DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em th-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Super Sementes para a sua Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYe0iP7jCv7Q7tyGv2eMWFg.html RECEITAS COM CHIA OU LINHAÇA [Saudáveis e Nutritivas] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z.html Pudim SEM FORNO Fácil e Saudável - Delicioso e LOW CARB th-cam.com/video/3ET3ILq2q38/w-d-xo.html Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado th-cam.com/video/N1LbP_lOFoM/w-d-xo.html O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS] th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZYSMqDwkfD3A7uDMMkR4rC.html ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Chia pra mim é qs o melhor alimento !! N tem gosto d nada , super macia e hidratada parece um sagu q sempre adorei a consistência ! Uso 3 colheres de sopa rasas , fracionando entre manhã , tarde e noite ! Nutri 🙌❤️
Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤
@@carlosdasilva4332 só misturo em todas as preparações. Só hidrato quando faço pudim de chia, com leite vegetal e aveia, deixo de um dia para outro na geladeira.
Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘
Olá TD bom estou seguindo suas receitas TDS os dias já fiz várias probiótico de legumes de maçã nossa que bom seguir sua receitas estou consumindo chia TDS os dias estou sentindo outa pessoa vc e muito simpática maravilhosa que Deus te abençoe muito bjs ❤❤❤❤
Vou fracionar a chia durante o dia, como você bem expilicou no vídeo: 2 colheres de sopa de chia (20g) 5g no café da manhã, 5g no almoço polvilhado por cima da salada, 5g no lanche da tarde com banana e iogurte e 5g no jantar.
Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏
Patrícia eu faço uso da chia nas minhas receitas de manhã na vitamina de mamão com aveia e linhaça tomo todos os dia de manhã e faço atividade física em casa tava com 65 quilos consegui per peso agora tô com 59 quilos eu uso a chia idratada e as vezes eu uso sem idrata Patrícia muito obrigada por você está neste canal ajuda muito agente também gosto da suas saladas pra e magrecer tô amando um beijo
Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado. Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.
Eu faço pela manhã vitamina pra ganhar massa muscular coloco banana maçã batata doce aveia chia linhaça leite para pre treino sinto q a chia deixa a vitamina mais consistente
Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.
A receita é 3 colheres de aveia,1 banana amassada,1 ovo,1 colher de chia,canela Misturar tudo e frita em óleo de coco ou outro óleo da sua preferência As vezes podes trocar a aveia pela farinha de arroz,tapioca ou outra farinha sem glúten
😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.
Por gentileza faça mais receita com quinoa. Por exemplo: crispies de quinoa com chocolate sem açúcar seria incrível. Amo você, seu canal e suas receitas 😍🙏🏿
Gecilia. Pereira de São Paulo uso chia da maneira correta uma colher no café da manhã na mistura de uma colher de flocos de quinoa e uma de flocos de aveia estou usando quase tudo certo
Menina do céu, ainda bem que você falou pra não usar depois da academia. Tem umas duas semanas que tô batendo junto com o whey literalmente logo após a academia kkkkkkkk Brigada demais pelas dicas! Você é incrível!
Pessoal comecei dia 01 de fev 2023 uma dieta com alguma restrição calórica e com consumo de 1 colherada de chia todos os dias no iugurte natural e frutas no lanche da tarde. Obviamente aliado a reeducação alimentar (eliminar açúcar, refri, pães, etc) e fazer caminhadas diárias. Tinha 77 kg em 01/02/23. Em 01/03/23 já estava com 72 kg. Espero poder chegar até os 62 kg até julho/2023. Aguardem a próxima postagem em 01/04/23 para ver os resultados. Em 01/04/23 me pesei na farmácia e deu 65,40 Kg. Está dando resultado pessoal.
Bom diaaaaa, Patrícia eu amo chia então tomo todos os dias meio mamão papaia, uma colher de sopa rasa de chia ,farinha de linhaça e açúcar demorará se eu ficar um dia sem tomar meu corpo reclama se vc puder fale algo sobre obrigada amei suas instruções fiquei muito feliz pq era isso que eu queria ouvir obrigadaaaaaa obrigadaaaaaa bjos 😅
Pelo que entendi, 2 colheres de sopa é o máximo que devemos consumir por dia, de preferência divididas em refeições diferentes. Adoro o pudim de chia. Costumo usar duas colheres de chia para 100 ml de leite de coco. Acho que vou diminuir essa quantidade! Obrigada pelas dicas! Te assisto sempre. Faço suas receitas sempre! Você é nota 1000!
