1. Não conte seus planos para todos, apenas para as pessoas mais próximas 2. Planejamento, estabelecer metas durante 90 dias, dormir bem, treinar, tirar estímulos como maconha, pornografia, comida calórica 3. Se vestir confortável 4. Seja útil para alguém, gerar valor 5. Foque na sua educação: Ouça vídeos longos, audiobooks 6. Escrever ou falar: para pessoas, camera, organizar pensamentos
Da para sentir uma dor na sua voz quando fala do seu pai no começo do vídeo. Eu sei que não tem muita importância vindo de um estranho mas seus vídeos me ajudam muito, eu tô na fase dos 18 e parece que nada mais faz sentido e mesmo assim quando eu vejo seus vídeos me da vontade de continuar. Tenho certeza que não sou o único que pensa assim, só queria que você soubesse o quanto seu conteúdo ajudou as pessoas, um forte abraço!
Cara, vou dar o meu relato aqui. Conheço seu canal há 2 meses mais ou menos e simplesmente, seu conteúdo foi uma das maiores viradas de chave da minha vida. Eu estava relativamente bem de vida, trabalho, lar, companheira e de repente tudo acabou, não sabia dizer oq gostava, oq queria, com oq eu gosto de trabalhar..enfim, me sentia perdido com relação a tudo...até o dia que eu vi um vídeo seu, outro, outro..e outro. No mesmo dia que eu vi seus vídeo, eu resolvi mudar de vida, mudar meus hábitos, meus pensamentos, cara...eu me sinto outra pessoa, muito mais saudável, calma, uma pessoa diferente, parece que acessei a minha melhor versão. Eu sou eternamente por você compartilhar seu conhecimento com outras pessoas, eu falo de você e como você mudou minha vida para todas as pessoas possíveis! Meu mais sincero, MUITO OBRIGADO!
Focada no novo ano 🎯. Já faço jejum intermitente de 17 horas todos os dias, zero álcool, zero drogas, sem troca de energia sexual, treinando diariamente, tomando banho de mar, cachoeira e sol, estudando, trabalhando, cuidando de mim. Tentando entender e praticar o jejum de dopamina. Me tornando a minha melhor versão! Gratidão pelos seus vídeos, terapia intensa pra quebrar os padrões e crenças limitantes! 🙏🏻
Nem só isso, eu trabalho desde os 8 anos, ralei muito para chegar onde cheguei. Hoje as pessoas acham que você é rico só porque tem uma vida financeira boa, e já começam a pedir dinheiro emprestado,só porque você sabe administrar o que ganha.
Isso do cérebro é muito verdade. Cérebro faz de tudo pra que a gente se mantenha no mesmo lugar confortável, ao ponto de as vezes criar propositadamente piores cenários possíveis para te amedrontar e te prender no mesmo lugar
Voltei a escrever pra me organizar após a minha empresa quebrar, fiz meu canal morrendo de vergonha, eu e meu celular apoiado em uma garrafa de café pra contar sobre como está sendo esse processo e algumas histórias sobre a minha vida, está sendo libertador pra mim...
Adoro conteúdo de Neurosciência!!! ❤❤❤ Melhor educação não-formal que existe sobre o tema na internet é só com Rafael Gratta e Eslen Delanogare!!! Conteúdo sobre Estoicismo, Budismo e Taoísmo é realmente uma libertação, também estou lendo Ryan Holiday e o autor é uma referência incrível!! 😃
Eu não posso contar nem para meus pais, porque eles têm uma mentalidade de muita escassez. E todas as vezes que eu falei, percebia no olhar "filha, não é pra nós" e por muito tempo me afetou.
É pq são toda a referencia que até hoje eles tem, e está tudo bem esse caminho que é possível é novo e por muitas vezes pode parecer assustador pois todo novo assusta , de vc basta ter coragem de trilhar o novo e seguir sem a necessidade de aprovação, pois oq diferencia um louco do gênio é a ideia e o plano feito
Rafa, você já é um vencedor! Nem te conheço, mas sinto orgulho de sua postura!! Imagine teu pai?!!!,creio que o sentimento de você caminhar sem ele é melhor, que o retorno financeiro que você está dando!!
