Siempre he sido de entrenamientos en gimnasio pero ayer me compré unas bandas elásticas y buscando vídeos en TH-cam,los tuyos son los que me parecen los más claros y mejor explicados. Crees que con sólo entrenar con bandas en la casa y hacer cardio es suficiente para definir o sería mejor unos días de gym también? Gracias por tus videos!!
Yo creo que depende siempre de tu fisionomía pero yo personalmente con bandas en casa y cardio estoy logrando aumentar la masa muscular como si fuera al gym
Mil gracias!! Pronto sacaremos otra!! Eso si, recuerda que en nuestra app si que las tenemos todas en exclusiva!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Hola Jose encantado de saludarles Si sigo muy de cerca, hacen un gran trabajo de divulgación y me encanta está nueva etapa y aventura en caravana yo personalmente tuve la suerte de hacerme Europa con mi familia y desde ese día ya no hemos vuelto a un Hotel 🙂 somos de Tenerife Canarias y me encanta las rutinas que planteas al aire libre,cómo sabe aque tenemos buen tiempo todo el año. Te dejó este mensaje por aquí que el mail no me lo permite Un fuerte abrazo Equipo 💪 💪 💪
¡Qué mensaje más bonito, Máquina! 🙌💪 Nos llena de alegría saber que sigues de cerca nuestro trabajo y que conectas con esta aventura en caravana. ¡Europa en familia y viviendo al aire libre suena increíble! 🌍🚐 Y viniendo de Tenerife, donde el buen tiempo acompaña siempre, es el lugar perfecto para disfrutar de entrenos al aire libre 🔥. Nos motiva muchísimo saber que nuestras rutinas te inspiran. Seguiremos trabajando para traerte más contenido útil y adaptado a ese estilo de vida que tanto disfrutamos 🌟. Te mandamos un fuerte abrazo desde nuestra caravana, Máquina, ¡y a seguir entrenando bajo ese sol canario! 🌞💪✨ ¡Vamos a tope! 🚀🙌
Que bueno que te guste! Habrá más! Espero que la repitas y compartas muchas veces! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Nos alegra mucho que te haya gustado !! :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
VAMOSSS!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Gracias por tu aporte , he creado una rutina semanal de torso superior con bandas elásticas basándome en tus videos, lo mas claro que vi por YT , la unica duda que me queda es saber el efecto que produce una banda cuando se corta ?
Muy buenas Yader!! Muchas gracias por el feedback, lo tendremos en cuenta! Muchas Gracias por Comentar también ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Hola Mary!! Qué bien :) pues en nuestro canal tienes varias rutinas de triceps! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) th-cam.com/video/BTlkbDYGxJs/w-d-xo.html Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Maestro disculpe yo rn casa tengo mancuernas barra z y ligas de resistencia y siempre que hago bixeps empiezp.con ligas a 2 manos y luego con una después empiezo con las mancuernas y finalizó con barra z me puedes decir. Si estoy bien ?
Muy buenas!! Yo lo veo bien!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Gracias crack! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Se puede pero no tendría mucho sentido!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
¡Gracias por esos pulgares arriba, Máquina! 🙌💪 Me alegra que te haya gustado la rutina de bíceps. ¡Con constancia y buena técnica esos brazos van a quedar a tope! 🔥✨ Recuerda siempre variar los ejercicios para trabajar todas las partes del bíceps y evitar estancarte. Si quieres más ideas o rutinas completas, en nuestra app tienes un montón de opciones para seguir creciendo 💯. Échale un vistazo aquí 👉 malagaentrena.com/oferta-exclusiva-app-7-dias/ ¡A seguir dándolo todo, Máquina, que esos bíceps van a romperla! 🚀🔥💪
Hola Roberto!! Qué bien :) pues vamos a por todas máquina!!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !! Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :) th-cam.com/video/BTlkbDYGxJs/w-d-xo.html Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
![🔴 Rutina HOMBROS con BANDAS ELÁSTICAS en CASA 🏠 [7 MIN]](http://i.ytimg.com/vi/QBc-mWzjFto/mqdefault.jpg)
![🔴 Rutina HOMBROS con BANDAS ELÁSTICAS en CASA 🏠 [7 MIN]](/img/tr.png)
Siempre he sido de entrenamientos en gimnasio pero ayer me compré unas bandas elásticas y buscando vídeos en TH-cam,los tuyos son los que me parecen los más claros y mejor explicados. Crees que con sólo entrenar con bandas en la casa y hacer cardio es suficiente para definir o sería mejor unos días de gym también? Gracias por tus videos!!
Yo creo que depende siempre de tu fisionomía pero yo personalmente con bandas en casa y cardio estoy logrando aumentar la masa muscular como si fuera al gym
Ey Máquinas! Estamos a la espera de vuestros comentarios!!
muchas gracias llevo año 7 meses mi cuerpo a cambiado de 90 kilos estoy ya en 58 kilos y me veo muy bien gracias a sus rutinas
Enorme! Nos enviarías fotos? Y así compartimos tu caso de éxito
Excelente rutina.porfa, publica una para gluteos con bandas.
Mil gracias!! Pronto sacaremos otra!!