Patrícia, nem comecei o vídeo ainda, mas nos primeiros segundos percebi o quanto você está linda 😍 Fora sua simpatia é sem igual! (Vou voltar ao vídeo) Que vídeo maravilhosoo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom saber a forma certa de consumir a chia 😍
Boa noite nutricionista maravilhosa ❤ me deu infecção urinária me tratei com probióticos e frutas de granberry ❤ e outra me deu gastrite e refluxo tô tomando bastante xá de hortelã. E tomei bicarbonato com água que comprei na farmácia
Querida adorei sua dica Eu consumo a chia com a maçã um pedaço de gengibre suco de 1 limão 12 folhas de hortelã coloca duas colher de chia coloco tudo isso dentro de uma garrafa PET de 2 l e deixe de um dia para o outro toma um copo pela manhã e outro à noite💪👏🥰
Bom diaaaa, minha nutri maravilhosa. Uso chia logo pela manhã com frutas, coloco banana, melão mamão, aveia linhaça e uma colher de aveia. Fico alimentada, amoooo.
Eu uso a chia com água fervida deixo a água na temperatura do corpo e ai coloco a água de limão ponho uma bandinha de limão todas a noite faço isso e ja perceboa diferencia do meu peso
Eu comecei a consumir a poucos dias ,estou amando . Tenho colocado no iogurte com banana ,duas colheres de aveia ,duas colheres de chia e morando tudo em camada dou uma mexida na chia pra mistura no iogurte e deixo descansar na geladeira . Nossa eu amei .
Fátima de Portugal eu junto num pote um iogurte grande natural com kefir, água, banana, morango, maçã, canela, curcuma, mel, raiz ralada de....esqueci me agora do nome!!! E guardo no frigorífico de um dia para o outro e como no café da manhã e tbm no lanche da tarde. Adoro ❤
DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. A chia é um super alimento mas muitas pessoas não estão a consumindo da forma correta. Essas dicas vão te ajudar a garantir os melhores resultados ao comer chia. Tenho também muitas receitas com chia que você vai adorar. Me conta nos comentários se você já usa chia, se vai usar, e de que forma. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
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Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
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Pudim SEM FORNO Fácil e Saudável - Delicioso e LOW CARB
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Índice Glicêmico - NÃO FAÇA ISSO se quer EMAGRECER CERTO - A maioria entende errado
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O Que Comer no Pré-Treino e no Pós-Treino [CUIDADOS e DICAS]
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✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: th-cam.com/users/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Chia pra mim é qs o melhor alimento !! N tem gosto d nada , super macia e hidratada parece um sagu q sempre adorei a consistência ! Uso 3 colheres de sopa rasas , fracionando entre manhã , tarde e noite ! Nutri 🙌❤️
Mas com o psyllium não é a mesma coisa ?
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Consumo chia com iogurtes,batidos,saladas...
A chia deve ou nao ser semptre hidratada antes de ser consumida? Numa salada nao está hidratada... obg.
Coloquei chia hidratada no arroz!! Ficou ótimo!!!😍
Eu misturo a chia no grão de milho (Cuscuz). E cozinho, 2 minutos apenas. Porque o grão de milho é pré cozido. Eu estou com o intestino maravilhoso. Uso duas colheres de sopa, pra uma quantidade de grão de milho suficiente que eu coma, naquele momento. A noite, a mesma coisa, tapioca com chia. Mingau de aveia e chia enfim... são diversas maneiras de uso. Amo ❤
Mas hidratar é muito importante p seu organismo absorvê-la melhor e não dar "bolo" seco dentro.
Refogo alho chia e quinoa coloco em seguida o arroz. Fica ótimo soltinho, fica parecendo arroz integral, para o intestino preso esse preparo é ótimo 👍
Para quem tem o intestino preso, chia é vidaaaaa ❤ em jejum tomo um copo de água morna com limão e 1 colher de chia 😍
Você conseguiu perder peso fazendo assim?
