【いびき・歯ぎしり・顎関節症】家にある物で簡単に治す方法があった！
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Clover 出版さんとのコラボ企画「歯ぎしり」「くいしばり」みるみる改善オンラインプログラムがいよいよ始まります！TH-camでは話せない、突っ込んだ内容を配信していきます。あきらめるのはまだ早い！長年の歯ぎしり・食いしばりを一気に改善しましょう。
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お家にある物でいびき・歯ぎしり・顎関節症を治す方法をシェアします。ついでに肩こりや頭痛も改善される嬉しいおまけ付き。誰でも簡単に出来るので最後まで是非ご覧になって下さい♪
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☆キャロル院長プロフィール☆
オーストラリア在住フリーランス歯科医
大手医療法人の分院長として研鑽を積んだ後、東京で10年間開業。
55ヵ国以上の外国人への英語診療を行った。
海外移住後は独自に短期代診システムを立ち上げ、海外学会への参加や病気や怪我、産休などで長期療養中の歯科医のピンチヒッターとして全国20軒以上の歯科医院で診療にあたってきた。
この経験を生かし患者さんと歯科医の架け橋になれるように、TH-camで動画配信開始。
特に歯医者さんが苦手な方や歯科恐怖症で歯科に行けないという方が、一日も早く歯科受診できるお手伝いが出来たら嬉しいです。
![[Bruxism ] If you do this before going to bed, the pain will be different the next morning!](http://i.ytimg.com/vi/yljzseYmWj0/mqdefault.jpg)
![[Bruxism ] If you do this before going to bed, the pain will be different the next morning!](/img/tr.png)
ハート柄のバスタオルの方は首に当てて、もう一枚の無地のバスタオルの方に頭を乗せれば良いのでしょうか？
そうです。是非お試し下さい♪
いつもありがとうございます。
すべてあるので、バスタオル枕すぐ作って寝てみます❗
是非試してみて下さい！慣れるまで変な感じがするかもしれませんが、段々姿勢が改善され肩こりがなくなっていくと思います♪
タオル高を指で表現するのは，とても分りやすい。
良し悪しは置いといて，実践してみます。
コメントありがとうございます。是非お試し下さい♪
寝返りができない朝まで真っ直ぐ寝る感じですか？？朝起きると寝相が良過ぎて腰が固まって痛かったりします。先生は痛くならないですか？？
むしろ、今の枕が高過ぎるから腰が痛くなるという事でしょうか？？🙄
腰が痛くなるのは反り腰気味か、マットレスが沈んでいるかではないかと思います。反り腰の改善はコチラの動画を参考にしてください→th-cam.com/video/ZRXBT3Iqe6k/w-d-xo.html
@@dentistcarol
ありがとうございます😀ご指摘通りでございます💦
早速、ストレッチして来ました😆💦👍マットレスも見直します😅
今度、矯正前にスプリントというものをつけるようになります。顎が正しい位置になるのでしょうか？
ならなかったら、手術と言われています。手術は痛いのでしょうか？
スプリントと言っても種類があります。何のスプリントなのか？によります。
手術も何の手術なのかによるので、担当の先生に治療が始まる前に詳しく聞いた方がいいですよ。
@@dentistcarol
顎を正しい位置にするためのスプリントです。
手術はがくへんけいしょうなので、それを直すための手術です。
顎変形症の手術になると、ちょっと大がかりですね。手術自体は麻酔下で行われるので痛くありませんが術後が痛むと思います。
今度、静脈内麻酔で親知らずを抜くことになりました。
右側が骨に埋まってるため骨を削らないといけないみたいですが、痛いでしょうか？
やはり麻酔が切れた後に痛むかもしれませんね。
はじめまして。顎関節症で悩んでいて動画を見ました。首が痛かったり、肩こりにも悩んでいましたので、枕を試したところ、翌日、あんなに痛くて困っていた痛みが嘘のように治りました。
こんなにスッキリしたのは何年ぶりだろう？？？ いつもより気分も良く心も軽くなりました。これからもバスタオル枕で寝ようと思います。ありがとうございました！！
首や肩こりってホント辛いですよね～(経験者です)
その時の体調でバスタオルの高さがしっくりこなくなる事もありますが、微調整すると直ります。
顎関節症も早くよくなるといいですね♪
@@dentistcarol ありがとうございます。タオル枕続けています。顎関節症は・・・ 早く治るといいです😄 歯磨き粉にも挑戦しようと思っています。ありがとうございました。
ひどいストレスを受けた日の夜に上下の歯をがつんがつんと３回ぶつけて目が覚めました。それから毎日寝入る時と目が覚める時に歯をぶつけてしまいます。ぶつけだして１年半が過ぎました。歯ぎしりや食いしばりもあって歯がゆがんですり減り前歯が前方に傾いています。ボトックスも針治療も効果がありません。更年期で体の不調がひどいので体をほぐすストレッチと歯ぎしりに効くという方法を片っ端から試しています。歯のエナメル質がはがれたようで歯がガザガザします。頭痛がひどく頭がおかしくなりそうです。外国に住んでいるのですが、なにか方法はないでしょうか？先生のタオルの方法も試しています。もう相談するところがありません。先生、助けて下さい。
まずは歯医者さんでマウスピースを作ってもらいましょう。そしてBio identical HRTの取り扱い婦人科に相談して下さい。更年期症状が強いようなので、放っておくと自律神経失調症や睡眠障害などメンタルヘルスにも影響が出ます。
@@dentistcarol 日本でマウスピースを作ってもらい夜付けて寝ています。日本の産婦人科で更年期の症状でてるねと言われただけで返されそうになったので、薬を無理やりもらいました。桂枝茯苓丸も飲んでいますが効果がありません。もうすでに体がボロボロですが、先生からお返事がきて嬉しいです。自律神経系に効果があるものをもっと取り入れてみます。いい婦人科も探してみます。ありがとうございました。
更年期障害に漢方はあまり効果ないです。婦人科できちんと血液検査をしてもらい、各ホルモンのバランスを診てもらいましょう。
@@dentistcarolお返事ありがとうございます。話を聞いてくれて嬉しいです。どこに行っても更年期や自律神経だから仕方ないと言われ、抗不安剤、睡眠薬、弛緩剤をくれるだけでもう病院は意味がないと思いました。対応してくれるところを探してみます。
@@naoj6309 さん、更年期症状は10年も続くと言われてますので仕方ないなんてことはないですよ！また辛くなったらいつでもこちらに戻ってきてくださいネ。良い先生が見つかることを祈ってます。
このバスタオルまくらは、横向きで寝るときも有効ですか⁉
横向きで寝る場合はもっと高さが必要です。ただ横向きに寝ると顎関節や肩関節が押し潰され負担がかかるので出来れば真っ直ぐ寝る方がいいですね。
まくら、試してみたんですが、歯ぎしり食い縛り、変わりませんでした。
ボトックスも漢方もマッサージも殆ど効果がわかりませんでした。朝起きたら疲労困憊していて辛いです。また情報をお願いします!!
次回歯ぎしり・食いしばり改善法の動画をアップする予定です。少々お待ち下さいネ♪