Quase 1 acompanhando seu conteúdo, e literalmente mudou tudo na minha vida, incrível a quantidade de pessoas que desapareceram da minha vida e como tudo mudou de forma positiva, abracei a solitude e tudo a chave virou na minha vida, sou grato por tudo ❤
Que rapaz esforçado , e se formou novo , porque a maioria dos jovens não se formam cedo, estou sempre vendo os vídeos do Rafael ,porqye ele tem conteúdos que acrescentam entendimento e estou sempre tirando aprendizado. Mais foco menos ansiedade. 🤜🤛🎯🦅
Gostaria de deixar meu relato também. Seus ensinamentos mudaram meu estilo de vida e sou muito grata por isso. Eu estava numa depressão profunda no começo desse ano. Acompanho seu canal há alguns meses e desde lá saí do buraco que eu estava e hoje sou uma pessoa muito mais feliz, com pensamentos mais construtivos e hábitos saudáveis. Obrigada. Você está salvando muitas vidas. Parabéns pelo trabalho. Continue sempre assim ❤🎉🎉
Você poderia fazer um vídeo longo específicamente sobre relacionamentos ? Como manter e etc. Sei que você já fez vídeos sobre, mas seria interessante um vídeo longo.
numa época onde a gente vive recebendo vendas de cursos, um deles, em específico, que eu vou comprar um dia será o seu! Você me ajudou muito com seus vídeos no youtube e só tenho a agradecer, quando eu juntar uma graninha vou entrar para o protocolo MFMA!!
Rafa seus vídeos são maravilhosos sempre fui uma pessoa reservada sobre minha vida nunca fui de ficar postando tudo nem falando sempre me senti mal más vc me mostrou que tô fazendo a coisa certa gratidão rafa vc sempre acertivo parabéns
👏🥰 P.s. Espero que nunca tenha agido sem tato nos comentários, mas se por ser direta pareceu, foi sem intenção. Bom, vou ficar me observando/policiando pra ver.
Eu não meditação braba e counter strike competitivo e trabalho. Estou me tornando iluminado. Tendo insights imensos. Só tímido pra caramba não consigo nem conversar no jogo mas vou melhorar
Muito lindo essa paisagem e o gratta nela. Eu ñ gosto muito de vídeos longos. E escrever no papel sou devagar... mas seria bom. Boa noite e tenham um Feliz Natal♥️
Foi o q eu fiz esse ano, surpreendentemente em fevereiro já tava longe da clt e trabalhando com internet, a ambição fez muito diferença pq era algo q eu achava q não tinha, mas na real eu tinha medo de tentar e falhar, quando percebi isso uma chave virou na minha mente
Eu uso algumas roupas meio velhas, mas muitos me dizem que elas não parecem velha quando eu uso, porque ficam bem... Acho legal isso! Às vezes, misturo com roupas mais novas!
Opa, amigo. Não sou psicólogo nem nada, mas faça isso ser sobre algo além dos números. 90 dias podem ser apenas o pontapé da sua jornada. Sucesso para você, irmão. Há uma versão sua do futuro confiando em você para que ela possa sobreviver
Eu cada dia estou me evoluindo mas o problema é que ninguém da minha família me apoia e estou aprendendo a ser feliz com a minha própria companhia ao lado de Deus, tem que ser forte amigos
Impressionante como uma informação que ele deu nesse vídeo já mudou a visão que tenho dele, mesmo o conteúdo sendo muito bom. O cérebro é complexo demais...
Alguma dica de como fazer isso estando em um relacionamento? Evito apenas amigos etc? Pq não dá pra evitar a namorada e não ser transparente com ela sobre isso nesses 90 dias.
Eu tenho a seguinte opinião de que estoicismo não funciona, pois alguns pensamentos e emoções simplesmente aparecem na nossa mente sem podermos controlar isso. Ações externas são mais fáceis de controlarmos mas pensamentos e sentimentos internos, não.
