COMO e PORQUE se LIVRAR da PORNOGRAFIA (neurociência)
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 00:00 Introdução
00:18 Disfunção erétil
01:34 Comportamento e dopamina
03:14 E a masturbação?
04:27 Energia criativa
04:55 Nofap
05:51 Ejaculação
06:38 Como parar com a pornografia
#saúdemental #disfuncaoeretil #pornografia #ansiedade
Tô estudando sobre vícios, transtornos e a pornografia realmente é um problema serio e subestimado. Muito obrigado por ter falado sobre isso!
Olá ciência
👏👏
@olaciencia espero muito ver um vídeo seu sobre o assunto, sucesso!
Quem diria voce por aqui😮😮
Olá ciência vaz um vídeo sobre esse assunto
Fiquei 10 dias sem assistir,hoje infelizmente recai senhores.... Estou recomeçando novamente, desejem me forças, Cristo esteja convosco para livra-nos desse maldito vício.
Edit 1: decidi falar sobre meu progresso nestas edições, desde aquele dia eu consegui ficar mais 14 dias sem recair, mas estava muito difícil, eu estava com abstinência e acabei caindo e permanecendo. Estou me reerguendo novamente e contado com hoje 18/05/2024 já vai fazer uma semana, eu criei coragem e tomei a decisão de procurar ajuda com uma psicóloga, e está sendo mais "fácil" para mim, estamos analisando os gatilhos e as horas que mais me fazem ter vontade e acabamos criando algumas estratégias para diminuir os gatilhos
1° desinstalei o tik tok pois lá tem muita porcaria e contém muitos gatilhos
2° tempo limitado para o uso de celular (6 horas diarias)
3° não ficar isolado dentro do quarto e manter a porta sempre aberta
4°não levar meu aparelho pro banheiro e evitar o uso do celular a noite
Estava 27 dias sem, recai hoje.. mas agora volto com outra visão, sabendo o porquê fracassei. Boa sorte para nos, vamos nos livrar disso.
Pões maldito nisso,esse é um pecado horroroso!
Estamos comtigo guerreiro
Continue irmão persevere em Cristo, e você vencerá essa guerra tenha fé creia em Cristo creia você que é capaz
Recai hoje também ...voltarei forte e firme contra isso
Eu preciso me cuidar. Alguém curte depôs eu preciso assitir esse conteúdo com calma
Se precisar de auxílio nessa trajetória, te convido a me acompanhar por aqui. Eu tenho ajudado muitas pessoas a se libertarem do consumo exagerado dos materiais pornográficos e resgatar o autocontrole a partir das estratégias aplicadas no método PML. Será um prazer te auxiliar na sua caminhada também!
Irmão, não assista com calma. Assista com vontade, isso não seria voce tentando fugir de algo importante?
obs: não to te criticando, mas quem sabe, alertando!
Venceu?
Oi amigão? Conseguiu superar ? Bora bater uma para comemorar 😁😁🤙🤙
Minhas homenagens a Sílvia Saint já fazem parte do meu estilo de vida 😂 largo não 😂😂
Hoje eu tenho 24 anos e carrego comigo esse vício desde os meus 12 anos. Eu não me lembro com toda certeza, mas acredito que eu nunca tenha conseguido ficar mais de uma semana sem desde então. Eu destruí a minha vida até aqui.
Nesse momento, são meia-noite e vinte e três do dia 01/07/2024, e estou apenas registrando o dia e o momento em que tomei a atitude de largar esse vício de uma vez por todas.
Obrigado pelo vídeo, Rafael!
"Não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus." - Romanos 12:2
Segue firme irmão estou torcendo por você 💪, também estou nessa luta
To na mesma, literalmente a mesma história. Vamos pra cima, tudo de bom
Grande testemunho, irmão!
Apenas te corrigir num ponto: você não destruiu sua vida, mas estava destruindo sim. Queria eu ter tomado consciência aos 24 anos. Tenho 43 e estou acorrentado neste vício, desde quando eu tinha a sua idade.
Registro que, a partir de hoje, vou envidar esforços para largar este vício!
1 João 2:15-17
boa sorte na luta irmão!! não perca a fé e você conquistará o que almeja.
Desde o dia 30 de dezembro de 2023 eu prometi para mim mesmo que nunca mais assistiria pornografia, to invicto até hoje! Hoje tá fazendo exatamente 90 dias, já to perto dos 100 dias.
Eu tbm kkkk caramba. Tamo junto nessa, meu nobre. Não vai perde hein !? Haha
E a masturbaçao?
e cm se sente?
@@JosiDNasc com muita disposição, força, foco, libido a mil... (sério) Porém eu tô zero masturbação e pornografia, ZERO!
Meu máximo depois de prometer pra mim que nunca mais ia fazer isso foi 24 dias e depois daí, agora, são 8 dias. Estou bem, sem abstinência por conta disso, tô confiante! E olhe que nem tô sendo tão produtivo esses dias ou fazendo exercícios e tal, e pelo tédio mesmo. E mesmo com esse cenário meio negativo, ainda tô suave!
Tenho 28 anos, e um dos melhores momentos da minha vida, foi quando parei de me masturbar e assistir pornografia, eu desbloqueei um novo "eu" que eu não conhecia, parecia até uma outra personalidade. Antes disso eu era muuuuuito preguiçoso, fazendo o mínimo pra tudo, queria ter o menor esforço possível. Mas depois que larguei a pornografia e masturbação, foi de 0 a 100, eu tive muito mais foco, comecei a fazer exercícios físicos 2 vezes ao dia, aprendi outro idioma, passei a ler, algo que nunca fiz na vida (recomendo que leiam o livro "Sapiens - Uma Breve História da Humanidade", o meu favorito). Se você está passando por isso, você pode sair dessa, comece com pouco, vá estabelecendo pequenas metas, não mire em números grandes.
“Grandes mudanças ocorrem a partir de pequenos passos".
Vc parou de repente com isso? Ou foi aos poucos?
@@felipemarkes834 aos poucos, ficava 2 dias, ai voltava, depois dobrava, 4 dias, depois 8, depois 16 e por ai vai. Não consegui ficar direto um mês, pois é um habito que tinha desde os 12 anos, e quando eu resolvi parar já tinha 22.
mas foi literalmente só por causa de parar com a pornografia que sua vida mudou tanto?
Mas então, sabemos que você parou com a masturbarção e pornografia. E relações sexuais, você não tem mais?
