Saiba mais sobre Calistenia: ➡️ www.calisteniabrasil.com.br ⬅️ Se inscreva também no CANAL DO MESQUITA: ✔️OMesquita➢th-cam.com/users/omesquita ✔️Instagram ➢ Atleta: @luizomesquita instagram.com/luizomesquita ✔️Instagram ➢Narração: @pedromazzon instagram.com/pedromazzon/
@@legiovivictrix8237 eu so acho que a inveja mata irmao nosso objetivo nao é ser maromba que nem vcs lixo que injeta bomba pra parecer que é forte mas se for mandar vcs fazer um treino nosso vcs nao vao nem aguemtar a metade
Vitor Tenta fazer o q ele disse no vídeo e faz tbm assim, vai ganhando força se seu problema for esse colocando os joelhos no sofá ou cadeira e fazendo flexões de cabeça pra baixo. (N sei se deu pra entender mto bem kkk) daí depois vai passando pra parede tenta subir a perna o máximo q conseguir e ficar o mais reto possível dps tenta dar pequenos passos pro lado até pegar força, não esquece de travar bem o abdômen. Bjs
@@OFFILMESS pode mi explicar como faz essa flexão pfv pq eu não entendi muito bem e é esse o meu problema na parada de mão pq já q não tenho muita força parece q os meus braços começão a tremer
Nikmax você pega uma cadeira ou algum lugar q seja um pouco mais altinho pode ser cama ou sofá, coloca os joelhos em cima e desce as mãos pro chão cm se vc tivesse de cabeça pra baixo, dai vc faz a flexão seus joelhos ainda vão estar na cama só q apenas eles, não encosta a perna toda nao, dai vc vai pegando força nos braços aos poucos
Realmente são exercícios que ajuda a perde o medo, com o braço totalmente estendido é mais difícil, e com estás técnica é uma boa dica tudo com postura certinho curti .
Muito legal esse vídeo! Realmente muitas vezes pensamos que só precisamos de força pra fazer a parada de mão mas esquecemos que a técnica também engloba flexibilidade e mobilidade das articulações! Parabéns!! 🙂👍👍
Mesquita é motivação pura , um ótimo professor também , parabéns de verdade e muito obrigado por todo esse conteúdo que inspiram todos os dias pessoas a saírem da procrastinação e monotonia
ok, estou interessado. Já vi tutorial de capoeira. Já vi tutorial de parkour e freerunner. Já vi tutorial de maromba. Já vi tutorial de bodybuilder. É o primeiro na categoria calistenia. E nenhum deles falou dessa parte de falta de mobilidade. Já partiam direto pras flexões mais inclinadas pra dar força no ombro e davam uma sequência. Exceto o de capoeira. No de capoeira ele começa com exercícios parecidos pra dar mais confiança e fortalecimento. Não vou deixar links por que é sacanagem falar de outros canais. p.s.: Eu não me limito à língua portuguesa. Já vi tutorial em russo também.
Oi, faço aula de circo e consegui fazer aos 40 anos de idade, o segredo é contrair bem os glúteos e encaixar o quadril, fechar as costelas, tem toda uma técnica que meu professor de circo ensinou que não vi nesses vídeos de amadores, esse cara nunca treinou um atleta. Tem que procurar vídeo de professores de ginástica Olímpia. O restante é só achismo.
mobilização substantivo feminino 1.ato ou efeito de mobilizar(-se). 2.MILITAR (TERMO) ato ou efeito de fazer entrar em campanha um corpo ordinariamente sedentário. 3.conjunto de iniciativas e medidas do governo e dos chefes militares quando se faz necessária a defesa de um país ou a preparação dele para determinada ação militar, como a convocação de reservistas, p.ex. "m. em tempo de guerra" 4.POLÍTICA (CIÊNCIA POLÍTICA•IDEOLOGIA) convocação e estimulação da população ou de determinados grupos sociais para que participem de alguma atividade cívica e/ou política. "sua função no sindicato é no trabalho de m." 5.GINÁSTICA modalidade de terapia física que visa conferir flexibilidade ao tronco e aos músculos.
