【まとめ】自殺してはいけない理由【精神科医・樺沢紫苑】

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【質問】「心の問題で悩んでいる人の中には自殺を考える人も少なくありません。人はどうして自殺を考えるようになるのか？　そして、どうして自殺してはいけないのか？　孤独で苦しい人にほど見てほしい動画です」

[@yycchhaann]

散歩もできないし話できる相手もいない。みんな同じこと言うけど、それが出来ないから死にたいんです。そんな軽いもんじゃないです。

[@ザッキー-v5h]

自分は左目もよく見えないうえに、眼病で右目がほぼ見えないような状態になったとき、心がボキボキに折れて消えてなくなりたいと思いました。
もしや時間が解決するのではと思い、ひたすら楽しい（と思える）ことで時間をやり過ごしました。
樺沢先生の動画を見て、朝散歩をし、好きでもないのに花を花壇に植えたり、心の炎が消えかけた状態で春や夏フェスに行き、元気のいい、羨ましいひとたをちと好きな音楽を聞いていました。
そうしたら、こんなに絶望的な状態にもかかわらず、セロトニン、メラトニン、ドーパミン的な幸福を感じるようになりました。

[@m.takahashi6516]

私は緑内障で視野が欠けてます。目の治療も日々進歩していますので、希望を捨てないでいます。日々楽しみを見つけて生活しています。

[@user-zk1ol8kb4r]

自分は円錐角膜と診断されていて、それが原因で鬱になりました。進行性の角膜変性疾患で、乱視が進んでいきモノが不規則に何重にも見えるというものです。近視度数はそこまで強くないのに乱視だけ強いとはっきりとダブって見えて気持ち悪い・普通のメガネ・コンタクトの規格外・進んでいくことしかない・「見えてるならべつにメガネもコンタクトもいらないじゃん」のように言われてしまい理解されないといったのがつらいです。ハードレンズを入れると乱視は消えますが、入れてない時間帯に左右の見え方の確認が辞められなくなったり進んだような気がして夜寝付けなくなったりします。やはり人間関係の悩みと違って「自分の視界からは逃れられない」のが辛いのですが、見え方に関する悩みを共有する場があれば気分が楽になると思います。

[@エヴァ-y5t]

素晴らしい

[@user-jp6yn2ih8w]

死にたいんじゃなくて生まれてこなかった事にしたいのよね。そう、元々自分は存在しなかった状態に戻すだけです。決して衝動なんてアホな事では無いですよ？

[@mr1206]

すごく分かります。死にたくないけど生きたく無いです

[@frozensmile6563]

辛いことが多くて、かといって自殺するのも怖い、と言う人は「生まれてきたくなかった」と思うものです。でも生まれてきたのは事実なのだから、この世の苦しみを受け入れて学びに変える努力をするしかありません。

[@t-ui5qq]

@@frozensmile6563
苦しみなんて受け入れてたまるか。

[@あずき-p4k9z]

現在38歳女性です💨東京都住みです。
25歳で自殺未遂しました💨救急車で運ばれて一命取り留めましたが、もう限界でした。
あの時死んでおけばよかったんじゃないかと思うこと、辛いことたくさんあります。でもその反面良いこと嬉しいこともたくさんありました✨😀
相談先をこれから探します！
生きていきたいです🌟

[@MASTER37031]

生きててよかった

[@水野久美-v5m]

生きていればいい事もあります🙂🍀🙂🍀🙂🍀

[@Single-assignment]

無責任な事は言えないから、一言だけ。良いことがあって良かった！

[@m700-j9t]

人生中々キツイよな、、

[@レナ-m8q]

同じ！生きてて良かった!

[@麒麟太郎]

パソコンに例えるたまにフリーズするというより性能がメモリ2ギガぐらいしかなくてグラボなしで容量は最初からWindowsにだいぶとられてほぼ自由に使える容量はない
インターネットの接続はなくて周りからもそのパソコンを使ってること自体を馬鹿にれ続けてる
OSのアップデートももう止まっていてアップデートもできない
みたいな

[@yuuyuu325]

自分の病気と生活貧困ですが主人の理解がなく生活保護が受けられません。最近親が認知症になり行政や色々な所に相談しても解決策がなく本当に毎日苦しいです。動画を拝聴し、死にたいと言うか自分が消えて現状から解放されたいのかもしれないと感じました。

[@rain.over.]

離婚するしかないね。
旦那さんがお金出せるなら生活保護は降りないもん

[@yamano-oto3247]

女性相談センターに相談してはいかがでしょうか？

[@重敬]

私なら他人の人生よりも自分を優先してしまうと思います。
周りから何と思われようと自分の人生、命を1番に考えると思います。
事情も知らない人間が軽はずみに命を粗末にetc…あーだこーだ言うことはできないですが、せっかく豊かな時代にこんなにも平和な日本という国に生まれてくることができたのに、他人に潰されて自ら捨ててしまうには余りにも勿体なく感じてしまいます。

[@ちゃんトト-z9b]

法テラスに相談してみてはどうですか

[@gaga3593]

死なれてもうすぐ１０年になるけど、まだ悲しいし辛いし、こうゆう動画を見に行って泣いています。
自分も、おかしくなりましたけど、私は死なないです。
毎日親友が気にかけてくれたので、乗り越えれました。
だから死なないです。

