5 MINUTES NECK MASSAGE FOR HEAD AND NECK PAIN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Hello guys;
In this video, I aimed to give you answers to questions such as how to get rid of a headache, what can we do for neck pain, how to do neck massage.
Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
CHINESE EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDER; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS LIVE; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
Mükemmel hareketler çok rahatlatiyo harikasiniz👍👏
2l31
Benim boyun fıtılarım var ne yapmalıyim
Ağzıniza emeğinize sağlik.👍❤
Gercekten çok rahatlatıyor.👍
Çok güzel hocam Çok teşekkür ederim Vallahi rahatladım
Egzersiz 5 dakika, ağrının gitmesi de 5 dakika... Paylaştığınız için çok çok teşekkürler ❤ Bunu okuyan herkese de şifalar dilerim ❤
Cok,cok tesekkurler ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ video onime cikti !kolumda ve parmaklarimda karimcalasma var !hemen yaptim,ve biraz sifa buldum❤❤❤❤❤ tesekkurler ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Tam ağrı kesici almaya giderken karşıma çıkan bu video sayesinde ağrı kesici almama gerek kalmadan ağrımın geçmesini sağladınız. Çok teşekkür ederim 🙏🏽🙏🏽🥰
Çok teşekkürler. Ağrısı olmayan yoktur herhalde. Bunlar zaten bizim kendi kendimize keşfettiğimiz hareketler. Ellerimizi, parmaklarımızı güçlendirmek için de egzersizler rica ediyorum. Sevgiler
Benim gitmediğim doktor profesör kalmadı bütün ilaçları kullandım ama geçici oldu ve vücudumda bide şişlik odemler çoğalarak arttı bide psikolojim bozuldu öylesine bakarken yani kendimi avutmak için bakarken aslında doktorum ve ilacım burdaymış.oturdugum yerde bunları 2 hafta yaptım ve inanın oturduğum yerde iyileşiyorum bedenen iyileştikce psikolojide kendiliğinden düzeldi Allah siz ve sizin gibileri doğru yolda yolunuzu bahtınızi açık etsin sizleride Allah hep sağlıklı mutlu etsin hiç zorluk üzüntü görmeyin ben çok çektim ama sizin gibilerle kolaylıgida görmüş oldum Allah razı olsun
Maşallah Allah hep böyle faydalı etsin sizi İnşallah Allah korumasında olun İnşallah
çok teşekkürler
Kardeşim bende çok doktor gezdim en son piskolejim bozuldu hiç bir ilaç yardım etmiyor ara sıra panik atak keciryorum eşimle aram bozuldu bitmiyor ki gözlerimi açım etrafıma doğru dürüst bakayım
@@elsevertmm2861 aynen boynumun ağrısından gözümü açamıyorum tansiyonum yükseliyor
3 aydır boynumun çiyinlərimin qollarimin ağrısından ne gecem var nede gündüzüm.... inşallah mene de xeyir eder
Bu akşam isler aşırı ters gidince stresten boynumun sol üst tarafı gerildi ağrı yaptı neyse ki bu egzersiz tamamen rahatlattı gerçekten 0'a indi. Emeğinize sağlık iyiki varsınız..
Sırt ve bel ağrısı için egzersiz videoları ile beraber uyguluyorum uyumadan önce inanılmaz rahatlatıyor.
Seher hanım anlık rahatlamayı net hissettim, verdiğiniz tüm bilgiler için çok teşekkürler
Yine bir rahatlama, Yine bir şifa bulma. Emeğinize sağlık Hocam
Gece 02:05 ağrıdan ölüyordum. Sizinle birlikte yaptım🙏😘
Boyun ve baş ağrısıyla uyandım denedim mucize gibi hicbirsey kalmadı. Emeğinize sağlık iyiki çıkmışsın karşıma ❤️
Bugünden beri boyun ağrısı çekiyordum videolarda sizi buldum egzersizle boynum baya rahatladı kafamı sağa sola daha rahat dondurebiliyorum sabahtan beri boynum. Hareketsizdi emeğinize saglik
Uzun zamandır boyun fıtığına bağlı baş ve boyun ağrısı çekiyordum sizi tesadüfen keşfettim uygulamalı egzersizlerinizi birebir sabah akşam uyguladım ve hemen olumlu etkisini gördüm dayanılmaz ağrılarım yok denecek kadar azaldı hemen Instagram'da takibe aldım.çok teşekkürler size minnettarım 💐 🙏🙏
harika ! 🤗
@@aktiFizyo sssxçcd
@Frau9 wè
Hocam Allah sizden razı olsun.Çok teşekkürler.Gerçekten boyun tutulmasına iyi geliyor.
muzeyyen hanim merhaba bendede var fakat gecmiyor boyun ve bas agrisi çoook kötü asla gecmiyor
Müthiştiniz ve ben olağanüstü huzur, keyif aldım, rahatladım.
