【実践】あごがゆるむマッサージ コリほぐし。自律神経の乱れ、食いしばり、不眠にも効果的♪｜大阪府高石市の自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-
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- เผยแพร่เมื่อ 25 เม.ย. 2020
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病院や整体・整骨院に行っても改善しないの顎関節症、自律神経の乱れを『本気で治しませんか？』
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代表プロフィール 前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会 師範
柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
TH-cam登録者６万人。現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。
雑誌・TVメディア多数出演。
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#家で一緒にやってみよう
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#顎関節症 #顎のコリをほぐす #顎を緩める - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[5 minutes before going to bed] How to improve bruxism and clenching](/img/n.gif)
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お疲れ様です😊自分は、自律神経や喉のつまり感とかで、悩んでるので😞こういった動画が あって嬉しいです。
ありがとうございます🙇♂️
質問です
このマッサージは顎関節症による
顔の歪みなどにも効果はありますか？
自律神経の不調で、体調不良で、病気療養中です。始めて拝見して、とても、勉強になりました。頭が、軽い衝撃受けました。(⌒0⌒)／~~有り難うございました❗
先生の声、何とも言えない安心感。
絵本読んでもらったら秒で寝れそう（笑）
本当にこのマッサージがいちばん効きました…。
ありがとうございます。
すごい‼️
口が開くようになった✨
ありがとうございます✨
毎日続けます😊✨
気持ちよかったです。
舌にも力が入ってしまって痛いです😭
軽くなるし癒される〜😭✨✨✨
ありがとうございます！
ありがとうございます。マスクの日々で顎がつらくて、この動画のマッサージをしたら軽くなりました。毎日やっていきたいと思います。感謝です。
毎日前田先生の動画見ながら、簡単にリフレッシュさせて貰ってます。顎の噛み締めがキツいので気持ち良いです。日課になってます。
先生❗️ありがとうございます。毎日朝行っています。大分楽に為りました。ありがとうございます🙂❣️❣️
これをしてみたら、スーっとして軽く楽になりました😊✨凄いです！！日課にしようと思います。ありがとうございます！
前田先生自ら一緒にマッサージを披露してくれたのでタイミングがわかって良かったです。先生の声にも癒されました。ありがとうございます。
最近こちらのチャンネルを知りました。去年から体とメンタルの不調で困っていましたが、自律神経の乱れから起こる症状にも当てはまると思っていました。
マッサージ後、癒やされて少し胸が熱くなりました。先生ありがとうございます。
顎が痛すぎて朝困っていたのですがこのマッサージのおかげで顎の力が抜けてかなり楽になりました。気圧の変化で食いしばってしまいがちだったのでこの動画に会えて本当に嬉しいです。日々の辛さが抜けて本当にこのマッサージの後涙が出てしまいました。ありがとうございます。
ありがとうございます。歯の食いしばりで寝る時はマウスピース付けています。たまたまこの動画を見てやってみました。すごく楽になり気持ちいいですね。また、他の方法もアップして下さい。
こんなに顎が軽くなり、食いしばりがない状態は、10数年ぶりです・・😢
若い頃からの悩みが解決しました！これからも、続けていきます✋❤✋
ありがとうごさいました！
何回もやったら本当に痛くなくなりました！
初めて見ました！食いしばりで歯が痛くて、この動画の最初のマッサージをやり始めた途端ソワソワした気持ちがふぅーと落ち着いて、眠たくなってきました🥹小さい子がいて夜中何度も起こされたり、そうでなくても眠りが浅く夜中覚醒してしまってたのですが、ぐっすり眠れそうです✨✨
関連チャンネルで上がってきてたどり着きました。
追突事故に遭ってからストレスなのか緊張なのか顎から下がしんどくて不快でしかたなかったのですが、一度動画のマネをしただけで全然違います！！
まだ不快症状が多いのですが改めて先生の動画をチェックしてマネしていきます。
ありがとうございます！！
前田先生どうもありがとう！関東から応援してます！
あれ、マジ、1年前から困ってたのに楽になったすげ〜🌸🌿
すごく楽になりました
顎から首 後ろの首までが痛かってのに、やったら不思議と楽になりました
ありがとうございます😊
すごい。楽になりました。ずーーーーっと緊張して生きてきたからなぁー。食い縛る人って歯が善福寺池なくなっても食いしばるーっと歯科医から言われてて恐かったのですが、続けてみます
右下の歯を虫歯治療で銀歯にしてから顎がすごくしんどくて、この動画に辿り着きました！一回しただけでめちゃくちゃ楽になりました、ありがとうございます
顎をゆるめるマッサージをしてみて、とても気持ち良かったです🍀
楽になりました。
感謝です✨😊
自律神経が大分悪いので
良かったです🙆
ありがとうございました👋
めっちゃ気持ちいいです〜〜〜🫠💕
教えていただき、ありがとうございます✨
仮歯の高さが合わず、顎が疲れていたのですが、このマッサージのおかげでだいぶ楽になりました。ありがとうございます😢
歯医者さんにあごの緊張が強いと言われて途方に暮れてました。この動画で救われる思いがします。
真似して身につくように努力します。😊
顎が痛くて眠れないのでオイルをつけてやってみました。
何て言い気持ち！
今日、始めて行った歯医者さんで「歯の組み合わせ治療で治った！自律神経失調症」という本を借りてきました。
自律神経、すごく大切なのですね。
いつも拝見しております。自律神経失調症を患っており、特に顔の頬から下の違和感が辛いです。セルフケア試しましたら、少し楽になりました。続けていきます、ありがとうございます。
楽になります、ありがとうございます😊
凄くためになりますありがとうございます😊
昨日初めて拝見しました!