Eu amo todos os seus vídeos que Deus abençoe você ❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Deixe a chia num pouco d agua de um dia para outro , e coma como quiser . Pronto !
Patrícia, vc é muito competente.
Além de simpática.😂
Consumo chia todos os dias, em vitaminas de fruta, omelete, purê de mandioquinha ou abóbora, iogurte. É excelente!!
E melhora alguma coisa mesmo? Comprei vou começar a consumir
Eu Consumo no prato junto com aveia com banana...!! Ela é rica em ômega 3.
Vc idrata sempe ela pra tudo o que vc come? Ou
so mistura mesmo e pronto?
@@carlosdasilva4332 só misturo em todas as preparações. Só hidrato quando faço pudim de chia, com leite vegetal e aveia, deixo de um dia para outro na geladeira.
Moça, quando vc faz a vitamina, vc coloca a chia hidratada ou seca?
Chia com tapioca e ovos no café da manhã (sempre troco o sal do ovo, por orégano)
Esse seu sorriso, essa energia e alegria são contagiantes... sem contar dos vídeos bem feitos e de excelente qualidade de conteúdo! Parabéns... É realmente prazeroso assistir seus vídeos! 😊⚘
Olá TD bom estou seguindo suas receitas TDS os dias já fiz várias probiótico de legumes de maçã nossa que bom seguir sua receitas estou consumindo chia TDS os dias estou sentindo outa pessoa vc e muito simpática maravilhosa que Deus te abençoe muito bjs ❤❤❤❤
Bom dia Patrícia, louvo a Deus pela sua vida, eu tenho uma nutricionista a minha disposição que benção.obrigada pela suas explicações ❤
Vou fracionar a chia durante o dia, como você bem expilicou no vídeo: 2 colheres de sopa de chia (20g) 5g no café da manhã, 5g no almoço polvilhado por cima da salada, 5g no lanche da tarde com banana e iogurte e 5g no jantar.
Que nutricionista maravilhosa, Deus abençoe muito essa menina que além de excelente profissional tem um sorriso cativante alegre é muito simpática, Deus a proteja sempre, e obrigada pelas dicas🙏👏👏👏👏👏
Patrícia eu faço uso da chia nas minhas receitas de manhã na vitamina de mamão com aveia e linhaça tomo todos os dia de manhã e faço atividade física em casa tava com 65 quilos consegui per peso agora tô com 59 quilos eu uso a chia idratada e as vezes eu uso sem idrata Patrícia muito obrigada por você está neste canal ajuda muito agente também gosto da suas saladas pra e magrecer tô amando um beijo
Eu amo pessoas que falam rindo. Acho muito lindo❤
Geralmente uso chia na panqueca no café da manhã, ou em algum bolo
Eu uso sempre mais ainda tô aprendendo pra emagrecer ❤
Bato no liquidificador com maçã, farelo de aveia, suco de limão e água
Ah! Esse "olá, tudo boooom " é maravilhoso.
Meu Deus! Não consigo consumir ela na água, eu quase vomitei ,pode bater no liquidificador ?
Boa tarde comecei tomar agora chia muito bom amiga
Chia sempre é bom consumir hidratada, ou misturada com algum alimento que tenha líquidos
Eita nunca a chia vô comprar e fazer junto com o arroz integral adorei ob😢 patricia amoooo de paixão suas dicas ❤
Eu preparo a chia na noite anterior. Uso leite de soja, chia. Lembro que nas primeiras vezes que fiz eu coloquei achocolatado, minha mãe falou que eu estava atrapalhando a dieta com o achocolatado.
Estou tentando parar de consumir açúcar, mas é muito difícil. Não como mais doces e besteiras a toa.
Comecei a usar para ajudar no triglicerideos que está um pouco alto.....
Top das galáxias!!!
Manaus-Amazonas-Brasil
Eu faço pela manhã vitamina pra ganhar massa muscular coloco banana maçã batata doce aveia chia linhaça leite para pre treino sinto q a chia deixa a vitamina mais consistente
Consumo chia diariamente. Coloco em cima da banana assada, com aveia e canela. Tudo de bom!!!
