3 exercícios pra você ser bom na Calistenia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ย. 2024
- ÚLTIMAS VAGAS:
➡️ www.calisteniab... ⬅️
3 exercícios pra você ser bom na Calistenia, aprenda quais são!
Qualquer dúvida comente!
**Estes vídeos são para mostrar como é a NOSSA rotina de treino.
Não pratique atividade física sem o acompanhamento de um profissional **
ÚLTIMAS VAGAS:
➡️ www.calisteniabrasil.com.br/curso ⬅️
Amigo, onde posso comprar uma camisa igual a sua?
Prorroguem até segunda.
Mansuap pra mim e o mais difícil.
SARA SOUZA
Mxglghl, mdgm xkgho,cmfhl
Hksvh nxcmvbl, sfhlfhl
Xmgjl
L0qqqq
Eu sabia fazer os 3, agora só sei o handstand 😞😔😞😔😥😥😥
Mas é só uma questão de tempo, você vai detonar todos esses movimentos, alias vai mais alem ainda.
Cara mano como vc tem esse tanto de inscrito e não tem o selo de verificação ainda?
Você vai voltar Rafael eu acredito em você cara
@@jecksonjoao7062 tem qm queira
Eu não tô sem equilíbrio no handstand
Tem turma da calistenia!
Tem like.
N
Esses movimentos devem aumentar a força do corpo consideravelmente, e suas explicações da execução são muito boas, top mesmo!
Estou começando agora em maio-22. Farei 50 anos em agosto com a bandeira pra comemorar... 😆😎
Ja teve casos em que pessoas romperam o ligamento do bíceps na human flag. Sempre importante, alem da aprendizagem da tecnica, o fortalecimento GERAL e nao especifico!
Acho q nem tem como mano kkkk
Eu mesmo tou longe de ser bom na calistenia mais eu gosto muito de treinar esse esporte é bem melhor do que academia é nois tamo junto 💪
Faz do front Lever mano
E planche Sobre a perfeição.
Up E back lever tbm
Já tem rsrs
BANDEIRA HUMANA!
Vocês são sensacionais ... mandam muito bem na explicação
Por favor façaa o tutorial completo da Bandeira, tenho certeza que ajudará muita gente! Eu super apoio!
Muito bom mudou meu entendimento sobre como usar as alavancas e balanço do corpo muito bom mesmo pensava que era só força.Gratidao
Esse canal está ficando cada vez melhor, parabéns pelo trabalho, obrigado pelos tutoriais!
Bom dia amigos do calistenia Brasil. Este vídeo é muito bom. Tenho 48 anos e sou do Maranhão. No início do ano comecei fazendo 1 barra, evolui para 6, hoje já consigo fazer 10 mas sempre tendo a sensação de que este é o meu topo. O que faço para evoluir?
Muito bom conteúdo, fé que chego no nível desses caras KKKKK💪❤️
Muito booom, comecei a acompanhar vocês quando decidi mudar meu corpo hà mais ou menos 3 meses, hoje me sinto muito melhor, muito mais disposto e só tenho a agradecer vocês... tmj rapazeada, sucesso.
Obrigado pelas dicas, vídeo muito eficaz e explicativo, tenho 16 anos e entrei recentemente nesse mundo incrível da calistenia.
Top galera do calistenia Brasil, bora treinar esses moves
Meu sonho é conseguir fazer a bandeira humana! Creio que seja o referencial da calistenia. Mas todos são movimentos difíceis, mas maravilhosos.
perfeito, estou trinando muito para isto, é difícil, mas vou conseguir, 59 anos e na ativa.
8:15 vou deixar salvo aqui pra quando eu ir pro treino
E aí pessoal, tudo tranquilo? Então, tô tentando fazer os exercícios mas estou meio pesado. Consigo fazer barras e tal, mas tem uns que são bem específicos, e não são fáceis hahahah. Mas vou tentando ate conseguir. Prático Aikido muitos anos, musculação desde moleque e corro tbm. Obrigado pelos vídeos!