Show... realmente tenho um pouco de limitação nessa parte..nem sabia, por que tenho força pra me segurar na parada até 40 seg, mas fora da parede sempre minhas pernas passa da linha da cintura daí vem a queda de costas, muito obrigado
eu ja tenho bastante força e nunca conseguia fazer a parada de mão as vezes acontecia de eu travar minhas pernas la em cima e não conseguir mais dobrar por conta de uma grande dor na coluna, agora eu consegui corrigir o erro e fiz a parada de mão na primeira tentativa muito obrigado seus videos me ajudam muito
Muito obrigado Fiz a técnica do elástico aí só que com uma toalha e fiquei impressionado com o resultado me ajudou muito com o equilíbrio e com o peso do meu corpo o resultado foi muito rápido estou muito contente por conceguir realizar a parada de mão com mais leveza e equilíbrio
Cara, postaram o vídeo exatamente no dia em que decidi começar a minha saga de handstand kkkkkk nunca tinha ouvido falar sobre esse problema, muito bom!
Pra fazer a parada de mãos , primeiro tem que entrar na isometria pra alinhar o corpo e depois que já estiver equilibrado é o momento de corrigir a postura pra não ficar uma banana, eu já mostrei isso mil vezes e ainda tem gente que não faz , ou por falta de flexibilidade ou por falta de força . se eu fosse dar uma dica pra melhorar a parte isométrica seria fortalecer o ante_braço , os ombros e o core ... muito bom o tutorial .
"Calistenia é a execuçao de forma perfeita e correta" by: Mesquita. Calistenia ta se popularizando mto, pena que esse conceito de perfeiçao ta ficando pra tras. Calistenia vem do grego Kallos sthenos, que significa beleza e força, beleza ta completamente associada as execuçao perfeita, pena que a galera esquece disso.
Faz um vídeo sobre muscle up... pelo amor de Deus. Já faço umas 12 a 15 barras, mas ainda não consigo. Acho que está faltando técnica pra mim... por favor! Valeu galera do Calistenia Brasil. TMJ!
no ultimo exercicio eu consigo ficar rente a parede, porem nao consigo fazer a parada de mão. Mas agora com os outros passo a passo, tenho certeza que irei conseguir. Pois os 2 primeiros passo a passo que passou eu nao conhecia e fazendo a 10 min ja senti uma cobrança disso, acho que era o que me faltava. Muito obrigado pelas dicas. Vamos pra cima !!
Calistenia Brasil, tenho uma dúvida que me deixa bem incomodado. Eu começei a treinar calistenia a um tempinho, e notei minha evolução boa na quantidade e qualidade dos movimentos, isso pode ser um indicador de ganho de massa muscular? Notei algumas mudanças positivas no meu corpo, Só que estou em dúvida se é apenas uma ilusão da minha cabeça que só está pensando em ganhar massa lsksk
Eu perdi essa flexibilidade devido ficar muito tempo sem alongar, porém ainda faço a parada de mãos com facilidade. Porém, realmente eu tinha mais facilidade ainda quando estava bem flexível.
To treinando essa elasticidade todos os dias, porém quando eu fico na postura muito reta da parada, eu sinto q meu corpo vai cair pra frente, aí da medo e automaticamente eu jogo pra trás... ta foda kkkk
estou fazendo os alongamentos com maior cuidado para não deslocar o ombro de novo. Aliás, o exercício do elástico já me foi recomendado por um fisioterapeuta
Sempre quando eu vou treinar eu me alongo antes porém, quando eu saio do treino eu sinto dor no pulso direito, não sei o que pode ser? Vcs poderiam passar algum exercícios de alongamento do pulso?
@PEREIRA TM man eu não tenho uma série exata, eu mistura sla barra normal, algumas acrobacias e algum exercícios isometricos tipo back lever só msm assim eu sinto dor no pulso
Saiba mais sobre Calistenia:
➡️ www.calisteniabrasil.com.br ⬅️
Se inscreva também no CANAL DO MESQUITA:
✔️OMesquita➢th-cam.com/users/omesquita
✔️Instagram ➢ Atleta: @luizomesquita
instagram.com/luizomesquita
✔️Instagram ➢Narração: @pedromazzon
instagram.com/pedromazzon/
Tem algum vídeos falando sobre suplementos?
