5 Min Plank. Super Abs Workout (Just repeat after me)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 25 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 244

  • @АннаУзунова-я1о
    @АннаУзунова-я1о 11 หลายเดือนก่อน +17

    Шикардос! Благодарю Вас за видео! Удачи всем нам.

  • @Aleksey_M_07_52
    @Aleksey_M_07_52 11 หลายเดือนก่อน +13

    Вы большой молодец! Ваши видео - МОТИВАТОРЫ! Очень надеюсь, что когда буду в Бобруйске доеду до вас и пожму вам, Евгений, руку! Как и Максиму Трухоновцу! Вы абсолютно заряжаете позитивом и желанием двигаться вперед! Продолжайте!

  • @МаратХасиятуллин-ч5г
    @МаратХасиятуллин-ч5г 11 หลายเดือนก่อน +11

    Евгений как всегда хорош 👍Спасибо вам за ваш труд что нам записываете видео с вашими тренировками.

  • @leonidas3068
    @leonidas3068 11 หลายเดือนก่อน +11

    Я сейчас в спортзале, и мы наблюдаем за тобой и выполняем твою программу... спасибо👍🏼👌🏼😉💪🏼

  • @Ufckazan116
    @Ufckazan116 11 หลายเดือนก่อน +14

    Женя, только уважение и ❤. От души за потресающие ролики.Удачи в жизни🔥✊

  • @vitaliivierumoldova4999
    @vitaliivierumoldova4999 11 หลายเดือนก่อน +26

    Женя добрый вечер! Я восхищён тем что Вы делаете!!! Это настоящий пример для подражания! Можете ли предложить тренировку для всего тела кому 50 лет! Ввиду погодных условий на улице уже нет возможности, а в домашних условиях, при том что нет турника и брусьев в квартире! Заранее благодарю!

    • @ЛюдаРуденко-э3к
      @ЛюдаРуденко-э3к 11 หลายเดือนก่อน

      Мне 51 делаю некоторые тренировки Евгения. Просто посмотрите ролики и пробуйте понемногу.Некоторые может сначала чуть видоизменить придется ,но со временем все получится.

  • @RealAlexssport
    @RealAlexssport 11 หลายเดือนก่อน +5

    Спасибо лось я ждал тренировку пресса наконец-то спасибо. ТЫ ДИКИЙ.

  • @BenovichOfficial
    @BenovichOfficial 11 หลายเดือนก่อน +59

    Мне 12 лет, сделал тренировку без перерывов еле как. Спасибо за тренировку Женя!

    • @Saidmagomedow
      @Saidmagomedow 11 หลายเดือนก่อน +1

      лучше делай с небольшими перерывами в 30 - 40 секунд

    • @Shand148
      @Shand148 11 หลายเดือนก่อน +1

      @@Saidmagomedow да,планка про уровень . большинству нужен хотя б минимальный отдых. темболее если несколько кругов делать

    • @apdapd255
      @apdapd255 11 หลายเดือนก่อน +1

      Ты без фармы таким даже близко не станешь. Даже за 100 лет.

    • @BenovichOfficial
      @BenovichOfficial 11 หลายเดือนก่อน

      @@apdapd255 Так надо тренироватся чтобы получить такую форму, мистер очевидность

    • @apdapd255
      @apdapd255 11 หลายเดือนก่อน

      @@BenovichOfficial с фармой

  • @صفصف-ق2ف
    @صفصف-ق2ف 11 หลายเดือนก่อน +8

    Strength prevails, my brother, your follower from Algeria 🙌🦍

  • @Groznyih
    @Groznyih 11 หลายเดือนก่อน +6

    Классно видеть разнообразные тренировки на группы мышц. Спасибо Дикий Лось

  • @forest-deer
    @forest-deer 4 หลายเดือนก่อน +2

    1000% ЕФЕКТИВНОСТ 👌💯🔝
    Обичам Твойте ПЛАНК Тренировки 👍🔥❤️

  • @ВоваДанченко-ъ8р
    @ВоваДанченко-ъ8р 11 หลายเดือนก่อน +1

    Женя спасибо за упражнения 👍 будь здоров и береги себя 💪

  • @SamiyesufsamiSami-nq6nq
    @SamiyesufsamiSami-nq6nq 11 หลายเดือนก่อน +2

    Ты сильный, друг мой. Спасибо. Я тренируюсь с тобой.

