Очень классная тренировка,только что сам отзанимался, очень понравилось, пресс прям утомился,а сейчас подрагивает. Спасибо вам за такую хорошую тренировку. Можно вы сделаете тренировку предплечий с весом своего тела в домашних условиях без турника( ну думаю с упорами для отжиманий можно, если что). Евгений, вы очень хороший человек.
@@Scroutch228 Мне тренер говорил, мышцам нужен отдых, но пресс качай говорит хоть 2 раза в день, каждый день, нам же не объемы нужны в прессе а его прорисовка
Ребята, все кто думает что это можно выполнить уложившись в тайминг как на видео будучи новичком тот сильно ошибается! Лично я просто попробовал всё это проделать и не дошел до средины я не жирный а в большей степени даже худой или среднего телосложения и никакого живота у меня нет но у меня есть сидячий образ жизни и тут я взял и решил повторить все то что есть на видео теперь я уже два дня двигаюсь как старый паралитик потому что у меня болит почти все тело и руки тоже потому что я решил повторить одно упражнение с этого канала с гантелями все это при том что мне 33 года, вес 78-80 кг, рост 1,83см
Wow. Thank you for this workout! I loved it. As a apple fitness person who was getting bored with the workouts this was great. One thing I really liked about your presentation was putting your hands under your glutes for some the leg lifting exercises. Many people just put their hands to the side and when I do that I feel it in the hip flexors. Putting my Mande under my glutes made me feel it in my lower abs. Thanks for showing it’s okay to do that!
💕👏 Я искренне надеюсь, что ты снимаешь видео, потому, что чувствуешь себя прекрасно. С мышцами живота главное не перемудрить. Многие по неопытности "долбят" плоскую брюшную, забывая о прямых. И потом начинается... Спасибо за видео
@@дединсайд1337 устройство мышц живота - плоская брюшная, прямые брюшные и косые поперечные. Я думаю, анатомический атлас всё прекрасно объясняет. Даже, что такое нервные волокна.
Thanks!
Респект Жеке за огромный вклад в культуру, в спорт, продолжай в том же духе!
💊💉🙋
@@georgekalokardis7577 Почему?
Super ....Spasiba Bolschoi !!
Genau das, wonach ich gesucht habe!!!!
Комплекс - огонь! Очень грамотная последовательность упражнений: мышцы горят, но при этом не забиваются.
Thanks. Great workout plan.
Очень эффективно бро базара нет
Ти отвечаеш ,за базар сявка
¡Gracias!
Штанишки огонь! В хорошем смысле этого слова. Удачи, здоровья, всех благ! Спасибо за контент!
Красавчик Дикий Лось, уважуха и респект тебе!
Perfect!!!💯. 💯💯💯💯
Классная подборка!
Огромное спасибо!
Молодчага полнейший!
Упражнения как всегда на высоте! Еще не успел до конца освоить ранние, а тут новые! Красавец Женек, так держать!
СУПЕР НАКОНЕЦ ТО НОВОЕ ВИДЕО!!!! ЗАВТРА С УТРА СДЕЛАЮ !!! ВСЕМ СОВЕТУЮ !!! БОЛЬШОЕ СПАСИБО МУЖИК!!!
Делай это каждое утро,и ложись спать
Хахаха
Пойдет)
@@Angry_Birds⁰ppppp⁰⁰
@@Angry_Birds⁰000⁰1111k0❤
@@Angry_Birds😮
Спасибо! Каждый как смотрю с меня лайк, и благодарность, начали кубики на животе виднеться!
С Новым годом и Рождеством!!! Евгений мотивируешь, спасибо за ролики о спорте.
У меня нет слов.
Женя ты просто супер!
уф, сегодня первый день)) поехали!)) спасибо за мотивацию)))
Ну что там как успехи
Классная программа,Евгений! Всегда полезно интересно смотреть Ваши видео! Здоровья,Прогресса,всех Благ!
