Vc dublou esse vídeo pq vc tbm tem pessoas de outro país que assistem seus vídeos,eu notei que está dublado pq as palavras n batem com os movimentos da sua boca,e o som de fundo tbm,parece mais fechado,mais no vídeo vc está em um lugar aberto
Pois é. A falta de ejaculação pode levar ao acúmulo de esperma nos ductos deferentes e nas vesículas seminais, o que pode resultar em espermatozoides mais antigos e deteriorados, afetando a qualidade geral do sêmen. O organismo tem alguns mecanismos de absorção, mas não é saudável se reprimir. Há registros de arte rupestre que sugerem a prática em civilizações muito antigas. Evitar vídeos, usar a imaginação.
Perfeito! Inclusive as redes sociais estão recheadas de gatilhos sexuais! Passar um tempo longe de rede social ajuda nesse processo de “dessexualização” tbm!
Não é só isso, hoje os algoritmos estão prontos inclusive para entender as suas preferências em relação a: raça, gênero, biotipo, idade, entre outros. Para fazer um teste é simples, abra a guia descobrir do Instagram, curta 3 posts semelhantes, depois atualize a página… vc vai perceber que o Instagram vai fazer um funil e apresentar tudo com base nas suas 3 curtidas. Quando mais vc curte, ele entende que acertou e refina cada vez mais a entrega… isso é inteligência artificial na sua essência
@@poliana3021 e não só isso! Várias páginas com memes de duplo sentido e de cunho sexual! A pessoa pensa que não, mas gera uma interferência grande. Digo por experiência própria!
pois é, hoje em dia é normalizado as mulheres postarem foto de fio dental de costas na praia, na minha época quem fazia isso era só as da profissão mais antiga do mundo
A pornografia causa nos homens um efeito parecido ao das novelas e comédias românticas nas mulheres: o homem se baseia num ideal de sexo que não tem nada a ver com a realidade e a mulher tem um ideal de relacionamento também bastante fantasioso. Juntando os dois, fica todo mundo frustrado nos relacionamentos.
@@Davi02970aproveita e se começou pare agora, eu comecei perto da sua idade, sou casado, tenho filha e to na jornada prara largar. Pra mim o ideal era 20 anos atrás, depois de um tempo tu fica anestesiado para a vida e isso é terrível.
@@rubiomedeiros eu comecei atravessar o deserto com 31 anos, hj tenho 38! Virei atleta! Ciclismo me salvou, e me devolveu o vigor e saúde!! e Deus afastou a escuridão e me trouxe a luz!!
Eu fiz mais de 15 dias sem pornografia, Tô seguindo firme e 💪 Eu bater um mês logo sem pornografia, agora a masturbação tá mais complicada!! Eu pelo menos prático sem ver nada, nada no celular, tipo n sinto vontade de assistir pornografia pra bater uma, eu simplesmente bato com a imaginação mesmo sabe, e eu praticava tipo 4 vezes por dia a masturbação, agora é 2 vezes ou 1, Um dia nem prático mais e é isso, a gente consegue!!💪💪
Cara, mesmo abandonando a pornografia, a masturbação ainda pode nos prejudicar. Antes, apesar de usar apenas a imaginação, eu acabava me lembrando das cenas e até pensando em pessoas do meu ciclo social. Eu queria me convencer de que a pornografia era o único problema, mas não. Ao analisar meus pensamentos , percebi que ,mesmo sem pornografia, sexo representava ainda uma grande porcentagem dos meus pensamentos. O cérebro demora muito para voltar ao normal então o correto é tentar resistir a tudo ficar num estado o mais próximo possível de 0 estímulos sexuais. A própria cultura brasileira gira em torno de sexo e relacionamentos como se isso fosse a coisa mais importante da vida, mas não. O segredo é abrir os olhos e enxergar as outras possibilidades. "Se vc olhar apenas a árvore, não vai perceber a floresta"
Sim, concordo em partes. Só que o problema de ficar muito tempo sem sexo ou masturbação ( de preferência sem o uso da pornografia) o "garotão " fica muito mais sensível ao toque e provavelmente o indivíduo ficará precoce, e consequentemente quando for pra uma relacao real, vai se frustrar. E eu sei que o sexo não é a coisa mais importante de tudo, mais não deixar de ser. O ruim do nofap é isso.
Fazendo uma promessa a mim mesma agora: desinstalei instagram; guardei o fone pra me obrigar a youtube apenas no que pode ser ouvido por todos sem críticas; manter os estudos à vista; e fazer uma atividade fisica de no minimo 20 min todos os dias. Vamos lá!!!
Um dica que te dou, faça numa folha tipo 3 ou 4 quadrados com suas metas, conforme os dias forem passando, você marca com um x os quadrados. Vai te estimular a continuar, e uma espécie de recompensa mental.
Instala Bloqueadores de porn@ em seu Pc e celular, cria um conta aleatória no Google e criar uma senha q vc não vai se lembrar, coloca um pedaço da senha na sala, na cozinha e tals para dificultar pegar ela. Porque dependendo do seu nível, vc vai ter recaídas e isso vai te ajudar a se manter
Eu acho extremamente interessante um homem que consegue controlar os impulsos sexuais, que tem domínio sobre si mesmo, e não deixa os instintos animalescos o dominarem. Esse homem sem dúvida está num outro patamar.
Meu esposo sofreu críticas na adolescência por não gostar de ver porno, ou mesmo, não viver se relacionamento com várias mulheres, chegando a passar anos sem sexo. Ele era motivo de piada dos tios e primos, isso o deixou tão mal que ele se reservou muito, não conseguia se reunir com a família. Quando nos conhecemos a gente falava sobre tudo, menos sexo, eu tinha saído de um relacionamento horrível, e ele tinha sido deixado pela ex por não conseguir ir adianta no sexo, mesmo após 2 anos de namoro. Ficamos tão amigos que por mais 2 anos nos dedicamos a nos conhecer bem, depois nos apaixonamos, sempre respeitei isso dele e hoje estamos juntos há 12 anos, 2 filhas lindas, ele é o pai mais incrível que já conheci, ele é o marido mais maravilhoso que eu poderia ter, homão da poha, dono de casa, trabalhador, ai gente, eu o admiro demais, ele é incrível.
@@Perfil111 cara não enfrentei esse problema. Porém uma das causas da ejaculação precoce é a ansiedade, talvez pode ser o seu caso. Assim tratando esse problema vc resolva o consequente.
@@Perfil111Mano, cê tá assim provavelmente por conta da abstinência sexual, e isso acaba gerando uma ansiedade, quando vc for pra uma relação real. E o fato também do seu "garotão" está muito sensível ao toque. O lado ruim do nofap é isso. Por isso que as vezes fico pensando se realmente vale a pena praticar o nofap por conta disso, acaba mexendo com a auto estima do homem. Eu no momento estou praticando o Yesfap que é o reverso do nofap, só que sem o uso da pornografia explícita, apenas masturbação. Só pra poder manter os níveis de testo e sensibilidade mais controlada. Logicamente se você tiver uma parceira de a preferência pra fazer amor com ela.
Espero conseguir isso também, mas infelizmente tor passando por uma fase MUUITO difícil e a única coisa que tá me relaxando é esse "abito" que tanto eu tenho nojo/vergonha onde comecei com 13 anos infelizmente 😢😢😢 hoje com 17 prestes a fazer 18 e ainda não conseguir mudar isso 😔✊
@@maycomjsp557 mano eu comecei com uns 12 e hj tenho 21. Estou por anos eu só conseguia ficar por 30 dias e agora finalmente vou me livrar Tenha persistência e fé e Deus tu consegue também
@@maycomjsp557 tem muito conteúdo bom na Internet, faz assim fica uma semana pesquisando anota tudo e por 1 mês pelo menos tentar por em prática tudo e não veja nenhum um vídeo a respeito de como sair do vício. Também é bom você associar a vontade de ver porno com algo ruim isso me ajudou muito
@@maycomjsp557 Fala mano, uma dica bem útil sobre esse seu problema, é substituir um hábito por outro hábito. para um pouco no seu dia, uns 10/15 minutos sem tela, sem música, sem ninguém, e pensa o que é aquilo que te anima, pode ser um hobby, pode ser exercício físico, pode ser qualqwuer coisa. quando descobrir esse hábito do qual você gosta e vê algo "a mais" se entrega de cabeça mano, no ínicio vai parecer bem chato se comparado com os estímulos que temos hoje na internet, mas a longo prazo, você vai ter ganhado uma nova habilidade e ter se livrado de um mal do qual não te deixava sair do lugar. esse hábito pode ser qualquer coisa mano, ler, desenhar, escrever, correr, manusear um instrumento, praticar algum esporte/luta... enfim, a infinidade é grande. outra dica é se apegar em Deus, não pense na experiência ruim que você talvez tenha tido ou na opinião das pessoas, no fim você precisa buscar respostas por si mesmo, e acredite é gratificante!
Descobri esse mundo ridículo e sujo da pornografia aos 12 anos, hoje tenho 18, foram 6 anos preso nesse poço, tentei recomeçar inúmeras vezes, até consegui ficar 5 meses sem estímulos sexuais, fiz promessas repetidas pra Deus de que nunca mais iria cometer esse pecado, mas continuei perdendo essa guerra, e todas as vezes que eu caia, me sentia desmerecedor da vida, me sentia inferior a um grão de areia, eu tava vivendo praticamente um loop infinito, caia no pecado, tentava recomeçar, voltava pra Deus e pro meus objetivos, mais não demorava muito e voltava a cair novamente. Cheguei no ápice, e prometi pra mim mesmo que não vou dar mais brecha pra essa merda, Deus é chave pra esse cadeado que prende a gente em um mundo de ilusão, em um mundo sujo, e esse cadeado é feito por Satanás, Satanás quer que todos caiam nas tentações, principalmente os que tem bom coração, mas Deus é superior a tudo e a todos, ele é o único caminho para eternidade, então quem ler esse comentário, saiba bem que você é importante, não deixe Satanás te enganar de novo, volte pra Cristo, se arrependa e peça perdão, porque ele ama você, mas não se esqueça que Deus também é justo, então o quanto antes você parar de comenter esses erros, melhor vai ser. Hoje eu início um novo caminho e vou lutar todos os dias da minha vida contra esses pensamentos intrusivos e esse mal, com toda força que Deus me fornecer, em nome de Jesus eu creio que não cairei mais e todos que estiverem tentando sair desse vício, também irão conseguir ser libertados, entrego minha vida nas mãos do senhor, e essa é a dica que eu dou a vocês entreguem a vida de vocês a ele também, por que todos nós temos a sorte de sermos filhos do salvador. 🙌🏽
Força parceiro, no início parece impossível, mas conforme for vencendo as batalhas você verá a dificuldade diminuir. Se cair, se levante imediatamente.
@@RaimundoMarcos-cy6be Santo Agostinho e Thomas de Aquino estão errados, quem possuí o conhecimento é o grande Raimundo do TH-cam. Obrigado Raimundo, o que seria da filosofia ocidental sem você
Tenho 43 anos e a pornografia entrou de vez na minha vida aos 16,ou seja, passei 27 anos da minha escravo desta desgraça. Com a graça de Deus estou há 16 meses longe deste vício, então posso dizer com absoluta certeza: TODOS conseguem, e devem, largar esta maldição. Esse vício te leva por caminhos sombrios que podem te levar a escolhas que podem destruir a sua vida e a dos que te amam. Falo por experiência própria. Deus abençoe todos os que lutam contra isso, não percam a força e a esperança, vcs irão conseguir.
Sem cigarro e outras drogas, pornografia e álcool. Fazendo exercícios , alimentando bem comida de verdade, longe da Internet e dormindo bem, adivinha o resultado, mais dinheiro no bolso 3 bem-estar sem igual. Obrigado sigo vc no Instagram, mudou minha vida.
É muito chato conversar com alguém q sempre leva tudo pro lado sexual, sempre tem uma piadinha de duplo sentido, tem gente q é assim o tempo todo a qualquer momento em qualquer lugar, é muito chato
Antes eu achava que era impossível se livrar do vício, mas acreditem, não é, eu tô a um tempo sem e melhorei em várias coisas, vontade de fazer as coisas, comunicação com garotas, etc
"A verdade é que todo mundo busca isso, mas ninguém tá disposto a ser assim. Se você quiser ter algo que ninguém tem, você tem que fazer algo que ninguém quer."
