Para mim não existe o melhor .....Eu como as duas a mais d 10 anos dps q tive câncer d intestino ...E como sempre tive dificuldade d ir ao banheiro ,qnd saí do HOSPITAL ,prometi para mim mesmo q iria mudar minha alimentação e colocar mais FIBRA na minha vida .Passei a consumir no meu café da manhã ,juntamente com mamão ..Coloco duas colheres d sobremesa d linhaça moída ,misturada com a chia e jogo em cima do mamão ...E é isso tds os dias ,desde então !!
Minha história com a linhaça, comecei a consumir desde meus quarenta e poucos, minha menstruação acabou aos 58 sem nenhum sintoma característico da menopausa.
com 18 anos eu tinha um 120kg em 3 meses de academia e reeducação alimentar fiquei com 74kg meu peso ideal. Tive bb hj estou com 90kg to muito ansiosa como umas 4 cenoura por dia das grandes. não consigo me controlar ou dormi Ana clara aqui
Amo a chia, não fico sem, ela régulo meu intestino, reduziu bastante as minhas espinhas e melhorou bastante a imunidade. Obrigada Dra. Pelos esclarecimentos. 😘😘😘
Eu consumo uma colher de chia e uma de farinha de linhaça todos os dias deixo na água aí tomo um copo estou fazendo certo gosto das duas obrigada um abraço
Eu consumo tanto a Chia como a Linhaça todo santo dia!. Também venho mantendo sempre o meu peso que é importante. Uso também Semente de Girasol, Semente de Abóbora, Cacau 100%, Açafrão, Canela, Gergelim.
Eu uso as duas. Não são caras. Mas ultimamente estou consumindo mais a chia . Em menos de um mês, consumindo a chia, já eliminei quase cinco quilos. Claro que com reeducação alimentar também.
Eu uso um pouco de tudo. Maçã peruana, farinha de banana verde, chia, linhaça, semente de girassol, colágeno idrolisado, farinha de amendoim, extrato de soja, batata doce, gergelim. Uso uma colher de cada um por dia, tomo tudo isso de manhã. Me sinto muito bem.
Uso as sementes de chia e linhaça dourada todos os dias pela manhã no suco de melancia, melão, maçã, cenoura, limão e maca peruana. Fiz exame de sangue e minhas taxas melhoraram muito. Obrigado pelas dicas!
Uso as duas, uma colher de sopa de cada uma, batida com maçã, banana e 200ml de leite desnatado, minha janta de todas as noites. Estou me sentindo muito bem depois de consumir essas misturas.
Eu tomo pela manhã aveia chia linhaça e gergelim canela em pó e cacau alcalino coloco 500ml de água quente bato no liquidificador só não a chia e fica muito bom pro intestino maravilhoso e saciedade ótima também
Então Dra. eu tenho feito ultimamente um mix de sementes, na verdade a farinha delas, linhaça marrom, dourada, chia, quinua, cravo, eu compro as sementes, bato todas no liquidificador e essa farinha acondiciono em um pote de vidro, consumo 1 colher de sopa c/ água pela manhã e outra a tarde. A intenção além de obter todos os beneficios nutricionais é dar saciedade. E após assistir a mais este video da Sra. fiquei em dúvida se não estaria eu pecando na forma e na quantidade em que estou consumindo e ficaria muito feliz se de alguma forma você pudece me ajudar a esclarecer essas dúvidas. Más já aproveito para deixar registrado o carinho que tenho por seu canal, não perco nenhuma das suas dicas, seus videos estão constantemente na minha listagem de favoritos e o quanto sou grata por esse trabalho incrivel que você desenvolve e disponibiliza aqui.
boa noite, acabei de conhecer seu canal no youtube, estou amando suas dicas de saude, sou diabetica e passei a consumir a chia à algum tempo, agora vendo os seus videos sei que vou conseguir manter melhor a minha dieta. obrigada pelas dicas.
Eu tô com a chia e não abro por nada,me inscrevi no seu canal pq são vídeos bem interessantes,vai me ajudar perder peso, obgda,sou de Maceió Alagoas bjos.