Poxa ta com o serratil bacana , bem anatomico
Eu vi tava fazendo o movimento "banana" mas não tinha achado um tutorial pra melhorar ate agr, msm ja conseguindo fazer a subida na força, obrigado
@@legiovivictrix8237 acho que nenhum praticante de calistenia tem essa intenção meu consagrado
@@legiovivictrix8237 eu so acho que a inveja mata irmao nosso objetivo nao é ser maromba que nem vcs lixo que injeta bomba pra parecer que é forte mas se for mandar vcs fazer um treino nosso vcs nao vao nem aguemtar a metade
Parada de mão é uma parada difícil dms pq tem q controlar tudo, core e tals... ótimo vídeo!!! 😘
Vitor Sim!
Vitor Tenta fazer o q ele disse no vídeo e faz tbm assim, vai ganhando força se seu problema for esse colocando os joelhos no sofá ou cadeira e fazendo flexões de cabeça pra baixo. (N sei se deu pra entender mto bem kkk) daí depois vai passando pra parede tenta subir a perna o máximo q conseguir e ficar o mais reto possível dps tenta dar pequenos passos pro lado até pegar força, não esquece de travar bem o abdômen. Bjs
@@OFFILMESS pode mi explicar como faz essa flexão pfv pq eu não entendi muito bem e é esse o meu problema na parada de mão pq já q não tenho muita força parece q os meus braços começão a tremer
E pq tu ainda não me conheceu o planche invertido kkk
Nikmax você pega uma cadeira ou algum lugar q seja um pouco mais altinho pode ser cama ou sofá, coloca os joelhos em cima e desce as mãos pro chão cm se vc tivesse de cabeça pra baixo, dai vc faz a flexão seus joelhos ainda vão estar na cama só q apenas eles, não encosta a perna toda nao, dai vc vai pegando força nos braços aos poucos
Maior canal de calistenia do brasil vcs me ajudaram a sair de um sedentarismo terrível Muito obrigado
Realmente são exercícios que ajuda a perde o medo, com o braço totalmente estendido é mais difícil, e com estás técnica é uma boa dica tudo com postura certinho curti .
1:19 Eai já abraçou uma arvore hj?
Muito legal esse vídeo! Realmente muitas vezes pensamos que só precisamos de força pra fazer a parada de mão mas esquecemos que a técnica também engloba flexibilidade e mobilidade das articulações!
Parabéns!! 🙂👍👍
Muito bom
Mesquita é motivação pura , um ótimo professor também , parabéns de verdade e muito obrigado por todo esse conteúdo que inspiram todos os dias pessoas a saírem da procrastinação e monotonia
Os caras tão evoluindo muito na produção dos vídeos - conteúdo e roteiro, bem mais diretos e contundentes no assunto! Vocês são feras! 👊🏽
Faz PARTE II do vídeo com o conteúdo para mobilidade/flexibilidade de punho Por favor!
OBRIGADOOOOO por mudar a música da intro, apesar de gostar daquela msc e do estilo, não aguentava mais kk
Comecei a treinar ontem e já tô começando a conseguir fazer
ok, estou interessado.
Já vi tutorial de capoeira. Já vi tutorial de parkour e freerunner. Já vi tutorial de maromba. Já vi tutorial de bodybuilder.
É o primeiro na categoria calistenia. E nenhum deles falou dessa parte de falta de mobilidade. Já partiam direto pras flexões mais inclinadas pra dar força no ombro e davam uma sequência.
Exceto o de capoeira. No de capoeira ele começa com exercícios parecidos pra dar mais confiança e fortalecimento. Não vou deixar links por que é sacanagem falar de outros canais.
p.s.: Eu não me limito à língua portuguesa. Já vi tutorial em russo também.
BRABO
Incrível
Oi, faço aula de circo e consegui fazer aos 40 anos de idade, o segredo é contrair bem os glúteos e encaixar o quadril, fechar as costelas, tem toda uma técnica que meu professor de circo ensinou que não vi nesses vídeos de amadores, esse cara nunca treinou um atleta. Tem que procurar vídeo de professores de ginástica Olímpia. O restante é só achismo.
