VOCÊ FAZ TERRA SUMÔ ERRADO! - Passo a Passo com Sofia Borghi
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Aprenda o passo a passo para fazer uma execução perfeita do Levantamento Terra Sumô.
Nesse vídeo você vai aprender:
- Posição dos pés, do quadril, do tronco, das mãos, da barra.
- Como subir? Até onde descer?
Com todas as dicas você vai conseguir fazer um Terra com bastante peso, sem dores lombares e com a correta ativação muscular para maximizar seus resultados de coxas e glúteos.
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Qual a diferença de fazer com halter?
"simples de fazer", eu aprimorando esse exercício durante um ano no meu treino 😂😂😂mas pelo menos hoje consigo executar com 120kg, peso 65kg hahahahah mas sempre estou pesquisando pra melhorar mais ainda a tecnica.
Meu sonho é executar esse terra perfeito! O exercício difícil 😅
Fui eu q pedi esse video sim ahahaha arrasaram
Simplesmente o melhor, aprendi a executar o terra com a sua consultoria. Vídeo incrível Luiz! #SallesSquad ❤
Que vídeo PERFEITOOO! Tenho muita dificuldade nesse exercício, explicação impecável e na hora certa!
Mt obgd pelo conteúdo, melhor professor ❤❤👏😍
video com a sofia todo dia :)
Luiz seu canal e maravilhoso! Aprendo muito com você, o melhor ainda que você faz vídeos informativos com pessoas naturais! Muito obrigada 🙏🏾♥️😍🚀
tmj
Veio na hr certa, há uma semana estou com dor na lombar por causa da inclinação excessiva que mostrou no final. 👏🏻👏🏻
boaaaa
Excelente explicação!!👏🏻👏🏻 estava sentindo dores na lombar e ausência da “queimação”. Agora sim vou trabalhar esses músculos
Por coincidência eu estava falando com a minha treinadora hoje sobre como executar o levantamento terra sumô! excelente vídeo!
topppp
Caramba! Que vídeo sensacional! Salvando meu treino!😊
Muito didático!❤ Pode fazer um vídeo do levantamento terra?
Top! Pra nunca mais errar
Meu Deus será que um dia vou conseguir fazer esse exercício direto? Muito dificil! ótima a sua explicação, vou tentar!
Tô nessa peleja também
Sensacional!!! 👊🏻💪🏽
FODAAAAAA
faz ensinando o levantamento terra
Q video necessário
Ótimo formato de vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼
ameiii, muito obrigadaaa
Muito bom
Video muito bom 🥰👏🏻
Vai e não erres mais! Vídeo ótimo!
Maravilhoso 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Maravilha, obrigada!
boa noite. Gostaria saber e ver técnica do Levantamento Terra . Assim como vc fez vídeo Terra Sumo . ( posição, pegada, jeito levantar, descer .... tudo) . obrigado atenção
Por favor luizzzz
Muito bom! 👏🏽👏🏽👏🏽
Top meu amigo
Vídeo incrível
Vídeo perfeito!!! 👏🏻👏🏻❤
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vdd
Embora o Luiz me tenham enviado 2 reels 😅 parece que ainda tou toda torta 🤦🏻♀️
esse é o agachamento terra ou sumô ?
Luiz, o quadril chegando a 90° não configura um terra sumô?
n
Luiz eu devo usar anilhas grandes ou pequenas pra executar da melhor forma?
por exemplo, se eu estiver com anilhas pequenas e não encostar elas no chão no movimento de retorno, a execução vai estar errada?
anilhas pequenas use um step em baixo, anilhas grandes diretamente no chão
@@luizapereira6510 anilhas pequenas vc deve colocar steps, anilhas grandes voce usa no chao
❤🔥💯
Luiz, qual o problema de usar o step em baixo da anilha? Me ensinaram assim na academia falaram wue era por cauds da altura do quadril anilha aue era baixa e essas coisas, mas tem algum problema usar o step?
se voce usar anilhas grandes nao pode ter step, se tiver com anilhas pequenas vc deve usar
@@luizzsalles entendi, obrigada!!
💯💯💯💯
👍👍🏆🏆
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Comolicadooooo😮😢
Sensacionais
Trem difícil! Quando pensa que acertou, errou num detalhe rsrs...
Vc é muito charmoso, moço
Os braços não ficaram em linha reta . Talvez do ângulo q o treinador estivesse olhando parecesse estar mas não.