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O passo a passo do STIFF
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2019
- O passo a passo do STIFF
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Eu parei de pedir ajuda p professor da academia, comecei a fazer muitas perguntas ele disse q eu tinha q contratar um personal, então perguntei se ele estava lá p enfeitar a academia , a partir disso me calei p sempre kkkkkk graças a Deus encontrei esse canal. Eu não tenho dinheiro p personal sou dona de casa, obrigada caio.
Por isso que ele é tão abençoado, ajuda muito a quem precisa.
tem que reportar isso pro dono da academia moça...
Mil vezes o melhor profissional do mundo 👏
Eu neste caso, sairia da academia e deixaria por escrito o motivo.
Troca de academia
Aquele vídeo que você assiste e percebe que tava fazendo tudo errado kkkkkkkk muito bem explicado, parabéns
Vdd kkk
Infelizmente, a maioria dos instrutores de academia são acéfalos.
Bem isso,perfeito
Eu também estava fazendo errado, e o pior quem me ensinou foi o educador físico da academia 😅
Didático eu diria...
Se agente seguir as explicações dele direito dá um bom resultado, isso sim é um educador físico
Profissional de educação física... Ele tem boas dicas mesmo melhor canal
Você já parou 10 minutos para pedir explicação para seu instrutor na academia? Pq eu trabalho como instrutor e como personal nas horas livres! O que eu mais vejo na academia na como instrutor sao pessoas que mal falam com instrutor....fazem o exercício por conta e ainda dizem que academia que o instrutor não presta! Não to dizendo que é o seu caso! Mas sempre tente pedir o instrutor da academia para te ensinar corretamente, aposto que ele não irá te negar ajuda!
@@ramonveigadossantos1963 se vcs que se dizem instrutores ajudassem realmente quando precisam, não estaria falando essas coisas! Pra auxiliar as musas fitness é mil maravilhas, agr o novato que tá entrando só deixa o cara se virar.
@@dariellasantos5974 fale por você! Pois quem sabe o que está fazendo, não liga para o que os outros estão falando! Se seu instrutor nao te ajuda, lamento por você! Troque de academia ou treine com um personal que irá lhe ajudar a alcançar seus objetivos!
@@dariellasantos5974 Verdade o novato sempre se fode, tem q ficar correndo atrás do "professor" q fica paparicando as gostosas, o cara passa um treino e esquece do iniciante
Foi o vídeo mais esclarecedor que já assisti. Só de simular o movimento, sem peso, senti muito mais o posterior das coxas. Hoje vou praticar na academia. Tinha muita dúvida com relação aos joelhos e ombros e você explicou de um jeito muito bacana. Obrigada pela aula :-).
Que bom que ajudou e gostou! 😄
Se quiser, entre para o meu canal gratuito do TELEGRAM, lá eu passo dicas exclusivas todos os dias... ✅
O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Verdade mesmo. Nesse momento vi q fazia tudo errado rsrs
Realmente, acho q é o exercício mais difícil de arrumar a postura. Demorei muito pra acertar.
Já tentou good morning unilateral?
Nunca ouvi falar. Vou pesquisar.
Procura o good morning convencional antes, mas muito cuidado com ele, começa com uns 30% do seu agachamento
Valeu pela dica.
Obrigada pela dica irmão
Ótima explicação... Na academia não explicam assim detalhado, por isso ficamos com medo de fazer e sentir a lombar. 👏👏🤩
eliane lima eu comecei fazendo com anilha, porém eu acho mais difícil do que com a barra pq vc tem que equilibrar o peso.
Cara , só de olhar tua precisão , dedicação , alegria no que faz , obrigado professor pela dica incrível.
Não há vídeo mais esclarecedor que esse 👏🏼
Faz um passo a passo do Levantamento Terra por favor e explicar as diferença pro Stiff
excelente!
Levantador terra eu sofro p caramba..
Boa... tb tenho dúvidas
Também quero
Já tem um vídeo dele explicando a diferença vi hj
Cara, finalmente entendi... o que meu instrutor não explica Valeu!!!!