Tô usado as duas a chia e linhaça uso bastante a chia tô usada a farinha da linhaça na panqueca do café da manhã em dois meses perdi já quase 11 kilos 😍😍😍
Primeira vez que vejo esse canal, procurei para ajudar uma crianças de 4 anos que tem prisão de ventre severa . Para minha surpresa acho que é bom par minha osteoporose e rececamento das articulações e cartilagens . Adorei
Tomo com um dos muitos leites vegetais deliciosos que faço todos os dias e fica divino! Uso em vitaminas, sucos, em biscoitinhos assados, é uma maravilha da Mãe natureza que devemos ser gratos. Agradeço o vídeo. Paz✨
Amo poupa de coco com linhaça,uma delícia!Bato os dois com uma colher de açúcar demerara orgânico e um pouquinho de canela em pó,huuummm,até meu cabelo agradece rs😋🤗👍
Eu uso mais a chia pra fazer aquela chia com aveia dormida com leite em pó desnatado e frutas picadas. Normalmente a linhaça fica mais amarguinha nas receitas doces. Ótima dica pra usar a linhaça nas receitas salgadas.
Eu uso a chia e tomo o óleo de chia dourada, comecei usando o óleo de linhaça preta, me adaptei com o sabor. Últimamente estou usando o da linhaça dourada. Utilizo duas vezes ao dia. ( 1 colher de sobremesa de manhã e a outra, a noite)
Eu prefiro linhaça porque a chia quem é hipertenso não pode consumir,eu Vi um médico falando,42 entrei na menopausa sofri muito a 4 anos descobri a linhaça diminuiu estou com 57 tô melhor Graças a Deus 🙏
Patrícia eu uso as duas,chia e linhaça, e uso a quinoa no lugar do arroz, estou mto feliz com minha saúde,obrigado pelas tuas dicas, são super importantes, vc eh um anjo,não perco um vídeo seu, minha saúde está 💯 perfeita,
Eu faço no meu café da manhã um copo de leite, com meia coler de linhaça dourada em farinha 1 colher de chia, 1 de quinoa 1 colher de farelo de aveia , bato no liquidificador e tomo tudo isso para melhorar o funcionamento do intestino!
Faço mistura dos três linhaça marrom e dourada e chia e todo dia coloco no café da manhã essa misturinha uma colher na crepioca ou ovo mexido ou batata doce amassada faço redução alimentar já se foram 30kg em um ano tinha
Eu amo líquidos gelados e sempre tenho sede pela manhã . Então bater água ou leite desnatado c uma peq . porção d fruta e acrescentar chia ou linhaça dourada , ficou uma mega opção pra mim q sou diabética . Utilizo um canudo grosso e fica perfeito , afinal essas sementes são fáceis de serem consumidas . Obrgdo dra 🙌❤️ quem volta em algum vídeo pra dar uma olhadinha ?
que uma receita legal? farinha de linhaça + semente de chia + coco ralado + farelo de aveia + uva passa, uma delicia pra comer com iogurte e batida de frutas
👍👍👍👍👍🤓Eu aqui em casa,uso linhaça marrom e dourada,chia,amaranto, aveia e quinua. Faço misturas com umas e outras logo de manhã,cedo. Eduardo Almeida👍👍👍👍🤓💖
Obrigado pelo vídeo. Tenho mais facilidade em consumir linhaça que chia. Uma dica: bater a semente até virar farinha e usar na mesma hora. Em vitaminas por exemplo.
Eu sou o contrário, uso mais a chia, coloco no iogurte à noite com frutas p comer de manhã, e faço pudim de chia, pesquisa é maravilhoso, coloco a duas porém menos linhaça, não tem gosto só nutrição.
No caso do Ômega, principalmente 3,6 e 9, para mim a preferência é schia ou linhaça, o salmão e a sardinha são meus pratos em especial porque, como já disse: Amo o seu Programa...
Eu gosto das duas juntas . Misturo nas saladas , no iogurte , ou suco com laranja cenoura e laranja . No iogurte acrescento ainda a aveia em flocos . Tope no intestino
Amei estas dicas, estou usando as duas, a chia e a farinha de linhaça, tenho pressão alta, cristais no rins, gordura no fígado . Estou me sentindo super bem. Mas gostaria de saber pode usar as duas? A chia tomo com água coloco duas colheres de sopa em dois copos de água, um antes do almoço e outro antes do jantar. Coloco uma colher de sobremesa na saladas está correto este modo de usar? Gostaria de saber desde já agradeço muito DEUS te abençoe grandemente juntamente com sua família 🙏😍❤
Estou pra ver uma profissional que explica tudo tão bem e com tanta propriedade!!! Prefiro a linhaça pela facilidade de digestão pois sou gastroplastizada. bjs
Eu uso chia e linhaça até ma salada Deixo duas colheres de sopa de molho a noite e no outro dia eu adiciono 2 bananas 2 colher de aveia e meio copo de iogurte natural É meu café da manhã diário Depois que mudei minha alimentação eu perdi 8 kilos já no primeiro mês
Amo iogurte natural caseiro que faço. Como no lanche atarde com chia limão ou maracuja ou morango, com mix de leguminosas. E super pratico pra levar. Levo num potinho 250 assim quando vem a fome ta pronta. Chia com certeza e minha predileta.
