ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 เดือน แค่ทำ 3 อย่างนี้ I หมอหนึ่ง HealthyHero
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2022
- เผยเทคนิคเริ่มต้น ลดน้ำหนัก 10 กิโล 2 เดือน สูตร หมอหนึ่ง Healthy Hero เทคนิคที่ช่วยให้คนลดน้ำหนักมาแล้วรวมกว่า 1 แสน กิโล
สำหรับใครที่น้ำหนักเริ่มต้นเยอะ เริ่มต้นด้วยการทำสิ่งนี้เลยนะครับ ลดพุงได้เร็วมาก และที่สำคัญ สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอน
🔥🔥 สนใจคอร์สเรียนลดน้ำหนัก 🔥🔥
👉 www.healthyherothailand.com/course-online/
รีวิวนักเรียนในคอร์สลดน้ำหนัก VIP
👉 / 380726736015. .
#หมอหนึ่ง #healthyhero - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ฟังทุกอย่างที่หมอพูดแล้วทำตาม ได้ผลจิงๆคะ ทำแล้ว จากหนัก70ตอนนี้เหลือ54คะ
ใช้เวลาประมาณกี่เดือนหรอคะ😊
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ขนาดนั้นเลยหรอคับ?
@@healthyherothailand บอกเพื่อนๆทุกคนแนะนำให้ดูให้ฟัง คลิปหมอหนึ่ง Healthy Heroคะ แล้วค่อยๆทำตามในสิ่งที่คุนหมอบอก ดูและฟังทุกคลิป และเป็นจิงอย่างที่หมอบอกคะ พยามลดแป้ง น้ำตาล ให้ได้มากที่สุด ข้อสำคัญ เราต้องมีวินัยและใจต้องสู้คะ ขอบคุนหมอหนึ่งมากนะคะ
@@nirancan583 เรื่องจริงคะ เพราะฟังหมอพูดแล้วกับมาคิด พี่กินข้าวเหนียวหมูทุกวันตอนเช้า กินข้าวกลางวัน ข้าวเย็น เลิกงานถึงบ้านกินข้าวอีก อ้วนหนัก70 ไม่สบายบ่อยมาก เหนื่อยง่ายหายใจไม่สะดวก พอได้เจอคลิปคุนหมอแล้ว รองทำตาม ได้ผลจริงคะ รองฟังที่คุนหมอพูดแล้วทำตามนะคะ แล้วจะต้องขอบคุนหมอหนึ่งจริงๆคะ สู้ๆคะ
ลดน้ำตาล ลดแป้ง+วิ่ง +เวท 2ปี 6เดือน น้ำหนักตั้งต้น80+ตอนนี้57-60 กินอิ่มทุกวัน ทุกวันนี้มีความสุขในการเลือกกิน ขอบคุณๆหมอคะ ปล.อายุ50คะ
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ สุขภาพดีขึ้นไหมครับ
@@healthyherothailand ดีขึ้นมาก จากเดินก็หอบ นอนกรน หายใจแรง เป็นกรดใหลย้อน หายแบบไม่ต้องกินยาสักเม็ด ที่สำคัญหน้าเนียนใสมาก ใครๆก็ทักว่าเด็กลง แถมมีซิกแพกแข่งกะรุ่นลูกใด้สวยๆ
เก่งจังค่ะ นน.102ลดมาเหลือ78ตั้งเป้าไว้ที่55ค่ะ
พี่คือกำลังใจค่ะ
@@healthyherothailandอยากลดน้ำหนักค่ะ อยากเข้าคอร์สค่ะ
จะเริ่มพรุ้งนี้ค่่ะสู้ๆ
หนูดูคลิปหมอหนึ่งมา1ปีแล้วทำตามมาครบ1ปีแล้ว จาก83 ตอนนี้เหลือ 58 แล้วนะ ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
เข้ากลุ่มมีค่าใช้จ่ายไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอหนึ่ง
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอหนึ่ง
ยินดีมากๆเลยครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ้างนะครับ
ขอบคุณมากๆค่ะหมอ
ยินดีมากๆครับลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ตอนนี้เป็นไทรอยกินยาคุมไทรอยอยู่คะจะลดได้ไหมคะ
❤❤❤รักๆเลยจ้ะ
ขอบคุณครับ น้องน้ำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทเรื่อยๆนะครับ
ขอบคุณน่ะค่ะ คุณหมอ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอบคุนคะคุนหมอ
ยินดีมากๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
@@healthyherothailand ได้เรยคะคุณหมอ
