; )w

めっちゃおもろい🤣

いつもこの葛藤があります😅

笑顔になれるから0kcal！

海外在住なのですが受けれますか？

逆に安心した話 とある路線(路面電車)内で、180cm超えのモデルみたいな高身長のスラっとした若い女性が同年代であろう男友達と居たのですが 女性が身長181cm位？で体重60kgちょい(62kg位？)で「昔より体重増えちゃった。以前は体重60kg切ってるくらいだったのに」と言ってたら、 男友達が「いやいや今でも十分細いでしょう。むしろ以前が軽すぎでは？」 女性「そんなものかな？」 割と健全で、男側も理解のある会話でしたね

飲み込まなければセーフ✨

悪かったな、邪魔してばかりの人生でよ

身体の皆さんの言葉は心強いなぁ

ただただ幸せを噛み締めて美味しく食事する事がダイエットにも健康にもつながる

仕事帰りにファミチキ増量中で我慢できず購入摂取。でも後悔はしてない…はず。

アレは油、コレは砂糖だから全部ダメ！だなんて自分の体をいじめないであげて。一つぐらいのご褒美と「今日も自分お疲れ様」の褒める言葉も添えて

「お前は笑っててくれればいい」って小腸さんと胃袋さんの男気を感じます（笑） 心さんと脳さんの「わかってる」「わかってない」「わかってない」「わかってないの？」のやり取りが面白すぎて私も途中から「？？？」となりました🤣 この話、今の私にピッタリです🥲 スイーツが怖くてどうしても買えない・・😢😢 食べる量だけ気を付けておいしく食べます！ホルモンさんのために後悔もしないことにします。 この動画をみてちょっと勇気が出てきたかも。ありがとうございます🙏

うん👍躊躇してたけどスイーツは笑って食べま〜す❤🤣🧁

どんどん芝居が上手くなっていくwww そろそろドコかの事務所からお声がかかるのではないでしょうかwww

昨日まさにシュークリーム食べて裏の成分表見てやっちまった……って打ちひしがれてました😂糖質ヤベェェェェエェェェ。でも美味しかった！

2024年8月6日19時配信 ・ 今年の夏は諦めてください 来年の夏までに痩せたい人は 痩せ方の学校で挑戦してみませんか？ ゆっくり確実に健康的に維持まで約束します ◉痩せたけど老けた ◉痩せたけど摂食障害になった ◉痩せたけどリバウンドした そんな状態にならないような痩せ方は 禁止食材無しで可能です サポートが気になる方は 公式LINEに「オンサポ詳細」と メッセージをお願いします ・ ・ 現在体重70kg 身長177cm ・ 2年前にダイエット実演で 60kg→76kgに増やして 10kg落とす姿を配信しました ・ 次は2年前と同じ76kgでも 引き締まった76kgを見せるため筋肉を 増やしながら脂肪を極力増やさない増量で 現在に至ります ・ 公開まで残り6キロ 10万人達成時に体型公開を目指してます ・ 公式LINEから問い合わせ lin.ee/Y30MIe4 ホームページも見れます ・ コメント欄にリンクが貼れなくなりましたので問い合わせ公式LINEやホームページは Instagram、TikTok、Threadsから飛べます （全て「痩せ方の学校」という名前でやってます） ・ 検索していただける方は 「痩せ方の学校」もしくは「TRY-ANGLE」 でお願いします ・ ・ 視聴者さんの中で ・ダイエットが辛いと感じてる人 ・誰も分かってくれないと感じてる人 ・食べ方が分からない人 ・摂食障害で苦しんでいる人 ・ 同じ気持ちの人が集まる環境を用意したので 不安や悩みを打ち明けてみてください ・ オープンチャット「食べ方の学校」

ミニストップの握り飯は旨し。カロリーも書いてあるから安心。

運動が大好きになって、ご褒美で運動してたら、ある日めっちゃ代謝下がった。しかも身体がダルくてなんか眠い。このチャンネルのお陰で、増えた運動量に対して栄養不足って気づいた。今まで以上に栄養価に気をつけたら、身体のダルさが消し飛んだ。身体って凄い😊全力で私のこと守ってくれてるんだなって実感した。だから、いっぱい食べていっぱい大好きな運動ができる状態を作ろうと思います😊

運動が大好きになって、ご褒美で運動してたら、ある日めっちゃ代謝下がった。しかも身体がダルくてなんか眠い。このチャンネルのお陰で、増えた運動量に対して栄養不足って気づいた。今まで以上に栄養価に気をつけたら、身体のダルさが消し飛んだ。身体って凄い😊全力で私のこと守ってくれてるんだなって実感した。だから、いっぱい食べていっぱい大好きな運動ができる状態を作ろうと思います😊

食欲は食べるほど増す って教えてもらい1日1.2食にして身体で実感した。現代人は食べ過ぎですね 昔の人も多くて2食だったそうだけど今の学生なんかより農業などでもっと体力を使っていたと思うのに 自分が使うエネルギーより摂取するカロリーの方が上回ると消化の方にエネルギーを使ってしまうから意味がないというか 無駄にいのちを摂取してるというか 食べ物も昔の自然のものと今の人工物的なものとでもちがうし 一回いのちに感謝して惰性で食べるのを見直してみたらいいと思う 朝抜いてプチ断食もよいと思うし でもその前に飯食ってるときにテレビ見たり携帯さわったりするなよな 目の前の食事に集中しろよ 食べ物に失礼

それ！！！多分、今私がやってるやつ！🤯 過労で仕事辞めた頃から始めたけど、まじで体が健康になりました！ 『体が必要な食べ物を選べるようになった』もそうだけど、体の調子がわかるから今体に必要な運動なんかも調べてできるようにもなりました！ ここ数年、『人間の体って上手いことできてるなあ😭✨』が口癖です！