Melhor vídeo que eu já assisti sobre calistenia
Deve ser maravilhoso mecher cm a gravidade do corpo,daqui 2 anos posso conseguir
Esse vídeo foi demais parabéns meu veio.
Sou louco na bandeira humana, mas essa meta de likes foi bem alta...
Nosso recorde de likes em um vídeo foram 58MIL!
10 mil vai ser moleza, acreditamos em vocês.
Que assim seja
@@legiovivictrix8237 ta puto? Vai lá e faz melhor amigão
MAN EU APRENDI A BANDEIRA SOZINHO, E ATÉ NOS LADOS... O PROFESSOR PEDRO E ESSE OUTRO SÃO EXCELENTE PRA ENSINAR. JÁ FUI NA ÚNICA ACADÊMIA DE CALISTENIA DO BRASIL EM VILA MADALENA. APROVEITE A INSCRIÇÃO ELES SÃO ÓTIMOS NO QUE FAZEM....
26 mil visualizações e cinco mil likes. Sacanagem heim.
Vamos lá Calistenia Brasil!
10 mil links.
Vamos para o vídeo completo da técnica.
Alcançamos os 10k likes... Cadê o vídeo tutorial da bandeira humana? Promessa é dúvida?
Top hein. 21 mil likes agora.. já tô esperando o passo a passo do flag completo pra iniciantes.
Pelo menos o muscle up já consigo fazer , agora focar nas outras duas.💪👊
Um dos melhores vídeos do canal! Parabéns!!
Faz vídeo sobre uso de cretina na calistenia!!!
Parabéns por mais um excelente vídeo calistenia Brasil!!!
Obrigada pela dica.
Duas dicas e boa
Aprendi a fazer Muscle Up com 3 meses e 27 dias de calistenia, ja to com dominio da parada de mao a handstand to feliz demais velho!
Tô quase dominando a human flag, comecei a praticar esse movimento há poucos dias só de teste mas agora decidi focar até pegar, e outro que eu quero dominar o equilíbrio é a handstand, quero muito. Dicas pra alcançar o equilíbrio da handstand? Eu faço flexões nessa posição, mas precisando do apoio tipo parede porque só falta o equilíbrio
Eu nunca tentei fazer o muscle up quando eu fui tentar fiz o mais limpo possível agora tô querendo subir de repetição
O mais top é a Bandeira Humana 🔥🔥🔥🙌🏾
1. Human Flag (Bandeira Humana)
2. Handstand (Parada de Mão, vulgo "bananeira")
3. Muscle Up (Pull-up subindo à posição de paralela acima da barra)
Tava precisando de exercícios pra bandeira humana valeu demais!
Muito top cara, pra me os 3 haha vou tentar nunca fiz vou na calma
Vcs tomam algum suplemento? E se vcs tomam faz um vídeo dizendo quais são!!!
Apoio
@Nilson Gomes muscle up? kkkkk
Cara se preoucupa mais com a alimentação do que suplemento. Alimentação corresponde uns 70% dos ganhos.
Comecei a me preparar a 2 meses. E graças ao trabalho de vocês. Vo treinar com melhor qualidade. Muito bom eu agradeço pelo vocês.
Mano essa abertura do vídeo é top de mais..
Nunca me canso da intro
Gostei...Muito massa a dica👍👍👍
Obrigado mano ajudou muito
Todos são top pra mim. Ainda sou beginner rss. Adorando o novo formato dos vídeos e como sempre, vocês explicam muito bem. Obrigada!
Executar o muscle up é um sonho. 💪💪💪
O mais fácil de aprender.
@@lefthook95 ne
.Boa tarde, obrigado pelo vídeo...
eu não faço calistenia, mas acho bacana quem faz e gosta !!
Vcs são fera demais...mal sei fazer uma barra. Mas pretendo aprender. Parabéns seus monstros
Oi, meu nome é Flávio, tenho 50 anos, até o ano passado praticava Crossfit, mas o meu sonho sempre foi a calistenia. Por questões de trabalho deixei de treinar, mas estou ansioso para voltar, tem me falado ânimo, tenho medo de comprar o pacote do curso e não conseguir desenvolver, por onde devo começar, abraços de um grande admirador.