[@tamacafetamacafe1045]

生きましょう^_^

[@t-ui5qq]

いいね親友がいて。
私には誰もいない。

[@gaga3593]

@@t-ui5qq 友達がいても、なんか縁が切れたり、また、ふと新しい友達ができたり…
付きあいが無くなったり…
大人になったら、お互いの生活があり、しょっちゅう会うとかは無くなったり…
1人でも平気になりました。
1人、気楽でいいです。

[@t-ui5qq]

@@user-ry4ka5-jo2in
気にかけてくれる人はいる。。。その根拠は？

[@user-non25]

先生がおっしゃる通り、誰かに話すことで、気持ちが変わることができた経験があります。
うつ病を発症した時、生きている意味がない、自分の存在の意味がないと落ち込んでいる時に、夫に「死にたい、消えたい、永遠に眠っていたい」と大泣きしながら話をして、自分の思いを聞いてもらっているうちに少し気分が楽になったことを思い出しました。
[誰かに話す]ことは、本当に大事なことです。この世の中から自殺する人がいなくなることを切に祈ります。

[@mgtjd1023]

話す相手がいる人は幸せな人です
深刻な人は話す相手すらいない
誰にでも話せる話でもないでしょう

[@user-non25]

@@mgtjd1023
コメントありがとうございます。
先生がおっしゃっていた、［心のホットライン］に電話してみてはいかがでしょうか。
なかなか、ハードル高いと思いますが...
プライバシーは守られていると思いますし、どうか、誰かに話を吐き出してください。どん底にいた時に、話すことで、まだ生きなければならない！と気持ちが少し生まれました。

[@いっこうゲームTV]

共感しすぎて、素晴らしいコメントです。お互い頑張って生きましょう。

[@mgtjd1023]

@@user-non25
優しい人ですね。ありがとうございます。

[@クロナナ-f2y]

先生を批判するわけじゃないですが、本当にそうでしょうか？
自分は少なくとも、どうせだめなら吊れば良いくらいの気持ちがあるから前向きになれます。
それくらい生きるのは辛いことですよ。

[@megumiaoki911]

エラー通り越して、故障なんです。

[@岡ちゃん-c1e]

個人的な想いです。
仕事でのストレスが100%
宝くじに当たれば仕事なんか速攻で辞めて自由に生きられる。
経済的に余裕があれば、全ての問題は解決される。
仕事なんか金を得る手段でしかない。

[@クロナナ-f2y]

本当にそれですね。

[@reisiein8853]

生まれてこなければ金の心配をせずにすみますし。

[@千秋恵美子]

3:57 動ける無い身体　痛み苦しみがあり辛い人は　自分が横になっている目の前に　何億万円の札束が積み上げられていたとしても
それは、ただの紙クズ！
心身共に健康が一番だと思う。そこから、心のエラーが出てきたとしても　体を動かせる事から痛みの無い世界から、徐々に状況は変える事も出来るし変わり始めると思っています。
お金が山ほどあっても幸せ　とは限らない。

[@user-yakusai8931]

とは言うけど、やはり今の世の中何の希望もないし気力も出ないから死にたいと言う気持ちは幾度となく出てくるんだよね。というか現在は無理してまで生きる価値が見出せる世の中かな？

[@なおぽん-n7l]

世の中に希望はありますよ。確かにダメな部分はたくさんあります。
でもいつの時代でもダメな部分はありますし、どこの国でもダメな部分はあります。
世の中の話と、自分が希望を見いだせるかどうかは実はあまり関係ないと思いますよ。

[@t-ui5qq]

@@なおぽん-n7l
関係ありますよ。

[@なおぽん-n7l]

@@t-ui5qq 全く関係ないとは言いませんが、じゃあ世の中が良くなれば生きる価値が見出だせるのかと言うとそんなに単純な問題ではないと思いますよ。

[@user-touhou]

これ、だから本来自分や他人の命の価値なんて何も無いと思う。

[@chiiitan_3]

自殺が迷惑とか言う方々がいる限り、自殺をする方は減らないし無くなりません。
自殺から引き戻すのは、当人以外の方々の力が必要だからです。
みんな本当は生きたかった人生だから。。分かり合えないけど、ただ切なく悲しいです。

[@Netboy0122]

社会が個性と言うか特性を許容していないと言う部分があるかな
それで、みんな苦しんでいるんじゃ無いかな

[@kahi5059]

20年前に親と喧嘩して家を飛び出して、大阪から鹿児島の義母のところへ車で行こうとした
なぜか四国側から九州を目指し、運転の道中でだんだん冷静になり高知県の足ずり岬を観光で見たくなった
朝6時ごろ、日の出を写すカメラの人たち以外は誰もいなかった
早朝の足摺岬の高い海岸沿いの道を蜘蛛の巣を祓いながら進んでいくと、まもなく後ろを誰かがついてきていたのに気付いた
その人は自分が立ち止まるとその人も立ち止まるを何度も繰り返しながら跡をついてきた
その時、その人は自分が自殺するのではないか心配してついてきてくれてたのだと思った
自分は自殺する気などその時は全く無かったのだが、その人に申し訳ないことをしたような気がして何も言わずにすぐに道を戻った
それ以来、誰かが誰かを気にかけるということで不幸を防げるとさことはあるのだと思い、できるだけ知人の悩みは聞くようにしてます

