Aprenda a PARADA DE MÃO
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
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**Estes vídeos são para mostrar como é a NOSSA rotina de treino.
Não pratique atividade física sem o acompanhamento de um profissional *
"nunca espere a desgraça acontecer"
bom conselho, vou segui-lo. kk
7:21 kkkk
O Luís quase solta um "eita krl" akkaakakaka
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Por que vocês não fazem um vídeo sobre calistenia na adolescência ? O que tomar cuidado, quais exercícios devo evitar... Bem tenho 15 anos e faço barras e flexão, flexão de ombro, vários exercícios mas tenho medo de estar comprometendo o meu crescimento então queria saber se vocês poderiam falar disso ou responder a minha pergunta. Manda salve pra Brasília.
tenho 14 e ja consigo muscle up to tentando pega front lever
Gustavo HGamer ei mano. Tô tentando front Lever tmb. Qual q é seu treino?
Gustavo HGamer . A gnt podia trocar wpp p se ajudar?
O que mais atrapalha o crescimento é o impacto. Ou seja, se você usar uma barra muito alta que você precise pular para descer, tente usar outra, pois isso atrapalha o crescimento.
@@GustavoHenrique-wl8nc Tu treina a quanto tempo?
Podiam ter explicado mais de como executar a saída em caso de desequilíbrio
Por favor, refaçam o tutorial de planche, os videos estão tops
o canal ta cm tudo esse ano,vlw,ta me motivando pra caraio treinando todo dia e sentindo a evoluçao
tô amando os treinos de calistenia, não penso em volta mais pra academia!Mil vezes calistenia do que musculação... vou começar a treinar a parada de mão... Treino dos sonhos kkkkk
"agora que você conseguiu vamos para o próximo nível"
-Eu tentando sair da parede: ;---;
Hahahhh jaja q sai pow
orra meu professor de capoeira passou o sapinho para fazer alguns exercícios e nunca entendi o sentido disso '-' finalmente alguma luz =D
O meu tbm
já treino há 4 meses e já tô quase executando a parada de mãos graças à vocês valeu 💪❤
Treina ainda mano?
@@thiagogx9384 eu to na fase da parede kkk, conquistei o L-sit, e ontem comecei a treinar parada de mão, depois que pegar, foco no front e back lever 💪
@@maplay8446 boaaa
@@maplay8446 iai mano,1 ano dps como que tá indo?eu tô na mesma situação que você, faço L-sit mais ou menos,e minha handstand ainda não tá boa,depois vou tentar pegar o back lever e dragon flag,depois muscle UP e front lever,depois disso tudo bandeira humana
Caras, tem como vocês fazerem tutoriais com alongamentos específicos para cada rotina de treino?
Show! Estou com dificuldade na parada de mão esse vídeo veio em boa hora. Abçs
Muito obrigado pela ajuda. Mano com as dicas de vcs em um mês aprendi a fazer o l-sit o the cat e a parada de mão tamo chegando lá continuem assim vlw galera
Parabéns pelo trabalho. Mais no momento 7:56 foi d+ aquela pergunta tava na minha cabeça " vc me represento " kkkkkkkk só não com aquela voz. Mto sucesso pra vcs!
Quero aprender tudooooo...
Estou amando fazer os exercícios. Um pouco difícil mas aos poucos chego lá. 😍
foda que o sangue vai pra cabeça rapidão, ficos com os olhos vermelhos parecendo noia
Treina mais na parede mano, e tenta respirar como se tivesse fazendo yoga, ajuda mt
Eu tb mano, mas nao da nada eu acho...
Quando VC fica de pé o sangue vai pro pé?
@@anonimoaleatorio7559 kkkk
até um noia consegue e você não
Excelente video! Gostaria das instruções para fazer as paralelas de pvc e mais dicas sobre a saída do handstand, movimento correto pra evitar qlqr lesão.
