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[@あずき-c5l]

すごくわかりやすいです！ありがとうございます、早速はじまてます。

[@テイオートナカイ]

薬指を軸にして、手のひらの回すのも猫背改善に良いと聞いたことがありまして、自分もやってみて肩こり改善しました。

[@吉田美帆-k3o]

最近はよく噛んで食べたら満腹感かんじます。玄米はよく噛むと美味しいです

[@太郎田中-l6h]

紫がとてもよく似合っていて可愛いです。

[@ラニ貴]

エリーさん❤いつも勉強になる動画をありがとうございます‼️
エリーさんが大好きなので、あえて言わせて下さい。
いつもの眉がお顔に合ってると思われます。

[@chibayuu]

ELLYさんこんばんは😊
前もものマッサージを器具を使用しながら行ってみたらめちゃくちゃ痛いですね💦太ももの張りが気になっていたので改善されたらいいなと思いながら頑張りたいです😊
早食いも気をつけねばですね😅

[@mito9]

マッサージガン、欲しいと思っていたけど
これで買う理由ができた😆
いつもありがとうございます😊

[@イシダユリ]

エリーさんこんばんは😊
エリーさんに出会う前までは、必ず食事に飲み物必須でしたーしかも甘いコーヒー牛乳でした😅しかも早食い
炭水化物は食べない
そりゃ痩せないよなぁーと今ならわかりますね❗️
自然農の野菜、美味しすぎて
作ってくださっている方に感謝しながら食事しています😊

[@佐藤しのぶ-j9i]

腰の辺りをつまんだりつねったリする事で筋肉が柔らかくなるといいですかね～!

[@hiromim.1641]

太る習慣ばかりだわ!食事療法よりも大変そう😭

[@user-wj3kf8by8l]

頑張って痩せたいです🎁🎂

[@user-wj3kf8by8l]

❣️マークありがとうございます。今日は、exerciseとチキン沢山食べました🌸

[@ヨッチャン-w7e]

救われてます😂

[@riekochannelrieko1984]

食後に飲む水やお茶は飲んでも良いのですか？

[@小野美千代-u5i]

早食いを、直すようにします！

[@ミキティスター]

飲食店を経営していて隙間時間に時間に追われて早食いです
ゆっくり食べてたら仕事に間に合わないー（ ; ; ）