[@米川誠]

死ぬことは幼少の頃から考えておりました。家族とはなにか父親として子供とどう接すればよいか、自分の父親から引き継ぐ形となってしまった。この不幸の輪廻を断ち切るには自分の代で後世に子供を作らず､血を絶やすこと。これが自分が生まれてきた理由かと。自分の中に色々の人格を作り出し色々な視点で自分を見る。そういうことは遠い昔から行っており、全員一致で死ぬことに同意している

[@福島馨-v5j]

その辛さを取り除けないから悩んでいるんですよ　わかってください

[@フロントライン-m6z]

生きているうちに何度も何度もフリーズするからそのパソコンを使うのを諦めて捨ててしまうのではないかな。

[@Netboy0122]

病気によっては4が近まりますが精神的な病は中々4なないから、4を選ぶ人もいるかと思います。
適当に生きれば良いんですけどね
病人は無理しない

[@t.k.r9086]

わかります
何度も何度もフリーズして壊れちゃって、ただの物体だけになるんだと思います
中身のない物体
意味のない物体だと自分で捉えてしまうのだと思います

[@福島馨-v5j]

そうだ、パソコンに例えても　解決にならない

[@ange06081022]

草
首吊り経験あるからすげぇわかる笑

[@hiddenone1578]

買い換えた方が良いね

[@o0ableyimitiate0o]

わたしも希死念慮に囚われていたことがありますが、あるとき『脳のエラー』ということを感じたことがあります。『死にたいは生きたいということ』という言葉には違和感を感じていましたが、こういう考え方で接すれば、問題を解決する手立ては少なくともこの日本において色々あるなと気づきました。ただ、私一人が受け止めることはとても難しいです。とりあえず『辛い時は寝ると結構よくなるよ』と言っています。以前いのちの電話試しましたが、100回かけてもつながらないし、やっとつながったと思ったら『死にたい』事を伝えると『はあ？？』と言われ、相談員が酷い時があったので意味ないかもしれません。その人は二回目かけてもつながったし・・

[@bigdog3647]

自殺の原因の4割以上がうつ病を含む病気の悩みで、２割が経済的な理由とのことです。
例えば長年病気で苦しんでる人にこれから頑張ればなんとかなるよとは自分は言えない。
高齢になって破産した人にまた頑張れば復活できるよとも言えない。
刹那的に生きている動物と違って人間だけが自殺できるのは未来を予測できる能力があるから。

[@arigatougozaimasu2024]

未来を予測できるという誤解をなくしたら良いですよね。

[@Netboy0122]

4ぬにもエネルギーが必要だと思います。
息子が自殺して、こんなことなら私が20代の時に死んでおけば良かったと思います。
毎日死ぬことばかり考えていました。
私は何とか耐えました。
うつ病はやはり遺伝するみたいですね
元妻は何か躁うつぽかったし
一概には言えないけれど精神疾患がある人は子供作るの考えた方が良い
人生って苦行

[@水野久美-v5m]

主人が自殺しました…人生これからです！!

[@teiou-torata]

@@Netboy0122 すいません、心のゆとりがある時にふと考え流す程度で聞いてください。お子さんを失くしてしまう事、これ地獄の苦しみです。あなたはそのような地獄の経験を抱え、今を生きている猛者です。でも、精神疾患がある人は子ども作るのを考えた方が良いという発言は、他者の痛みが分からない者の発言に受け取れます。言いたいことはなんとなーく理解は出来ますよ。でも、いい感じに聞こえない。
恐らく自分自身の足元を見ないようにして生きてきたと感じます。良い悪いではなくて、あなたはそうしなければ今まで生きてこれなかったって事が重要です。あなたの経験は、苦しんでいる他者にとって大きな救いになる可能性を秘めています。よって、あなたの発言は気を付けた方が良い気がしますよ。そんな経験をしたあなたは希有の存在で、影響力も強いと思いますので。

[@Netboy0122]

@@teiou-torata 確かに色々な事は遺伝するので、そんなこと言ったら誰も子供を作れないのもまた事実
遺伝子に問題が無い人は皆無と思われますからね
色々なこと考えたら子供を作れなくなって少子化になります。
今の若者は色々と考えて子供を作らないのかも。。。

[@miya9182]

とりあえず、今日を生きて、寝ます。

[@ファミコン通信1989みんなでレ-z6k]

39歳です。ストレスや周りの圧力が辛すぎて本当に死にたい。だらにも迷惑のかからない死に方を教えて下さい🙇。病気、仕事、結婚、友人関係、全て辛い😅。
死にたい。

[@笹子餅]

うつ病になり、仕事も辞め、もう36歳これでは生きていけない、もう存在していたくないと思い、首にベルトをかけました。何度やっても怖くてそこから先に進めませんでした。
今、日雇いのバイトを少しずつ始めてなんとか生きていますが、生きたいとかではなく、「死ぬのを先延ばしにしている」感じの状態です。いつかは死ななきゃなと思う時もあります。
でも人生こんなもんかなとも思ってたりします。

[@siawasechannel]

もし仕事がうまくいかなければ、障害年金や最悪ならば生活保護もあります。
助けを求めていいと思います。私は何十年も苦しみながら働き、取り返し無い状態になってしまいました。
私もいつ首くくってもいいように、ロープを吊るして生活をしてきました。
だから、あまり頑張りすぎないでください。

[@rain.over.]