Nutri, posso comer 1 colher de chia +1 colher de linhaça e mais 1 colher de gergelim por dia? Pode ser tudo junto em um alimento ? Ou melhor comer porcionado por dia... gostei do seu canal, ta de parabéns 😃
@@franciscodaschagasfernande345 Benefícios: é rico em proteínas, fibras e ferro, vitamina E, minerais como fósforo, magnésio, selênio, zinco e manganês. Estudos indicam que o gergelim atua como ativador do reflexo cerebral e fortalecedor da pele.
Oi Patrícia, consumo a quase dois anos todas as manhãs linhaça e chia com azeite, cúrcuma e orégano no meu sanduíche do café da manhã 😊 obrigada pelas orientações importantíssimas que você nos passa .. Deus abençoe vc e sua família!
Tenho uma dica porque agora sei que todas as duas têm muito benefícios então o jeito que eu faço não sei se está certo mas eu estou fazendo e estou gostando compro chia na mesma proporção da linhaça coloco em um vidro e pego cada dia quatro colheres e hidrato com um copo de água e deixo de um dia para o outro e depois pego o meu Kefir com um pouquinho de açúcar mascavo e faça uma deliciosa sobremesa e como nas horas que tenho vontade de comer doce que sou mais é uma formiguinha por doçura tá aí a minha dica adoro
Para mim não existe o melhor .....Eu como as duas a mais d 10 anos dps q tive câncer d intestino ...E como sempre tive dificuldade d ir ao banheiro ,qnd saí do HOSPITAL ,prometi para mim mesmo q iria mudar minha alimentação e colocar mais FIBRA na minha vida .Passei a consumir no meu café da manhã ,juntamente com mamão ..Coloco duas colheres d sobremesa d linhaça moída ,misturada com a chia e jogo em cima do mamão ...E é isso tds os dias ,desde então !!
Minha história com a linhaça, comecei a consumir desde meus quarenta e poucos, minha menstruação acabou aos 58 sem nenhum sintoma característico da menopausa.
Parabéns
Vou começar urgenteee👍🏽
Olá, boa tarde.
Saberia informar, as mudanças, após começar a consumí-la, em seus hormônios(estrogênio, testo...)?
Grato.
@@patriciasantossantos6679 y
Qual das linhaças vc usava?
com 18 anos eu tinha um 120kg
em 3 meses de academia e reeducação alimentar fiquei com 74kg meu peso ideal. Tive bb hj estou com 90kg to muito ansiosa como umas 4 cenoura por dia das grandes.
não consigo me controlar ou dormi
Ana clara aqui
Iogurte natural, aveia, chia, linhaça, banana e maçã no café fica top.
Vitamina de banana de manhã leva duas colheres de aveia, uma de linhaça e outra de chia + canela em pó. ^^
Deve ser bom
Vc faz ele antes de fazer exercício no caso usa como café da manhã né
Chia
Pode misturar as duas e + a quinoa?
Vou fazer janta uso chia e aveia muito bom mesmo
Obrigada pelas dicas,uso linhaça desde os 40 anos hoje aos 60,não tive sintomas da menopausa
Adoro a chia obg pelas dicas dtra
Eu uso chia, com linhaça juntos
Filé de peixe tempero com sal e alho em pó, misturo farinha de amêndoa e linhaça dourada moída e empano sem ovo. Na air fryer, sequinho, show.