  • @martinhintzschejulianus300
    @martinhintzschejulianus300 11 หลายเดือนก่อน +2

    You really can`t imagine how much we love You and your Work , Blessings from Berlin

  • @Слава-к3к3щ
    @Слава-к3к3щ 11 หลายเดือนก่อน +6

    Красавчик Жека ,как всегда топ тренировка🔥👍👍🔥

  • @ThetaRealms
    @ThetaRealms 11 หลายเดือนก่อน +4

    Brother you know im doing this routine 😊 I want to look like superman man also in my 40s bless you 🙏

    • @ThetaRealms
      @ThetaRealms 11 หลายเดือนก่อน +1

      By the way I have a new music channel that will soon feature epic workout music with brainwaves to get one really fired up in the zone. It's my third channel but will be the only to have workout music. Here's a small example th-cam.com/video/zekiQQ5R8ew/w-d-xo.htmlsi=ixfGA4vqWcO0A6rG

  • @Aleksandr19874
    @Aleksandr19874 11 หลายเดือนก่อน +4

    Отлично! Я какое-то время делал планку, но забросил.
    Надо значит начать!

  • @ГеннадийАндреев-н7ф
    @ГеннадийАндреев-н7ф 11 หลายเดือนก่อน +4

    Вечер добрый Жека спасибо тебе за упражнение 👍💪✊

  • @Мужикнауазе
    @Мужикнауазе 11 หลายเดือนก่อน +2

    Эта треня-лучшее, что было с моим прессом)

  • @Arbuz_kbr
    @Arbuz_kbr 11 หลายเดือนก่อน +5

    Лучший
    Каждый раз просто делаю с тобой

  • @жесткийпидбуль
    @жесткийпидбуль 11 หลายเดือนก่อน +2

    Попробовал было капец трудно. Спасибо за тренировку. Жека ты лучший ❤❤😎😎👍👍💪💪

  • @Yaroslav_Krupko
    @Yaroslav_Krupko 11 หลายเดือนก่อน

    Очень хорошая тренировка, пусть господь благословит тебя Евгений!

  • @leonidas3068
    @leonidas3068 11 หลายเดือนก่อน +3

    Лось; Спасибо, нам остается хотеть большего, хе-хе-хе 😅❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🏅

  • @Bezpraavil18
    @Bezpraavil18 11 หลายเดือนก่อน +4

    Евгений, давайте следующее видео про набор массы.

  • @татьянамякинина-о4й
    @татьянамякинина-о4й 10 หลายเดือนก่อน

    Ну красавчик спору нет ❤❤приятно посмотреть Какой мужчина просто классс!!!! ❤❤❤

  • @Ildargilf
    @Ildargilf 11 หลายเดือนก่อน +2

    Большой молодец супер ты сильней ❤❤❤❤

  • @TiaanHugovanderMerwe
    @TiaanHugovanderMerwe 11 หลายเดือนก่อน +4

    I love these styles of workouts. Is this what you do everyday?

  • @hayd8946
    @hayd8946 11 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you very much for this information that serves the community. We wish you and everyone success 🤲🍋🍊🍋🍊🍋🍊🤲

  • @Колючки
    @Колючки 10 หลายเดือนก่อน +1

    Спасибо за тренировку!!!❤

  • @faith5401
    @faith5401 11 หลายเดือนก่อน +3

    Sooooooooo tough core planking 😳 but i must try do it still 👍!! Thank you dear 😁🥰

  • @СашаПриходько-р6б
    @СашаПриходько-р6б 11 หลายเดือนก่อน +3

    Крутое телосложение бро 💪🏻 спасибо за видео

  • @TheRahulsea
    @TheRahulsea 11 หลายเดือนก่อน +3

    Your channel has the best ever workouts! Please keep it up and keep inspiring us! Thank you.