Vou ficar até o fim do ano sem pornografia, sem prazeres momentâneos, 100% focado, tenho vontade de começar a gravar vídeos sobre academia e programação(porém a vergonha e o medo do julgamento falam mais alto). Se eu conseguir vou começar a gravar os vídeos, amanhã é o dia 1.
Esse vicio me persegue desde 2016,antes disso eu vivia bem , interagia com amigos , corria atrás dos meus objetivos, com o passar dos anos foi só ladeira abaixo, piorando tudo com o passar do tempo , em 2023/2024 me sinto entregue ao vício porém busco forças para conseguir me curar dessa doença , tem dias que passo o dia dentro do quarto, apenas saio para se alimentar, e deixo os afazeres de lado , e o principal e o que me doi mais , deixo de lado a busca de ter uma vida melhor, mas creio em nome de Jesus que vou me libertar disso , acho q o primeiro passo eu já estou dando em compartilhar meu problema e tentando dia após dia me livrar desse vício , obrigado pelo vídeo , me ajudou muito 👏
Uma dica, se vc está no fundo dessa condição, tome uma atitude radical por um tempo; Retire todos os eletrônicos do sus quarto; doe por um tempo; diga que é ‘por causa dos estudos e leitura’. Deixe numa caixa noutro cômodo de outra pessoa. Tirei seu pc, celular, tudo.. veja um celular daquele que só faz ligações e recebe SMS. Fique fora desse limbo. Aproveite o tempo disponível para fazer um simples caminhada ou pedalada.
Pratique o rito tibetano número 1( ato de girar) alinha os chackras e consequentemente vai te ajudar a resetar seu cérebro. Obs: comece com cuidado e perto de sofá ou cama caso precise sentar.
Foi exatamente o que ele disse no vídeo. Parece aqueles alunos que faziam perguntas (que sabiam a resposta) para o professor, mas só para mostrar que sabiam kkkkk
@@escitalopradaNão sei como tu enxerga isso, mas faço esses questionamentos aos meus professores para me certificar de que realmente eu entendi, pois caso esteja errado, o professor tem conhecimento de como absorvi a informação e sabe exatamente o que falar
Eu tenho só 15 anos e nn to lutando só contra a pornografia, hj eu luto pelo "vicio" em bebidas e pod/narguile. Nasci e cresci na igreja, porem me afastei e entrei nesse mundo, eu estava feliz com isso ate que minha irmã me chamou pra ir para a igreja e teve uma hr que o pastor falou "vc que esta afastado do caminho do senhor e que deseja retornar, venha ate aq na frente" eu estava relutante em querer ir, mas olhei pra minha irmã e ela veio ate mim, me abraçou e me levou ate la, eu sou uma pessoa que nn chora na frente das pessoas devido a coisas da mnh infancia, mas nesse dia eu me desfiz em lagrimas na frente de toda igreja, ajoelhei, orei e estou me firmando no caminho do senhor, lugar que eu nunk deveria ter saido. 🙌
@@jeffdois3331 independentemente se o caminho foi a igreja, os resultados e benefícios serão os mesmos, o importante é encontrar alguma motivação, seja ela pessoal, profissional ou religiosa, o essencial é não entrar na questão do fanatismo e sempre buscar conhecimento, a fé pode ser um mecanismo de iniciativa muito eficaz, não cabe a você ou a mim decidir o que é ou não é bom para o próximo.
@@jeffdois3331 Ele não largou um vício pela igreja, ele largou um vício por que reconheceu que aquilo não era o caminho certo para ele, a Igreja apenas facilitou o progresso!!
O desafio é que o acesso à Internet praticamente inviabiliza esse jejum de dopamina... Gratta, você deveria considerar publicar um livro com todo o conteúdo dos seus vídeos. Eu certamente compraria!
Muitos homens estragados contaminados com pornografia digital , não conseguem mais ter relações com mulher normal. Acabei de sair de um relacionamento, onde me sentia insuficiente. Ainda me mandava fotos das mulheres que ele via na Internet . Mulheres fiquem atentas aos sinais, para sair o quanto antes.
Sim. Se a mulher encontrar esse tipo de homem deve tira lo de suas vidas. Para não prejudicar sua saúde mental e autoestima. E o ideal de beleza deles virou irreal. Pois o ideal que eles querem é de mulheres que fazem várias plásticas, não é uma beleza natural e real. E nem td mulher está disposta a fazer isso. E eu acho que elas estão muito certas, a mulher só deve fazer alguma intervenção se isso for lhe fazer bem. Para agradar outra pessoa, não vale a pena.
Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus. Filipenses 4:6-7
Achei muito relevante esse conteúdo. Me envolvi em um relacionamento motivada pela carência emocional, tive dois filhos e agora sou mãe solo. Não recomendo para ninguém. Pra mim, dessexualizar significa desenvolver amor próprio, aprender a ficar bem comigo mesma, aprender a me relacionar comigo mesma e me conhecer realmente. Estou aprendendo isso com quase 40 anos. Jovens, ouçam o conselho da tia e aprendam a cuidar de si mesmos! Busquem conhecer suas necessidades e queiram aprender a atendê-las. Não esperem encontrar alguém que fará isso. Queiram ter um relacionamento com outra pessoa para compartilhar as suas alegrias pessoais depois de tê-las encontrado dentro de si. Busque ajuda terapêutica para isso. Esse é o melhor investimento que podem fazer por si mesmos.
gratta uma vez eu fiquei 3 semanas sem masturbação (foi meu record) mas meus testiculos começaram a doer (dps de 3 semana) e eu não sabia o motivo tava quase indo no médico, até que lembrei que tava sem ejacular esse tempo, depois que executei o ato deu 1 dia a dor passou, tenho medo hoje em dia de ficar sem me masturbar
A pornografia destrói a vida de qualquer pessoa que entra em contato com ela, destruiu meu relacionamento e meus estudos, pra quem enfrenta esse mal, todos os dias acabam se tornando uma batalha de luta contra a pornografia. Na maior parte das vezes perdemos! Não subestimem esse problema, tenho certeza que a pornografia logo mais ira levar muito mais pessoas ao fracasso que as inúmeras drogas que existem por ai.
mano nem me faka slk , comecei quando era adolescente e até hj luto contra isso , to tentando nao consumir esse tipo de conteudo e ja to a quantro dias limpo , muitas pessoas subestimam a pornografia mas so quem caiu nesse mundo sabe o sofrimento que traz
@@wagner9527cara, a pessoa que assiste isso, nem casando consegue parar, não existe isso de "eu tenho controle sobre isso, só faço uma vez por semana, paro quando quiser" toda droga é assim cara! Tem que aprender a se dominar!
Você não precisa de castidade, e sim equilíbrio. Ou um celibato provisório voluntário. O radiscalismo moral também não é nada saudável, e por isso muitos homens cristãos são tão propensos a trair também, e muitos pedófilos e tarados se escondem atrás dessa máscara, porque eles e as mulheres cristãs tem esse moralismo sexual. Acho que você radicalizou o vídeo.
O que eu mais gosto do Rafael é que ele fala as coisas de maneira espontânea, sem arrogância. Tem muito guru aí de desenvolvimento pessoal que sempre fala como se tivesse diante de uma platéia, meio soberbo, sei lá.
Issoo!!! eu seguia um outro canal que é muito bom, tem muitos ensinamentos e me ajudou e ajuda em muitos aspectos na jornada de autoconhecimento, mas justamente a postura de guru que o rapaz tomou me fez ter menos vontade de assistir aos vídeos.
Percebo isso tbm, como ele citou " as pessoas tem um senso de reconhecer impostores ". E ele expira uma paixão genuína ao falar e isso me cativa. Bom, depois de ter assistido ao video, queria confessar que eu so respondi o seu comentario porque vi que é Mulher, e fiquei atraido por saber que é uma mulher que tem interesse em um assunto que a maioria ignora. O que vc pensa sobre isso ?
Eu diria que isso funciona não só para a pornografia mas para qualquer “estímulo positivo sem esforço” Obrigado por me ajudar a ter mais foco e menos ansiedade !!
OUTRA DICA PESSOAL É FICAR ATENTO COM AS MÚSICAS SEXUALIZADAS, POIS MUITAS SÃO COMO PORNOGRAFIA "AUDITIVA" E, É SEMPRE BOM SE ESQUIVA DELAS. CASO MORE EM FAVELA OU REGIÃO ONDE SE TEM ESSA POLUIÇÃO É TENTAR SE MUDAR (SE TIVER COMO) OU USAR TAMPÕES DE OUVIDO, COMPREI OS MEUS NO ALI POR 10 REAIS (AGORA DEVE TA POR 15/20), RECOMENDO MUITO. Obs. Escrevi em maiusculo o texto assima pois, muitas pessoas TEM problemas visuais. 😃👍
Sim, no funk é pornografia explícita mas tem muita coisa disfarçada de romantismo e amor... se observar as músicas sertanejas modernas por exemplo, as alegres são sobre pegação e as românticas quase todas têm a expressão "fazer amor" na letra. É obsessivo e patético...
Você está me ajudando demais ! Eu decidi já tem meses deixar de ser acompanhante e agora desinstalei o Instagram e desativei conta que tinha muitas fotos minhas e vídeos seminus ! Iniciando faculdade de tecnologia e informática , e quero te agradecer pois seus vídeos tem me ajudado a me transformar em uma nova Vanessa. Quero ser feliz e curar essa criança que desde nova foi s3xualizada por parentes e ao mesmo tempo cristianizada . Quero quebrar a dualidade mental e ser feliz . Quero provar a mim mesma que consigo ganhar dinheiro sem me exibir ou expor . Gratidão !
Anseio pelo dia em que o Rafa se torne um dos maiores influenciadores do Br, porque ele é um dos poucos que realmente é uma boa influência. Mais Gratta e menos coachings!
Rafael, hoje fazem 91 dias desde que você postou o seu primeiro vídeo sobre pornografia, e fazem também 91 dias desde que eu não consumo mais nenhum tipo de pornografia. Eu te agradeço muito por isso, pois aquele vídeo foi a motivação que me faltava para virar a chave. Por incrível que pareceria para o meu eu do passado, hoje eu consigo dizer com certa firmeza que eu realmente não sinto falta! O que você comentou sobre a identidade fragmentada era algo que eu sentia, pois consumir pornografia simplesmente não fazia sentido para mim e não fazia parte da pessoa que eu queria ser. E sobre os benefícios, eu acho que a recuperação da força de vontade foi o mais notável e o que mais me motivou até aqui, além, claro, da liberdade que é ser cada vez mais desapegado aos prazeres de curto prazo, pois isso se estende para muito mais do que parece. Se eu fosse recomendar essa experiência para alguém, provavelmente eu diria que ser livre é simplesmente o maior benefício.
@@pierrealexandre8982 Principal dica que eu posso dar é eliminar os gatilhos. Isso inclui deixar de seguir muitos perfis que não contribuem em nada pros seus objetivos e só deixam o seu cérebro mais sexualizado, e além disso, tentar resetar o seu algoritmo das redes sociais pra não ficar constantemente sendo tentado a consumir pornografia. Isso é mais difícil do que parece, pois exige muito desapego, mas eu acho de extrema importância. Isso porque nas primeiras semanas ainda é muito fácil lutar contra, já que vc ainda está com muita motivação após ter acabado de começar, mas nas próximas semanas ninguém garante que vc vai estar igualmente motivado, e se vc ainda tiver muitos gatilhos no seu dia a dia, eventualmente você vai cair em um. Outro conselho é colocar pequenas metas, no meu caso eu me comprometi a ficar 90 dias sem, e todo dia eu fui anotando no meu "habbit tracker". Isso me motivou diariamente a continuar sem pornografia. Minha única ressalva quanto a isso é não colocar metas difíceis demais, não ser perfeccionista, e não se apegar muito ao resultado, ou seja, não desistir completamente do seu objetivo caso vc falhe em algum dia específico, pois ninguém é perfeito.