Tá vou fazer com filé de frango deve ficar bom em
Amo a chia, não fico sem, ela régulo meu intestino, reduziu bastante as minhas espinhas e melhorou bastante a imunidade. Obrigada Dra. Pelos esclarecimentos. 😘😘😘
Graviola 👍
Eu tomo as duas em cápsulas
❤❤❤😊
Eu comecei usar a linhaça tem duas semana já tô vendo resutado
Eu consumo uma colher de chia e uma de farinha de linhaça todos os dias deixo na água aí tomo um copo estou fazendo certo gosto das duas obrigada um abraço
Faço uma vitamina de 1 copo de água, uma colher de linhaça, 1 colher de chia, 2 colheres de aveia e 1 colher de canela, além de gostoso é saudável. 😋
Colher se sopa ou chá?
Mas vc passa no liquidificador ou só mistura?
Eu consumo tanto a Chia como a Linhaça todo santo dia!. Também venho mantendo sempre o meu peso que é importante.
Uso também Semente de Girasol, Semente de Abóbora, Cacau 100%, Açafrão, Canela, Gergelim.
Que ótimo!
Eu uso as duas. Não são caras. Mas ultimamente estou consumindo mais a chia . Em menos de um mês, consumindo a chia, já eliminei quase cinco quilos. Claro que com reeducação alimentar também.
Eu nao fico sem as duas todos os dias, coloco chia no iorgute natural com abacate, aveia e já fico saciada no café da manhã
Gosto mais da chia. Dá textura, mas não altera sabor.
A linhaça eu acho que deixa um gosto residual amargo. Mas tb uso.
Se comprar ela triturada , ela já vem oxidada e fica amarga , resolvi esse problema trocando pelo grão inteiro , só triturar na hora do uso
@@rosana830 Boa Rosana! Vou fazer assim agora. Obrigada!
Patricia eu consumia os dois diariamente,hj consumo mais a chia todos os dias ,a linhaça somente quando faço meu pãozinho .
Eu uso os dois juntos, todos os dias no meu pós treino 👍💪
Eu tô tomano migau de aveia com chia e linhaça sem leite sem nada so com a vontade e viver com saude obrigado ❤❤❤❤
Eu uso um pouco de tudo.
Maçã peruana, farinha de banana verde, chia, linhaça, semente de girassol, colágeno idrolisado, farinha de amendoim, extrato de soja, batata doce, gergelim. Uso uma colher de cada um por dia, tomo tudo isso de manhã. Me sinto muito bem.
Uso as sementes de chia e linhaça dourada todos os dias pela manhã no suco de melancia, melão, maçã, cenoura, limão e maca peruana. Fiz exame de sangue e minhas taxas melhoraram muito. Obrigado pelas dicas!
Vc tinha colesterol alto?
Uso as duas, uma colher de sopa de cada uma, batida com maçã, banana e 200ml de leite desnatado, minha janta de todas as noites. Estou me sentindo muito bem depois de consumir essas misturas.
Vou fazer assim hj à noite .
Esse jeitinho dela falar é muito lindo
Olá Patrícia amo suas dicas ,ñ fazia uso tenho 57 anos tô toda podre vou consumir a partir de hoje bjo
Eu tomo pela manhã aveia chia linhaça e gergelim canela em pó e cacau alcalino coloco 500ml de água quente bato no liquidificador só não a chia e fica muito bom pro intestino maravilhoso e saciedade ótima também
Então Dra. eu tenho feito ultimamente um mix de sementes, na verdade a farinha delas, linhaça marrom, dourada, chia, quinua, cravo, eu compro as sementes, bato todas no liquidificador e essa farinha acondiciono em um pote de vidro, consumo 1 colher de sopa c/ água pela manhã e outra a tarde. A intenção além de obter todos os beneficios nutricionais é dar saciedade. E após assistir a mais este video da Sra. fiquei em dúvida se não estaria eu pecando na forma e na quantidade em que estou consumindo e ficaria muito feliz se de alguma forma você pudece me ajudar a esclarecer essas dúvidas. Más já aproveito para deixar registrado o carinho que tenho por seu canal, não perco nenhuma das suas dicas, seus videos estão constantemente na minha listagem de favoritos e o quanto sou grata por esse trabalho incrivel que você desenvolve e disponibiliza aqui.
boa noite, acabei de conhecer seu canal no youtube, estou amando suas dicas de saude, sou diabetica e passei a consumir a chia à algum tempo, agora vendo os seus videos sei que vou conseguir manter melhor a minha dieta. obrigada pelas dicas.
Eu uso os dois na minha alimentação. Limitado no máximo a duas colheres de sopas diárias. Coloco no cuscuz , tapioca , probioticos e iogurte desnatado
Eu tô com a chia e não abro por nada,me inscrevi no seu canal pq são vídeos bem interessantes,vai me ajudar perder peso, obgda,sou de Maceió Alagoas bjos.
