ลดน้ำหนัก 14 วัน 4 กิโล เริ่มยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2022
- เผยเทคนิคเริ่มต้น ลดน้ำหนัก 14 วัน 4 กิโล สูตร หมอหนึ่ง Healthy Hero เทคนิคที่ช่วยให้คนลดน้ำหนักมาแล้วรวมกว่า 1 แสน กิโล
สำหรับใครที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ เริ่มต้นด้วยการทำสิ่งนี้เลยนะครับ ลดพุงได้เร็วมาก และที่สำคัญ สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
🔥🔥 สนใจคอร์สเรียนลดน้ำหนัก 🔥🔥
👉 www.healthyherothailand.com/course-online/
รีวิวนักเรียนในคอร์สลดน้ำหนัก VIP
👉 / 380726736015. .
#หมอหนึ่ง #healthyhero - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ทานน้ำตาลดีกว่าสารให้ความหวานค่ะ ทานสารให้ความหวานเป็นประจำทำให้เกิด insulin resistance และเบาหวานได้ค่ะ แต่ไม่ทานเลยหรือทานน้อยๆดีที่สุดคะ
ขอบคุณมากๆค่ะคำแนะนำดีเยี่ยมค่ะ
ยินดีมากๆครับลดได้แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับแนะนำว่าให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
ผมทำตามหมอหนึ่ง 128กิโล ระยะเวลา9เดือน ออกกำลังกายเต้น ลดแป้งลดน้ำตาล ตอนนี้ล่าสุด105กิโลครับปวดขาเหนื่อยง่ายหายเลยครับ ดีใจมากๆครับ ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆครับ
ดีใจด้วยครับเก่งมากๆเลยครับหากลดได้อีกมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@@healthyherothailand ได้เลยครับหมอ
พูดซ้ำมากเกินไปสรุปให้จับใจความให้ดีกว่านี้
รบกวนขอความรู้ แต่ละวันต้องกิน และ ทำอย่างไรบ้างครับ
@@SamsungAs-mg3zc ❤p see co
ขอบคุณมากครับคุณหมอทีแนะนำสิ่งดีฯ
ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ
สำหรับคำแนะนำค่ะ
คุณหมอหนึ่ง
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ฟังรายการหมอหนึ่งบ่อยๆช้วยได้เยอะ ทำให้มีกำลังใจ ตอนนี้ลดได้เกือบห้าโล กินข้าวน้อยลง เลิกห่างน้ำตาล เดินออกกำลังกาย ตอนนี้ดีใจไม่อึดอัด ขอบคุณมากค่ะหมอหนึ่ง👍💪💪
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@@healthyherothailand ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ฟังเข้าใจ และ ง่ายมากค่ะ จะทำตามคุณหมอแนะนำนะคะ ต้องทำให้ได้ เริ่มใหม่อีกครั้ง 💪ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@@healthyherothailand ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
หนูพยายามลดน้ำหนักมาหลายร้อยรอบมากค่ะ ป่วยบ่อยมาก จนล่าสุดเข้ามาเจอคลิปหมอหนึ่ง ถูกจริตกับหนูมากที่สุด สอนให้เข้าใจการใช้พลังงานของร่างกาย แล้วปรับการกิน พร้อมออกกำลังกายนิดหน่อย 20-30 นาทีต่อวัน หนูเริ่มต้น ส.ค 65 จากน้ำหนัก 103 กก. ผ่านมา 4 เดือน น้ำหนักเหลือ 82 กก. คือลดไป 21 กก. เสื้อผ้าหลวมลง ไม่ค่อยป่วย (อาการภูมิแพ้ไม่ค่อยกำเริบ) ขอบคุณมากๆค่ะ
