【歯医者直伝】歯ぎしり・くいしばりを改善し痛みを和らげる究極のマッサージ
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2021
- 歯ぎしりやくいしばりをする人は、寝る前にサクッとやっておくと翌朝の痛みや疲れ具合が格段に違ってきます。
チャンネルでは、いびき・歯ぎしり・顎関節症など歯医者さんでなかなか改善しない症状の改善法についての情報をシェアしています。不規則な投稿になりますので、お見逃しの無いようにチャンネル登録を宜しくお願いします♪
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☆キャロル院長からのメッセージ☆
歯医者さんに通ってもなかなか良くならない症状ってありますよね？
例えばいびき・歯ぎしり・顎関節症などなど・・。長年悩まされてきたそんな症状を和らげるお手伝いが出来たら嬉しいです。
普段使っているものを使ったり、工夫することであなたの痛みが改善されたらいいですよね？もしチャンネル内の動画であなたの症状改善に関する内容のものが無かったら是非コメントで教えて下さい。出来る限り質問にお答えしたり、その内容の動画を同じ悩みを抱えている方とシェアしていきますので一緒にチャンネルを盛り上げて下さい♪
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![[Night Routine] Introducing the stretches I do every day before going to bed to prevent bruxism!](/img/n.gif)
やってみました。
何通りかくいしばり対策のマッサージ試しましたが、目に見えてほぐれたのが分かります。他の動画も拝見させてください。たくさん勉強したいです！、
指先でほっぺをマッサージしていく方法
さっそく毎日やっています。
この動画に出会うまで
私は食べたいものが顎の痛みで食べれず
食事が苦痛の毎日が一年くらい続いていました。
かなり奥の方までゴリゴリに凝っているようで
マッサージ中は少し痛いですが、これをやると
顎の痛みが、激減です。
すごいです。
お風呂に入ってる時毎日していますが
期待以上の効果に驚きを感じています。
どうしてかというと
近くで通ってる歯科医の先生は、口を開けるマッサージを毎日してくださいとおっしゃってマウスピースを作ってくださるのですが、こんな劇的なマッサージ方法
この動画に出会えた事で私の顎の痛みは半減し
未来が明るくなりました。キャロル先生ありがとうございました。
まだ硬いものはなかなか食べれませんが
頑張ってマッサージやストレッチをして美味しいものを楽しく食べれるようになりたいです。
これからの動画も楽しみにしています。
いつもありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます!
美味しいものを楽しく食べたいですよね～
原因が取り除かれると、意外とあっさり痛みが取れたりするので無理せずマッサージやエクササイズを続けていって下さい♪
金銭的にマウスピースを購入出来ず、マウスピース頼りでなく、セルフメンテナンスの方法を教えてくださり、有難うございます(泣)
キャロル先生、いつも分かりやすい説明をしてくださりありがとうございます！
ちょうど胸鎖乳突筋の辺りに痛みがあったので、早速今日から試してみます。
寝ている間のくいしばりが原因かなと思っていたところでした。
タイムリーな情報で嬉しいです！ 楽しいホリデーをお過ごしください🎄
是非～！ちょっと強めに痛いくらいが効果的です。
Wishing you a very Merry Chiristmas♪
分かりやすかったです。ありがとーございます😃
嬉しいコメントありがとうございます♪
自分用 ３分３５秒くらい〜マッサージ
10年以上、行きつけの歯医者さんに「食いしばり」を注意されてましたが、自分では気にしていても、なかなか改善されませんでした。
けれども、先生の動画で明るい光が見えてきましたチャンネル登録もしました、ありがとうございます！
食いしばりは意識するだけでは改善されません。マッサージとストレッチなどで改善されますので一緒に頑張りましょう♪
ほっぺのマッサージものすごい痛かったです😅やったあとすごいほぐれた感がありましたし、あったかくなりました。続けてみようと思います。他の動画も見てみます😊
歯ぎしり・食いしばりは必ず改善するので、一緒に頑張りましょう♪
パーキンソン6年により食いしばりがあります。試してやると痛いというより、筋肉の固いところがあり少し楽になります
パーキンソンの方でも硬いところを丁寧にほぐすのは効果的だと思います♪