Mas pensamentos são externos . Pois vem de acordo com você vê a realidade/mundo. E o sentimento é resultado das emoções. Controle as emoções (essas sim são de seu domínio - interno) aí modificará sua forma de 'sentir'/externar. Sempre há uma raiz
Eu tenho certas críticas ao sistema de filosofia estoico, mas nessa questão poderia até se argumentar não ser o melhor, mas com certeza não é o pior e pelo contrário funciona sim. Qual seu nível de estudo do estoicismo? Não dá pra dizer que algo não funciona ou não gosta de algo sem ter um bom conhecimento.
@S.NascimentoJessica Mas dizer que não devemos ligar para a opinião alheia e sermos super confiantes e frios é um exagero. Mas a afirmação estoica que diz que não controlamos coisas externas eu concordo, só não acho que dá para ser totalmente indiferente a coisas negativas, mesmo para uma pessoa racional.
Rafa, fala comigo, tudo bem? Sou seu fã e perdão pela pergunta imensaaaa. Mano eu sou usuário de cannabis de forma recreativa, podemos se dizer assim, mas eu ou muito escutar que faz mal por ter essa parada da dopamina, mas cara eu tento ser muito regrado e tals, faço pausa todos os meses de 1 semana direto e 2 a 3 dias por semana. Esse mês por exemplo é um dos meus meses de pausa, então estou desde o dia 29 sem fumar e só volto no dia 30 ou no começo do ano. Mano mesmo utilizando dessa forma, tem algum problema? Mesmo você tentando limar vários vicios e tals? Vou ser sincero, ela me ajudou a tomar decisões e me organizar em muitas coisas, pois as vezes que estava chapado tomei decisões que me ajudaram (Não que eu fique o dia todo) e não estou falando que foi por conta dela, mas acho que por eu sempre ficar perdido desde moleque, perder atenção, procrastinar e muitas outras coisas, nunca consegui me organizar para fazer algumas coisas. Por exemplo organização financeira, estou bem melhor. Comecei a fazer natação, competi uma corrida de 5km esse mês. Estou tentando voltar para o basquete. Estou fazendo coisas que eu sempre quis e estou atrás de um psicologo para me guiar e conversar comigo nessa caminha sobre ela e tbm sobre minha vida. Bati minhas metas e essa casou bem esse ano, que "comecei" realmente a fazer a utilização como um maconhista hahaah. Não estou falando que tenho algo ou não sei, mas ela coloca meu cerebro no eixo as vezes, e parece que consigo funcionar melhor, mesmo assim entendo o problema do vício da dopamina, pois meu cerebro pede ela em momentos que estou jogando (que é o momento que faço isso), mas tenho treinado o autocontrole, graças a você que tem me ensinado muito e até me abriu os olhos para procurar um profissional e cuidar mais do meu cerebro. Fico feliz de ver o zeka que tbm faz a utilização, pois antes eu me sentia uma ovelha solitaria, pois minhas refs que são do baska até usam, mas são muito distantes da minha realidade, mas ver ele sendo um cara saudável e que utiliza, me fez ficar pensativo sobre e que talvez eu consiga achar um caminho para isso. Não faço questão de beber e tals, mas é isso, perdão novamente pela pergunta imensaaaaa.
Conheça o protocolo MFMA: rafaelgratta.com
Voce é muito top Rafael, amo seus videos
1. Não conte seus planos para todos, apenas para as pessoas mais próximas
2. Planejamento, estabelecer metas durante 90 dias, dormir bem, treinar, tirar estímulos como maconha, pornografia, comida calórica
3. Se vestir confortável
4. Seja útil para alguém, gerar valor
5. Foque na sua educação: Ouça vídeos longos, audiobooks
6. Escrever ou falar: para pessoas, camera, organizar pensamentos
Veja o vídeo todo, na velocidade normal.
Obrigado!
Gratidão ❤
Te admiro muito VC é um jovem cheio de Deus Rafael a umildade chegou até a VC inteligente. Gratidão Deus abençoe sua vida grandemente meu filho
Parabens pelo esforço de recapitular esse tema com suas palavras 👏👏🤙🏻
Da para sentir uma dor na sua voz quando fala do seu pai no começo do vídeo. Eu sei que não tem muita importância vindo de um estranho mas seus vídeos me ajudam muito, eu tô na fase dos 18 e parece que nada mais faz sentido e mesmo assim quando eu vejo seus vídeos me da vontade de continuar. Tenho certeza que não sou o único que pensa assim, só queria que você soubesse o quanto seu conteúdo ajudou as pessoas, um forte abraço!