ยินดีด้วยนะครับกับสุขภาพที่ดีขึ้นและน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆเลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับอย่าลืมกดติดตามนะครับจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับ สู้ๆ
ฟังทั้งนานตกลงต้องเข้สคอร์สถ้าคนไม่มีเงินจะทำอย่างไร
ไม่มีฟรีหรือค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีมากเลยค่ะ
ยินดีมากๆครับลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
รอๆๆจะลองทำตามคลิปนี้ดูอีกสักตั้งคะ..ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ทำตามหมอหนึ่งจาก 116 ตอนนี้เหลือ 90 กิโล เริ่ม 16 มิถุนายน - 23 พฤศจิกายน 65 ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีต่อวัน ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
ยินดีมากๆครับดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆเลยครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ค่าเรียนเท่าไหร่ค่ะ
@@tongtong4482 สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมคอร์ส ลดไขมัน ฟิตหุ่น ครั้งสุดท้ายในชีวิต รับโปรโมชั่นพิเศษ คลิก >> www.healthyherothailand.com
@@healthyherothailand ชช
ช
ทำตามคุณหมอมาหลายวัน ทานอาหารแค่ 2ครั้งก็อิ่มแล้วค่ะ แปลกมาก แต่ยังไม่กล้าชั่งน.น. อ้วนและบวมน้ำจากdmpa.มานาน ขอให้ลดสำเร็จทีเถิด
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
คุณหมอปูพื้นความรู้ก่อนทุกคลิป เป็นการตอกย้ำ สร้างความเข้าใจได้ดีเลยค่ะ แม้จะไม่ได้อ้วนมากแต่ก็ทำตามที่คุณหมอบอก มันเบาตัวจริงๆ ค่ะ
ลองนำความรู้จักคลิปมาปรับใช้ดูนะครับเพื่อสุขภาพครับ มาอัพเดท บ่อยๆนะครับ
เยี่ยมมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ขอบคณุมากค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณคุณหมอหนึ่งมากๆ ทำตามที่หมอบอกน้ำหนักลงเยอะมากค่ะจาก90ลงมา79ค่ะ
ยินดีมากๆครับดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆเลยครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ลองทำตามหลักการคุณหมอเเล้วเเค่สี่ห้าวัน เอวลดค่ะ น้ำหนักหายไป 1_2ค่ะ
ดีใจมากที่เจอคุณหมอตรงนี้🙏
ยินดีมากๆครับดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
อยากรู้ค่ะ
พึ่งดูครั้งแรกค่ะกดติดตามนะคะ
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยครับสู้ๆ
โบต้าพี เป็นอาหารเสริม พอยุดทานแล้วจะอ้วนมั้ยค่ะ
พอดีลดน้ำหนักจากวิธี if อยู่ ช่วงอกสามารถดื่ม vitamin water ได้ไหมคะ
ขอบคุณคลิปดีๆจากคุณหมอหนึ่งนะคะ
หนูหนัก96ตอนนี้68ละจ้าทำแค่4เดือนคืเห็นผลเลย จากที่ไม่คิดว่าในชีวิตนี้ตัวเองจะผอมลงได้พอแค่ปรับการกินเท่านั้นคือสุดยอดเลยขอบคุณมากๆเลยนะคะ❤️❤️🎉
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
Nothing about how to lose weight but try to sell the course.