Da uma raiva tão grande !! A gente paga ,pra eles ñ ensina cara pqp🤦♀️🙄
A Coordenação é enfeite é só chegar lá e Reclamar
@@nandinha2475 Coordenação tá aí
O meu explicou errado 🤡🤡
Vim aqui ver pq tem 2 instrutores e ambos ensinaram de maneira diferente, e o dono estava a ensinar me mal
Se o instrutor não me encher o saco , ficar lá ajudando as gostosas ele já está bem pago ! Não precisa nem de ficha : os educadores q mais gosto sem modinha de cebola alta são : o Caio aqui ; Laércio refundini , Tay Training , Will Dentili e o Maradona .
Com eles ensinando aqui não precisa de professor de academia não .
Maravilhoso caio vc não imagina a quantidade de pessoas que vc ajuda com seus vídeos...na academia ninguém aprende tudo isso. GRATIDÃO 😍
A melhor explicação do stiff. 👏👏👏👏👏👏
Que bom que ajudou e gostou! 😄
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Verdade,amei😍
No começo é difícil, mas depois que você pega o jeito pronto nunca mais erra,eu particularmente adoro o stiff , aprendi graças aos vídeos, parabéns pela excelente explicação 😁
Vou levar o leptop. Pra academia assim é ma 💻 mais fácil te acompanhar 😁😁😁😁
Já assisti várias vezes, faço o movimento em casa em frente ao espelho, pra chegar n academia confiante e fazer correto.
Durante a execução lembro passo a passo de cada exercícios q o @Caio Signoretti passa pra nós.
Aprendendo a cada dia com vc💪👏👏👏👏👏
Não canso de agradecer, muito obrigada!!! Você é muito humilde que tenha mais sucesso ainda, eu não perco um vídeo seu!
Gente, nenhum professor ensina isso na academia, como melhorou meus treinos depois dessas dicas maravilhosas!
Obrigada Caio!
Umas das melhores explicacoes da net ! Direto simples e correto e d graça kkk!!
Parabens mano!!!!!
Ele é o melhor do TH-cam. Eu senti dor no joelho agachando e dps de seguir as dicas dele nunca mais tive nada. Reizinhooo
A melhor explicação que já assisti até hoje!
Caioooo vc é uma pessoa muito especial, com muito carinho e respeito por todos, Deus abençoe 🤗😚🥰
Ganhou minha admiração profissional com este stiff!
Você é maravilhoso! Eu sentia dor nas costas por isso eu sabia que tinha algo errado na execução. Obrigada de novo!
Se todos os professores de academia soubessem esse lance do posicionamento dos pés. Nego parece um robô repetindo "pé reto pra frente, nem virado pra dentro nem pra fora".
A maioria é ruim viu...nem pé o ajuda deles...eu tenho uma ligeira impressão que sei mais do que elea
Nossa, sério.. VOCÊ É O MELHOR!!!!!
Estou na academia há 1 mês, e o Stiff está no meu treino. Porém, por ter hiperlordose, e por não saber executar o exercício, sentia muito na lombar e me sentia passando vergonha, porque sabia que tava executando errado. Por fim, ontem que era dia de fazer, até pulei esse treino.
Genial a maneira como vc nos explica! Sou muito grata por isso! Vejo muitos vídeos seus, e são eles que me ajudam a corrigir postura e técnica nos meus treinos! Obrigada e obrigada!
Caio tu é mto bom cara!!!! detalhista ao extremo, FAZ MUITO A DIFERENÇA!!!!! BJ no teu coração. grata.
Tô fazendo certinho. Meu professor fica cuidando.
Muito bom. Esse exercício parece fácil mas não é! Gratidão 😘
Tenho hernia na lombar e fiz stiff Jesus quase morri de dor um dia depois, agora sim vou fazer corretamente o movimento...valeu Caio
Vídeo rapido e com vários detalhes uma aula na verdade muito obrigado minha coluna agradece
Muito bom. Parabéns!
O melhor !! CAIO SIGNORETTI
Melhor explicação que já vi , obrigada mesmo .
Eu eu aqui, em 2021, maratonando o canal do Caio! \o/
Esse canal é de utilidade pública! Que didática incrível! Meus resultados estão melhorando muito com as dicas que pego por aqui. É incrível como aplicar a técnica certa, aliada com boa alimentação, descanso e sono realmente trazem resultados. E olha que tenho 41 anos! Enfim, antes tarde do que nunca né!
Abração Caio! Espero que vc tenha ainda mais sucesso do que já tem!