O curso foi estruturado em 6 diferentes níveis com testes de evolução entre cada nível.
Você com certeza vai ter uma excelente evolução e vai conseguir dominar completamente seu corpo.
Caso queira participar recomendamos que realize sua inscrição o mais breve possível, quando você ler essa mensagem pode já ser tarde demais. As vagas estão no fim...
Calistenia não precisa de curso não parceiro... Tenho 50 tbm pratico há 4 anos... Tem aplicativos que explicam e mostram as evoluções de cada movimento
@@dbrasiltracks ....... Bom dia, agradeço seu retorno, vc poderia me passar esses aplicativos ou são esses em que eles falam de como começaram e de como executam as manobras ?
Claro brother... Vou colocar um vídeo de 3 que usei ensinando passo a passo... É super tranquilo... Ele faz o treino conforme sua evolução.. assim que upar escrevo aqui
@@flaviosena9432 coloquei na minha página e o link na descrição pra instalar... Bons treinos
HANDSTAND cara, sério, handstand é um nível a mais, equilíbrio e força, leis da vida ;)
Os caras são brabos
Bora treinar então 💪
Valeu Calistenia... Eu sei fazer a parada, mas as dicas ajudaram muito; o Muscle up tentarei aprender junto a Bandeira. Obg pelas dicas de postura
Obrigado
Sempre com ótimos vídeos💪
Melhor vídeo de todos 🎖🎖🎖
Muy bueno el tutorial video 👍 Chaoo 👋🇨🇱
Sensacional, trabalhando parte superior inteira, pra min só deveria ter um movimento difícil para a parte inferior que trabalha se ela inteira, tipo um pistol squat algo assim.
feliz 2020Calistenia Brasil muito bom um o conteúdo de início Ano vcs estou de parabéns 💪🏆👏😉
A bandeira é o mais top além de difícil é muito legal de se ver
Vcs poderiam fazer um vídeo de quais movimentos é bom pra iniciante por Ex:
(Bananeira,full planche) Quero MUITO aprender esses MOVIMENTOS!!!
Iniciante:
L-sit
Handstand na parede
Frog stand
Skin the cat
Básicos (barras, flexões, paralelas, agachamentos)
.
.
Iniciado:
Muscle up com impulso
Dragon flags
Back lever
Advanced tuck front lever
Tuck planche
.
.
Intermediario:
Clean muscle up
Human flag
Front lever
Stradle planche
.
.
@@heliodiniz2989 desses ai eu so faço dragon flag e l-sit
@@usuarioanonimo1684, eu tbm, tô no nível iniciado ainda...
Consigo fazer 3 a 4 muscle ups com impulso, 10 Dragon flags na primeira série (somente..), back lever.
Human flag já consigo segurar, mas só por uns 5 seg
Front lever ainda não consigo segurar... Fazendo variações com uma perna e advanced tuck ainda...
Muscle up não é fácil igual a galera fala. Uma coisa é fazer poucos e com impulso, outra coisa é fazer mais de 5, e de forma clean.
Dragon flag, também não é tão fácil para alguém totalmente iniciante. Mas só de começar a praticar a gente já consegue uma rápida evolução.
@@heliodiniz2989 intermediário stradlle planche?🤣🤣🤣🤣🤣 Viajou legal.
@@lefthook95, considero nível intermediário/avançado...
Não faço o Stradle, faço a advanced tuck planche, o Stradle seria o próximo passo, mas nao chego nem perto de fazer. Alguém que já tenha feito todos esses movimentos de forma sólida poderia responder melhor.
Mas percebo que alguns tem mais facilidade em elementos de puxar como o front lever, e outros em empurrar como a planche.
Se vc reparar no Luiz O Mesquita, a planche dele é bem mais sólida que o front dele. Consegue segurar bem mais tempo, não sei se por facilidade dele nesse movimento específico, ou simplesmente por ter treinado muito mais.