ทำยังไงคะ
กลับมาเท่าเดิมหรือยังครับ หรือยัง 68 อยู่
ขอบคุณครับพึ่งเข้ามาติดตาม❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะคุณหมอ ก่อนหน้านี้ ออก กำลังกายมาได้สักพักแล้ว แล้วหยุดไป กลายเป็นโย้โย้ แล้ว ตอนนี้ ดิฉัน น้ำหนัก 45 ดู ภายนอกไม่อ้วน แต่ พุงหมาน้อย เยอะ มาก ห่วงยาง ชอบกิน ขนมหวาน แป้ง ตอนนี้ ลดไม่ลง เลย จริงๆค่ะ หมอ
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สุดยอดคะ ขอบคุรคะคุรหมอ
ยินดีมาก ๆ ครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอดีมากค่ะ
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามช่องนะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ นะครับ
ตื่นมาต้องฟังหมอหนึ่งทุกเช้า ได้ความรู้นำไปปฎิบัติ ได้ผลจริงค่ะ
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
น้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาล กินแทนใด้ไหมครับ
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หลักการเข้าใจง่าย มีวิธีสรุปที่ทำตามได้ง่ายๆ ขอบคุณมากค่ะที่นำองค์ความรู้ดีๆมาแบ่งปัน❤❤❤❤❤
ยินดีมาก ๆ ครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ จากหมอหนึ่งนะครับ
ใช่ค่ะ ลดน้ำหนัก มันมีเทคนิคการกินจริงๆแถมได้อาหารครบ5หมู่เหมือนเดิม
คุณหมอหนึ่งตั้งแต่สมัครมายังไม่ได้รับโบนัส ช่วงนี้เปิดฟังคริปของ
คุณหมอเกือบทุกคริป และในไลน์คุณหมอหายไป เนื่องจากมือถืออันเก่าเสีย พอเปลี่ยนใหม่ก้อหายไปแล้ว
❤❤❤❤ชอบมากกกก
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้มาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
สวัสดีครับคุณหมอ ผมเริ่มเห็นแล้วมาติดตามคุณหมอครับ ผมอยากลดน้ำหนักและสุขภาพดีครับ
สวัสดีครับขอบคุณนะครับสำหรับการติดตามสู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
กาแฟน้ำผึ้งมะนาว แต่ก็ยังไม่ลด น่าจะเป็นที่น้ำผึ้ง เข้าใจแล้วค่ะหมอ ขอบคุณมากค่ะ
พอเรารู้สาเหตุแล้วการลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยนะครับสู้ๆครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@@healthyherothailand ได้ค่ะ พรุ่งนี้จะลองเริ่มกาแฟมะนาว ไม่ใส่น้ำผึ้งแล้วค่ะ 😂
ขอบคุณคะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
จะลองทำตามดูค่ะ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
ยินดีมาก ๆ ครับ
ทำตามหมอหนึ่งได้ผลจริงๆค่ะงดแป้งงดน้ำตาลลดมา1ปีจากน้ำหนัก82 กก เหลือ70กกค่ะดีใจมากค่ะ
เก่งมากๆเลยครับดีใจด้วยนะครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ผมฟังหมอหนึ่งมา แล้วทำตามครับ ผมงดน้ำตาลแป้งมา 24วัน จาก84 เหลือ71ครับ ขอบคุณมากๆครับ❤
ยินดีมากๆครับดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงสุดยอดเลยครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ทำยังไงบ้างคะแนะนำหน่อย