@@julianacarabina Foi o que deu o start inicial, pois eu passei a me ocupar de outras atividades.
Isso é uma DESGR4ÇA! Parece que a mente tem uma nuvem onde os pensamentos e comunicação não fluem, a forma de ver a vida muda(pra pior), objetificação das pessoas e o que mais me deixou put0 é que aos 19 anos tô com disfunção erétil, a frustração é HORRÍVEL. Sem contar que você parece um zumbi sem energia pra p0rcaria nenhuma. Gostaria de nunca ter conhecido essa droga e já estou me livrando disso, vou recuperar minha vida como homem. Obrigado por esse vídeo extremamente necessário❤
Tô passando pelo mesmo problema, a disfunção erétil cura sozinha? Ou tem que fazer algum tratamento?
Jesus sempre tem recomeços e coisas melhores pra nós irmão
Tu descobriu que tem disfunção quando foi fazer o ato com uma mulher?
Tbm estou passando por isso, tive um relacionamento aonde nunca consegui ter relação, sou muito jovem e era bem viciado e hj não consigo resolver esse problema
@@firifox4636 se a causa for a pornografia ela melhora com o passar do tempo
Parei também há uns 2 anos, decidi dar um basta em outubro de 2022. Percebi que havia em mim um vazio imenso, eu simplesmente não conseguia manter ou criar vínculos nem entre próprios amigos, havia me tornado um solitário dependente deste mal tão danoso. Hoje posso dizer que me libertei totalmente, sou uma nova pessoa até em questão de autoestima e também disciplina.
Quanto tempo sem esse vício maldito já dá pra perceber mudanças ?
@@Vinsmoke.778 Cara, no início é muito difícil de parar como qualquer vício, por isso aconselho você a encontrar algum hobbie como treinar ou correr/pedalar, é necessário controlar a impulsividade e distrair o cérebro que se adaptou a tanto tempo recebendo essa nojeira.
@@math___ss verdade!, não parei com esse vício a muito tempo mais nunca mais quero voltar pra isso, graças a Deus não tenho mais tempo pra esse tipo de imundície, por conta de trabalho, treinamento, ler livros isso tudo me ajudou muito mesmo
Mais foco, menos ansiedade!
Eu li exatamente o contrário KkKKKK
Sempre tem um Zé @@Sem-100
foco não é tensão, as pessoas precisam saber mais o que realmente significa ''foco''
Acho que o problema todo é a pornografia, qualquer nível de consumo já é uma parafilia, o voyerismo, então deve ser cortada totalmente. Já em relação a masturbação eu também era radical e achava que tinha que ser eliminada, mas eu percebi que cada pessoa tem um organismo próprio diferente dos outros, tem gente que nasceu frio e tem gente que nasceu quente e não dá pra mudar isso, o que dá pra fazer é se conhecer e usar a melhor estratégia de gastar essa energia. Eu por exemplo prático esporte mas não vejo problema em bater uma no banho ao acordar, era de lei escovar os dente, bater uma (sem ver nada) e tomar banho, depois tomo meu café da manhã e passo o dia todo sem pensar em sexo, mas também é só nesse momento e só uma. Pornografia deixa brocha e celibato total causa atrofia e diminuição, então equilíbrio, como diria thanos: tudo equilibrado como deveria ser, é melhor fazer isso do que ficar se segurando sem nada se vc tá solteiro, como disse: tem gente que nasce quente e tem gente que nasceu frio, o cara que é frio consegue ficar sem nada já o cara que nasceu quente não pode fugir da sua natureza e tem que aliviar a sua tensão de alguma forma, isso pode livra-lo de muitos problemas como engravidar uma maluca ou ter que aturar uma chata só porque tá com o saco cheio, o cara que é quente não precisa beber pra fazer burradas, se tiver de saco cheio qualquer mulher normal vira uma deusa na sua frente mas depois que goza é que vê que nem era tão bonita assim. O nofap total pode provocar problemas tipo a libido aumentar demais e o cara ficar mais gado que o normal, pensando em sexo o dia todo e tentando se segurar, não poder ver uma mulher e já quer, vai acabar cedendo ao capricho da primeira mal intencionada que aparecer, fazer o que não queria só porque tá com o saco cheio quase explodindo.
Perfeito mano esse de ser frio e quente .. eu vim frio e por isso nasci pobre mas dentro de mim nunca tive necessidade ... porém até tem ambição mas a frieza é uma energia diferente, quem é quente demonstra mais .. só que ninguém te entende esse pode ser um dos problemas@@alexandrej5066 Perfeito mano esse de ser frio e quente .. eu vim frio e por isso nasci pobre mas dentro de mim nunca tive necessidade ... porém até tem ambição mas a frieza é uma energia diferente, quem é quente demonstra mais .. só que ninguém te entende esse pode ser um dos problemas @alexandrej5066 eu por exemplo quando menor a minha energia sexual se transformava em inteligencia e criatividade ... porém quando fui na umbanda, sei la que merda que fizeram que desconfiguraram tudo , agora é como se eu tivesse com a mente aberta, porém eu só tenho tesão quando bebo ou fico conversando perto da menina, agora sozinho não tenho tanto, porém também não tenho vontade de fazer nada e ninguém ta nem ai com as suas necessidades , muito pelo ao contrário você pode ta sofrendo que vão dar mais chicotada em você ainda ..
Oque ele disse é verdade, hoje me encontro no estágio da frustração, um sentimento horrivel, onde sentimos que perdemos muito tempo na nossa vida com coisas fúteis e que somos inúteis pra sociedade, o único que ainda acredito que pode-nos tirar dessa situação é o Cristo. Não vejo outra solução a não ser essa, se não me apoiar nisso, em que apoiarei? Ainda que o silêncio de Deus seja constragedor, a esperança é a última q morre, mesmo no fundo do poço, eu creio, que essa luz surgirá algum dia, porque são nesses momentos que a glória de Deus é manifestada. Amém.