เราลองปรับการกินดูตามคำแนะนำคุณหมอ ประยุกต์อาหารค่ะ ต้มอกไก่ใส่หัวไชเท้า หรือผักกาดขาว ใส่เกลือนิดหน่อยและผงซุปเพื่อเพิ่มรสชาตินิดหน่อย ทำใด้หนึ่งอาทิตย์ลดลง2กิโลค่ะ ไม่ใด้ออกกำลังกาย เพียงเราปรับเปลี่ยนอาหารการกินค่ะ
ขอสอบถามเกี่ยวกับการทำ IF ค่ะ
ถ้าหยุดกินตอน 5 โมงเย็น แล้ว 4 ทุ่มเผลอไปทานแป้งประมาน 100 cal
ร่างกายจะหยุดใช้ไขมัน กลับมาใช้แป้ง จนหมด 100 cal แล้วค่อยกลับมาใช้
ไขมัน ใช่ไหมค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
เยี่ยมมากขอบคุณคุณหมอค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำเทคนิคมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อ รับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
พี่สาวเราน้ำหนัก 78 โล เราแนะนำให้ทำตามหมอ แรกๆต่อหน้าเราก็ทำตามดีพอลับหลังเรากินเหมือนเดิม แต่ตอนหลังเค้าทำตามหมอบอกเดือนแรกน้ำหนักลดเวลาเดินเบาตัว เค้าเลยเริ่มจิงจังตามที่หมอบอก ตอนนี้ผ่านมาสองเดือนเค้าลดได้ 5 โล เค้าดีใจมาก หน้าตาก็สดใส
ยินดีด้วยนะครับ ขอให้สุขภาพดีทั้งครอบครัวเลยนะครับ
คุณหมอน่ารักจัง ตอบทุกคอมเมน
ขอบคุณครับ ช่วงเวลาว่างผมจะเข้ามาอ่านคอมเม้น และตอบคำถาม อาจช้าบ้างแต่พยายาม จะตอบให้ได้มากที่สุดครับ
🙏สวัสดีครับ🙏
สวัสดีครับ
ขอบคุณหมอ หนึ่ง มากๆจะเริ่มทำ
ยินดีมากๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เคยสมัครไปแล้วปี2021มี23บท
คุณหมอพูดได้ถูกมากๆ วิธีนี้หนูจะลองไปใช้ดูค่ะ 😍😍👍👍❤️
ยินดีครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
น่าสนใจคะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
@@healthyherothailand 3,900 ดูแลจนผอม จนได้น้ำหนักที่ต้องการใช่ไหมคะ
ขอบคุณค่ะ จะลดตั้งแต่วันนี้ เป็นต้นไป รอดูผลค่ะ
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
กินโปรตีนเช้า1สกุป(30กรัม) ช่วงเที่ยงกินสุกี้กับไข่ต้ม2ฟอง ห้าโมงกินเเค่ไข่อีก2ฟอง เย็นออกกำลังกาย50นาที แล้วกินโปรตีน 1สกุป
แบบนี้พอได้มั้ยคะเป็นอันตรายมั้ยคะ ทำมา2เดือนลดได้แค่7โลเองคะ
ทานแบบนี้ทุกวันเลยหรอครับ
ขอบคุณสำหรับ เทคนิคดีๆนะคะ จะลองเอามาปรับทำดู ❤ ลองมาทุกรูปแบบเลยบดยากมากกกกก
ยินดีมากๆครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
อยากเข้ากลุ่มค่ะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
สนใจคะคุณพี่หมอ เพิ่งเข้ามาเห็นคริบนี้คะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
หมอน่ารักนะคะ ตอบทุกเม้นเลย แสดงว่าคุณหมอเป็นคนเอาใจใส่
ขอบคุณมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
ลดได้จริงค่ะ
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
อยู่ต่างประเทศทำได้ไมคะ
ได้ครับสามารถนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ได้เลยนะครับมีนักเรียนในคอร์สเรียนของหมอหลายท่านอาศัยอยู่ต่างประเทศทุกท่านสามารถลดได้ และมีสุขภาพดีทุกท่านครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ตอนนี้ปล่อยตัวเองมาสุดเลยค่ะ ไม่ได้แล้วต้องทำตามคุณหมอแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สนใจค่ะคอร์สvip คะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ຢາກເຂົ້າກຸ່ມດອ້ຍ
ຢາກລຸດນຳໝັກສຸດໆ53
