Allah razı olsun sizden nezaman ağrı tutsa kendimi sizin kanalinizda buluyorum. Gerçekten çok etkili egzersizleriniz var Allah bin kere razı olsun. Rabbım isinizi gücünüzü ras götürsün sevgiler ❤
Bende fibromiyalji hastasıyım ..Sabah kollarımda ağrılarla uyanıyorum. nasıl bir egzersiz yapsam diye araştırıyordum videonuz karşıma çıktı. Hemen uygulayacağım .İnşaAllah benim ağrılarıma da iyi gelir.
Uzun süredir sizi takip edemedim.. Her taraflarım tutuldu.. Hemen başladım.. Biliyorum bir iki gün içinde içinde toparlanacağımdan eminimm.. Egzersizleriniz direk kaslara yönelik olduğundan.. Minnetle.. 🙏🏻🧿💝🌹
Özellikle yazmak istedim. Çok teşekkür ederim gösterdiğiniz egzersizler kısa sürede bile gözle görülür bir fark yarattı. Kesinlikle inatla devam edeceğim. Bu da burda kendime sözüm olsun. Bu faydalı ve temiz bilgileri verdiğiniz için emeğinize sağlık. Bu bilgi kirliliğinde doğruyu bulmak çok değerli. Takibimdesiniz. ❤
Abla televizyon kanalı falan alacak olsam hemen sizle görüşmek isterdim Umarım yakın zamanda kanallardan biri sizinle çalışmak ister Böylece daha çok insan faydalanır Siz de hakkınız olan yerlere gelmiş olursunuz
Seher hanım,dizlerim için,sırtım için hergün ağrikesici kullanıyordum,sizin daha önceki gösterdiginiz egzersizleri her sabah yapiyorum,aylardir ilaç kullanmıyorum,çok teşekkür ederim
Seher hocam bu egzersizler tam bana göre yaparken zorlanıyorum ama pes etmeyeceğim kolların ve sırtım için yapmaya çalışacağım Allah sizden razı olsun her egzersiz yaptığımda sizin duacınız ı Rabbim yolunuzu açık etsin kızım
Seher çiğim ilk izlemede samimi oluşunuz hayran kaldım hemen abone oldum sizin zor dediğiniz hareketi yapınca kendime güvenim arttı zevkle yapıyorum maşallah sübhanallah adını da çok sevdim ablamın adı
Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Karşılıksız bu kadar emek veriyorsunuz ya minnettarım.Sizinle karşılaşıp abone olduğumdan beri vucut ağrılarım azaldı❤ Sagolun varolun😊 Kolumda kas yirtigi var bu kol hareketleri benim için tehlikeli olur mu acaba?😊
Seher hocam,sizin videolarınızı eksiksiz takip ediyorum.1 yıl önce sağ kol dirseğim ev kazasında kırıldı 1.5 aylık alçıdan sonra sizin dirsek videosunu izleyip 20 günde hareket etmeyen kolumu kullanmaya başlamıştım ve kontrole gittiğim doktorum tebrik etmişti size minnettarım.Aynı zamanda boynum tutulsa ve kulunç şikayetlerim olduğu zaman hemen sizin boyun egzersizlerini yapıyorum çok faydasını görüyorum.Şimdi sıra kollarımda kol kaslarımı güçlendirmem lazım 14 kilo verdim sarkma oluştu dambıllarımda hazır ama önce su şişesiyle başlayıp daha sonra 3 kiloluk dambıllara geçeceğim.İnşallah güzel sonuçlar alırım bu arada yaşım 64 sizce sizce bu kollar toparlanır mı?😊 İyi ki varsınız,emekleriniz için teşekkür ederim.❤
Sen cok iyi bir uzmansin. Ve insanlara cok faydalisin..Allah senden razi olsun seni surekli takip ediyorum
Tam kollarım çok güçsüz dediğim günlerde karşıma çıkan harika insan 🙏İlk tanıdığımdan beri bana bu kadar inandırıcı gelmesi ve güven vermesi peki ❤
Allah razı olsun sizin gösterdiğiniz egzersizlerle filyomiyalji agrılarım rahatlama oldu ❤
Yaş geçtik
Ce güçsüz oluyo
Yapmak gerek
Anlatimida çok güzel hareketlerde rahatlatıyor teşekkür ederim canım
Günaydın sağlık meleğimiz kolay gelsin kardeşim rabbim daim yar ve yardımcın olsun
Allah razı olsun sizden nezaman ağrı tutsa kendimi sizin kanalinizda buluyorum. Gerçekten çok etkili egzersizleriniz var Allah bin kere razı olsun. Rabbım isinizi gücünüzü ras götürsün sevgiler ❤
Teşekkürler.