Aproveitando pra compartilhar a minha experiência, eu não excluí completamenre a masturbação nesse meio tempo. Apesar de que, sem os estímulos pornográficos no meu dia a dia, a minha frequência nisso obviamente caiu muito (algo próximo de 7 vezes por semana se tornou 1 vez por semana, aproximadamente). Isso porque eu não condeno a masturbação e não vejo ela como um problema em si, quando praticada de forma mais "saudável". Na minha opinião, ela se torna um problema de fato quando praticada excessivamente por influências apelativas de uma tela de celular e por um caminho neural reforçado de que você deve fazer aquilo todo dia, mesmo quando você naturalmente não teria vontade. Essa obviamente é só a minha visão sobre o assunto, que é polêmico e individual, e o que importa é que eu me sinto bem melhor assim. Talvez para alguns seja muito difícil se masturbar sem assistir nenhuma pornografia, e eu também senti isso em algum momento, mas a cada dia que passa eu me sinto mais confortável em me masturbar sem nenhum estímulo pornográfico, e apenas quando eu realmente estou com vontade, a ponto de não estar conseguindo concentrar nas outras atividades do meu dia ou algo assim. É nítida a diferença que eu sinto entre a prática da masturbação assim, e a prática da masturbação que eu tinha antes.
@@pierrealexandre8982 Cara, por algum motivo eu tinha respondido o seu comentário aqui mas não enviou kkkkkkkk. Enfim, escreverei de novo. A principal dica que eu posso te dar com certeza é eliminar os gatilhos. Pode ser que na primeira ou segunda semana você ainda esteja bem motivado pois acabou de começar, mas ninguém garante que nas próximas semanas vc vai continuar com o mesmo ânimo e, se você continuar sendo diariamente tentado a consumir pornografia, eventualmente você vai voltar ao vício. Cortar os gatilhos envolve deixar de seguir perfis que não agregam em nada pros seus objetivos e apenas sexualizam o seu cérebro, além de tentar resetar o seu algoritmo para não ficar sendo bombardeado com reels/shorts/etc de vídeos apelativos. Isso é mais difícil do que parece, pois exige muito desapego. Mas eu pessoalmente acredito que aprender a desapegar é uma habilidade muito importante não só nesse contexto, como na vida. Além disso, eu acho que colocar pequenas metas pode ser útil. No meu caso, eu coloquei uma meta de ficar 90 dias sem, e todo dia eu abria o meu caderninho (que eu uso como um "habit tracker") para anotar mais um dia sem. Isso me motivou diariamente a continuar nesse caminho, pois me ajudou a ter uma visualização mais de longo prazo dos meus objetivos. Minha única ressalva quanto a isso é não colocar objetivos difíceis demais, e também não se apegar muito ao resultado, ou seja, não desistir completamente na primeira oportunidade em que você falhar, pois ninguém é perfeito e ninguém progride de forma perfeitamente constante.
"A melhor hora era há 10 anos atrás, mas a segunda melhor hora é agora." Esse cara é o pai que eu não tive, passando ensinamentos que não me foram passados. Mais foco, menos ansiedade!
Que lugar lindo! É tão bom ver um homem falando sobre isso, geralmente a pornografia é como se fosse um pré requisito pra ser homem... muito top esse vídeo!
O grande problema atual são as mulheres. Elas projetam o que são nos homens. A pornografia não é um problema apenas masculino. As mulheres julgam os homens pelo que elas são, por isso "homem não presta. Já os homens julgam as mulheres como eles são "por isso as colocam num pedestal". Demorei décadas para entender isto, era tão cego quanto toda a sociedade. Depois que percebi isto, minha vida mudou. Eu hj vejo vcs.
Justamente. Sempre fui evangélico e educado para viver longe disso, porém entre a vida adolescente e adulta você acaba, infelizmente, conhecendo esse sub mundo. Sempre tentei fugir ao máximo e me controlar, mas no meio do mundo masculino o cara é visto como fraco muitas vezes. Hoje sou liberto desse mal, graças a Deus.
“Renuncie aos desejos e encontrará o que seu coração deseja.” “Que felicidade o homem poder libertar-se de sua sensualidade! Isso não pode ser bem compreendido, a meu ver, senão por quem o experimentou. Só então se verá claramente como era miserável a escravidão em que estava.” São João da Cruz Deus te abençoe!
Tem também: "Ama e faz o que quiseres." (Santo Agostinho) É claro que aqui o sentido de amor é bem mais amplo do que estamos acostumados a ver hoje por aí. Também estou na caminhada há alguns meses sem qualquer estímulo sexual e rezando pela minha purificação do olhar no dia a dia, buscando a perfeição querida por Deus. Melhor ser servo Dele que é pura Misericórdia, do que ser escravo dos meus vícios.
Oi, Rafael! Eu só queria dizer o quanto seu vídeo sobre dessexualizar o cérebro foi incrível. Que bom que você começou a gravar e está transmitindo essas informações tão importantes para as pessoas. Conhecimento é para ser compartilhado, e você está fazendo isso de uma maneira maravilhosa. Você é o tipo de cara que eu gostaria de ter como amigo, com certeza! Tudo isso vai me ajudar muito, ainda mais que estou buscando uma mudança em minha vida em todos os sentidos. A energia sexual é realmente uma energia de cocriação e precisamos reaprender a utilizá-la de maneira consciente, pois é uma força poderosa e criadora. Obrigado por compartilhar seu conhecimento e insights. Agradeço de coração!
O Brasil é o país mais ansioso do mundo. Tem uma reportagem da BBC aqui no TH-cam falando sobre isso. Eu não sou brasileiro, mas a minha conclusão após de viver em 7 países é que a grande parte das causas dessa asiedade coletiva, é a hipersexualização da sociedade brasileira... é incrível quanto focados os Brs estão nesse assunto. Obrigado pelo conteúdo Rafael. É um objetivo não só de Brs mas do mundo todo, especialmente dos homens.
Depois que larguei a pornografia eu me senti extremamente bem, a substitui por treinos de calistenia, leitura e interações reais fora das redes sociais (atualmente faz 4 meses sem nenhuma rede social). É tão revigorante você saber que andou 4km de noite só pra ir fazer um bom treino com pessoas que também treinam e têm os mesmos objetivos, é uma sensação única, mas também tão simples de se conseguir. Com muito esforço eu consegui, como eu costumo dizer, "tangenciar", sair do ciclo vicioso. Você também vai consguir!!
Eu fui viciado em pornografia muitos anos, vivendo só. Aos 37 anos conheci uma pessoa que me fez conhecer o mundo sexual real e assim eu me perdi na promiscuidade. Demorei uns dez anos pra ficar livre. Hoje já faz 3 anos que estou livre da pornografia e do sexo. 🎉
Estou nessa luta também há alguns anos! O maior período que fiquei sem estímulos sexuais foi por 6 meses e consequentemente conquistei coisas que jamais havia conquistado justamente nesse período. Foi sem dúvidas a minha melhor fase! O que posso dizer é que os primeiros 30 dias são os piores… apesar de notar uma melhora já nesse período curto, os sentimentos negativos ainda se superam, como: irritabilidade, uma certa “depressão” e a sua compulsão sexual tende a se manifestar em outras coisas, comida ou entretenimento desenfreado… isso é bem comum em casos de abstinência! Seu cérebro precisa compensar aqueles antigos picos de dopamina de alguma forma. Assim como nosso amigo falou no video, a partir de 3 meses as coisas começam a se estabilizar e os reais benefícios começam a se perpetuar. O difícil mesmo é conseguir passar por esses 90 dias. Essa pode ser a luta mais importante de um homem de sucesso. Desejo força pra você que também estará nesse processo e que possamos todos nos livrar desse vício maldito, o qual muitos incentivam e não falam dos seus prejuízos.
Tenho 41 anos e sou um escravo da pornografia desde q me conheço por gente. Ainda não consegui alinhar meu cérebro pra sair disso e aos poucos tô vendo os transtornos q me causou,minha mente e meu corpo fragmentados!
O melhor momento era a 10 anos atrás, mas agora é o segundo melhor momento. Isso é algo muito incrivel de se dizer, sua audiência a maior parte são jovens, e sim eles estão no melhor momento de se viver e melhorar como pessoa. Seja jovem, adulto, idoso, busque sempre ser a melhor versão de si mesmo Mais foco, Menos ansiedade✌️
Cara é muito incrível isso! Eu gosto muito de filosofia e sempre buscava uma vida mais equilibrada baseada no principalmente no helenismo que fala bastante sobre o estoicismo e tal. Mas alguma hora me perdi... entrei na "corrida dos ratos" no sistema, em estímulos rápidos não necessariamente em pornografia mas em felicidades fúteis. Chorei algumas noites, sentia uma parte de mim faltando... porque as vezes eu tinha momentos de lucidez e percebia onde eu estava. Agora tirei um tempo para mim e me achei de novo. Muito consegui porque fiquei vendo os vídeos desse canal, muita coisa que eu tinha estudo na filosofia em estudos comprovados. Agora não fico mais enchendo o cérebro com coisas desnecessárias. Muito obrigada pelos vídeos. Me ajudam a ser uma pessoa melhor. E se alguém leu. Não desista uma hora vai dar certo!
Eu to tentando largar o açucar , é dificil mas eu sei que vou conseguir , tenho problemas com açucar e é muito dificil ficar sem mas eu sei que consigo
Perfeito. A teoria da transmutação sexual de Napoleon Hill há muito tempo fala de concentrar energia sexual para objetivos mais elevados e mais construtivos
Como é bom encontrar alguém que pensa similar, pois até então era um unicórnio julgado e cobrada a ser como todo mundo. Obrigada pelo conteúdo sempre com base científica.
A pornografia me destruiu. Hoje minha alma é aprisionada estou cheio de gatilhos mentais. Passo mal a todo momento. Peçam ajuda a Deus e fujam desses vícios.
Deus vai te libertar desse vicio, em nome de Jesus eu profetizo sobre a sua vida e sobre a minha. Profetize essas palavras cada vez que você recair "EU NÃO QUERO MAIS ESSA VIDA, EU QUERO MUDAR DE VIDA"
adoro seus vídeos, continue por favor, você só está agregando cada vez mais para os dias atuais. Você ainda verá toda a diferença que faz pela sua influência!
É muito gratificante ver a evolução que a pessoa consegue ter, quando se livra dos estímulos, quando deixa de ser escravo deles, é incrível, agradeço muito a Deus por ter me ajudado neste processo. Estou a quase um ano sem pornografia e sem masturbação, sem estímulos sexuais também.
Esse vídeo veio do céu! Moço, você ajudou inúmeros viciados a desistirem desse vício. Parece que pegou na minha mão e disse : " por esse caminho você sairá dessa vida" , foi a receita que eu tanto rezei para aprender, OBRIGADA !🙏
Quando estamos livre da pornografia a vida começa a fazer sentido. Tudo fica mais claro, os nossos sentidos ficam mais apurados. Conseguimos apreciar a vida em sua totalidade. Não é um caminho fácil, mas vale a pena
O mais incrível te todas essas dicas é que já fomos aconselhados pela bíblia cerca de 2 mil anos atrás sobre essa atitudes que são consideradas pecaminosas e só agora aceitamos verdade por meio da ciência, por isso acredito que Deus já avisou e só precisamos escutar.
Exatamente, quando vejo esses vídeos, penso a mesma coisa, tudo isso tem na bíblia, nos mandamentos de Deus, nos ensinamentos e mandamentos de Jesus e dos apóstolos, mas para alguns n serve né ?! Afinal a bíblia é um livro ultrapassado.... Acham q a obediência a Deus é algo ruim, enfadonho... E olha aí, pras pessoas poderem ver q o q esta lá é bom e verdadeiro tem q ter a cancela do científico, perderam tanto tempo e dinheiro e recursos para descobrir coisas q estão de graça na Palavra de Deus, só ler e colocar os ensinamentos em prática 😉🙏🙏
A Bíblia é o manual do ser humano, se você seguí-la você tera vida e uma vida pós morte pela graça de Jesus Cristo. E lembrando que quem condena essas práticas de imoralidade não são as religiões, mas é a Bíblia, o Evangelho de Jesus Cristo. Jesus é vivo e é real, não é um boneco na parede!! Jeremias 29:13 Se me buscar de todo coração vocês irão me achar. Experimente e verá que é real!!!
