kkkkkkkkkkkk, legal esse park onde tem arvores e essas coisas, aki na minha cidade as ruas nem asfaltadas são, tem lixo em todo canto, sou de Açailândia MA
Excelente, galera! Valeu pelas dicas. Explicações e demonstrações muito boas e claras. Vou começar a fazer esses exercícios até realizar a parada de mãos corretamente. Obrigado pessoal da Calistenia Brasil. Valeu mesmo!
Parabéns pelo vídeo, muito bem explicado, cada detalhe das técnicas, sobre a ponta dos dedos... curti mesmo, o esporte precisa de mais galeras como essa, bela equipe!
Ei mano eu tenho 15 anos faço calistenia a quase 1 ano nada profissional aqui onde moro não tem aula ou um local pra treinar mas sozinho com ajuda de algumas pessoas experiente no assunto eu aprendi bastante....estou aprendendo agora a parada de mão eu consegui improvisar com uma barra rsrs
e massa ensinar tmb o jeito certo pra sair da barra quando o quadril passa , tipo dobrando o braço e caindo pro lado da barra , pq cair de costa na barra e bad kkk
Alguém pode me dizer se os treinos são todos dias, digo de grupos musculares como costas ou tem dia peito dia costas assim como na academias, estou bastante interessado nesse modo de treino, qualquer um que saiba e seja um veterano ai agradeço ajuda vlw
ZeroCool faz uma rotina por dia, de maneira em q vc pegue musculos diferentes cada dia, como na academia, o legal da calistenia é q o treino é totalmente regido por vc, ou seja, vc faz suas merda XD. mas os exercicios de peso de corpo são exercicios compostos, ou seja, pegam mais de um musculo de uma vez. tente se basear assim flexão é pra triceps, peito e ombro. quanto mais proximas as maos, mais triceps, quanto mais afastadas as maos, mais peito. quanto mais alto o corpo esta (como numa parada de maos) mais ombro barras, é pra costas (a parte superior da costa) e biceps, maos viradas para vc, mais biceps, o dorso da mao virado pra vc, mais costas. quanto mais afastadas as maos, mais costas, quanto mais proximas as maos, mais biceps. isso é o basico pra parte superior, se vc quiser saber um pouco mais sobre exercicios, acessa o canal do dominik sky, ele tem uma serie de videos interessante sobre o assunto.
é só dobrar o quadril como se tivesse fazendo uma "estrelinha" ou roda como é falado pra mim foi natural na primeira vez que eu caí pra trás(eu adorava fazer a "estrelinha" na infância, acho que isso gerou uma memória muscular)
adeilton rocha vc ganha resistencia no ombro, mas a parada de mao serve muito mais para aprender outros movimentos, como flexao na parada de mao, q é bom pros ombros e triceps
Dois motivos: 1: a parada de mão é um movimento em vc segura seu corpo em linha reta 2: se vc quiser, pode dobrar, caso queria treinar flexões na parada de mão. Mas caso não queira treinar flexões, manter os bracos dobrados vai colocar um peso desnecessário no tríceps
po mano treino a 5 meses street e estou me dedicando MT tenho 14 anos , e aque na minha cidade tem várias amigos treinando será que tem como entrar no seu grupo ?
fala galera do calistenia brasil eu sou da cidade de Jequié BA e faço calistenia também o nome do meu grupo é calistenia Jequié queria um dia se possível fazermos um treino juntos falo e manda o zap pra nos mostrar alguns vídeos do nosso treino
O menino ficou impressionado kkkkkk
Isso que é o legal do negócio,quem vê admira !
Pra quem faz , sensação de satisfação em conseguir é o melhor!
Galera olhem em 00:20 no canto inferior esquerdo
kkkkkkkkkkkk, legal esse park onde tem arvores e essas coisas, aki na minha cidade as ruas nem asfaltadas são, tem lixo em todo canto, sou de Açailândia MA
Safadinho - parada de cabeça kkkkkkkkkkkkk
Walace Esron
ei pow sou magro, posso fazer esses exercicios?
Claro pow sem duvida nenhuma o #Calistenia a juda ao maxímo ao corpo a ganhar força!
Walace Esron
blz vlw
Excelente, galera! Valeu pelas dicas. Explicações e demonstrações muito boas e claras. Vou começar a fazer esses exercícios até realizar a parada de mãos corretamente.
Obrigado pessoal da Calistenia Brasil. Valeu mesmo!
sou da calistenia jequié, seus vídeos ajudam muito melhorar performance.
09:28 olha a cara do mlk kkkkkkk
"MAE"
Calistenia Brasil de parabéns, continuem assim. Vão fazer tutorial para planche ?
Você está falando do planche que ele faz no vídeo? Acho que estes exercícios também fortalecem para o planche.
Parabéns pelo vídeo, muito bem explicado, cada detalhe das técnicas, sobre a ponta dos dedos... curti mesmo, o esporte precisa de mais galeras como essa, bela equipe!