Graças às dicas voo tentar..Quero muito aprender essa técnica...👍👍👍
"Nunca espere a desgraça acontecer" só aprendi isso depois de deixar acontecer, fui de costas no chão kkkkkk
Não sabia que parada de mão seria tão complicado para o pessoal. Foi um movimento que sempre fiz desde criança, então não tive dificuldades. Agora é só melhorar a postura :)
Vocês estão de Parabéns mesmo em, gostei muuito do vídeo, vcs são fodas pra caramba pra realizar este movimento e eu vou procurar a treinar isso em casa, pra ver se consigo também e desistir jamais, nuca retroceder isso aee vllw pelo video conteúdo muitoo boom :)))
Faz um video ensinando a saida e a entrada da parada de mão, seria muito util.
Calistenia Brasil faz um tutorial cabuloso de front lever pfv
esses cara são top se eu tivesse condições faria aulas com vcs
Esses caras são fera! Muito bom
tenho evoluído com os tutoriais
Vídeo muito bom! Estou aguardando o vídeo sobre como fazer paralelas de tubo de PVC. Abraço
Na parede eu não tenho força nem pra jogar meu corpo pro alto 😥 e olha que sou bem magrinha viu...
Tô vendo meio atrasado né kkkkk. Mais alguém q esteja vendo em 2019, me responde aí... Tipo eu aguento com meu peso mais eu n consigo encaixar o "sapinho"
Olha eu aquu
2020 kkkk
Ta da ora! Parabens pelo trabalho e continuem assim e disso p melhor!
Faço uns 7 muscle-up seguidos e estou treinando planche e parada de mão, porém acho muito difícil o equilibrio, não consigo de maneiro alguma.
Afinal, na teoria, o que é mais fácil, parada de mão ou planche?
Abraços
Gabriel Peixoto sem dúvida parada de mão é mais fácil , o bom é aprender no chão primeiro.
Obrigado cara, vou ficar treinando então somente parada de mão. Quando comecei a treinar muscle-up achei que nunca iria conseguir, agora faço com maior facilidade. Deve ser o mesmo com parada de mão, muito treino.
Gabriel Peixoto cara, eu treino o muscle up tem uns 3 meses e não consigo realizar aquela virada do braço. Eu faço o impulso, mas na hora de virar, não vai. O que vc acha que eu posso fazer? Já faço a virada em barras mais baixas com p impulso do chão, mas apenas com o impulso das pernas, não vai ...
Joao Felipe calistenia treina a fase negativa bem lenta, que melhora.
treine o movimento nas pontas dos dedos. pressione o chão com as pontas dos dedos para controlar seu equilibrio.
Vídeo bem interessante. Senti da falta só de alguma instrução em relação à respiração. Sinto que desequilibro e não consigo manter a posição quando preciso respirar. No vídeo fica imperceptível se é realizada uma respiração mais torácica ou abdominal. o que recomendam?
Parabéns! Manda um tutorial do Muscle Up!
kras, esses vídeos são ótimos. tiram muitas dúvidas e simplificam bastante as coisas pra gente q tá começando. Eu sei q já foi alvo de um vídeo do papo calistênico antes o assunto sobre hipertrofia, porém tem alguns exemplos na NET de kras calistênicos gigantes, Adam Raw com seus 96kg é um exemplo, sem falar de uns kras do Street Workout | calisthenics, acho que se escreve assim. Claro que alguns deles percebe-se o uso de drogas, mas se possível, comentem mais sobre esse assunto no q diz respeito a dificuldade em executar os movimentos sendo mais pesados, acredito q uma parada de mão com 100kg ou mais deva ser bem difícil.
Josué Anadias tenho 93 kg 😂😂
Josué Anadias brother adam raw tem 89 kg e mais 10 anos de calistenia
First Puch kra, no último vídeo dele q falou de peso ele relatou 96kg. ele tem 11 anos de treino
acredito q seja natural
First Puch arram, no início do ano passado ele pesava 89kg
fazem um vídeo de treino de ombros com finalidade de fortalece-los para a handstnd e front lever
top de mas gosto muito
faz tutorial#15- front lever
FAZ UM VÍDEO DE COMO FAZER A SIMETRIA DO PEITORAL , ASSIM A PARTE SUPERIOR ESQUERDO É MAIOR Q A SUPERIOR DIREITA , OBRIGADO
Depois que eu consegui um tempo na parada de mão to treinando agora pra subir na força e flexão na parada de mão
mt boa a explicação.. foda!!