Obrigado pelo vídeo 👏👏👏👏 eu tinha parado de fazer ,voltarei 🦵💪
Obrigada amore, você é sensacional!
Caraca mano vc é espetacular explicando verdadeiramente passo a passo!! Eu já vi muitos vídeos, mas o teu foi o único q consegui entender, muito obrigado!
Meu sonho seria ter o Caio de personal todo dia orientando meus treinamentos. Imagina o resultado q eu ia ter sem nenhuma lesão?
Como isso não é possível o jeito é assistir os vídeos dele 1 milhão de vezes até acertar cada movimento.
Fui diagnosticada com condromalácia patelar depois de 1 mês na academia, nunca tinha malhado, não pesquisei sobre e não recebi nenhuma instrução dos professores da academia. Triste!
Hoje tô malhando em casa e vídeos como os do Caio salvam minha saúde.
Muito obrigada pelo seu trabalho tão maravilhoso e importante Caio, que Deus te abençoe! Sucesso!!!
Parabéns Caio muito bem explicado só não entende quem não quer!
Você é sem dúvida alguma o melhor 👏👏👏👏👏👍
Perfeita a explicação. Um vídeo que estava mesmo procurando. Ganhou mais um inscrito e parabéns.
Muito bom. Explicadinho na perfeição. Obrigado.
Esse cara é show!!!! Gratidão!!!!🙏🫶👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Eu uso cinta pra coluna que tem na academia, ajuda pra caramba não sinto dor nenhuma.
Perfeito naah
Excelente cara!!
São poucos retoques que fazem muita diferença, valeu 👍💪
ajudou muito...muito bem explicado. não deixou dúvidas.
Opa, iniciei recentemente na academia e a execução dos movimentos está horrível, sinto até vergonha de treinar, fico muito feliz com vídeos como esse. Obrigado!
Tenho aprendido mto com VC Caio. Assisto e mando pra meus amigos e familiares. Obrigada amigo
Boa dica! E um exercício que sempre deixo de lado porque sinto dor na lombar.
Vc sempre dá um show de explicação 👏👏👏amo fazer Stif 😍
Amei a explicação , sentia muitas dores na lombar, falava pra professora da academia, ela dizia que eu estava fazendo certo.
Show de bola caioooo!!!! 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Show de vídeo Caio, parabéns!! A minha professora na academia fica no pé, pede até desculpa pela insistência e intervenção constantes mas eu agradeço! 🙏🏻
DICAS MARAVILHOSAS!!!!!! Super obrigada Caio!!!
Parabéns pela explicação , comunicação simples , objetiva e ao mesmo tempo técnica.
Vou me inscrever em seu canal.
Amei as dicas, está de parabéns! Sucesso para você, que Deus abençoe.
Se garante. Profissionalismo puro
Parabéns pelo vídeo! Muito bem explicado! 👏👏👏👏👏
Gosto assim, de gente que vai direto ao ponto e não enrola por vários minutos antes de começar a falar do que realmente interessa! Além disso suas dicas são excelentes
Parabéns pela explicação. Impecável 👏🏻💪🏻
Bom dia há todos! Assistindo hoje 12/09/2022 . Meu querido, vc ganhou mais uma inscrita,., Como vc explica direitinho 👋👋👋👋 tava precisando dos seus ensinamentos, estou na academia há 4 meses , já tive alguns progressos , mas com a tua ajuda sei que vou progredir cada vez mais. Gratidao! Vc é o cara!! Um enorme abraço daqui de Fortaleza Ce ❤️
Não peço mais ajuda,sigo suas dicas,👏👏👏👏
Amei a explicação. Obrigada. Muito bom👏👏👏💕
me esclareceu muitas dúvidas principalmente na posição correta do exercício. já tenho muito tempo de academia. mas devido uns problemas de saúde parei por muito tempo perdi um pouco da nação. mas com seus vídeos vou re lembra os exercício da maneira correta de faze. obrigado tenha um feliz 2020 cheio de grande realizações é que Deus te abençoe vc é toda a sua família.
Eu ainda não tinha feito esse com a barra,Obrigada pela explicação vou pôr em prática Caio.