Pornografia nao ê sexualidade! Se vc concebe assim, @@br-nosilva2997, lamento muito mas seu cérebro já virou pasta inútil
Respondendo sua pergunta (embora tenha sido retórica) além de "se apoiar em Cristo" vc tbm poderia se apoiar na Neurociência, ou até mesmo em amigos q tbm estão na intenção de se livrar de vícios, ou até de mentores q já se livraram (conversando ou se imaginando conversando com eles) porém, o apoio q eu escolhi é oq eu mesmo posso me dar. Investiguei memórias intensas e vi q nelas eu tive alguns aprendizados limitantes...tornaram-se crenças, afinal, ideias q pareciam ser tão verdade q eu nem se quer questionava, porém justamente buscando saber oq eu aprendi com essas experiências (exemplo a primeira punheta kk) e questionar oq ganhei acreditando nisso...consegui tirar força do vício e reforçar a parte do meu ser q está consciente de q o vício é desnecessário/inútil e q a coisas melhores a se fazer com oq justamente me levou ao vívio (...)
Amém🙏🏽
Pois é mano, tenha em mente que Deus não nos dá as coisas de mão beijada, e sim, nos dá um desafio.
A gente receberá as forças de Deus durante esse desafio, esse processo. No final tudo vale a pena, acredite.
Não atormente sua mente com preocupações, coisas do passado, foque no presente, o que você pode fazer no agora, o melhor a ser feito.
Um hábito que me ajudou muito é anotação. Anotar pensamentos, insights, ideias que surgem a mente.
Enfim, te desejo boa sorte amigo, saiba que você não está sozinho e que é possível sair dessa ❤
É por isso que ele criou homem e mulher. Em um casamento sim é natural, pois é algo agradável e saudável. Porém, pornografia e masturbação é egoísta, procura somente se satisfazer. Foi o que o Rafael disse também, você utiliza da masturbação pra fugir de uma frustração. Não enfrenta a raiz do problema e prolonga a cura. @@br-nosilva2997
26 dias de luta
Dia 04/06 fazem 30 dias
É a primeira vez que eu chego tão longe
Força! Você consegue!
Brabo to em busca dos 30 dias tbm
Avante guerreiro!
@@Renaner93 quase consegui mano, no 29º dia tive uma recaída. To recomeçando aos pouquinhos agora, indo pro meu 9º dia. Dessa vez eu consigo bater os 30 dias.
@@cristianomoraes4721 Valeu irmão
Eu consegui me livrar desse maldito habito de uma forma simples porém extremamente desconfortável,que é simplesmente tomando decisões radicais para forçar a mudança do seu ambiente e estilo de vida,passar a seguir uma rotina consistente e direcionar-se a trabalhar em um objetivo futuro ao invés de objetivos para recompensas imediatas
Um dos melhores vídeos sobre pornografia.
Cada curtida eu volto para assistir e não perder o foco.
Vamos se livrar desse vício maldito, Deus abençoe a todos.
Medingo de like
Ate q enfim achei um ser pra me alertar q a pornografia é um lixo
pornografia moderada, traz muitos danos também..achar que consumir pornografia só de vez quando não vai prejudicar...estava preso nisso...tomei coragem e cortei de vez...É libertador conversar com uma mulher bonita e não ficar fissurado no corpo dela...olhar no rosto e ver apenas como uma pessoa comum..Isso é liberdade pessoal, está no controle de nossos desejos da carne.
Cara, tô a 90 e poucos dias sem NADA, e eu não consigo controlar a libido não véi kkkk sendo sincero, o negócio só aumenta, testosterona a mil e etc. Quando eu fazia uso excessivo de pornografia, aí sim eu via as mulheres de uma maneira sempre "normal" bem de boa...
@@Fracassanal ixi kkkkk ai fica difícil 😂😂
@@Fracassanal papo reto se nao bater uma fica pior kkkk
Não existe pornogeafia moderada mano, essa prática quando começa, se torna vício
@@Fracassanalvddkkkkk a pessoa fica muito sensível
3 anos que estou sem consumir pornografia e masturbação... e o que me ajudou e ajuda a me manter longe é a minha Fé e a ajuda de Jesus e Nossa Senhora, modelos perfeitos de castidade. 🙏
Sera que ficar sem redes sociais Ajuda ?
@@GlauberHenrique-yn1cn ajuda se é um meio que te faz cair... o segredo é fugir das ocasiões que te fazem ficar tentado.
Procure um terapeuta
Gostei muito do tom de dialogo no video. Foi aliviante. Sou mulher e carrego este vicio desde os 15.Hoje com 20 mesmo estudando bastante a respeito, creio que a mensagem final do video foi mais direta, simples e objetiva possivel. Subestimamos as grandes mudanças de pequenos habitos, obrigada pelo video.
salve Rafa, ja fiquei 2 vezes 30 dias de nofap e adianto, esse papo de 21 dias é furada. Nessa semana santa coloquei novamente a meta de parar de uma vez por todas e to evitando qualquer tipo de gatilho, até um video no youtube que eu vejo que tem potencial de me despertar alguma coisa. Dessa vez a meta é 90 dias! curtam esse comentário para que eu volte
Não é furada, ja tive uma grande diferença na dinâmica da minha vida só com 14 dias
@@mafuzzi sim, mas eu to falando em questão de reprogramação. 21 dias para a maioria das pessoas nao é tempo suficiente para reprogramar a mente, ainda é muito fácil retornar ao velho hábito
Fui liberto da pornografia desde dezembro de 2021, desde que tive um encontro com Deus, todas as áreas da minha vida foram transformadas, tentei todos os métodos e meios mais nunca fui liberto totalmente, até que a graça de Deus me alcançou.
@@FilipeDiasv irmao, também tive um sonho revelador depois que orei a Deus para me libertar, era Jesus Cristo, Nossa senhora das graças e São miguel arcanjo, ele me revelou uma oração que guardo comigo ate hoje.
por indisciplina minha acabei recaindo mas nessa semana santa voltei a me reconectar com Deus e toda noite oro aos 3 pedindo proteção e sabedoria
@@yukinakamoto30é sim Man , já fiquei tbm 30 dias e voltei depois num piscar de olhos do nada
A pornografia me destruiu como homem , me fez perder o amor da minha vida um casamento de 6 anos , estou no processo de tirar isso da minha vida ❤🙏
Eu sei como é cara, também estou no mesmo barco. É bem doloroso, mas iremos conseguir
@@CACHORRODOCASEIRO não, sempre fui calmo na relação mas tive meus problemas q afetaram minha ex
@Mateussantos-zl4xz, cara eu também e de certa forma semelhante ao seu casamento tb destruiu o meu de 16 anos. @erfverg43345 eu tb percebi isso, e acho que eu ficava bem nervoso pelo sentimento de culpa e acabava descontando em quem convivia comigo. Cheguei a comprar um curso prá me livrar desse vício e até app bloqueadores de acesso, mas infelizmente não consigo parar, já há 40 anos que sofro com esse vício.