Allah razı olsun sizden Seher hanım😘
Hocam o kadar iyi geliyor ki hareketler. Anlatımın kolaylığı ile bel fıtığımın ağrısı hafiflemişti. Şimdide boynum da tutulma var ilk hareket ile fark ediyor. Rabbim yolunuzu açık etsin inşallah.
Tesadüfen size rastladım ve sizle birlikte bu hareketleri yaptım ve her gönde devam edeceğime söz veriyorum teşekkürler ediyorum tüm yolunuz açık olsun
Mükəmməl derecede faydalı oldu. Çox təşəkkürlər!
Allah razı olsun.
👍🇦🇿❤️🇹🇷
Size çok teşekkür ederim. Yakıcı kavurucu merhemlerden ağrı kesici haplardan kurtardınız.
Gerçekten mucize gibi . Boynum o kadar çok ağrıyordu ki helede stresli bir durum olunca acısı dayanılmaz oluyordu. Bir sürü hap merhem kullandım ama Su video kadar yararlı olmadi. Allah razı olsun böyle bir mucizeyi bizimle karsiliksik paylaştığınız için âdeta vazgecilmezim oldu video. Boynum ağrıdığı an yapıyorum ve inanirmisiniz beni 3 ,4 gün rahat götürüyor. Her gün yapmama bile gerek kalmıyor. Tekrar teşekkürler basarilarinizin daim olması dileğiyle.
çok sevindim, geçmiş olsun
Okadar çok insanın duasını alıyosunuz ki, ne mutlu size,Allah razı olsun ❤️❤️❤️❤️
Hem mesleki hem karakter olarak gerçekten yerinde ve doğru bilgileri paylaşan nadide insanlardan kıymeti bilinmelidir
Çok teşekkürler
Seher Hanım, 3 gündür dinmeyen başağrım hafifledi, iyi ki varsınız, teşekkür ederim 🌼
Hocam Harikasınız beni Derin ağrılardan kurtardınız Emeğinize sağlık
Okadar rahatladımki inanılmaz derecede iyi hissettim . Kesinlikle tavsiye ediyorum. Allah razı olsun , herkese acil şifalar diliyorum 🤲🏻😍👏🏻👍
Selamın aleykum çok rahatlatıcı harikasınız doktoro gidiyoruz ama işin hası burada
Çok teşekkür ederim harika hissediyorum.Sizi takip ettiğimden bu yana ağrılarım azaldı yaşam kalitem arttı.
Harika ☺️☺️
Teşekkür ederim bugün sizinle birlikte denedim gercekten rahatlama duydum ALLAH RAZİ OLSUN
Çok teşekkürler Seher Hanım. İlk seferde baya işe yaradı masaj. Ne güzel işinizi severek yapıyorsunuz. Keşke herkes sizin gibi olsa. :)
Ikinci kere sizinle egzersiz yapıyorum netice çok başarılı çok teşekkür ediyorum
Elinize emeğinize sağlık ilk tansiyon düşürme egzersizi ile sizinle birlikte yaparak düşürdüm çoook iyi geldi baş boyun derken tüm videoları takibe aldım harikasınız az öz faydalı hareketler ile bir nebze hayatıma rahatlık kattınız çok teşekkürler iyiki varsınız başarılar 🙏😀
teşekkürler 🤗
Boynum cok rahatladi. Bütün videolarınızi severek uyguluyorum. Teşekkürler 🙏🌸
O kadar pozitif bi enerji veriyosun ki insana, kesinlikle Türkiye de bu işin en iyi yapan 2.3 kişiden birisisin. Emeklerine sağlık çok teşekkür ediyorum Seher Ay
Çok teşekkürler ☺️
Sızı yenı tanıdım cok yardımcı oluyorsunuz sayenızde boynumu hafıflettınız gosterdıgınız hareketlerı yapmaya basladım allah razı olsun cok agrılarım var sayenızde azalacak ınsallah kızım allah gonlune gore versın cok sagol ıyıkı radladım sıze
çok teşekkürler
@@aktiFizyo Süper çok rhladim tsk ederim
Allah razı olsun.çok teşekkür ederim.53yaşındayım diz ekzesilernizi yaptım çok rahatladım.diz amaliyindan sonra bir çok kişiye videolarını attım .saygılarımı sunarım.
