ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน คาดิโอ ไม่กระโดด
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2023
- ขอบคุณทุกกำลังใจ❤️
ทุกคอมเม้นท์ ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊ก😊มีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
------------------------------------------------------------------------------
/ @kikbeautyfit
facebook : / kikbeautyfit
Instagram : / kikbeautyfit
tiktok : / kikbeautyfit
Email : kikbeautyfit@gmail.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
🙏🙏🙏
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆในการออกกำลังกายมาให้ได้ทำตามค่ะ น่ารักมากๆค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณขอบคุณขอบคุณ
🙏😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากค่ะ😊🙏❤️
ขอบคุณจากใจ ชอบมากมายค่ะ ขอให้มีแต่ความสุขนะคะ❤❤
ดีใจที่ชอบค่ะขอบคุณมากนะคะ😊😊
ดีมากเช่นกัน คนวัย 51+อย่างพี่ทำได้สบาย วันนี้จัดไปสองคลิปค่ะ
วันนี้จัดไป 2 คลิปเลยดีจังค่ะขอบคุณนะคะพี่😊😊
ขอบคุณมากค่ะ กำลังเริ่มออกกำลังกาย ส่วนตัวไม่ชอบกระโดดเพราะมีปัญหาหัวเข่าค่ะ❤
ขอบคุณมากนะคะ ช่องนี้ออกกำลังกายสบายๆท่าง่ายไม่กระโดดแต่ได้เหงื่อและโดนเต็มๆเลยค่ะ😊❤️❤️
❤❤❤ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤️❤️❤️
❤❤ตามๆแล้วจ้า
ขอบคุณค่ะพี่รัตนา❤️❤️
ขอบคุณคะ ได้เหงื่อดีมาก ชอบมีวอมให้ด้วย
ขอบคุณมากค่ะ😊
ขอบคุณมากนะคะเหงื่อท่วมตัวของจริง สบายตัวมากค่ะ❤
สดชื่นสบายตัวด้วยกันค่ะ😊❤️ขอบคุณนะคะ
ทำตามง่ายได้เหงื่อดีค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ❤️
ยุ่งแค่ไหนก็ออกตามจ้า😍😍😍✌️✌️✌️
ขอบคุณมากนะคะ😊
ขอบคุณมากนะคะ 🙂🙏🌷✨
ขอบคุณมากค่ะ😊🩷🙏🙏
ขอบคุณค่ะเพิ่งเริ่ม เหงื่ออกดีมากเลย😊
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณมากค๊า❤❤❤
ขอบคุณค้า😊😊😊
สุดยอดคับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤️
เซตเดียวเหงื่อท่วมแล้วค่ะ😊👌
เยี่ยมเลยค่ะ😊
คลิปนี้ทำเพลินมาก
ขอบคุณมากนะคะ
ดีมากเลยค่ะเราควรทำกี่เซตต่อวันดี
วันไหนที่มีเวลาเยอะแนะนำ 3 รอบ 30 นาทีค่ะ ขอบคุณนะคะ❤️
ขอบคุณนะคะที่ช่วยให้หนูพบทางเลือกในการลดน้ำหนักหนูทำมา2วันเเล้วค่ะหวังว่าจะลดได้ใน3-4เดือนค่ะ
ดีใจที่มาออกกำลังกายด้วยกันค่ะ😊ขอให้หนูประสบความสำเร็จนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
👍👍❤🎉🎉
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณมากค่ะสำหรับคลิปดีๆเหงื่อออกสดชื่นเลยค่ะ❤❤❤🙏🙏🙏
สดชื่นไปด้วยกันค่ะขอบคุณนะคะ😊🙏🙏❤️
อายุ 53 ออกกำลังกายตามแค่หนึ่งอาทิตย์น้ำหนักลงไปหนึ่งกิโลรู้สึกเฟิร์มขึ้นด้วยขอบคุณนะคะ
ดีใจด้วยนะคะ เก่งมากค่ะ😊
ออกกำลังกายคลิปพี่กิ๊กดูความสุขทุกทีเลยออกกำลังกายกับกิ๊กสนุกๆๆๆเลยคะ
ขอบคุณที่มาสนุกด้วยกันนะคะ🩷🩷
ออกตอนไหนคะ
ออกกำลังกายตามเวลาที่สะดวกได้เลยค่ะ
ลดสะโพกมั้ยคะ
ลดทุกส่วนค่ะ ร่างกายแต่ละคนจะลงแตกต่างกันไปแล้วแต่ตามร่างกายของแต่ละบุคคลนะคะ ทั้งนี้อย่าลืมคุมอาหารด้วยนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ
10นาทีเหงื่อออกเยอะเหมือน
กันน้อ
ได้เหงื่อสดชื่นเลยค่ะ