DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Super Sementes para a sua Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg.html RECEITAS COM CHIA OU LINHAÇA [Saudáveis e Nutritivas] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z.html Pudim SEM FORNO Fácil e Saudável - Delicioso e LOW CARB th-cam.com/video/3ET3ILq2q38/w-d-xo.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado th-cam.com/video/N1LbP_lOFoM/w-d-xo.html O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Chia pra mim é qs o melhor alimento !! N tem gosto d nada , super macia e hidratada parece um sagu q sempre adorei a consistência ! Uso 3 colheres de sopa rasas , fracionando entre manhã , tarde e noite ! Nutri 🙌❤️
Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤
Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘
@@carlosdasilva4332 só misturo em todas as preparações. Só hidrato quando faço pudim de chia, com leite vegetal e aveia, deixo de um dia para outro na geladeira.
Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏
Olá TD bom estou seguindo suas receitas TDS os dias já fiz várias probiótico de legumes de maçã nossa que bom seguir sua receitas estou consumindo chia TDS os dias estou sentindo outa pessoa vc e muito simpática maravilhosa que Deus te abençoe muito bjs ❤❤❤❤
Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado. Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.
Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.
A receita é 3 colheres de aveia,1 banana amassada,1 ovo,1 colher de chia,canela Misturar tudo e frita em óleo de coco ou outro óleo da sua preferência As vezes podes trocar a aveia pela farinha de arroz,tapioca ou outra farinha sem glúten
Eu faço pela manhã vitamina pra ganhar massa muscular coloco banana maçã batata doce aveia chia linhaça leite para pre treino sinto q a chia deixa a vitamina mais consistente
Boa noite!!! Eu uso chia no liquidificador coloco uma colher de chia hidratada com uma laranja bato bem e tomo é uma delícia! As vezes acrescento um pouquinho de mel😋
Por gentileza faça mais receita com quinoa. Por exemplo: crispies de quinoa com chocolate sem açúcar seria incrível. Amo você, seu canal e suas receitas 😍🙏🏿
Pessoal comecei dia 01 de fev 2023 uma dieta com alguma restrição calórica e com consumo de 1 colherada de chia todos os dias no iugurte natural e frutas no lanche da tarde. Obviamente aliado a reeducação alimentar (eliminar açúcar, refri, pães, etc) e fazer caminhadas diárias. Tinha 77 kg em 01/02/23. Em 01/03/23 já estava com 72 kg. Espero poder chegar até os 62 kg até julho/2023. Aguardem a próxima postagem em 01/04/23 para ver os resultados. Em 01/04/23 me pesei na farmácia e deu 65,40 Kg. Está dando resultado pessoal.
Patrícia, nem comecei o vídeo ainda, mas nos primeiros segundos percebi o quanto você está linda 😍 Fora sua simpatia é sem igual! (Vou voltar ao vídeo) Que vídeo maravilhosoo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom saber a forma certa de consumir a chia 😍
Menina do céu, ainda bem que você falou pra não usar depois da academia. Tem umas duas semanas que tô batendo junto com o whey literalmente logo após a academia kkkkkkkk Brigada demais pelas dicas! Você é incrível!
Gecilia. Pereira de São Paulo uso chia da maneira correta uma colher no café da manhã na mistura de uma colher de flocos de quinoa e uma de flocos de aveia estou usando quase tudo certo
😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.
Consumo assim : faço uma vitamina com uma banana + uma colher de aveia + colher de sobremesa de chia + uma colher de sopa de linhaça e tomo 1hora de dormir e durmo igual um anjinho rsrsss
Olá, Lory Consumo em forma de semente Batido no liquidificador. Se for consumir a farinha faça você mesmo não é aconselhável comprá-lo pronto. Super fácil fazer a farinha Bata as sementes no liquidificador e guarda na geladeira a farinha e consuma um período de 3 dias assim a sua farinha vai estar livre de fungos e outras coisas más.
Pelo que entendi, 2 colheres de sopa é o máximo que devemos consumir por dia, de preferência divididas em refeições diferentes. Adoro o pudim de chia. Costumo usar duas colheres de chia para 100 ml de leite de coco. Acho que vou diminuir essa quantidade! Obrigada pelas dicas! Te assisto sempre. Faço suas receitas sempre! Você é nota 1000!