Está mais do que na hora das pessoas tomarem consciência dos prejuízos, inclusive na vida sexual, que esse vício provoca. As pessoas tem a ideia errada de que esses conteúdos vão deixá-las melhores na vida sexual quando na verdade é o contrário. É maravilhoso ver alguém como vc tão consciente, questionador e tão corajoso de falar sobre esse tema e compartilhar a sua experiência pessoal. Parabéns!
Ótimo vídeo! Meu grande passo para largar o vício da pornografia foi me afastar dos estímulos sensuais, principalmente os estímulos das redes sociais. Vale à pena viver longe desse mundo sombrio da pornografia.
Seu vídeo foi extremamente bem elaborado. Concordo plenamente com você: a pornografia pode, de fato, destruir vidas. Esses estímulos podem ter um impacto profundo na forma como as pessoas percebem a sexualidade e as relações interpessoais, muitas vezes levando a problemas emocionais e comportamentais.
acabei de cometer esse pecado, espero de verdade parar com esse habito maldito, mesmo percebendo claramente ao quão desgastante é ainda assim eu desabo uma hora ou outra. Esse dia, eu prometo pra mim mesmo que não vou cair, preciso ser melhor e não ceder à tentação, crer em Deus está me ajudando a ter foco e conversar com pessoas que também estão passando por isso é de grande ajuda... Preciso ser um exemplo para as pessoas ao meu redor
Tenho 32 anos, casado, sou cristão desde meus 12 anos e era escravo de pornografia e masturbação desde pelo menos meus 10 anos ou até menos até o ano de 2018. Eu lutava contra esse vício sozinho e na maioria das vezes eu perdia, até que decidi colocar em prática o que diz na Bíblia em Tiago 5:16, confessei meus pecados para um irmão também cristão e de confiança, e então oramos juntos no nome de Jesus. Foi ali que JESUS me fez livre para que eu conseguisse dizer NÃO!!! Ainda sou tentado e tenho que cuidar com meus olhos e com tudo que o mundo oferece, mas simplesmente sou LIVRE para não ser mais escravo! Toda honra e glória a Jesus!
Pois é Jesus sempre esteve certo, mas a galera não aceita e sofre a vida inteira. Dai falam: Deus não existe... tudo bem ngm é obrigado a acreditar em nada mas tem que adimitir que a biblia é o melhor livro de desenvolvimento pessoal que EXISTE e todos esses assuntos estão lá a 2 mil anos isso q é engraçado. O mundo seria tão melhor se todo mundo acreditasse nisso mesmo q n fosse real mas seria um mundo muito melhor.
O objetivo do discurso parece bom, mas penso que o método sugerido não seja "eficaz". Talvez seja porque eu tenho uma visão diferente, menos secular, disso que você chama de "estímulo". Os "estímulos" estarão sempre, e cada vez mais, diante de você mesmo que você tenha maturidade e disciplina para não procurá-los. Mas que bom que sua técnica está fazendo bem para sua saúde. Louvado seja Deus!
A pornografia destrói a família, afasta você de Deus e te prejudica na sua vida! É interessante para quem comanda que vc fique nesse mundo de merda pq isso é quase um pão e circo…
Depois de muitas recaídas, consegui me livrar desta maldita escravidão! Mas não posso deixar de dizer que meu encontro com Jesus Cristo foi fundamental. Não com as igrejas ou com as religiões, mas sim com o verdadeiro Deus Criador de Todas as Coisas. Hoje oriento meus filhos a evitar o contato com esse mal. E lutem, não é fácil, mas quem procura o caminho irá encontrar.
@@rickcosta9315 na verdade, ou explicando melhor, Ele me encontrou. Estava sempre comigo e eu não percebi. Não sei te explicar, infelizmente. Mas hoje eu sei quem Ele É, e o que Fez por mim.
@@rickcosta9315não quero me intrometer na conversa, mas vou dizer por mim, porque passei pelo mesmo, conhecer ou me encontrar com Jesus foi quando comecei a praticar minha Fé. Ler e estudar a Bíblia, ouvir a Palavra, escutar testemunho e, eventualmente, se você achar necessário, procurar uma igreja. Porque a verdadeira Igreja é viver em Cristo e partilhar a vivência na Fé. Como Ele mesmo mandou "Amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo".
Queria muito ver uma conversa sua com o Pedro Calabrez, seria incrível demais! Inclusive ele diz que os estudos mostram que não existe um tempo médio confiável para mudança de hábito pois o desvio padrão é muito grande, então fica muito difícil dizer que o tempo médio é 7, 21, 30, 60, 90 dias. Eu ainda não peguei os artigos pra ler, mas tô fazendo o curso do Pedro e só tô repassando o que ele afirmou. Façam uma colab, vão num podcast, vocês só teriam a ganhar, e o público mais ainda.
A Igreja cristã sempre ensinou isso. Sempre foi bem entendida. Atualmente ela está sendo muito criticada. É bom ver que a neurociencia está confirmando tudo o que a Igreja ensinou: disciplina, lutar contra o ocio, a busca de prazer facil, etc.
Inclusive letras de músicas estão sexualizadas, para quem tem energia sem foco, é muito fácil dispersar. Tenham cuidado até mesmo com que ouvem diariamente, além é claro, redes sociais, pornografia e outros..
🧠 Conheça o Protocolo MAIS FOCO MENOS ANSIEDADE: rafaelgratta.com/pmfma-yt/
Vc dublou esse vídeo pq vc tbm tem pessoas de outro país que assistem seus vídeos,eu notei que está dublado pq as palavras n batem com os movimentos da sua boca,e o som de fundo tbm,parece mais fechado,mais no vídeo vc está em um lugar aberto
Rafael Gratta é médico?
@@MS-jt6rzsim, ao menos possuo formação
Pois é. A falta de ejaculação pode levar ao acúmulo de esperma nos ductos deferentes e nas vesículas seminais, o que pode resultar em espermatozoides mais antigos e deteriorados, afetando a qualidade geral do sêmen. O organismo tem alguns mecanismos de absorção, mas não é saudável se reprimir. Há registros de arte rupestre que sugerem a prática em civilizações muito antigas. Evitar vídeos, usar a imaginação.
Perfeito! Inclusive as redes sociais estão recheadas de gatilhos sexuais! Passar um tempo longe de rede social ajuda nesse processo de “dessexualização” tbm!
Meninaaaaaaa, comentei isso no grupo da igreja...... cheio de músicas pornograficas nos principais vídeos virais
Não é só isso, hoje os algoritmos estão prontos inclusive para entender as suas preferências em relação a: raça, gênero, biotipo, idade, entre outros. Para fazer um teste é simples, abra a guia descobrir do Instagram, curta 3 posts semelhantes, depois atualize a página… vc vai perceber que o Instagram vai fazer um funil e apresentar tudo com base nas suas 3 curtidas. Quando mais vc curte, ele entende que acertou e refina cada vez mais a entrega… isso é inteligência artificial na sua essência
@@poliana3021 e não só isso! Várias páginas com memes de duplo sentido e de cunho sexual! A pessoa pensa que não, mas gera uma interferência grande. Digo por experiência própria!
pois é, hoje em dia é normalizado as mulheres postarem foto de fio dental de costas na praia, na minha época quem fazia isso era só as da profissão mais antiga do mundo
@@jebaited3533 é só o que tem infelizmente 🤡
A pornografia causa nos homens um efeito parecido ao das novelas e comédias românticas nas mulheres: o homem se baseia num ideal de sexo que não tem nada a ver com a realidade e a mulher tem um ideal de relacionamento também bastante fantasioso. Juntando os dois, fica todo mundo frustrado nos relacionamentos.
Seu comentário deveria ser fixado rs
Top
Perfeito!
Vc não entendeu... é muito, muito pior que isso
Bah, bem isso.
"A melhor hora era 10 anos atrás, mas a segunda melhor hora é agora." Perfeito.
Confia
Eu com 12 anos kkkk
@@Davi02970 aproveita, vc ta no passado do seu futuro kk
@@Davi02970aproveita e se começou pare agora, eu comecei perto da sua idade, sou casado, tenho filha e to na jornada prara largar.
Pra mim o ideal era 20 anos atrás, depois de um tempo tu fica anestesiado para a vida e isso é terrível.
Ea terceira ? 😂❤
Agora em agosto completo 7 anos sem pornografia sem masturbação, sem cigarro, sem maconha. Minha vida mudou demais. Louvado seja Deus!
Com que idade conseguiu realizar isso?
@@rubiomedeiros eu comecei atravessar o deserto com 31 anos, hj tenho 38! Virei atleta! Ciclismo me salvou, e me devolveu o vigor e saúde!! e Deus afastou a escuridão e me trouxe a luz!!
Eu fiz mais de 15 dias sem pornografia, Tô seguindo firme e 💪
Eu bater um mês logo sem pornografia, agora a masturbação tá mais complicada!! Eu pelo menos prático sem ver nada, nada no celular, tipo n sinto vontade de assistir pornografia pra bater uma, eu simplesmente bato com a imaginação mesmo sabe, e eu praticava tipo 4 vezes por dia a masturbação, agora é 2 vezes ou 1, Um dia nem prático mais e é isso, a gente consegue!!💪💪
Incubando um tumor na próstata... É a única coisa que você está fazendo seu doente!
ta vivo?
Cara, mesmo abandonando a pornografia, a masturbação ainda pode nos prejudicar. Antes, apesar de usar apenas a imaginação, eu acabava me lembrando das cenas e até pensando em pessoas do meu ciclo social. Eu queria me convencer de que a pornografia era o único problema, mas não. Ao analisar meus pensamentos , percebi que ,mesmo sem pornografia, sexo representava ainda uma grande porcentagem dos meus pensamentos. O cérebro demora muito para voltar ao normal então o correto é tentar resistir a tudo ficar num estado o mais próximo possível de 0 estímulos sexuais. A própria cultura brasileira gira em torno de sexo e relacionamentos como se isso fosse a coisa mais importante da vida, mas não. O segredo é abrir os olhos e enxergar as outras possibilidades. "Se vc olhar apenas a árvore, não vai perceber a floresta"
Perfeito
Masturbacao consciente é o caminho. Totalmente focado em si mesmo e com o corpo todo sentindo prazer.
Sim, concordo em partes. Só que o problema de ficar muito tempo sem sexo ou masturbação ( de preferência sem o uso da pornografia) o "garotão " fica muito mais sensível ao toque e provavelmente o indivíduo ficará precoce, e consequentemente quando for pra uma relacao real, vai se frustrar. E eu sei que o sexo não é a coisa mais importante de tudo, mais não deixar de ser. O ruim do nofap é isso.
@@Jhonatansz0 Negativo, aí é só no caso de uma única relação. Se vc tiver uma parceira fixa para fazer de vez enquanto esse problema acaba rapidinho
A cultura de putaria no Brasil é nojenta e é uma coisa que ninguém discute meio que fecham os olhos e já era é tudo putaria
Fazendo uma promessa a mim mesma agora: desinstalei instagram; guardei o fone pra me obrigar a youtube apenas no que pode ser ouvido por todos sem críticas; manter os estudos à vista; e fazer uma atividade fisica de no minimo 20 min todos os dias. Vamos lá!!!
Depois me conta se deu certo amigão
Um dica que te dou, faça numa folha tipo 3 ou 4 quadrados com suas metas, conforme os dias forem passando, você marca com um x os quadrados. Vai te estimular a continuar, e uma espécie de recompensa mental.
Instala Bloqueadores de porn@ em seu Pc e celular, cria um conta aleatória no Google e criar uma senha q vc não vai se lembrar, coloca um pedaço da senha na sala, na cozinha e tals para dificultar pegar ela. Porque dependendo do seu nível, vc vai ter recaídas e isso vai te ajudar a se manter
Queria muito pode fazer isso mas dependo do insta para meu trabalho. 😢
É o que tenho seguido desde janeiro e me sinto muito mais leve e livre.