@@siawasechannel障害年金は通る人と通らない人がいるし、生活保護は働けてるのであれば難しいと思う、、、

[@siawasechannel]

@@rain.over.質問主様は死にたいまで言ってますから、 生活保護は働いていても補足でもらえますし、弁護士対応したらいけますよ。
障害年金貰えないのは年金払って無かったら仕方ないですけど、その場合は自業自得ですね

[@wayamato9226]

半年間🏥医師にかかると障害者手帳がもらえます〜患者の側に立って診断書を書いて貰えます〜生保で当面生活はつなげます〜気力なくなり頭身体に石が詰まったよう(鬱)寛解～良くなったり悪化したり・・・

[@かおかお-j3n]

死なないで

[@botamochi4771]

相談は、しないですね
相手を間違えると「はぁ？バカかよ じゃあ死ねば？」気持ちを逆撫でされる、説教される、宗教的な話で説得される(死後地獄行きだよ等)
「傾聴」してくれる人なんで、私の周りには居なかった
親ですら「バカかよwじゃあここで今すぐ死ねよ」としか言わなかった
更に傷付いて終わるだけ
他人に頼るって、ほんと無駄だ

[@rain.over.]

親最低すぎます。

[@ヘビ浪]

あなたの周りマジでゴミ捨て場みたいなやつばっかだな。

[@t-ui5qq]

他人は怖い。

[@carrera2371]

大変失礼ながら認識が甘いと思います
自殺をするのはもっと合理的な考えからです
この先生きても苦労するだけで改善が見込めないからです
生き物は適した一部が生き残る、これがデフォルトです
全員が適している訳ではありません
元々、生きることに向いていない（適さない）個体も存在します
その個体にとって生存は地獄なのです
自殺は苦痛から逃れる唯一の方法なのです
もちろん医者としての先生のポジショントークは理解できます

[@user-cl5vt7zy6v9]

仰ることすごくわかります🌸　　😓😭

[@natumenobuhiro6927]

理解できます。

[@まーや-d8f]

改善が見込めないと思い込むことこそが
脳のエラーだって樺沢先生は言ってんだよ

[@carrera2371]

@@まーや-d8f コメントしないで欲しい

[@yoshio110]

社会システムがなければとっくに自4以外で4んでますからねえ…
(本来4んでるはずなのに)何で生きてるんだろう？と自4もしたくなる訳で

[@中鉢悦子-j4d]

鬱歴6年、発達障害、ADHD、PTSDがあります。心療内科で投薬治療し、障害者支援も受けていますが希死念慮が消えません。コミュニケーション能力も無いので自分の気持ちを伝える事が苦手だし幼少期からのトラウマで人間不信に陥り本音をいう事が出来ません。今までの人生が辛すぎて何度も自殺を考えて実際行動しようと思った事もあります。自己肯定感も低いし母子家庭で全ての事を一人でやらなければならず子供も発達障害なのでお互いの意思疎通も難しく頭を休める暇も無く相談したくても心を開ける人もいません。常にストレスとトラウマに苦しんで「死にたい」というより「消えたい」気持ちが強いです。人間でいる事自体が辛くて今すぐこの世から消えてタンポポに生まれ変わりたいです。

[@ti3657]

強く生きて欲しいです

[@ありがとうありがとう-l8x]

私も同じ病状です。テキトーに生きることにしてます。心に負担をかけずに、温かいお茶でも飲みましょう🥰のんびりで良いですよ🥰

[@pamufamu]

そんなに辛いなら別に生きなくても良いと思いますよ。ただこれから幸せになるかもしれないのでそれを経験してから❤

[@rain.over.]

なぜ子供を産んだの………
自分のことは忘れてその子供のために生きよう

[@pamufamu]

@@rain.over. それは違うと思う。あなたがおいくつかは知らないけど、その考え方は昭和の古い価値観から来る物。
それが当事者を苦しめる元凶。自分の人生は自分のもの。誰も子供が発達障害になると知ってたら産みませんよ。
人生は思い通りにはなりません。偉そうに上から目線で人の人生に立ち入った発言は苦しめるだけだからするべきじゃない。

[@4115-r1v]

35年前に、酷いイジメを受け家族に反対された進路の勉強中で、逃げ方が分からず切羽詰まりODをしてしまいました。😢無事に卒業しましたが、周囲に迷惑をかけて留年した時は、生き地獄でした。😢27年前は父がアルコール依存症による鬱で、焼身自殺をし今だに遺族として、心の傷と双極性障害を持ちながら、勤務して頑張っています。今振り返ると、脳のエラーなのに、短絡的な思考だったなと恥ずかしいです。😢😅

[@ginnkosion5244]

樺沢先生、ありがとうございます。話すことが、大事なんですね。友達が一人いて、何でも話せます。保健師さんにも相談しています。自殺しないようにしたいです。

[@西に3242]

死ぬときに痛みや苦しみや恐怖がなければ死にたい。

[@レイちゃん-l9p]

私も現在、生きるのが辛すぎるので、辞めようとしました。
市に信頼して頼れるプロがいなくなったことで、気落ちです。
今日、敢えて精神病院の予約を取りました。精神保健福祉士とも話す予定となりました。
何とか助けてもらえるといいです。体調も早くよくなるとかして、行けるといいです。

[@山崎達也-o7r]

時間が解決してくれる事もたくさんありますからね。

[@user-ur7ph5si7y]

29ですがこの先病気や事故等がなければ
50年は生きなければいけない現実がとても辛いです。
先のことを考えすぎなのかもしれないけど、今の年齢ですらきついのに若さがなくなり体力も減っていくまま生きていく自信がない....