Agradeço novamente pelo tutorial detalhado. Que tal fazer vídeos de rotinas para ganhar maior força e desempenho nesses exercícios.
muito bom, parabens.
e muito legal a reação do garotinho la atrás quando o Yoshida faz a parada de mão no chão haha
a cara dele é fodaaa
Ksksksss
Todo japonês se chama Mauro ?? pq eu só conheço japonês chamado Mauro
o mauro que ti comeu atraz do armário!
O mauro que te vendeu o bilau caro
pedro souza kkkkkkk é verdade kkkkk
Japonesa é Maura
Demorei 3 meses para aprender isso treinando todos os dias
grupo de whatsapp sobre calistenia, se quiser participar deixe seu numero aqui
Allan Victor 63 92038311
06285207084
Junnio Vieira posso add no zap. To querendo tirar duvidas
Pod
Kkkkkkkkkkj o mulekinho pago um pau quando ele subiu na posição do sapo
Excelente tutorial, agora q vi o video to saindo treinar valeu galera parabéns MONSTERS
quem viu a garota se embolando do lado esquerdo aos 0:24 de um joinha
Kkkkkkkkkkkkkkkk eu vi
+punibiggie lopes Eu tbm kkkkkk
kkkkkkkk kkkkkk eu tmb vi
Rachei skdskksskmss
Canal SHOW de bolaa Man.....
muito bom, com essas dicas eu consegui fazer a parada de mão... muito obrigado 💪👈
parabéns pelo vídeo pessoal.. mto bom mesmo os exercícios fortalecedores...
Nota 10! Valeu per passar esse conhecimento glr!!!
tenho uma dúvida tenho praticado calistenia e após os treinos estou correndo.... é adequado para o treinamento ?
não consigo fazer o sapo ,tô tentando faz tempo 🤔
Ei mano eu tenho 15 anos faço calistenia a quase 1 ano nada profissional aqui onde moro não tem aula ou um local pra treinar mas sozinho com ajuda de algumas pessoas experiente no assunto eu aprendi bastante....estou aprendendo agora a parada de mão eu consegui improvisar com uma barra rsrs
Quase perdi o nariz fazendo frogstand huashaushuahausaj
Kkkkkkoo
melhor canal de calistenia ! . me ajudou muiitooo!
Kras vcs deverian utilizar a descrição do video p divulgação das equipes parceiras, descrição da rotina e contato
sim, os exercícios podem ser praticados todos os dias?
Com quanto tempo de treino contando o fortalecimento e tudo pra eu conseguir fazer isso?
Ótimo tutorial, parabéns
Qual o número de séries e de repetições?
Porque não tá aparecendo aqui
Gostei obrigado pelo seu conteúdo
Nao to conseguindo esticar totalmente o braço no sapinho, o que faço ?
Fazer barra ajuda na parada de mãos?
Na hora de fazer a parada de mão no chão eu sinto uma dor entre o dedão e o indicador. Posso continuar assim?
Eae cara, como está agora?
só eu prestei atenção nos mlk atrás?
Parabéns pelo vídeo!
e massa ensinar tmb o jeito certo pra sair da barra quando o quadril passa , tipo dobrando o braço e caindo pro lado da barra , pq cair de costa na barra e bad kkk
quantas repetições de cada umas dos exercícios tutoriais antes de tentar a parada de mão?
Parada de mão na paralela é fácil demais, gosto de fazer no chão.
Gustavo eu tenho que aprender muscle up mas tenho dificuldade faço um e o outro não sai
Show bola, Japa vc é foda seu Mosntros
Alguém pode me dizer se os treinos são todos dias, digo de grupos musculares como costas ou tem dia peito dia costas assim como na academias, estou bastante interessado nesse modo de treino, qualquer um que saiba e seja um veterano ai agradeço ajuda vlw
ZeroCool faz uma rotina por dia, de maneira em q vc pegue musculos diferentes cada dia, como na academia, o legal da calistenia é q o treino é totalmente regido por vc, ou seja, vc faz suas merda XD.
mas os exercicios de peso de corpo são exercicios compostos, ou seja, pegam mais de um musculo de uma vez.
tente se basear assim
flexão é pra triceps, peito e ombro. quanto mais proximas as maos, mais triceps, quanto mais afastadas as maos, mais peito. quanto mais alto o corpo esta (como numa parada de maos) mais ombro
barras, é pra costas (a parte superior da costa) e biceps, maos viradas para vc, mais biceps, o dorso da mao virado pra vc, mais costas. quanto mais afastadas as maos, mais costas, quanto mais proximas as maos, mais biceps.
isso é o basico pra parte superior, se vc quiser saber um pouco mais sobre exercicios, acessa o canal do dominik sky, ele tem uma serie de videos interessante sobre o assunto.
Bora treinar!, top tutorial!
Melhor é a cara do molequin aos 10:35 kkkkkkkkkkk pirou no movimento
Kkkkkkkkkk
Excelente! Valeu!
eu consigo ficar me apoiando na parede mais n tenho muita força na lombar para ficar retinho , oq eu faço ?
Tem indicação de treinos desse tipo no Rio de Janeiro?