Marilene do Juazeiro da Bahia um bom dia vou começar hoje gostei muito dos seus comentários ❤️🌻😘
Comecei a consumir chia tem uns 3 meses. Mas não uso todos os dias, coloco no cuscuz (chia, linhaça e côco ralado), uso no iogurte e às vezes coloco em pães e bolos.
Eu consumo chia,farinha de linhaça e farinha de castanha de caju,posso fazer essa mistura❤me responda quando poder❤
Eu como a chia no iogurte natural , coloco 2 colheres e faço isso a noite e consumo no outro dia com fruta , uma delícia,
Faço assim com o suco de uva integral, também fica delicioso.
Uso chia hidratada no arroz,no massa do pão,e no suco de maçã,fica ótima,e no bolo e pão substitui os ovos.
Eu faço uso da chia numa panqueca de aveia e banana pela manhã, às vezes coloco semente de girassol também e fica uma delícia. Nunca mais comi pão.
Oi Patrícia posso comer a chia com banana amassada?
Passa a receita da panqueca.
A receita é 3 colheres de aveia,1 banana amassada,1 ovo,1 colher de chia,canela
Misturar tudo e frita em óleo de coco ou outro óleo da sua preferência
As vezes podes trocar a aveia pela farinha de arroz,tapioca ou outra farinha sem glúten
Como vc faz a panqueka, me da a receita por favor. Brigadao
Uso em TD de manhã, almoço e,jantar e lanche
Melhor nutricionista que existe.
Adoro tuas dicas e receitas.
Amo chia, consumo no kerfir, no iogurte, na geleia....
Tomo chia todos os Dias na vitamina antes de dormir to amando
Boa tarde ALMIR usu chia no café com leite no feijão eu usu a farinha coloco com a couve
😊Olá, comecei a usar a chia a uma semana, faço yogurt natural caseiro separo as porções com uma colher sopa da chia e consumo no lanche da tarde com fruta.
Que maravilha
Passa a receita do iogurte caseiro
Bom dia gostei das dicas ,vou usar chia todos dias abc
Por favor dê dicas de receitas pra mulheres que assim como eu sofre com sop e precisa perder peso urgente
Comprei chia hj, e corri para TH-cam aí de cara ja encontro uma profissional.
Eu tbm vou comer hoje pela primeira vez🎉
Por gentileza faça mais receita com quinoa.
Por exemplo: crispies de quinoa com chocolate sem açúcar seria incrível.
Amo você, seu canal e suas receitas 😍🙏🏿
Mas se eu deixar um tempo no iorgute ela, hidratada também
@@elainecristinasaraivadasme4767no suco de uva integral também
Eu uso chia td dia fracionada. Muito bom.
Grata pelos seus conteúdos. Aprendo muito como estudante de nutrição contigo.
Minha inspiração! ♡
Estou colocando no iogurte natural, bato cm morango o iogurte, depois coloco a chia, so gelar e fica ótimo 😊
Ontem a noite fiz exatamente assim. Uma delícia 😋
Eu nunca tinha usado chia, comprei hoje e comi uma colher de café puro e não sabia que era errado.😂 Agora já sei como usar. Obrigada Dra.!
Um senhor de 57 anos, nós Estados Unidos,faleceu assim. Asfixiado .
Çoidado.tem.hidratar
Gecilia. Pereira de São Paulo uso chia da maneira correta uma colher no café da manhã na mistura de uma colher de flocos de quinoa e uma de flocos de aveia estou usando quase tudo certo
Menina do céu, ainda bem que você falou pra não usar depois da academia. Tem umas duas semanas que tô batendo junto com o whey literalmente logo após a academia kkkkkkkk
Brigada demais pelas dicas! Você é incrível!
@@ligialamounierbittencourt9285 depois da academia misture na shakeira isowhey com creatina e pronto !
Hidrato a chia e coloco na geladeira... fica muito melhor para misturar com os líquidos.
Os melhores vídeos, grata por tudo que vc nos ensina. Pra quem não pode pagar uma nutri, achamos tudo no seu canal,a melhor!♡ Deus te abençoe!