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ຢາກເຂົ້າຫ້ອງຮຽນນໍາ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ดูหมอหนึ่งมาเป็นปีเอาไปปฏิบัติจาก85ตอนนี้75แล้วขอบคุณหมอมากค่ะ
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆครับแล้วมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
ถ้าเราง์ดมืเย็นจะพลอมได้ไหม่คะ
หากช่วงที่ทานร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วนถูกต้องลดได้แน่นอนครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หม้อครับลดน้ำตาลกับแป้งให้น้อยที่สุดนี่คือไม่ต้องกินเลยใช่ไหมครับ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ฟังคุณหมอ2รอบแล้วแต่ได้ไม่เท่าไหร่ก็ท้ค่ะ
เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดี เพื่อคนที่เรารัก สู้ๆครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สนใจเข้ากลุ่มค่ะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ตอนเยน นมสดรสจืดได้มั้ยคะ
หากยังอยู่ในช่วงเวลาทานได้ครับ สำหรับนมแนะนำเป็นพวกนม โปรตีนสูงน้ำตาลต่ำจะคุ้มค่าการทานกว่านะครับ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอทราบวิธีเข้ากลุ่มหน่อยครับหมอ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ทำตามคลิปหมอหนึ่ง มา 1 ปี จาก 72 ตอนนี้เหลือ 57 ส่วนสูง 155 แต่เคยลดลงสูงสุด 53 แต่คนมีกว่าผอมไป เลยทำน่ำหนักเพิ่มขึ้น
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@@healthyherothailand ยินดีค่ะ คุณหมอ
ทำตามคลิปหมอหนึ่งมาสักพักก็มีช่วงน้ำหนักนิ่งบ้างลงบ้างแต่พอลดมาเรื่อยๆมันนิ่งยาวเลยอะครับมีวิธีแก้ไหมครับ
เรื่องน้ำหนักนิ่งเคยมีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
กินเร็วกินแล้วเดินย่อยกินผลไม้ไม่หวานหรือกินใยอาหารจะได้อยู่ท้อง
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อยากเข้ากลุ่ม
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ติดตามหมอหนึ่ง และทำตามคำแนะนำ
น้ำหนักลด 10 กิโลแล้วค่ะ
ยินดีด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ถ้าจะลด40โลควรทำยังไงค่ะหนูตื่นที่ก็เที่ยงแล้วผักหนูก็ไม่ทานTT
ลองนำเทคนิคจากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
คุณหมอส้มโอกินได้ไหม
ผลไม้ส่วนใหญ่จะมีแป้งและน้ำตาลตามธรรมชาติอยู่แล้วครับทานได้ครับแต่ต้องจำกัดปริมาณหรือหากเข้าใจวิธีการแลกแป้งครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
อยู่ต่างประเทศเรียนได้มั้ยคะ
ได้ครับจะเป็นการเรียน ผ่าน Facebook กลุ่มปิดนะครับ ท่านสามารถจัดสรรเวลาเรียนได้ตามสะดวกเลยครับ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
👍💋❤️
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ถ้ากินนมเปรี้ยวบีทาเก้น ก่อนนอน มีข้อดีข้อเสียไหมครับ อย่างไร
ชื่อนมเปรี้ยวก็จริงครับ แต่ก็มีน้ำตาลผสมอยู่มาก ในแง่ของการลดน้ำหนักไม่คุ้มที่จะดื่มครับ ถ้าจะดื่มนมแนะนำเป็น นม ไฮโปรตีนดื่มช่วงfeedของการทำ If จะคุ้มค่าการดื่มมากกว่าครับ
แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดีๆเพื่อสุขภาพค่ะอาจารย์😊