@@sureerataeimsaard5483 ผมทานผักต้มใส่หมูตามน้ำหนักตัวเองครับ ควบคู่ทำ if ครับ
ขอสรูตหน่อยครับพี่ พี่ทำยังไง ผมขอรายละเอียดหน่อยครับ
@@sureerataeimsaard5483
เม้นแรก ขอบคุณหมอหนึ่งกับเทคนิคดีๆนะคะ😍
ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ้างนะครับ
ดีใจค่ะ
แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆของทางเพจร่วมด้วยะครับ ลดให้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
เพิ่งเจอคลิปคุณหมอ พ.ค.2566 ได้รับชมแล้ว จะเริ่มทำคำสอน
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
จะพยายามทำแบบนี้บ้างค่ะ❤
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ผมผอมได้เพราะหมอหนึ่งเลย จากน้ำหนัก98กิโลตอนนี้เหลือ75ใช้เวลาแค่5เดือน ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆครับ
ยินดีมากๆครับดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากๆครับหากลดได้แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณค่ะ
ถ้าเสียงเพลงลดลงจะดีค่ะเพราะแข่งกับเสียงคุณหมอค่ะ
ต้องขอโทษด้วยครับ พอดีเป็นเก่าคลิปที่ลงไว้นานแล้วครับ ปัจจุบันคลิปใหม่ๆ ได้ปรับปรุงให้แล้วครับ ขอบคุณครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอความรู้คุณหมอหน่อยครับผมเคยดูคลิปหมออีกท่านครับ เค้าเอาผลวิจัยเป็นกราฟวัดค่าน้ำตาล พอเอามาเทียบกันแล้วสารให้ความหวานมันจะขึ้นมากกว่าน้ำตาลแท้ๆครับ ผมอยากจะขอความรู้เกี่ยวกับหญ้าหวานหรือน้ำตาลเทียมหน่อยครับตอนนี้งงมากครับ ผมfcคุณหมอครับ ดูคลิปคุณหมอจาก 83.6กิโล จนเหลือ 72.6กิโลครับ แต่ตอนนี้รู้สึกว่าไม่ค่อยลงครับจนขึ้นมาเรื่อยๆ 75.5กิโลครับ
แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณค่ะ...ตอนนี้มีคลอเรสเตอรอลในเลือดสูงและไขมันไม่ดีสูง...
ต้องดูไขมันอื่น ๆ ประกอบกันด้วยนะครับ เช่นพวก triglyceride HDL นะครับ
ตอนนี้หลังจากทำ water fasting 16 วัน ลดไป 13 กิโลในหนึ่งเดือน ปัจจุบัน เสาร์ อาทิตย์ ผมทานทุกอย่าง จันทร์ อังคาร พุธ ผมทำ water fasting ทุกสัปดาห์พฤหัสบดี ศุกร์ Omed ตอนนี้ นน. โอเคมากครับ😄
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
@@healthyherothailand ขอบคุณครับ หมอ วิธีที่ผมทำ 16 วัน แค่ระดับประถมครับคุณหมอ ฝรั่งเขาทำ 30-60 วันเลยครับ เน้นการรีเซ็ตระบบเซลล์ที่ตายให้ฟื้นคืนครับ 😊
คิดตามหมอหนึ่งมานานมาก ทุกคลิปมีประโยชน์มากๆ จาก68เหลือ50 เยี่ยมสุดๆ
ขอบพระคุณมากๆสำหรับการติดตามนะครับ ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@@healthyherothailand แน่นอนค่ะหมอหนึ่ง สิ่งดีๆ มีประโชน์ต้องแชร์ให้เพื่อนๆ ได้รู้ว่า ติดตามหมอหนึ่งแล้ว น้ำหนักลดแน่นอน ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่ติดตามหมอหนึ่ง ไปถึงเส้นชัยกันทุกคนนะคะ✌✌