  • @ant5617
    @ant5617 11 หลายเดือนก่อน +2

    Ждëм тренировку спины, давно еë не было.

  • @carloslaroux4369
    @carloslaroux4369 11 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you for another great workout, Superman!

  • @mattdrayton2668
    @mattdrayton2668 11 หลายเดือนก่อน +2

    I love all your videos! You're a big inspiration!

  • @MrJacobmetcalf
    @MrJacobmetcalf 11 หลายเดือนก่อน +2

    You make me feel bad about myself Because I'm not doing what's needed to Reach my goals. thank you for sharing all of your information.

  • @Таец66
    @Таец66 9 หลายเดือนก่อน

    Женя ты лучший я идеально подготавливаюсь к соревнованиям по мма физически

  • @oops413
    @oops413 11 หลายเดือนก่อน +2

    Как всегда огонь💪

  • @АлексейГанько-к6н
    @АлексейГанько-к6н 11 หลายเดือนก่อน +3

    Привет Женёк, отличное упражнение . Но я предпочитаю его выполнять после прокачки пресса, в конце комплекса. 👍

  • @JedediahSmith342
    @JedediahSmith342 11 หลายเดือนก่อน +3

    The real deal thanks for your teachings 😎

  • @Armen-ub9qi
    @Armen-ub9qi 11 หลายเดือนก่อน +3

    У тебя классная форма сними пожалуйста ролик как ты провидиш свой день как тренируешься как питается и в целом как проводишь 24часа пожалуйста

  • @MohamedFitness09
    @MohamedFitness09 11 หลายเดือนก่อน +3

    Mon coach préféré 🔥💪🏿

  • @N25.c
    @N25.c 11 หลายเดือนก่อน +2

    Hallo ich mag dein Video du bist sehr stark machen sie Jeden Tag Sport 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @Frankenstein927
    @Frankenstein927 11 หลายเดือนก่อน +5

    Привет.
    Сделай пожалуйста видео про тест Купера?
    Спасибо

  • @SEBLARGGC
    @SEBLARGGC 11 หลายเดือนก่อน

    AHHHHH que entrenamiento mas exigente y divertido, estuve a punto de rendirme pero puede conseguirlo eso si, sudando como loco!!!

  • @GladiatorTelevision
    @GladiatorTelevision 11 หลายเดือนก่อน +3

    Евгений,эти штанишки стали визитной карточкой ваших видео)

  • @santosdasilva2370
    @santosdasilva2370 11 หลายเดือนก่อน

    Excelente, tendré que practicar
    Gracias!!!

  • @Slavaslav1
    @Slavaslav1 10 หลายเดือนก่อน

    Супер красавчик 👍🏻 вот австралийские пожарные фотосессию делают с животными для календаря)) Жень, тебе тоже такой надо сделать 🔥 на каждый месяц года видеть разного тебя...ты мотивируешь💪🏻👍🏻😅

  • @sergiok7403
    @sergiok7403 9 หลายเดือนก่อน

    Крутяк, пресс горит🔥 спасибо 👍

  • @РомаХоменко-н6и
    @РомаХоменко-н6и 11 หลายเดือนก่อน +3

    Дякую тобі дуже велике за контент і за Український опис дуже приємно 🥰🥰

  • @HUNTERR9968
    @HUNTERR9968 11 หลายเดือนก่อน +2

    ❤❤❤

  • @Leo28777
    @Leo28777 9 หลายเดือนก่อน

    Gracias por estos ejercicios en casa.
    Estoy en ellos ya unas semanas y se nota 🏋️💪
    A por el 2024🌠

  • @trustworthy-guy6408
    @trustworthy-guy6408 11 หลายเดือนก่อน +2

    Your tips absolutely very useful brother 🎉🙂🙂👍

  • @СергейНазаров-ж9ч
    @СергейНазаров-ж9ч 10 หลายเดือนก่อน

    Отличная тренировка! 👍👍💪

  • @19atlant
    @19atlant 11 หลายเดือนก่อน +3

    Классно, надо будет попробовать, спасибо! Интересно, а низ живота тоже можно так убрать?