ยินดีมากๆครับร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
คนลาวเรี่ยนได้มั้ยส้มใจอยากเรียนนะ
ได้ครับ มีนักเรียนในคอร์สเรียนของหมอที่เป็นคนลาวหลายท่านครับ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
พยายามอยู่ค่ะลงแต่ตัวแต่พุงไม่ลดค่ะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
หนูกำลังลดอยู่เลยค่ะเเอบท้อมากๆลดมาหลายครั้งเเล้วไม่สำเร็จสักที
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
สมัคเรียนกับหมอทำอย่างไงคะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
จะลองไปรับเปลี่ยนทำตามดูค่ะ
จาก70 ขอเวลา1ปี🤣
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
คอร์สนี้เหมือนคอร์สลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายมั้ยคะ
ใช่ครับ คอร์สนี้สามารถเข้าเรียนได้ตลอดชีพเลยนะครับ
สมัครเรียนยังไงค่ะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
สมัครสมาชิกยังไงค่ะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นเร็วมาก เดือนละ 1-2 โล เลย ท้อเลยค่ะ แต่ก่อนทำได้ตอนนี้ทำไม่ได้ รู้สึกคุมยาก ออกกำลังกายหนักก็ไม่ได้ช่วยเบริน์บางวันก็ยิ่งหิว พยายามจะเปลี่ยน mindset ว่าคุมอาหารออกกำลังกาย ไม่อยากเน้นออกกำลังกายมาคุมอาหาร มันรู้สึกเหนื่อยและยิ่งหิว
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
สนใจสมัครค่ะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ทำอยู่คะหมอ
สู้ๆครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับแนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
สมัครยังงัยได้คะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียน คลิกลิ้งค์ได้เลยนะครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
หมอหนึ่งคะ แบบว่าไม่หิว แต่อยากอะค่ะ ทำไงดี
ต้องมีเป้าหมายที่แน่วแน่และพยายามหลีกห่างจากสิ่งกระตุ้นความอยากครับ สู้ๆครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอทำให้ลดน้ำหนักได้ 20 กิโล เลยค่ะ ผอมได้เพราะคุณหมอจริงๆค่ะ
ยินดีด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ เลยครับ พอผอมแล้ว ถ้ามีโอกาสอย่าลืมแชร์เรื่องราวเป็นกำลังใจให้คนรอบ ๆ ตัวผอมไปด้วยกันนะครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
อยาลดน้ำหนักค่ะ
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพของคนผอมหน่อยครับหมอ 😅
ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์เพิ่มการทานโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอครับ
คุณหมอคะ ตอนนี้ลูก 9 เดือนยังให้นมอยู่อยากเข้าคอร์สลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้กินสเปะสปะมาก อยากลดจิงจังครั้งสุดท้ายค่ะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
หมอค่ะทำงาน 2 ทุ่มเลิก 8 โมงจะทำตามหมอยังไงค่ะ
สามารถนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ให้เข้ากับชีวิตประจำวันของเราได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วย ครับ
สนใจครับต้องทำงัยบ้าง
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่นะครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
สมัครกลุ่ม vip ที่ไหน