Eu acho extremamente interessante um homem que consegue controlar os impulsos sexuais, que tem domínio sobre si mesmo, e não deixa os instintos animalescos o dominarem. Esse homem sem dúvida está num outro patamar.
kkkk
KKKKK
Ou Eu não entendi nada desse vídeo, ou Tu não entendeu...!!!🤔🤔🤔🤕🤕
@@SomVintage70 Pense no grande poder dos depravões.
kkkk mas qq adianta ele ter uma mulher e fazer o mínimo. Melhor nem ter
Meu esposo sofreu críticas na adolescência por não gostar de ver porno, ou mesmo, não viver se relacionamento com várias mulheres, chegando a passar anos sem sexo. Ele era motivo de piada dos tios e primos, isso o deixou tão mal que ele se reservou muito, não conseguia se reunir com a família. Quando nos conhecemos a gente falava sobre tudo, menos sexo, eu tinha saído de um relacionamento horrível, e ele tinha sido deixado pela ex por não conseguir ir adianta no sexo, mesmo após 2 anos de namoro. Ficamos tão amigos que por mais 2 anos nos dedicamos a nos conhecer bem, depois nos apaixonamos, sempre respeitei isso dele e hoje estamos juntos há 12 anos, 2 filhas lindas, ele é o pai mais incrível que já conheci, ele é o marido mais maravilhoso que eu poderia ter, homão da poha, dono de casa, trabalhador, ai gente, eu o admiro demais, ele é incrível.
Nossa que estoria triste kkkkkk
E agora ele gosta de sexo? rs
🙂👏👏👏👏
@@guilhermegarcia8750 Pra vc, porq triste é gente como vc. Enquanto ele tem uma família, tu deve ser um Zé ninguém meu amado.
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
a minha vida tem mudado bastante ao passar mais horas longe do celular e me dedicando a jesus! 🙏🏻
Não existe efeito colateral para quem assiste pornô lésbico: o que dá problema são as outras categorias. Mulher com mulher é irado!
2 anos e meio sem esse mal, pra glória de Deus. Senhores não desistam!
❤ É nois
Cara eu consegui largar a pornografia a 1 ano, porem estou com ejaculação precoce, vc teve esse problema? 😢😢
@@Perfil111 cara não enfrentei esse problema. Porém uma das causas da ejaculação precoce é a ansiedade, talvez pode ser o seu caso. Assim tratando esse problema vc resolva o consequente.
@@Perfil111Mano, cê tá assim provavelmente por conta da abstinência sexual, e isso acaba gerando uma ansiedade, quando vc for pra uma relação real. E o fato também do seu "garotão" está muito sensível ao toque. O lado ruim do nofap é isso. Por isso que as vezes fico pensando se realmente vale a pena praticar o nofap por conta disso, acaba mexendo com a auto estima do homem. Eu no momento estou praticando o Yesfap que é o reverso do nofap, só que sem o uso da pornografia explícita, apenas masturbação. Só pra poder manter os níveis de testo e sensibilidade mais controlada. Logicamente se você tiver uma parceira de a preferência pra fazer amor com ela.
Dia 31 deste mes faço 90 dias longe da pornográfia
Espero conseguir isso também, mas infelizmente tor passando por uma fase MUUITO difícil e a única coisa que tá me relaxando é esse "abito" que tanto eu tenho nojo/vergonha onde comecei com 13 anos infelizmente 😢😢😢 hoje com 17 prestes a fazer 18 e ainda não conseguir mudar isso 😔✊
@@maycomjsp557 mano eu comecei com uns 12 e hj tenho 21. Estou por anos eu só conseguia ficar por 30 dias e agora finalmente vou me livrar
Tenha persistência e fé e Deus tu consegue também
@@maycomjsp557 tem muito conteúdo bom na Internet, faz assim fica uma semana pesquisando anota tudo e por 1 mês pelo menos tentar por em prática tudo e não veja nenhum um vídeo a respeito de como sair do vício. Também é bom você associar a vontade de ver porno com algo ruim isso me ajudou muito
vc faz isso quantas vezes ao dia e quantos dias na semana?
@@maycomjsp557 Fala mano, uma dica bem útil sobre esse seu problema, é substituir um hábito por outro hábito. para um pouco no seu dia, uns 10/15 minutos sem tela, sem música, sem ninguém, e pensa o que é aquilo que te anima, pode ser um hobby, pode ser exercício físico, pode ser qualqwuer coisa. quando descobrir esse hábito do qual você gosta e vê algo "a mais" se entrega de cabeça mano, no ínicio vai parecer bem chato se comparado com os estímulos que temos hoje na internet, mas a longo prazo, você vai ter ganhado uma nova habilidade e ter se livrado de um mal do qual não te deixava sair do lugar.
esse hábito pode ser qualquer coisa mano, ler, desenhar, escrever, correr, manusear um instrumento, praticar algum esporte/luta... enfim, a infinidade é grande.
outra dica é se apegar em Deus, não pense na experiência ruim que você talvez tenha tido ou na opinião das pessoas, no fim você precisa buscar respostas por si mesmo, e acredite é gratificante!
Descobri esse mundo ridículo e sujo da pornografia aos 12 anos, hoje tenho 18, foram 6 anos preso nesse poço, tentei recomeçar inúmeras vezes, até consegui ficar 5 meses sem estímulos sexuais, fiz promessas repetidas pra Deus de que nunca mais iria cometer esse pecado, mas continuei perdendo essa guerra, e todas as vezes que eu caia, me sentia desmerecedor da vida, me sentia inferior a um grão de areia, eu tava vivendo praticamente um loop infinito, caia no pecado, tentava recomeçar, voltava pra Deus e pro meus objetivos, mais não demorava muito e voltava a cair novamente. Cheguei no ápice, e prometi pra mim mesmo que não vou dar mais brecha pra essa merda, Deus é chave pra esse cadeado que prende a gente em um mundo de ilusão, em um mundo sujo, e esse cadeado é feito por Satanás, Satanás quer que todos caiam nas tentações, principalmente os que tem bom coração, mas Deus é superior a tudo e a todos, ele é o único caminho para eternidade, então quem ler esse comentário, saiba bem que você é importante, não deixe Satanás te enganar de novo, volte pra Cristo, se arrependa e peça perdão, porque ele ama você, mas não se esqueça que Deus também é justo, então o quanto antes você parar de comenter esses erros, melhor vai ser. Hoje eu início um novo caminho e vou lutar todos os dias da minha vida contra esses pensamentos intrusivos e esse mal, com toda força que Deus me fornecer, em nome de Jesus eu creio que não cairei mais e todos que estiverem tentando sair desse vício, também irão conseguir ser libertados, entrego minha vida nas mãos do senhor, e essa é a dica que eu dou a vocês entreguem a vida de vocês a ele também, por que todos nós temos a sorte de sermos filhos do salvador. 🙌🏽
Po mano, me identifiquei muito com seu comentário Deus te abençoe
Amigo, procure terapia!
Força parceiro, no início parece impossível, mas conforme for vencendo as batalhas você verá a dificuldade diminuir. Se cair, se levante imediatamente.
Um resumo, não existe pecado ou satanás tudo está dentro de nós somos uma sentelha divina só existe a luz ❤
@@RaimundoMarcos-cy6be Santo Agostinho e Thomas de Aquino estão errados, quem possuí o conhecimento é o grande Raimundo do TH-cam. Obrigado Raimundo, o que seria da filosofia ocidental sem você
Tenho 43 anos e a pornografia entrou de vez na minha vida aos 16,ou seja, passei 27 anos da minha escravo desta desgraça.
Com a graça de Deus estou há 16 meses longe deste vício, então posso dizer com absoluta certeza: TODOS conseguem, e devem, largar esta maldição. Esse vício te leva por caminhos sombrios que podem te levar a escolhas que podem destruir a sua vida e a dos que te amam.
Falo por experiência própria.
Deus abençoe todos os que lutam contra isso, não percam a força e a esperança, vcs irão conseguir.
Estou a 11 anos sem pornografia. Me sinto incrivelmente melhor encontrei sentido na minha vida e tô correndo atrás dos meus sonhos!! Todos podemos !!
Estou longe dessa porcaria há mais de 27 segundos 🙏🏻
@@uservdfbyj77 guerreiro demais seloko
@@uservdfbyj77 o importante é começar
Eu amo demais e me faz muito bem.
Sem cigarro e outras drogas, pornografia e álcool. Fazendo exercícios , alimentando bem comida de verdade, longe da Internet e dormindo bem, adivinha o resultado, mais dinheiro no bolso 3 bem-estar sem igual. Obrigado sigo vc no Instagram, mudou minha vida.
Longe da internet, mas comentando aqui?
Ganja pode
@@MarceloCosta-km8ym 😁😅
@@MarceloCosta-km8ymUé, longe não significa totalmente afastado amigão
É muito chato conversar com alguém q sempre leva tudo pro lado sexual, sempre tem uma piadinha de duplo sentido, tem gente q é assim o tempo todo a qualquer momento em qualquer lugar, é muito chato
E a Dani?
E o passeio?
E a rasgada?
se separe de pessoas assim.
@@eduardorosa983 tá mas e o kiko?
Antes eu achava que era impossível se livrar do vício, mas acreditem, não é, eu tô a um tempo sem e melhorei em várias coisas, vontade de fazer as coisas, comunicação com garotas, etc
@RaulSantana-te4ziqual seu pix amigo?
Acho q a Net dele acabou@@Davidbrandao_
@@Davidbrandao_é fake amigo, cuidado pra n cair nisso.
@@frogfrogsonjr pior que não cara talvez seja real mesmo.
@@clinteastwood6333Ainda que não seja fake, não é na internet, para pessoas desconhecidas, que se pede ajuda...
Eu nunca fui viciado em pornografia, mas depois de ver seus vídeos eu tirei isso completamente da minha vida e te agradeço muito por isso!
"A verdade é que todo mundo busca isso, mas ninguém tá disposto a ser assim. Se você quiser ter algo que ninguém tem, você tem que fazer algo que ninguém quer."
Eu lendo isso na hora certinha que ele falou. 👌🏾👌🏾
@@carameloassustadoeu também kkkkkk
esse video da um livro bacana
Filosofou, mais copiou do vídeo
@@Rochazindoxy não entendi tua intenção. Todo mundo sabe disso, eu apenas parafraseei o que ele disse no final!
Vou ficar até o fim do ano sem pornografia, sem prazeres momentâneos, 100% focado, tenho vontade de começar a gravar vídeos sobre academia e programação(porém a vergonha e o medo do julgamento falam mais alto). Se eu conseguir vou começar a gravar os vídeos, amanhã é o dia 1.
E aí conseguiu? 😎
Apaguei o Instagram, Facebook e tiktok ontem, já estou me sentindo melhor estou somente no youtube em busca de conhecimento
👏💪
mas tbm nao precisa ser tao radical amigo kkkk um passo de cada vez.
Esse vicio me persegue desde 2016,antes disso eu vivia bem , interagia com amigos , corria atrás dos meus objetivos, com o passar dos anos foi só ladeira abaixo, piorando tudo com o passar do tempo , em 2023/2024 me sinto entregue ao vício porém busco forças para conseguir me curar dessa doença , tem dias que passo o dia dentro do quarto, apenas saio para se alimentar, e deixo os afazeres de lado , e o principal e o que me doi mais , deixo de lado a busca de ter uma vida melhor, mas creio em nome de Jesus que vou me libertar disso , acho q o primeiro passo eu já estou dando em compartilhar meu problema e tentando dia após dia me livrar desse vício , obrigado pelo vídeo , me ajudou muito 👏
Uma dica, se vc está no fundo dessa condição, tome uma atitude radical por um tempo;
Retire todos os eletrônicos do sus quarto; doe por um tempo; diga que é ‘por causa dos estudos e leitura’. Deixe numa caixa noutro cômodo de outra pessoa.
Tirei seu pc, celular, tudo.. veja um celular daquele que só faz ligações e recebe SMS. Fique fora desse limbo.
Aproveite o tempo disponível para fazer um simples caminhada ou pedalada.
Primeiro passo dado com sucesso, parabéns meu brother boa sorte!
Falar s essa situação j e um passo p ficar curada v Deus e maravilhoso e está ajudando vc
Pratique o rito tibetano número 1( ato de girar) alinha os chackras e consequentemente vai te ajudar a resetar seu cérebro. Obs: comece com cuidado e perto de sofá ou cama caso precise sentar.