Вот это я понимаю треня, с каждым новым выпущенным видео, пресс горит ещё сильнее 🔥💪
Восхищаюсь Вашей физической формой!!!❤️
Спасибо большое!!!!
Спасибо за тренировку!
Вау, смотрю и тренируюсь каждый день с твоими видео
You are the best thank you
Он заставил меня смотреть это видео каждое утро, мододец👏
Muchas gracias por tus videos! Sigue produciendo material como este, con estas fabulosas rutinas, que ayudas a muchas personas.Спасибо!
Спасибо большое!
Хорошая работа!
Буду тренироваться с тобой!
Cześć jestem z Polski i trenuje od wczoraj z tobą. Dzięki za pomoc w budowaniu mięśni czekam na kolejne
Може може да поможе може)
Encore une belle variante!
Merci.
Супер подборка!
С Новым годом 😁💪, спасибо за упражнения
I liked this video, thank you
Очень классная тренировка,только что сам отзанимался, очень понравилось, пресс прям утомился,а сейчас подрагивает. Спасибо вам за такую хорошую тренировку. Можно вы сделаете тренировку предплечий с весом своего тела в домашних условиях без турника( ну думаю с упорами для отжиманий можно, если что). Евгений, вы очень хороший человек.
Отличный комплекс. Благодарю!
Комплекс огонь! Жека спасибо 💪
mil gracias por tus videos. Feliz año Alce Salvaje!!!
Жека спасибо тебе за все тренировки на пресс
Спасибо! Каждый день вместе с Вами выполняю комплекс! В спортзале Ваши ролики демонстрируют! Вы очень крут!!!
Много классных и эффективных упражнений,часто с тобой треню)
Всё супер. Как всегда молодец. С наступающим праздником Рождества Христова.
Супер тренировка, пресс горит🔥
Тело огонь,это тяжёлый труд.
Ассалом алейкум из УЗБЕКИСТАНА сиз билан бирга бажараяпман! Зур 👍👍👍
Евгений браво, просто браво. Тренировка как всегда на высоте👏💪
Tus vídeos siempre me motivan hermano
Мощный не чего не скажешь, уже занимаюсь месяц по твоему старому видео на пресс и прогресс очень даже виден💯. Спасибо тебе огромное Женя😉.
Ты каждый день делаешь эту тренировку или через день?
@@subzero769 ранше делал каждый день думаю что это правильно, но нужно довать мышцам отдыхать. Теперь делаю 2 раза в неделю, стало лучше!
@@Scroutch228 Мне тренер говорил, мышцам нужен отдых, но пресс качай говорит хоть 2 раза в день, каждый день, нам же не объемы нужны в прессе а его прорисовка
Готините тренировки не се забравят 👏
Трябва да се правят редовно 👍
Благодаря, Жека 💪🔥🫶
Топ контент! Всегда рад посмотреть новый ролик))💪🏻
Всех с новым годом!!! Упражнения просто отличные.Нужно заниматься нечего лениться.
Спасибо за ролик, нравится то что музыка и таймер все что необходимо! Не приходится отвлекаться на экран, запомнил упражнения и делаешь подряд!
Спасибо! Тренировка огонь
Ребята, все кто думает что это можно выполнить уложившись в тайминг как на видео будучи новичком тот сильно ошибается! Лично я просто попробовал всё это проделать и не дошел до средины я не жирный а в большей степени даже худой или среднего телосложения и никакого живота у меня нет но у меня есть сидячий образ жизни и тут я взял и решил повторить все то что есть на видео теперь я уже два дня двигаюсь как старый паралитик потому что у меня болит почти все тело и руки тоже потому что я решил повторить одно упражнение с этого канала с гантелями все это при том что мне 33 года, вес 78-80 кг, рост 1,83см
😂
@@AlevtinaParfenova 😄
Hahaha normal
Респект! Продолжай в том же духе!
Idolo gracias por tus rutinas feliz 2023 y a seguir entrenando duro 💪
Спасибо за комплекс !! , вы заставляете ровняться на лучших!