  • @olvisentini
    @olvisentini 11 หลายเดือนก่อน

    благодарности мастер !

  • @abduxoliqmamurov4025
    @abduxoliqmamurov4025 11 หลายเดือนก่อน +2

    брат вабше эффективно вабше брат удача вам брат 😊👌

  • @АннаИоанновна-х4ы
    @АннаИоанновна-х4ы 11 หลายเดือนก่อน +3

    Евгений 👍👍👍

  • @СашаПриходько-р6б
    @СашаПриходько-р6б 11 หลายเดือนก่อน +1

    Круто бро 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

  • @ДедСтарый-ч6б
    @ДедСтарый-ч6б 11 หลายเดือนก่อน

    Евгений сколько вы раз занимаетесь в неделю(и сколько времени тренировка увас проходит и какие группы мыжц задействованы) (, питание спортивные соблюдаете или кушайте все подряд) , и такая просьба сделайте клип с тайменгом(таймером) прикольно будит спасибо за ваш трудд

  • @josecortez1001
    @josecortez1001 26 วันที่ผ่านมา

    Killer ab workout. Thank you.

  • @sanandres0318millondefuerza
    @sanandres0318millondefuerza 11 หลายเดือนก่อน +4

    Excelente..❤...🎉

  • @all_the_best_is_Russia
    @all_the_best_is_Russia 11 หลายเดือนก่อน +2

    Оболденно!

  • @SeregaSavin-b2y
    @SeregaSavin-b2y 11 หลายเดือนก่อน

    Любой спортсмен должен вспотеть, вспотел а значит мужик👍👍

  • @МаксПахом-и2ъ
    @МаксПахом-и2ъ 11 หลายเดือนก่อน

    Джээлэс кросс батя🎉😂утренние зарядки по 10 минут одни из самых топовых-дай всевышний Джони и его близким и родным и окружающим его людей долгих лет счастливой и здоровой жтзни-а так же подписчкам его канала так же желаю всего наилучшего и позитивного в каждом дне🎉😂от души же есть ,наблюдаю С Ямала с Воркуты гляжу ,с Сыктывкара не смотрю ,потому что виднее из Ухты Республика Коми -пульсирующая планка)-а в конце ж оастяжка Кобрааа?)😮

  • @nadianesterenko8616
    @nadianesterenko8616 11 หลายเดือนก่อน +3

    Євгенію дякую за відоси і вправи.Щастя і міцного здоров'я вам💪💪💪

  • @Nurik.Muzaffarov
    @Nurik.Muzaffarov 11 หลายเดือนก่อน +2

    Жека очень крутая тренеровка!!

  • @dosinch8555
    @dosinch8555 11 หลายเดือนก่อน +2

    Евгений, здравствуйте
    А каким приложением для формирования интервальных тренировок вы пользуетесь? (Чтобы оно отсчитывало время выполнения, отдыха и т.п., как у вас)
    И есть ли такие приложения, но БЕСПЛАТНЫЕ?
    Спасибо

  • @umedblog6134
    @umedblog6134 11 หลายเดือนก่อน

    Очень красивая тренировки 👍🗽

  • @СашаПриходько-р6б
    @СашаПриходько-р6б 11 หลายเดือนก่อน +1

    Крутые упражнения

  • @ВсеволодГущенский
    @ВсеволодГущенский 5 หลายเดือนก่อน

    Мощный коплекс , красава ✊🤝💪🤝

  • @janrasmussen9508
    @janrasmussen9508 11 หลายเดือนก่อน +2

    You are so amazing every time❤️👏🏻love the way you present the exercises❤️💪you are a gorgeous man with insanely beautiful muscles💪💪thank you❤️❤️💪💪👏🏻👏🏻

  • @ВикторКожин-м5и
    @ВикторКожин-м5и 11 หลายเดือนก่อน +1

    Супер 🇧🇾🇧🇾🇧🇾🚒🚒🚒🥇🥇🥇🕊️🕊️🕊️❤️❤️❤️👑👑👑🔥🔥🔥😇😇😇!!!

