Semente de Chia: benefícios. Qual o melhor horário no dia? Como preparar?
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- เผยแพร่เมื่อ 23 พ.ย. 2024
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Dr. Francisco Zacarias (CRM-PE 16.749)
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/ @dr.franciscozacarias
Dr qual o endereço do seu consultório para passar a minha filha por favor muito obrigado pelo vídeo
Olá! 😊 Eu atendo on-line. Veja informações nesse link xicozaca.kpages.online/emagrecimentoonline
Eu uso a chia no suco da manhã,no Danone qndo faço pão bolos coloco a chia na massa. Amo chia em tudo.
Olá 👋🏽,vim aqui no vídeo justamente pra saber como consumir e o melhor horário 😊
Eu fiz uma geleia de suco de uva integral com a chia! Excepcional 😊
Minha dieta ê um porco inteirinho assado com farinha e cerveja
Eu como no iogurte,no paozinho de frigideira, no arroz. Gosto bastante.
Eu deixo de molho por 12 ou mais.com 1 colher de chia e 2 colheres de aveia e cubro com água .deixo num vidro fechado, na geladeira. E depois bato liquidificador com uma maçã e 1 colher de linhaça . E tomo jejum. Quase todos os dias.
Essa aveiia é a .esma que faz o mingau? Vc deixa á noite pra consumir de manhã ou ao contrario?
PODE JOGAR DENTRO DA CERVEJA
Eu coloco uma colher de sopa de chia e uma de linhaça na vitamina de frutas e tomo no café da manhã
Tomo de manhã 2 colleres de sopa rasas em 500 ml de água
Eu faço o pudim de Chia e como pela manhã, só que depois de pronto,deixo na geladeira até o dia seguinte
02 colheres de sopa de chia
01 potinho de yogurte (pode ser vegano)
1/2 copo de leite vegetal,uso o leite de coco,mas pode ser leite ou água
Misturo bem e acrescento frutas picadas e mel a gosto(1/2 copo de frutas)
Pode colocar 01 medida de proteína
Tenho o intestino preso e com esse pudim,agora funciona diariamente, porém,ao colocar a proteína, senti novamente a dificuldade do diariamente, então, excluí a proteína da receita,ela prende.
Dica: A chia a granel é bem mais barata e o pudim é bem gostoso
O iogurte é opcional,mas se colocá=lo acrescente mais 01 colher de chia
Eu coloco a chia com água à noite na geladeira, junto com aveia e linhaça. Divido em duas porções, uma antes do café da manhã e a outra no lanche da tarde.
Boa noite doutor eu coloco num copo uma colher de chia 3 horas depois eu tomo
Coloco uma colher de sobremesa em meio copo de água de um dia pra outro e tomo antes do almoço
Meu canal preferido 🙏🙏🙏🙏🙏
Eu deixo um colher de chia em um copo de água e tomo com o soco de um limão no dia seguinte.
Comi uma ccolher de sementes e ja tou aqui na cervejinha 😊
Eu usso a chia com leite de coco coloco 2 colheres misturo bem e coloco na geladeira e no outro dia como com frutas selecionadas
Oba.....VOU poder fazer bolo e PÃO AVONTADE 😋😋
Eu ponho duas colheres de chia nas principais refeição colher de cha
Bom dia eu coloco de molho até o dia seguinte , e bebo em jejum
Obrigada vou fazer o uso da chia todos os dias
Eu coloco 2 colheres de sopa de chia em 1 litro de água e tomo ao longo do dia
E a chía se come Também ? O toma só a agua?
Nao coloca na boca a semente ela pode te afixiar. Tem que colocar num copo d'agua e deixar 10min ou mas na geladeira para ela fazer o processo de inchar e você usar@@marcosfernandesbarbosa656
@@marcosfernandesbarbosa656no consumo de chia vc tem que tomar bastante água ao longo do dia senão ao invés de bem ela te fará mal se vc toma pouca água é melhor não consumir
VOU PASSAR A CONSUMIR TODOS OS DIAS. . OBRIGADA PELA DICA ❤❤❤
Posso armazenar o pudim de chia por guanto tempo na geladeira
Eu consumo em saladas e frutas etc
Eu igual, ponho num copo de molho à noite e junto de manhã no pequeno almoço
Posso colocá em uma vitamina DE banana maçã leite mamão cenoura
Eu consumo chia tds os duas 40 minuto antes do almoço
Suco de couve, laranja e chia pela manhã, minha primeira refeição
Eu coloco uma colher pequena no iogurte com aveia e misturo bem.
Eu uso chia e linhaça por cima da comida no almoco e as vezes na janta .
Eu estaou usando bayer a linhaça no liquidificador pra fazer uma farinha e dai uso na hora.
Estou daxendo varias coisas com alimentos integrais porque estou pré diabética e quero reverter isso.
Amei este vídeo estou usando a chia
Essi vidio show de bola amei❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu coloco chia até no meu arroz na hora de cozinhar.
To consumindo a pouco tempo no iorgute seis da tarde hora de entrar no jejum que to fazendo pra perder barriga da menopausa tbm acresnto na vitamina de banana abacate informacao desse video vale ouro obrigada obrigada pela dica saldavel de conhecimento construtivo🙏😍👏
Eu coloco uma colher de sopa em um copo de agua e meio limão e tomo antes do almoço maís ou menos meía hora .