Hem izledim, hem yaptım hocam teşekkerler🙋♀️🥰🌹
Slm elllerine sağlik seninle beraber uguladim gozlerim açildi 🙋♂️🙋♂️ hocamm❤❤
Teşekkürler Seher Hanımcım, harikasınız. Sizinle beraber yaptım . Yapmaya devam edicem.
Harikasınız 😁
Teşekkürler kardeşim her egzersizini rahatsızlığıma göre uyguluyorum müthiş iyi geliyor ve rahatlıyorum mümkün olduğu kadarda takipteyim tekrar teşekkürler
Bir kaç gündür sinirsel problemden diye tahmin ettiğim boyun ağrılarım var ve başımın üst kısımlarına doğru tabiri caizse başıma dokununca tatlı bir acı var ve bu egzersizi denetim bir rahatlama hissettim. Allah razı olsun kardeşim
geçmiş olsun
Öncelikle pozitif enerjiyle başlayan ve sonrasında konusuna hakim ,mükemmel anlatım ,açıklamalarla ağrılarla yıllarca boğuşan hastalarını huzur ve rahata kavuşturan sn•Fizyoterapist Seher hanım sağolun,. varolun.Emeğinize ,gönlünüze sağlık.Yolunuz açık ,başarılarınız daim olsun..Sağlıcakla ve de güzel kalın..❤❤❤
çok teşekkürler, geçmiş olsun
Süper hissediyorum çok teşekkürler emeğinize sağlık
Boynumun ve omuzlarının ağrısından rahatsız dim çok iyi geldi allah razı olsun senden sevgiler
Merhabalar
Benimde 2 gündür stresten sırt ve boyun kaslarım çok gerilmişti.Hareket etmekte ve ağrısıyla baş etmekte çok zorlanıyordum.Egzersizleri yapınca inanılmaz rahatladım.Ciddi oranda geçti.
Emeğinize ve enerjinize sağlık🍀💕
Teşekkürler çok rahatladım 30 yıldır fibromiyoljden çok çekiyorum
Evet Ben Bulgaristandan size tesekkur ediyorum.Rabbim sizi bereketlesin
SAG OLUN DERT GORMEYIN
Hocam çok başım agrıyordu çok iyi geldi bana Ellerine saglık
Banada iyi geldi
Benim sağ tarafta sankii iç tarafta karıncalar dolaşıyor genede sakin olduğum zamanlar. Bu ekserzisi gün içinde yapacam ben tır scheuffruem
Tsk ederim bu güzel bilgiye ⚘
Çok teşekkür ederim kardeşim Allah uzun ömürler versin inşallah
Harikasiniz Hocam Allah razi Olsun 👍
İyi ki denk geldim size Başımın ağrısı hafifledi Sağolun
Çok sık boyun ağrısı çeken birisi olarak, kesinlikle deneyin diyorum, mükemmel ve gerçekten çok rahatlatıcı...
Merhaba anlatımını bile şifa veriyor uyamiyordum yutupta ne yapacağımı araştırıyordum siz çıktınız karşıma çok şükür bugünlerde bayağı ağrı çekiyordum yaklaşık 15 gündür bazen bir şey yok bazen ağrı vardı bunu size yazmadan önce uyuyordum ağrı yüzünden uyandım bu gösterdiğiniz tedavi hareketlerini uyguladım hamdolsun biraz rahatladım Allah senden razı olsun o güzel gülümsemen hiç eksik olmasın yüzden canım kardeşim çokkk sağol çokkk teşekkür ederim ❤❤❤❤❤
Çok çok iyi, gerçekten faydalı
İsinin ehli birisi gerçekten izlerken yaptim ve rahatladim
Seher hanım gerçekten çok güzel bilgiler veriyorsunuz inan çok ihtiyacım olan bilgiler bunlar Allah razı olsun emeğinize ve o güzel yüreğinize sağlık çok teşekkür ederim.saygı, ve selamlar 👍💗
Çok teşekkürler
Çok teşekkür ederim ilk yapista ağrının geçip rahatladigimi hissettim çok faydali videolar devamlarini bekliyoruz
Harikaydı.
Tesadüfen denk geldim hocam ve gerçekten o yanma hissini be o bölgelerde ısınmaları hissettim gerçekten basit ve etkili oldu bende herkese sağlıklı huzurlu bir hayat diliyorum...
😊
Boyun ağrım çok vardı gerçekten rahatlatıyor boyun kısmında hareketi yapınca yanma hissi ölüyor.tesekku ederim.