Boa noite Dra. Eu gostaria de saber se eu usar a chia sem hidratar, se ela apenas baixa o meu índice glicêmico ou se ela age como emagrecedor no meu organismo? Porque não quero perder mais peso, porém quero comer de tudo sem aumentar a minha glicemia. O que vc me diz? Posso usar sem hidratar e ela agirá apenas como redutor do índice glicêmico?
Querida adorei sua dica Eu consumo a chia com a maçã um pedaço de gengibre suco de 1 limão 12 folhas de hortelã coloca duas colher de chia coloco tudo isso dentro de uma garrafa PET de 2 l e deixe de um dia para o outro toma um copo pela manhã e outro à noite💪👏🥰
Bom diaaaaa, Patrícia eu amo chia então tomo todos os dias meio mamão papaia, uma colher de sopa rasa de chia ,farinha de linhaça e açúcar demorará se eu ficar um dia sem tomar meu corpo reclama se vc puder fale algo sobre obrigada amei suas instruções fiquei muito feliz pq era isso que eu queria ouvir obrigadaaaaaa obrigadaaaaaa bjos 😅
oi pode cozinhar a chia tipo junto com arroz ? eu faço assim pra o intestino funcionar melhor pra mim resolve, mas ouvi hoje que ñ podemos cozinhar a chia eh verdade?
DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Chia pra mim é qs o melhor alimento !! N tem gosto d nada , super macia e hidratada parece um sagu q sempre adorei a consistência ! Uso 3 colheres de sopa rasas , fracionando entre manhã , tarde e noite ! Nutri 🙌❤️
Mas com o psyllium não é a mesma coisa ?
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Consumo chia com iogurtes,batidos,saladas...
A chia deve ou nao ser semptre hidratada antes de ser consumida? Numa salada nao está hidratada... obg.
Coloquei chia hidratada no arroz!! Ficou ótimo!!!😍
Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤
Mas hidratar é muito importante p seu organismo absorvê-la melhor e não dar "bolo" seco dentro.
Exatamente. Homem foi hospitalizado asfixiado e morreu.
Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘
Consumo chia todos os dias, em vitaminas de fruta, omelete, purê de mandioquinha ou abóbora, iogurte. É excelente!!
E melhora alguma coisa mesmo? Comprei vou começar a consumir
Eu Consumo no prato junto com aveia com banana...!! Ela é rica em ômega 3.
Vc idrata sempe ela pra tudo o que vc come? Ou
so mistura mesmo e pronto?
@@carlosdasilva4332 só misturo em todas as preparações. Só hidrato quando faço pudim de chia, com leite vegetal e aveia, deixo de um dia para outro na geladeira.
Moça, quando vc faz a vitamina, vc coloca a chia hidratada ou seca?
Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏
Olá TD bom estou seguindo suas receitas TDS os dias já fiz várias probiótico de legumes de maçã nossa que bom seguir sua receitas estou consumindo chia TDS os dias estou sentindo outa pessoa vc e muito simpática maravilhosa que Deus te abençoe muito bjs ❤❤❤❤
Deixe a chia num pouco d agua de um dia para outro , e coma como quiser . Pronto !
Bom dia Patrícia, louvo a Deus pela sua vida, eu tenho uma nutricionista a minha disposição que benção.obrigada pela suas explicações ❤
Patrícia, vc é muito competente.
Além de simpática.😂
Para quem tem o intestino preso, chia é vidaaaaa ❤ em jejum tomo um copo de água morna com limão e 1 colher de chia 😍
Você conseguiu perder peso fazendo assim?
Eu consumo chia,farinha de linhaça e farinha de castanha de caju,posso fazer essa mistura❤me responda quando poder❤
Eu uso sempre mais ainda tô aprendendo pra emagrecer ❤
Eu amo pessoas que falam rindo. Acho muito lindo❤
Ah! Esse "olá, tudo boooom " é maravilhoso.
Meu Deus! Não consigo consumir ela na água, eu quase vomitei ,pode bater no liquidificador ?
Chia sempre é bom consumir hidratada, ou misturada com algum alimento que tenha líquidos
Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado.
Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.
Chia com tapioca e ovos no café da manhã (sempre troco o sal do ovo, por orégano)
Eu como a chia no iogurte natural , coloco 2 colheres e faço isso a noite e consumo no outro dia com fruta , uma delícia,
Faço assim com o suco de uva integral, também fica delicioso.
