🔴 Rutina HOMBROS con BANDAS ELÁSTICAS en CASA 🏠 [7 MIN]

[@estefaniaferrero1889]

Muy lindo video de ejercicios de hombro me encanta ❤

[@malagaentrena]

¡Gracias, Máquina! 🙌❤
Me alegra que te haya gustado el video. 💪✨ Trabajar los hombros es clave para una postura fuerte y equilibrada. Recuerda siempre mantener una técnica controlada para evitar lesiones y sacar el máximo provecho.
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¡A seguir dándole fuerte, Máquina, que esos hombros van a destacar! 🚀🔥

[@franciscomartindelossantos8725]

Ya esperando con ganas unos de tus muchos vídeos gracias son todos un regalo

[@malagaentrena]

WUOOOO!!! Vaya palabras Francisco!! Muchísimas gracias por todo el apoyo!!!

[@juanquezada9723]

Exelente rutina, muchas gracias y saludos desde ciudad de Viña del Mar, Chile🇨🇱
Bendiciones !!!

[@malagaentrena]

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[@kristianspicher6556]

Lo hice amigo, y ya está incorporado a mis rutinas, Gracias

[@TheMagicRonin]

Rutina corta, intensa y completa. Gracias👍

[@malagaentrena]

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[@jimenajofre5640]

Realmente ..es muyyy intenso...no extraño las maquinas!! Muy muy bueno..obvio con técnica y fuerzas.gracias...

[@malagaentrena]

Totalmente!!! A SEGUIR ASÍ Jimena!!!!!
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[@jimenajofre5640]

@@malagaentrena MUCHAS GRACIAS PROFEE!!!! BENDICIONES!!!

[@aleidarodriguez9350]

Me encantó gracias

[@armani77787]

Grande! Acabo de comprar cintas para entrenar con tus vídeos! Un abrazo enorme!

[@mariojuarez5563]

Esta muy rápida y eficiente gracias 😁

[@saldelamatrixamigomio8272]

Excelente Master!!!

[@malagaentrena]

Mil gracias maquina!!

[@alananadrade9226]

Llegué hasta la 2 de 3 porque está fácil pero desde en la mañana llevo haciendo 7 días de full brazo🎉

[@hancelpolanco3275]

Dale descanso también

[@Alvaro-bj5fr]

Me parece exelente sobre todo para los que tenemos lesionado el manguito rotador

[@malagaentrena]

Me alegra mucho tio!! Me alegra que te aporte!

[@EduardoGarcia-df1lu]

Buena rutina muchas gracias

[@estefaniaferrero1889]

Muy lindo

[@miguelarrietacontreras4515]

Excelente rutina.

[@rubencomas5513]

Fantástica clases

[@malagaentrena]

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[@OsKaRmiLLoOoo]

Con estas rutinas, hago crecer mi espalda? gracias

[@rubencomas5513]

Rutina echa hombros,y bicpes, fantástico

[@malagaentrena]

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[@Alex-vd4yf]

0:44 1
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[@malagaentrena]

Gracias crack!!!

[@cesarperez6382]

Esto es para aumentar o para quemar grasa?

[@lauramartin5865]

Hola, dónde compraste las bandas?

[@leons.kennedy7825]

Se puede hacer masa muscular desde las bandas elásticas ? O solo entra la resistencia muscular sin aumentar masa ??????

[@FranciscoLopez-eb3me]

Eso son mitos de que a un rango de repes ganas fuerza a otros resistencia o hipertrofia tú lo que tienes que centrarte en cada semana hacer más reps o aumentar peso por ejemplo si haces 15 y a la otra semana 18 aunque sea tepes altas estás ganando músculo porque estás haciendo más fuerte el músculo que entrenas

[@TheMagicRonin]

th-cam.com/video/QBc-mWzjFto/w-d-xo.html No veo el enlace para comprar las bandas

[@franciscomartindelossantos8725]

Creo que me faltó un press militar

[@malagaentrena]

Para la siguiente Máquina!!! A SEGUIR A TOPE!!!
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[@juancruz7489]

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