Çok teşekkür ederim böyle önemli bilgiler verdiğiniz için benim hem fıtıklarım hemde düzleşmem var sizi izlerken hareketleri yaptım gerçekten rahatlamayı hissettim ❤️❤️
çok sevindim
Benim kaslarım çok sert...Bu hareketi uzun süre yapıp açmam lazzım.Rahatlama çok az oldu .Boyun omuz ve başağrısı çok çekiyorum.Krem iyi geliyor ama ağrı kesici asla
Çokkkk iyi geldiiii😊🌺Harikasınız Seher Hanım👏👏
Hocam gerçekten siz mucizesiniz ❤️❤️❤️
Pazardan geldim boynum la birlikte başım çok ağrıyor. eve geldim intden sizi açtım şu anda hareketleri yapıyorum çok sağolun binlerce teşekkür👋👋
Cokk iyiiii yaaaaa
Çok teşekkürler sizi istekli bir şekilde izledim Ben 70 yaşındayım Seninle beraber ben de yaptım hakikaten rahatladım Allah razı olsun çok güzel anlattınız❤
40 yıldır fizik tedavi doktorlaruna boşuna gitmişim.. geçmiyecek bu ağrılar demekki deyip kabullendim.. tam tetik noktalarına yaptırdınız bu masajı Allah razı olsun.. çok rahatlattı..
Allah razı olsun sizden ağrım yüzde yüzden yüzde 20 ye indi şuan ilk denemem geçmedi ama inanılmaz rahatladım yüzde beş rahatlamaya bile çok ihtiyacım varken sizin videonuz beni çok daha fazlasıyla rahatlattı kaşlarımı
İşiniz gücünüz rast gitsin çok teşekkür ederim
Harikasınız hocam cidden epeydir takip ediyorum sizi sanki biliyormuşçasına o gün hangi eklemim ağırsa ona göre egzersiz paylaşımınız oluyor😁 herkese tavsiye ediyorum sizi sayenizde ağrılarım azaldı var olun 😊
😁🙋🏻♀️
Denedim cok rahatladim tesekkur ederim
2 günden beri boynum ağrıyordu bugün göstediyiniz masacı yaptim ınanlmaz şekilde rahatladım çok teşekkür ediyorum 🙏🏻
İlk denememde bile çok rahatladım , tşk ederim
Mükemmel anlatım benim ağrı kolumda sağ kolumu rahat hareket ettiremiyorum ins faydalı olur tşk ederim
Rabbim senden razı olsun ilk qçtığım videoydu ve sn çıktın.ilk yaprığımda bile rahatlattın ağrım geçti.annenden babandan 7 gömek ceddinden razı olsun rabbim.dünya airet sevinci versin rabbim sana
Teşekür ederim 6 aydır fizik doktoruna gittim birkere olsun bir hareket göstermediler.Cok çok şükür ederim. Bundan böyle sizi takım edeceğim
👍🌹
Boyun sorunum vardı boynumu esnetmede zorluk çekiyordum hareketleri yaptıktan sonra çok iyi geldi, emeğinize sağlık.
Boynum ve sırtım tutulmuş tu videolar arasında sizi gördüm ve denedim... Emeğinize sağlık 2gündğe ağrım vardı ve bu eğzersizler sayesinde şuan gayet iyiyim
Hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır iki gündür boynum çok kötü ağrıyordu kanalımızdan bu videoyu buldum inanın çok rahatladım. Çok ama çok teşekkür ederim.
Teşekkür ederim ...fizik tedaviden sonra size geldim..🤗
Cok tsk.Allah sizin de maddi manevi sıkıntılarınızı gidersin
Çok teşekkür ederim, rahatladım.