Bom dia gostei das dicas ,vou usar chia todos dias abc
Gosto de jogar na salada para dar aquela crocância. Tem problema?
Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.
Consumo chia diariamente. Coloco em cima da banana assada, com aveia e canela. Tudo de bom!!!
Top das galáxias!!!
Manaus-Amazonas-Brasil
Eu faço uso da chia numa panqueca de aveia e banana pela manhã, às vezes coloco semente de girassol também e fica uma delícia. Nunca mais comi pão.
Oi Patrícia posso comer a chia com banana amassada?
Passa a receita da panqueca.
A receita é 3 colheres de aveia,1 banana amassada,1 ovo,1 colher de chia,canela
Misturar tudo e frita em óleo de coco ou outro óleo da sua preferência
As vezes podes trocar a aveia pela farinha de arroz,tapioca ou outra farinha sem glúten
Como vc faz a panqueka, me da a receita por favor. Brigadao
Melhor nutricionista que existe.
Adoro tuas dicas e receitas.
Costumo colocar a chia no arroz e cozinhar. Será que diminui as propriedades?
Eu faço pela manhã vitamina pra ganhar massa muscular coloco banana maçã batata doce aveia chia linhaça leite para pre treino sinto q a chia deixa a vitamina mais consistente
Tomo chia todos os Dias na vitamina antes de dormir to amando
Uso chia hidratada no arroz,no massa do pão,e no suco de maçã,fica ótima,e no bolo e pão substitui os ovos.
Por favor dê dicas de receitas pra mulheres que assim como eu sofre com sop e precisa perder peso urgente
Fiz farinha de chia e misturei na banana, mas achei q ficou com um gosto forte.
Comecei malhar
Más n quero emagrecer
Só manter mesmo
Posso usar a chia
GRATIDÃO
Boa noite!!! Eu uso chia no liquidificador coloco uma colher de chia hidratada com uma laranja bato bem e tomo é uma delícia! As vezes acrescento um pouquinho de mel😋
Grata pelos seus conteúdos. Aprendo muito como estudante de nutrição contigo.
Minha inspiração! ♡
Refogo alho chia e quinoa coloco em seguida o arroz. Fica ótimo soltinho, fica parecendo arroz integral, para o intestino preso esse preparo é ótimo 👍
Por gentileza faça mais receita com quinoa.
Por exemplo: crispies de quinoa com chocolate sem açúcar seria incrível.
Amo você, seu canal e suas receitas 😍🙏🏿
Mas se eu deixar um tempo no iorgute ela, hidratada também
@@elainecristinasaraivadasme4767no suco de uva integral também
Dra sou nova no canal , devo tomar chia em jejum?
Adoro salpicar a chia na salada de alface, na manga e na banana.
Testa Gergelim, fica muito bom também! 😍😋
Gosto de colocar na goma da minha tapioca pra tomar café 😜
Uso chia pela manhã com batida de maçã ou mamão está certo?
Oi deixar 1 colher de chia de molho em 300 ml de água por meia hora e tomar com 1 limão espremido faz bem.
Samos dois mas deixo até outro dia pela manhã em jejum. Depois três meses
Você outra pessoa com atividades física.
Patrícia, amo suas dicas. Sinto falta de receitas saudáveis mas que não sejam pra emagrecer. Gostaria de dicas pra ganhar massa magra.
Eita nunca a chia vô comprar e fazer junto com o arroz integral adorei ob😢 patricia amoooo de paixão suas dicas ❤
Quem trombose venosa ocular pode ingerir à chia?
Boa tarde comecei tomar agora chia muito bom amiga
Pessoal comecei dia 01 de fev 2023 uma dieta com alguma restrição calórica e com consumo de 1 colherada de chia todos os dias
no iugurte natural e frutas no lanche da tarde. Obviamente aliado a reeducação alimentar (eliminar açúcar, refri, pães, etc) e fazer
caminhadas diárias. Tinha 77 kg em 01/02/23. Em 01/03/23 já estava com 72 kg. Espero poder chegar até os 62 kg até julho/2023.
Aguardem a próxima postagem em 01/04/23 para ver os resultados. Em 01/04/23 me pesei na farmácia e deu 65,40 Kg. Está dando resultado pessoal.