Procura os vídeos do Terry Crews falando sobre isso
Eu chamo o "jejum de dopamina" de redirecionamento de dopamina, acho esse termo mais fidedigno ao objetivo final.
Foi exatamente o que ele disse no vídeo. Parece aqueles alunos que faziam perguntas (que sabiam a resposta) para o professor, mas só para mostrar que sabiam kkkkk
@@escitalopradaNão sei como tu enxerga isso, mas faço esses questionamentos aos meus professores para me certificar de que realmente eu entendi, pois caso esteja errado, o professor tem conhecimento de como absorvi a informação e sabe exatamente o que falar
@@Jonas.Carvalho👏
@@escitalopradaentãoKKKKKKK
Jesus foi fundamental para me livrar dessa desgraça! Obrigado pelos ensinamentos Rafael, ajudam muito.
A mim também!! Jesus é maravilhoso
Eu tenho só 15 anos e nn to lutando só contra a pornografia, hj eu luto pelo "vicio" em bebidas e pod/narguile. Nasci e cresci na igreja, porem me afastei e entrei nesse mundo, eu estava feliz com isso ate que minha irmã me chamou pra ir para a igreja e teve uma hr que o pastor falou "vc que esta afastado do caminho do senhor e que deseja retornar, venha ate aq na frente" eu estava relutante em querer ir, mas olhei pra minha irmã e ela veio ate mim, me abraçou e me levou ate la, eu sou uma pessoa que nn chora na frente das pessoas devido a coisas da mnh infancia, mas nesse dia eu me desfiz em lagrimas na frente de toda igreja, ajoelhei, orei e estou me firmando no caminho do senhor, lugar que eu nunk deveria ter saido. 🙌
Não largue um vício pela igreja, largue por vc, pior coisa q vc pode fazer é voltar pra igreja
@@jeffdois3331mas foi dentro da igreja que ele decidiu fazer isso, e não no mundo por ele
@@jeffdois3331 Criticar sem o porquê resulta em nada. Apenas em opinião alheia
@@jeffdois3331 independentemente se o caminho foi a igreja, os resultados e benefícios serão os mesmos, o importante é encontrar alguma motivação, seja ela pessoal, profissional ou religiosa, o essencial é não entrar na questão do fanatismo e sempre buscar conhecimento, a fé pode ser um mecanismo de iniciativa muito eficaz, não cabe a você ou a mim decidir o que é ou não é bom para o próximo.
@@jeffdois3331 Ele não largou um vício pela igreja, ele largou um vício por que reconheceu que aquilo não era o caminho certo para ele, a Igreja apenas facilitou o progresso!!
A forma como ele fala em público sem ligar com o olhar das pessoas
não é por acaso o cara é estudado em neurociencias. com certeza sua mente está em outro nível intelectual, físico e emocional .
O desafio é que o acesso à Internet praticamente inviabiliza esse jejum de dopamina...
Gratta, você deveria considerar publicar um livro com todo o conteúdo dos seus vídeos. Eu certamente compraria!
esse comentario é importante, pois prova o quão importante é primeiro se livrar de redes sociais.
Somos dois.
Muitos homens estragados contaminados com pornografia digital , não conseguem mais ter relações com mulher normal. Acabei de sair de um relacionamento, onde me sentia insuficiente. Ainda me mandava fotos das mulheres que ele via na Internet . Mulheres fiquem atentas aos sinais, para sair o quanto antes.
Sim. Se a mulher encontrar esse tipo de homem deve tira lo de suas vidas. Para não prejudicar sua saúde mental e autoestima. E o ideal de beleza deles virou irreal. Pois o ideal que eles querem é de mulheres que fazem várias plásticas, não é uma beleza natural e real. E nem td mulher está disposta a fazer isso. E eu acho que elas estão muito certas, a mulher só deve fazer alguma intervenção se isso for lhe fazer bem. Para agradar outra pessoa, não vale a pena.
Que doideira 😂😂😂😂
Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus.
Filipenses 4:6-7
Amém 🙏🏻
Deus é Maravilhoso, precisamos buscá-lo mais e mais…
Amém 🙏🏻❤
Achei muito relevante esse conteúdo. Me envolvi em um relacionamento motivada pela carência emocional, tive dois filhos e agora sou mãe solo. Não recomendo para ninguém. Pra mim, dessexualizar significa desenvolver amor próprio, aprender a ficar bem comigo mesma, aprender a me relacionar comigo mesma e me conhecer realmente. Estou aprendendo isso com quase 40 anos. Jovens, ouçam o conselho da tia e aprendam a cuidar de si mesmos! Busquem conhecer suas necessidades e queiram aprender a atendê-las. Não esperem encontrar alguém que fará isso. Queiram ter um relacionamento com outra pessoa para compartilhar as suas alegrias pessoais depois de tê-las encontrado dentro de si. Busque ajuda terapêutica para isso. Esse é o melhor investimento que podem fazer por si mesmos.
Passando pelo mesmo aos 39 anos. Vamos seguir firmes, nunca é tarde para ressignificar
gratta uma vez eu fiquei 3 semanas sem masturbação (foi meu record) mas meus testiculos começaram a doer (dps de 3 semana) e eu não sabia o motivo tava quase indo no médico, até que lembrei que tava sem ejacular esse tempo, depois que executei o ato deu 1 dia a dor passou, tenho medo hoje em dia de ficar sem me masturbar
A pornografia destrói a vida de qualquer pessoa que entra em contato com ela, destruiu meu relacionamento e meus estudos, pra quem enfrenta esse mal, todos os dias acabam se tornando uma batalha de luta contra a pornografia. Na maior parte das vezes perdemos!
Não subestimem esse problema, tenho certeza que a pornografia logo mais ira levar muito mais pessoas ao fracasso que as inúmeras drogas que existem por ai.
mano nem me faka slk , comecei quando era adolescente e até hj luto contra isso , to tentando nao consumir esse tipo de conteudo e ja to a quantro dias limpo , muitas pessoas subestimam a pornografia mas so quem caiu nesse mundo sabe o sofrimento que traz
A Pornografia com moderação não causa mal, o problema, assim como alcool,açucar, qualquer coisa,é o vício
@@wagner9527cara, a pessoa que assiste isso, nem casando consegue parar, não existe isso de "eu tenho controle sobre isso, só faço uma vez por semana, paro quando quiser" toda droga é assim cara! Tem que aprender a se dominar!
@@wagner9527 Negativo. Quem consome menos, prejudica-se menos, mas continua se prejudicando.
Pornografia era para ser considerado uma consequência de uma doença ou uma droga
A castidade e santidade nunca fez tanto sentido. Isso é exolicado pela própria ciência. Não é só sobre moralidade, mas principalmente sobre saúde.
Mas diz que fazer sexo faz bem
Fato.
Você não precisa de castidade, e sim equilíbrio. Ou um celibato provisório voluntário. O radiscalismo moral também não é nada saudável, e por isso muitos homens cristãos são tão propensos a trair também, e muitos pedófilos e tarados se escondem atrás dessa máscara, porque eles e as mulheres cristãs tem esse moralismo sexual. Acho que você radicalizou o vídeo.
Exato
Só assim encontramos o Espírito Santo...estude Alquimia, Gnose e cabala hermética, seguir os mandamentos de Deus ❤🔥🔥🔥❤
O que eu mais gosto do Rafael é que ele fala as coisas de maneira espontânea, sem arrogância. Tem muito guru aí de desenvolvimento pessoal que sempre fala como se tivesse diante de uma platéia, meio soberbo, sei lá.
Issoo!!! eu seguia um outro canal que é muito bom, tem muitos ensinamentos e me ajudou e ajuda em muitos aspectos na jornada de autoconhecimento, mas justamente a postura de guru que o rapaz tomou me fez ter menos vontade de assistir aos vídeos.
Percebo isso tbm, como ele citou " as pessoas tem um senso de reconhecer impostores ". E ele expira uma paixão genuína ao falar e isso me cativa.
Bom, depois de ter assistido ao video, queria confessar que eu so respondi o seu comentario porque vi que é Mulher, e fiquei atraido por saber que é uma mulher que tem interesse em um assunto que a maioria ignora.
O que vc pensa sobre isso ?
Verdade
@@dcluthier Tenho quase certeza que voce está falando do Fe Alves
@@123dudu12c3 isso mesmo, fé Alves é muito narizinho empinado, se acha muito
Eu diria que isso funciona não só para a pornografia mas para qualquer “estímulo positivo sem esforço”
Obrigado por me ajudar a ter mais foco e menos ansiedade !!
Desde dezembro 2023 sem Instagram! Não sinto falta.
Tive um pico de dopamina quando vi a notificação de vídeo
OUTRA DICA PESSOAL É FICAR ATENTO COM AS MÚSICAS SEXUALIZADAS, POIS MUITAS SÃO COMO PORNOGRAFIA "AUDITIVA" E, É SEMPRE BOM SE ESQUIVA DELAS. CASO MORE EM FAVELA OU REGIÃO ONDE SE TEM ESSA POLUIÇÃO É TENTAR SE MUDAR (SE TIVER COMO) OU USAR TAMPÕES DE OUVIDO, COMPREI OS MEUS NO ALI POR 10 REAIS (AGORA DEVE TA POR 15/20), RECOMENDO MUITO.
Obs. Escrevi em maiusculo o texto assima pois, muitas pessoas TEM problemas visuais. 😃👍
Sim, no funk é pornografia explícita mas tem muita coisa disfarçada de romantismo e amor... se observar as músicas sertanejas modernas por exemplo, as alegres são sobre pegação e as românticas quase todas têm a expressão "fazer amor" na letra. É obsessivo e patético...
Que tipo de tampões?
Tem link?
Funks atuais SÓ LIXOOOO
Fones de ouvido aqueles antigo acho que ele quis dizer.
Jejum de dopamina + meditação: Aumenta o foco e nos transforma em uma versão muito melhor de nós mesmos.. Obrigado, Rafael Gratta! 😉
E cortar as redes sociais
*Obrigado Rafael, grato. você escreveu no feminino e com dois Ts, espero ter ajudo
@@paulofilho4799sim pois ela se referiu ao sobrenome dele portanto um trocadilho Sr. Sabixão da net 😉
@@paulofilho4799 olha o nome do canal que você assiste, amigo...
@@paulofilho4799Gratta é o sobrenome do colega do vídeo, amigo 😅
10:45 se vc quer ter algo que ninguém têm, vc têm que fazer algo que ninguém quer!!!❤
Achei esse comentário muito interessante
Legal mas óbvio essa fala, legal, ajuda na visão do caminho a ser percorrido, fazer diferente...
Você está me ajudando demais ! Eu decidi já tem meses deixar de ser acompanhante e agora desinstalei o Instagram e desativei conta que tinha muitas fotos minhas e vídeos seminus ! Iniciando faculdade de tecnologia e informática , e quero te agradecer pois seus vídeos tem me ajudado a me transformar em uma nova Vanessa. Quero ser feliz e curar essa criança que desde nova foi s3xualizada por parentes e ao mesmo tempo cristianizada . Quero quebrar a dualidade mental e ser feliz . Quero provar a mim mesma que consigo ganhar dinheiro sem me exibir ou expor . Gratidão !
Que Deus te ajude nesse processo.
Mais foco e menos ansiedade 🫵🏽 vai dar tudo certo
Você vai conseguir
"Se você quiser ter algo que ninguém tem, você precisa fazer algo que ninguém quer!" Gratta, Rafael.
Anseio pelo dia em que o Rafa se torne um dos maiores influenciadores do Br, porque ele é um dos poucos que realmente é uma boa influência.
Mais Gratta e menos coachings!
Rafael, hoje fazem 91 dias desde que você postou o seu primeiro vídeo sobre pornografia, e fazem também 91 dias desde que eu não consumo mais nenhum tipo de pornografia. Eu te agradeço muito por isso, pois aquele vídeo foi a motivação que me faltava para virar a chave. Por incrível que pareceria para o meu eu do passado, hoje eu consigo dizer com certa firmeza que eu realmente não sinto falta!