分かりやすくて、先生にも癒やしがあるのか、眠くなりねてしまってました笑
小学生の娘が携帯を夢中で見るため、耳が痛い症状が出始め、耳鼻科に行ったのですが、異状なし、もしかしてと信頼できる整骨院に行くと
肩こり首凝りからの耳の近くの関節にずれができ、痛いそうです。
スマホを下を向いて見る方はこういう症状になりやすいみたいなのでなるべく視線は下げないで見るようにしたら良いみたいです🍀
こんにちはやりやすくて気持いいで閨些細アドバイス助かりました
とても役に立ちます🎉
ありがとうございます😃
先生最高🌸🌿
口開けると痛みがあって今にも外れそうな状態の顎だったのにまだ途中までしかしてないけどもう痛みが無くなって口の開け閉めもスムーズにできるようになってて感動です🥲✨
動画見ながらマッサージしたら凄く楽になりました。食いしばりの痛みは周囲から理解得られず辛い思いをしたので、歯科矯正や顎関節症で辛い時に知りたかったです。凄くリラックスも出来ました。ありがとうございますm(__)m
悔しいことが多くて寝てる間に食いしばりがすごいみたいなんです。
これを繰り返してセルフケアします。
助かってます、動画見ながら一緒にやると効果バツグンです
ありがとうございます😊
耳の前と頭のマッサージが気持ちよかったです！
眠くもなったので夜寝る前にもやってみます(^^)
まって、これでヒステリー球めっちゃ楽になった
口腔異常感症が楽になった様な🌸🌿ありがとう😊
初めまして！
顎関節症、自律神経乱れがちなので
すごく助かります😭
チャンネル登録させていただきました！
スッキリしました！！
ありがとう
私は年末に自律神経失調症になりました。
今年の夏は暑くて快適でしたが急に寒くなったせいか毎日安定剤を飲む生活をしています。食いしばりもひどいと言われ(就寝時マウスピースをしてます)毎日首の後ろから後頭部が痛くて辛いです。顎のコリと自律神経が関係性があると今ここで知りました。先生の動画をこれから参考に一日も早く良くなりたいです‼️ありがとうございます。
食い縛りが酷くてブリッジがどうしても合わず悩んでいました。食い縛りに力を入れてる歯科医に会えたのですがコロナで通えず…今日から毎日やって歯医者さんに通える日を待ちます😊
ゲームで敵と闘ってる時や、職場でのストレス等を我慢してると知らないうちに歯を食い縛ってますし寝てる時も食い縛ったりしてます、マウスピースをしたり意識して止めるようにしてますが中々上手くいかず。
やってみます！
01:07
最近左顎が痛かったのが、楽になりました。
ありがとうございます。
最高です
近所の歯科医にいったとき「食いしばり癖があるね」と言われ。
自律神経専門の鍼灸に行ったら顎を触っただけで「やたら食いしばりの癖があるね」と同じこと言われびっくり。
鍼灸治療のかたは口の中を見なくてもわかるんですね！
すごい！と思いました。
治し方ありがとうございます
いつも見ています。めまいや、呼吸がしにくい胃の調子が悪かったり、いろんな検査をしてもどこも悪くなく自律神経の問題ではないかと思っています。いつも見ながら一緒に体操しています。これからもいろんな役立つ情報をあげてください。よろしくお願いします
コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪これからも配信しますね(^ ^)
唾液が出て口の中がラクになりました！気持ちよかったです♪
8年以上、左顎の痙攣が1日数回あり、
ストレスがあるとさらに酷い状態です。
色々な病院行っても改善されず、
筋肉の緊張をほぐす薬を服用してます。
数日前にこの動画を見て毎日実践してます。少しでも良くなってけばと期待してます。
とても分かりやすく、そして簡単なので毎日続けてみます。一度で顎が軽くなったのを実感しました。もう3年程常に食いしばりがあり、本当に困っていたので、とても嬉しいです。
先生、本当にありがとうございます。優しい雰囲気とお声がとても安心します。
私も食い縛りで朝は上下の歯食い込んだように根本まで痛みます
毎日やってみます
メモ📝
1:29 頬骨を2本の指で流す 10回
2:48 歯を噛み締めると膨らむ咬筋を3本の指で縦に緩める 10秒
3:13 横に緩める 10秒
3:54 耳の前の窪んでいるところに2本の指で縦に緩める 10秒