Parabéns 👏👏👏
Maravilha. Estou comecando tbem. E procurando a reducacao
Estou começando TMB mas tá tão difícil 😔
@raulortiz7384 e hoje com estas?
Terezinha. Santa Catarina. Eu uso deixá-la em um copo de água. Gosto muito.
Patrícia, nem comecei o vídeo ainda, mas nos primeiros segundos percebi o quanto você está linda 😍
Fora sua simpatia é sem igual!
(Vou voltar ao vídeo)
Que vídeo maravilhosoo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom saber a forma certa de consumir a chia 😍
Amei as dicas!
Uso chia no cuscuz otimo
Os melhores vídeos, grata por tudo que vc nos ensina. Pra quem não pode pagar uma nutri, achamos tudo no seu canal,a melhor!♡ Deus te abençoe!
Eu fiz o laxante caseiro que vc ensinou aqui top demais
Menina do céu, ainda bem que você falou pra não usar depois da academia. Tem umas duas semanas que tô batendo junto com o whey literalmente logo após a academia kkkkkkkk
Brigada demais pelas dicas! Você é incrível!
@@ligialamounierbittencourt9285 depois da academia misture na shakeira isowhey com creatina e pronto !
Oi tbm em uma colher de chia coloco agua pra hidratar q do estiver um gelatina pico marcã e outras frutas e como eu gosto da gelatina.
Nutricionista maravilhosa
Gecilia. Pereira de São Paulo uso chia da maneira correta uma colher no café da manhã na mistura de uma colher de flocos de quinoa e uma de flocos de aveia estou usando quase tudo certo
Olá, como chia sementes em salada de folhas verdes com vinagre e azeite. Tenho Diabetes. Pode ser assim? Gratidão. 😘🙏
Marilene do Juazeiro da Bahia um bom dia vou começar hoje gostei muito dos seus comentários ❤️🌻😘
😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.
Que maravilha
Passa a receita do iogurte caseiro
Usava errado e a azia vinha.Agora,vou usar corretamente.Gratidao!
Eu como a chia no cuscuz ou no pao integral .eu posso comer assim Dra Patrícia
Sim eu gosto de chia ela me ajuda muito no intestino e me saseia
Nutri faz algumas receitas com banana para emagrecer por favor
Banana engorda
@@Scivincimanaus engorda se você comer demais, qualquer coisa em excesso engorda
@@moonrice428 também acho
Comecei a usar para ajudar no triglicerideos que está um pouco alto.....
Consumo assim : faço uma vitamina com uma banana + uma colher de aveia + colher de sobremesa de chia + uma colher de sopa de linhaça e tomo 1hora de dormir e durmo igual um anjinho rsrsss
Linhaça em semente ou farinha?
Olá, Lory
Consumo em forma de semente
Batido no liquidificador.
Se for consumir a farinha faça você mesmo não é aconselhável comprá-lo pronto.
Super fácil fazer a farinha
Bata as sementes no liquidificador e guarda na geladeira a farinha e consuma um período de 3 dias assim a sua farinha vai estar livre de fungos e outras coisas más.
Gostei muito da dica
Eu acrescento maçã e uma colher de pasta de amendoim também. Fica muito saboroso e nutritivo
Será que fica gostoso com leite de coco pq sou vegano então já n consumo leite da vaca ????
Coloco no arroz na hora de comer, no prato mesmo. Espero estar fazendo certo também .
Gosto muito de chia e costumo levar de lanche alguma fruta com chia (hidratada) e também ponho no pão de queijo de inhame .
Pode consumir diariamente Chia e psyllium? Há alguma interação perigosa entre ambas?
Uso no meu omelete do café da manhã amooo😍😘
Como faz??
Amei a dica, eu toma uma colher de sopa uma vez por dia com água ou suco de uva
Eu consumo chia e linhaça tbm diariamente. Gostaria que vc falasse sobre o psillyum.
Tem um video falando no canal dela
ela ja vez querida
Já tomei psilyum muito bom para quem tem o intestino preso , porém não achei que perdi peso com ele .
Amo chia, consumo no kerfir, no iogurte, na geleia....
Pelo que entendi, 2 colheres de sopa é o máximo que devemos consumir por dia, de preferência divididas em refeições diferentes. Adoro o pudim de chia. Costumo usar duas colheres de chia para 100 ml de leite de coco. Acho que vou diminuir essa quantidade! Obrigada pelas dicas! Te assisto sempre. Faço suas receitas sempre! Você é nota 1000!