[@natumenobuhiro6927]

死にたいと思うのは希望がないから。つまり解決策も無くつらい状況が続き過ぎて限界だから。
母は自分が8歳の時に自殺しました。残念な事ですが、もしその辛さから開放される希望があったならきっと自殺はなかったと思います。自分も正直辛いです人生卒業したいですね。

[@ブラックアウト-x3l]

邪推なんだけど樺沢先生って辛い人を馬鹿にしたような言い方するよな

[@561あ]

「死にたい、死にたいほど辛い」
良いんじゃない？
自殺止めてあと責任取れる？
その人の人生にとことん、徹底的に寄り添える？これできないんであれば、止めても意味ないんだよ
と思います自分は
異論は認めます。が自分の意見も認めてください

[@makio215]

死にたい程辛い思いをするという事は最も悲しい事
そんな事が起きてしまう
世の中とは

[@YUKI-sy9ki]

落ちる所まで落ちたら何を言われても無理なものは無理ですよ

[@浮畑さあや]

同じです。
代弁してくれてありがとうございます

[@かめ1000人]

人生辛い事ばかりだから死にたくなるよなぁ... 死ぬ事は出来ても、生き返る事は出来ないからなぁ〜　かと言って生きているのも辛い

[@ぽち京子]

たまたま苦しんで薬💊乱用したくなっていた時に動画流れ、少し落ち着きました。

[@sincyanchansin1512]

話を聞いてあげるだけでガス抜き出来るんですね。友達が「力になれないけど話は聞くよ」って言葉は最高の贈り物だったですね。

[@三毛猫みぃー-t5d]

子供の頃は子供なりに葛藤もありましたが大人になると子供の頃より問題が複雑化して悩みも大きくなります。自分だけの問題でない事で頭を悩ませる事も多いです。脳のエラーが出る程のストレスがかかるのは仕方ない面があると思います。それでも気にかけてくれたり話を聞いてくれる人の存在で、人はつらさを少しでも軽くして貰ってまた現実に向き合える力を与えて貰っていると感じます。信頼されて人の話に真摯に耳を傾けて下さる人の存在は尊いです。

[@オラ-v8d]

辛さを解消すれば死ななくていいは、言い換えれば、
辛さを解消する術がない人は死ぬしかないということですよね

[@24nami87]

躁鬱になって２年です。
彼に支えてもらいながら
生きてこれてたのですが
昨年彼が急死しました。
大切な人を失って生きていく力を
無くしてしまいました。。。
今何とか毎日毎日頑張って仕事していますが、夜中になると毎晩泣いてる日々です。。
死にたいという気持ちがより増してしまいました。
早く彼に会いたいです。。

[@user-lr1mg6qt9q]

数年前私も同じ状況で、全ての気力が無くなり、死ぬ事さえめんどくなり、ずっと布団の中で寝たきりでした。辛かった。数年後の今、、何とか生きています。感情はまだ戻りませんが、保護犬を飼い始めこのワンコの為に生きていこうと感じ始める事ができました。
薬は今も飲んでいます。

[@ゆむゆむ-c8l]

本当にお辛い状況ですよね。
そんな言葉でも言い表せない程
深い悲しみと辛さの中に居ると思います。
私は家族が2人亡くなっているので悲しみや寂しさや辛さを今も感じています。
どうか一瞬でも少しでも、心が穏やかに過ごせますように。

[@farmgen7957]

先生のお話しの内容とても救われました。ありがとうございます。

[@user-cl5vt7zy6v9]

子供を無くしています。ただのデリケートな問題だとか、きれいごとを言わないでほしいのです。環境のことが多いですが、本人の精神的身体的状況、その中での選択、本人のせいではない、例えば薬の飲み間違い、悪い霊に取り憑かれたなどあるように思うのです。現世で生きるより、楽になるくらい、生きるのがつらい場所であり、こともあると思います。壊れたパソコンとは比べ物にならないのが人間です
少しでも良くなり本人が楽になればと、初めて病院に行きこれまで飲んだことのない薬を飲み始めて半年間、死ぬ死ぬといいはじめました。
環境を変えてあげることができなかった親の責任です

[@キハチきき]

お風呂に入るのが辛いです。死にそうな気分になるからです。

[@setomo-y9d]

「死にたい」と思う時は
ゼロか100の視野の狭い思考になってしまう脳疲労の状態だから
ゆっくりんでみるのが大事なんですね。
いつもわかりやすいご説明ありがとうございます！

[@CYCYてなりキャロット]