  • @Jlopez2207
    @Jlopez2207 11 หลายเดือนก่อน +2

    Nice and focused on abs. Brutal workout

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 11 หลายเดือนก่อน +3

    Awesome 😁👍💪👏

  • @Кадыр_декор
    @Кадыр_декор 10 หลายเดือนก่อน

    Финиш просто конкретный!!!

  • @Cristian76777
    @Cristian76777 11 หลายเดือนก่อน +4

    Buen entreno con buenos ejercicios 💪 saludos

  • @gymingwithtony
    @gymingwithtony 11 หลายเดือนก่อน +2

    Very good workout ideas.

  • @Arbuz_kbr
    @Arbuz_kbr 11 หลายเดือนก่อน

    Женя
    Вы делали все жесткие упражнения в одном (на пресс) если нет то выпустите пожалуйста , хочу очень

  • @RealEstate.Expert
    @RealEstate.Expert 7 หลายเดือนก่อน +2

    Сделала последнее упражнение и то до старта видео 😂

  • @СергейШпиленко-р7ю
    @СергейШпиленко-р7ю 11 หลายเดือนก่อน

    Евген,теперь буду по тво программе заниматься🤝💪

  • @sandlo2107
    @sandlo2107 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you for this training

  • @CaliMed10
    @CaliMed10 11 หลายเดือนก่อน +3

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤❤

  • @lu9464
    @lu9464 11 หลายเดือนก่อน

    HERCULES hai un FISICO ASSOLUTAMENTE ECCEZIONALE...💪💪💪💪💪💪💪❤️❤️❤️❤️

  • @carolobo8425
    @carolobo8425 11 หลายเดือนก่อน

    A empezar a entrenar como el alce😅me encanta como se ejercita, bien hecho.

    • @WildMoose
      @WildMoose  11 หลายเดือนก่อน

      🫡🩷

  • @user-qlfw-g3z-7hsn
    @user-qlfw-g3z-7hsn 11 หลายเดือนก่อน +2

    Какой красивый мужчина!

  • @user-yr9rx2xh5t
    @user-yr9rx2xh5t 11 หลายเดือนก่อน +1

    Добрый день, а можете подсказать упражнения для ног, которые можно делать дома? По некоторым причинам не могу идти или в спортзал или на стадион

  • @Geralt-kr2hb
    @Geralt-kr2hb 11 หลายเดือนก่อน +3

    Fajne ćwiczenia 👍

  • @nsjsjd4290
    @nsjsjd4290 11 หลายเดือนก่อน +4

    تمارين جيد

  • @BURGERMAN-kx5jc
    @BURGERMAN-kx5jc 11 หลายเดือนก่อน

    Оооооо
    С большим удовольствием потестим)))))
    Лось REAL BEAST

  • @user-wy8ib4
    @user-wy8ib4 11 หลายเดือนก่อน +1

    Молодец 👍👍👍

  • @AuwalIbrahim-mg6cv
    @AuwalIbrahim-mg6cv 11 หลายเดือนก่อน +2

    New ❤ from Nigeria

  • @Вася-Рембо
    @Вася-Рембо 11 หลายเดือนก่อน +3

    В идеале не просто повторить😊

  • @СерегасУльянос
    @СерегасУльянос 11 หลายเดือนก่อน +2

    Еть ты красава. Успехов ✊

  • @nsjsjd4290
    @nsjsjd4290 11 หลายเดือนก่อน +4

    ❤ تمارين جديد

  • @giacomoquaglieri6848
    @giacomoquaglieri6848 11 หลายเดือนก่อน

    Thank you!!!

  • @DeadForestTriad
    @DeadForestTriad 11 หลายเดือนก่อน +3

    Привет дикий лось Я хочу сказать что надо чтобы с отдыхом 30 секунд а без отдыха это крайне тяжело я выполнил

  • @ВладимирЧередник-и2б
    @ВладимирЧередник-и2б 11 หลายเดือนก่อน

    Круто молодец👍👍👍

  • @kundansingh284
    @kundansingh284 11 หลายเดือนก่อน +2

    Next video forearm dumbble workout please

  • @kasparist
    @kasparist 11 หลายเดือนก่อน +2

    ♥️💪