@@estreladodia8763 Até porquê ele pratica calistenia e faz a anos mas ele tá só achando né KKKKK além do quê, é pra calistenia nn pra circo.
@@caiohenriquesantossouza9519 é o mesmo movimento, gênio
2:25 "mobilização" acho que tem a ver com "mover as pessoas" (tocarem a mentalidade) Acho que o termo mais adequado é falta de "MOBILIDADE"
Vai toma no cu, td mundo entendeu mano kkkk
@@r.gorini4010 Kkkkkkk não xinga o Cara por ele passar Uma informação correta mano eu entendo o seu ponto também kkkkkkkkkk é nois ✌️
Na verdade, ambos os termos poderiam ser utilizados, já que, no contexto de "atividade física", mobilização tem o mesmo significado que mobilidade.
mobilização
substantivo feminino
1.ato ou efeito de mobilizar(-se).
2.MILITAR (TERMO)
ato ou efeito de fazer entrar em campanha um corpo ordinariamente sedentário.
3.conjunto de iniciativas e medidas do governo e dos chefes militares quando se faz necessária a defesa de um país ou a preparação dele para determinada ação militar, como a convocação de reservistas, p.ex.
"m. em tempo de guerra"
4.POLÍTICA (CIÊNCIA POLÍTICA•IDEOLOGIA)
convocação e estimulação da população ou de determinados grupos sociais para que participem de alguma atividade cívica e/ou política.
"sua função no sindicato é no trabalho de m."
5.GINÁSTICA
modalidade de terapia física que visa conferir flexibilidade ao tronco e aos músculos.
Ali no numero 5 diz exatamente oque ele falou no sentido GINÁSTICA. Obg Google kkk
Faz um vídeo falando de equipamentos para comprar e ter em casa para praticar, barras, paralelas, corda, elásticos, etc.
E as melhores lojas com os melhores preços também
Amei sua explicação e demonstração. Perfeito! Gracias.
Sempre com uma ótima qualidade e muita informação é nois. manda um salve
Show! Excelentes exercícios para adquirir mobilidade escapular!
Parabéns mesquita!
Excelente!
Fez toda diferença!
Manoooo me ajudou demais, eu já meio que conseguia ficar nessa posição mas agora, percebi que fazia tudo errado hahaha, obrigado por esse vídeo!!
Nossa fazia tempo de um video bem instrutivo e sem brincadeias execivas boa Otavio SEMPRE FORÇA
excesivas*
vcs são brothers Calistenicos obg por toda a força
Eu faço a parada de mão com a cabeça e braços apoiado no chão, mas vou treinar pra evoluir e estender os braços!!👊🏻🔥 Postarei aqui 🙏🏻Gratidão
Muito bom, gostei das instruções, agora vi onde estou errando,vou focar e treinar corretamente
Show... realmente tenho um pouco de limitação nessa parte..nem sabia, por que tenho força pra me segurar na parada até 40 seg, mas fora da parede sempre minhas pernas passa da linha da cintura daí vem a queda de costas, muito obrigado
eu ja tenho bastante força e nunca conseguia fazer a parada de mão as vezes acontecia de eu travar minhas pernas la em cima e não conseguir mais dobrar por conta de uma grande dor na coluna, agora eu consegui corrigir o erro e fiz a parada de mão na primeira tentativa muito obrigado seus videos me ajudam muito
Muito obrigado
Fiz a técnica do elástico aí só que com uma toalha e fiquei impressionado com o resultado me ajudou muito com o equilíbrio e com o peso do meu corpo o resultado foi muito rápido estou muito contente por conceguir realizar a parada de mão com mais leveza e equilíbrio
Muito bom!!! Tinha visto a questão da mobilidade apenas em inglês !! Parabéns.
Eu faço a parada mas não consigo ficar na parada. Mas vou consegui. Obrigada Luiz pelas dicas. 💪
Cara, postaram o vídeo exatamente no dia em que decidi começar a minha saga de handstand kkkkkk nunca tinha ouvido falar sobre esse problema, muito bom!
Esaki Mathews pegouja?