樺沢先生のお話を視聴して落ち着きます　感謝します✨

[@ピピ-h2x]

脳のエラーが起こった時、自分ではどうにも出来ない時があります。側にいる人が、絶対助ける意識を持ってください。側にいて話しを聞いてあげてください。

[@ハルハル-c1r]

私も同じです。パニック発作が起きた時にとっさに死にたい願望が出てしまい自分自身でも怖くなります。止めてくれる人が側にいてくれる。とてもありがたい事だと思います。

[@ハルハル-c1r]

パニック発作になり自己判断ができず家族にどうしたらいい？とか誰か助けてと大きい声をだしたり、頭がおかしくなり近くのひとを傷つけてしまうのではないかと不安になります。パニック発作時は誰の声も耳に入りません。そういった時に力になってくれる団体などあればうれしいし心強いです。今も不安障害もあり、中々外出もできず家に１人で居られません。
本当に辛いです。

[@arapan0419]

パソコンの喩えでお話を進められたのはとてもわかりやすかったです。

[@sahom4890]

ありがとうございます。自分を持ち上げて過ごしていましたが、急にもう終わらせたいと思って検索していてこの動画に出会いました。　冷静になれました。　ありがとうございました。

[@阿部大輔-l2y]

統合失調症と判断されたのは20くらいです。それから一人になり親に捨てられたのは、それから前くらいで、友達もいなくなったのも、それくらいです。今でも思います。何で僕は一人なのに生きてるんだろうと毎日毎日が辛いです。今は仕事はしてませんが、職業訓練に体験に行くことを目標にしてます。

[@ポークビッツ黒澤]

死にたくてもそんな簡単に死ねないんだよ

[@国井祐己子]

ホンマにやわ！！！😮

[@藤木公美子-m6j]

精神科に通院中。
抗うつ剤と 不安薬と 眠剤 飲んでます。
最近 とても辛い。少し前までは
"生きていくのが 辛い" ってカンジで 「死」を 避けて 考えていたけど この頃は ストレートに
「死にたい」と 考えている自分がいる。
深い闇に落ちてしまって
死ぬ "気力" (実行力)すら 無い現実。
去年の今頃は とても元気だったのに。もう 以前の自分には 戻れないのかな‥
元の私って どんなだったっけ？
それすら もう 思い出せない。

[@Masaoka-ShiKindle]

僕も抗うつ薬、抗不安薬、眠剤と飲んでます。
社交不安障害で常に不安が付きまとってて、行動が億劫な状態。
なんとか生きてます。
一緒に頑張りましょう！

[@藤木公美子-m6j]

辛いですね お互いに。
処方薬も なかなか効かず、
レクサプロにテトラミド、レンドルミンを飲んでも 二時間毎に
悪夢で 目が覚めます。
夢の中でも 何かに 追われてるのか、何かから 逃れようと しているのか、歯を喰い縛っている様で、唇から 出血している事も 有ります‥
大丈夫、大丈夫と 繰り返し 自分に言い聞かせ 念仏のように唱え
必死に 自身を奮い起たせて来ましたが 気付くと 泣いてばかり。
もう 疲れはてました。
命の灯火が 消えていく毎日です。
あぁ 私、とうとう 頭、おかしなって しもたんだわ。
と、自覚 あります。

[@Netboy0122]

@@藤木公美子-m6j入院すれば4なないで済みます。
まずいと思ったら検討しても良いのでは？
命は一つしか無いですから

[@taka7734]

樺沢先生いつもありがとうございます。その通りだなと思いました。自分の周り人も気をつけてあげたいと思いました。感謝しています。

[@ことやん-d8v]

こんな世の中生きづらい人達ばっかじゃねぇの。
なんで楽になる方法をしたらいけないないのか自分には分らん。

[@h2eve]

この人が言うことはすべて正しいんだね。俺が間違ってるんだね。って思うわけねえだろ

[@公式タニタニjapanチャンネル]

ありがとうございます。
気持ちが落ち着きました。

[@Haru-nf5zb]

死にたいと言うか生まれなかったことしたい

[@masahikotatsumi5482]

パソコンで例えられると非常に良く理解出来ますね。

[@T.N.-gc5nf]

生きること自体ものすごいストレス。

[@M.I-u1l]

死にたいっていうか
居ちゃいけないと思うんだよ
ちなみに人になんか言えない

[@knightknight123456]

はじめまして
「死にたいほど辛い」この言葉ですが今の自分に響きました。
辛さを取り除くと言うのは、すぐには難しいですが、徐々に取り除ける様にしたいですが。それがうまくいかず。。。

[@CYCYてなりキャロット]

パソコンのフリーズと置き換えてのお話が分かりやすかったです
脳のエラーなのでまた立ち直るという思考🥕✨

[@Yosef_ben-Zakkai]

この問いに、ちゃんと答えてくれる人いませんよね。

[@yutakaforlife2383]

人に喜んでもらって、
世の中の役に立つ為に、
選ばれて生きているから
その為に毎日楽しく

[@みどり-b1r]

境界知能・ASDの俺はどうしようもないだろ。
普通に仕事して生きていくという事が出来ないんだから。

[@ゆしまる-f8h]