Eu aprendi a parada de mao com 4 anos de idade fazendo capoeira e ainda sei fazer
Eu sei fzr a parada de mão meu Record foi 20 segundos mais não consigo fzr na paralela tenho medo de cair pra frente
Quem tá em 2022 e tá querendo fazer a parada de mão
Toop de +++++ seus tutoriais !!
Parabénss !!
Como faço para adquirir uma camiseta dessa que está usando ?
Devo evitar cair pra frente, mas se acontecer? Tem algum segredo de cair sem morrer ou é só rezar enquanto cai msm?
é só dobrar o quadril como se tivesse fazendo uma "estrelinha" ou roda como é falado
pra mim foi natural na primeira vez que eu caí pra trás(eu adorava fazer a "estrelinha" na infância, acho que isso gerou uma memória muscular)
A menozada tudo pasma com a habilidade do brother.
muito bom!
Ótimo tutorial consegui apenas com um dia
:|
A cara do japa lá atrais quando tá esplicando é a melhor kkkkkk 5:55
Mim diga quais musculos trabalha no corpo
adeilton rocha vc ganha resistencia no ombro, mas a parada de mao serve muito mais para aprender outros movimentos, como flexao na parada de mao, q é bom pros ombros e triceps
muito bom! só uma duvida: pq nao pode dobrar o braço? força demais o ombro?
abs!
Dois motivos:
1: a parada de mão é um movimento em vc segura seu corpo em linha reta
2: se vc quiser, pode dobrar, caso queria treinar flexões na parada de mão. Mas caso não queira treinar flexões, manter os bracos dobrados vai colocar um peso desnecessário no tríceps
muito bom .parabéns
Faz tutoria pro solo tbm mn
onde consigo esse barra
Padrão!!!
Como chama o nome do exercicio, que parece estar andando no ar ?
Quando eu tento fazer parrada d mao eu sinto uma pressao indo pra cabeça isso e normal?
Normalmente sim, pois o seu sangue esta descendo ! Talvez vc pode ficar um pouco tonto, dependendo do tempo que vc ficar na posiçao !
Kd as series?
como faço p entrar no time calistenia Brasil
tenho um grupo de whatsapp sobre calistenia se quiser participar deixe seu numero aqui
Cade a serie?
po mano treino a 5 meses street e estou me dedicando MT tenho 14 anos , e aque na minha cidade tem várias amigos treinando será que tem como entrar no seu grupo ?
tenho um grupo de calistenia no whatsapp se quiser participar deixa seu numero aqui
muito bom
Esse é o press to headstand. A forma mais difícil de se fazer headstand...
Show
Sebastian Barreto sem nível de alturas para fzer parada de mãosssss
fudeu aqui na praça nao tem como fazer esse primeiro exercicio pq nao tem esse equipamento
Que cidade é essa?
parece ser o parque Ibirapuera, São Paulo
tentei fazer ... joguei o corpo mt rápido e virei pro outro lado...caí bem feio rss
quando eu n sabia fazer antes eu fui tentar manter vira pra frente eu bati as costa muito forte
+Ian Zima acostuma a fazer flexão que voce nunca cai tentando exercicio que use força
O shape desse cara é só de calistenia?
Caralho, eu não sabia que ele era filho do apresentador Otávio Mesquita pior que parece mesmo !!
Nunca consegui fazer isso em minha vida pqp
Só o pitel ai o tutorial treina pra fazer
Eu ouvi mais o povo gritando do que você
olhem em 00:20 no canto inferior esquerdo eu tentando reproduzir o video
2020
vem pra recife
Há treinos no parque dona lindu no recife!
do valor
Quais os dias que vocês treinam ?
Que horas vocês treina ?
Tava querendo muito entrar em um grupo de calistenia em boa viagem
eles são de são paulo num sei se tem em BV
O cara enverga todo para tráz, se estivesse no chão, caia, na paralela é mole
A mulher caindo la atras
fala galera do calistenia brasil eu sou da cidade de Jequié BA e faço calistenia também o nome do meu grupo é calistenia Jequié queria um dia se possível fazermos um treino juntos falo e manda o zap pra nos mostrar alguns vídeos do nosso treino
franquili esron santos tbm sou de Jequié.Legal.
em que bairro vc mora
quantas repetições de cada progreções e quantos circuitos devo fazer?
grupo de calistenia no whatsapp, se quiser deixa seu numero aqui
73 88633963
Eu tenho medo de fazer isso '-' se quebrar meu braço? ai é foda...
Kkkkk tambem tenho, relaxa com o tempo e começando de baixo nos exercicios, aos poucos as suas articulaçoes vao se fortalecendo...
Vlw kkkkk tipo, pedi pro meu irmão me segurar de cabeça pra baixo, consegui ficar nem 10seg, acho que é costume mesmo, perder o medo e talz
kkkkkkkk sim mano, bons treinos!
Kkk pode parecer mentira, mas sei fazer isso desde os 4 anos ;-;
a voz dele parece a do goku
😌😌
o gordinho se azul manja em hahahahahahahaa
Kkkkkkkkkkkkk
?
!
Só ficou treta o áudio =\