Dhanurasana paling suliiittt. Hari pertama sampai ketiga masih super kaku. Ngga bisa ngikutin pose nya. Mau nangis, kok ngga bisa bisa. Alhamdulillaah hari kelima mulai bisa pelan-pelan. Banggaa sama diri sendiri yang mau coba terus. Wuhuuuu barakallah
Mantab baru pertama kali nyoba langsung keringetan, tapi pas gerakan kepala ditarik kekiri kenapa ya kak rasanya diorgan dalam saya ada yg nyeri dari perut sampai dada semacam kram gitu
Saya umur 52 th...mulai ikut kelas yoga..pertama emang badan rasanya sakit semua😊,tp lama2 nyaman dan berasa sehat segar di usia yg sdh tak lagi muda...salam sehat❤
Makasi pidionya udh mu 2 bulan ini tiap ahri aku pelajarin ternyata enk pke bnget udah mulai lentur ini bdan gk sakit sakit lagi meraktekinya udh hapl tpu tetap aja tiap seblum srpn pgi..dipraktekin mksih kaka synk pidionya👍🙏
Usia 36 lebih.. Tadinya oto udah pada tegang, sekali memulai yoga ini.. Enakan bgt rasanya.. Semoga bisa konsisten utk melakukan yoga .. Thanks buat video nya mba
Alhamdulillah dengan adanya Yoga untuk Pemula saya baru lihat videonya dan langsung di Praktekin, lutut dan kaki pada sakit sampe gemetaran dan berhenti sejenak dan lanjut lagi yaaa itulah saya yang selama ini baru pernah olah raga apalagi Yoga baru pernah saya coba dan biar pada sakit karena semua otot tegang akan tetapi maju teruuuusss dan semangat untuk Yoganya😂😂😂💪💪💃🙏🙏🙏👍
Trimakasih ...senang sekali temuin vidio ini, dulu pernah ikut yoga pemula jurleb 3 thn sebelum pandemi, setelah pandemi berhenti sampai skrg, br mau mulai lagi, setelah temui vidio ini, trimakasih "Kata dokter🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Untuk pemula jangan mencoba malam2... Saya seorang pemula mencobanya malam2 pada sakit semua otot sampai teriak2. Tetangga sebelah rumah pada nyamperin disangka kesurupan. 😅
Bismillah awal 2024, baru mulai ngikutin konten2 kesehatan dan coba buat praktekin senyamannya. Thx kak, smoga bisaa istiqomah selalu.Aamiin🤲
Dhanurasana paling suliiittt. Hari pertama sampai ketiga masih super kaku. Ngga bisa ngikutin pose nya. Mau nangis, kok ngga bisa bisa. Alhamdulillaah hari kelima mulai bisa pelan-pelan. Banggaa sama diri sendiri yang mau coba terus. Wuhuuuu barakallah
Usia Menjelang 50 Sering salah Urat tanpa sebab. Dan sulit Tidur.
Yoga solusinya.
Jgn lupa Sholawat didlm dada 🙏❤️
Baru hari ini mulai 🙏 semoga bisa konsisten🙏
Mantab baru pertama kali nyoba langsung keringetan, tapi pas gerakan kepala ditarik kekiri kenapa ya kak rasanya diorgan dalam saya ada yg nyeri dari perut sampai dada semacam kram gitu
Saya masih pemula,semangat ka, buat bikin konten kesehatannya..
Terima kasih ka😊
Saya umur 52 th...mulai ikut kelas yoga..pertama emang badan rasanya sakit semua😊,tp lama2 nyaman dan berasa sehat segar di usia yg sdh tak lagi muda...salam sehat❤
Makasi pidionya udh mu 2 bulan ini tiap ahri aku pelajarin ternyata enk pke bnget udah mulai lentur ini bdan gk sakit sakit lagi meraktekinya udh hapl tpu tetap aja tiap seblum srpn pgi..dipraktekin mksih kaka synk pidionya👍🙏
Usia 36 lebih.. Tadinya oto udah pada tegang, sekali memulai yoga ini.. Enakan bgt rasanya.. Semoga bisa konsisten utk melakukan yoga .. Thanks buat video nya mba
Alhamdulillah dengan adanya Yoga untuk Pemula saya baru lihat videonya dan langsung di Praktekin, lutut dan kaki pada sakit sampe gemetaran dan berhenti sejenak dan lanjut lagi yaaa itulah saya yang selama ini baru pernah olah raga apalagi Yoga baru pernah saya coba dan biar pada sakit karena semua otot tegang akan tetapi maju teruuuusss dan semangat untuk Yoganya😂😂😂💪💪💃🙏🙏🙏👍
Makasih kak. Untuk videonya. Saya baru pemula jd masih kakuk. Dan semangat buat bikin kontennya. Terimakasih.
