ลดไขมันทั่วร่าง 15 นาที ไม่กระโดด ท่าง่าย ได้เหงื่อ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.พ. 2022
- ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม
สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล่างเลยนะคะ
📌ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ไม่กระโดด
shorturl.asia/ueo5m
📌ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง
shorturl.asia/exoQP
📌ชาเล้นจ์ 14 วัน ฉันจะหุ่นดี
shorturl.asia/MzG8I
📌เพลงในคลิปนี้
1. Live Together Peyruis No Copyright Music
2. Body Shake Peyruis No Copyright Music
3.Moonlight pt 2 Roa No Copyright Music
4.Baby Dont - Peyruis (No Copyright Music)
5.Peyruis - Gonna Sing (Vlog No Copyright Music)
---------------
ขอบคุณทุกกำลังใจและทุกคอมเม้นท์ค่ะ
youtube : / kikykik
facebook : / kikbeautyfit
Instagram : / kikbeautyfit
tiktok : / kikbeautyfit
twitter : / kik_fit
Email : kikbeautyfit@gmail.com
#ลดไขมัน #ลดไขมันทั่วร่าง #ออกกำลังกาย #คาดิโอ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![แขกคนแรกร้านแจ๊ส [ซี - เอมมี่] | iJazzKhunJang](http://i.ytimg.com/vi/XP6C9kulFfc/mqdefault.jpg)
ดีมากเลยค่ะ ไม่หนักเกิน ไม่เหนื่อยเกิน ท่าง่ายๆ ไม่ทำร้ายหัวเข่าผู้เฒ่า ดีมากๆจ้ะ ขอบคุณนะคะ🙏😘
ขอบคุณมากนะคะ😊🙏
คลิปมีประโยชน์มากค่ะพี่กิ๊ก❤️
ขอบคุณมากนะคะ💕😊
สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ดีมากท่าไม่ยากเลย ตอนนี้ออกกำลังกายตามพี่มาเข้าเดือนที่4เเล้วค่ะ บวกกับควบคุมอาหารด้วยจาก85เหลือ65เเล้วค่ะ ชอบทุกคลิปเลยงับ^^
ว้าวววว ลดไปเยอะมาก😍ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากค่ะ
ทำตามคลิปคุณกิ๊ก สนุกดีค่ะ ไม่น่าเบื่อดี😊😊💓💓
ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะขอบคุณมากนะคะ💕
ชอบค่ะท่าไม่ยากได้เหงื่อมากจ้า
ขอบคุณมากนะคะ😊
ชอบ ขอบ ไม่ปวดหลัง ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ
วันนี้จัดแล้วค่ะ คลิปนี้ ดีมากเลยค่ะ สนุกไม่น่าเบื่อจริง ๆ แล้ววันนี้ขี้เกียจมาก55555 แต่พอมาเจอคลิปนี้ ต้องลุกขึ้นมาเลยค่ะ ขอบคุณนะคะทำคลิปแบบนี้เยอ ะ ๆนะคะ
ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะขอบคุณนะคะ😊❤️
เหงื่อก็มาค่ะ😊👏💃
#ดีต่อใจคะ🙏💞🎊🥳
ขอบคุณนะคะ🥰🌈
ชอบมากค่ะ สนุก ใช้เวลาไม่นาน ทำให้ทำต่อได้เรื่อยๆ มีกำลังใจที่จะลดน้ำหนักค่ะ ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีที่ทำออกมาเรื่อยๆนะคะ
ดีใจจังค่ะขอบคุณมากนะคะ😊💕
ชอบค่ะ ท่าทำตามได้ง่ายๆ เหงื่อซึมๆ
ขอบคุณค่ะ😊
พี่ทยอยดูคลิป...และทำตามอยู่น่ะค่ะ....พยายามมา1เดือนแล้ว...ฮึบฮึบ...เหมือนมีเพื่อน...และคอยให้กำลังใจตลอดค่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ ออกกำกายให้มี ความสุขค่ะ
ขอบคุณนะคะ😊💖
ไล่ทำตาม เกือบทุกคลิป คลิปที่มีสควทซ์ ก็เลี่ยงๆ มาเจอคลิปนี้ ชอบมากค่ะสนุก15นาที ไวมาก เป็นกำลังใจให้ทำคลิป แบบนี้ เยอะๆ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ💖💖
ชอบคลิปนี้มากค่ะ..สนุกมาก พี่ออกตามคลิปนี้ทุกสัปดาห์เลยค่ะ👍🙏❤
ดีใจที่พี่ชอบค่ะ😊ขอบคุณมากนะคะที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ🩷
กลับมาทำตาม ช่องนี้ดีจริง
ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ..
ส่วนตัวแล้วไม่ชอบบออกกำลังเลย แต่แค่ 15 นาที ได้ขยับบ้างตามคลิปที่คุณสรรค์สร้างให้ถือว่า รักเลย ❤ อะค่ะ ..
