ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ကျေးဇူးပါဆရာ တော်တော်ထိရောက်မူရှိပါတယ်
ဟုတ် ဝဲလကင်းပါ ခင်များ
vedio လေး ကောင်းပါတယ် လုပ်နည်းကိုင်းနည်းတွေ အသေးစိတ် သိရလို့ thanks
ဟုတ် ဝဲလကင်းပါ
အကိုရေ့ ဂျင်ကစားရင် ကြွက်သားအမြန်ဖြစ်ရဖို့တွက်စားပေးသင့်တဲ့ အစားသောက်နဲ့ပတ်သက်တာလေးရော သင်ပေးပါခင်ဗျ🙏
တင်ပေးဖို့တော ရှိပါတယ်ခင်များ
ဒီကစားနည်း သုံးမျိုးထဲနဲ့ ရင်အုပ် ကြီးဖို့လုံလောက်ပါသလားဆရာရေ၊ အခုလို နည်းစနစ်တွေ ပြသပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ🙏
ဒီကစားနည်းတွေက အဓိကပါ ကျန်တဲ့ကစားနည်တွေလည်း ကစားနိုင်ရင် ကစားသင့်ပါတယ်
Bench ရယ် dumble ရယ်ပေါင်း ဆော့နေတာပါ man boobs ပျောက်ချင်လို့ပါ man boobs အတွက်လဲ အဆင်ပြေရင် တင်ပေးပါဦးဗျ Thanks for knowledge…
ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးဖို့ရှိပါတယ်
ကျေးဇူးပါ ဒီနေ့ မနက်ပဲ ရင်အုပ်ဆော့လာတာ တော်တော်ကိုက်ညီပါတယ်
Yes 💪💪💪
သင်တန်းတည်နေရာလေး သိပါရစေဆရာ
ကိုယ်ပိုင် gym မရှိသေးပါ အခု gym က balance ပါ
ဆရာ မိန်းမတွေက decline dumbell press ကစားသင့်လားရှင့်။
ကစားသင့်လားဆိုတော ကစားလို့ရပါတယ် သို့သော် anatomy အရ ကစားဖို့လိုမယ်မထင်ပါ ကစားတဲ့သူတွေတော့ ရှိပါတယ်
@@fitness.nation007 ကျေးဇူးပါရှင့်
သက်သက်လွတ်စားပြီး ကစားသူတွေအတွက် ဘယ်လိုစားသောက်ရမလဲ ပြောပေးပါဦးဆရာ
သက်သက်လွတ်ကစားလို့လည်း အဆင်ပြေပါတယ် လိုအပ်တဲ့ amino တွေ စားတဲ့အထဲများများ မပါတော အချိန်တော ပိုပေးရပါတယ်
@@fitness.nation007 aminoများတဲ့ အသီးအနှံ ပြောပေးပါဦးဆရာ
ကစားထားတဲ့ ကြွက်သားကိုကိုယ်ဟန်ပြသလို ညှစ်တာကကောင်းလား ဆရာအဲ့ဒီ ညှစ်တာကရောဘာအတွက် ထိရောက်လဲရှင်းပြပေးပါလား ဆရာ
လုံးဝထိရောက်တဲ့အတွက် လုပ်လို့ရပါတယ် အဓိက ပြိုင်ပွဲဝင်ချိန် အသုံးဝင်လို့ပါ
@@fitness.nation007 ကစားပြီးတိုင်းညှစ်ရမှာလား ဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ တော်တော်
ထိရောက်မူရှိပါတယ်
ဟုတ် ဝဲလကင်းပါ ခင်များ
vedio လေး ကောင်းပါတယ် လုပ်နည်းကိုင်းနည်းတွေ အသေးစိတ် သိရလို့ thanks
ဟုတ် ဝဲလကင်းပါ
အကိုရေ့ ဂျင်ကစားရင် ကြွက်သားအမြန်ဖြစ်ရဖို့တွက်စားပေးသင့်တဲ့ အစားသောက်နဲ့ပတ်သက်တာလေးရော သင်ပေးပါခင်ဗျ🙏
တင်ပေးဖို့တော ရှိပါတယ်ခင်များ
ဒီကစားနည်း သုံးမျိုးထဲနဲ့ ရင်အုပ် ကြီးဖို့လုံလောက်ပါသလားဆရာရေ၊ အခုလို နည်းစနစ်တွေ ပြသပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ🙏
ဒီကစားနည်းတွေက အဓိကပါ ကျန်တဲ့ကစားနည်တွေလည်း ကစားနိုင်ရင် ကစားသင့်ပါတယ်
Bench ရယ် dumble ရယ်ပေါင်း ဆော့နေတာပါ man boobs ပျောက်ချင်လို့ပါ man boobs အတွက်လဲ အဆင်ပြေရင် တင်ပေးပါဦးဗျ Thanks for knowledge…
ဟုတ်ကဲ့ တင်ပေးဖို့ရှိပါတယ်
ကျေးဇူးပါ ဒီနေ့ မနက်ပဲ ရင်အုပ်ဆော့လာတာ တော်တော်ကိုက်ညီပါတယ်
Yes 💪💪💪
သင်တန်းတည်နေရာလေး သိပါရစေဆရာ
ကိုယ်ပိုင် gym မရှိသေးပါ အခု gym က balance ပါ
ဆရာ မိန်းမတွေက decline dumbell press ကစားသင့်လားရှင့်။
ကစားသင့်လားဆိုတော ကစားလို့ရပါတယ် သို့သော် anatomy အရ ကစားဖို့လိုမယ်မထင်ပါ ကစားတဲ့သူတွေတော့ ရှိပါတယ်
@@fitness.nation007 ကျေးဇူးပါရှင့်
သက်သက်လွတ်စားပြီး ကစားသူတွေအတွက် ဘယ်လိုစားသောက်ရမလဲ ပြောပေးပါဦးဆရာ
သက်သက်လွတ်ကစားလို့လည်း အဆင်ပြေပါတယ် လိုအပ်တဲ့ amino တွေ စားတဲ့အထဲများများ မပါတော အချိန်တော ပိုပေးရပါတယ်
@@fitness.nation007 aminoများတဲ့ အသီးအနှံ ပြောပေးပါဦးဆရာ
ကစားထားတဲ့ ကြွက်သားကို
ကိုယ်ဟန်ပြသလို ညှစ်တာက
ကောင်းလား ဆရာ
အဲ့ဒီ ညှစ်တာကရော
ဘာအတွက် ထိရောက်လဲ
ရှင်းပြပေးပါလား ဆရာ
လုံးဝထိရောက်တဲ့အတွက် လုပ်လို့ရပါတယ် အဓိက ပြိုင်ပွဲဝင်ချိန် အသုံးဝင်လို့ပါ
@@fitness.nation007 ကစားပြီးတိုင်း
ညှစ်ရမှာလား ဆရာ