Setelah gerakan yang ini , gerakan selanjutnya bagaimana kak? terimakasih telah share videonya
@@kuwiyahkuwiyah4294 saya sekarang tidak melanjut kan nya lagi.
@@xdaniati06 mengapa tidak dilanjutkan kak,?
8
Baru hr ini memcoba,
Mudah2an ttp berlanjut agar bdn jauh Lbh segar❤
Yoga pemula ,kmren ada acara yoga... pertama kali.Smpe pusing 😅Dan ini di ulang lagi...Utk merilekskan otot dan pikiran.😮
Mksh kka salam...❤
Jujur, sesudah sakit baru nyari vidio seperti ini. Trimakasih bt vidionya, saya akan coba praktekkan , semoga berhasil 🙏
Sesak nafas seberat tu badan ku.. makasi ya bismillah tiap hri
Mulai ngelirik niat mo senam yoga. Alhamdullilah ada utk pemula ..mo dicoba ah dirmh. Mksh mbak. Salam sehat. Salam yoga.
Alhamdulillah sakit punggung berkurang setelah mengikuti gerakannya
Baru nyoba usia 53th😮 semoga bisa konsisten... Pelan2 yg penting sehat san bahagiaa... Terima kasih videonya sangat membantu🙏🙏
Alhamdulillah langsung praktik di rumah, nafas jadi lega, badan kerasa enak. Terima kasih mba❤
Bismillah 2025 bisa lebih sehat lagi.
Terimakasih kakak ilmu yoga nya sangat bermanfaat ❤
tks sdh membantu saya sehat❤❤
Trimakasih ...senang sekali temuin vidio ini, dulu pernah ikut yoga pemula jurleb 3 thn sebelum pandemi, setelah pandemi berhenti sampai skrg, br mau mulai lagi, setelah temui vidio ini, trimakasih "Kata dokter🙏🏻🙏🏻🙏🏻
lgsg saya coba ikuti gerakanya. maysa allah badan lgsung enteng
Bismillah,, mau coba semoga enakan di pinggang. Trima kasih mbak videonya
First time,,,umur 44 baru nyobain yoga bgini...lumayan otot pada lentur jadinya.
tadinya perut aku sakit, setelah ikutin yoga ini, ilang aja itu sakitnya... makasih videonya sangat bermanfaat
Alhamdulillah..badan lemas jd bersemangt🙏🙏❤️
Mantap baru pertama kali nyoba langsung keringetan
Gerakanny dikit tapi menguras keringet
ngerasa pinggang enak bangettt setelah yoga apalagi baru jatuh dari motor,bikin tulang lumbar saya enakan 😍😍
Ngulang saya kak ,udh lama gak yoga ,ilmunya sama pemula ...mksh kk
Baru pertama ikuti ❤
Alhamdulillah...trimakasih banyaakk..lgs terasa manfaatnya..❤
Saya pumula smg yoga bisa menyembuhkan kesemutan pd tangan kiri saya, terimakasih dok tutorialnya
Trims ya ..kk.🙏.ini baru sya ikuti senam yoga nya udh hilang kram di leher...ditunggu lgi konten selanjutnya...❤salam sehat
جزاك الله خيرا
Atas ilmunya
ibu baru ikut yoga sama mbak umur ibu udah 65 tahun sejak ikitnyoga permula ibu merasakan enak sekali
Badan tadinya pgel yoga ini jd enak bgt coach... terimakasih ❤❤❤
Tnks kak..gerakan pemula tapi sangat luar biasa efeknya
Masyaallah... Terimakasih tutornya miss... Sangat membantu untuk saya pemula 🙏🙏
Bagus senam nya bikin sehat
Bismillah, smoga slalu sehat yaa Allah, Aamiin
Saya sangat ter8ma kasih semoga contoh yooga dipagi ini bisa sllu sehat dan tampan karena pelatih cantik.