เก่งจังเลยค่ะ หนูต่อนนี้น้ำหนัก 62.6 อยากลดเกลือ48-49กิโลทำไม่ได้สักทีค่ะเหนื่อยท้อมากค่ะ
ค่าคอดเท่าไหล่คะ
@@healthyherothailand ทำไง ได้เป็นนักเรียนหมอหนึ่งคะ
ทำตามหมอหนึ่งค่ะ 1เดือนน้ำหนักหายไป 5 ก.ก ตั่งตนน้ำหนักที่ 117 วันนี้เหลือ 112 ดีใจที่สุดค่ะ จะทำตามสูตรคุณหมอ
ดีใจด้วยนะครับ ลุยต่อนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ ตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
ถ้าดื่มน้ำขิงชองและ FlTNE ล่ะถือเป็นอาหารเสริมหรือเปล่าคะ
ได้ผลจริงครับ
ดีใจด้วยนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอสอบถามค่ะ น้ำหนักขึ้นจากการฉีดยาคุม จะมีวิธีลดแบบไหนบ้างค่ะหมอ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หมอหนึ่งคะแต่ท้องหนูมันแบ่งออกเป็น 2 ฝั่งอ่ะค่ะ แบบเวลายืนด้านบนมัน ท้อง ใหญ่กว่า ด้านล่าง ด้านล่าง ค่ะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
จากที่น้ำหนักนิ่ง หนูกลับมากินข้าวแล้วค่ะหมอ น้ำหนักนิ่งมา6เดือนแล้วค่ะ ตั้งต้น135ปัจุบัน67ค่ะ
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
สอบถามหน่อยนะค่ะหมอหนื่ง ถ้าหนูกินนำ้ตาลหย้าหวานแทน สามาดเพี่มความหวานตามที่เคยกินได้มั้ยค่ะ ส่วนตัวเป็นคนติดหวานมากค่ะ
หญ้าหวานทานได้ครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ถ้่าภาพรวมหุ่นไม่ได้อ้วนคือสูงดูด้านข้างผอม แขนขาเล็ก แต่ออกพุง พุงยื่น(หนักมาก) อย่างกะเป็นท้องมาร หรือ ตั้งครรภ์ แบบนี้หมอหนึ่งมีคอร์สสอนมั้ยคะ หรือต้องดูคลิปไหนเบื้องต้นก่อนคะหมอหนึ่ง
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมคอร์ส ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายในชีวิต byหมอหนึ่ง healthyhero รับโปรโมชั่นพิเศษ คลิก >> www.healthyherothailand.com
oี่หมอ หรือเชลขายของ สุดยอดเลยครับ ผมฟังเพลินเลย
ขอบคุณครับลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ต้องขึ้นเวรกลางคืนดับเช้าสลับๆกัน ทำยังไงคะ พยายามจะไม่กินช่วงกลางคืนแล้ว แต่ไม่ได้จริงๆ หน้ามืด ไม่มีแรงทำงาน พอลงเวรเช้ามาก็ต้องกินอีก🤧
สนใจคอยค่ะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักนะครับ ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ทางด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ถ้าเปลี่ยนเป็นกินกาแฟดำ ใส่อิริทริทอล แล้วใส่นม Unsweetened almond milk นิดหน่อย ถ้าอยากทานกาแฟนม แบบนี้ได้ไหมคะ
ใส่ได้ครับ แต่ว่าถ้าใส่นม ต้องทานในช่วงระหว่างวันนะครับ
จะลองเริ่มวันนี้เลยครับตอนนี้ 80 กว่าอีกหน่อยผมว่า 90 แน่เพราะเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ มีของกินมายั่วตลอด ขอบคุณคำแนะนำครับ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ลดจริงครับ ฟังมาหลายคลิปแล้ว เริ่มจากตัดน้ำหวาน เช่น ชาเย็น, ชานม แล้วก็ลดปริมาณอาหารเย็นลงนิดหน่อย ถ้าหิวก็กินผลไม้ พร้อมออกกำลังกาย 6 พัก 1