Obrigada ❤️❤️
Tô usado as duas a chia e linhaça uso bastante a chia tô usada a farinha da linhaça na panqueca do café da manhã em dois meses perdi já quase 11 kilos 😍😍😍
Parabéns Simone. Na panqueca vc só usa a linhaça, ovo e tempero?
Pode consumir as duas ?
Primeira vez que vejo esse canal, procurei para ajudar uma crianças de 4 anos que tem prisão de ventre severa .
Para minha surpresa acho que é bom par minha osteoporose e rececamento das articulações e cartilagens . Adorei
Eu coloco chia e linhaça na crepioca e muito bom
Eu utilizo mais linhaça, mas gosto dos 2
Tomo com um dos muitos leites vegetais deliciosos que faço todos os dias e fica divino! Uso em vitaminas, sucos, em biscoitinhos assados, é uma maravilha da Mãe natureza que devemos ser gratos. Agradeço o vídeo. Paz✨
Deixo a chia hidratando durante a noite, como com frutas no outro dia.
Amo poupa de coco com linhaça,uma delícia!Bato os dois com uma colher de açúcar demerara orgânico e um pouquinho de canela em pó,huuummm,até meu cabelo agradece rs😋🤗👍
Eu uso mais a chia pra fazer aquela chia com aveia dormida com leite em pó desnatado e frutas picadas. Normalmente a linhaça fica mais amarguinha nas receitas doces. Ótima dica pra usar a linhaça nas receitas salgadas.
Uso as duas depois de hidratadas. Com 1 semana já notei diminuição na celulite. 🙏
Carmen Cunha como vc usa pra celule?
Eu uso mais chia
Eu uso os doiistura com granola eaveia
Como é bom ouvir alguém que não fala "pessoas possíveis". ❤
Seu canal é muito bom e tem me ajudado bastante.
Obrigado
Eu uso a chia e tomo o óleo de chia dourada, comecei usando o óleo de linhaça preta, me adaptei com o sabor. Últimamente estou usando o da linhaça dourada. Utilizo duas vezes ao dia. ( 1 colher de sobremesa de manhã e a outra, a noite)
A linhaça eu bato no liquidificador e faço farinha e coloco na omelete e fica show
O bom dela é q vai direto ao assunto , amo ve seus vídeos .
Vou começar a usar agora a chia estou precisando muito porque estou com colesterol será bom.
Eu fasso uso de linhaça e chia diariamente , muito bom
Eu prefiro linhaça porque a chia quem é hipertenso não pode consumir,eu Vi um médico falando,42 entrei na menopausa sofri muito a 4 anos descobri a linhaça diminuiu estou com 57 tô melhor Graças a Deus 🙏
Melhor coisa que eu fiz foi me inscrever no seu canal dra Patricia ... como tá me ajudando viu .obrigada
Eu coloco uma banana uma colher de chia uma de linhaça uma de gergelim em dois copos de água um pouquinho de leite fica uma delícia
Boa noite Patrícia,eu costumo usar as duas chia e linhaça,em tudo eu costumo comer as duas, obrigada pelas dicas,beijão.
Consumo chia todos os dias em jejum com água. Ajudou a mim e ao meu filho com a gastrite.
Patrícia eu uso as duas,chia e linhaça, e uso a quinoa no lugar do arroz, estou mto feliz com minha saúde,obrigado pelas tuas dicas, são super importantes, vc eh um anjo,não perco um vídeo seu, minha saúde está 💯 perfeita,
Eu faço no meu café da manhã um copo de leite, com meia coler de linhaça dourada em farinha 1 colher de chia, 1 de quinoa 1 colher de farelo de aveia , bato no liquidificador e tomo tudo isso para melhorar o funcionamento do intestino!
Patrícia, posso manipular a chia em cápsulas?
Uso as 2 alternadas, as vezes juntas na vitamina, mas não sei a quantidade correta? ?!!!1 colher de sopa? Chá? ?
Eu Maria José uso as duas achia e linhaça,
Consumo as duas, linhaça e chia, não abro mão de nenhum das duas.