To no mesmo barco eu nao sinto desejo sexual por ela mais, so quero saber dos meus fetiches e isso me "basta".
Fui liberto da pornografia desde dezembro de 2021, desde que tive um encontro com Deus, todas as áreas da minha vida foram transformadas, tentei todos os métodos e meios mais nunca fui liberto totalmente, até que a graça de Deus me alcançou.
Verdade! Eu já me prejudiquei muito.
Estou tentando sair a anos. Mas vou conseguir.com fé em Deus ❤️🙏🙏🙏 aqui esse vídeo me ajuda muito.
É comparado com um vício em drogas
Acho que é isso que esta acontecendo comigo. Tenho sentado na cadeira todos os dias para aprender programação, isso de alguma forma tem feito eu pensar mais em desafios. Desafios esses que podem me retornar em grana. Além do alvo de ter liberdade geografica. Mais foco e menos ansiedade galera.
Parei com masturbação e pornografia há vários anos. Mudei completamente vários habitos ruins. Passei em medicina, falo inglês, estudando japonês, melhorei o físico, estou mais conectado com Deus, e sou muito mais do que eu imaginava. Essa questão de elevar muito os níveis dopamina é muito sério, você fica com vontade de fazer nada que eleve pouco a dopamina, tudo é sem graça e chato, você só fica querendo fazer atividades que liberem muita dopamina. Baixar esses níveis altos é preciso se você quer ter foco em atividades difíceis que são bem recompensadas.
Vc vc virou um monge então. Desde quando masturbação é hábito ruim ?
Parabéns pelas conquistas, meu caro!!
parabens irmao
Parabéns 👏🏽
Sou mulher e sinto isso , não consigo transar e me excitar e ter tesao , estou 2 meses sem quanto tempo leva ?
Rafael, deixo meu sincero agradecimento pelo seu conteúdo!
Eu sempre tive o sonho de ter meu canal e falhei várias vezes por ser tímido (a ponto de eu colocar a câmera pra gravar e não sair uma única palavra com um sentimento ruim no peito).
Conheci seu canal antes de criar meu canal e seus ensinamentos me ajudam/ajudaram tanto que hoje está dando certo depois de muitos anos falhando com outros canais.
Você é TOP e Necessário, irmão! 💚 MAIS FOCO, MENOS ANSIEDADE!
Excelente vídeo Rafa, vou deixar meu relato quem sabe motive alguém. Tive acesso a pornografia muito cedo e até pouco tempo atrás não fazia ideia do mal que isso me causou. Sentia muito cansaço, falta de foco e vontade para realizar atividades complexas mais como estudar, treinar, aprender a tocar instrumentos.
Até minhas relações foram afetadas por conta da pornografia, criei muitas inseguranças e ideias erradas sobre relacionamentos e hoje tenho que lidar com isso na terapia.
Consumir pornografia e se masturbar não é algo que realizamos isolado da nossa vida, é uma fuga/escape que a longo prazo tende a piorar todas as áreas da nossa vida, a busca por prazer imediato nunca é a solução.
Ao se libertar desses vícios descobri um "novo EU" que não é preguiçoso, depressivo e impotente, é como criar uma nova estrada de pensamentos e experiencias na nossa vida.
Conheci você pelo Instagram, e desde então acompanho o seu conteúdo. Parabéns pelo trabalho, e meu muito obrigado 👏🏼
Muitas pessoas podem achar isso como algo banal, mas é muito importante e afeta grande parte dos homens atualmente. Muito obrigado por trazer esse tema Rafael!
Fala Rafa, agradeço muito por ter conhecido você na internet, tenho 19 anos e sou viciado desde meus 12 anos, me relacionei por 2 anos com uma garota e nesse tempo acabei me afastando desse vício mas terminei recentemente e caí mais ainda no buraco como forma de escape para essa dor de coração partido, todos seus vídeos além desses assunto me ajudam muito a acordar e ser a minha melhor versão para mim e para minha família, continue sendo essa pessoa incrível que você é, vai crescer ainda mais obrigado por tudo! Mais Foco e Menos Ansiedade 🙏🏼🤘🏼
vai passar e tudo vai melhorar, força, foco e fé
Valeu por compartilhar sua história, tbm estou á vencer vícios.
Parabéns amigo, também tenho 19 anos e tô nessa caminhada.. ano passado comecei a seguir Jesus e me ajudou muito, embora a luta continue claro, mas ele sustenta e leva nosso fardo.. Deus te abençoe
faltou dizer que um dos maiores problemas parao vicio é enxergar a mulher como objeto de prazer, que faz parte de um machismo que é nos ensinados desde pequenos, sexualizar e sentir tesão em mulheres como a primeira coisa que vem a mente quando olha- se a elas. Enxergar a mulher como um individuo igual a nós e que merece respeito e não um objeto de prazer, é o começo moral de uma mudança.
O seu canal é o mais relevante desse TH-cam! Gratidão!
Muito difícil encontrar vídeos bons assim sobre o assunto,parabéns.
Cara vc é mt brabo, sempre ajudando as pessoas com conteúdos bom e gratuito, Mais Foco, Menos Ansiedade!
Rafael, que massa que você tenha feito esse vídeo. Tudo isso é muito geracional, e me surpreendi muito com as relações que os vícios tem com questões emocionais. Parabéns pela iniciativa!
Muito bom, e você gravar esse vídeo mostra e confirma sua vitória contra isso, Graças a Deus! Quem dá testemunho é um vencedor.
A internet está cheia de gatilhos para nos deixar cair em tentação, Não consumo mais pornografia a um bom tempo e tudo que me remete a ela eu excluo não vejo! Busco uma vida mais saudável e através dos seus vídeos trago pra mim uma reflexão melhor sobre a vida e o que de melhor ela pode me proporcionar de uma forma mais saudável! Se eu pudesse dar um conselho as pessoas hoje seria : “ Não usem mais rede social “ a não ser que você trabalhe com isso, do contrário exclua! Já fazem dois anos que não tenho rede social e minha vida pessoal melhorou 100% , nesse tempo descobri, amizades verdadeiras e com quem realmente eu posso contar .