@@GuilhermeSilva-lz3zh peguei kkkkk não tá 100% mas já tenho o handstand press e tô com um controle e equilíbrio bons já
Pra fazer a parada de mãos , primeiro tem que entrar na isometria pra alinhar o corpo e depois que já estiver equilibrado é o momento de corrigir a postura pra não ficar uma banana, eu já mostrei isso mil vezes e ainda tem gente que não faz , ou por falta de flexibilidade ou por falta de força . se eu fosse dar uma dica pra melhorar a parte isométrica seria fortalecer o ante_braço , os ombros e o core ... muito bom o tutorial .
Froemming tutoriais - Adriano e Leandro Froemming
melhor tutorial como controlar a parada de mãos me ajudou pra caralho ,valeu mito .
@@rogerioeviktoriapilates4674 Fico feliz que ajudou, meus parábens pela vitória .
To treinando fazer parada de mão faz 3 dias mas no chão mesmo o máximo q consigo fica é 10 seg quero chegar no ponto de consegui andar com as mãos
Eae Man conseguiu dominar a parada de mão ?
?
Eu ja Sabia a parada de mão mas com essas dicas eu vou melhorar mais ainda obrigado ,💪💪💪
Gostaria que você fizesse o desafio UP , DOWN na barra
Isso aí Mesquita! Galera aqui do Calistenia Bragança ligado nos vídeos!!!! O Flavio dos 12 mu não perde um vídeo hahahah
Vídeo fantástico.... parabéns calistenia Brasil.
"Calistenia é a execuçao de forma perfeita e correta" by: Mesquita. Calistenia ta se popularizando mto, pena que esse conceito de perfeiçao ta ficando pra tras. Calistenia vem do grego Kallos sthenos, que significa beleza e força, beleza ta completamente associada as execuçao perfeita, pena que a galera esquece disso.
mano calistenia é MT top depois de estudar pra caralho é a coisa q eu mais faço
@@modo.serio1 sim cara, com calistenia vc pode escolher em ter um shape mto foda e ter mto resistencia e força. É a modalidade pft cara.
@@r.gorini4010 exato
up
Caraaca, tu é pra frente
Como sempre os vídeos são de excelente qualidade muito bem didáticos e explicados
Eu apóio um tutorial de Full planche
Eu consigo bem, mas aprender nunca tá demais kkk 💪🏻🔥
Eu Fasso calistenia aki na cidade de Quixadá. Ricardo calistenia começou a treinar aki com a gente .manda um salve aí pra galera de Quixadá Ceará
Sou de Quixadá tbm!
Quixada n é o nome de um tipo de javali?
@@r.gorini4010 oxe
Sou do Ceará tbm só não sou de Quixadá mas e perto de onde eu moro
@@Edgle551 oxe o que?é vdd pow é o nome de um tipo de javali
Fiz esse alongamento e estralou meus dois ombros, mas consegui executar ele corretamente!
Podiam fazer um desafio de quem faz mais flexao e mais tempo na prancha
Eu: fraqueza nos braços
Tope amigo um dia vou chega nesse nível 💪🏼
Boas dicas, valeu!
Faz um vídeo sobre muscle up... pelo amor de Deus. Já faço umas 12 a 15 barras, mas ainda não consigo. Acho que está faltando técnica pra mim... por favor! Valeu galera do Calistenia Brasil. TMJ!
Treina mais porra, faz 20 barras
C vc tiver força o muscle up sai até em slow
No começo é impulso irmão. Faz um balanço antes da puxada
Valeu pela ajuda galera! Vou tentar seguir as dicas de vocês. Tmj! Muito obrigado. 😉
Bela dica !
Sensacional, sem mais
Estou treinando, essa é dica top deve ajudar também para se obter equilíbrio mais fácil 👏💪👊✌😎
Show de bola meu Amigo!🤸♂️🏋️♀️💪
no ultimo exercicio eu consigo ficar rente a parede, porem nao consigo fazer a parada de mão. Mas agora com os outros passo a passo, tenho certeza que irei conseguir. Pois os 2 primeiros passo a passo que passou eu nao conhecia e fazendo a 10 min ja senti uma cobrança disso, acho que era o que me faltava. Muito obrigado pelas dicas. Vamos pra cima !!