Cara, vou dar o meu relato aqui. Conheço seu canal há 2 meses mais ou menos e simplesmente, seu conteúdo foi uma das maiores viradas de chave da minha vida. Eu estava relativamente bem de vida, trabalho, lar, companheira e de repente tudo acabou, não sabia dizer oq gostava, oq queria, com oq eu gosto de trabalhar..enfim, me sentia perdido com relação a tudo...até o dia que eu vi um vídeo seu, outro, outro..e outro. No mesmo dia que eu vi seus vídeo, eu resolvi mudar de vida, mudar meus hábitos, meus pensamentos, cara...eu me sinto outra pessoa, muito mais saudável, calma, uma pessoa diferente, parece que acessei a minha melhor versão. Eu sou eternamente por você compartilhar seu conhecimento com outras pessoas, eu falo de você e como você mudou minha vida para todas as pessoas possíveis! Meu mais sincero, MUITO OBRIGADO!
Focada no novo ano 🎯. Já faço jejum intermitente de 17 horas todos os dias, zero álcool, zero drogas, sem troca de energia sexual, treinando diariamente, tomando banho de mar, cachoeira e sol, estudando, trabalhando, cuidando de mim. Tentando entender e praticar o jejum de dopamina. Me tornando a minha melhor versão! Gratidão pelos seus vídeos, terapia intensa pra quebrar os padrões e crenças limitantes! 🙏🏻
Cuidado pra não pirar
Jejum intermitente de 17h, significa que. A pessoa fica 17 horas sem comer nada?
Aí já é demais não ? Kkkkk mais se ta fazendo bem pra tu tá bom
@@melquerivs Não tem nada demais aí amigo, é só uma pessoa tirando o conteúdo desse canal da teoria e botando na prática.
Nem só isso, eu trabalho desde os 8 anos, ralei muito para chegar onde cheguei. Hoje as pessoas acham que você é rico só porque tem uma vida financeira boa, e já começam a pedir dinheiro emprestado,só porque você sabe administrar o que ganha.
Hahahs achei que era só eu! E desse jeito mosss até minha cunhada pedindo Pix 😅
Isso do cérebro é muito verdade. Cérebro faz de tudo pra que a gente se mantenha no mesmo lugar confortável, ao ponto de as vezes criar propositadamente piores cenários possíveis para te amedrontar e te prender no mesmo lugar
Voltei a escrever pra me organizar após a minha empresa quebrar, fiz meu canal morrendo de vergonha, eu e meu celular apoiado em uma garrafa de café pra contar sobre como está sendo esse processo e algumas histórias sobre a minha vida, está sendo libertador pra mim...
Parabéns! Que bacana seu relato.
2024 foi um dos meus melhores anos e 2025 será melhor ainda! 🎉❤
Com a Graça de Deus ou se Deus quiser.
É verdade! Minha mente gosta de me trair.
Que assim seja! 🙏
Isso aí 🙏🙏🙏
Salve Rafa, compra um filtro ND para a câmera, vai ajudar na luz estourada. Parabéns pelo conteúdo incrível! Grande abraço!
O vídeo é exatamente sobre o que eu estava pensando hoje e me questionando... Obrigada pelo conteúdo.
Eu tbm
Adoro conteúdo de Neurosciência!!! ❤❤❤ Melhor educação não-formal que existe sobre o tema na internet é só com Rafael Gratta e Eslen Delanogare!!!
Conteúdo sobre Estoicismo, Budismo e Taoísmo é realmente uma libertação, também estou lendo Ryan Holiday e o autor é uma referência incrível!! 😃
Eu não posso contar nem para meus pais, porque eles têm uma mentalidade de muita escassez. E todas as vezes que eu falei, percebia no olhar "filha, não é pra nós" e por muito tempo me afetou.
É pq são toda a referencia que até hoje eles tem, e está tudo bem esse caminho que é possível é novo e por muitas vezes pode parecer assustador pois todo novo assusta , de vc basta ter coragem de trilhar o novo e seguir sem a necessidade de aprovação, pois oq diferencia um louco do gênio é a ideia e o plano feito
Olá, Rafael! Ultimamente, tenho visto mais seu canal! Como tenho coisas a aprender!!! Nossa Senhora!!!
