Gampang! Gerakan Yoga Sederhana di Rumah Untuk Pemula - MomFit Life! || Kata Dokter

Gerakan yoga dapat dipelajari semua orang, termasuk kamu yang sibuk bekerja dan butuh olahraga yang nggak ribet. Gerakan dasarnya harus kamu kuasai dulu sebelum beranjak ke gerakan lainnya yang lebih kompleks. Wajib lakukan gerakan yooga sesuai petunjuk instruktur berpengalaman supaya kamu terhindar dari berbagai cedera.
Dipandu oleh Fitri Tasfiah, kamu akan belajar bagaimana melakukan olahraga yoga sederhana di rumah. Jika kamu punya cedera di bagian leher, punggung, sendi, atau masalah dengan fleksibilitas, konsultasi dulu ya ke dokter sebelum mencoba gerakan ini. So, pose yoga apa saja yang wajib dikuasai pemula? Yuk, tonton video tutorialnya berikut ini!
#Yoga #Olahraga #Sehat

[@Melatiyudhistira]

Ternyata setelah melakukan gerakan yoga berasa enak di badan otot2 ketarik. Rasa nya fresh seperti abis di pijet. Makasih sangat bermanfaat kontennya👍

[@yuliyuli4677]

Alhamdulillah ga kesulitan mengikuti gerakan meski pemula , terima kasih kak

[@dewisania2172]

Setalah mengikuti semua gerakan akhirnya kellenturan tubuh dibutuhkan dan saat tubuh tidak begitu lentur seharusnya apa yg dilakukan.. Gerakan apa yg membantu utk tubuh bisa lebih lentur.. Pertama nyoba akhirnya tau tubuh lebih ringan..

[@NuriHandayanicutecatty90]

Kak belom bisa selentur itu, gagal nyampe tumitnya gimana tuh yaa biar bisa lentur gitu?

[@aasaslihah9256]

Alhamdulillah gerakan yoga sangat membantu kesehatan tubuh saya. Terima kasih ❤

[@maksimusgelalang319]

👍🏻

[@triananeni5426]

Saya usia 50an
Msh bisa ikut ngak?😮

[@aiai3391]

matras nya yg kokoh/ tdk bergerak2 merk apa ya mbak?

[@vineilyani5730]

Mantap

[@sitimasitoh8716]

Belum bisa cium lututnya

[@aminahtakano612]

aku masih kaku .....

[@tuminimila7681]

Segar rasanya ikut yoga

[@rickygandawijaya8505]

keren kontennya dan sangat informatif👍

[@zurlisahsalwahayati1047]

Gimana caranya tuh badan bisa ditekuk ke kaki, tapi betis sakit 😭

[@anticeon]

Diet biar ramping gmn mba?

[@jho9187]

Mantapp😍😂

[@lilikrusmijati2340]

Sepertinya mudah....tq

[@sitizakiahmarzuki3842]

Bolehkah request yoga untuk skoliosis?

[@gendhisrochisnainabasuki171]

mantap