Amei a dica, eu toma uma colher de sopa uma vez por dia com água ou suco de uva
Comecei malhar
Más n quero emagrecer
Só manter mesmo
Posso usar a chia
GRATIDÃO
Coloco no arroz na hora de comer, no prato mesmo. Espero estar fazendo certo também .
Patrícia, amo suas dicas. Sinto falta de receitas saudáveis mas que não sejam pra emagrecer. Gostaria de dicas pra ganhar massa magra.
Sim eu gosto de chia ela me ajuda muito no intestino e me saseia
Pessoal comecei dia 01 de fev 2023 uma dieta com alguma restrição calórica e com consumo de 1 colherada de chia todos os dias
no iugurte natural e frutas no lanche da tarde. Obviamente aliado a reeducação alimentar (eliminar açúcar, refri, pães, etc) e fazer
caminhadas diárias. Tinha 77 kg em 01/02/23. Em 01/03/23 já estava com 72 kg. Espero poder chegar até os 62 kg até julho/2023.
Aguardem a próxima postagem em 01/04/23 para ver os resultados. Em 01/04/23 me pesei na farmácia e deu 65,40 Kg. Está dando resultado pessoal.
Parabéns 👏👏👏
Maravilha. Estou comecando tbem. E procurando a reducacao
Estou começando TMB mas tá tão difícil 😔
@raulortiz7384 e hoje com estas?
Chia e linhaça qual é melhorpara consumo em sucos e vitaminas🌹🌹
Você é uma pessoa maravilhosa .
Gratidão pelos seus vídeos ,mudei totalmente meus hábitos alimentares seguindo seus conselhos.
Bom diaaaaa, Patrícia eu amo chia então tomo todos os dias meio mamão papaia, uma colher de sopa rasa de chia ,farinha de linhaça e açúcar demorará se eu ficar um dia sem tomar meu corpo reclama se vc puder fale algo sobre obrigada amei suas instruções fiquei muito feliz pq era isso que eu queria ouvir obrigadaaaaaa obrigadaaaaaa bjos 😅
Pelo que entendi, 2 colheres de sopa é o máximo que devemos consumir por dia, de preferência divididas em refeições diferentes. Adoro o pudim de chia. Costumo usar duas colheres de chia para 100 ml de leite de coco. Acho que vou diminuir essa quantidade! Obrigada pelas dicas! Te assisto sempre. Faço suas receitas sempre! Você é nota 1000!
O leite de coco pode ser aquele de vidro de mercado
Nutricionista Patrícia Leita Onde guarda a Chia dentro o fora da geladeira ?
Patrícia, nem comecei o vídeo ainda, mas nos primeiros segundos percebi o quanto você está linda 😍
Fora sua simpatia é sem igual!
(Vou voltar ao vídeo)
Que vídeo maravilhosoo! 👏🏻👏🏻👏🏻 Muito bom saber a forma certa de consumir a chia 😍
Amei as dicas!
Sim comecei usar chia no meu alimento
Muito bom!!!
Coloco na panqueca de banana e aveia👍👍
Eu aprendi com a nutri,da uma leve tostadinha p liberar oomega 3 tanto na chia como a linhaça .Eai trituro no liqi.
Gosto muito de chia e costumo levar de lanche alguma fruta com chia (hidratada) e também ponho no pão de queijo de inhame .
Consumo todos os dias sementes chia com iogurte ❤
Boa noite nutricionista maravilhosa ❤ me deu infecção urinária me tratei com probióticos e frutas de granberry ❤ e outra me deu gastrite e refluxo tô tomando bastante xá de hortelã. E tomei bicarbonato com água que comprei na farmácia
Pode ser alergia a lactose ou ao glutem
@@luhbernardes3805 verdade❤
Aconteceu comigo procurei um gastro e descobri. Boa sorte
@@luhbernardes3805 Obrigado de verdade meu bem❤
Uso chia na papa de aveia na salada na sopa etc.
Comecei a consumir a chia no leite de coco 🥥 e amei ! Não fico mais sem ela !
Olá Denise gostei da tua dica gostaria de saber como vc prepara?o leite de coco è de garrafinha?
