【顎関節症】顎の関節がカクカク鳴るのを改善する方法が判明！
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- 痛くはないけど口を開ける時に顎がカクッと音しませんか？この音の原因は・・
放っておくと突然口が開かなくなることもある顎関節の音。改善する方法が判明したのでシェアしますネ。
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☆キャロル院長からのメッセージ☆
歯医者さんに通ってもなかなか良くならない症状ってありますよね？
例えばいびき・歯ぎしり・顎関節症などなど・・。長年悩まされてきたそんな症状を和らげるお手伝いが出来たら嬉しいです。
普段使っているものを使ったり、工夫することであなたの痛みが改善されたらいいですよね？もしチャンネル内の動画であなたの症状改善に関する内容のものが無かったら是非コメントで教えて下さい。出来る限り質問にお答えしたり、その内容の動画を同じ悩みを抱えている方とシェアしていきますので一緒にチャンネルを盛り上げて下さい♪
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![[5 minutes before going to bed] How to improve bruxism and clenching](/img/n.gif)
口を開ける時に顎がカクッと鳴ったりしませんか？音がすると気になってわざと鳴らしてみたくなるかもしれませんが、口が開かなくなってしまう可能性があるので止めてくださいネ。動画で紹介するエクササイズで改善しましょう♪
この動画に出会えて良かったです！
顎が鳴るのが気になってました。
そしてずっと耳鳴りもして、耳鼻科で異常無しと言われ困ってました。
このエクササイズ続けてみます😆
顎関節と耳の症状は密接な関係がありますからね。早く症状が取れるといいですね♪
ありがとうございました😊このエクササイズをした後カクカクいっていた左側の顎関節が音がしなくなりました😊続けて行いたいと思います✨
よかったですね！症状が落ち着くまでは是非続けて下さいね♪
一回でだいぶよくなりました。しばらく続けてみます。ありがとうございます。
よかったです!予防にも気をつけて下さいネ♪
ありがとうございます！
カクカク音しなくなりました！
色々なTH-cam見て実践したけど、合わなかったので嬉しいです。つづけていきたいです！
効果を体感していただけて嬉しいです。是非続けて下さい♪
音が小さくなりました。ありがとうございました
最近アゴがカクカクなるのに悩んでいたので、色々な動画を見たのですがこの動画が1番効果がありました😢本当にありがとうございました！！！！
よかったです♪
6／6全て試してみたら先に動き始めるのと先に戻るのがほぼどちらが先に動くかわからない程度になり、口を大きく開けると左の顎がパキッと大きな音が鳴っていたのが鳴らなくなりました。
びっくりしてます。ありがとうございます！
天気病の9割が顎関節症だという動画を観た後にこちらの動画に辿り着きました。
これで天気病も軽減されたらと願うばかりです。
有益な情報ありがとうございました！
普段の癖や習慣が顎関節に反映されてたりします。症状が落ち着いてからも時々この方法を行うようにして下さい♪
２日前から、顎の音が気になり、口を開けるのも嫌になるくらい、音と痛みが出てきたのですが、一回試しにやっただけで、音がならなくなりました。
ありがとうございました。
よかったですね!
あとは顎関節に負担をかけないように工夫して、症状が再発しないようにして下さいネ♪
1度しかしていないのに口を大きく開いた時のカクカクという音がしなくなりました！！
ビックリです！
これから続けて治していきたいです！
それはよかったですね!完全に音がしなくなるまで、しばらく続けてみて下さい♪
コメント多いということは、
悩んでおられる方々が
多いということですね。
私も数十年悩んでおります。
生活習慣もあるのでしょうね。
スマホを
下を向いて見るのも
いけないそうですね。
顎関節は意外とデリケートです。この動画の方法で症状が取れても普段の癖を直さなければ、また再発してしまいます。顎関節に負担をかけない工夫も大事ですね♪
先日、やや硬いものをかじっていた時、突然左の頬と耳の間あたりが痛くなり、噛めなくなりました。しかし、痛みはすぐ改善し、普通に噛めるようになっていたのですが、今朝起きた時また痛みが再発し色々調べてたら、この動画にたどり着きました。動画にもあった通り痛みがあった方を下にして寝ていた事に気付き、恐らく顎関節症かと思われます。エクササイズを含め、色々参考になりました。ありがとうございました。
顎関節の突然の痛みは心配になりますよね。神経や血管が集まっているところなので、デリケートなのです。
顎関節症の動画もいくつか上げてますので再生リストから御覧になってみてください♪
凄い!痛くなくなりました!