Səni cox sevirem qızım. Dedikləri etdikdə cox rahat oluram. Allah razı olsun
O kadar yararını görüyorum ki yaptırdığınız hareketlerin. Emeklerinize sağlık❤️
Selamunaleykum sizi severek takip ediyorum verdiginiz bilgilerle Allahinda izniyle cok faydasini goruyorum Rabbime emanetsiniz
Sağlıklı huzurlu mutlu bereketli günleriniz olsun
Bende fibromiyalji hastasıyım ..Sabah kollarımda ağrılarla uyanıyorum. nasıl bir egzersiz yapsam diye araştırıyordum videonuz karşıma çıktı. Hemen uygulayacağım .İnşaAllah benim ağrılarıma da iyi gelir.
Cocuk indirin kaldirin. Benim annem de fibromiyalji ve kas hastasi. Torun askina limitlerini asti ve eskisinden guclu
@@_Minel_0a
❤p
P
Pp
Seher hanim 1 tane 😊 bende yazfim direk o çıkıyor. Videolarindan cok faydalandim❤👍👌👏👏
Bu güzel paylaşim için emeğinize o güzel yüreğinize sağlık çok tşkr ederim🙏
Nediyeyim sen bizi huzur veriyorsun seninde huzurun bol olsun ❤️🌹
Japonların topluca yaptığı hareketlere özenirdim, iyi ki varsınız. Teşekkürler hocam. Mutlaka iyi geleceğine bize düşen inancım tamdır.
Harikasınız seher hanım alanınınızda o kadar donanımlısınız ki ❤ emeklerimiz için teşekkürler
Harika sınız Seher Hanım Teşekkürler iyi ki varsınız .Çok güzel anlatıyor sunuz ve bilgi veriyorsunuz
Uzun süredir sizi takip edemedim.. Her taraflarım tutuldu..
Hemen başladım..
Biliyorum bir iki gün içinde içinde toparlanacağımdan eminimm..
Egzersizleriniz direk kaslara yönelik olduğundan..
Minnetle.. 🙏🏻🧿💝🌹
Özellikle yazmak istedim. Çok teşekkür ederim gösterdiğiniz egzersizler kısa sürede bile gözle görülür bir fark yarattı. Kesinlikle inatla devam edeceğim. Bu da burda kendime sözüm olsun. Bu faydalı ve temiz bilgileri verdiğiniz için emeğinize sağlık. Bu bilgi kirliliğinde doğruyu bulmak çok değerli. Takibimdesiniz. ❤
Ağzına yüreğine sağlık hayırlı bayramlar Allah a emanet olun
Harikasınız İşinizi çok seviyorsunuz Bizlerde hiç yorulmadan pek çok eğzersizler öğreniyoruz.Sağolun varolun👍🙏💐
Kızım tam bir öğretmensin. Maşallah.🧿❤️
Abla televizyon kanalı falan alacak olsam hemen sizle görüşmek isterdim
Umarım yakın zamanda kanallardan biri sizinle çalışmak ister
Böylece daha çok insan faydalanır
Siz de hakkınız olan yerlere gelmiş olursunuz
Hocam çok teşekkür ederiz zor eksersizler değil. Herkesin yapacağı hareketler. Bana kolay geldi bilmiyorum belki başkasına zor olabilir.selamlar 👏👏