Şuan baş ağrım var bu egzersizi yaptım ve şükürler olsun ki biraz rahatlama oldu. Teşekkür ediyorum. Meslek hayatınızda başarılar dilerim ❤
Merhabalar Seher Hanım ❤trafik kazasinda ağır yaranmıştım..boynum 4 yerden kırıldı...4 platin takıldı, belimde de 4 platin var..sağ omuzum kırıklı çıkmıştı oda 2 platinli..1 yıl ameliyatlar, özelde kuru ignemeli masajlı fizik tedaviler derken az çok iyileştim ve işimede döndüm fakat yinede 3 yıldır ağrılardan gecem, gündüzüm, uyku, yemek düzenim kalmamıştı canımdan bezmiştim..doktorumun verdiği narkotik ilaçlarlaydım yetmemeye baslamıştı..tekrar tekrar fiziğe gitsemde yetersizdi...kanalınıza abone oldum...çesitli videolarınızı seyrederek hergun egzersizleri sabah akşam yapıyorum..Müthiş iyileşme değişiklikleri yaşıyorum..Gerçekten çok iyi geldi çok şükürler olsun yaşam kalitem arttı ve huzurlu hissediyorum ...Allah'ım sizden razı olsu🙏💕yüreğiniz varolsun 🥰 herkese sizi tavsiye edip videolarınızı gönderiyorum🎉Size İyiki varsınız demek bile az, hep dualarımdasınız💞🤍💕
geçmiş olsun
Cok güzel boyun icin uygulanan hareketler bunlar. calisirken, Evde, ve boyun agrisi olsun olmasin uygulayin.Sagolasin Seher Hanim
Teşekkürler
Teşekkürler gerçekten rahatlatıcı oldu
Allah səndən razı olsun çox əla təsir etdi
Allah razı olsun senden ğrıların gitti vallahi İlk Yapmam da ağrılarım gitti
Birçok doktora gittim. Sayısız ilaç kullandım. Sizin verdiğiniz egzersizler kadar iyi gelmedi. Yolunuz bahtınız açık olsun. Allah ilmini arttırsın. Denge bozukluğundan ayağa bile kalkamıyordum. En son gittiğim doktor boyun kireçlenmesi olduğunu söyledi. Beyne giden damarları sıkıştırdığı için denge bozukluğu yapıyormuş. Sizin videolarınızla rahatladım.
Omurilik platin ameliyatı geçirdim.14 gün oluyor.Baş ve boyun ağrıları için uyguladım.Hergün deneyeceğim sonuç bildireceğim ❤
Mükemmel ötesi hareketler iyi geldi boynuma teşekkür ederim şifa olsun hepimize
sizin gibi yararlı bilgiler veren birini nasıl desteklemeyiz
Gerçekten harikasınız Rabbim sizden razı olsun kardeşim..cok iyi geldi ağrılarıma.❤
gerçekten rahatlama hissi geldi. bilgilendirme için teşekkürler.
Ilk defa yaptim iyi gelir insallah agrilarim dayanilmaz durumda vucutumun her yeri Rabbim herkese sifa versin bizim icin vidoyu hazirladiniz icin Allah razi olsun
Gerçekten müthiş teşekkür ederim ders çalışmaktan bazen boynumu hissetmiyorum çok iyi geldi bu
Tşekkürler sayenizde kaslarım çok rahatladı bu egzersizi her sabah yapıyorum ilaç kullanmaktan fizik tedavisine gitmekten kurtuldum Saygılar ❤
Seninle birlikte ben de masaj yaptım seni 5.06 yıldır takip ediyorum çok mutluyum çok memnunum ama randevu alıp sana sıkıntılarımı da gösterip anlatmak istiyorum canlı terapi almak istiyorum teşekkür ederim Allah seni var etsin
Çok teşekkürler. Bugün bu masajdan da çok yararlandım. İnsan sağlığına bu özel katkınızdan dolayı sizi kutluyorum
teşekkür ederim müthiş bir rahatlık hissettim
Çok teşekkür ederim çok faydalı oldu ağrıdan duramiyordum ağrı kesiciler bile fayda etmemişti. 10 dkka da neredeyse tamamen geçti.
Yemin ederim ağrımdan duramıyordum Allah razı olsun abla hala şaşkınım
2 yıldır seni takib ediyorum çok güzel bir insansın yolun bahtın açık olsun
Seherim tatlı kızım Allahın bize tanıttığı şifa çiçeğim seni yaradan Allaha kurban olurum Allah senden razı olsun senin de ihtiyacın varsa rabbim gidersin vidyolarından çok faydalanıyorum Allah anneden babadan ve senin üzerinde emeği olanlardan razı olsun şifa çiçeğim tatlı dilli güzel kızım sen güzel dualara layıksın rabbim güzel kalbinin hayrını göstersin bu yorumu anneciğine okurmusun şifa çiçeğim Allaha emanet olun
Cok cok cok tewekkur ederim doktor kizim Ben seni Azerbaycandan dinliyorum dizlerim cox agriyordu dediyin eqzersizi yaptim Indi Cox wukur allahima azalib agrilarim
Çox sağ olun Azərbaycancandan sizə sevgilər. Doğurdan da iyi geldi.
Evet denedim. Başımın ağrısı hafifledi. Geçer geçmez yorumumu yazıcam yine. Emeğinize sağlık
Denedim gecenin 11 de çok rahatladım tesekkürler düzenli devam edicem