自分の未来に希望を持てるように、少しずつでも改善していくしかないですねー

[@ramuchamaru3873]

追い詰められたらその事しか考えられなくて過去に未遂しました。
今は死ななくて良かったです！
素敵なおばあちゃんに出会えて生きてて良い事もあるんだなって思った。
悪いことばかりではない。生きてたら良いこともあります。
小さな事に喜びを感じれるようになって死にたいと思わなくなりました。不思議なことです。
死んだら勿体ない！

[@genmai849]

パソコンの例えは謎

[@吉田はなこ-t2x]

人はなかなか死ねないですよ。頭の中と口でつぶやいても、なかなか死ねません。心の中は虚しいままで、ずるずる生きて行くのです。

[@ぬっすんドリーマー]

樺沢先生違うんです！！😢
あくまで〝私は〟ですが、
社会で「フリーズしてしまった」
他のものが受け流せてる社会でそれができなかったことが辛いのです…
先生が言葉のアヤで仰ったことは重々承知ですが。それを受け流せるず「死にたい」と落ち込んでしまう自分に嫌悪感が湧くとともに、それを上手く流して笑顔で過ごせてる方々へのあこがれから産まれる嫉妬や焦燥、妬みが辛いのです

[@しぱめが]

めっちゃわかります

[@saku2229]

脳のエラーですか。
私は半世紀生きて来て、いつから…と思った時に振り替ると、物心ついた時からあったようです。
もうその頃から片親ということで、近所からのイジメがあり小4で無意識に車の前に飛び出た事もありクラクションでハッとしたのが初めですね。何とか踏ん張ってきてますが未遂は何度もあります。
私の脳は既にエラーを起こしながら、生きているのでしょう。

[@ericakattun1]

私も小3で親離婚。
転校、イジメと家で包丁を自分に突きつけ止められたことがあります。当人にならないとわからないですよね…こういうことって。
このTH-camも言いたいことはわかりますが幼少期からバグっていた身としては今でも病院通い独身で生きている意味を見出せません。。

[@user-cl5vt7zy6v9]

薬の説明は、たいへん重要だと思います。

[@ミスのりっこ]

『死にたい』は、『死にたい程辛い』。
『人間は追い込まれたら０か１００でしか考えられない』

[@いっこうゲームTV]

僕も、人生辛い思い沢山してきたからこの動画が励みになります。

[@nuts288]

相談しても解決できないとき跳ね返されたときの絶望感で余計に死にたくなります

[@井手口誠-h9v]

先日仲の良い友達が自分で死を選びました。
近くにいるものも全くそんなことになるとは思いもよりませんでした。
何かしら相談でも悩みを打ち明けてもらえればと悔やむに悔やみきれませんでした。
もう死を選ぶ人の中ではどうしようもできないことなんですかね?
残された者がその思いをどういうふうに感じ取りこれからを生きていくのが大事なこと何でしょうかね😭

[@ともちん-t7e]

私も教員をしていましたが、成績処理のミスをして解雇され、奥多摩で死のうと思いました。警察に止めてられ、諦めました。働き過ぎでした。少し、休んでよくなりました。

[@米の犬-y6u]

自殺する理由（脳のエラー）や防ぐ方法(時間稼ぎや睡眠や規則正しい生活等)については理解しましたが、自殺しては駄目な理由が知りたいです。

[@赤ちゃんバカ]

高いところに居ると発作的に飛び降りたくなる
もう楽になりたい

[@浮畑さあや]

わかります

[@大原剛-l4b]

話を聞く、大事ですね

[@syotayamamoto3324]

すばらしい内容で感動しました。今までのよくある道徳的、精神論的な自殺ダメ説に比べ、生存本能と脳のバグという論拠は現代人にものすごい説得力があるものだと感じました。このような素晴らしい動画をありがとうございました。

[@vghmtds403]

とてもわかりやすかったです

[@tawagetawage1081]

パソコンも古くなって50、60年も使ってると再起動も出来なくなるんだよなぁ

[@masawata1831]

自分が知らないだけで
世の中にはいろんな選択肢がたくさんあります

[@RANMARU0105]

バツイチアラフィフ男性です。私にはアイコンの犬を飼っていて、彼は私のかけがえのない相棒だし、彼が私の全てです。
彼は犬なので、私が事故などで急死しない限り彼の方が先に亡くなります。彼が亡くなったら、多分私の生き甲斐はなくなりますし、彼が亡くなった後のことを考えることはできません。
彼が亡くなったら私も後追いするでしょう。彼の代わりはいません。彼が亡くなった辛さは取り除くことはできないでしょう。

[@0211ギグス]

音声少しおかしい気がするのは私だけかな？

[@うちはマダラ-g3q]

音声が二重になってる場面がありますね

[@はるのゆきこ-l3m]

なるほど、脳のエラーなんですね。確かに、今の苦しい、辛いがなくなれば死ぬ理由もなくなりますね。
どこかで聞いたのですが、
友人が死にたいと言ったら一緒に飯食って酒を飲んだらよいそうです。
一緒にいてそうするだけでも、死にたいという難問を乗り越えられるようです。

[@赤い木苺]