Como conciliar flexão e barra com L-sit, front lever, planche, flag human... para não ficar muita coisa para fazer e sobre carregar o corpo???
Vou virar ninja assistindo e aprendendo com esses videos, muito bom
faz um tutorial de como andar na parada de mao
Hollowback não, mexican handstand... legal o tutorial, foi foda pra mim na época kkkk
Consegui uma torção no pulso essa semana por não seguir o conselho aos 6:32. Se for praticar parada de mão e não tem experiência, não faça em paralelas altas.
" nunca segure na paralela e espere a desgraça acontecer " ri muito kkkkkkk
Parabéns mano sucesso gostei do canal
Vcs leram meu pensamento, ia pedir isso...
amanhã vou fazer um parquinho de calistenia aqui em casa! já comprei a barra de ferro e madeiras, pra fazer uma barra! comprei PVC pra fazer paralelas! com elástico! e aqui tem muito espaço. se Deus quiser um dia vou representar o Brasil na calistenia! comecei agora.
#Fika_Grande_ Porra eae como tá?
Arrazou 👏👏👏
Foco, Disciplina e Determinação.💪
Deus te abençõe 🙏
Queria que tivesse uma praça com essas barras perto da minha casa, ia facilitar bastante
Não consigo fazer o esse bagulho mas tenho melhorado bastante...
6:49 i'm going to try this ! thanks
muito bom.
Fera demais!!!
E sim é possível fazer mais tem que treina porque um dia eu era mais pequena e eu fui tenta fazer parada de mão sem treina e cai de costa no chão e dueu muito bom foi só um aviso treinem bem
swing e front lever
*Não espere a desgraça acontecer*
- já aconteceu ;--;
Meu braço esquerdo é mais fraco que o direito como faço para corrigi essa simetria muscular? valeu!
Quero aprender a fazer a parada de mão, pro lado e segurar, quais treino preciso pra fortalecer?
Agora quero aprender isso, mas só tenho 1 mês de treinamento, tô fortalecendo os músculos ainda, mais vô fica tentando hehehe 😁😎
Calistenia Brasil, to começando calistenia a 1 mês, faço academia a 8 meses 16 anos e to pesando 75 kg, atualmente tó querendo fazer uma dieta pra tentar voltar aos 70 seco, mas não faço ideia em como posso cooperar calistenia com musculação ainda mais com o aeróbico, se possível podem me ajudar?
Muito legal esse tutorial
ou seja, nunca espera a desgraça acontecer. kkkkkkk
"espere a desgraça acontecer" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk muito bom man kkk começar a treinar ça bagaça
muito bom e engraçado gurizada!!! Parabens :)
Alguém na quarentena?
yes
Meu amigo abriu o pulso pq ele caiu na paralela alta e tentou segurar o corpo..
Faz um novo tutorial de Front lever?
Vlw pelas dicas
faz um video sobre como a prender faz mortal
Brother muito bom o vídeo.
Questão de equilíbrio... Deve olhar para baixo, para trás... ??
Até o momento eu só consigo fazer o handstend na parada de pés, a de mão ainda não peguei.
O cara q ta de bone parece o Sadik
Um dia irei conseguir fazer todos os exercícios. Tô certo !
Dattebayooo
fiz uma de pvc para começar treinar mais é muito difícil é fazer sem o auxílio de outra pessoa é foda. ..tipo fazer sem saber ..só tentando algo.
Sempre machuco a virilha jogando bola. Tem exercício ou alongamento para resolver isso?