1回やっただけで音が小さくなり不快感が軽減されました。ありがとうございます😊続けてやってみようと思います。
嬉しいコメントありがとうございます♪
6/6のエクササイズが凄く効きました！😳
ありがとうございます♪
よかったですね♪普段から顎関節症にならないようにも気をつけて下さいネ
すごい！一回やっただけで大分改善されました！ありがとうございます^_^
助かりました
5:37 自分用
開けると音がなり大きく開けれなくなっていました。凄く悩んでいましたが頑張ってみます！
こちらもおすすめです→th-cam.com/video/RSlLmu30hTU/w-d-xo.html
@@dentistcarol ありがとうございます！
自分は閉じる時も引っかかる感じがあって、閉じようとしたら顎が右にずれてます。ガックンって引っかかりを解いたらもとに戻るんですがこのエクササイズをしても良いですか？
痛みの無い範囲で行って下さい。また、こちらのエクササイズもおススメです→th-cam.com/video/MAHvl5ZHQjA/w-d-xo.html
自分の場合大きく口を開けたり、何か噛むときジャリジャリ音が聞こえますが、、この動画の方法でやっても改善できますか？
程度やその他の症状にもよりますがジャリジャリ音の多くは関節そのものの変形によるものなので、痛みがなければ様子を見て下さい。
関節円板がズレていると思われるのが左で、左の頬がえぐれており、顔面非対称なのですが、このエクササイズをやればそのえぐれているのも治ってきますでしょうか??返信お願いします。
えぐれているのが関節のズレによるものであれば、改善されるかもしれませんね。ただお口が指２本分くらいしか開かない場合は歯医者さんにロックを外してもらう必要がありので、無理せず歯科を受診してください。
@@dentistcarol ありがとうございます、やってみます!!
とてもわかりやすくて最後までしっかりとエクササイズ行ってみました
筋肉がほぐれたせいか、カクカクする音が小さくなり
口の開閉が軽くなった感じです
続けてみたいと思います
ありがとうございます(^-^)😀
よかったですね!コツコツ続けてまいりましょう♪
Thank you! The exercises seem very promising. I just guess and imitate the movements that you showed. If you add English subtitle, it will be perfect!😊
Thank you for your comment. I will try to add English subtitle in the future :)
このエクササイズをした直後は、スムーズに閉開できるようになるのですが、時間が経つとまた動きにくくなってしまいます😢1日に何回もエクササイズしたいのですが、しない方がいいのでしょうか。
無理の無い範囲なら1日に何回も行ってもOK👌ですよ。
ただし頻繁にやり過ぎると逆に炎症を起こす可能性もあるので、時間を空けてやるようにして下さいネ♪
こんにちは、顎が鳴って食べてる時みみがつまるようになったので対策したくてこちらのサイト拝見しました。
最後の顎を前後にする時、顎がガクガクなってしまいます。その場合はやめた方がいいでしょうか。
顎を前にスライドさせて（音がしてもOK）後ろに戻す時は音がする直前で止めて下さい♪
ガックンとなる症状タイプなのですが、硬い物を食べて鍛えていればよいでしょうか？
硬いものは逆効果です。このエクササイズで左右のバランスを整えましょう♪
先に閉じる方、とか、先に動き始める、というのが良く分からないのです。外に膨らむように動く方が先なのでしょうか？確かに白湯位に動きの差があるのは分かるのですが。
そうです、先に膨らむように動く方です。
口を開ける時に下顎が右側にずれてきます。また、開口するとき音が鳴ります。口を閉じる時はおとが出ない時も多いです。
どうすればよろしいのでしょうか。
コチラの方法をやってみて下さい♪→th-cam.com/video/4VTDT8rNVSM/w-d-xo.html
顎関節症っぽいんです。（口を開けるたびにガクッとなる&ちょっと痛い&何回も起こると顎に疲労感あり）やばいですか？これ
顎関節がズレてる可能性がありますね。痛くない範囲でエクササイズやってみて下さい。お口が開けづらい場合は直ちに歯医者さん（出来れば口腔外科医）に診てもらって下さいネ。
はじめまして
顎関節症に悩んでいてこちらのエクササイズをやってみたんですが6/6のエクササイズの
2回目からの音が鳴る直前のところまでお口を開けるっておっしゃってますが
下顎を前に出したときに音が鳴ってしまうのですが
これは大丈夫ですか？
その場合は下顎を完全に元の位置まで戻さず、音が鳴る直前で止めて繰り返して下さい。
@@dentistcarol
返信ありがとうございます。
そうすると先生みたいに口を大きく動かす事が出来ず、小さめの動きになるんですがそれでも効果ありますか？
痛みが無ければ大丈夫です。続けてみてください。少しづつ前に出た関節円盤が正常な位置に戻っていきます。
5:30
ええええすごい、1発で治った！！！！
よかったです♪
はじめまして、こんにちは😃登録しました😃🌈
ありがとうございます♪
ありがとうございました^o^
顎釜ガクガクなって、大変に困ってましたので
少しは楽になりました^o^
またします（＾◇＾）👌でした
症状の程度にもよりますが効果の高い方法なので、コツコツ続けてみて下さい。近々顎のクリック音を取り除くエクササイズ第二弾を作る予定です♪
5:37