4:13 横に緩める 10秒
5:11 手のひらで頭の膨らんでいる側頭部を円を描くようにして後ろから前に緩める 10秒
5:30 前から後ろに緩める 10秒
5:57 膨らみの下の窪んでいる場所に手のひらを当てて上に持ち上げるようにする 10秒
6:42 顎から咬筋まで下から上に流すように手のひらを当てる 5回
先生癒される😌
はじめまして。
動画を見てマッサージしたら顎が楽になりました。早速チャンネル登録しました。
線維筋痛症で全身の凝りが尋常じゃなくて、それは薬で大幅に緩和出来たのですが、それでも食いしばりだけは治りませんでした。
マウスピースを使わないと、慢性的に歯茎が炎症を起こしています。
マッサージしてみて、骨の位置が動いたのが解って、びっくりしました。口を開くのにカクン!といわなくなって感動です！凄い！
以前からこのチャンネルの動画を何度か
拝見させていただいていましたが、
なんかこう話し方や雰囲気が
誰かに似てるんだよなぁと思ってて...
やっとスッキリしました！
なにわ男子の西畑大吾でした！
メンズ校の時なんか眼鏡で
知的な役だったから
特にリンクするものがある！！
動画も綺麗で見やすいしマッサージは気持ちがいいし先生の声も優しくお顔も可愛いので色々と癒されました笑笑 めっちゃ効果あります！ありがとうございます、楽になる〜☻
今週に入ってかなり寒くなって 身体に知らず知らず力がはいって歯をくいしばっていて😥凝りがひどいので早速ためしてみたいと思います✨
おはよう御座います^o^今日もマッサージしました💆🏼♀️
ありがとうございます^o^
急に口を開かないぐらい右側の顎が痛くなったけど凄い楽になってびっくり！
歯軋りが酷く、夜用マウスピース何度も穴開けてしまったり、首肩の凝り、顎のだるさ、自律神経の乱れからのめまい耳鳴りなど悩みだらけです。いろんな動画見てますが、こちらはマッサージする箇所がとてもわかりやすく、顎も軽くなりましたので、歯軋り軽くなるかも…と、明日の朝が楽しみです！とりあえず継続してみます。
寝ている時に食い縛りが酷く両手握り拳、歯を食いしばった状態で目が覚める時があります。先生の動画は、全て私に当てはまるので一つ一つその時その時の状態に合わせて動画をみながら実践しています。凄く有難いです！
この、食い縛りの動画は毎日やらないと！
いつもありがとうございます！
いつからか忘れてしまったのですが、顎が開けずらくなって、たまに痛くなったりして困っていたのですが、先生の教えてくださった通りやってみたら少し顎が楽になりました🙇いつも貴重なアドバイスをいただき有難うございます。
コメントありがとうございます！楽になられて何よりです(^ ^)
はじめまして、早速試してみました。
凄くあごが軽くなりました！
顎関節症(だと思います)＋親知らずを一気に二本抜いたら、口内環境がかわりうち頬を噛んでしまったり、常に気になるようになってしまいました
凝り具合からもストレスで歯ぎしりもやってるだろうと思い困っていました。
試しでやってみると、あごもスムーズに動き口中も気にならなくなりました。
ビックリです。毎日、続けたいと思います！
ありがとうございました。
顎関節症なのでさっそくマッサージしてみます！
先生
メガネとるとカッコいい
つらい顎の痛みが取れました。有難うございます。
ずっと探してた顎を緩める動画‼️先生の動画は痒いところに手が届く感じで、助かりますm(_ _)m特に必要な前置きが最低限で分かりやすいのがとても良いです‼️詳しすぎてわからない動画も多いので。
先日、くいしばりがひどくて舌と歯茎とほっぺの内側が痛くて、かかりつけの歯医者さんに行ったところ、医者としてはなす術が無いと言われたばかりでした。
この動画にたどり着き優しくマッサージできて、ゆったりした気持ちになれました。毎日の日課に加えます❣️
同じように歯医者に行きましたら、寝ている間の食いしばり防止のマウスピースを作ってくれましたよ～。
保険適用で、5000円くらいの柔らかいやつです。
（市販の汎用品もあるらしいのですが、保険適用ではないので安いわけではなく、結局保険で自分専用のを作ってもらう方が安全で良いよう。）