ผมลดไป 4 กิโล ใช้ประมาณ 3 สัปดาห์ ครับ
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขออนุญาตมาupdateค่ะ
จำไม่ได้ว่าเคยcoment
ไว้ในโพสต์ไหน
ทำ IF 16/8 มา 4 weeks
ลดคาร์โบไฮเดรต เพิ่มโปรตีน
ไม่ได้ออกกำลังกาย
อิ่ม สบายไม่หิว
ลดไป 4 กก ค่ะ
ขอบพระคุณ คำแนะนำดีจากคุณหมอค่ะ
ยินดีมากๆครับ ดีใจด้วยนะครับ กับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ มาอัพเดท บ่อยๆนะครับ
คนน้ำหนักเยอะ ง่ายมากที่จะลดเป็น 10 กก. เอวก็ลดง่าย ไม่ตื่นเต้นตกใจ ทำได้ทุกคน แรกๆมันง่ายจริงๆ พอน้ำหนักลดเหลือน้อยสิแต่ละกิโล รอยเอวแต่ละนิ้วกว่าจะลดได้สาหัสจริงๆ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ใช้น้ำตาลหล่อฮังก๊วยแทนได้มั๊ยคะ
สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
หมอหนึ่งคะขออนุญาตนำความรู้ไปทำคอนเทนต์ได้ไหมคะ
สนใจค่ะ
ยินดีต้อนรับครับ สนใจสมัคร สอบถามเพิ่มเติม คลิก👉🏻 m.me/healthyherothailand หรือ
คลิก 👉🏻 lin.ee/zYhkI5f ครับ
เพิ่งมาเจอคลิปของหมอค่ะ เข้าสมัครเรียนยังไงคะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
หนูลดน้ำหนักจาก 56.75 กิโลกรัม ตอนนี้เหลือ 49.65 กิโลกรัม ใช้เวลา 45 วันค่ะ
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
เก่งมากเลย ทำไงบ้าง
ทำตามวิธีหมอหนึ่งประมาณประมาณ 6-7 เดือนจากน้ำหนัก98ตอนนี้ลดเหลือ 78ที่สำคัญเดิมมีโรคประจำตัวคือเบาหวานไขมันแต่ตอนนี้ลดยาเบาหวานเหลือเม็ดเดียวและยาไขมันไม่ต้องกินแล้วขอบคุณ หมอหนึ่งมากๆๆค่ะ
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงและสุขภาพที่ดีขึ้นเก่งมากๆครับ มาอัพเดท ความสำเร็จเรื่อยๆนะครับ
ทำตามหมอนิ่งมาจาก73เหลือ 54ทำประมาณ 3 เดือนกว่า ค่ะดีใจมากเลยค่ะต่อนนี้เป้าหมายอยากได้สัก 50ค่ะ😁😁
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับหากลดได้อีกแล้วมาอัพเดทกันนะครับ
เก่งมากๆเลยค่ะะะ🎉
ทำตามยุคะแต่ไม่ได้ผลคะลดอยากคะ
@@suysuy6398 แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เก่งจังเลยค่ะเรานำ้หนัก71อยากทำบ้างอยากลดให้ใด้สีกที
ติดตามคุณหมอมาตลอดกาแฟดำไม่กินของหวานของทุกชนิดงดหมดกินข้าวเช้ากับเที่ยงเย็นไม่กิน1เดือนลองชั่งน้ำหนักดูลด2โลเองค่ะ
แนะนำให้ดูคลิปอื่น ๆ ในช่องเพื่อเติมครับ โดยเฉพาะคลิป 3 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิตครับ เพราะ การลดน้ำตาลเป็นแค่ขั้นตอนแรก ๆ ครับ
ดูคลิปหมอหนึ่งตั้งแต่วันที่15พ.ยจากน้ำหนัก85ตอนนี้ผ่านมา8วันลดได้3ก.กแล้วคะขอบคุณนะคะหมอหนึ่งตั้งเป้าไว้ให้เหลือสัก70พอคะสู้ๆนะตัวเรา✌️✌️✌️✌️
ดีใจด้วย กับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆเลยครับ แล้วมาอัพเดทกันอีกนะครับสู้ๆ