Eso si, recuerda que en nuestra app si que las tenemos todas en exclusiva!!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Hola Jose encantado de saludarles
Si sigo muy de cerca, hacen un gran trabajo de divulgación y me encanta está nueva etapa y aventura en caravana yo personalmente tuve la suerte de hacerme Europa con mi familia y desde ese día ya no hemos vuelto a un Hotel 🙂 somos de Tenerife Canarias y me encanta las rutinas que planteas al aire libre,cómo sabe aque tenemos buen tiempo todo el año. Te dejó este mensaje por aquí que el mail no me lo permite
Un fuerte abrazo Equipo 💪 💪 💪
¡Qué mensaje más bonito, Máquina! 🙌💪 Nos llena de alegría saber que sigues de cerca nuestro trabajo y que conectas con esta aventura en caravana. ¡Europa en familia y viviendo al aire libre suena increíble! 🌍🚐 Y viniendo de Tenerife, donde el buen tiempo acompaña siempre, es el lugar perfecto para disfrutar de entrenos al aire libre 🔥.
Nos motiva muchísimo saber que nuestras rutinas te inspiran. Seguiremos trabajando para traerte más contenido útil y adaptado a ese estilo de vida que tanto disfrutamos 🌟.
Te mandamos un fuerte abrazo desde nuestra caravana, Máquina, ¡y a seguir entrenando bajo ese sol canario! 🌞💪✨
¡Vamos a tope! 🚀🙌
Yo siempre hago musculación con bandas pero desde tus principios gracias esperaba de nuevo algo así
Que bueno que te guste!
Habrá más! Espero que la repitas y compartas muchas veces!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
me encanto esta rutina con las bandas elasticas si que me agoto!!
Nos alegra mucho que te haya gustado !! :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Clase echa,fantástica crakk
VAMOSSS!!!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Me funciona de maravilla!!
Me encantó la rutina, gracias!!!
Mi brother gracias, justo lo que necesitaba
Excelente rutina
Fantastica, feliz puente
Muy buena rutina
Gracias por tu aporte , he creado una rutina semanal de torso superior con bandas elásticas basándome en tus videos, lo mas claro que vi por YT , la unica duda que me queda es saber el efecto que produce una banda cuando se corta ?
Me encanntooo esta rutinaaaa graciass❤
Voy a empezar hacer ejercicio y lo are con la banda elásticas sera bueno puedo conseguir resultados
Excelentes tus rutinas,la pregunta es cada cuando se recomienda cada una de las rutinas.Saludos desde Mexico.
Muy buena!
Máquina está rutina está muy buena sería genial que subieras una de tríceps para completar hacer una y luego la otra para tener los brazos como roca
Muy buenas Yader!! Muchas gracias por el feedback, lo tendremos en cuenta! Muchas Gracias por Comentar también ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
hola he decidido hacer gim en casa y me va super bien tu rutina,me gustaria una de tríceps para variar lo que hago con pesas
Hola Mary!! Qué bien :) pues en nuestro canal tienes varias rutinas de triceps! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !!
Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :)
th-cam.com/video/BTlkbDYGxJs/w-d-xo.html
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
muy buena amigo!
ya me compre unas de esas hoy
Excelente, corta e intensa
Cuantas veces a la semana se hace esa rutina
Maestro disculpe yo rn casa tengo mancuernas barra z y ligas de resistencia y siempre que hago bixeps empiezp.con ligas a 2 manos y luego con una después empiezo con las mancuernas y finalizó con barra z me puedes decir. Si estoy bien ?
Muy buenas!! Yo lo veo bien!!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
.
_Los tríceps , ¿ cuándo los entrenas , con posterioridad en el día o al día siguiente ?_
.
( - 1 )
Se nota como quema. 🔥
Buenisimo!!!!
Guapo 😊 💜
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Cual es la aplicación porfa 🙏
Disculpa cuál es la aplicación
grandee
Gracias crack!
Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Se puede hacer todos los días?
Se puede pero no tendría mucho sentido!! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !!
Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !!
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.
Y el calentamiento previo cual es?
Movilidad articular y Activacion cardiovascular!
👍👍
¡Gracias por esos pulgares arriba, Máquina! 🙌💪 Me alegra que te haya gustado la rutina de bíceps. ¡Con constancia y buena técnica esos brazos van a quedar a tope! 🔥✨
Recuerda siempre variar los ejercicios para trabajar todas las partes del bíceps y evitar estancarte. Si quieres más ideas o rutinas completas, en nuestra app tienes un montón de opciones para seguir creciendo 💯.
Échale un vistazo aquí 👉 malagaentrena.com/oferta-exclusiva-app-7-dias/
¡A seguir dándolo todo, Máquina, que esos bíceps van a romperla! 🚀🔥💪
Buenos ejercicios, lo único malo es que al pisar los dos extremos, quedan en diferente tensión para cada brazo :/
Como me suscribo para los tutoriales????
Lo tienes en la app y en el canal algunos también
No trabajo la cabeza corta 😢
Deberias de hacerlo :)
Me llamo Roberto Roque Pereira sienes yo tengo goma en casa de Vilanova y pesas
Hola Roberto!! Qué bien :) pues vamos a por todas máquina!!!
Muchas Gracias por Comentar ❤️
Esperamos leerte mas a menudo en comentarios ✌️ !!
Por cierto, si no conoces nuestra app, mira todo lo que tenemos :)
th-cam.com/video/BTlkbDYGxJs/w-d-xo.html
Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena
instagram.com/patri_fitmodel/
¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!!
Jose & Patri.