Eu tinha mt isso, mas estou melhorando, e realmente eu nunca tinha visto um video sobre isso
Ainda não consigo fazer nem a posição banana 😔😔😔
Calistenia Brasil, faz outro vídeo mais atualizado de tutorial do muscle-up pfv.
Apoio
Calistenia Brasil, tenho uma dúvida que me deixa bem incomodado. Eu começei a treinar calistenia a um tempinho, e notei minha evolução boa na quantidade e qualidade dos movimentos, isso pode ser um indicador de ganho de massa muscular? Notei algumas mudanças positivas no meu corpo, Só que estou em dúvida se é apenas uma ilusão da minha cabeça que só está pensando em ganhar massa lsksk
Obrigado pelas dicas e os exercícios vlw
Opa boa dica ! dessa não sabia sou paradista tbm show parada e treino em cima de treino arrasou sucesso pra vc muito bom parabéns
Mais uma dica valeu Mesquita
Eeei eu consigo, só entrei por curiosidade msm e pra dar like kkkkkk
Vou ver se ajuda, acho que pode ser que sim. Consigo ficar apoiado na parede mais de 2 minutos. O problema é que não tenho equilíbrio
Top demais
Tenho o privilégio de ser o Primero a assistir o vídeo Like antes de assistir vídeo top treinando ao extremo
Likeee mesquita 💪🏻
Bora nos ajudar
Muito bom. 😊👍
Me ajudou muito!!!!! Vlw
Eu perdi essa flexibilidade devido ficar muito tempo sem alongar, porém ainda faço a parada de mãos com facilidade.
Porém, realmente eu tinha mais facilidade ainda quando estava bem flexível.
vlw cara, meu handstand tem essa falta de mobilidade.
To treinando essa elasticidade todos os dias, porém quando eu fico na postura muito reta da parada, eu sinto q meu corpo vai cair pra frente, aí da medo e automaticamente eu jogo pra trás... ta foda kkkk
Faz o tutorial da plance denovo,mas detalhado
estou fazendo os alongamentos com maior cuidado para não deslocar o ombro de novo. Aliás, o exercício do elástico já me foi recomendado por um fisioterapeuta
Ombro na frente do bíceps, é a chave pra corrigir a postura
Carrralho, era o que faltava
To aqui assistindo esse video super saudável em quanto como um lanche super gorduroso kkkkkk, um dia vou ser assim 😂😂😂
super!
E bem fácil.
Gostei, top
Nossa.... Bem no dia que eu tô aprendendo, só consigo ficar 10s na parada de mão!!
ja deixei meu like antes sabendo que o vídeo é bom
Muito toop o vídeo
O difícil msm é equilibrar , se fizer se qualquer jeito n equilibra nunca
Eu conseguisse voltar no tempo eu iria pedir é ajuda pro meu eu do passado,ele manjava
Se eu conseguisse a parada de mão banana já tava ótimo!!
Tento a anos e nunca consegui. E quando fiz o teste os ombros pararam. Não subiram nem até a cabeça.
Tenho medo de ficar de cabeça pra baixo KKKKKKKK
@@joaosw1518 ele falou na ironia vey;-;
É Juninho
Show
O segredo da parada de mão é contrair bem os glúteos e encaixar o quadril, fechar as costelas.
Mas eu sou flexivel e nn consigo fazer a larada de mão, eae oq eu faço ?
Top
show o vídeo, mas o q eu faço quando eu for passar do ponto e cair para trás ?
Sempre quando eu vou treinar eu me alongo antes porém, quando eu saio do treino eu sinto dor no pulso direito, não sei o que pode ser? Vcs poderiam passar algum exercícios de alongamento do pulso?
@PEREIRA TM man eu não tenho uma série exata, eu mistura sla barra normal, algumas acrobacias e algum exercícios isometricos tipo back lever só msm assim eu sinto dor no pulso
Quero praticar sou iniciante
boa manolo
Pena que na minha cidade não tem essas praças e olha que aqui tem 80 mil habitantes.
eu não tenho força para erguer o corpo, sempre tenho que ter ajuda de alguém, como posso ganhar força??
9:31 La ele infinitamente
Parabens mano, explicação didática e fácil de entender, do kralheooo
Salve Luiz
Eu. Sei e estou vendo o video