Rafa, você já é um vencedor! Nem te conheço, mas sinto orgulho de sua postura!! Imagine teu pai?!!!,creio que o sentimento de você caminhar sem ele é melhor, que o retorno financeiro que você está dando!!
Auto ajuda, realmente é mais fácil alguém trazer uma solução do que irmos em busca dele. Parabéns vcs venceram …
Obrigada por tudo, Rafael.
Quase 1 acompanhando seu conteúdo, e literalmente mudou tudo na minha vida, incrível a quantidade de pessoas que desapareceram da minha vida e como tudo mudou de forma positiva, abracei a solitude e tudo a chave virou na minha vida, sou grato por tudo ❤
Que rapaz esforçado , e se formou novo , porque a maioria dos jovens não se formam cedo, estou sempre vendo os vídeos do Rafael ,porqye ele tem conteúdos que acrescentam entendimento e estou sempre tirando aprendizado.
Mais foco menos ansiedade. 🤜🤛🎯🦅
Muito bom, com essas dicas através dos 90 dias acredito que conseguiremos obter uma grande transformação.
Estou no caminho certo. Obrigada pelos conselhos. God bless you! 🇺🇸💕
Gostaria de deixar meu relato também. Seus ensinamentos mudaram meu estilo de vida e sou muito grata por isso. Eu estava numa depressão profunda no começo desse ano. Acompanho seu canal há alguns meses e desde lá saí do buraco que eu estava e hoje sou uma pessoa muito mais feliz, com pensamentos mais construtivos e hábitos saudáveis. Obrigada. Você está salvando muitas vidas. Parabéns pelo trabalho. Continue sempre assim ❤🎉🎉
Eu não conheço nem você me conhece, mas deixo aqui meus parabéns. Parabéns a ele pelo conteúdo e parabéns a você por ser companheira de si🎉
Você poderia fazer um vídeo longo específicamente sobre relacionamentos ? Como manter e etc. Sei que você já fez vídeos sobre, mas seria interessante um vídeo longo.
numa época onde a gente vive recebendo vendas de cursos, um deles, em específico, que eu vou comprar um dia será o seu! Você me ajudou muito com seus vídeos no youtube e só tenho a agradecer, quando eu juntar uma graninha vou entrar para o protocolo MFMA!!
Rafa seus vídeos são maravilhosos sempre fui uma pessoa reservada sobre minha vida nunca fui de ficar postando tudo nem falando sempre me senti mal más vc me mostrou que tô fazendo a coisa certa gratidão rafa vc sempre acertivo parabéns
Graças a vc tô fazendo um jejum de "dopamina barata" tá me fazendo bem demais ❤
Seu conteúdo é fantástico, ajuda demais. Continue.
A melhor coisa de 2024 foi te conhecer virtualmente, não me lembro como foi,só sei que valeu demais!!❤
Este canal é uma obra prima do TH-cam
Obrigado xará. Forte abraço.
Já aprendi tanto com você ❤️
Obrigado ao Rafael e sua equipe por mais um vídeo produtivo e anotado cada informação! Boa noite! Boa as festas
vou aplicar tudo isso, digo e repito, você é inspiração irmão ❤
Só sei que vou entrar nesse protocolo de meditação. Ando muito desregulada! Muito obrigada!
Parabéns 👏👏 excelente conteúdo
Conteúdo que acrescenta, seu canal e do jacob petry esclareceram muitas duvidas minhas. Parabéns pelo esforço.
Espero te conhecer pessoalmente um dia Rafa só pra te dizer o quanto você já me ajudou. Gratidão 🙏🏼
Amanhã é um bom dia para começar…Vamos ver o que acontece por aqui. Obrigada ❤
Obrigado pelo conteúdo Rafael, sempre agrega muito com suas falas
Que legal!!!
Esse vídeo vai me ajudar nos meus projetos para o próximo ano!!!
Obrigada Rafael!
Só gratidão né rafa🤙🏻
.Parabéns redobrados por seu canal muitos inspirador para todos, inclusive aos mais velhos. Ah, escolas deveriam ter uma classe sobre a Arte de Viver.