ดีใจที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะขอบคุณค่ะ😊
ชอบค่ะ❤❤❤
ขอบคุณนะคะ😊😊
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ❤️
ช่วงนี้มีอาการเจ็บเข่า จึงหยุดออกกำลังกายมาสักพักแล้วค่ะ
พอมาเจอคลิปนี้ แล้วเริ่มทำตามได้ประมาณ
1สัปดาห์ สนุกมากค่ะ
แค่15นาทีแต่ได้เหงื่อเยอะ
ที่สำคัญคือหายเจ็บเข่าแล้วค่ะ
ดีใจด้วยนะคะที่อาการเจ็บเข่าหายดีแล้ว และขอบคุณมากเลยค่ะที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ❤️❤️❤️
ชอยค่ะทำออกมาเรื่อยๆนะคะ ตอนนี้เอา2คลิปมาทำต่อเนื่องกัน ก็ได้อยู่นะ 30นาที
🥰😍
ดีใจจังค่ะขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ❤️❤️😊😊
ท่าง่าย ๆ แต่ได้เหงื่อมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ❤️
ชอบๆๆมากเลย
ดีใจจังค่ะขอบคุณนะคะ😊❤️
เริ่มใหม่ครั้งที่เท่าไรไม่รู้ แต่ยิ่งทำยิ่งสนุกค่ะ 🥰
เริ่มไปด้วยกันค่ะสู้ๆนะคะ😊
เหงื่อท่วมเลยค่า ชอบบ
น่ารักกกกกก ขอบคุณนะค้าา
ขอบใจจ๊ะ
ขอบคุณค่ะ❤️
สู้ครัลๆๆขอให้ดังโดยไม่ใช่ลำโพง55555+
ขอบคุณมากค้า😊
ชอบค่ะ
ขอบคุณนะคะ❤️
ดีมากคะ ไม่น่าเชี่อ 15 นาที เหง่ือออกเลย
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ
ง่ายๆๆ ได้เหงื่อ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊❤️
ท่าง่าย ไม่ค่อยเหนื่อย แต่เหงื่อออกดีค่ะ 💪👍✌
ขอบคุณค่ะ
ลองออกกําลังกายตามคริปนี้แล้วคะ สนุกมากๆไม่ค่อยเหนื่อยเท่าไหร่แถมท่าไม่ยากอีกด้วย ปกติเป็นคนที่ไม่ชอบออกกําลังกายมากๆพอมาเจอช่องนี้คือออกกําลังกายทุกวันเลยคะ เพราะว่าท่าออกกําลังกายของช่องนี้สนุกมากๆเลยคะเพลินมากคะ ขอบคุณที่ทําให้การออกกําลังกายกลายเป็นเรื่องสนุกได้นะคะ>
ดีใจจังค่ะที่สนุกกับการออกกำลังกายด้วยกันขอบคุณมากนะคะ❤️😊
สวัสดีค่ะ ไม่เจอกันสิบวัน น้ำหนักจัดให้1กก. กลับเมืองไทยกินทุกอย่างที่อยากจะกิน คลิปนี้จัดสองรอบ ขอบคุณมากนะคะ
อาหารไทยอร่อยสุดๆเลยค่ะ😊ยินดีต้อนรับค้าาา❤️
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤️
ออกกายตามคลิปพี่คนนี้คะ1เดือน น้ำหนักลดเยอะมากลดลงมา17 กิโลกรัม เลย ขอขอบคุณคะ
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายสนุกๆด้วยกันนะคะ😊❤️
ได้เหงื่่อดีจริงๆ ครับ
ขอบคุณนะคะ😊
สนุกดีค่ะ ไม่รู้สึกว่าหนักหรือเบาเกินไป
ดีใจที่สนุกด้วยกันค่ะขอบคุณมากนะคะ😊
ดูคลิปแล้วทำตามำปด้วยค่ะ สนุกค่ะ
ขอบคุณนะคะ❤️
สวัสดีค่ะน้องกิ๊ก..คลิปที่ลงยูทูปจะลงตอนนี้เย็นทุกวันเหรอค่ะ
สวัสดีค่ะพี่แอนนา
ในส่วนของคลิปที่ลง TH-cam
กิ๊กลงทุกวันจันทร์และวันพฤหัส
เวลา 18:00 ค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏
@@kikbeautyfit ok.ค่ะ ชอบทุกคลิปเลยค่ะ❤
@@user-rk2lg4lc9u ขอบคุณมากค่ะพี่😊
ขอบคุณคุณกิ๊กสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ นี้นะคะ ทำตามง่าย ออกตอนเช้าได้ทุกวัน ได้เหงื่อ สดชื่น แจ่มใส ค่ะ ขอบคุณๆๆ🙏🙏🙏❤️❤️❤️
ขอบคุณที่มาออกกำลังกายด้วยกันนะคะ😊❤️🙏
ดีคะป้าเป็นมะเร็งได้เหงื่อไม่เหนื่อยมาก ยกให้เป็นขวัญใจคนแก่ไปเลย
ขอบคุณมากนะคะคุณป้า กิ๊กเป็นกำลังใจให้นะคะ❤️
ออกตามยุค่ะ
ขอบคุณค่ะ
พรุ่งนี้พี่มีคลิปใหม่แล้ว
ขอบคุณมากนะคะพี่😊
❤
❤️😊
เต้นตามมา3เดือนลดมาได้10กิโล.ขอบคุณคลิปดีๆ
ลดไปเยอะเลยค่ะดีใจด้วยนะคะ😍
เป็นต้นแบบที่ดีมากๆคับทำคลิปออกมาเยอะๆคับ
ขอบคุณมากนะคะ
สนุกๆคลายเครียดเมื่อเหงื่อออกสดชื่นแจ่มใสหลังอาบน้ำเสร็จค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ😊
ได้เหงื่อจริงๆค่ะลุกมาเช้านี่เช้าแรกทำก่อนำปทำงาน
สดชื่นเลยค่ะขอบคุณนะคะ
👩❤️💋👩
❤️❤️
เหนื่อยมากผมน้ำหนัก101.7ไม่รู้ตอนนี้ลดไหมไม่ได้ชั่งนานล่ะ
เป็นกำลังใจให้นะคะ
ชอบมากคะ
ขอบคุณค่ะพี่นุช🙏😊