Concordo plenamente Bruno!! Curti esse comentário ou responde pra ficar salvo pra eu nunca mais esquecer pf
Bruno, quando vc parou de ver e se masturbar, vc teve um momento q n tinha desejo sexual?
Muito bom o vídeo, espero que chegue a muitos homens e mulheres, que estão presos nesse vício
cheguei em um ponto da minha vida que decidi mudar... destivei todas redes sociais e fiquei só com o whatsapp... bani da minha vida a pornografia e hoje eu só vou no 5 contra 1 de 15 em 15 dias(caso não role relação com nenhuma mina). comecei a ir pra academia praticar exercicios e comecei a ler muito e procurar maximizar o meu intelectual.... e voltei a ir pra Igreja com minha coroa.... e graças a Deus esta tudo se aliando... eu to naquele lema de: alinhar CORPO, MENTE e ESPIRITO.
Vo seguir esse caminho
@@Vinicius.Oliver vai na fé irmão, não vais se arrepender... garanto
Que legal mano, sucesso pra você.
Seu comentário me assustou, porque você parece um clone de mim mesmo kkk. Eu sigo exatamente essa disciplina e ideologia de vida, baseada nessa relação tridimensional de mente, corpo e espírito. Faço calistenia, frequento a igreja, e leio demais. O meu lema de vida é MAXIMIZE O EXTREMO, ou seja, avance na assimilação e potencialização de suas qualidades. Quando buscar o progresso do corpo, focalize em OTIMIZAÇÃO MUSCULAR e APURO ESTÉTICO. Sobre a mente busque PROPULSÃO COGNITIVA e COESÃO MORAL, e no espírito pratique a ORAÇÃO e a IMERSÃO.
Não se enganem, de 15 em 15 dias ainda é um vício e trás malefícios.
Conteúdo exemplar com o intuito de ajudar.
Merece os parabéns e um obrigado pelos conteúdos!
Meu amigo, você literalmente ta moldando minha vida! Não sei como agradecer, pois precisaria de muito pra te retribuir, mas valeu mesmo irmão!
Meus hábitos mudaram totalmente, estou de ansiedade no nível 100 (2023) pra nível 60, gradativamente vai diminuindo conforme sigo suas intruções.
Um excelente vídeo de utilidade pública, questão de saúde, realmente a pornografia é uma droga maldita, maléfica.
Gratidão pelo seu trabalho abençoado e muito importante.
Um grande abraço Rafael, ótima semana irmão
Mais foco menos ansiedade
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Caiu como uma luva para mim esse vídeo. Obrigado, Rafael.
Parabéns Rafael vc é muito humilde e verdadeiro!!!! Sucesso é o q desejo p vc e pra nós!!!! Tmj
Cara seus vídeos tem me ajudado muito com meus problemas. Muito obrigado!
Mais foco menos ansiedade ✊
Esse cara faz um trampo muito bom, não é somente ter o assunto ele traz uma forma muito boa de falar ainda com as provas e artigos na hora, parabéns pelo trampo, seria muito massa fazer uma explicação da sua experiência de forma mais profunda desses 60 dias.
Perfeito! Parabéns pela iniciativa de falar sobre este assunto que aprisiona tantas pessoas!!! 😢
Que doideira. Há exatos três dias eu pensei em saber como seria sua abordagem sobre esse assunto e me deparei ontem com um reels e hj com um vídeo seu no TH-cam.
Esse foi um dos melhores vídeos do TH-cam que ja vi sobre esse assunto. Parabéns, todos precisam ter bem em mente a destruição que a pornografia e masturbação fazem na vida de uma pessoa.
Que a galera curta bastante este video pra que possa alcançar mais pessoas
Desde Criança Fazendo Isso, Teu Video Ajudou, Quero Me Libertar Disso!
Rafael, você é muito bom, cara! Eu amo os seus vídeos, são extremamente interessantes e falam de coisas realmente importantes. Os seus vídeos são super informativos e me ajudam demais. Muito obrigado mesmo!
Vc é luz, parceiro! Deus é bom. Obrigado!!!
Olá guerreiros, estou tentando parar com esse vício, eu tento e acabo falhando, a pornografia só te leva pro fundo do poço, tudo começa mill maravilhas mais depois ela te destrói, saiam disso enquanto é tempo, força vcs conseguem, fiquem com Deus!
Tbm tou nessa luta faz uns 9 dias estou até mais melhor, vamos conseguir
Obrigada ❤
Simples, objetivo e verdadeiro. Obrigado, irmão!
Meus caros, existem várias técnicas para superar o vício, mas para fazer um bom combate é necessário recorrer a confissão dos pecados, mediante um sacerdote católico (o padre), pois somente Jesus pode libertar desta escravidão.
E a luta não é somente contra a carne, mas contra demônios, como ensina o apóstolo. Além de que a Indústria da pornografia é uma indústria da morte, onde mata seres humanos e sua dignidade.
Força, irmãos!
Salve Maria e Viva Cristo Rei!
Não costumo comentar em nenhum vídeo mas vou deixar meu relato. Tenho 19 anos e farei 20 daqui a 6 meses e tive meu primeiro contato com a pornografia aos 10 anos de idade e desde 2021 estou tentando me livrar desse vicio. Por eu nunca ter tido nenhuma relação com nenhuma garota por causa da baixa autoestima sinto muita dificuldade em largar essa compulsão, sempre que tento não consigo ficar muito tempo sem acessar um site pornográfico. Meu maior tempo sem estimulo foi ano passado quando consegui ficar 1 mês e meio. Já to a um tempo sem tentar por ter meio que desistido, mas graças a você me lembrei de continuar tentando que eu sei que em algum dia me livrarei desse vicio que sinto tanto nojo mas continuo praticando. Desde já agradeço pelo seu ótimo canal e conteúdo aqui no youtube!
Mano não desista, eu consegui sair desse vício, e antes disso eu nunca tinha conseguido ficar tanto tempo sem quanto você conseguiu, então eu sei que você também pode e vai sair dessa, apenas continue lutando e não se culpe, quando fraquejar apenas levante a cabeça e continue lutando.
Quanto mais vc fugir das mulheres , vai ficar pior ainda MN , primeiro pq vc não deve ter muitas experiências e como consome pornografia isso bagunça ainda mais sua mente ,pq vc não tem nenhum parâmetro do real e do imaginário , comece a socializar mais , eu costumo sempre pensar que o mundo e muito grande e se eu fizer alguma cagada socializando não vai ser o fim do mundo, será somente um aprendizado , eu era igual a tu ou até pior e só achei a saída agora dos 20 para os 21 anos de idade . Enfrente seus piores medos cara a cara MN , a vida e sobre isso .