Eu precisava ouvir tudo isso.
Muito obrigada!
que trabalho maravilhoso que agrega muito na minha vida
Sou estóica. Bacana! Gratidão 🙏 😊
Rafael muito obrigada pelo conhecimento que compartilhou!
Se tem conselhos do Rafael é obrigatório vim correndo assistir, muita experiência, obrigado.
Você é incrível! Muito obrigada por me ajudar tanto e ajudar tantas outras pessoas. ❤
👏🥰
P.s. Espero que nunca tenha agido sem tato nos comentários, mas se por ser direta pareceu, foi sem intenção. Bom, vou ficar me observando/policiando pra ver.
show 👏🏻👏🏻 cenário top também bonito lugar . muito bom
Gratidão! Vídeo fantástico!
Dicas inimagináveis, Deus abençoe grandemente
Uau. Um vídeo grande sem ser corte que me prendeu. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Mais um vídeo sensacional do Rafael sempre dando dicas de como sofrer menos na vida!
Eu não meditação braba e counter strike competitivo e trabalho. Estou me tornando iluminado. Tendo insights imensos. Só tímido pra caramba não consigo nem conversar no jogo mas vou melhorar
Rafael, tenho visto seus vídeos e seguido seus ensinamentos, muito bom! Tenho tido várias viradas de chave! Obrigada! ❤
Muito lindo essa paisagem e o gratta nela.
Eu ñ gosto muito de vídeos longos.
E escrever no papel sou devagar... mas seria bom.
Boa noite e tenham um Feliz Natal♥️
Ainda bem que conheci seu canal.
Conteúdo showww!!!! Parabéns 👏
Obrigado pelo conteúdo
Foi o q eu fiz esse ano, surpreendentemente em fevereiro já tava longe da clt e trabalhando com internet, a ambição fez muito diferença pq era algo q eu achava q não tinha, mas na real eu tinha medo de tentar e falhar, quando percebi isso uma chave virou na minha mente
Conteúdo brabo!
Boas festas.
Grata! ❤
Eu uso algumas roupas meio velhas, mas muitos me dizem que elas não parecem velha quando eu uso, porque ficam bem... Acho legal isso! Às vezes, misturo com roupas mais novas!
Amoooo seus vídeos, obrigada por tanto ❤
A comunidade está crescendo, Rafael.
Obrigada ❤
Vou usar esse conselho meu amigo gratidão
Lugar lindo, tá parecendo aqui em BH rs
Na lagoa da Pampulha 😍
Muito legal🤙🏻
Perfeito ❤
Falou tudo cria
esse video vai mudar minha vida, espero voltar nesse comentario em 90 dias e ver mudanças reais.
Opa, amigo. Não sou psicólogo nem nada, mas faça isso ser sobre algo além dos números. 90 dias podem ser apenas o pontapé da sua jornada. Sucesso para você, irmão. Há uma versão sua do futuro confiando em você para que ela possa sobreviver
Ótimas dicas!
Eu cada dia estou me evoluindo mas o problema é que ninguém da minha família me apoia e estou aprendendo a ser feliz com a minha própria companhia ao lado de Deus, tem que ser forte amigos
Segue firme!
Acreditando em nós, tendo fé em Deus e ficando ao lado dos bons, de seletos amigos a gente vai longe!
Impressionante como uma informação que ele deu nesse vídeo já mudou a visão que tenho dele, mesmo o conteúdo sendo muito bom. O cérebro é complexo demais...
Que informação mudou a sua visão dele?
Que informação mudou sua visão?
2025 vai ser diferente pra vocês em nome de Jesus,se tu crer digita amém!!
Primeiro 🔥🔥🔥
Boa noite!
Alguma dica de como fazer isso estando em um relacionamento? Evito apenas amigos etc? Pq não dá pra evitar a namorada e não ser transparente com ela sobre isso nesses 90 dias.
Eu lembro desse cara no início, lá no insta
Eu tenho a seguinte opinião de que estoicismo não funciona, pois alguns pensamentos e emoções simplesmente aparecem na nossa mente sem podermos controlar isso. Ações externas são mais fáceis de controlarmos mas pensamentos e sentimentos internos, não.