สมัครแอดไลน์นี้ได้เลยครับ 👉 lin.ee/7bIbZib
หรือแอดไลน์ Line : @healthyhero นะครับ
เข้ากลุ่มยังไงคะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
มีแบบทะยอยๆจ่ายคอสไหมคะ จำนวนเงิน3พันกว่าๆตอนนี้ไม่มีจริงๆ แต่อยากลดมาก
ลองนำความรู้ในช่องไปปรับใช้ก่อนได้นะครับ
เหตุผลจริงค่ะ 16วันลด3โลแล้ว 18/6ค่ะ
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
ทำตามคุณหมอบอกน้ำหนักลดสุขภาพดีขึ้นจริงๆค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ ทำได้3วันลดลง2.6กิโล ทำให้มีกำลังใจลดอย่างต่อเนื่องค่ะ
ส่วนตัวเป็นโรคเบาหวาน น้ำหนัก 107 แต่ตอนนี้ตั้งใจทำตามคลิปคุณหมออย่างจริงจัง แค่สามวันยังรู้สึกดีขึ้นมากๆเลยค่ะ
เยี่ยมเลยครับถือเป็นการเริ่มต้นที่ดีมากๆเลยเก่งมากๆครับ มาอัพเดทความเปลี่ยนแปลงบ่อยๆนะครับลุยต่อครับสู้ๆ
@@healthyherothailand ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ แล้วจะมาอัพเดทบ่อยๆค่ะ
ส่วนสูง152 ซ.ม.น.น.64 ก.ก. อยากลดให้ได้ 56 ก.ก. ค่ะ
ลองนำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ดูทุกคลิป
ลดจริงทำตามหมอหนึ่ง
สี่เดือนน้ำหนักลงไป6โล
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
คุณหมอคะ อยากเรียนมากเลยค่ะ ถ้าขอผ่อนจ่ายได้มั้ยคะ🥹🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ดีใจมาก ๆ ครับที่อยากให้ผมดูแล ค่อย ๆ ติดตามคลิปในช่องแล้วปรับตามไปเรื่อย ๆ ก่อนก็ได้นะครับ แล้วมีโอกาสเราไปลดด้วยกันในกลุ่มครับเอาใจช่วยนะครับ
ส่วนสูง156 น้ำหนัก60มา2ปี จะพยายามทำตามคลิปนี้ให้ได้ค่ะ เมื่อก่อนเคยหนักแค่47 แค่คิดก็ท้อมากแล้ว แต่พอเห็นพี่ๆคนอื่นลดได้ มีกำลังใจขึ้นมาแล้วค่ะ
ลองนำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
เราถูก 156 น้ำหนัก 65 กิโลกรัมอยู่ประมาณ 3 ปีแล้วยังไม่ลดเลยค่ะทอมากในการลดน้ำหนักแค่หายใจก็อ้วนแล้วค่ะเดินออกกำลังกายอย่างเดียววิ่งไม่ได้เจ็บหัวเข่าอายุเยอะอายุ 48 ปี
จะสมักได้อย่างไรคะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ไม่เคยทานมื้อเย็นมาเเล้ว3เดือนกว่าเเล้วค่ะทําได้ค่ะ💖💖💖💖💖💖
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ลดไปกี่โลคะ
ขอบคุณหมอหนึ่งมากครับ น้ำหนักจาก106 ตอนนี้เหลือ94 กก. แต่ตอนนี้ติดปัญหาน้ำหนักนิ่ง ไม่ลดครับ
น้ำหนักนิ่งต้องเช็คสาเหตุดูก่อนครับมีคลิปในช่องเคยพูดถึงเรื่องนี้เอาไว้นะครับรบกวนศึกษาเพิ่มเติมจากคลิปได้เลยครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@@healthyherothailand ขอบคุณหมอมากครับ❤️❤️❤️🙏
เราควรกินแป้งและน้ำตาล วันละไม่เกินเท่าไหร่ถึงจะโอเคครับคุณหมอ
ลองเริ่มลดจากที่เคยทานลงครึ่งหนึ่งได้เลยครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สูง175หนัก108โล อยากลดมากแล้วจะลองดู
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ราคาเท่าคะสนใจคะ
สนใจเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก คลิกที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้ได้เลยครับ
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ขอวิธีลดแบบเด็กหน่อยครับ ผมสูง160 น้ำหนัก69