Não consigo engulir o leite de coco 😞😞
Também gostaria de saber como vc faz
Terezinha. Santa Catarina. Eu uso deixá-la em um copo de água. Gosto muito.
Olá, como chia sementes em salada de folhas verdes com vinagre e azeite. Tenho Diabetes. Pode ser assim? Gratidão. 😘🙏
Interessante saber usar a chia corretamente! Obrigada 🌷
Obrigada!♥️
Poderia falar sobre as sementes de tanchagem, por favor?
Querida adorei sua dica Eu consumo a chia com a maçã um pedaço de gengibre suco de 1 limão 12 folhas de hortelã coloca duas colher de chia coloco tudo isso dentro de uma garrafa PET de 2 l e deixe de um dia para o outro toma um copo pela manhã e outro à noite💪👏🥰
Adoro salpicar a chia na salada de alface, na manga e na banana.
Testa Gergelim, fica muito bom também! 😍😋
Primeira vez que uso chia bato no liquidificador com água, banana🍌 e maçã, 🍎 tomo cedo em jejum coloco uma colher de chia estou gostando muito ...
Que bom saber que deve dividir essa quantidade, pois eu usava uma colher de sopa só pela manhã.
Eu me dei mal com uma colher de sopa de uma vez! agora divido em duas e tá dando muito certo.
amei esse vídeo ..é verdadeiro eu hidrato a chia e coloco no iorgute eu tomo e fico ...sassiada por bastante tempo
Bom diaaaa, minha nutri maravilhosa. Uso chia logo pela manhã com frutas, coloco banana, melão mamão, aveia linhaça e uma colher de aveia. Fico alimentada, amoooo.
Eu uso a chia com água fervida deixo a água na temperatura do corpo e ai coloco a água de limão ponho uma bandinha de limão todas a noite faço isso e ja perceboa diferencia do meu peso
Costumo colocar a chia no arroz e cozinhar. Será que diminui as propriedades?
Usava errado e a azia vinha.Agora,vou usar corretamente.Gratidao!
Eu consumo chia e linhaça tbm diariamente. Gostaria que vc falasse sobre o psillyum.
Tem um video falando no canal dela
ela ja vez querida
Já tomei psilyum muito bom para quem tem o intestino preso , porém não achei que perdi peso com ele .
Fale sobre maca peruana e qual você indica?
Eu comecei a consumir a poucos dias ,estou amando .
Tenho colocado no iogurte com banana ,duas colheres de aveia ,duas colheres de chia e morando tudo em camada dou uma mexida na chia pra mistura no iogurte e deixo descansar na geladeira .
Nossa eu amei .
Voce usa a semente ou a farinha
Olá amo seu canal. Pode colocar chia na tapioca?
Gosto de jogar na salada para dar aquela crocância. Tem problema?
Boa tarde !
Deixo em um pouco de água por horas e mistura na vitamina ou nas refeições!
Amo a chia, coloco no ovo, no leite de côco ou de amendoim 🥜, na geleia de morango
Obrigada 🙏 por tantas dicas boas!!! 😘
Oi esse leite de coco é aquele de garrafinha?
@@marilzagodoi8613 Não
Oi tbm em uma colher de chia coloco agua pra hidratar q do estiver um gelatina pico marcã e outras frutas e como eu gosto da gelatina.
Nutri faz algumas receitas com banana para emagrecer por favor
Banana engorda
@@Scivincimanaus engorda se você comer demais, qualquer coisa em excesso engorda
@@moonrice428 também acho
Patricia amei o comentário sobre a chia; abraço.
Nutricionista maravilhosa
Fátima de Portugal eu junto num pote um iogurte grande natural com kefir, água, banana, morango, maçã, canela, curcuma, mel, raiz ralada de....esqueci me agora do nome!!! E guardo no frigorífico de um dia para o outro e como no café da manhã e tbm no lanche da tarde. Adoro ❤
Frigorífico????😮😂
Oi deixar 1 colher de chia de molho em 300 ml de água por meia hora e tomar com 1 limão espremido faz bem.
Samos dois mas deixo até outro dia pela manhã em jejum. Depois três meses
Você outra pessoa com atividades física.
Consumo chia em cima das frutas, para não dar problema com o meu diabete , assim como tranquila