Makasih ya Kaka,saya merasa terbantu sekali Krn jarang olahraga di luar🙏semoga dapat gerakan baru di episod yg akan datang,salam sehat🥰🙏
Saya baru buka chanel bismillah ijin saya ya mba ikut latihannya usia saya 63 ada bbrp point gerakan yg sulit sy lakukan .trm ksh mba fitri .
Baru pertama mulai udah terasa enak badan nya, meski gerakan nya masih kaku,
Mantapp baru pemula ,, kingetan banggt mantappp🥰🥰🥰
Langsung sy praktikan enak rasanya badan sy makasih ya say. Moga sehat sllu
Mantap KA
Cocok gerakannya bagi saya
Tuhan memberkati
Aku menderita pscos hrs yoga mksh y dok tutor nya
Thankyou so much kak semoga kakak selalu semangat upload video2 Yoganya yah kak...❤
Makasih kak 😍😍😍 jadi makin semangat yoga di rumah
Alhamdulillah.. Terima kasih sangat bermanfaat sekali❤
zenamnya baik untuk pemula
Terima kasih kak...sebentar aja udh keringetan...
Terima kasih yoga pemulanya mau saya coba🙏
Terima kasih ya panduan yoga untuk pemulanya 🙏
Bagaimana gerakan untuk mengecilkan perut ?
Alhamdulillah, badan terasa ringan dn keringatan, biasanya sy jarang keringatan
pemula nah masih kaku tapi akan aku ulang ulang aampai lemes n baru ke gerakan beeikutnya ❤❤❤
GImana kak?
Masih rutin ga. Saya juga pemula
Saya ikutin,enak juga..makasih mbak
Sy mau coba bund makasih untuk ilmux 🙏🙏🙏
Alhamdulillah..kak badan kaku jd lemas. 🙏🙏
Terimakasih kak, pd kaki semua, semoga g sakit kl malam😂
Makasi kak videonya, pertama kali nyoba,
Baru nyoba kk mkasii
Terimakasih untuk ilmunyaaa
Tetap kasih video nya sangat bermanfaat 🙏🙏🙏
Kesini karna ingin nerapin olahraga yoga😂 walau baru dan masih awam semoga bisa rutin sih🎉
Thanks coach, sangat bermanfaat untuk saya pemula usia 40thnn, huhh lumayan kesemutan dan gobyos
Kren bget lagsung ngantuk
Terima kasih 🙏
Bagussss recommend bgt
Langsung di coba badan kerasa lebih enakan
Cantik dan murah memberi ilmu ...
Keren mbak. Terima kasih 🙏
Termksih tutorial nya😍
Wahh....thanks kakak❤❤❤
mencoba pertama kali, terlihat ringan, tp wow 2024...
Mantul dok gerakan nya
Terima kasih Dr atas kontenya 👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
terimakasih banyak ilmunya
Semoga bisa rutin mengikutinya
Terimakasih❤
Terima kasih banyak 🤗🙏
Mantap tranks coach cantiq
Makasi mbk Fitri
ku kira yoga tuh gk terlalu berkeringat ternyata 😅 banjir bgt tpi enteng 😊❤
Terimakasih ya.... Langsung saya praktekan langsung terasa enakan badan sy
Alhamdulillah.... Maturnuwun arahannya....❤️👍
Makasih ...mudah" bisa mengikuti selamanya ...sehat selalu
Br ikuti skrg,ud bs kringetan 😘thanks coach yg manis ❤️
Kereeen kak fitriiii.... terimakasih
Otot jadi lemes.. Mks mabok dh berbagi.. Slm sht..💪
Terima kasih kak 🙏
Terimakasih ❤
Waahhhhh suka ... 💕
Maksih ilmunya
Badan jadi lebih enteng 😊
Top sy suka
Untuk pemula jangan mencoba malam2... Saya seorang pemula mencobanya malam2 pada sakit semua otot sampai teriak2. Tetangga sebelah rumah pada nyamperin disangka kesurupan. 😅
😂😂😂
Makanya pemanasan 🗿
Ah Bapak bisa aja gak kok Pak saya nyoba malam menjelang tidur malahan enak badan terasa enteng bangun tidur juga jadi sueger badane aku Paaakkk 🤓🤓🤓
Mungkin kurang pemanasan..
Iya mba sama banget@@Yustiyanti
Terimakasiih kakak