Ambas são boas uso as duas beijos da Bahia
Estou consumindo as 2 juntinhas e a mesma quantidade . Tô amando isso
Sou de recife Pernambuco Vanda eu uso as duas
Faço mistura dos três linhaça marrom e dourada e chia e todo dia coloco no café da manhã essa misturinha uma colher na crepioca ou ovo mexido ou batata doce amassada faço redução alimentar já se foram 30kg em um ano tinha
Eu uso a chia a linhaça uso na pele
Parabéns...
Boa noite vou começar a utilizar a chia também 😊
Eu uso as duas em tudo tapioca. omelete .iogurte etc me faz muito bem
Eu amo líquidos gelados e sempre tenho sede pela manhã . Então bater água ou leite desnatado c uma peq . porção d fruta e acrescentar chia ou linhaça dourada , ficou uma mega opção pra mim q sou diabética . Utilizo um canudo grosso e fica perfeito , afinal essas sementes são fáceis de serem consumidas . Obrgdo dra 🙌❤️ quem volta em algum vídeo pra dar uma olhadinha ?
Eu uso os dois. Uso gergelim, açafrão e sementes de abóbora...
Também
Oi Patrícia pode ser usado as duas sementes juntas?
Qual a quantidade certa diária pra consumir a linhaça e chia ?
Eu também e sementes de girassol.
@@marlenefernandes4555 eu uso as 2 juntas...será q.ta certo?????
@@VeraLucia-eb2fe
*Super certo!*
*Só ñ esquecer de pôr pra germinar.*
Matriz de camaragibe você é super legal Patrícia
Eu uso uma mistura de sementes. Chia linhaça, girassol, canela, açafrão
que uma receita legal? farinha de linhaça + semente de chia + coco ralado + farelo de aveia + uva passa, uma delicia pra comer com iogurte e batida de frutas
Patricia, explica os benefícios do GERGELIM por favor.
Uso uma colher de sopa bem cheia pela manhã. ..Bato no liquidificador com outros ingredientes. ... ..
Deixo na água durante a noite. ..
👍👍👍👍👍🤓Eu aqui em casa,uso linhaça marrom e dourada,chia,amaranto, aveia e quinua. Faço misturas com umas e outras logo de manhã,cedo. Eduardo Almeida👍👍👍👍🤓💖
Obrigado pelo vídeo. Tenho mais facilidade em consumir linhaça que chia. Uma dica: bater a semente até virar farinha e usar na mesma hora. Em vitaminas por exemplo.
Eu sou o contrário, uso mais a chia, coloco no iogurte à noite com frutas p comer de manhã, e faço pudim de chia, pesquisa é maravilhoso, coloco a duas porém menos linhaça, não tem gosto só nutrição.
No caso do Ômega, principalmente 3,6 e 9, para mim a preferência é schia ou linhaça, o salmão e a sardinha são meus pratos em especial porque, como já disse: Amo o seu Programa...
Eu misturei em um recipiente chia, gergelim preto e semente de linhaça dourada. Consumo todos os dias com frutas uma colher de sopa generosa e amo.
Além de banana qual outra fruta vc usa?
@@patriciachristiane0911 Mamão, abacate, maçã, pêra, manga. Até quando faço vitamina costumo colocar uma ou duas colheres.
Eu uso é as duas juntas. Faço uma panqueca de banana com aveia, linhaça e chia.
Além de explicar bem , gosto do seu jeito e da sua voz !! Sucesso pro canal!!
O ótimo é q ela vai direto ao assunto. 👏👏👏
Eu gosto das duas juntas . Misturo nas saladas , no iogurte , ou suco com laranja cenoura e laranja . No iogurte acrescento ainda a aveia em flocos . Tope no intestino
Eu uso as 2 na minha vitamina de leite de aveia com banana e maçã, que tomo no café da manhã 😃👏👏
Uso os dois e me sinto muito bem ,. A linhaça uso desdos 27 anos , tenho 45
Eu uso os dois eu sentia muitas dores nas pernas depois do exercícios estou emagrecendo com muita saúde .Obrigada de.Patrícia
Patricia sou nova narede meu nome é Nadir ,como faz o molho de tomate. Obrigada.
Amei estas dicas, estou usando as duas, a chia e a farinha de linhaça, tenho pressão alta, cristais no rins, gordura no fígado . Estou me sentindo super bem.
Mas gostaria de saber pode usar as duas?
A chia tomo com água coloco duas colheres de sopa em dois copos de água, um antes do almoço e outro antes do jantar.
Coloco uma colher de sobremesa na saladas está correto este modo de usar?