O que você comentou sobre a identidade fragmentada era algo que eu sentia, pois consumir pornografia simplesmente não fazia sentido para mim e não fazia parte da pessoa que eu queria ser. E sobre os benefícios, eu acho que a recuperação da força de vontade foi o mais notável e o que mais me motivou até aqui, além, claro, da liberdade que é ser cada vez mais desapegado aos prazeres de curto prazo, pois isso se estende para muito mais do que parece. Se eu fosse recomendar essa experiência para alguém, provavelmente eu diria que ser livre é simplesmente o maior benefício.
Diogo, me passa as principais dicas
@@pierrealexandre8982
Nofap + Banho Gelado + MGTOW + comer carne crua + comer virado pra parede + biohack + dormir no chão + Jordan Peterson + mewing + HBD + PUA + jelq + dormir 5 horas por dia + café gelado sem açúcar + hipismo + compilação mitadas Enéas + alho cru + podcast do Joe Rogan
@@pierrealexandre8982 Principal dica que eu posso dar é eliminar os gatilhos. Isso inclui deixar de seguir muitos perfis que não contribuem em nada pros seus objetivos e só deixam o seu cérebro mais sexualizado, e além disso, tentar resetar o seu algoritmo das redes sociais pra não ficar constantemente sendo tentado a consumir pornografia. Isso é mais difícil do que parece, pois exige muito desapego, mas eu acho de extrema importância. Isso porque nas primeiras semanas ainda é muito fácil lutar contra, já que vc ainda está com muita motivação após ter acabado de começar, mas nas próximas semanas ninguém garante que vc vai estar igualmente motivado, e se vc ainda tiver muitos gatilhos no seu dia a dia, eventualmente você vai cair em um. Outro conselho é colocar pequenas metas, no meu caso eu me comprometi a ficar 90 dias sem, e todo dia eu fui anotando no meu "habbit tracker". Isso me motivou diariamente a continuar sem pornografia. Minha única ressalva quanto a isso é não colocar metas difíceis demais, não ser perfeccionista, e não se apegar muito ao resultado, ou seja, não desistir completamente do seu objetivo caso vc falhe em algum dia específico, pois ninguém é perfeito.
Aproveitando pra compartilhar a minha experiência, eu não excluí completamenre a masturbação nesse meio tempo. Apesar de que, sem os estímulos pornográficos no meu dia a dia, a minha frequência nisso obviamente caiu muito (algo próximo de 7 vezes por semana se tornou 1 vez por semana, aproximadamente).
Isso porque eu não condeno a masturbação e não vejo ela como um problema em si, quando praticada de forma mais "saudável". Na minha opinião, ela se torna um problema de fato quando praticada excessivamente por influências apelativas de uma tela de celular e por um caminho neural reforçado de que você deve fazer aquilo todo dia, mesmo quando você naturalmente não teria vontade. Essa obviamente é só a minha visão sobre o assunto, que é polêmico e individual, e o que importa é que eu me sinto bem melhor assim. Talvez para alguns seja muito difícil se masturbar sem assistir nenhuma pornografia, e eu também senti isso em algum momento, mas a cada dia que passa eu me sinto mais confortável em me masturbar sem nenhum estímulo pornográfico, e apenas quando eu realmente estou com vontade, a ponto de não estar conseguindo concentrar nas outras atividades do meu dia ou algo assim. É nítida a diferença que eu sinto entre a prática da masturbação assim, e a prática da masturbação que eu tinha antes.
@@pierrealexandre8982 Cara, por algum motivo eu tinha respondido o seu comentário aqui mas não enviou kkkkkkkk. Enfim, escreverei de novo.
A principal dica que eu posso te dar com certeza é eliminar os gatilhos. Pode ser que na primeira ou segunda semana você ainda esteja bem motivado pois acabou de começar, mas ninguém garante que nas próximas semanas vc vai continuar com o mesmo ânimo e, se você continuar sendo diariamente tentado a consumir pornografia, eventualmente você vai voltar ao vício. Cortar os gatilhos envolve deixar de seguir perfis que não agregam em nada pros seus objetivos e apenas sexualizam o seu cérebro, além de tentar resetar o seu algoritmo para não ficar sendo bombardeado com reels/shorts/etc de vídeos apelativos. Isso é mais difícil do que parece, pois exige muito desapego. Mas eu pessoalmente acredito que aprender a desapegar é uma habilidade muito importante não só nesse contexto, como na vida.
Além disso, eu acho que colocar pequenas metas pode ser útil. No meu caso, eu coloquei uma meta de ficar 90 dias sem, e todo dia eu abria o meu caderninho (que eu uso como um "habit tracker") para anotar mais um dia sem. Isso me motivou diariamente a continuar nesse caminho, pois me ajudou a ter uma visualização mais de longo prazo dos meus objetivos. Minha única ressalva quanto a isso é não colocar objetivos difíceis demais, e também não se apegar muito ao resultado, ou seja, não desistir completamente na primeira oportunidade em que você falhar, pois ninguém é perfeito e ninguém progride de forma perfeitamente constante.
"A melhor hora era há 10 anos atrás, mas a segunda melhor hora é agora." Esse cara é o pai que eu não tive, passando ensinamentos que não me foram passados. Mais foco, menos ansiedade!
Homem que controla seus impulsos, venceu a si mesmo . Tudo na vida se quer equilíbrio.
Seus vídeos são incríveis parabéns rapaz 👏
Bela frase ❤️
Que lugar lindo! É tão bom ver um homem falando sobre isso, geralmente a pornografia é como se fosse um pré requisito pra ser homem... muito top esse vídeo!
O grande problema atual são as mulheres. Elas projetam o que são nos homens. A pornografia não é um problema apenas masculino. As mulheres julgam os homens pelo que elas são, por isso "homem não presta. Já os homens julgam as mulheres como eles são "por isso as colocam num pedestal". Demorei décadas para entender isto, era tão cego quanto toda a sociedade. Depois que percebi isto, minha vida mudou. Eu hj vejo vcs.
Pode ter certeza , que isso é o "segredinho" de 90% dos homens, muitos viciados e com dificuldades para parar.
@@fabioinstax É preciso usar com moderação apenas
Essa é a maravilhosa Nova York !
Justamente. Sempre fui evangélico e educado para viver longe disso, porém entre a vida adolescente e adulta você acaba, infelizmente, conhecendo esse sub mundo. Sempre tentei fugir ao máximo e me controlar, mas no meio do mundo masculino o cara é visto como fraco muitas vezes. Hoje sou liberto desse mal, graças a Deus.
Pessoas comuns agem conforme o normal: novelas, bares, vícios etc. O Brasil foi doutrinado a adorar a facilidade. Vugo 'picanha'.
“Renuncie aos desejos e encontrará o que seu coração deseja.” “Que felicidade o homem poder libertar-se de sua sensualidade! Isso não pode ser bem compreendido, a meu ver, senão por quem o experimentou. Só então se verá claramente como era miserável a escravidão em que estava.”
São João da Cruz
Deus te abençoe!
👏👏👏👏👏🏼
Tem também: "Ama e faz o que quiseres." (Santo Agostinho)
É claro que aqui o sentido de amor é bem mais amplo do que estamos acostumados a ver hoje por aí.
Também estou na caminhada há alguns meses sem qualquer estímulo sexual e rezando pela minha purificação do olhar no dia a dia, buscando a perfeição querida por Deus. Melhor ser servo Dele que é pura Misericórdia, do que ser escravo dos meus vícios.
Oi, Rafael! Eu só queria dizer o quanto seu vídeo sobre dessexualizar o cérebro foi incrível. Que bom que você começou a gravar e está transmitindo essas informações tão importantes para as pessoas. Conhecimento é para ser compartilhado, e você está fazendo isso de uma maneira maravilhosa.
Você é o tipo de cara que eu gostaria de ter como amigo, com certeza! Tudo isso vai me ajudar muito, ainda mais que estou buscando uma mudança em minha vida em todos os sentidos. A energia sexual é realmente uma energia de cocriação e precisamos reaprender a utilizá-la de maneira consciente, pois é uma força poderosa e criadora.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento e insights. Agradeço de coração!
Esse cara é meu professor de Anti depressã0
Tomara que qdo fique famoso ele não mude o formato. Direto, objetivo com mto conteúdo.
Não fica metade do vídeo pedindo like e vendendo curso.
O Brasil é o país mais ansioso do mundo. Tem uma reportagem da BBC aqui no TH-cam falando sobre isso. Eu não sou brasileiro, mas a minha conclusão após de viver em 7 países é que a grande parte das causas dessa asiedade coletiva, é a hipersexualização da sociedade brasileira... é incrível quanto focados os Brs estão nesse assunto. Obrigado pelo conteúdo Rafael. É um objetivo não só de Brs mas do mundo todo, especialmente dos homens.
No Brasil sistema junto com algum espírito opositor amam isso aqui no Brasil, você vê que todo ano tem carnaval, aonde lotam, gente sem nada.
Depois que larguei a pornografia eu me senti extremamente bem, a substitui por treinos de calistenia, leitura e interações reais fora das redes sociais (atualmente faz 4 meses sem nenhuma rede social). É tão revigorante você saber que andou 4km de noite só pra ir fazer um bom treino com pessoas que também treinam e têm os mesmos objetivos, é uma sensação única, mas também tão simples de se conseguir. Com muito esforço eu consegui, como eu costumo dizer, "tangenciar", sair do ciclo vicioso. Você também vai consguir!!
Eu fui viciado em pornografia muitos anos, vivendo só. Aos 37 anos conheci uma pessoa que me fez conhecer o mundo sexual real e assim eu me perdi na promiscuidade. Demorei uns dez anos pra ficar livre. Hoje já faz 3 anos que estou livre da pornografia e do sexo. 🎉
@@marcosoliveira1649Como assim se livrou do sexo.? Você nâo achou a pessoa certa 🤔
Estou nessa luta também há alguns anos! O maior período que fiquei sem estímulos sexuais foi por 6 meses e consequentemente conquistei coisas que jamais havia conquistado justamente nesse período. Foi sem dúvidas a minha melhor fase! O que posso dizer é que os primeiros 30 dias são os piores… apesar de notar uma melhora já nesse período curto, os sentimentos negativos ainda se superam, como: irritabilidade, uma certa “depressão” e a sua compulsão sexual tende a se manifestar em outras coisas, comida ou entretenimento desenfreado… isso é bem comum em casos de abstinência! Seu cérebro precisa compensar aqueles antigos picos de dopamina de alguma forma. Assim como nosso amigo falou no video, a partir de 3 meses as coisas começam a se estabilizar e os reais benefícios começam a se perpetuar. O difícil mesmo é conseguir passar por esses 90 dias. Essa pode ser a luta mais importante de um homem de sucesso. Desejo força pra você que também estará nesse processo e que possamos todos nos livrar desse vício maldito, o qual muitos incentivam e não falam dos seus prejuízos.
Agradeço, sucesso pra você também
Tenho 41 anos e sou um escravo da pornografia desde q me conheço por gente. Ainda não consegui alinhar meu cérebro pra sair disso e aos poucos tô vendo os transtornos q me causou,minha mente e meu corpo fragmentados!
O melhor momento era a 10 anos atrás, mas agora é o segundo melhor momento.
Isso é algo muito incrivel de se dizer, sua audiência a maior parte são jovens, e sim eles estão no melhor momento de se viver e melhorar como pessoa.
Seja jovem, adulto, idoso, busque sempre ser a melhor versão de si mesmo
Mais foco, Menos ansiedade✌️
Cara é muito incrível isso! Eu gosto muito de filosofia e sempre buscava uma vida mais equilibrada baseada no principalmente no helenismo que fala bastante sobre o estoicismo e tal. Mas alguma hora me perdi... entrei na "corrida dos ratos" no sistema, em estímulos rápidos não necessariamente em pornografia mas em felicidades fúteis. Chorei algumas noites, sentia uma parte de mim faltando... porque as vezes eu tinha momentos de lucidez e percebia onde eu estava. Agora tirei um tempo para mim e me achei de novo. Muito consegui porque fiquei vendo os vídeos desse canal, muita coisa que eu tinha estudo na filosofia em estudos comprovados. Agora não fico mais enchendo o cérebro com coisas desnecessárias. Muito obrigada pelos vídeos. Me ajudam a ser uma pessoa melhor. E se alguém leu. Não desista uma hora vai dar certo!