As vezes vc tem um conflito interno e só tem que resolver ele , mais fica fugindo dele , a pornografia pode ser só o sintoma desse conflito interno mal resolvido.
eu tbm estou na mesma situação que vc, tenho a msm idade, acho que é por causa da pornografia que tbm nunca me relacionei com uma mulher, tbm estou na luta contra esse vicio
Ta ae outro perigo, namorada não é pra matar necessidades sexuais/carência e isso tbm n resolve o problema, visto que a pornografia afeta muitos casamentos, terceiros não podem te ajudar, isso é uma decisão e tem que partir do próprio indivíduo de não querer mais isso. @compiladxetube
A pornografia me faz não ter vontade de fazer nada no dia a dia é triste mas eu to me livrando dela aos poucos, parei de vê tiktok e Instagram só uso o youtube agora tá ajudando muito, exercício físico tbm ajuda muito, parabéns pelo vídeo Rafael você é um herói esse video vai ajuda muita gente ❤
Estamos na luta
FORÇA AÍ, MEU CARO.
Cara, o instagram é bizarro. É o maior gatilho.
percebi que sou viciado nisso faz quase 2 anos, mas ainda não conseguir sair dessa lama que suja a alma e a mente.
tenho 19 anos e eu tenho muita vergonha de admitir que sou viciado em pornografia, mas aqui e agora me sinto a vontade pra desabafar um pouco e pela 1° vez... mas tenho fé que eu vou conseguir vencer o vício
Jovem, não desanime. Continue buscando conteúdo como o do Rafa e mais conhecimento sobre os impactos na saúde . Te desejo muito equilíbrio e sabedoria pra viver bem!
@@lucasoliveira-dx4drtem duas semanas q parei com pornografia e masturbação, conheci uma menina depois q parei e aí to gostando dela, porém como sou ansioso criei na minha cabeça uma vida com ela e teve um dia q ela passou direto por mim quando eu estava no trabalho e me machucou bastante, pelo q criei na cabeça e ter criado uma decepção na minha cabeça sobre isso, depois do ocorrido eu tentei pensar nela pra ver se tinha ereção e n aconteceu, e aí nada q eu pense ou tente n fico ereto. Queria saber se é psicológico baseado no q eu passei ou se realmente é físico, pq até então antes dela eu tinha ereções normais. Consegue me dar um posicionamento?
Amém tamo junto nessa jornada
@@PedroHenrique-uu4uj Cara, não posso te ajudar com esse tema. O Ideal seria buscar um profissional. Eu fiz análise (psicoanálise) por um tempo. Comigo funciona para muitos temas, acho que isso pode te ajudar.
@@lucasoliveira-dx4dr já resolvi
Muito bom seu conteúdo, muito sensato. Concordo demais com isso, acho que nosso corpo é meio das energias que nós alimentamos e transformamos, e qualidade de vida tem tudo a ver com o quão bem a gente administra a nossa energia. Sou acadêmico de medicina, quase formado, e acredito que a ciência ainda tem muito que aprender com a espiritualidade, são duas coisas inseparáveis na sua essência, se diferenciam apenas na sua linguagem. O mundo é espiritual e a ciência nos ajuda entender aquilo que muitas vezes sentimos no nosso coração, mas não sabemos explicar. A origem de todas enfermidades está nas energias que oferecemos ao nosso coração, nossas emoções, pensamentos, atitudes e hábitos. O caminho do paraíso é individual e coletivo, não é fácil, o mundo tem as suas armadilhas, mas seguimos com fé por um mundo mais puro e iluminando! Abraço!
Comecei a consumir pornografia aos 10 anos, com 14 comecei a lutar contra o vício e, hoje, com 18 anos permaneço na luta e sinto que estou perto de me libertar
Brabissimo
Brabo
Força, guerreiro. Estamos juntos nessa batalha.
Estou há 2 semanas sem consumir pornografia, nao está sendo fácil. Tenho sintomas de abstinência. Mas vou vencer esse vício 🙏 obrigado por abordar esse tema Rafael!
Amei o vídeo, adorei como você não assume nada que você não saiba com certeza, mas continua mencionando. Ganhou mais 1 inscrito
Tirar um pouco do seu tempo e gravar um vídeo tão inspirador como esse, ensinando as pessoas a terem uma vida saudável; É pra poucos. Extraordinário seu trabalho! Parabéns 👏👏👏
Vc é fera Rafa, Deus te abençoe e continue te usando!
Vlw Rafael, tuas dicas são excelentes.
Você me incentivou bastante agora, e depois de alguns anos tentando parar, sinto que você me deu esse start bem forte agora.
Vlw.
Você falou uma coisa muito interessante, tenho 17 anos e quero me livrar dessa porcaria, você falou em dificultar o Habito e "substituir por outro" coisa que muitos youtubers esquecem de dizer até mesmo por ser óbvio, quando eu queria me livrar disso e não tinha nada pra substituir, no mesmo momento o desejo incessante vinha, é horrível pq você se pergunta se é você mesmo que quer isso quando na verdade não é. Meus parabéns mano excelente conteúdo que Deus te abençoe e que esse meu testemunho fique de alerta pra quem está lendo até aqui, se livre disso Deus te fez pra ser maior do que isso.
Muito boa tua abordagem respeitando todo tipo de pessoa e tendo cuidado com as palavras. Parabéns
Rafael, o seu trabalho é de extrema importância, olha, talvez vc não tenho a noção disso, mas o teu trabalho ajuda muita gente. Obrigado.
Eu fiquei o ano de 2023 inteiro sem masturbação e sem pornografia.
gostei muito do video meu amigo. Chega ser engraçado como nossa mente funciona, só da gente assistir o video e cogitar ficar sem e se planejar, começa a dar uma ansiedade absurda, é um vicio como se fosse mesmo um crack ou cocaina, só que pior, pq vc tem livre acesso, a qualquer momento e sem gastar nada, onde o preço é sua alma.
Excelente conteúdo, grato pela mensagem, Rafael!