Gostaria de saber desde já agradeço muito DEUS te abençoe grandemente juntamente com sua família 🙏😍❤
Tô usando a linhaça, tô feliz pq tô indo no banheiro todo dia 😃
Uso diariamente a chia e a linhaça nas minhas receitas de pães e bolos.
😍
Estou pra ver uma profissional que explica tudo tão bem e com tanta propriedade!!! Prefiro a linhaça pela facilidade de digestão pois sou gastroplastizada. bjs
Verdade Michelle 😙ela é muito demais ❤❤❤❤
@@tucaantonia3207 Antonia ALVES gosto muito do jeito como você esplica os vídeos agente entende bem.
Eu uso chia e linhaça até ma salada
Deixo duas colheres de sopa de molho a noite e no outro dia eu adiciono 2 bananas 2 colher de aveia e meio copo de iogurte natural
É meu café da manhã diário
Depois que mudei minha alimentação eu perdi 8 kilos já no primeiro mês
Amo iogurte natural caseiro que faço. Como no lanche atarde com chia limão ou maracuja ou morango, com mix de leguminosas. E super pratico pra levar. Levo num potinho 250 assim quando vem a fome ta pronta. Chia com certeza e minha predileta.
Como vc faz esse iogurte?
Adoro chia, coloco em várias coisas.
Nutri, posso comer 1 colher de chia +1 colher de linhaça e mais 1 colher de gergelim por dia? Pode ser tudo junto em um alimento ? Ou melhor comer porcionado por dia... gostei do seu canal, ta de parabéns 😃
Eu faço um mix de chia, linhaça e gergelim e coloco polvilhada na salada todas as noites. Dá uma crocantes interessante.
minha mistura para sucos e frutas e:
linhaça ,aveia,gerlilin branco e negro,linhaça marron e dourada.,
Silvia gergelim negro e bom?
@@franciscodaschagasfernande345 Benefícios: é rico em proteínas, fibras e ferro, vitamina E, minerais como fósforo, magnésio, selênio, zinco e manganês. Estudos indicam que o gergelim atua como ativador do reflexo cerebral e fortalecedor da pele.
@@octoderme eu como gergelim e linhaça dourada no almoço pra melhorar dor nos ossos e também pra o intestino funciona bem.
Gosto de usar chia e linhaça no cuscuz, tapioca, com frutas.
Eu faço uso das duas, e as vezes uso as duas em vitaminas ou sucos, uma colher de sopa de cada uma, juntas no mesmo suco ou vitaminas
Consumo ambas igualmente. Nos overnight oats e pudins uso chia . Nos pães uso linhaça.
Eu acho que consumo igual para igual, com iogurtes a linhaça e adoro os pudins de chia! Super curto seu canal 😉
Minha nutri indicou a linhaça, creio q pela minha necessidade. Mas TB gosto da chia.
Como a linhaça dourada diariamente com frutas e acho uma delicia!! Parabéns pelo vídeo!
A farinha de linhaça faz o mesmo efeito q as sementes?
Eu uso a chia ' mais estou iniciando com a linhaça
Eu uso as duas em vitaminas, iogurtes, bolos e tortas.
Eu consumo linhaça dourada tds os dias a mais de 6 anos ❤
Oi Patrícia, consumo a quase dois anos todas as manhãs linhaça e chia com azeite, cúrcuma e orégano no meu sanduíche do café da manhã 😊 obrigada pelas orientações importantíssimas que você nos passa .. Deus abençoe vc e sua família!
Como vc faz o sanduíche por favor?
Adoro chia agora vou pro linhaça tmb dourada adorei
Muito bom.
Eu utilizo as duas, uma colher de sopa de cada todo dia.
Uso no yogurte com banana a linhaca da uma saciedade no cafe da manha adoro
Uso mais a chia, mas vou inserir a linhaça também.
Tenho uma dica porque agora sei que todas as duas têm muito benefícios então o jeito que eu faço não sei se está certo mas eu estou fazendo e estou gostando compro chia na mesma proporção da linhaça coloco em um vidro e pego cada dia quatro colheres e hidrato com um copo de água e deixo de um dia para o outro e depois pego o meu Kefir com um pouquinho de açúcar mascavo e faça uma deliciosa sobremesa e como nas horas que tenho vontade de comer doce que sou mais é uma formiguinha por doçura tá aí a minha dica adoro