Melhor video explicativo do stiff que ja vi
Que bom que ajudou e gostou! 😄
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O link do convite é esse:
👉 treinocaion.com.br/telegram
Até que em fim um vídeo instrutivo, sem apelação, e muito bem explicado
Melhor vídeo até agora👏🏾👏🏾👏🏾
Amei!!
Obrigada!!
ótimasss dicas!!! tava sentindo dor na lombar justamente por n descer com quadril, descia praticamente só as costas!!! muito obrigada!!!!!!
Gostei muito das tuas explicações. Sentia dor na lombar. Na prática é muito difícil de fazer certo mesmo. Mas você explicou muito bem. Parabéns
Como sempre, excelente! Achei que só eu tinha dificuldade nesse. Os instrutores tentaram me explicar mais de uma vez e eu não conseguia coordenar o corpo pra fazer o movimento certo. Acabava sempre dobrando a coluna.
Obrigada, professor,sempre suas dicas são muito boas
Obrigada pelas preciosas orientações 👏🏽👏🏽👏🏽
Primeira dica pouco peso , vc já começou bem !!!
Quem tem problema de coluna é realmente quem precisa fazer, tenho hérnia de disco e quando faço isso bem feito no outro dia tô com quase zero de dor.
Um dos exercícios mais dificeis, com ctz. Obg pelas dicas
Eu sempre sentia dores lomba quando fazia stif veno seus vidios eu aprendir fazer direito eu n.aguenta nd de peso nesse esexcicio eagora sim sinto minha lombar bem mais forte obgd nota mil
Ótima explicação! Estava morrendo de dor na coluna. Com certeza estava fazendo equivocadamente.
Parabéns amigo, ganhou um inscrito aqui de Jundiaí City - SP!
Muitas pessoas fazem incorretamente, porque não são orientadas de acordo, ou até são, mas demoram pra aprender, pois alguns exercícios são mais difíceis do que outros, e tem a questão da consciência corporal!
Vi isso em uma aluna semana passada a professora tentou, tentou, mas ela tinha muita dificuldade em aprender o movimento.
Dos vídeos que pesquisei, o seu foi o mais didático.
Lembrando que estou começando com pouco peso, até ter segurança de que estou fazendo adequadamente.
Abraços!!
Melhor explicação que já tive. 😍🥰🤘
Excelente dica Caio!...
Quando o Professor passou esse exercício pensei!...
Exercício pra glúteo COISA PRA MULHER, mas estava errado pois além de desenvolver MUITO minha parte posterior da coxa mudou até minha postura pra sentar, a lombar está muito mais reforçada ou seja!
Acabaram minha dores na coluna por passar horas sentado, todo dia de legday esse é meu exercício principal.
Nossa adorei as explicações, agora sei porque me da dor nas costas!
Excelente explicação ! São detalhes que fazem toda a diferença .
Parabéns. Explicou muito bem .
Sempre fiz errado já fiquei de cama três meses e hoje tenho lombalgia por fazer errado os exercícios obrigado por explicar certo
Bom dia!! Obrigado querido. Muito me ajudou.👏👏👏
Amei essa Dicas, e a partir de amanhã vou fazer o stiff da maneira correta
Top dos tops vc vai crescer muito ainda .... Parabéns👏👏🌹
👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼aprendendo muito.👏🏼👏🏼👏🏼
Que Deus lhe abençoe grandemente! Por estar ajudando tantas pessoas que não podem ter uma orientação profissional,assim como eu. 🙏🙌😊
Ótima explicação! Ajudou muito. Valeu!
Aprendi a fazer agachamento com técnica. Com o caion. Achei o canal pelo TH-cam. Minha sorte. Treinei muito errado antes de acha o caion
Aí que Daora faço correto então , que bom assisto seus vídeos estou aprendendo obg !!
Show o seu canal Caio. Parabéns. Dicas preciosas.
Explica super bem. Parabéns!
👏👏muito bom professor Caio.
Caio muito obrigado pelas suas dicas, só de aplicar seus ensinamentos melhorei muito meu treino, gratidão por vc compartilhar seu conhecimento parabéns
Técnica e objetivo esse tipo de trabalho que faltava o pessoal quer mostrar técnicas mas contam muita história fica cansativo, obrigado professor, sucesso!
muito bom video mano....ótima explicação em todos os detalhes....eu faço stiff nessa psotura com 140kg e nunca tive problema...postura da coluna é 90% do exercicio....