Seher hanım,dizlerim için,sırtım için hergün ağrikesici kullanıyordum,sizin daha önceki gösterdiginiz egzersizleri her sabah yapiyorum,aylardir ilaç kullanmıyorum,çok teşekkür ederim
çok geçmiş olsun
Hangi egzersiz o benimde kollarımda güçsüzlük var kollarımı yukarıya kaldırınca ağırlaşıyor, yaş 23
Bu egzersizler bana çok iyi geldi 👍 Teşekkürler 💕💐Sizler iyi ki varsınız 🧿🌷💙
Allah sizden razı olsun hocam her video çok faydalı
Günaydin size teşekkür ederiz. Bahtiniz açik şansınız bol olsun
Seher hocam bu egzersizler tam bana göre yaparken zorlanıyorum ama pes etmeyeceğim kolların ve sırtım için yapmaya çalışacağım Allah sizden razı olsun her egzersiz yaptığımda sizin duacınız ı Rabbim yolunuzu açık etsin kızım
Teşekkürler.Harika bir egzersiz programı
Cevap verdiyin için çok teşekkür ederim kızım inşşallah faydası olacaktır
Harikasın aallah razı olsiun çok güzel rahatlatıyor🙏🙏
Bilgiler ve önerilerinizden faydanıyoruz selam ve saygılar
Muhteşem haraketler❤👍🥰Kollar,omuzlar,sırt alev aldı❤️🔥😁Her gün yapılmasını şiddetle tavsiye ederim.Harikasınız Seher Hocam😍Çok teşekkürler 🙏💗
Teşekkürler ben ve etrafımdaki insanlar yararlanıyoruz ve yararlanmaya devam edeceğiz.
Binlerce kez teşekkür ederim,ben çok faydasını gördüm,
Hocam bayram temizliği canıma okudu ilk defa erteleyeceğim bayram sonrası yapılacaklar listesine eklendi seviliyorsunuz ❤
Çok teşekkür ederim hocam bilgileriniz için
Emeğinze sağlık birde bel fıtığı yüzünden zayıf düşen bacak ve ayaklar için egzersizler olursa sevinirim emeğinze sağlık 💕
nda
Sevgili@@gonuldilek1718 nda nedemek 😌
Merhaba seher hocam çok teşekkür ederiz
Maşallah Allahım razı olsun sizden
Çok sağolun hocam. Çok faydalaniyiruz Bir de parmak kireclenmekeri için egzersiz gösterirseniz çok sevinirim.
Seher çiğim ilk izlemede samimi oluşunuz hayran kaldım hemen abone oldum sizin zor dediğiniz hareketi yapınca kendime güvenim arttı zevkle yapıyorum maşallah sübhanallah adını da çok sevdim ablamın adı
Dediklerinizi aynen uyguluyorum hocam 👍😊
Yinr Harikasiniz tam istedigim video.Allah razi olsun sizden❤❤❤❤
Teşekkürler. Sevgilerimizle
Çok teşekkürler sağolun 👍🤗💕
Ağzınıza sağlık seher kızım
Teşekkürler emeğinize sağlık iyi bayramlar 💐💐
Çok Çok teşekkür ediyorum sağlıklar mutluluklar diliyorum
Cok tesekur ederim sizden cok sey ogrendim ama benim kollarim cok kesiliyor cok yoruluyorum durumum iyi degil Allahim sifa versin hepimize
Adana'dan iyi akşamlar değerli sevgi dolu hocam💖💖💖💖
👏👏👏👏👏
👍 Teşekkür ederim hocam
Emeginize saglik cok faydali oldu.