Como faço pra me associar ao calistenia Brasil?
faz um tutorial de como fazer flexão só com as mãos tipo sem colocar o pé no chão só usando as maos
Emanuel Vitor se chama planche com flexão e pra pessoas MT avançadas na calistenia conseguem fazer mas se vc quiser na desista
Nunca imaginei o mesquita de barba
KKKKKK fei demais mano pqp
@@zhunterbs feio não , diferente kkkk
Pode fazer todo dia ou é melhor um dia sim e um dia não?
Queria montar as barras na minha casa que tem espaço aq, porém eu n encontro.... Onde posso conseguir ?
Fui fazer hoje à parada de mão na paralela alta e me arrebentei no chão
Eu vou tentar na alta, porquê já sei entrar e sair
onde eu moro não tem paralela baixar
muito massa
Nessa subida da parada de mão, é o problema para min, não sei se é técnica ou força mas nunca consigo subir na parada de mão com o "tuki"(não sei se é assim que escreve) tem alguma dica para essa subida ou é só encolher o joelho e puxar pra cima?
Tuck
Quando eu comecei a treinar perna e abdômem, meu tuck melhorou muito, mas você pode fazer exercícios como L-Sit, na paralela, pois fortalece mais. Sobre a dica, geralmente você joga a coluna na direção das costas, e nisso você já levanta os pés para cima, algumas pessoas mais fortes inclinam mais o corpo para frente melhorando assim a subida, mas é preciso mais força. A Tuck Handstand, na minha opinião é mais requisito de força, mas com o treino da L-Sit você chega lá.
pra subir e simples manter que e complicado mas e melho começa do sapinho mas se você estiver com controle abdominal vc sobe com mais facilidade
O mais intrigante é o óculos do Mesquita que nunca aí do rosto nós movimentos kkkkk
quando eu faço flexções meus pulsos doem muito (acho q tenho flexibilidade o suficiente pra deixar a mão apoiada no chão totalmente retas...) com o tempo isso passa?
é possivel usar a posição "sapinho" para o straddle planche?
Quando eu era criança desisti de aprender por que apoiei a cabeça e fiquei 30 segundos sem fôlego foi um susto e tanto 😅😅😅😅😅😅
eu levei é um tombo hoje kkkkkk logo meu corpo foi pra frente com tudo
Eu caí de costas kjkkkk
CALISTENINJA
6:14 pedro predro pedro
tem como ficar com o peitoral assim só com o peso de corpo.?
fernando rocha Até mais cara , so focar nos exercícios pra o peito como flexões
fernando rocha tem sim, com certeza. hehe
O segredo tá mais na alimentação do que no exercício! Se tiver dúvidas, pode pesquisar hehe
Quem ai ta vendo esse video em 2020 bom eu sempre treinei isso na parede bom eu consigo jogar o corpo pra parede ai eu vou na cama pra tenta fica reta e um dia eu tive esperança e consegui fica um tempo fazendo parada de mão
Aonde comprou esse boné bar?
Luis Otavio e Pedro , eu vi o video de voces "primeira barra" , porem ainda estou com muita duvida em como ativar a escapula para fazer as barras ... essa duvida esta me matando.. 😳
Com o movimento da subida ela já fecha normalmente, é melhor fazer a pegada com 1 mão na distância dos ombro, assim fica mais fácil de fechar. Eu costumo contrair o abdômem e elevar o corpo um pouco mais pra frente para aumentar a fechada da escápula. Depois pesquisa Scapular Push ups, eles fortalecem a escápula.
Pedro Lucas Ok , valeu pedro.
Recomendo também você procurar o fortalecimento dos core, pois existe 1 exercício que meu ajudou muito, chamado de: L-SIT, depois que desenvolvi ele meu Tuck Handstand melhorou e muito, qualquer dúvida pesquisa vídeos sobre; ''Fortalecimento do Core''.
Qual é a música do final ?
nao consigo fazer o primeiro movimento
pedro PEDRO to com o microfone tenho so ma mao pra segura usuashuasa
BoaaaA
Do jeito que eu sou desastrado é capaz de mim tentar fazer o sapinho cair de cabeça quebrar o pescoço e morrer
Mkkkkkkkkkkkkk