Todos são toops vey ce é loko mano
Muito bom!
Mais um escrito😊😊😊
Cria um vídeo específico de calistenia para público 40+, vlw
cada dia q passa a calistenia Brasil tá trazendo um vídeo mais top que o outro
Cara é muito bom, eu sou gordo mais quero começa a fazer calistermia!!! Gostei, fiz muito essa parada da arvore!!! Jogava capoeira, e esse base era do escorpião quero voltar a forma
Vídeo fantástico... parabéns galera.
tô começando agora obrigado pela dica tenho que mi esforçar muito
Esse canal é incrível
Muito bom cara , eu to chegando lá depois de um ano é claro !!! obrigado por compartilhar !!!!
Melhor canal, mano! ❤
Sempre soube fazer bananeira graças a capoeira que fazia bastante lá já muscle up consegui fazer apenas um com dificuldade tou treinamento bastante pra conseguir de boa já a bandeira consigo segurar por alguns segundos apenas.
Parabéns mn muito louco esses movimento 👏👏👊💪
Top parabéns ajudando muito
Nossa! Perfeito excelente!
O mais top e fazer a bandeira humana na barra e a mais difícil é a parada de mãos.Obrigado pelo vídeo
por mais videos assim
Parabéns pelas dicas.
Cara!!
Muito bons esses educativos da bandeira humana!!!
7:03 Caraca travessou a camisa, deu pra ver ate o abs kkkkkjkkk
Faço academia mas gostaria de fazer calestenia só que não tenho um local adequado! E o video de vcs são muito bons
Luiz e Pedro, tenho 13 anos e n posso treinar o muscle up pq n tenho nenhum lugar para treiná-lo, tem algum exercício para treinar no lugar dele? Me ajudem aí, tmj😎😎
coloca qual as medidas de diâmetro ideal dos turbos destas barras, porquê ninguém fala. parabéns pelo vídeo
Consigo executar os 3 movimentos porem gosto de voltar sempre nos exercicios basicos, comecei a gravar videos pra ajudar a corrigir a postura. E to postando os videos na plataforma, vao servir de lembranças e inspiração pra galera.
Sigo o canal desde quando comecei na calistenia. voces contribuiram e muito para a minh evolução e de outros.
Boa tarde calistenicos...
Sensacional
Muito legal , o movimento que eu acho mais top e dificil de executar é o planche!
MN, eu fico imaginando como eles aprenderam, nós ainda temos o canal mais top de calistenia,as e eles🤔🤔
Muito provavelmente deve ter conteudo gringo que ensina tudo isso
@@brennossa Chris heria
Bandeira e muscleup da pra aprender tranquilamente sozinho
Parada de mão tenho muita dificuldade
Adorei as dicas man :)
Dominei HandStand, L-sit, to quase dominando o V-Sit e a Bandeira humana, ta osso mas um dia nos chega lá
Dps vou em busca da planche💪
Bandeira humana e brincadeira de criança perto da planche.
Mais top a : bandeira humana ✨🍃❤️
Mais fácil : parada d mão 🙂❤️
Mais difícil : subi a barra 💔
vdd
Teu cu, bandeira humana é o mais dificil
A Bandeira é o mais dificil ta loko
Aprendi rapido o muscle up
Muscle up fácil, parade de mão média,human flag difícil
Acho mais top a bandeira, segundo mais top é o full planche, não sou adepto do hollow position para full planche, acho feio, quero fazer reta mesmo, estou no começo, mas sinto meus músculos das costas bem ativados.
Achei importante você dizer para que não tentem todo dia: punho e ombro agradecem.
Vamos lá,na luta de um calistenico
É melhor do que academia.
Por enquanto sei mandar o muscle-up com a alavanca de joelhos e começando a ficar mais tempo na handstand. Vou começar a treinar para a bandeira. Valeu pelas dicas!
Meu bloqueio pro Handstand é o medo q tenho de ficar de cabeça para baixo.
Conteúdo bom demais!!
Ja bateu 10 k de like em
1:44 e meu sonho aprender a "bandeira humana"😊