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สูง165 นน.54 10กิโลจะลดได้ไหมค่ะ
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เท่าไหร่ค่าเรียนคะ
สำหรับท่านที่อยากผอมเร็วขึ้น อยากจริงจังกับการลดน้ำหนักตอนนี้หมอหนึ่งมีเปิดคอร์สเรียนอยู่นะครับ สามารถดูรายละเอียดได้ที่ลิ้งค์ด้านล่างนี้นะครับ
👇👇 👇👇 👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
ทำตามหมอมา2เดือน น้ำหนักลดจาก78เหลือ74 ขอบคุณมากๆค่ะ
เก่งมากๆเลยครับดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
สูง 153 น้ำหนัก 50 เป็นไทรอยด์ ควรลดมั้ยค่ะ
เพื่อ รูปร่างและสุขภาพที่ดีลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ
ตอนนี้ 87 แล้วค่ะอยากลดบ้างค่ะ
ลองนำเทคนิคจากคลิปมาปรับใช้ดูนะครับ สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ลดอย่างไรค่ะถึงลงค่ะ
ได้ชมคลิปไหนไปจนจบแล้วบ้างครับ เผื่อช่วยแนะนำเพิ่มเติมได้ครับ
จะลองดูค่ะเพราะตอนนี้สูง150กับน้ำหนัก68จะลองดูนะค่ะ❤
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
สูงเท่ากัน น้ำหนักเท่ากันเลยค่ะ เคยลดแบบตีโต เมื่อปีที่แล้ว จาก 64 ลงมา 54 แล้วพอกลับมากินเหมือนเดิมดีดกลับขึ้นมา 66-68 ตอนนี้หาข้อมูลลดอยากมากค่ะ
หมอหนึ่งคะ อายุ15 น้ำหนัก80แล้ว พอจะมีโอกาสที่จะลดลงมั้ยคะ
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาเปิดใช้ดูนะครับลดได้แน่นอนครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
มือเดียวเลยได้ไหมคะ
การทานมื้อเดียว มีความเสี่ยง ว่าร่างกายจะได้รับสารอาหารที่จำเป็น ไม่ครบถ้วนถูกต้อง แล้วร่างกายเรา จะมองว่า เรากำลังอดอาหาร มีโอกาสที่จะกลับมาอ้วน หรือโยโย่ ได้ง่ายครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
เพิ่งลงคลิปเรื่อง การทานวันละมื้อไปเมื่อสักครู่นะครับ อย่าลืมรับชมนะครับ
ถ้าปกติมื้อเช้า กินเสร็จ เดิน 40 นาที มื้อก่อนออกกำลังกาย เดินอีก 40 นาที ช่วงเย็นหลังออกกำลังเสร็จ กินอัลมอนด์,กับไข่ต้ม เช้ากลางวันดึก กินเวย์ประกอบด้วย โปรตีนรวมประมาณ 90-100 นิดๆ จะสามารถลด นน.ได้มั้ยครับ หรือต้องเพิ่มการกินอีกครับ ?
แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
สนใจราคาเท่าไหร่คะ
มาบอกคะจะ4เดือนแล้วคะ ลดได้ 9 โล อยู่เลยคะทั่งๆที่ทำตามคุณหมอคะลดยากมากคะ
ลองค่อยๆเช็คดูนะครับว่าเราพลาดหรือหลุดตรงไหนไปหรือเปล่า แนะนำให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต และคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
จะลองนำวิธีของหมอมาใช้ค่ะ อายุ 19 นน 70++ คนรอบข้างล้อจนเสียความมั่นใจ สู้โว้ยยยยยย
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำว่าให้ชมคลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิตและคลิปอื่นๆร่วมด้วยครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมสาระดีๆ และสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยนะครับ
ใหญ่ช่วงลางเกิดจากอะไรคะ
ลองจับดูครับว่าเกิดจากไขมันสะสมหรือเกิดจากกล้ามเนื้อครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับและใช้การเวทเทรนนิ่งเฉพาะส่วนช่วยได้ครับ ลดได้ยังไง มาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