Facilmente o melhor vídeo que eu já vi sobre o tema. Parabéns, Rafa
Meu relato pessoal, nos últimos meses me afundei em uma ansiedade profunda, e me afogava na pornografia para "aliviar" essa ansiedade e menos foco no presente. Resultado: Passei por um pico de ansiedade com diversas crises de pânico e estou me recuperando. Isso é realmente sério, se vocês tem a oportunidade de parar, parem imediatamente, no longo prazo esse vício tem um poder absurdo de destruição. Hoje, para Glória de Deus estou me recuperando das crises e do vício.
Costumo dizer que o pagamento dessa drog@ é a alma
Não é a pornografia o problema, mas sim o isolamento. Isolamento aumenta a ansiedade e ninguém consome porno em atividades sociais, públicas. Se trocar porn por o dia inteiro no videogame e etc vai dar no mesmo.
@@AnaSchultz-kx9tq kkkkkk tu sabe o nível de dopamina q te sobe quando entra p porn tu tá vendo literalmente outra pessoa fu@# kkkkk pornografia derrete o cerebro primeiro tu vira voyeur dps facilmente corno pq começa a ter o cérebro tão zoado q vê as muie como objeto mas como é uma mulher q fala deve ser isso que tu quer mesmo.
tive a msm coisa via tanto porno e me masturbava tanto q comecei a ter ansiedade e crises... estou na luta para vencer. obrigado pelo seu comentário me motivou mais ainda a não desistir!!!!
Minhas homenagens a Sílvia Saint já fazem parte do meu estilo de vida 😂 largo não 😂😂
Fiquei 14 dias sem ver pornografia , hoje eu tive uma recaída pela manhã, orei a Deus pra me dar forçar levantei a cabeça e vou voltar para a luta de novo , nesses 14 dias eu pensei melhor , fiquei mais leve , foquei nos estudos e nos treinos com mais intensidade além de ter uma posição mais sociável com as pessoas. O que vem me ajudando a lutar contra a pornografia é ler mais , fazer exercícios físicos, não ficar tão sozinho com o celular até altas horas da noite , não tenho mais redes sociais pois elas tem muita sexualização , aprender algo novo , tentar ocupar a mente com coisas que vão te fazer crescer como pessoa e no parte da religião não importa qual for a sua , Ore para Deus pedindo força para vencer esse hábito
Dicas de leitura pra ajudar: Desintoxicação Sexual, de Tim Charlies, No altar da idolatria sexual, de Steve Gallagher, Pecado Sexual, do pr Mark Driscoll ( tem pra baixar gratuitamente da internet em formato PDF) Relacionamentos saudáveis, Limites e A chave do crescimento, dos psicólogos Henry Clowd e Jonh Townsend, Sem Limites para o sucesso, de Tom Ferris e Laura Morton.
falou tudo mano, parabéns pela disposição de lutar assim
Academia ajuda muito tbm
Leia Easy Way to quit Pornography em Português. Gratuitamente na Internet!
Muito interessante o seu vídeo, tem que ser divulgado mais e mais
Que vídeo importantissimo! Eu tenho experiência e sei o que e porque isso não vale a pena. A sensação de voltar para a vida real e surreal e percebermos que somos apenas maquinas dominadas e somos sempre movidos pelos desejos! Hoje percebo que é a melhor escolha e ficar sem. Só que de vez em quando eu não esquivo se vier a vontade tremenda mas tento evitar! Simples pq pensar demais você não faz nada!!! Aja
execente vídeo como sempre rafael!! estou nessa luta e espero muito conseguir vencer isso
Com certeza você ajuda muita, muita gente com o seu trabalho.❤
Novo inscrito
Que conteúdo necessário e gigante! Muito bacana !!!
Perfeito, Rafa! É muito libertador.
Concordo 100% é libertador... ao mesmo tempo que é extremamente difícil.... principalmente para nós homens mas... é um preço que vale a pena
obrigado pela preocupação com a gente, vc é brabo mano
Video com conteúdo muito relevante, parabéns irmão 👏👏👏
Rafael, estou muito grato, por encontra-lo aqui nesse canal.
É de grande utilidade, essas informações para mim, faz sentido em minha vida.
Claro que iniciei a minha jornada pela religião, e vejo hoje que a ciência vem se nivelando com as energias sutis do pensamento positivo, meditação, linpeza e ocupação da mente, com pensamentos e ações que nos eleva ao bem sstar, substituindo maus hábitos e ocupando também esse espaço com os bons habitos.
Tudo de melhor para você!
Rafael, você é um cara muito importante pra nossa sociedade atual, seus vídeos e seu conhecimento que também vai além da ciência nos traz uma clareza muito maior de questões que as vezes nem imaginamos impactar tanto assim. Essa questão da masturbação é realmente bem estranha, onde tem muitos furos na questão de se masturbar mais e seus "benefícios" e na questão de se masturbar menos e seus "benefícios", já vi inúmeros urologistas comentando sobre o quão saudável é a masturbação, mas ao mesmo tempo é estranho ver tantos relatos de benefícios após o abandono/controle da prática da masturbação, sem a pornografia mesmo.
Na minha opinião é praticamente impossível de se negar, por mais obececado pelo lado carnal que você seja, que existe muitos benefícios em focar no lado espiritual e controlar os seus impulsos carnais.
A maior parte da comunidade comunidade científica foi corrompida. Eles querem fuder você.
O problema é que muitas pessoas misturam espiritualidade e fé com sexo. Para muitos, o sexo por si só já é um tabu, algo errado e que deve ser feito escondido. Nesse caso, qualquer tipo de exploração da sexualidade trará o sentimento de culpa, criando uma bola de neve emocional. Os excessos são sempre nocivos; equilíbrio é fundamental. Acredito que esse assunto precisa ser abordado de forma científica, deixando de lado a fé e a religião.
Obrigado, eu estava precisando desse vídeo!!!
Obrigado por esse video Rafa, que Deus te abençoe
Obrigado Rafael, por suas explicações.
Parabéns pelo seu trabalho.
Bom, queria dar meu relato sobre isso. Uma das maneira que eu consegui tirar esse vício da minha vida foi literalmente não ter tempo para isso. Eu faço faculdade a noite, faço estágio durante o dia, estudo para concurso militar e sou obrigado a ir oara academia (para o TAF). Durante esse tempo, não tenho tempo para ficar perdendo com isso, pq se eu faço, eu perco meu ritimo que sou obrigado a ter durante o dia.