Teşekkürler hocam günlerdir beklediğim video 😊🥰
Çokkk teşekkürler Seher Hocammm.İyi ki varsınız❤❤❤❤❤
İşte ihtiyacım buydu. Sağolun🌻
💙🧿SÜPERSİNİZ .TEŞEKKÜRLER
Çok teşekkürler hocam emeklerinize sağlık
Teşekkür seher hanım
Çok teşekürler canım kızım
Emeğine sağlık, teşekkürler
Süper teşekkür ediyorum emeğinize.❤
Selam seher hoca çok çok güzel egzersizler bunlar
Teşekkür ederim bilgileriniz için
çok teşekkür ederim Allah razı olsun
Canim tamda aradığım bi egzersizdi size arıca minnetdarim fibromiyalcimden bel omuz ağrılarından tamamen kurtulyorum ve iki ayda 17 kilo verdim
Çok güzel anlatım 👏👏👏
Çok güzel Di sizi takip ederek yaptım egzersizi kollarımda boynumda çok kireçlenme ve güçsüzlük var inşallah bu egzersizler geçer
Harikasiniz.Sizin gosterdiginiz hareketi fizyoterapist oglumun onunde yaptim.Gulerek soruyor nereden ogrendin😂Sizden ogrendigimi soyledim.❤
Tsk hanfendi gerçektende işe yaradı,iyiki varsınız🌹🌹👍
Emeğinize sağlık hocam
Merhabalar tşk ediyorum sağolun
Egzersizleriniz harika 👍 teşekkürler 🙏
Tesekkürler
Teşekkür Seher hanim..
Siyatik ağrılarina da iyi gelir mi...
Saol kızım benım de sorunum bu hemen yapacagım kısmetse Emegıne saglık 🙏🏼
Teşekkürler Hocam. Çok faydalı oluyor.
Size ne kadar teşekkür etsem azdır. Karşılıksız bu kadar emek veriyorsunuz ya minnettarım.Sizinle karşılaşıp abone olduğumdan beri vucut ağrılarım azaldı❤ Sagolun varolun😊 Kolumda kas yirtigi var bu kol hareketleri benim için tehlikeli olur mu acaba?😊
Yırtığın durumuna bağlı
Çok güzel gösteriyorsunuz Emeğinize sağlık sizinle beraber yapmaya çalışıyorum❤❤❤
Harikasınız teşekkürler
Eşekkürler🙏🏻🌹🌹
TEŞEKKÜR EDERIM. ❤❤❤
Harikasınız 👏👏👏
Teşekkürler hocam emeğinize sağlık 🤲👍👍
🙏🌺 teşekkürler...
Beklediğim bölüm teşekkurler😊💕👏
Diyastesis vidyonu bekliyorum ayrık karın kası en hızlı nasıl birleştirebilir birde yanak sarkması egzersizi 😢saygilarimla
Teşekkür ederim 🥰👍🌺👏🙏🤗
Çok teşekkür ederim İyi ki varsınız❤❤❤
Çok teşekkür ederim tam kollarım için arayış içindeydim sizi tebrik ederim sevgiler.❤❤
Süpersiniz sizi çok seviyorum . Çok teşekkür ederim 🫶🙏
Tesekkürler🙏🏻
Süperdi çok teşekkürler❤
Emeğinize sağlık.🙏
Emeğine sağlık Allah razı olsun ❤
Seher hocam,sizin videolarınızı eksiksiz takip ediyorum.1 yıl önce sağ kol dirseğim ev kazasında kırıldı 1.5 aylık alçıdan sonra sizin dirsek videosunu izleyip 20 günde hareket etmeyen kolumu kullanmaya başlamıştım ve kontrole gittiğim doktorum tebrik etmişti size minnettarım.Aynı zamanda boynum tutulsa ve kulunç şikayetlerim olduğu zaman hemen sizin boyun egzersizlerini yapıyorum çok faydasını görüyorum.Şimdi sıra kollarımda kol kaslarımı güçlendirmem lazım 14 kilo verdim sarkma oluştu dambıllarımda hazır ama önce su şişesiyle başlayıp daha sonra 3 kiloluk dambıllara geçeceğim.İnşallah güzel sonuçlar alırım bu arada yaşım 64 sizce sizce bu kollar toparlanır mı?😊
İyi ki varsınız,emekleriniz için teşekkür ederim.❤
egzersizden başka toparlanma yolu yok diyim ben size :)
@@aktiFizyo Yanıt verdiğiniz için teşekkür ederim Seher hocam. :)
@@aktiFizyohocam benim sırtımda çok ağrı oluyor bu egzersizler iyi gelir mi yada başka egzersizler mi önerirsiniz . Teşekkür ederim
Cok tesekkurler degerli hocam
Teşekkürler !🙏
Tesekkurler.ayse cetin cerkezkoy❤❤🎉🎉🎉🎉🎉