Obrigado, eu lir até o final.
Boa, Parabéns!!!!!
Muito bom seu comentário
E quem estiver no despertar espiritual, vai entender isso profundamente, tudo fica mais claro e simples....🤯😏😏
Verdade 😉
Com toda certeza fica muito mais simples!
Simplesmente ele passando por trás do cenário do filme do Past Lives (Vidas Passadas): 01:47 haha 😅
Eu to tentando largar o açucar , é dificil mas eu sei que vou conseguir , tenho problemas com açucar e é muito dificil ficar sem mas eu sei que consigo
Perfeito. A teoria da transmutação sexual de Napoleon Hill há muito tempo fala de concentrar energia sexual para objetivos mais elevados e mais construtivos
Como é bom encontrar alguém que pensa similar, pois até então era um unicórnio julgado e cobrada a ser como todo mundo. Obrigada pelo conteúdo sempre com base científica.
A pornografia me destruiu. Hoje minha alma é aprisionada estou cheio de gatilhos mentais. Passo mal a todo momento. Peçam ajuda a Deus e fujam desses vícios.
Cada vez q cai no vício vc lubrifica esses caminhos mentais p cair dnv, a cada recaída fica mais difícil parar e mais fácil ter a próxima
Deus vai te libertar desse vicio, em nome de Jesus eu profetizo sobre a sua vida e sobre a minha. Profetize essas palavras cada vez que você recair "EU NÃO QUERO MAIS ESSA VIDA, EU QUERO MUDAR DE VIDA"
Atividade física,leitura, redação, trabalho regular, oração.
adoro seus vídeos, continue por favor, você só está agregando cada vez mais para os dias atuais. Você ainda verá toda a diferença que faz pela sua influência!
Pq a gnt não aprende isso mais cedo? Isso é muito real
Porque 90% das pessoas nao tem ed. Sexual e prevencao ao abuso.
É muito gratificante ver a evolução que a pessoa consegue ter, quando se livra dos estímulos, quando deixa de ser escravo deles, é incrível, agradeço muito a Deus por ter me ajudado neste processo. Estou a quase um ano sem pornografia e sem masturbação, sem estímulos sexuais também.
Tbm penso assim um dos sonhos meus e cortar todos os estímulos q me prejudicam e né levam pra pornografia 😢
@@MateusCorinthiano-bv7dk Comece a buscar por Deus, e ele te livrará dos desejos mundanos.
Esse vídeo veio do céu! Moço, você ajudou inúmeros viciados a desistirem desse vício. Parece que pegou na minha mão e disse : " por esse caminho você sairá dessa vida" , foi a receita que eu tanto rezei para aprender, OBRIGADA !🙏
Essa canal é um presente para os jovens
Quando estamos livre da pornografia a vida começa a fazer sentido. Tudo fica mais claro, os nossos sentidos ficam mais apurados. Conseguimos apreciar a vida em sua totalidade. Não é um caminho fácil, mas vale a pena
O mais incrível te todas essas dicas é que já fomos aconselhados pela bíblia cerca de 2 mil anos atrás sobre essa atitudes que são consideradas pecaminosas e só agora aceitamos verdade por meio da ciência, por isso acredito que Deus já avisou e só precisamos escutar.
Exatamente, quando vejo esses vídeos, penso a mesma coisa, tudo isso tem na bíblia, nos mandamentos de Deus, nos ensinamentos e mandamentos de Jesus e dos apóstolos, mas para alguns n serve né ?! Afinal a bíblia é um livro ultrapassado.... Acham q a obediência a Deus é algo ruim, enfadonho... E olha aí, pras pessoas poderem ver q o q esta lá é bom e verdadeiro tem q ter a cancela do científico, perderam tanto tempo e dinheiro e recursos para descobrir coisas q estão de graça na Palavra de Deus, só ler e colocar os ensinamentos em prática 😉🙏🙏
Chancela ***
@@damariskellen9464 exato amigo, não mudo uma virgula do que você disse
A Bíblia é o manual do ser humano, se você seguí-la você tera vida e uma vida pós morte pela graça de Jesus Cristo.
E lembrando que quem condena essas práticas de imoralidade não são as religiões, mas é a Bíblia, o Evangelho de Jesus Cristo.
Jesus é vivo e é real, não é um boneco na parede!!
Jeremias 29:13 Se me buscar de todo coração vocês irão me achar.
Experimente e verá que é real!!!
Com certeza irmão, te agradeço por ler isso e tô na busca também, Deus abençoe você e todos que leu o que o Lucas falou
Continue querendo relacionamento com Jesus meu irmão, você terá experiências maravilhosas, basta querer e buscar. Tmj, forte abraço!!!!
@@Lucas-ny2xb amém
"tudo que você da atenção cresce"
Eu olhando fixamente pro meu "amigão": 😑
A alta confiança do Rafael de falar de conteúdos assim passeando entre as pessoas é enorme, seus conteúdos pra mim são imperdíveis!
Está mais do que na hora das pessoas tomarem consciência dos prejuízos, inclusive na vida sexual, que esse vício provoca. As pessoas tem a ideia errada de que esses conteúdos vão deixá-las melhores na vida sexual quando na verdade é o contrário. É maravilhoso ver alguém como vc tão consciente, questionador e tão corajoso de falar sobre esse tema e compartilhar a sua experiência pessoal. Parabéns!
Inclusive não, PRINCIPALMENTE
Ótimo vídeo!
Meu grande passo para largar o vício da pornografia foi me afastar dos estímulos sensuais, principalmente os estímulos das redes sociais.
Vale à pena viver longe desse mundo sombrio da pornografia.
Você tem sido uma grande inspiração e modelo pra mim, me acrescentando muito conhecimento a cada dia. Muito obrigada
Mais foco, menos ansiedade 🤙
Duvido, duvido alguem encontrar uma aula melhor do que essa na internet. Perfeito e maravilhoso. Abraços.
Seu vídeo foi extremamente bem elaborado. Concordo plenamente com você: a pornografia pode, de fato, destruir vidas. Esses estímulos podem ter um impacto profundo na forma como as pessoas percebem a sexualidade e as relações interpessoais, muitas vezes levando a problemas emocionais e comportamentais.
Admiro a capacidade de, além de superar as próprias fraquezas, trazer luz a outras pessoas, a fim de aflorar virtudes. Parabéns Rafael!
Estou há 2 anos sem esse vício. Melhor coisa que fiz na minha vida, libertou minha vida em todas as áreas!
acabei de cometer esse pecado, espero de verdade parar com esse habito maldito, mesmo percebendo claramente ao quão desgastante é ainda assim eu desabo uma hora ou outra. Esse dia, eu prometo pra mim mesmo que não vou cair, preciso ser melhor e não ceder à tentação, crer em Deus está me ajudando a ter foco e conversar com pessoas que também estão passando por isso é de grande ajuda... Preciso ser um exemplo para as pessoas ao meu redor
PELO AMOR DE DEUS! Fica com essa câmera parada! Zero estabilizade... fiquei tonto! rs
ajudando os brothers, a ultima foi hj. agora chega.
Tenho 32 anos, casado, sou cristão desde meus 12 anos e era escravo de pornografia e masturbação desde pelo menos meus 10 anos ou até menos até o ano de 2018. Eu lutava contra esse vício sozinho e na maioria das vezes eu perdia, até que decidi colocar em prática o que diz na Bíblia em Tiago 5:16, confessei meus pecados para um irmão também cristão e de confiança, e então oramos juntos no nome de Jesus. Foi ali que JESUS me fez livre para que eu conseguisse dizer NÃO!!! Ainda sou tentado e tenho que cuidar com meus olhos e com tudo que o mundo oferece, mas simplesmente sou LIVRE para não ser mais escravo! Toda honra e glória a Jesus!
Muito bom esses ensinamentos. Dessexualizar o cérebro abrange muitos vícios. É sair do automático para qualquer estímulo externo.
Pois é Jesus sempre esteve certo, mas a galera não aceita e sofre a vida inteira. Dai falam: Deus não existe... tudo bem ngm é obrigado a acreditar em nada mas tem que adimitir que a biblia é o melhor livro de desenvolvimento pessoal que EXISTE e todos esses assuntos estão lá a 2 mil anos isso q é engraçado. O mundo seria tão melhor se todo mundo acreditasse nisso mesmo q n fosse real mas seria um mundo muito melhor.
O objetivo do discurso parece bom, mas penso que o método sugerido não seja "eficaz". Talvez seja porque eu tenho uma visão diferente, menos secular, disso que você chama de "estímulo". Os "estímulos" estarão sempre, e cada vez mais, diante de você mesmo que você tenha maturidade e disciplina para não procurá-los. Mas que bom que sua técnica está fazendo bem para sua saúde.
Louvado seja Deus!
A pornografia destrói a família, afasta você de Deus e te prejudica na sua vida! É interessante para quem comanda que vc fique nesse mundo de merda pq isso é quase um pão e circo…
Estou solteira, pois só caso com alguém que tenha esse conhecimento!❤😊
Perfeito! Não queira nada menos que isso!
Eu também! Nada menos do que isso! ❤
Ótimo vídeo! Agradeço muito, Rafael Gratta! 😁
Depois de muitas recaídas, consegui me livrar desta maldita escravidão! Mas não posso deixar de dizer que meu encontro com Jesus Cristo foi fundamental. Não com as igrejas ou com as religiões, mas sim com o verdadeiro Deus Criador de Todas as Coisas. Hoje oriento meus filhos a evitar o contato com esse mal. E lutem, não é fácil, mas quem procura o caminho irá encontrar.
Não quero violar sua privacidade, mas queria entender o que você quer dizer com encontro com Jesus Cristo?
@@rickcosta9315 na verdade, ou explicando melhor, Ele me encontrou. Estava sempre comigo e eu não percebi. Não sei te explicar, infelizmente. Mas hoje eu sei quem Ele É, e o que Fez por mim.
@@rickcosta9315não quero me intrometer na conversa, mas vou dizer por mim, porque passei pelo mesmo, conhecer ou me encontrar com Jesus foi quando comecei a praticar minha Fé. Ler e estudar a Bíblia, ouvir a Palavra, escutar testemunho e, eventualmente, se você achar necessário, procurar uma igreja. Porque a verdadeira Igreja é viver em Cristo e partilhar a vivência na Fé. Como Ele mesmo mandou "Amar a Deus sobre todas as coisas e ao próximo como a ti mesmo".
Quando eu tinha 8 anos descobri esse mundo... Foi um trauma 😢 Tenho 18 hj em dia. Busco a Deus e faço terapia 🙏🏿☺️🌹
Qual a explicação para à mulher "conseguir " dessexualizar mais facilmente?
Queria muito ver uma conversa sua com o Pedro Calabrez, seria incrível demais! Inclusive ele diz que os estudos mostram que não existe um tempo médio confiável para mudança de hábito pois o desvio padrão é muito grande, então fica muito difícil dizer que o tempo médio é 7, 21, 30, 60, 90 dias. Eu ainda não peguei os artigos pra ler, mas tô fazendo o curso do Pedro e só tô repassando o que ele afirmou. Façam uma colab, vão num podcast, vocês só teriam a ganhar, e o público mais ainda.
Eu consegui mudar de hábito no caso parar de comer carne em 30 dias e nunca mais comi e isso já faz quase 10 anos
A Igreja cristã sempre ensinou isso. Sempre foi bem entendida. Atualmente ela está sendo muito criticada. É bom ver que a neurociencia está confirmando tudo o que a Igreja ensinou: disciplina, lutar contra o ocio, a busca de prazer facil, etc.
9 meses sem pornografia. Foi uma das melhores decisões me abdicar daquele péssimo hábito. De lá até hoje eu acredito que evoluí bastante.
Monges urbanos...clausuras do afeto... vestindo hábitos do sucesso em busca de likes e vendas de curso. Deixa minha mente sexy quieta!!
Inclusive letras de músicas estão sexualizadas, para quem tem energia sem foco, é muito fácil dispersar. Tenham cuidado até mesmo com que ouvem diariamente, além é claro, redes sociais, pornografia e outros..