คตนนนนนนนนนนนนนรรรนนนรนรนนนนนนนนนนนนนนนนนนรนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนรนนนนนนรนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนรนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน
@@user-np8op9tz7b ภาษาอะรัยของคุณคะเรียนมาไม่เคยเจอเลยอ่านะว่ารับแปลให้ทีบังเอิญตกภาษาไทย😁😁😁😁🤔🤔🤔🤔
8 วัน 3 โล ดีจังค่ะ พี่นี่ทั้งคุมทั้งออกกำลังกายย ยังไม่ค่อยจะลงเลยค่ะ (แต่ต้องโทษตัวเองก่อนน้ำหนักขึ้น กินเหล้าเบียร์ ขนมถุง ขนมปัง บลาๆ) ตอนนี้ลงค่อนข้างยาก แต่ก็จะพยายามค่ะ อยากได้น้ำหนักกลับไปเหมือนเดิม
@@suchadadangintawat394 เริ่มดูคลิปหมอหนึ่งวันที่15พ.ย65ณ.ตอนนี้ผ่านมา2เดือนจากน.น85ตอนนี้เหลือ75แล้วคะดีใจสุดๆคะตัวเบามากและเริ่มมีสุขภาพที่แข็งแรงหมอลดตัวยาความดันและไขมันขาเริ่มหายปวดคะในแต่ละวันที่กินก็จะมี
1.เต้าหู้ขาวแข็งวันละ2แผ่นแบ่งกินละมื้อ1แผ่น
2.ไข่ต้มวันละ3ฟอง
3.เนื้อหมูหรือไก่วันละ4ขีด
4.ผักผักใบเขียวเช่นกำหลำปลี-กวางตุ้ง
5.นมจืดถั่วเหลืองวันละ1กล่อง
6.บางวันอาจมีกินถั่วเปลือกแข็งบ้างเช่นถั่วลิสง-ถั่วลันเตาเท่าที่จะหากินได้
ลองทำตามนะคะและออกกำลังกายวันละ15นาทีแบบเบาๆคะแต่เราแค่แกว่งแขนอย่างเดียว200ทีแค่นี้ก็ลดแล้วคะลองดูนะคะเอามาแบ่งปันคะ(กรุณาลดแป้งและน้ำตาลของหวานลดคะ)
งดน้ำตาลแป้งของหวานแล้วจากมีหน้าท้องตอนนี้ไม่มีหน้าท้องเลยคะน้ำหนัก50แต่น้ำหนักเท่าเดิมแต่หน้าท้องหายคะ🥰#ขอบคุณคะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
คุณหมอคะ ถ้า IF ช่วงที่เราไม่ทาน เรากินกาแฟดำใส่หญ้าหวานได้ไหมคะ
ได้ครับ แต่แนะนำให้ใส่แค่พอได้รสชาตินะครับเพราะอาจทำให้ลิ้นเราติด รสชาติความหวานได้ครับ สู้ๆครับหากลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ดูคลิปของหมอหนึ่งทุกๆคลิปแล้วเข้าใจหลัก จะเปนการลดน้ำหนักที่ไม่ทรมาน ลดน้ำตาลเห็นผลจริงๆคะ
ดีใจมาก ๆ ครับที่ได้ประโยชน์นะครับ ฝากแชร์ให้เพื่อนนะครับ จะได้มีแต่คนสุขภาพดีครับ 😊😊
น้ำหนัก140 พึ่งเปิดมาเจอคลิปคุณหมอตอนนี้กำลังไล่ดูหลายๆคลิปอยุ่ครับ อยากถามว่า ถ้าผมจะกินแค่เนื้อกับผักเป็นมื้อเช้า กลางวัน เย็น ควรกินยังไงดีครับ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ผึ่งมาติดตามค่ะหาเจอตะกี้❤😂
ขอบคุณสำหรับการติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ทำ IF มาน่าจะประมาณปีกว่าๆ น้ำหนักลงไปแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ จาก 56 เหลือ 41.6 แต่..คือเหลือหน้าท้อง ที่ยุบลงก็จริง แต่ไม่ได้แบนราบซะทีเดียว ไม่ทราบว่าหน้าท้องจะสามารถแบนราบได้หรือไม่คะ
ลองใช้การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งเฉพาะส่วนช่วยได้ครับ
หนักเท่านี้ ส่วนสูงเท่าไหร่คะ ถามได้มั้ย 😅
ผมทำตาม 8เดือน ลดมา20กิโล 🥰🥰ติดตามนะครับ👍👍👍