молодец мужик! реально дикий!!! 👍🤝💪
Thank you much, excellent abs mat workout.
Great tips my dear, you are absolutely fantastic 💖
Добра праця
Magnifique vraiment ! merci à toi pour toutes tes vidéos ❤
Les fêtes de fin d'année n'arrêtent pas ton entraînement et ta forme.👍 ㊗🈴
Упорство и труд!Оно того стоит!👏👍💪
Love u sir from India 🇮🇳
Отличная тренировка, спасибо за видос!
Вечер добрый Жека спасибо тебе большое за полезные упражнения 🔥💯👍💪✊
🤝
👍💪
З Новым годам. Дзякуй за выдатную трэніроўку. Поспехаў 💪🙏
Ты как сигда с мативацыеи ты топ респект тибе💪💪💪
Another brilliant workout! You are an example to follow ❤
Excellent thanks
Сегодня первый день, и я еле его вынес.
Тренировка для киборгов ,правда
Спасибо Лось💪
+
Благодарю за идею и мотивацию ✊🏻
지금까지 내가 본 복근영상 중 최고입니다.
매일매일이 같이 운동할수 있어 행복하네요.
감사합니다. 화이팅!!!!
Fantastic abs workout! 💪🏾💪🏾💪🏾
Me gusta mucho que muestres el siguiente ejercicio antes de empezar así no tengo que regresar el video
Отличная тренировка! Классный трек! 👍👍👍
Muy buena rutina 🙂 .. la añadiré a mis entrenamientos 💕🎵
Спасибо за мотивацию👍🤝💪
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯🥇💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния💯🎉🙌🏻
Мужик! Поддержи канал, снимаю свой путь, тренировки и саморазвитие)💪
سپاسگزارم 🙏🙏🙏🙏🙏👋👍👍👍👍
th-cam.com/users/shortsWwzW_HtXjJs?feature=share
Super cette séance 👍
✊️✊️✊️✊️ от Қазақстан 🤝🇰🇿🇰🇿
Very good bro. Great way to start the day 🎉🎉
Wow. Thank you for this workout! I loved it. As a apple fitness person who was getting bored with the workouts this was great. One thing I really liked about your presentation was putting your hands under your glutes for some the leg lifting exercises. Many people just put their hands to the side and when I do that I feel it in the hip flexors. Putting my Mande under my glutes made me feel it in my lower abs. Thanks for showing it’s okay to do that!
Супер жека как всегда хорош)
Жека, видео у тебя всегда в тему, только хотел пресс потренить, а видео тут как тут👏👍😀
Упражнений бомба ,я с вами вот утрам сделал
The most beautiful man on earth 🥰🥰🥰
Красава , ЛУЧШИЙ
Лось, держи "краба". Очень чёткие тренировки и без лишних слов. 👍
О ещё одна треня на 10 минут ,спасибо тебе!💪
Exelente rutina animal!! Saludos desde Argentina!!
Congratulations.leo won world cup
@@bundesteam8453 gracias!!😁
Красавец! Спасибо.
Felicidades éxito en todas sus metas y que se cumplan todos sus sueños, gracias por compartir su sabiduría,👍😊🇲🇽
💕👏 Я искренне надеюсь, что ты снимаешь видео, потому, что чувствуешь себя прекрасно. С мышцами живота главное не перемудрить. Многие по неопытности "долбят" плоскую брюшную, забывая о прямых. И потом начинается... Спасибо за видео
Что за прямые? Обьясните по подробнее пожалуйста
@@дединсайд1337 устройство мышц живота - плоская брюшная, прямые брюшные и косые поперечные. Я думаю, анатомический атлас всё прекрасно объясняет. Даже, что такое нервные волокна.
Красавчик!!!
Great video bro! Keep up the great work 👌
With love from America! Great ab workout to start the mornings! LETS GO!
Gracias por los consejos de como entrenar se te agradece una vanda broo
Благодарю за тренировку.
Otro vídeo excelente. Gracias por tu ayuda para entrenar en casa. ☺☺☺