Faço também em jejum , água morna
Boa noite doutor Zacarias eu moro em Salvador Bahia eu uso a chia com mamão na banana
Coloco uma colher (sopa)de chia no iogurte e tomo depois do treino de musculação.
A semente de chia eu uso no iogurte natural
Me chamo Terezinha adoro receitas moro em imbituba tomo. Chia
Eu gosto de por na banana mamão de manhã o meu intestino funciona que nem um relógio obrigada tudo q falou verdade amém 🙏👏🙏👏🙏😘
Eu ponho uma colher de sopa em um copo de água e deixo para outro dia de manhã,, e tomo ao pequeno almoço com um iogurte natural e uma maçã
Eu ainda não usei chia❤
Eu coloco uma colher salada de frutas como de manhã
Preparo com a veia chia um poço de leite mel e fruta ex:mamão banana etc.
Eu comecei a usar a chia ,mas depois deste vídeo, vou parar de usar, pois não posso emagrecer mais.
sou de divinopolis mg.muito bem explicado e sem causar terror .medo de dieta
Boa noite! A chia é muito bom pra quem quer emagrecer, e pra quem já é magra e precisa de suar a chia, como fazer?
Eu consumo no café da manhã, às vezes no horário do almoço, eu coloco 1 colher de sopa em 1/2 copo de água, fica um gel bem grosso, coloco à noite e consumo à noite, mas só que não quero emagrecer,pois sou magra e gostaria de pegar mais 3 k, pois tenho 66,400 parece muito, mas sou magra.
Eu tomo chia e linhaça no café da com frutas na.vitamina
Anita ap.Barreto .S Catarina ,Campos Novos
Gotei muito do audio,vou seguir o seus conselhos.tenho 78.anos e estou com pouca massa muscular!
Eu uso no suco coloco na salada de frutas e verduras e dentro do Danone
Boa noite
Dilza eu tomo no suco pela manhã
Eu coloco no Igurte grego a noite e como pela manhã
Eu coloco duas colheres de chia no iogurte e deixo durante a noite.
Como no café da manhã manhã.
Eu tomo café . Manhã. Deixo molho pouco. Coloco café tomo
Fiquei muito feliz em te encontrar nestes vídeos
Bom dia Dr eu sou praticante de musculação posso tomar. chia com a Cristina ...
Boa Noite Dr está ão vivo agora ❤❤❤❤
Muito obrigada gostei muito de saber dos tantos benefícios da china Eu gosto muito 😊
Coloco no iogurte, na tapioca sou pré _diabetica. Gostaria de saber se a chia na tapioca aguda.
Quem tem diverti-los pode comer chia sem dissolvê-la? Ou é preciso bater no liquidificador?
Dr eu sou muito ansiosa estou acima do meu peso
Eu tomou na parte da manhã
Eu como a chia eu min sinto muito bem melhorou meu intestino e meu colesterol
Para mim importante , preciso muito
Sim também perda de peso , mas não vou utilizar para esse fim
Boa noite, gostei muito do vídeo, só que eu preciso ganhar massa muscular. Uso a chia assim mesmo?
Uso chia todos os dias com yougurte
Eu gosto misturar com banana mamão de manhã foi boa a sua explicação eu não sabia obrigada 🙏👏❤️🙏👏❤️❤️
Cida Sampaio mora em Campo Grande ms tomo chia para Diabete
Eu coloco uma colher de chá emsima no prato ecomo
Eu coloco 2 colheres de chia em uma xicara de água deixo a noite toda pela manha corto uma maçã e como no cafe da manhã .
Parabéns amei seus vídeos Deus te abençoe poderosamente 🙏
Amo chia eu uso
Me chamo Terezinha como chia quase todos os dias tomo no iogurte moro em imbituba santa Catarina
Eu uso mais a tarde
Dr meu nome é Ana Maria Bosnic moro em São Paulo Tatuapé a minha filha e diabética e está muito gorda me interessei sobre a sua explicação um grande beijos ❤️❤️❤️
Faço no overnaight
Boa noite Dr. Francisco!!! Gosto muito dos seus ensinamentos!!!❤
Eu uso a chia idatada com água e limão
Vc e ótimo ❤❤❤❤
Boa noite doutor obrigado pelo vídeo
Uso achae hidratadas
É excelente
EU NUNCA COMO UM PRATO CHEIO SÓ FICO DIA TODO BELISCANDO POUQUINHO
eu uso a chia é datada eu sou déabretico tipo 2 .👍
Boa noite Dr Francisco
Boa explicação 👏
Obrigada, Deus te abençoe sempre 🙌
Como como banana chia
Ai eu posso comer churrasco com aquela gordurinha deliciosa e aquela cerveja gelada sem problemas?
Coloco molho dia anterior e como pela manhã
Eu tomo com limão em jejum e antes do almoço
Amei esse vídeo ❤E os comentários também obrigado.....
Parabéns doutor amei ❤❤
Muito interessante
Obrigada doutor por todo ensinamento
Eu faço uma camada de iogurte e uma de chia e linhaça
1 colher de chia no yurgute na parte da tarde
Muito bem explicado parabéns
Eu tomo no iogurte
Deixo de molho em água! A chia... Uso no café da manhã...E tbm em saladas...