Controlar pensamentos ruins seria uma falácia.
Mas pensamentos são externos . Pois vem de acordo com você vê a realidade/mundo.
E o sentimento é resultado das emoções.
Controle as emoções (essas sim são de seu domínio - interno) aí modificará sua forma de 'sentir'/externar.
Sempre há uma raiz
Eu tenho certas críticas ao sistema de filosofia estoico, mas nessa questão poderia até se argumentar não ser o melhor, mas com certeza não é o pior e pelo contrário funciona sim. Qual seu nível de estudo do estoicismo? Não dá pra dizer que algo não funciona ou não gosta de algo sem ter um bom conhecimento.
@S.NascimentoJessica Mas dizer que não devemos ligar para a opinião alheia e sermos super confiantes e frios é um exagero. Mas a afirmação estoica que diz que não controlamos coisas externas eu concordo, só não acho que dá para ser totalmente indiferente a coisas negativas, mesmo para uma pessoa racional.
Não se trata de controlar pensamentos.
Muito bom!
Concordo muito com o vídeo
Rafa, fala comigo, tudo bem? Sou seu fã e perdão pela pergunta imensaaaa. Mano eu sou usuário de cannabis de forma recreativa, podemos se dizer assim, mas eu ou muito escutar que faz mal por ter essa parada da dopamina, mas cara eu tento ser muito regrado e tals, faço pausa todos os meses de 1 semana direto e 2 a 3 dias por semana. Esse mês por exemplo é um dos meus meses de pausa, então estou desde o dia 29 sem fumar e só volto no dia 30 ou no começo do ano.
Mano mesmo utilizando dessa forma, tem algum problema? Mesmo você tentando limar vários vicios e tals? Vou ser sincero, ela me ajudou a tomar decisões e me organizar em muitas coisas, pois as vezes que estava chapado tomei decisões que me ajudaram (Não que eu fique o dia todo) e não estou falando que foi por conta dela, mas acho que por eu sempre ficar perdido desde moleque, perder atenção, procrastinar e muitas outras coisas, nunca consegui me organizar para fazer algumas coisas. Por exemplo organização financeira, estou bem melhor. Comecei a fazer natação, competi uma corrida de 5km esse mês. Estou tentando voltar para o basquete.
Estou fazendo coisas que eu sempre quis e estou atrás de um psicologo para me guiar e conversar comigo nessa caminha sobre ela e tbm sobre minha vida. Bati minhas metas e essa casou bem esse ano, que "comecei" realmente a fazer a utilização como um maconhista hahaah. Não estou falando que tenho algo ou não sei, mas ela coloca meu cerebro no eixo as vezes, e parece que consigo funcionar melhor, mesmo assim entendo o problema do vício da dopamina, pois meu cerebro pede ela em momentos que estou jogando (que é o momento que faço isso), mas tenho treinado o autocontrole, graças a você que tem me ensinado muito e até me abriu os olhos para procurar um profissional e cuidar mais do meu cerebro.
Fico feliz de ver o zeka que tbm faz a utilização, pois antes eu me sentia uma ovelha solitaria, pois minhas refs que são do baska até usam, mas são muito distantes da minha realidade, mas ver ele sendo um cara saudável e que utiliza, me fez ficar pensativo sobre e que talvez eu consiga achar um caminho para isso. Não faço questão de beber e tals, mas é isso, perdão novamente pela pergunta imensaaaaa.
Nunca usei, mas queria ouvir o ponto de vista do Rafa
Rafael você tem alguma biografia ?
Que massa
Top 😊🎉
Que lugar incrível! Onde fica?
Seria o modo caverna?!
Eu ja estou nesses 6 meses de ostracismo. A diferença é que no meu caso sao 6 anos
Salve alphas
mais foco menos ansiedade
Quinta a chegar 😂❤
Ele sabe de coisas. Ah sabe
A parte da maconha sempre me quebra, fumo diariamente 🥲
E verdade estou passando por isso,"😂😂😂
Volto daqui a 3 meses 👍
O iman Gadzhi falou algumas coisas parecidas com o video
👏👏👏👏