Uma dica para galera que está com esse problema, se ocupe, faça um curso, vai para academia, conheça pessoa (isso é muito importante), estuda (pode ser maléfico pelo fato de está na frente do computador ou celular, todavia o que eu recomendo é quando dê vontade, você simplesmente solta o celular, coloca no modo avião, deixe ele trancado dentro de uma gaveta e fica pelo menos 5-10 minutos sem fazer nada, olhando para o nada. Dessa forma, vc vai entender que essa "vontade" é passageira).
Foi assim que consegui vencer esse vício maligno e quem for evangélico ou católico, leia a Bíblia antes de dormir em vez de fazer isso. Isso me ajudou bastante!
Brabíssimo irmão
4 anos sem essa porcaria aí, uma das melhores decisões que fiz na minha vida e assistir esse vídeo me ajudou a reafirmar minhas crenças sobre esse tema. Valeu!
após parar completamente, por quanto tempo você viu que se livrou completamente da vontade e dos problemas trazidos?
@@Guildonx só abandona a pornografia, esses papo de masturbação é balela completa, começa a usar uma imagem, depois passa pra tua mente pronto vai estar curado
Melhor que esses metodos mirabolantes que pro dia pro outro vai abandonar um vicio de anos..
@@Guildonx Demorou um pouco porque minha decisão de parar com pornografia (incluindo "softporn") coincidiu com o término do meu relacionamento na época que estourou a pandemia, ali pro final de 2019 e início de 2020, então meu desejo aumentou muito, juntando à ociosidade desse início pandêmico, porém eu já estava decidido a parar e graças a Deus fui resiliente... Na época também entrei pra academia o que ajudou a distrair minha mente... Mas respondendo sua pergunta, pra ser sincero eu não lembro a última vez que tive vontade de ver, talvez tenha demorado cerca de um ano pra vontade e os problemas cessarem completamente.
O cara namorava e via pornografia kk
Alguma dica pra quem realmente percebeu que está com um vício na sua vida (porno) e quer se livrar dele?
Rafael, muito bacana a proposta do seu canal, parabens pelo seu trabalho.
Um dos melhores vídeos sobre esse tema, parabéns! Curtam, pois preciso sempre voltar aqui.
Se precisar de orientações certeiras para ter mais sucesso nessa trajetória, te convido a me acompanhar por aqui e clicar no link da minha bio para conhecer o PML. Eu tenho auxiliado muitas pessoas a se libertarem do consumo exagerado de pornô e resgatarem seu autocontrole. Espero poder te auxiliar também!
voltando pra não desistir
O quê você está falando é verdade,eu estou duas semanas sem me masturbar,quando eu parei conseguir voltar a treinar e ter mais foco, eu faço mantras leio livros e rezo para poder vencer O vicio, consegui depois de conhecer os seus vídeos parabéns pôr seu trabalho!
Continua de guarda alta, quando bateu exatas 3 semanas q eu tava sem recair eu cai, e com isso voltei a dormir tarde, parei de estudar, parei de treinar, o desgraça viu
@@Kevin-rj7iw mano faço hooponopono eu faço me ajuda muito essa técnica pesquisa aqui no TH-cam hooponopono com beth Russo!🙌🕊️🍀
Cadê a tropa que está com mais foco e menos ansiedade?
Obrigado man mad estou tentando
Na casa do caralho! TEM Q BATER PNHETA MESMO! Esse tipo de video nao serve pra nada, porque apesar dos maleficios em permanecer só nisso, a unica solução verdadeira é vc namorar/casar e pronto... agora, a galera que visualiza esse tipo de vídeo tem 14..15...16 anos... NORMAL! O problema é a pessoa se afundar nisso e nao conseguir aos 20 se relacionar... mas BATER 1 com um conteudo as vezes é normal, só deixa de ser normal quando é vício inumeras vezes ao dia, e quando só funciona vendo essas merdas
Estou no foco e minha ansiedade ta mais alta do que nunca, mas eu nunca vou deixar essa merda me vencer, NUNCA.
@@MatheusAqo problema aqui é justamente o vício.
@@bielsamtv7735 guerreiro
Muito obrigado por esse vídeo!! Espero que todos aqui também consigam larga esses vícios❤
Vídeo f#da! Super embasado e direto ao ponto. Grande contribuição a essa rede doente do TH-cam
Rafa, faz um video sobre energia sexual. É um assunto muito interessante e necessário
Cara... "apenas" muito obrigado! ❤
Muito obrigado por este conteúdo. É importante ter pessoas que falem sobre isso, ainda mais que tem estratégias da ciência aliada à fé.
Boa informação! Obrigado por falar sobre isso e expor sobre seu caso
Fico humildemente grato! Isso vai ajudar muita gente 👊🏾
Estou a um tempo razoável sem, minha técnica é respirar fundo e jogar uma partida de xadrez, assim aquele impulso passa junto com tédio q era o principal fator que me levava ao ato, ótimo vídeo. Mais foco e menos ansiedade!
Vc eh necessário Rafa, tenho fé q dessa vez vai
Excelente video. Sou psicólogo e assino embaixo em tudo o que você disse. Parabéns!
Tenho 26 anos, e tudo que ele disse é verdade. Comecei muito cedo e nunca consegui parar de fato, até hoje. As vezes paro por uns dias, mas acabo retornando ao vício. A batalha é árdua, mas nunca desisti: estou tentando de novo.
Isso já me fez muito mal... Me fez perder uma mulher que eu amava (primeira namorada) e me fez me frustrar com outra mulher que eu gostava muito. Tive problemas de libido e disfunção erétil, mas nunca admiti pra nenhuma delas que era consequência desse meu lado podre de viciado.. tive vergonha e aguentei as discussões calado.
Sinto como se eu tivesse assinado um contrato vendendo minha alma pro vício quando eu era adolescente, mas sem ler as letras pequenas. Espero que quem esteja lendo isso possa refletir e mudar os hábitos a tempo, pra que quando apareça a mulher certa, vocês estarem saudáveis.
Pode começar parando de botar a culpa em fatores externos quando ela está em voçê
Já perdi muita mulher por conta desse vício, tou a 3 dias sem ver pornografia e me masturbar, vou vencer em nome de Jesus Cristo esse vício de uma vez.
Já perdi muita mulher por conta desse vício, tou a 3 dias sem ver pornografia e me masturbar, vou vencer em nome de Jesus Cristo esse vício de uma vez.
Parabéns por falar sobre o assunto e divulgar informações!