O leite de coco pode ser aquele de vidro de mercado
amei esse vídeo ..é verdadeiro eu hidrato a chia e coloco no iorgute eu tomo e fico ...sassiada por bastante tempo
Você é uma pessoa maravilhosa .
Gratidão pelos seus vídeos ,mudei totalmente meus hábitos alimentares seguindo seus conselhos.
Então pode consumir 20 gramas por dia. Estou consumindo 10 gramas. Achei que era o limite diário.
Boa noite Dra. Eu gostaria de saber se eu usar a chia sem hidratar, se ela apenas baixa o meu índice glicêmico ou se ela age como emagrecedor no meu organismo? Porque não quero perder mais peso, porém quero comer de tudo sem aumentar a minha glicemia. O que vc me diz? Posso usar sem hidratar e ela agirá apenas como redutor do índice glicêmico?
Querida adorei sua dica Eu consumo a chia com a maçã um pedaço de gengibre suco de 1 limão 12 folhas de hortelã coloca duas colher de chia coloco tudo isso dentro de uma garrafa PET de 2 l e deixe de um dia para o outro toma um copo pela manhã e outro à noite💪👏🥰
Mudei minha alimentação por causa dos seus vídeos. Estou me sentindo muito melhor! Obrigada! Mas continuo esperando o vídeo sobre o melado. Kkk
Uso em TD de manhã, almoço e,jantar e lanche
Obrigada!♥️
Poderia falar sobre as sementes de tanchagem, por favor?
Primeira vez que uso chia bato no liquidificador com água, banana🍌 e maçã, 🍎 tomo cedo em jejum coloco uma colher de chia estou gostando muito ...
Bom dia Patrícia
Eu tenho o hábito de comer mamão pela manhã com aveia
Posso subistituir por chia?
Tem problema adicionar a chia já na jarra do chá gelado e deixar na geladeira?
Que bom saber que deve dividir essa quantidade, pois eu usava uma colher de sopa só pela manhã.
Eu me dei mal com uma colher de sopa de uma vez! agora divido em duas e tá dando muito certo.
Sim comecei usar chia no meu alimento
Eu uso chia quase todos os dias em smoothie que tomo todas as noites para substituir o jantar.
vou começar hoje a consumir chia
Amo a chia, coloco no ovo, no leite de côco ou de amendoim 🥜, na geleia de morango
Obrigada 🙏 por tantas dicas boas!!! 😘
Oi esse leite de coco é aquele de garrafinha?
@@marilzagodoi8613 Não
Eu coloco um pouquinho no café sem açúcar de manhã
Bom dia Patricia, bem que você poderia falar sobre a quinoa
Bom diaaaaa, Patrícia eu amo chia então tomo todos os dias meio mamão papaia, uma colher de sopa rasa de chia ,farinha de linhaça e açúcar demorará se eu ficar um dia sem tomar meu corpo reclama se vc puder fale algo sobre obrigada amei suas instruções fiquei muito feliz pq era isso que eu queria ouvir obrigadaaaaaa obrigadaaaaaa bjos 😅
Eu nunca tinha usado chia, comprei hoje e comi uma colher de café puro e não sabia que era errado.😂 Agora já sei como usar. Obrigada Dra.!
Um senhor de 57 anos, nós Estados Unidos,faleceu assim. Asfixiado .
Çoidado.tem.hidratar
oi pode cozinhar a chia tipo junto com arroz ? eu faço assim pra o intestino funcionar melhor pra mim resolve, mas ouvi hoje que ñ podemos cozinhar a chia eh verdade?
Muito bom!!!
Coloco na panqueca de banana e aveia👍👍
Obrigada Patrícia eu não sabia usar a chia agora sim eu preparo meu arroz 7 grãos com chia
Uso chia a seis anos sempre no café da manhã e sempre manti meu peso.
Como vc faz no cafe da manha com a Chia, me esplica por favor. Obrigada
Estou colocando no iogurte natural, bato cm morango o iogurte, depois coloco a chia, so gelar e fica ótimo 😊
Ontem a noite fiz exatamente assim. Uma delícia 😋
Sempre misturo as sementes com alguma coisa líquida ou com iogurte.
E coloco também em bolos sem glúten e sem lactose.