自殺願望は脳のエラーであり、パソコンのフリーズのようなもので、普通は再起動すれば治るものだから。何度も語っていらっしゃることですね。
追い込まれてゼロヒャク思考に陥り、生きるか死ぬかの二択でしか考えれられなくなるからとのこと。これは脳の仕組みが原因で、30分くらいで衝動は収まる。
ストレスを取り除くほかに、しばらく休む時間を取ることなのですね。殆どの人は「〇にたいほど辛い」の意味。自分本来の感情や決断と錯覚しているだけ。
十代でいじめられていた頃は、毎日が〇すか〇されるかの極限状態でしたね。いじめる側の人はその事を承知しているのかどうか。
相談・ガス抜きも時間稼ぎになりますし、職場でも学校でも、場合によっては家庭でも、逃げることが大事かと思います。命より大切なものやことは滅多にないです。

[@ケンしもん]

4:55 たしかに極度のストレスだと〇か‪✕‬か？みたいな極端な選択になりがちですね 知れてありがたいです

[@ゼルネアス基山ヒロトファン]

間違っていた、本来の自分ではないと気づくんですね。樺沢先生の優しさで救われる人が増えるといいですね

[@DIO123A]

私は自殺してはいけない理由など無いと思います。人間をパソコン（機械）と同じように例えるのは間違っていると思います。また、脳のエラーという例えも間違っていると思います。エラーという言い方は「完全否定」です。死にたいというのは、つらいということですし、人間が生きることは辛く厳しいという現実があります。「死にたい」という感情はエラーではなく 自然な感情であり「受け入れるもの」「乗り越えるもの」「くじけるもの」かと思います。それと 人間は簡単には死ねない ものです（←これが自殺できない理由なのかも知れません）。また、種の存続の本能があるから という理屈については「では子孫を残して子育てし子が成人すれば 自分は用なしになって消滅してもかまわない？」といった屁理屈もできます。

[@国民一号]

「明日になったらイジメが無くなる」ようなことはあり得ません。私も若い頃から虐められていましたが、
加害者が改心したことなど、ただの一度すらありませんでした。
死をほのめかす人は、「明日になったら～」と希望を抱き、そして裏切られることを、既に数え切れない
ほど繰り返しています。

[@MO7978]

そうなると自殺と尊厳死との関係というのはどうなってしまうんですかねえ。

[@良人大住]

私は自○するのが楽しみなんですよ!😊私の考え方では身体が元気な時に自○するのがベストだと思ってますよ!😊私は短絡的でも脳のエラーでもなくて○ぬのは魂のレベルアップに必要なんですよね!😊それと医師と言う職業の人は命を助けるのが仕事なので○ぬ事に対して否定的にどうしてもなりますから考え方が偏ってるんですよね!😅

[@ちゃんトト-z9b]

ふっと 思いました
こんな 不安な気持ちの中で お金がたくさん あれば 解決出来る事もあって そのお金で 楽になれる 方法は
ある。そう思うだけで 未来社会では 私の悩みは 治らない病気が 未来では治るのと同じで
お金制度が 変わって 人間は お金に困らない未来社会を考えるだけで
少しは 心が落ち着く

[@dorayan999]

根本原因の解決を先延ばしにするだけでは何も変わらない

[@hahaharu355]

自殺してはいけない理由がよくわからなかった。なんとかフリーズしてそのたびに休んで、また再起動繰り返してもそれでも直らなければ、そのPCは捨てるしかないんじゃないんですかね。一度病気を克服したけどまたストレスのかかる環境に戻ったらまた再発してて、もう終わりにしても良いんじゃないかと思ってる
あと、残された人が悲しむというのも良く分からない。それこそ死にたいほど悲しいなら、その人も自殺したら良いんじゃないかと思ってしまう

[@由紀神谷-u5s]

この先生は凄いです。私は凄く参考になりました。とにかく相談して聞いてもらい聞いてあげる事でかなり防げる。皆それをやってなるべく多くの命を助けましょう。後パソコンにたとえるのが凄く分かりやすくて良かったです。確かにそうだと思いました。やはり先生は大切な事を教えてくれます。経験も大事ですね。学ぶと色々といい事がありますから。知っていたら上手くいくかもしれません。だから学ぶ。勉強は楽しいです。知る事は楽しい。知識を得て上手く全てのバランスをとりながら幸せに生きていきたいですね。本当に心から感謝します。どうもありがとうございました。アドバイスとかはかえっていらない邪魔なのですね。😊😅😮😢🎉😂❤

[@よう爺]

誰に言ったら良いんだろ？
いのちの電話した事あるけど殆ど出ないし、出ても若い人の声でとても相談なんかできない、若い人が私の話なんか聞かされるのは気の毒すぎる。
その場合は「頑張ってください」と早めに電話を切ってしまう。
辛い何であんな若そうな人がこんな事やってるんだと余計に死にたくなる。

[@rain.over.]

ネットかな。
もちろん現実に言える人がいればいいけど。

[@ちゃんトト-z9b]

わかります 命の電話って 薄情で冷たいし ほぼ出ない
もっと 辛くなりますよね。

[@Atsushi.t-pu1wz]

カバ先生、分かり易いご説明ありがとうございます。
パソコンフリーズでは処分しないです。
パソコンも人間も負荷を与えすぎるとエラーを起こす。
適度に休憩も入れてまた起動します😊