ဝိတ်မတက်စေရန်လုပ်ရမည့်အချက်များ

#foryou #fitness #motivation #gym #workout #အဖိုးကြီး #မြန်မာ #အားကစား #ကျန်းမာရေး #ဝိတ်ကျရန်

[@zawzawthapa3330]

ကျေးဇူးပါဗျ အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ

[@fitness.nation007]

ဟုတ် ဝဲလကင်းပါ

[@Soul29124]

Thank a lot ,

[@user-mw6dh6ek3q]

ခါးဘေးက အဆီတွေကျချင်ပါတယ် sir. home workout လဲလုပ်ပါတယ် diet plan ကလဲမမှန်ပါဘူး အထိုင်များတဲ့သူပါ sir

[@fitness.nation007]

ထိရောက်တဲ့ home workout တွေ တင်ပေးဖို့ ရှိပါတယ်ခင်များ 💪

[@NaingNaing-ou2jf]

ဆရာprotin ၀ယ်လို့ရမယ့်တည်နေရာလေးညွန်ပေးပါအုံးဗျ

[@aungmyint55]

NICE THANKS

[@fitness.nation007]

You are most welcomed 💪

[@fellalnunfeli9147]

❤❤

[@fitness.nation007]

Let’s do it 💪💪

[@eimonphyo7587]

❤❤❤❤❤

[@fitness.nation007]

💪🤜🤛

[@decemberkaunglay6593]

ဒီ videoက အသုံးဝင်ပါတယ်❤❤

[@fitness.nation007]

ဟုတ် ဝမ်းသာပါတယ်ခင်များ 💪

[@romansoehuazelei1925]

Sir, your video is so helpful and useful to me. I have got tons of knowledge from your video. Thank you so much.

[@fitness.nation007]

Wow that is so encouraging comments of the day, Thank you 💪

[@romansoehuazelei1925]

@@fitness.nation007 Thank you. Have a nice day, legend.

[@mapoeeiphyu2804]

ကြၽန္ေတာ္ကအရမ္းပိန္ေနလုိ႔ဝိတ္တက္ေအာင္နည္းေလးေပးပါအုံးအကုိ😞😞😞

[@zayar2637]

အသုံးဝင်ပါတယ် sir❤

[@fitness.nation007]

ဟုတ် ဝဲလကင်းပါခင်များ 💪

[@KhinMaungWin-if8tw]

လုံးဝ အကျိုးရှိပါတယ်ခင်ဗျား

[@fitness.nation007]

ဟုတ် ဝဲလကင်းပါခင်များ

[@SunlinAung-pb5ct]

ဆရာရေ
လူကမဝပဲနဲ့ ဗိုက်ပဲထွက်နေလို့
ဘယ်လိုလုပ်ရင်ဗိုက်ချပ်သွားနိုင်လည်းခင်ဗျ

[@fitness.nation007]

အချိန်အတိုင်းအတာတခုထိ အားကစားနှင့် diet လုပ်ရင် ရပါတယ်

[@khinyadanarnaing-h8c]

ဆရာရေ နေ့ခင်းဘက်အိပ်ရင် ဝိတ်တတ်လား ဆရာ

[@fitness.nation007]

နေ့လာစာစားပြီးချင်း ဗိုက်လေးလေးဖြင့် မအိပ်သင့်ပါ( အရမ်းမပင်ပန်းရင်ပေါ့) အိပ်ဖြစ်ရင်လည်း နာရီဝက် ထက် မကျော်အောင်အိပ်ပါ ညပိုင်းစောစော အိပ်ရာဝင် နံနက်စောစောထခြင်းက အကောင်းဆုံးပါ 💪