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับ และดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณค่ะจะทำตาม70กก.คะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อยากลดต้นขาต้องทำยังไงคะหมอหนึ่ง
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
กินชาเขียวมะนาว ไม่ใส่น้ำตาลเลย จะอ้วนไหมค่ะ
ดื่มช่วงระหว่างวันได้ครับแต่ถ้าเป็นช่วง Fast ของ if ไม่แนะนำครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับแล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
หมอคะ ถ้าร่างกายเราผอม
ไม่อ้วน แต่แค่มีพุงยื่นออกมา
เกิดจาก เรากินแป้งเยอะ
มาตลอด ไม่รู้จักการทำ if
ใช่มั้ยคะ พอทําตามหมอ
เริ่มหายแล้วค่ะ
ถูกต้องครับร่างกายสะสมไขมันเกิดจากการทานแป้งและน้ำตาล ในปริมาณที่มากเกินไปครับ
มีวิธีที่จะทำยังไงให้คนที่ร้อนง่าย เหงื่ออกง่ายทั้งๆที่นั่งหน้าพัดลมอยู่ ไม่ได้เป็นโรคหรืออะไรนะครับจะมีวิธีเเก้มั้ยครับ
ข้อนี้ขึ้นกับพื้นฐานการเผาผลาญเดิมของแต่ละคนด้วยครับ บางคนเผาผลาญดี สร้างความร้อนเยอะ เหงื่อเลยเยอะเพื่อนำเอาความร้อนออกมาครับ การดื่มน้ำชวยได้นะครับ เป็นการช่วยลดอุณหภูมิได้ระดับนึงนะครับ
กำลังพยายามค่อยเป็นค่อยไปค่ะ ป่วย SLE ค่ะ สู้ๆค่ะ ตอนนี้ น้ำหนักพุ่งมา 82 กิโลค่ะ ✌🏻✌🏻✌🏻
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
@@healthyherothailand ขอบคุณมากค่ะ 😊🙏🏻
โรคเดียวกันเลยค่ะ..ลดยากมาก
เป็นโรคเดียวกันค่ะ...โรคนี้ ลดยาก เพราะต้องทานยาตลอด อดอาหารไม่ได้
ติดตามหมอหนึ่งค่ะช่วงนี้ เพราะอยากสวย ฟังคุณ แล้วเริ่มเข้าใจแล้วว่าทำมั่ยถึงลดยาก ทั้งๆๆๆออกกำลังตลอด
ขอบพระคุณสำหรับการติดตามนะครับหากลดได้แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@@healthyherothailand จะสมัครยังไงค่ะ
หมอค่ะดื่มกาแฟลดความอ้วนที่มันหวานได้มั้ยค่ะ
จะสมัครคะ
ยินดีต้อนรับครับ ทักทีมงานที่ไลน์นี้ได้เลยนะครับ 👉 lin.ee/fAxiNiy
ขอสอบถามหน่อยครับ โค๊กไม่มีน้ำตาลกินได้มั้ยครับ
คืนนี้คิดในช่องพูดถึงเรื่องเครื่องดื่มศูนย์แคลอรี่เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ อย่าลืมกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ สาระดีๆ ที่ผมจะมาอัพเดทให้เรื่อยๆนะครับ
สนใจเข้ากลุ่มวีไอพีจังค่ะทำไงค่ะ
ยินดีต้อนรับมาก ๆ ครับ ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
พึงใด้ฟังคลิปนี้วันที่3/4/2567 คะสนใจอายุ54 แพงมั้ยคะคุณหมอค่าสอนอยากมีสุขภาพดีผ่าตัดมดลูกรังไข่มา3 ปีนี้คะฟังแล้วน่าสนใจมากคะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
อยากเข้าครอสหมอหนึ่งคะ ต้องทำไงคะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักนะครับ ตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ทางด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
เคยลดน้ำหนักแบบลดแป้งน้ำตาลมาแล้วลด10โลสุขภาพดีขึ้น
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