実は歯医者の食いしばりだという診断を信じていなかったのですが、１ヶ月続いた歯茎の腫れがマウスピース出来て２～３日で消失したので、納得せざるを得ませんでした。
いらいらしていたのか、無意識のうちに噛み締め・食いしばっていたようで、だいぶこわばっていました。
動画みながらやってみて、楽になりました！
安心感すごい。。
毎日始めて1週間
なんだか頬の筋肉？が柔らかくなった気がする
もう少し頑張ってみます
夜中に歯ぎしりしてしまうので、やってみました。
あごが軽くなりました。
歯ぎしりも改善されますように。
自律神経ってほんと急に繊細になりますよね！
母が時々、歯ぎしりがひどいので
やってみます😊
虫歯では無いのに食いしばりが原因の歯根膜炎になり、夜眠れないほどです😢担当医からも、咬筋や側頭筋のマッサージを勧められたのでこちらの動画を試してみます😢
最近のニュースや環境の些細な変化で精神的にしんどいなぁと思っていたらまた夜中の食いしばりが悪化してなんとなく歯がジンジン痛むようになりこちらの動画に戻ってきました😭
これ以上ひどくなりませんように‥
先生の動画しっかりみます😭🙏
すごく頭が軽くなりました！
ありがとうございます💓
この動画を待ってました😆💦
寝てる間に歯を食い縛ってしまうので、朝起きると頭痛と肩凝りで辛いです😢
続けたいです🎵
コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪ぜひ毎日続けてみてください(^ ^)
何時も有り難うございます。全部一緒にしてみました、ほかほか温かくなり顔全体が軽くなる感じですね✨毎日してみます、一つお聞きしますが不安になることとかあると膝とか足全体がプルプルガクガクするのは神経ですか?いつもはないのですが，何処も悪いとこないのですが、不安とか心配な時です
最近食いしばりがひどくてこちらを見つけました
寝る前にやるとリラックスして眠れます！
お化粧が取れそうなので、お風呂上がりにやってみたいと思います。
ずっと食いしばりが酷くて歯医者さんに通っていたので、続けてやっていきたいと思います。
顎関節症なのでやってみます！
以前より食いしばり癖があり、先日も歯の詰め物が外れてしまい、歯科で治療していただきました。
歯科の先生より食いしばりに気をつけるようにと言われ、食いしばりをしないようにしていたのですが、今度は眼精疲労・緊張型頭痛・首筋の凝り・吐き気等が出てきてきまって…ととてもタイムリーな症状でしたので、大変助かりました。
マッサージ、続けてしてみたいと思います。ありがとうございました😊
コメントありがとうございます！タイムリーで何よりです♪ぜひ続けてみてください(^ ^)
今度動画で寝る前に簡単にできる食いしばりを軽くする方法、顔の頬がかたいことがあるので表情筋をほぐすやり方を教えてほしいです！よろしくお願いいたします
少し楽になりました！ありがとうございます！
凄くわかりやすいし、やりやすいです、先生、めまいの治し方教えてください、
めまい関連のリストを見てみてください(^ ^)
th-cam.com/video/5NRMOXsNoCM/w-d-xo.html
こんばんは🌇
何回しても気持ちいいです🤲
ありがとう🙏ございました(^○^)
やったら眠くなってきました笑
イケメン
何が原因かわからないのですが、右目の眼の奥やこめかみ、顎関の痛みがあり、ＣＴ を今日、撮ってきましたが、異常無しの判断でした。この、動画をみせて頂き、和らいだ気持ちです。有難うございました。
ただ、瞑想の様に気持ちの良いところに、CM の大音量に、ビックリ👀覚めて、笑いながらも、再度施術しました。(^_^)v
このマッサージ？をやったら口元に出来ていたほうれい線が消えました。
ありがとうございます！！！
こんばんわさっそく試しました☺️
顔が軽くなった感じがしてスッキリしました😌今日も先生の動画のおかげで気持ち的にも楽になりました…いつもありがとうございます🙇
いつもコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです(^ ^)
こんばんは🌇今日も実践しました(^○^)
マッサージ気持ち良かったです🤗 でも私、口を大きくあけてとじると、アゴがジャリっとかカックンって音がします大丈夫なのかなぁー？😓ゆっくりつづけたら良くなりますか？